职场适应培训课件
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职场适应
–
1
概念
2
现状
3
案例
4
改变
概念
适应（ )是指应激原作用于机体后，机体 为保持内环境的平衡而做出改变的过程。
适应是应对行为的最终目标，是所
有生物的特征，是生物体调整自己去适应
环境的能力或促使生物体更适于生存的过
来自百度文库程。
简单的说,职场适应就是为了工作而改变某 一些事务.
适应的层次
生理层次 又称生物适应，是指发生在体内的代偿性
最易引起同事不满的“职场通病”：上班 干私活
半数以上的受访者异口同声地表示，上班时间聊天、 打游戏、看片、炒股、煲电话粥、传“八卦”、干 私活等最容易引起同事的反感。１７．７８％的受 访者最看不惯身边有人“占公司的小便宜”，另有 一成多的受访者最不满同事的“迟到早退”，仅有 ２．３４％的受访者最反感“上班时间吃零食”， 而女性受访者在“上班时间吃零食”这项上表现得 更为宽容，在她们的眼中，周围同事“爱抱怨”、 “喜欢挑刺”的毛病比“吃零食”更让人耿耿于怀， 而男性受访者则指出“缺乏合作精神”、“做事冲 动”、“争强好胜，爱抢风头”最会让同事心怀不 满。重庆市、浙江省、江苏省的受访者看不惯周围
突然，个体越难以适应。 适应能力具有个体差异 适应能力本身也具有应激性 适应可以过度或不适 适应是一种动态的主动过程，是对各种应激
工作适应良好的情况应该具备一下的特点: １，个人的能力和兴趣在工作中得到发挥; ２，心理上的基本需求，如：安全感＼成就感
＼社会地位＼认同感＼归属感等得到满足；
３，对工作满意并达到自己的生涯目标；
调查
新人职场适应性调查：满意度为11.6%
有报道称，职场新人出现社会适应不良症状 的高达90%，半年内频繁跳槽也有相当比 例。针对毕业生职场适应性的问题，本刊面 向在北京、上海、广州等城市工作的50个 2004届毕业生作了一次微型调查，他们所 在行业涉及电子、化工、广告、传媒、金融 等。
职场新人需要引导，必要时需要有人帮助 他们恢复自信，找到解决问题的方法，走出 困惑期。
你有跳槽或不想干的意向吗？
41.2%受调查者回答有，51.3%回答目 前没有，7.5%回答以后再考虑。
工作中受挫的毕业生容易产生跳槽的想法， 但也有其他情形，比如认为在岗位上屈才， 或者之前急于找到一份工作稳定下来，后来 发现不适合自己。因此，不是认为所有的毕 业生都是心浮气傲而跳槽。那些因工作受挫 而产生逃避念头的毕业生，更需要引导和帮 助。
变化，这些变化是由于对身体的要求增加或 改变所引起的。 心理层次 指个体受到某种压力时，调整自己的态 度去认识和处理情况 社会文化层次 知识技术层次
适应的特征
适应的目的是为了维持个体最佳的身心状态， 即内环境的平衡和稳定
面对应激原机体可同时做出多个层次的适应 适应是有一定限度的 时间与适应具有密切的关系，应激原来的越
“希望有人推一把”
影响职业生涯四种职场通病
最易影响职业生涯的“职场通病”：工作倦怠症
２４．３４％的受访者认为，“工作倦怠症”会对 未来的职场生涯产生最负面的影响。１７．３９％ 的受访者觉得“对自己没要求，得过且过混日子” 是种很可怕的状态。另有各一成左右的受访者觉得 “三分钟热度”以及“做事不主动”最易影响到今 后的职业生涯。男性受访者进一步补充“怕适应新 环境”、“过于追求完美”这些个性上的弱点通常 也很容易影响到将来的发展，女性受访者则更担心 “不懂得变通”、“无法处理好和上司的关系”这 些人际关系上的问题。工作年限在３年以下的受访 者更会犯“眼高手低”的毛病，工作年限在５年以
调查发现，感到挫败感的毕业生大多是优 秀学生，对工作怀有较高期望，工作后感到 现实与期望的落差，一时难以调整。还有毕 业生自我感觉很好，自感工作能力、业务能 力俱佳，但在工作中发现困难重重，一筹莫
适应性差等问题自己能解决吗？
调查显示，39.8%的职场新人相信能够通 过提升职业能力、适应能力等方式解决， 21.4%的毕业生怀疑自己克服困难的能力， 另有38.8%的受调查者感到迷茫。
最易引起老板不满的“职场通病”：懒惰
