高中生自我认知_心理辅导课件
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高中生心理辅导心理健康教育课件——自我认识(兴趣)(课件24张)
就是查理·达尔文。
，
就把它命名为“达尔文”。
由此，你想到了什么？自己是否也可以全力地、充满热情地投
入到学习中？
4
学习动机 学习兴趣
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学习动机
1 概念 学习动机是指直接推动学习活动以达到 一定目标的内在心理动力。
第五章 探索积极的动力
教学重点：了解兴趣的定义，兴趣的意义，探索
自己的兴趣
教学难点：理解兴趣与个人发展的关系，掌握学习
动机与学习兴趣的关系
教学方法：讲授法、情景体验法、小组讨论，心理
测验。
1 兴趣的定义
兴趣的定义
兴趣是指人们探究某种事物或从事某种活动时
表现出来的心理倾向，它以认识和探索外界的需 要为基础，是推动人们认识事物、追求真理的重 要动机。人们在符合兴趣与爱好的活动中会表现
认知内驱力、自我提高内驱力和附属内 驱力学习动机与学习效率的关系耶克斯多德森定律5
学习动机的 培养与激发
探究思考
01 学生
？ ？ ？ ？
02 老师
？ ？ ？ ？
有一个小故事。有人问水手：“你的爷爷死在哪里？”水手回答到： “海里。” 那人又问：“那你爸爸呢?”水手回答:也是海里。” 那人 惊异的说：“那你还当水手？”水手笑了笑 问那人：“你爷爷又是死在哪里？”那人说：“床上。”水手又问： “你爸爸呢？”那人回答：“也是床上。”水手说：“既然都是死在床 上，你为什么还睡在床上？“
兴趣学习，学习动机
谢谢观看
手里的一只甲虫藏到嘴里，伸手又把第三只甲虫抓到。看着这
些奇怪的甲虫，大学生真有点爱不释手，只顾得意地欣赏手中
高中心理健康教育_《认识自我 悦纳自我》教学课件设计
超 越 可 改 变 的 我
我
我真的很不错
没有时间在无谓的承诺叹息 让太阳晒一晒充满希望的背脊 迎着世界的风 我要无畏的挺立 对于必须做的事 我一点都不怀疑 要做就做最好的 不要明天才说真的可惜 我知道我能做到的 就是不停不停不停不停不停不停的 努力
哦我真的不错我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你 哦我真的不错我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你 哦我真的很不错我真的很不错 我是真的真的真的真的真的 很不错 我真的很不错我真的很不错 我是真的真的真的真的真的 很不错
认识自我 悦纳自我
热身活动——面对面自我介绍
规则：
1、同桌两人一组进行自我介绍，介绍时要 从自己的长相、性格、人际关系等不同层面进 行，姓名、班级、学校、就不要包括了。如： 你好！我是一个英俊潇洒、性格开朗、人缘不 错的男生。
2、给大家半分钟思考如何向对方介绍自己。 然后，两人彼此握手寒暄并相互自我介绍。双 方介绍完毕后互相击掌示意。
对于我们不能左右、又无法改变的东西， 我想我们唯有接受，而不要把它当成缺点或
坏东西，因为人无完人！放弃追求完美，
放弃对自己的苛刻要求，其实是一种真正的 智慧。
接受不可改变的我
超越可改变的我 我的改变计划
例： 第二步： 第三步：
悦纳自我
欣 赏 独 特 的 我
接 受 不 可 改 变 的
content
思考：
快乐为什么离她这么远？
心理分析
A同学苦恼的原因就在于自己 不能接受自己，即不能悦纳自我。
什么是悦纳自我？
悦纳自我是一种心理状态，包括两个层 面：一是能接受自己的缺陷与不足； 二是认 同自己的优势与能力，并为此而自豪。
认识自我——悦纳自我的前提
高中认识自我的课件
【设计理念】随着生理发育和心理发展，高中生的自我认识能力也在不断提高，但由于其独立判断能力仍处于较低的发展水平，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。
很容易因为周围人的评价而改变对自身的看法。
因此，指导学生全面地认识自己，认识自己的优点和长处，正确对待自己的缺点和不足，学会客观公正地评价自我，悦纳自我，从而树立自信，培养健康积极的情绪、塑造完美的人格，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。
【教学目标】l 认知目标：引导学生正确认识自我l 行为目标：了解自我的构成，了解接纳自我的意义l 情感目标：认识自我，悦纳自我【教学重点】掌握认识自我的方法【教学难点】引导学生认识自己，接纳自己【教学方法】讲授法【教学准备】1、教师制作多媒体课件2、准备相关视频【教学内容及过程】一、导入（4min）首先我们先来看一个故事。
