普通话练声秘籍

1一、开嗓1、发气泡音（30秒左右）2、螺旋式上下绕音/a/、/i/二、口部操1、口的开合：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果（打开口腔）2、咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平3、双唇练习：（1）双唇闭拢向前，顺时针和逆时针环绕（2）双唇打响4、舌的练习：（1）舌尖用力交替顶左右口腔壁并在口腔内顺时针和逆时针环绕（2）舌在口腔内左右立起（3）舌尖弹硬腭（4）舌尖与上齿龈接触打响三、气息练习1、慢吸慢呼：（1）发元音的延长音（单个+连续）（2）数字练习2、快吸慢呼：（1）巴拔把爸低答底大（2）夸大上声练习：好美满想养场跑请（3）数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣.....3、气息强控制：（1）小狗喘气（2）膈肌弹发4、共鸣:（1）口腔共鸣：澎湃冰雹拍照平静快乐宣纸捐助吹捧（2）鼻腔共鸣：mi mu na ni nu；妈妈光芒中央接纳头脑(3)胸腔共鸣：百炼成钢翻江倒海追悔莫及四、绕口令1、b/p八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2、s/sh四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不能把十四当四2十，也不能把四十当十四，要想分清十四和四十，就要分清四和十。

3、n/l男旅客穿着蓝上衣，女旅客穿着呢大衣，男旅客扶着拎篮子的老大娘，女旅客搀着拿笼子的小男孩儿。

4、n/l蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。

蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

5、f/h粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰6、d/t调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒7、g/k哥跨瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥看狗。

8、j/q/x七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡?谁偷谁的漆?9、i/u这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。

穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕。

10、an出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。

摘了它的蓝布棉门帘，面铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南。

11、ing天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。

拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。

12、en/eng陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。

陈庄城和程庄城两庄城墙都有门。

陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。

请问陈程两庄城，两庄城门都进人，哪个城进陈庄人，程庄人进哪个城？313、ong冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。

冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。

是栽松不如栽葱，还是栽葱不如栽松？14、an/ang张康当董事长，詹丹当厂长，张康帮助詹丹，詹丹帮助张康。

15、in/ing生身亲母亲，谨请您就寝，请您心宁静，身心很要紧，新星伴明月，银光澄清清。

您醒我进来，进来敬母亲。

（一）双唇阻声母——b、p、mb——双唇成阻塞音、不送气、清辅音单音节：播布北宾班标贝别双音节：百倍本部板报包办奔波标兵辨别遍布北部四音节：跋山涉水百发百中半路出家包罗万象暴跳如雷闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长ｐ——双唇成阻塞音、送气、清辅音单音节：平盘胖排批漂盆坡砰拍双音节：排炮澎湃乒乓偏旁爬坡平盆婆婆琵琶皮袍四音节：旁观者清匹夫之责抛砖引玉披星戴月萍水相逢平分秋色平心静气评头品足m——双唇成阻鼻音、浊辅音单音节：妈慢门明米谬满谋美双音节：明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌秘密买卖牧民四音节：埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎毛手毛脚茅塞顿开美不胜收面目全非莫名其妙默默无闻（二）唇齿阻声母：ff——唇齿成阻擦音、清辅音单音节：发房奋佛风法分否翻冯双音节：吩咐非凡芬芳丰富方法反复发放肺腑防范仿佛奋发4四音节：发扬光大翻来覆去反复无常防范未然分秒必争风尘仆仆风吹草动风平浪静（三）舌尖中阻声母：d 、t 、n 、ld——舌尖中阻塞音、不送气、清辅音单音节：搭担到得灯叨丢调斗多肚电双音节：等待单调到达断定当代道德大地顶端电灯答对四音节：大刀阔斧大功告成大公无私大开眼界大书特书点石成金顶天立地多多益善多快好省德高望重单刀直入动人心弦t——舌尖中阻塞音、送气、清辅音单音节：推吞坛淌逃铁图土停特台团双音节：天堂探听跳台团体梯田体贴推托探讨铁蹄吞吐四音节：谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦同流合污同舟共济偷天换日推波助澜兔死狐悲土崩瓦解脱颖而出突如其来n——舌尖中阻鼻音、浊辅音单音节：哪奴奶闹难能农娘牛内南您双音节：牛奶南宁难弄男女能耐恼怒泥泞扭捏奶娘奶牛四音节：南腔北调南征北战难分难解难能可贵能说会道能者多劳l——舌尖中阻边音、浊辅音单音节：拉铃来列驴楼罗老栾领刘吕双音节：理论流利玲珑罗列冷落劳力留意榴莲绿柳勒令嘹亮四音节：来者不拒劳而无功劳苦功高老态龙钟冷若冰霜离题万里里应外合两全其美流言蜚语炉火纯青落花流水老当益壮(四)舌根阻声母：g、 k 、hg——舌根阻塞音、不送气、清辅音单音节：哥钢耕姑干公改更古关光广工高5双音节：改革巩固高贵光顾公共感观规格灌溉公告骨骼四音节：心甘情愿甘拜下风感人肺腑高歌猛进高谈阔论歌功颂德纲举目张各自为政功德无量公而忘私光彩夺目k——舌根阻塞音、送气、清辅音单音节：考坑课口空枯坎扣宽看卡框哭渴双音节：开垦宽阔刻苦可靠空旷坎坷困苦开口苛刻慷慨四音节：开卷有益开门见山开源节流侃侃而谈康庄大道可歌可泣刻骨铭心空前绝后口蜜腹剑扣人心弦苦尽甘来宽大为怀h——舌根阻塞音、清辅音单音节：海哈杭好河湖欢画吼很坏灰怀还双音节：欢呼荷花航海绘画浑厚红花黄海黄昏缓和和好四音节：海枯石烂海阔天空海誓山盟骇人听闻汗马功劳好大喜功好为人师和平共处含沙射影豪情壮志（五）舌面音：j、q、xｊ——舌面阻塞擦音、不送气、清辅音单音节：江机家街景金炯居捐叫脚决俊俭双音节：加紧境界交际简洁家具经济集结即将建交积极四音节：饥寒交迫积少成多疾言厉色集思广益济济一堂驾轻就熟箭在弦上皆大欢喜解放思想解甲归田戒骄戒躁尽善尽美近水楼台惊天动地兢兢业业精益求精炯炯有神教学相长见景生情q——舌面阻塞擦音、送气、清辅音单音节：青亲欺桥枪情球去全缺取窃前恰双音节：亲切恰巧请求轻巧情趣秋千崎岖求亲气球齐全四音节：七上八下其貌不扬奇耻大辱取之不尽奇珍异宝旗鼓相当千载难逢岂有此理气吞山河千山万水求同存异恰如其分ｘ——舌面阻擦音、清辅音67单音节：先 西 香 新 兴 凶 修 小 宣 许 雪 休 校 消双音节：细问 学习 相信 虚心 新鲜 先行 休息 消息 详细 形象 喜讯想象 现行 雪花 驯服 汛期 训练 循环 巡礼四音节：熙熙攘攘 喜出望外 喜形于色 细水长流 下马观花先声夺人弦外之音 现身说法 相敬如宾 心心相印 心领神会 谢天谢地 息息相关 习以为常 洗耳恭听 喜新厌旧 先睹为快先入为主 相辅相成 相依为命 逍遥自在 （六）舌尖后音：zh ch sh rzh ——舌尖后阻塞擦音、不送气、清辅音单音节：赵 郑 知 中 朱 专 庄 周 重 追 扎 摘双音节：庄重 主张 支柱 转折 指针 战争 政治 挣扎 郑重四音节：掌上明珠 招兵买马 振振有词 争先恐后 珠圆玉润 郑重其事 ch ——舌尖后阻塞擦音、送气、清辅音单音节：产 吵 车 陈 程 冲 除 船 吹 春 查 揣 床 抽双音节：超产 长城 船厂 穿插 车床 出产 长处 乘车四音节：触类旁通 长篇大论 长期共存 畅所欲言 陈词滥调 沉默寡言 成人之美 成竹在胸 承上启下 吃苦耐劳 赤胆忠心 叱咤风云sh ——舌尖后阻擦音、清辅音单音节：沙 蛇 筛 省 双 书 生 上 顺 山 水 晌 赏 诗双音节：山水 双手 闪烁 神圣 沙石 绅士 手术 赏识 审视 少数 设施 四音节：深入人心 神采奕奕 身价百倍 实事求是 史无前例 始终如一世外桃源 事半功倍 事在人为 适得其反 势如破竹 势在必得r ——舌尖后阻擦音、浊辅音单音节：日 入 如 忍 软 荣 让 然 若 柔 辱 苒 弱 儒双音节：仍然 柔韧 容忍 闰日 荣辱 扰攘 如若 荏苒 软弱 忍让 四音节：入情入理 若无其事 若有所愿 如愿以偿 如箭在弦 如闻其声如梦初醒人心所向如鱼得水（七）舌尖前阻声母：z、c、sz——舌尖前阻塞擦音、不送气、清辅音单音节：怎增宗资租嘴尊钻则走咱双音节：藏族宗族总则自尊走卒祖宗自足造作组织最早四音节：自得其乐再接再厉责无旁贷自告奋勇虚无坐席坐吃山空左右为难罪魁祸首自作自受自以为是字里行间孜孜不倦c——舌尖前阻塞擦音、送气、清辅音单音节：猜擦参仓策涔此粗摧村匆凑搓双音节：层次粗糙摧残仓促措辞苍翠草丛参差从此猜测四音节：惨不忍睹沧海桑田草木皆兵侧目而视藏头露尾此起彼伏才疏学浅惨无人道蚕食鲸吞藏龙卧虎草草了事寸步难行s——舌尖前阻擦音、清辅音单音节：撒三桑涩松思苏孙四色扫塞酸梭双音节：色素洒扫琐碎松散三思思索四散搜索诉讼送死四音节：司空见惯丝丝入扣四通八达边鼻音对比练习：n—l内敛纳凉奶酪脑力嫩绿能量尼龙年轮农历暖壶努力南岭逆旅浓烈奴隶女郎女篮凝练l—n拉链履诺烂泥老年累年冷暖理念连年恋念粮农两难辽宁鲁南来年流脑落难留鸟羚牛89n —l 辨音对比训练纳米—厘米 无赖—无奈 旅客—女客 脑子—老子 连夜—年夜 留念—留恋 浓重—隆重 大娘—大梁 牛年—流年 泥巴—篱笆 难住—拦住 南宁—蓝领 男女—褴褛 粘液—连夜 蓝天—南天 小丽小齐学捏梨盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥，小丽小齐学捏梨，眼看梨，手捏泥， 一会儿捏成一个梨。

