高考考前指导及考前注意事项修订版

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2024年高考考前指导(考前提醒+心理调整+应试策略+答题技巧)

内容提纲1、考前篇2、考场篇3、答题技巧：（1）单项选择题的答题技巧；（2）多项选择题的答题技巧；（3）填空题的解题技巧；（4）解答题的答题技巧4、七大题型解题策略：（1）数列；（2）解三角形；（3）立体几何（4）概率统计（5）解析几何（6）导数及应用（7）新定义题型1、合理作息、调整状态适当休息、按时学习，调整状态，以最好的状态迎接高考！2、适度温习、保持题感准备好回扣材料、错题好题本、一模以来的高考综合模拟题等相应材料考前再浏览一遍重点题目，作息时间和高考保持一致，学习上做基础题练笔，看以前的错题，不要再做新题、仿真卷、猜题卷等！对新题看看思路，也可做些简单题，免得"手生".考前把一些基本数据、常用公式、重要定理"过过电影"。

再看一眼难记易忘结论、平时考试比较容易出错的地方：如抽样中的平均数、方差公式、几何体的体积面积公式、圆锥曲线和平面向量的二级结论等.3、清单物品、奔赴考场出发前，再次清点用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等），根据学校的安排，精神放松，心态平静的奔赴考场考场。

到达考场后不要打闹喧哗，按照考场安排，按时进入考场。

1、填涂信息拿到答题卡后一定先认真填涂信息，贴好二维码，注意不要忙中出错影响考试心态，万一出现错误，也不必着急，请示监考老师后，考点会有补救措施。

2、心理调整（1）合理设置考试目标，创设宽松的应考心理，以平常心对待高考。

（2）调节呼吸，不断进行积极的心理暗示。

（3）遇事都往好处想在考试时，要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了。

就算是有不会的，也要告诉自己：“这题我不会，那么大家肯定都不会，我不是一个人。

”就算数学是弱科，你也要知足常乐，把会做的题都做完，把该得的的分都得到就好了。

3、通览试卷刚拿到试卷，一般心情比较紧张。

开考铃响之前不允许答题，利用这5分钟：先从头到尾、正反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查。

高考考前注意事项细节有哪些

高考考前注意事项细节有哪些考生在高考考前的留意事项有哪些一、高考前的饮食高考前的饮食问题应当是考生家长最关怀的问题，家长总是调样的给考生做吃的。

其实高考不需要在饮食有太大的变化，由于高考的能量消耗，和平常上课的能量消耗比较来说，差不多。

不需要额外吃喝东西，就是平常吃什么，高考前的饮食和平常差不多就行。

高考期间应留意饮食卫生，特殊的东西反而不利于消化汲取，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最终3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

二、考场熟识高考前预备工作之一，前一天都要去熟识考场。

假如在本校考试，当然就没问题。

假如到考场在外校，需要熟识路径，考室的位置，座位的位置。

特殊留意厕所的位置，不要有生疏感。

考试中途假如消失生疏的事物，简单转移留意力。

三、心理调整高考将至，不少考生会消失失眠的状况，甚至消失身题不适，这种状况往往是由于考前焦虑所引发的。

针对这种状况，建议考生进行适当的心理调整。

首先，要乐观的心理示意，有充分的自信，信任自己肯定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面心情得到释放或调整;最终，作为家长则要不断鼓舞考生，赐予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、担心感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，由于这样才能使考生平常所把握的学问技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以根据高考时段的时间支配作息，这样可以关心考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规章在考前肯定要记住高考的规章，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。

考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。

高考前注意事项和技巧(精选5篇)

高考前注意事项和技巧(精选5篇)高考前注意事项和技巧篇11.事先准备好必备的考试用品包括：身份证、准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子等，并且最好准备至少2份，避免因为用品损坏而影响到考试发挥，用一个透明的袋子，讲所有用品放置其中，并随身携带。

2.高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样地给考生做吃的。

其实高考不需要在饮食上有太大的变化，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子。

饮食以清淡营养为主，健康卫生，符合平常的饮食习惯就行。

高考前注意事项和技巧篇23.高考考试期间新冠检测阳性、患病或遇交通事故受伤考生到达考点后，如新冠检测阳性或发热，向考点入口处工作人员报告，由考点安排到备用考场考试。