一位妇人晕倒在地.突然.她感觉自己好像已经离开了人世.正站在天堂里的法官面前. 一个声音问道:你是谁?"我是市长的妻子."妇人回答."我没有问你是谁的妻子.而是问你是谁?""我是四个孩子的母亲.""我没有问你是谁是母亲,而是问你是谁?""我是教师.""我没有问你是什么职业,而是问你是谁?""我是一名基督教教徒.""我没有问你的宗教信仰.只是问你是谁?"一问一答没完没了的进行下去.妇人总是不能满意地回答法官的"你是谁"这个问题.不知过了多久.妇人醒了过来. 她下决心要找出"我是谁"的答案.她能找到吗?这个故事可能很多同学都曾看过，同学们看完这个故事有什么感想呢？如果问题问到你，你是谁，你能回答出这个问题吗？我们可以从这个故事中看到，上帝总是在问这位妇人你是谁，而妇人所有的答案都不是上帝要的，他究竟想要的答案是什么呢？我们都知道，我们每天早晨我们必做的一件事呢就是照镜子，可是我们在照镜子观察到镜子里面那个我的时候，有没有想过，这个我每天见的人我了解吗？我究竟认识这个人吗？我喜欢他吗？我接受他吗？可能很少有人这样想过，因为我们的眼睛总是在观察世界，观察别人。
高中心理课认识自己课件
三 未来的我
在纸的背面写下5--8条对 自己的期待。
如 我希望自己越来越受欢迎。 我希望自己长到一米七。 我希望自己越来越开朗。
……
四 我有多自信？
一共20题，回答“是”得5分，回答 “否”得0分。 自己在纸上记录每题的答案。
1.当你进入一间有很多人的房间，其中 你只认识少数几个人，你是否感到紧 张？
希望大家愉快地度过
每一节心理课！
唐僧是典型的粘液质，安静稳定，寡言 少语，注意力难转移而且很固执，但目 标明确。
孙悟空是胆汁质，直率热情，精力旺盛， 行动敏捷，易冲动。 多血质的猪八戒则活泼好动，喜欢交往。
抑郁质的沙僧则行动迟缓，孤僻，但善 于观察到别人看不到的细节。
对目前 环境、 学习、 人际的 不满或 不习惯
对目前 环境、 学习、 人际较 满意或 很满意 的
5.三种气质得分接近，且高于第四种，则为 三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液 混合型。
胆汁质特点：精力充沛、情绪发生快而 强、言语动作急速；争强好斗；热情直
爽而勇敢、急躁;思维敏捷，但准确性差；
情感外露，但持续时间不长；易感情用
事。
工作学习带有明显的周期性
典型人物：《水浒传》中的李逵
多血质特点：活泼好动、热情大方、善 于交际，适应环境变化快；情绪发生快
二 认识自己
生理我——身高、体重、外貌、性别 心理我——性格、智力、兴趣、愿望、 情绪、意志品质 社会我——角色、地位等
爱自己，就要爱自己的身体
对自己的外表，太多的人想 着去改变，太少的人想着去 接受。
爱自己，就要爱自己的身体
高一心理课ppt课件
学习策略的作用
学习策略的训练
提高学习效率，促进知识的理解和记忆， 培养自主学习能力等。
教授学生不同的学习策略，指导学生选择 适合自己的学习策略，鼓励学生反思和调 整学习策略等。
学习压力管理
学习压力的定义
学习压力是指在学习过程中感受到的紧张和 不安的心理状态。
学习压力的影响
影响学习效率和心理健康，导致焦虑、抑郁 和生理问题等。
总结词
识别和处理心理压力
03
详细描述
04 教授学生如何识别和应对心理
压力，包括调整心态、寻求帮 助和支持等。
总结词
培养积极心态和乐观态度
05
详细描述
06 引导学生培养积极的心态和乐
观的态度，通过正面思考和行 为来促进情绪健康。
05
心理适应与成长
生活变化与适应
在此添加您的文本17字
总结词：适应新环境
03
总结词：幸福感
04
详细描述：学生需要关注自己的幸福感，通过积极的心态和行为来提 高自己的幸福感，从而更好地享受学习和生活。
THANKS
感谢观看
重要意义。
自我调节的方法
个体可以通过学习放松技巧、情 绪调节方法、时间管理技巧等， 提高自我调节能力，增强心理韧
性和适应性。
02
人际关系
人际沟通
沟通原则
有效沟通基于相互尊重 、理解和包容，应避免
伤害性语言和行为。
倾听技巧
学会倾听是良好沟通的 关键，要耐心倾听他人 ，不打断对方，反馈理
解。
表达方式
详细描述：学生需要学会调节情绪，控制情绪波动，保 持情绪稳定，避免因情绪波动而影响学习和生活。
详细描述：学生需要掌握一定的社会技能，如沟通技巧 、团队协作能力、领导力等，以便更好地适应社会和人 际关系。
《认识自己》正确认识自我PPT课件
02
03
勇于面对
注重沟通
04
理性应对
心怀感激之情， 感谢他人帮助 我们更清楚地 认识自己；悉 心听取他人对 自己的看法， 重视他人的评 价，不过早下 结论。
在他人的评价 中，有些是我 们不愿意听到 的，但当我们 有足够的勇气 面对这些评价 时，不仅能更 好地看清自己， 而且可以不断 地提升自己。
当他人的评价与 我们的自我评价 不同时，我们可 以主动与对方沟 通交流，了解他 们评价的缘由， 从而更好地理解 他人的评价，全 面理性地认识自 我。
学习任务二 正确认识自己的途径
你对自己了解多少？请一名同学解读一下自己的“自画像”。 思考：我们可以通过哪些方法实现自我认识？
身材、相貌、 体能、性别等
性格、气质、 能力等