３８．７７％的受访者认为老板最看不惯 “懒惰，做事不主动”的人，２１．２９％ 的受访者觉得老板难以忍受手下的员工“上 班时间做与工作无关的事情”，１６．６１ ％的受访者认为那些“做事没有计划性，不 懂得时间管理”的人容易引起老板的不满， 还有一成多的受访者觉得老板最受不了常常 抱怨的员工，仅有６．９４％的受访者认为 老板最不满员工“上班迟到早退”。看来， 在老板眼里态度不端正、做事没有方法远比 上班迟到早退的危害大得多。工作年限在５ 至１０年的受访者多指出“职场怨夫／妇”
你完成了向员工的角色转换吗？
有13.4%的受调查者表示基本完成了角色转 换，分别有68.3%和11.0%的职场新人表示 感觉到角色转换的压力和压力非常大，此外， 7.3%表示没想过。
：绝大多数职场新人面临角色转换的压
力，并且意识到了问题的存在。
你工作时的状态如何？
有22.5%的受调查者在工作时精神振奋， 为工作而兴奋，77.5%的受调查者在工作时 状态不那么振奋。其中，强打精神，感到 “工作没什么令我兴奋的”占31.6%，而情 绪波动，有时振奋，有时低落的占37.7%， 8.2%的人表示萎靡不振，烦躁压抑，有时伴 有失眠症状。
显而易见，工作时不够振奋的职场新人， 其状态受到自身对工作认同感不够强的影响， 另一方面，他们欠佳的工作状态往往导致欠 佳的业绩，进一步失去对工作兴趣。
你的压力、不满来自何处？
统计显示，表示难以融入新环境或压力来 自人际关系的比例最高，占34.3%，其次， 27.1%认为来自开拓业务的压力，另有 18.5%感到莫名的挫败感。对薪资等不满 意的占10.7%，可见待遇并不是毕业生的 首要考虑。
你对目前的工作满意吗？
新人职场适应性微型调查表示满意的仅占 11.6%，更多的职场新人，有40.7%表示 不太满意，表示很不满意的占13.9%。 对工作满意度低的毕业生遇到困难时，更难 调整心态，也更容易产生适应性及衍生问题， 并且对工作产生较差的认同度，本身也是适 应性欠佳的一个反映。两者加起来的比例高 达54.6%，同时有33.8%的职场新人表示 不清楚。
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概念
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现状
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案例
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改变
概念
适应（ )是指应激原作用于机体后，机体 为保持内环境的平衡而做出改变的过程。
适应是应对行为的最终目标，是所
有生物的特征，是生物体调整自己去适应
环境的能力或促使生物体更适于生存的过
来自百度文库程。
简单的说,职场适应就是为了工作而改变某 一些事务.
适应的层次
生理层次 又称生物适应，是指发生在体内的代偿性
最易引起同事不满的“职场通病”：上班 干私活
半数以上的受访者异口同声地表示，上班时间聊天、 打游戏、看片、炒股、煲电话粥、传“八卦”、干 私活等最容易引起同事的反感。１７．７８％的受 访者最看不惯身边有人“占公司的小便宜”，另有 一成多的受访者最不满同事的“迟到早退”，仅有 ２．３４％的受访者最反感“上班时间吃零食”， 而女性受访者在“上班时间吃零食”这项上表现得 更为宽容，在她们的眼中，周围同事“爱抱怨”、 “喜欢挑刺”的毛病比“吃零食”更让人耿耿于怀， 而男性受访者则指出“缺乏合作精神”、“做事冲 动”、“争强好胜，爱抢风头”最会让同事心怀不 满。重庆市、浙江省、江苏省的受访者看不惯周围
突然，个体越难以适应。 适应能力具有个体差异 适应能力本身也具有应激性 适应可以过度或不适 适应是一种动态的主动过程，是对各种应激
工作适应良好的情况应该具备一下的特点: １，个人的能力和兴趣在工作中得到发挥; ２，心理上的基本需求，如：安全感＼成就感
＼社会地位＼认同感＼归属感等得到满足；
３，对工作满意并达到自己的生涯目标；
调查
新人职场适应性调查：满意度为11.6%
有报道称，职场新人出现社会适应不良症状 的高达90%，半年内频繁跳槽也有相当比 例。针对毕业生职场适应性的问题，本刊面 向在北京、上海、广州等城市工作的50个 2004届毕业生作了一次微型调查，他们所 在行业涉及电子、化工、广告、传媒、金融 等。
