自我认知概述 PPT
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活动二 自我画像
请按下面题目要求，在纸上完成填充任务。 我的优点：__________ 我的不足：__________
360°评估的基本步骤
➢明确评估目的，确定评估对象。 评估的目的是通过广泛的了解他人眼中
的“我”，从而获取较为准确的个人状态资料。 在此基础上，从熟悉自己的人中，选择不同层 面的人作为评估自己的对象。
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三、自我认知的原则
➢ 客观性：要以客观事实作为基础和依据， 尽量避免主观因素的影响。
➢ 全面性：要从整体上进行认知，进行综合评 判，不要片面、孤立不分主次的下结论。
➢ 发展性：要用发展变化的观点认识自我，注 意自身潜能和可塑性。
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四、自我认知的方法
➢ 非正式评估
主观性评估，包含自我评价和他人对自己的评价
现在，完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。这
就是你的生命线 。
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生命线举例
我们一起来进行下一步。分析你的生命曲线。
1、你的生命线是在横坐标以上多呢，还是横坐 标以下多？
2、这一个一个点有没有什么共同的特点。看看 如果是正向的情感的话，什么让你快乐；负向的话， 又是什么让你忧伤？把他们拎出来了以后，你就可 以试着在今后的人生当中尽量趋向让你快乐的，而 避开或者至少对那些让你痛苦的事情保持警觉。
性格、气质、道德水准等内在精神因素的认识 和体验。
个体对自身心理状态的认识和评价是个体自 我认知的核心。它可以调节控制自己的心理和 行为，修正自己的经验与观念，确立一定的信 念和信仰，探索自己的人生之路，反应了人的 主观能动能力。
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自身与周围关系评价
自身与周围关系评价是指： 对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关
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活动一 绘制与分析生命线
把一张A4纸横放，靠近左边，画一条竖的坐标轴，代表你的情 感起伏。在它中间向右，画一条横的坐标轴，代表你的年龄。两 条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。 竖轴越往上，表示高兴愉悦的情感越高，反之，越往下，表示伤 心郁结越重。
准备完成后，请安静你的心灵，慢慢回想你走过的旅程。从你 最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的 事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个 点。
➢正式评估
客观性评估，通过模式对自己进行评价
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360°评估
360°评估（多源评估或多元评价者评估）的含 义：它是由与被评价人有密切工作关系的人（包 括被评价人的上级、同级、下级、自己）对被评 价人进行匿名评价的综合评价系统，从而全面、 客观地搜集被评价人的信息，了解被评价人的优 势和不足，帮助被评价人进行科学的自我评价， 促进被评价人不断成长。
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➢ 分析总结，撰写认知报告 对调查结果进行综合分析，梳理自身的优势、 劣势和职业适配情况，写出总结报告。
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我想凭我所学专业和我在大学期间所从事的管理 工作经历，应该得到一个人事处长的职位吧，这样 才能发挥我的优势。当主考官问到：你对本企事业 的基本情况了解多少？一个企事业的人事处长，应 该具有哪些基本素质？人事处长在一个企事业中的 地位和作用有哪些？
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黄彬立刻答到，这些问题有的我已在书本上学过， 有些我可以在工作中不断地学习充实。路是人走出 来的，给我一个支点，我就会撬动整个企事业。主 考官最后说，我佩服你的自信，不过我们的企事业 里暂时没有适合你的这个支点，请你到别的企事业
系的认识、评价和体验。这对个体自信心的形成关系 很大。
影响个体自我认知的因素除了与人的自我态度、 成长经历、生活环境有关以外，他人对个体的评价， 特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、老师、 朋友、同学等对待个体的态度，会对个体的自我认 知起着重要的作用。
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职业适配评价
职业适配评价是指： 听取他人对自己适合职业的评价
第二讲 自我认知概述 人生的难题是准确地认识自己
一、为什么要自我认知
探索自我，了解自我就是认知自我的过程。
案例分析