自己在家庭或 班级中的角色
通过对自我的全面分析来认识自己
学习任务二 正确认识自己的途径
探究与分享
想知道我是谁，不那么容易。在不同人的眼里，
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
第一框 认识自己
学习目标
1.通过学生活动，了解自己，对自我进行全面分析。 2.通过答疑解惑的活动，知道怎样正确对待他人的评 价，从而形成健康的人格。
导入新课（创设情境）
知人者智，自知者明。——老子《道德经》
想左右天下的人，须先能左右自己。——苏格拉底 你从以上名言中读出了什么道理？ 正确认识自己对个人成长和社会发展具有重要的意义。
认识 自己
途径
02
①对自我的全面分析
②他人评价
③社会实践
④一个过程
课后作业
1.基础型作业：梳理本框知识。 2.发展型作业：完成课后练习。
说我已经长大，妈妈却说我还小。在这么多的评价 清晰的认识。
中学生心理健康主题班会——认识自我与悦纳自我 主题教育PPT课件
03
寻求反馈：通过向 他人寻求对自己的 评价和反馈来认识 自己
04
心理测试：通过参 加心理测试来认识 自己的性格、兴趣 和价值观等
认识自我的过程
自我观察：通过观察自己的行为、情绪和 想法来了解自己
自我反思：通过反思自己的经历、成就和 失败来认识自己
寻求反馈：通过与他人交流，听取他人的 意见和建议来认识自己
03
沟通：有效沟通，表达 自己的想法和感受
04
信任：建立信任，诚实 守信，遵守承诺
05
同理心：站在他人的角 度思考问题，理解他们 的感受
06
积极态度：保持积极的 心态，乐观面对人际关 系中的挑战
谢谢聆听
03 04
自我认知可以增强 我们的自我调节能 力，帮助我们更好 地应对压力和挑战。
自我认知可以帮助 我们建立积极的自 我形象，增强自信 心和自尊心，从而 更好地应对负面情 绪。
如何通过认知调节情绪
01
识别情绪：觉察自己的情绪变化， 了解情绪的产生原因
03
分析情绪：分析情绪的合理性和 影响，寻找解决问题的方法
悦纳自我的方法
01
自我接纳：接受 自己的优点和缺 点，不苛求完美
02
自我肯定：相信 自己的能力和价 值，不妄自菲薄
03
自我激励：设定 目标，鼓励自己 为实现目标而努
力
04
自我调节：学会 应对压力和挫折， 保持积极乐观的
心态
第四章
自我探索与成长
自我探索的过程
自我认知：了解自己的兴趣、价值观、 1
02
应对压力和挑战的能力。
自我成长有助于建立良好的人际关系，提高
03
沟通和协作能力。
自我成长有助于实现个人目标和理想，提高
中学生心理辅导第三章自我意识简明教程PPT课件
第二节 中学生自我意识发展的特点
在学校中鼓励提升自尊的建议 ： 1.重视和接受每一个学生的努力和成功。 2.创造一个让学生身心安全的环境。 3.了解自己对学生的偏见（每个人都有偏见）。 4.保证你的教学和把学生分组的程序都是必须的，而不仅仅是方便处理问题学生和避免与他们 接触的方法。 5.订立清楚的评价标准，帮助学生学会正确评价自己的成就。 6.帮助学生形成合适的自我批评、自我奖励的方法和坚持不懈的品质。 7.避免具破坏性的比较和竞争；鼓励学生与比自己成就更高的人竞争。 8.即使你不希望学生的某种行为和结果发生，也要接受他们。 9.记住：积极的自我概念，来自于社会性发展的成功和重要人物的重视。 10.鼓励学生对他们处理的事件承担责任；让他们知道自己有机会选择如何去做。 11.在学校建立支持小组和“学习伙伴”，教育学生如何互相鼓励。 12.帮助学生建立明确的目标；集体讨论达到目标需要哪些资源。
Hale Waihona Puke 【想一想】小丽以前也是一个很有自信的学生，可为什么现在却变得如此
自卑了呢？这究竟是为什么呢？如何才能改变这种状况呢？
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本章主要内容
1 2
自我意识概述 中学生自我意识发展的特点 中学生自我意识的偏差与调适 我有“心病”吗？ 面对和走出比哭泣更重要
3
4 5
Page 2
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第一节 自我意识概述
自我意识的内容
根据自我意识定义中所涉及的内容，自我意识可以划分为三部分： 生理（物质）自我 心理（精神）自我 社会自我 另一种分类方法是根据自我意识的客观现实状态来划分，分为两部分： 现实自我： 理想自我：
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LOGO
第一节 自我意识概述
二、自我意识的特点
1
认识自我,塑造自我课件-高中心理健康
可见，人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。
世上只有绝望的人，但没有绝望的处境。有希望之处，生命就生生
不息。希望是一种积极的心理暗示，可以给人意想不到的 力量!