比一比，真梨假梨差不离。

老奶牛你能不能把公路柳树下的老奶牛，拉到牛南山下牛奶站的挤奶房来， 挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南乡托儿所的刘奶奶。

前后鼻韵对比练习：an-ang en-eng in-ing ian-iang uan-uang uen-ueng ün -ong üan -iong单音节练习：词语对比练习：反问－访问 施展－师长 诊治－整治 气氛－气疯禁止－静止 很亲－很轻 船上－床上 光明－官名鲜花－香花 轮子－笼子 依存－依从前后鼻音词语连用练习：班长 当然 本能 城镇 新颖 心情 平民 宽广 端庄 演讲 香烟 尊重 稳重前后鼻音混和练习：今日新闻安全运行平易近人正大光明精明强干互相尊重天真烂漫英勇冲锋加强锻炼语重心长an--ang烂漫--浪漫反问--访问赞颂--葬送开饭--开放担心--当心弹词--搪瓷渔竿--鱼缸施展--师长一般--一帮寒天--航天心烦--心房散失--丧失产房--厂房小县--小巷山口--伤口an--ang担当安放班长繁忙山岗南方反抗安康返航en--eng陈旧--成就真理--争理申明--声明木盆--木棚清真--清蒸瓜分--刮风绅士--声势人参--人生诊治--整治沉积--乘机长针--长征粉刺--讽刺en--eng真诚本能深层奔腾真正神圣纷争门缝in--ing亲生--轻生金质--精致人民--人名信服--幸福频繁--平凡亲近--清净贫民--平民金银--经营弹琴--谈情进攻--静功亲信--青杏in--ing心情禁令新兴民警品行聘请进行新型尽情心灵拚命民兵金星新颖ing--in听信灵敏清新挺进平民迎新影印警民领巾精心轻信病因定亲京津10。