黄彬，男，某重点大学管理专业应届毕业 生。在校期间担曾任学生会主席职务，表现优 秀，被师生共认为很有实力的一位优秀学生。 在一家重点企业参与的人才招聘会上，学校把 黄彬作为第一人选特意荐给这家企事业。黄彬 在参与应聘时，当主考官问到他想到企事业里 从事哪一种工作时，黄彬自信地答到：
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
生理状态评价
评价内容有： 对自已身高、体重、容貌身材、性别、年龄以及
生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。 这方面，对处于青春期的大学生来说尤其重要，
在对此认知的同时，多会伴有较强的自尊或自卑的 体验。
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心理状态评价
心理状态评价是指： 对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、
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想想自己的生命线，对你未来的人生有 什么指导和帮助作用，你从你自己身上，学 习到了什么，领悟到什么，有什么心态出现 等等。你可以分析任何你觉的对自己的成熟 和发展有帮助的事情。
聪明的人从自己的经验当中学习。高明的 人不但向自己学习，更从别人的经验中学习。
分析生命线上的各种事件，看看是哪些 因素影响了你，使你成为今天的你？
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➢设计评估问卷
设计问卷是360度评估中最为关键，也是最 复杂的过程。要根据测评目的，多用行为性描述 来设计相关问题。评分的选项应该是行为描述出 现的频次，比如，总是、一直、通常、很少、从 不等；而尽可能避免出现优、良、中、可、劣， 或者直接打分的主观评估情况。
360°评价调查问卷举例
➢ 实施评估 可通过发放调查问卷、个人谈话等形式进行。
里去寻找你的支点吧。
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分析黄彬初Leabharlann Baidu求职失败的原因有哪些？
1．自我评估过高，期望值过高。 2．对现实社会环境了解、认识不够充分。 3．对自己的职业生涯规划的初期目标和
长远目标不够客观、现实。
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自我认知的作用
➢ 职业生涯规划的基础 ➢ 发掘自我优势，弥补短板
二、自我认知的基本内容
了解自我、认识自我，应包括自己的 兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、 个人目标与需求、个人生理与健康情况、 工作经验、社会阶层与教育水准、性别、 年龄、负担状况、学识、技能、智商、情 商、思维方式等。可概括为以下三个方面。
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活动二 自我画像
请按下面题目要求，在纸上完成填充任务。 我的优点：__________ 我的不足：__________
360°评估的基本步骤
➢明确评估目的，确定评估对象。 评估的目的是通过广泛的了解他人眼中
的“我”，从而获取较为准确的个人状态资料。 在此基础上，从熟悉自己的人中，选择不同层 面的人作为评估自己的对象。
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三、自我认知的原则
➢ 客观性：要以客观事实作为基础和依据， 尽量避免主观因素的影响。
➢ 全面性：要从整体上进行认知，进行综合评 判，不要片面、孤立不分主次的下结论。
➢ 发展性：要用发展变化的观点认识自我，注 意自身潜能和可塑性。
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四、自我认知的方法
➢ 非正式评估
主观性评估，包含自我评价和他人对自己的评价
现在，完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。这
就是你的生命线 。
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生命线举例
我们一起来进行下一步。分析你的生命曲线。
1、你的生命线是在横坐标以上多呢，还是横坐 标以下多？
2、这一个一个点有没有什么共同的特点。看看 如果是正向的情感的话，什么让你快乐；负向的话， 又是什么让你忧伤？把他们拎出来了以后，你就可 以试着在今后的人生当中尽量趋向让你快乐的，而 避开或者至少对那些让你痛苦的事情保持警觉。
性格、气质、道德水准等内在精神因素的认识 和体验。
个体对自身心理状态的认识和评价是个体自 我认知的核心。它可以调节控制自己的心理和 行为，修正自己的经验与观念，确立一定的信 念和信仰，探索自己的人生之路，反应了人的 主观能动能力。
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自身与周围关系评价
自身与周围关系评价是指： 对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关
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活动一 绘制与分析生命线
把一张A4纸横放，靠近左边，画一条竖的坐标轴，代表你的情 感起伏。在它中间向右，画一条横的坐标轴，代表你的年龄。两 条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。 竖轴越往上，表示高兴愉悦的情感越高，反之，越往下，表示伤 心郁结越重。