ANDY RED ANDY RED ANDY
“你想过离开这儿吗？” “当然。等到我长着长长的白胡子的时候，等到我老糊涂的时候。” “告诉你我会去哪儿，泽华塔尼。” “泽华塔尼？” “墨西哥，地处太平洋的一个小地方。你知道墨西哥人是怎样谈论太平洋的吗？他们说那是没有回忆的海洋。在海滩上 开一个小旅馆，买些不值钱的旧船翻新，让客人们包船钓鱼。”
• 自己曾经有过哪些失败的经历？ • 你当时的心情如何？ • 你是如何调整自己的？ • 结果如何？
学会乐观
自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的 推测与判断。
提高自我效能感，学会总结 为什么成功？ 为什么失败？
4
史泰龙——1850次求职被拒
自信与顺境逆境无关 它只与你内心对自己是否肯定相关
自信使我们内心强大
100元无论怎么踩、怎么揉，还是100元。 只要你有足够的自信心，没有人可以说话刺伤你，或让你有屈辱感。
人在自信的情况下，可把自己 的能力发挥到500%以上；而 没有自信且自卑的人，只能发 挥自己能力的30%。
英国的心理学者哈德菲尔德
哀莫大于心死
只要心存信念，梦想就一定能够实现！
人的希望对于造就人生的大厦，往往具有惊人的力量
生命是有限的，但希望是无限的
只要你心中常存希望，生命自然会丰盈美好
3
所谓的乐观者就是——
被狮子赶上树，却还不忘远眺赏风景。
乐观是获得幸福的基础
克里斯·加德纳，随着妻子的离去，他走进了他的人生的低谷。但是面对如此多的挫折和困难，克里斯·加德纳一直都很乐观， 并且他还教育儿子，告诉他不要灰心。功夫不负有心人，克里斯·加德纳最终凭借自己的努力，脱颖而出，获得了股票经纪人 的工作，获得了幸福！
世上只有绝望的人，但没有绝望的处境。有希望之处，生命就生生
不息。希望是一种积极的心理暗示，可以给人意想不到的 力量!
ANDY RED ANDY RED ANDY
“你想过离开这儿吗？” “当然。等到我长着长长的白胡子的时候，等到我老糊涂的时候。” “告诉你我会去哪儿，泽华塔尼。” “泽华塔尼？” “墨西哥，地处太平洋的一个小地方。你知道墨西哥人是怎样谈论太平洋的吗？他们说那是没有回忆的海洋。在海滩上 开一个小旅馆，买些不值钱的旧船翻新，让客人们包船钓鱼。”
• 自己曾经有过哪些失败的经历？ • 你当时的心情如何？ • 你是如何调整自己的？ • 结果如何？
学会乐观
自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的 推测与判断。
提高自我效能感，学会总结 为什么成功？ 为什么失败？
4
史泰龙——1850次求职被拒
自信与顺境逆境无关 它只与你内心对自己是否肯定相关
自信使我们内心强大
100元无论怎么踩、怎么揉，还是100元。 只要你有足够的自信心，没有人可以说话刺伤你，或让你有屈辱感。
人在自信的情况下，可把自己 的能力发挥到500%以上；而 没有自信且自卑的人，只能发 挥自己能力的30%。
英国的心理学者哈德菲尔德
哀莫大于心死
只要心存信念，梦想就一定能够实现！
人的希望对于造就人生的大厦，往往具有惊人的力量
生命是有限的，但希望是无限的
只要你心中常存希望，生命自然会丰盈美好
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所谓的乐观者就是——
被狮子赶上树，却还不忘远眺赏风景。
乐观是获得幸福的基础
克里斯·加德纳，随着妻子的离去，他走进了他的人生的低谷。但是面对如此多的挫折和困难，克里斯·加德纳一直都很乐观， 并且他还教育儿子，告诉他不要灰心。功夫不负有心人，克里斯·加德纳最终凭借自己的努力，脱颖而出，获得了股票经纪人 的工作，获得了幸福！
自我认知 课件-高中心理健康主题班会
项目四
心海远航 调制美妙性格色彩 换掉性格中的“短板”
“别人家孩子”
的聪慧
项 目 五
项目五
心海起航
多数人都拥有自己不了解的能力和 机会， 都有可能做到未曾梦想的事情。
——卡耐基
项目五
心海导航 能力的含义 能力的种类 能力的差异性
能力
能力是个体重要的心理品质， 是直接影响活动效 率， 使活动顺利完成的个性心理特征。
人格的缤纷色彩 ——常见的人格类型
人格
心理学意义的人格概念内涵广阔而丰富， 是指相对稳定、 具 有独特倾向性的心理特征的总和， 是气质、 性格、 能力、 兴趣、 爱好、 需要、 理想、 信念等方面内容的整合。
冒险家的人格类型 ——Ｔ 型人格
第一， 攻击性与控制欲望； 第二， 强烈的冒险欲望； 第三， 渴望反复体验短期的紧张
探索心灵成长之路 ———高职生培养健全
人格的途径
具有和谐稳定的人际关系
健
全
人
格
具有良好的社会适应能力
的
标
准
具有正确的自我意识
具有良好的情绪控制能力 能有效地运用智慧和能力 个体心理和谐发展
高职生培养健全人格的途径
01、树立正确的世界观、 人生观和价值观 02、培养健康的自我意识 03、加强科学文化知识的学习和熏陶 04、养成良好的行为习惯
