【初中校本教材】2022-2023学年明理教育-心理健康校本教材

心

理

健

康

教

育

（2022-2023第一学期校本教材）

七年级

目录第一课：青春期的脚步成长的气息第二课：友谊之树常青

第三课：走近我的老师

第四课：团队的力量大无穷

青春的脚步成长的气息

世界卫生组织规定，青春期在10-20岁。就我国目前情况而言，女性青春期在10-18岁，个别也有提前到8岁或推迟到11、12岁开始的。男性青春期在12-20岁，也有提前到10岁或推迟到14岁开始的。不同人青春期开始的时间不同，持续的时间也不同，一般是女孩比男孩提前开始，也提前终止两年左右时间。

两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”又称主性征。同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。另外，人的体形也会发生明显变化，包括身高的快速增长、体重的快速增加，男女成人体态的逐渐形成等。

心理上主要表现为：日益关注探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。存在独立性与依赖性、自觉性与幼稚性、开放性与闭锁性等矛盾，内心经常出现喜悦与忧愁、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。开始进入智力发展、探索和创造的高峰期。男孩、女孩的性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。

本节课堂活动/课堂作业：

1、感受生理的变化。

男女生分别集中到活动室的两头，并且同学间都保持一定的距离，各自填写“我的生理变化”表。

2、感受心理的变化。

各自填写“我的心理变化”表。

3、自我发现：悦纳自我

以“我虽然……但是我……”的句式写10句话，例如：我虽然比较矮，但是我很坚强；我虽然遇到困难总爱着急，但是我不会放弃我的追求。前半句表达自己不满意的地方，后半句表达自己满意的地方。

4、给烦恼会诊

①每一位同学匿名写出自己与性别有关的烦恼，不管是生理方面的，还是心理方面的。

②各组长收齐本组“烦恼”后，与另一组互换，将另一组的“烦恼”随机发给本组成员。

③每人根据收到的纸条上他人的烦恼，在纸条上简单写出自己是否也有类似现象，并提出解决这一烦恼的建议。写成后把这张纸和同桌互换，由同桌读后做出批注。

④组长再次收起这些纸条，与刚才的那个组再换过来，请每人找到属于自己的那张，认真阅读同学给自己的留言。

友谊之树常青

生活离不开朋友，人生离不开友情，友情是一个人走向成熟、增长智慧、完善自我的需要。中学生跨入新的校园，走进新的学习生活，心中充满了许多新的渴望。其中友情是同学们特别渴望的一种心理需要，它和父母的疼爱、老师的关心一样，都是我们健康成长中不可或缺的精神营养。同学、朋友之间传递友情实际上是一种相互学习知识、交流信息、沟通情感、彼此促进的过程。

本节课堂活动/课堂作业

1、猜猜我是谁

每位同学匿名写出10条“我是一个……的人”，各组长收纸条，并放入讲台上的纸箱中，老师随机抽取并读纸条内容，同学们猜测纸条上描述的是谁。之后谈谈本轮活动的感受与感想。

2、谢谢你，我的朋友

①请同学们用3分钟的时间回顾一下，入学以来，你曾得到过好朋友的哪些帮助？

②在活动室内走动，找到尽可能多的帮助过你的同学，用你认为恰当的方式表达感谢之意，同时表达愿意与他成为好朋友和今后互相帮助的心愿。

3、绘图活动：让友谊之树常青

①每个同学画一棵大树，要求有树根、树干、树枝和树叶，在树叶上写上你已有朋友和你想要交的朋友的名字，把自己的名字写在树干上。这棵树就叫“友谊之树”。

②思考：一棵树要茁壮成长需要什么条件？同学们想要自己的友谊之树保持旺盛的生命力，需要什么条件呢？

③请大家在“友谊之树”的周围写出它“常青”所需要的各种“营养”条件。

4、结束活动：听唱《永远是朋友》

走近我的老师

随着年龄的增长，青少年的成人感越来越强，但是情绪调节能力发展还未成熟，对人对事的态度往往以自己一时的好恶为转移，容易出现片面性。所以，在对待老师的态度上就容易走极端。那么中学生应该如何处理与老师之间的关系呢？

1、信任和理解老师。作为学生，希望老师尊重自己的心情可以理解，期望老师公正地对待自己的要求也很正常。但当老师的工作态度、工作方式与我们的希望不太一致的时候，我们首先应该看到老师那颗隐藏在令我们不满的言行后面“恨铁不成钢”的拳拳之心。老师对我们过多的限制，也是为了我们能够记住并遵守社会公认的行为规范。要知道，一个对学生的一切都不闻不问、放任自流的老师并不是一个好老师。

2、恰当归因，换位思考。事情的发生总有一定的原因，我们在对老师的做法产生不满的情绪时，应该先回忆一下事情发生的前因后果，扪心自问：“我自己的行为是不是无可指责，在这件事中，我的行为是否影响了其他同学或者影响了自己？是否影响了老师？”然后，再站在老师的角度去考虑：“假如我是老师，会如何处理这件事？”尽量全方位地去看待问题，体谅老师。

3、主动沟通。当我们与老师之间出现矛盾时，要主动地与老师交流、沟通，这是师生间建立信任感的前提与基础。交流、沟通的方法很多，如果你有足够的勇气，可以与老师面谈。如果你觉得与老师面谈会过于紧张，那你可以给老师写封信，把你的想法告诉老师，相信老师会给你一个令你满意的答复。

4、注意方法。面对老师的批评，不少同学会采用消极的办法来对待，这很容易使矛盾加深。而实际上，只要你态度诚恳，注意策略，你会真正地得到老师的尊重、信任与理解。比如：当你做了错事老师批评你时，你应该主动承认自己的错误。当老师误解并指责你的时候，你不要在大庭广众之下顶撞老师，而应抱着“有则改之，无则加勉”的态度去对待，事后，再找个适当时机向老师说明情况。等老师明白事情的原委以后，他不仅会向你道歉，而且还会对你心存感激和