职场新人需要引导，必要时需要有人帮助 他们恢复自信，找到解决问题的方法，走出 困惑期。
你有跳槽或不想干的意向吗？
41.2%受调查者回答有，51.3%回答目 前没有，7.5%回答以后再考虑。
工作中受挫的毕业生容易产生跳槽的想法， 但也有其他情形，比如认为在岗位上屈才， 或者之前急于找到一份工作稳定下来，后来 发现不适合自己。因此，不是认为所有的毕 业生都是心浮气傲而跳槽。那些因工作受挫 而产生逃避念头的毕业生，更需要引导和帮 助。
变化，这些变化是由于对身体的要求增加或 改变所引起的。 心理层次 指个体受到某种压力时，调整自己的态 度去认识和处理情况 社会文化层次 知识技术层次
适应的特征
适应的目的是为了维持个体最佳的身心状态， 即内环境的平衡和稳定
面对应激原机体可同时做出多个层次的适应 适应是有一定限度的 时间与适应具有密切的关系，应激原来的越
“希望有人推一把”
影响职业生涯四种职场通病
最易影响职业生涯的“职场通病”：工作倦怠症
２４．３４％的受访者认为，“工作倦怠症”会对 未来的职场生涯产生最负面的影响。１７．３９％ 的受访者觉得“对自己没要求，得过且过混日子” 是种很可怕的状态。另有各一成左右的受访者觉得 “三分钟热度”以及“做事不主动”最易影响到今 后的职业生涯。男性受访者进一步补充“怕适应新 环境”、“过于追求完美”这些个性上的弱点通常 也很容易影响到将来的发展，女性受访者则更担心 “不懂得变通”、“无法处理好和上司的关系”这 些人际关系上的问题。工作年限在３年以下的受访 者更会犯“眼高手低”的毛病，工作年限在５年以
调查发现，感到挫败感的毕业生大多是优 秀学生，对工作怀有较高期望，工作后感到 现实与期望的落差，一时难以调整。还有毕 业生自我感觉很好，自感工作能力、业务能 力俱佳，但在工作中发现困难重重，一筹莫
适应性差等问题自己能解决吗？
调查显示，39.8%的职场新人相信能够通 过提升职业能力、适应能力等方式解决， 21.4%的毕业生怀疑自己克服困难的能力， 另有38.8%的受调查者感到迷茫。
最易引起老板不满的“职场通病”：懒惰
３８．７７％的受访者认为老板最看不惯 “懒惰，做事不主动”的人，２１．２９％ 的受访者觉得老板难以忍受手下的员工“上 班时间做与工作无关的事情”，１６．６１ ％的受访者认为那些“做事没有计划性，不 懂得时间管理”的人容易引起老板的不满， 还有一成多的受访者觉得老板最受不了常常 抱怨的员工，仅有６．９４％的受访者认为 老板最不满员工“上班迟到早退”。看来， 在老板眼里态度不端正、做事没有方法远比 上班迟到早退的危害大得多。工作年限在５ 至１０年的受访者多指出“职场怨夫／妇”
你完成了向员工的角色转换吗？
有13.4%的受调查者表示基本完成了角色转 换，分别有68.3%和11.0%的职场新人表示 感觉到角色转换的压力和压力非常大，此外， 7.3%表示没想过。
：绝大多数职场新人面临角色转换的压
力，并且意识到了问题的存在。
你工作时的状态如何？
有22.5%的受调查者在工作时精神振奋， 为工作而兴奋，77.5%的受调查者在工作时 状态不那么振奋。其中，强打精神，感到 “工作没什么令我兴奋的”占31.6%，而情 绪波动，有时振奋，有时低落的占37.7%， 8.2%的人表示萎靡不振，烦躁压抑，有时伴 有失眠症状。
显而易见，工作时不够振奋的职场新人， 其状态受到自身对工作认同感不够强的影响， 另一方面，他们欠佳的工作状态往往导致欠 佳的业绩，进一步失去对工作兴趣。
你的压力、不满来自何处？
统计显示，表示难以融入新环境或压力来 自人际关系的比例最高，占34.3%，其次， 27.1%认为来自开拓业务的压力，另有 18.5%感到莫名的挫败感。对薪资等不满 意的占10.7%，可见待遇并不是毕业生的 首要考虑。
你对目前的工作满意吗？
新人职场适应性微型调查表示满意的仅占 11.6%，更多的职场新人，有40.7%表示 不太满意，表示很不满意的占13.9%。 对工作满意度低的毕业生遇到困难时，更难 调整心态，也更容易产生适应性及衍生问题， 并且对工作产生较差的认同度，本身也是适 应性欠佳的一个反映。两者加起来的比例高 达54.6%，同时有33.8%的职场新人表示 不清楚。