动机
动机是引发以及持续个体某种活动， 并使活动朝向某 一目标的内在动力。
内部动机 外部动机
兴趣
兴趣是人们力求认识某种事物和从事某种活动的意识 倾向， 是意识对一定客体的内在趋向性和内在选择性， 而 内在趋向性和内在选择性也就是兴趣的两个基本特征。
直接兴趣 间接兴趣
项目一
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
我们的约定：
• （1）我能尊重每一个同伴； • （2）我能大胆说出自己内心的真实想法； • （3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受； • （4）我能替别人保守小秘密。
中学生生涯规划 ——认识自我
阿波罗神殿大门
古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。 阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：要认识你自己。
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
生涯规划的第一步是“知己”
知己知彼，方能百战不殆。个人的生涯规划也如 此，生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首 先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自 己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。
同时，在这个个体发展的特殊时期如何认识自我， 接受自我，并通过认识自我来指导自身的生涯规划。
这节课通过一些简单的互动和了解，我们对自己又有了一 些深入的了解，在今后的学习和生活以及职业选择中，我们都 可以先通过分析自身的个性特点，来帮助我们选择今后的道路。
认识自我(心理健康教育)(课堂PPT)
通过自我反省来认识自己，需要勇气；通 过别人来认识自己，更需要勇气。
当别人说自己缺点时，你的反应是什么样 的？
不要急于反驳，因为他很可能让你了解到自 己的另外一面。
第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。
8
生理自我
对自己身体和生理状况的认识 与评价,包括外貌、体能、健康状况 等方面。
我是女生，漂亮的女生。
9
社会自我
对自己在社会关系中地位、 角色、作用的认识。
我是一名教师。
10
心理自我
对自己心理和行为特征（能力、 性格、气质、兴趣等）的认识和评价 。
我是个活泼的人，我爱好文学。
11
周哈里窗模式
《性格的力量》——杨滨
我很渺小， 因为我只是一滴水；
我很自豪， 因为我已融入大
海。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。 你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！ 性格无好坏，成功无大小。 发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。 人的一生其实就很圆满了……
高中生心理辅导心理健康教育课件——自我认识(我是谁)(课件13张)
自我认识
——认识自己、认识新同学
高一年级心理课堂 主讲老师：杨 钊
我是谁？
你是你！ 我是我！
人类发展的一个主要阶段就是意识到自己是一个人！
请同学们在一张纸上写出10个以 个积极乐观向上的人 我是一个受大家欢迎的人
活动一：自画像
自画像
爱说笑的、刻薄的、爱冒险的、吵闹的、漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的 、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、易怒的 、勇敢的、引人注目的、爱争论的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰 的、笨的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智 的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信赖的、苗条的、敏感的、顽固的、专 横的、不可靠的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚 实的、大方的、受欢迎的、会领导的、厚脸皮的、斤斤计较的、粗鲁的、友好 的、重感情……
心理知识：自我、本我、超我
超我，指的是泛道德、伦理角度的"我"。如果将本我概括为"我想要"