准备完成后，请安静你的心灵，慢慢回想你走过的旅程。从你 最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的 事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个 点。
➢正式评估
客观性评估，通过模式对自己进行评价
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360°评估
360°评估（多源评估或多元评价者评估）的含 义：它是由与被评价人有密切工作关系的人（包 括被评价人的上级、同级、下级、自己）对被评 价人进行匿名评价的综合评价系统，从而全面、 客观地搜集被评价人的信息，了解被评价人的优 势和不足，帮助被评价人进行科学的自我评价， 促进被评价人不断成长。
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➢ 分析总结，撰写认知报告 对调查结果进行综合分析，梳理自身的优势、 劣势和职业适配情况，写出总结报告。
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我想凭我所学专业和我在大学期间所从事的管理 工作经历，应该得到一个人事处长的职位吧，这样 才能发挥我的优势。当主考官问到：你对本企事业 的基本情况了解多少？一个企事业的人事处长，应 该具有哪些基本素质？人事处长在一个企事业中的 地位和作用有哪些？
回主页
黄彬立刻答到，这些问题有的我已在书本上学过， 有些我可以在工作中不断地学习充实。路是人走出 来的，给我一个支点，我就会撬动整个企事业。主 考官最后说，我佩服你的自信，不过我们的企事业 里暂时没有适合你的这个支点，请你到别的企事业
系的认识、评价和体验。这对个体自信心的形成关系 很大。
影响个体自我认知的因素除了与人的自我态度、 成长经历、生活环境有关以外，他人对个体的评价， 特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、老师、 朋友、同学等对待个体的态度，会对个体的自我认 知起着重要的作用。
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职业适配评价
职业适配评价是指： 听取他人对自己适合职业的评价
第二讲 自我认知概述 人生的难题是准确地认识自己
一、为什么要自我认知
探索自我，了解自我就是认知自我的过程。
案例分析
黄彬，男，某重点大学管理专业应届毕业 生。在校期间担曾任学生会主席职务，表现优 秀，被师生共认为很有实力的一位优秀学生。 在一家重点企业参与的人才招聘会上，学校把 黄彬作为第一人选特意荐给这家企事业。黄彬 在参与应聘时，当主考官问到他想到企事业里 从事哪一种工作时，黄彬自信地答到：
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
生理状态评价
评价内容有： 对自已身高、体重、容貌身材、性别、年龄以及
生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。 这方面，对处于青春期的大学生来说尤其重要，
在对此认知的同时，多会伴有较强的自尊或自卑的 体验。
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心理状态评价
心理状态评价是指： 对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、
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想想自己的生命线，对你未来的人生有 什么指导和帮助作用，你从你自己身上，学 习到了什么，领悟到什么，有什么心态出现 等等。你可以分析任何你觉的对自己的成熟 和发展有帮助的事情。
聪明的人从自己的经验当中学习。高明的 人不但向自己学习，更从别人的经验中学习。
分析生命线上的各种事件，看看是哪些 因素影响了你，使你成为今天的你？
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➢设计评估问卷
设计问卷是360度评估中最为关键，也是最 复杂的过程。要根据测评目的，多用行为性描述 来设计相关问题。评分的选项应该是行为描述出 现的频次，比如，总是、一直、通常、很少、从 不等；而尽可能避免出现优、良、中、可、劣， 或者直接打分的主观评估情况。
360°评价调查问卷举例
➢ 实施评估 可通过发放调查问卷、个人谈话等形式进行。
里去寻找你的支点吧。
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分析黄彬初Leabharlann Baidu求职失败的原因有哪些？
1．自我评估过高，期望值过高。 2．对现实社会环境了解、认识不够充分。 3．对自己的职业生涯规划的初期目标和
长远目标不够客观、现实。
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自我认知的作用
➢ 职业生涯规划的基础 ➢ 发掘自我优势，弥补短板
二、自我认知的基本内容
了解自我、认识自我，应包括自己的 兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、 个人目标与需求、个人生理与健康情况、 工作经验、社会阶层与教育水准、性别、 年龄、负担状况、学识、技能、智商、情 商、思维方式等。可概括为以下三个方面。