初中体育《耐久跑》第三课时 教案

体育学案导学设计制定教师：

基本部分1、跳大绳

2、400全速

跑

1、将学生分成10人

一组男女混合连续跳

大绳比赛，比赛时间3

分钟，进行2次

2、组织学生进行400

米全速跑

1、学生分成男女10人一组，每组一

根长绳，2人甩绳，8人从一边起跳，

第一人进入跳绳区跳一次后出去，这

样依次往返进行，在跳的过程中若有

人在跳的过程中失败，应迅速推出，

后面一名同学在继续进行，3分钟进

行依次，休息2分钟然后进行第二次，

第二次甩绳的同学进行替换，结束后

将2次跳绳的所有成功次数相加为最

终成绩，次数多的为胜利队。

2、学生分成男女各2个小组进行400

米全速跑，限制时间，第一次男生合

格时间1分30秒女生1分40秒，第

二次男生1分40秒女生1分50秒

结束部分课时总结课时总结，布置课后

练习任务

听清楚教师总结、要求

教学反思