，那么自我就是"我能要"，而超我则是"我应该要"。超我的形成是外部环 境，尤其是道德规范、社会取向等的影响下，作用于本我的结果。"超我" 的特征是追求完美－－一种本性得到满足，现实能够允许，自我高度赞 扬的心理集合。
活动二：表演自己
1
全班分为若干组，每组6-8名 同学，
先大声介绍自己的名字，然
2 后用身体语言来表演自己的
名字。
3 然后互相交流名字的含义
心理知识：自我、本我、超我
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5 月6日－1939年9月23日），知名医师、精神分析 学家，犹太人，精神分析学的创始人，被称为“ 维也纳第一精神分析学派”。他提出“潜意识” 、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯 情结”、“力比多”、“心理防卫机制”等概念 。提出的精神分析学后来被认为并非有效的临床 治疗方法，但激发了后人提出各式各样的精神病 理学理论，在临床心理学的发展史上具有重要意 义。著有《梦的解析》、《精神分析引论》、《 图腾与禁忌》等。被世人誉为“精神分析之父” ，二十世纪最伟大的心理学家之一。
——认识自己、认识新同学
高一年级心理课堂 主讲老师：杨 钊
我是谁？
你是你！ 我是我！
人类发展的一个主要阶段就是意识到自己是一个人！
请同学们在一张纸上写出10个以 个积极乐观向上的人 我是一个受大家欢迎的人
活动一：自画像
自画像
爱说笑的、刻薄的、爱冒险的、吵闹的、漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的 、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、易怒的 、勇敢的、引人注目的、爱争论的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰 的、笨的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智 的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信赖的、苗条的、敏感的、顽固的、专 横的、不可靠的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚 实的、大方的、受欢迎的、会领导的、厚脸皮的、斤斤计较的、粗鲁的、友好 的、重感情……
心理知识：自我、本我、超我
超我，指的是泛道德、伦理角度的"我"。如果将本我概括为"我想要"
，那么自我就是"我能要"，而超我则是"我应该要"。超我的形成是外部环 境，尤其是道德规范、社会取向等的影响下，作用于本我的结果。"超我" 的特征是追求完美－－一种本性得到满足，现实能够允许，自我高度赞 扬的心理集合。
活动二：表演自己
1
全班分为若干组，每组6-8名 同学，
先大声介绍自己的名字，然
2 后用身体语言来表演自己的
名字。
3 然后互相交流名字的含义
心理知识：自我、本我、超我
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5 月6日－1939年9月23日），知名医师、精神分析 学家，犹太人，精神分析学的创始人，被称为“ 维也纳第一精神分析学派”。他提出“潜意识” 、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯 情结”、“力比多”、“心理防卫机制”等概念 。提出的精神分析学后来被认为并非有效的临床 治疗方法，但激发了后人提出各式各样的精神病 理学理论，在临床心理学的发展史上具有重要意 义。著有《梦的解析》、《精神分析引论》、《 图腾与禁忌》等。被世人誉为“精神分析之父” ，二十世纪最伟大的心理学家之一。
自我认知 课件学高中心理健康主题班会张PPT-V1
自我认知课件学高中心理健康主题班会张
PPT-V1
自我认知是一种重要的心理能力，它能够帮助我们更好地理解自己、
认知自己和了解自己的优势和劣势。
今天，我们学习了关于自我认知
的课件学习资料，让我们一起来探讨一下这个话题。
首先，什么是自我认知呢？简单来说，自我认知就是对自己的认知和
理解的过程。
这种过程包括了自我评价、自我评估、自我反省等等，
这些过程让我们可以清晰地看到自己的内心世界和想法。
其次，为什么自我认知如此重要呢？自我认知可以助力我们更好地了
解自己的优点和缺点，进而能够针对性地改进自己的不足，提升自己
的优点。
同时，自我认知还能帮助我们更好地规划、认识自己的目标，让我们更加明确自己的方向和人生意义。
那么，如何进行自我认知呢？以下是几个建议：
1. 对自己的情感和体验进行认知。
要了解自己的感受和情绪，可以通
过记录自己的情感来达到更好地认知自己的目的。
2. 对自己的行为进行认知。
要了解自己的行为，可以从别人的反馈或
者自我观察来获得。
3. 对自己的价值观进行认知。
要了解自己的价值观，可以从自己的内
心世界出发，端正自己的择善行为同时拒绝邪恶行为。
最后，希望大家能够注意自己的自我认知，不断地提高自己的认知水
平。
同时，更多的了解自己也需要通过学习和尝试去慢慢实现。
希望
今天的班会内容对大家有所帮助，并且希望同学们能够勇于探索自我，认清自我，更好地成长和发展。
【高中班会】《自我认识》课件+高一上学期心理健康讲座
2023/9/25
◦ 亚洲、非洲和中南美地区的本土文化则把集体主义放在更重要的位置上。孕育了相互依 存的自我。思维更具有整体性，从人际关系和环境的角度出发来思考人和物。
2023/9/25
2023/9/25
自我认识
补充
◦ 在整个宇宙中有一件事，而且只有一件，我们对之的了解比我 们能从外部观察学到的更多，这就是我们自己。 ——刘易斯
2023/9/25
◦ 兄弟姐妹间，如弟弟或妹妹很能干，则哥哥和姐姐的自尊心就会收到较大的挑战。
2023/9/25
◦ 社会拒绝会降低我们的自尊，同时增强我们渴望被接受的意愿。当我们被蔑视或抛弃时，我们感 到自己缺乏魅力，能力不足。这种痛苦如同仪表盘上闪烁的指示灯一样，会驱使我们通过行动来 发展自我，并在其他地方寻求社会接纳和认同。
几分钟。 ◦ 迟到者穿着印有美国过气“情歌王子”巴瑞·曼尼洛头像的T恤——其实他并不喜欢这件令人发窘的T
恤，但此实验需要他这样穿。迟到者进入了房间，房内几名学生都抬起头看了一下他。研究人员 走过来要求迟到者到房外再等一会儿，并陪他迅速走出了房间。 ◦ 接下来，研究者既让房内的人回答是否注意到迟到者所穿T恤上的头像，也让迟到者估计房内有 多少人会注意到他所穿T恤上的头像。 ◦ 经过几轮实验，研究人员发现：平均而言，注意到T恤上头像的人占房内总人数的比例大约为 20%，然而迟到者却认为该比例至少为50%。
2023/9/25
自恋、自尊和攻击性
2
1.5
1
0.5
0 低自恋
-0.5
高自恋
2023/9/25
集体自恋
◦ 波兰大学生表现出一种“集体自恋”，坚信自己的国家比其他国家优越，他们对犹太人存 在更多偏见。
◦ 高度集体自恋的墨西哥大学生更可能把美墨边境墙看成对墨西哥的侮辱，进而以支持抵 制美国货进行报复。
◦ 亚洲、非洲和中南美地区的本土文化则把集体主义放在更重要的位置上。孕育了相互依 存的自我。思维更具有整体性，从人际关系和环境的角度出发来思考人和物。
2023/9/25
2023/9/25
自我认识
补充
◦ 在整个宇宙中有一件事，而且只有一件，我们对之的了解比我 们能从外部观察学到的更多，这就是我们自己。 ——刘易斯
2023/9/25
◦ 兄弟姐妹间，如弟弟或妹妹很能干，则哥哥和姐姐的自尊心就会收到较大的挑战。
2023/9/25
◦ 社会拒绝会降低我们的自尊，同时增强我们渴望被接受的意愿。当我们被蔑视或抛弃时，我们感 到自己缺乏魅力，能力不足。这种痛苦如同仪表盘上闪烁的指示灯一样，会驱使我们通过行动来 发展自我，并在其他地方寻求社会接纳和认同。
几分钟。 ◦ 迟到者穿着印有美国过气“情歌王子”巴瑞·曼尼洛头像的T恤——其实他并不喜欢这件令人发窘的T
恤，但此实验需要他这样穿。迟到者进入了房间，房内几名学生都抬起头看了一下他。研究人员 走过来要求迟到者到房外再等一会儿，并陪他迅速走出了房间。 ◦ 接下来，研究者既让房内的人回答是否注意到迟到者所穿T恤上的头像，也让迟到者估计房内有 多少人会注意到他所穿T恤上的头像。 ◦ 经过几轮实验，研究人员发现：平均而言，注意到T恤上头像的人占房内总人数的比例大约为 20%，然而迟到者却认为该比例至少为50%。
2023/9/25
自恋、自尊和攻击性
2
1.5
1
0.5
0 低自恋
-0.5
高自恋
2023/9/25
集体自恋
◦ 波兰大学生表现出一种“集体自恋”，坚信自己的国家比其他国家优越，他们对犹太人存 在更多偏见。
◦ 高度集体自恋的墨西哥大学生更可能把美墨边境墙看成对墨西哥的侮辱，进而以支持抵 制美国货进行报复。
中学生自我认知教育PPT课程
中学生自我认 知教育PPT课
程
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
目录 引言 认识自己 目标设定 积极心态 自我管理 社交技巧 总结
引言
引言
什么是自我认知？ 为什么自我认知对中学生的发展至 关重要？
引言
本课程旨在帮助中学生提升自 我认知能力。
认识自己
认识自己
自我意识：认识自己的情绪、 需求和态度 自我评价：了解自己的优势和 改进的领域
自我管理
自我管理
时间管理：合理安排时间，提高效 率 管理情绪：控制情绪，保持平衡
自我管理
自我激励：给自己设定奖励和 激励机制
社交技巧
社交技巧
沟通技巧：有效表达和倾听 合作能力：团队合作和协作能 力
社交技巧
解决冲突：处理人际冲突和问 题解决能力
总结
总结
自我认知是中学生发展的重要因素 通过本课程，中学生可以提升自我 认知能力
总结
培养积极心态、自我管理和社 交技巧对个人发展至关重要
谢谢您的观赏聆听
认识自己
自我反思：反思过去的行为和 决策
目标设定
目标设定
设定明确的目标：长期目标和短期 目标 制定可行的计划：分解目标，设定 步骤和时间表
目标设定
持续跟踪和调整：评估进展， 调整计划
积极心态
积极心态
培养积极的心态：正面思考和 情绪调控 克服困难：面对挫折和失败的 积极态度
积极心态
建立自信：相信自己的能力和 价值
程
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
目录 引言 认识自己 目标设定 积极心态 自我管理 社交技巧 总结
引言
引言
什么是自我认知？ 为什么自我认知对中学生的发展至 关重要？
引言
本课程旨在帮助中学生提升自 我认知能力。
认识自己
认识自己
自我意识：认识自己的情绪、 需求和态度 自我评价：了解自己的优势和 改进的领域
自我管理
自我管理
时间管理：合理安排时间，提高效 率 管理情绪：控制情绪，保持平衡
自我管理
自我激励：给自己设定奖励和 激励机制
社交技巧
社交技巧
沟通技巧：有效表达和倾听 合作能力：团队合作和协作能 力
社交技巧
解决冲突：处理人际冲突和问 题解决能力
总结
总结
自我认知是中学生发展的重要因素 通过本课程，中学生可以提升自我 认知能力
总结
培养积极心态、自我管理和社 交技巧对个人发展至关重要
谢谢您的观赏聆听
认识自己
自我反思：反思过去的行为和 决策
目标设定
目标设定
设定明确的目标：长期目标和短期 目标 制定可行的计划：分解目标，设定 步骤和时间表
目标设定
持续跟踪和调整：评估进展， 调整计划
积极心态
积极心态
培养积极的心态：正面思考和 情绪调控 克服困难：面对挫折和失败的 积极态度
积极心态
建立自信：相信自己的能力和 价值
认识你自己课件-高中心理健康
引起的，他们就会低估他们的行为来自内部动机的能力。
17
通过观察自己的行为 来认识自己
人们还通过观察他们自身的行为来得到关于自我的知识。
理解我们的情绪
情绪的二因素理论
情绪体验是一个两阶段自我觉知过程的 产物，在这个过程当中，我们先体验到 生理唤起，然后为这种唤起找一个合适 的解释。
18
通过他人来认识自己
第二，人们会判断自己的行为是 真实反映了自己的感受还是受到 了情境的影响。
16
通过观察自己的行为 来认识自己
人们还通过观察他们自身的行为来得到关于自我的知识。
关注我们做出行为的原因
内部动机
指个体对所从事 的活动本身有兴 趣而产生的动机。
外部动机
由个体所从事的活
动以外的刺激诱发 而产生的动机
过分充足理论效应：当人们认为他们的行为是由外部原因（如奖励）所
社会比较理论
第一个问题的参考解答是： 当不存在一个客观标准用来衡量他们并 且在这一特定领域中正处于对自己的一 种不确定状态时，人们就会进行社会比 较。
人们通过与他人的比较来得知自己的能
力和态度。
该理论围绕两个核心问题展开：
第一：你什么时候进行社会比较？
第二：你会选择与谁进行比较？
第二个问题的参考解答是： 我们目标的性质将会影响我们所做的比较。 当我们想对自己的能力和意见有一个准确的评估时，我们会 将自己与相似的人作比较。当想要获得自己可以努力的方向 的信息时，我们会进行上行的社会比较，即使这样做可能会 让我们感到自卑。最后，当我们的目标是自我提升时，我们 会将自己与更为不幸的人相比较(包括过去的自己);这种19下行 的社会比较可以让我们看上去更好。
它代表了我们对于我们自己的主观体验。——内心的自我感受
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3
4
5
接受 不完 美的 自己
பைடு நூலகம்
体验成 功的喜 悦并分 享
客观 评价 自己
追求 理想 认真 自信
拿到别人的纸条后，写出你认为该同学身上的 优点。写完后依次向后传……
认识自我的途径
• 自我反省——自我对话，自我思考，写日记等 • 以他人为镜——与他人做比较，他人对自己的 评价态度等； • 以活动结果为镜——心理测验、竞赛、游戏、 集体活动等。
如何悦纳自己
1
2 每天想 自己的 优点和 长处并 发扬
你好！我自己！
Self-Help Through Practical Psychotherapy
L/O/G/O
小田老师
Who am I?
1
什么是自我？ 高中生自我发展特点 认识自己 悦纳自己
2
3
4
自我（Ego)
亦称自我意识或自我概念，在心理学中主 要是指个体对自己存在状态的认知，是个 体对其社会角色进行自我评价的结果。
弗洛伊德……
自我
本我
冲突
超我
不 平 衡 性
动 荡 性
自 主 性
前 瞻 性
社 会 性
闭 锁 性
主体我
客体我
我是谁？
请同学们在一张纸上写出10个以我是谁开头的 句子……
我是一个男生……
我是一个积极乐观向上的人 我是一个受大家欢迎的人
在你的眼中，我是……
在纸的左上角写上自己的名字……然后将纸传 给身后的同学（最后一排的同学传给第一排的 同学）