备用考场考生考试期间全程佩戴口罩。

高考考试期间考生若突发疾病或遇交通事故受伤，如果病情(伤势)不严重能够坚持考试可尽最大努力参加考试;如果病情(伤势)严重感觉无法坚持，考生应从身体安全角度考虑，放弃本场考试。

高考考生如果在考场上身体临时不舒服，出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等症状，应立即举手示意监考员。

一般情况下考生在监考员陪同下临时离开考场，由考点医务人员进行紧急处理。

如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长;如不能坚持考试视为放弃本科目的考试。

4.试卷印刷出现瑕疵各科试卷卷首、底眉都有对本科试卷的说明：“本试卷满分_分。

考试用时_分钟”“_试卷第_页(共_页)”，目的是为了让高考考生对考试时间和试卷页数心中有数，以便合理分配时间。

根据考场规则，开考前高考考生有5分钟的时间检查自己的试卷及答题卡是否符合要求，考生应根据试卷卷首说明仔细的检查试卷是否有缺页、漏印或字迹不清等现象，仔细查看答题卡正反面，是否有字迹模糊、行列歪斜或缺印、破损、有褶皱等现象。

高考如遇以上情况，考生应及时举手向监考员报告，由监考员查验并负责解决。

开考后原则上不再更换答题卡和试卷，如考生坚持要求更换答题卡或试卷，其考试时间不延长。

高考前学生要注意事项

高考前学生要注意事项高考前学生要注意事项导语：高考前学生要注意事项。

我们要明白高考只不过是人生的一道小门槛，对于自己的未来以及整个社会对一个人综合素质的看重已远远胜过文凭本身。

高考前学生要注意事项(一)考风考纪方面。

1、每个高考考场内都安装了摄像头，配备了手机屏蔽器、金属探测器、无声钟表，对考生、对考试工作人员实现了全程监控，时时监控。

考后高考全部考场的录像资料要上交省教育考试院，省考试院将对所有考场的视频监控录像进行统一回放，发现问题按照新的《国家教育考试违规处理办法》和刑法修正案九执行。

我们全体学生要树立正确的应试观，要正确看待电子监控：只要我们学生全神贯注的答题，不作弊，不违规，监考教师多少、有监控和没有监控是一样的，和考生无关;监控录像的职责在很大程度上是监督监考教师是否为我们考生创造了宽松的应考环境，某种程度上是好事。

2、配合监考教师，顺利通过安全检查。

今年每个考场都要配备金属探测器，考生入场前对考生逐个进行安全检查，严防考生将违禁物品带入考场。

学生入场前要注意如下问题：(1)入场前，学生在考场外指定区域排队等候并逐个接受检查，学生要将规定以外的物品放在指定位置，只携带考试必需物品接受检查。

(2)安全检查时，学生要先自检所带物品，带包考生将违禁和金属物品放入包中，无包考生放在指定位置。

(3)学生接受安检前，首先要目视摄像头，然后接受安检，学生接受检查时应双臂张开，监考员对考生的检查顺序应由正面至背面，从上至下，检查的部位包括头部、躯干、四肢等，特别加强对耳朵、腋下、腰部、皮带扣内侧、脚部及衣袋等部位的检查，透明笔袋也要进行检查。

(4)如考生拒不配合检查，不出示可疑物品，监考员有权阻止其进入考场。

通过以上要求，我们大家可以发现，安检类似登机前检查，为使学生通过安检，顺利入场考试，不耽误学生时间，不影响自身情绪，全体学生要做到：(1)在考试期间要禁止携带手机、3G移动终端等违禁物品进入考场;(2)参考期间不要佩戴耳环、耳钉、项链、手镯、手串等饰品，不要穿带金属的内衣，腰带，这点尤其要提醒学生注意，今年的高考考务培训会上做了重点强调。

高考前注意事项

5、写好密封线内项目，尤其是答题卡有关旳内容，能够叫监考老师帮助校对。 6、别在审题上节省时间。尤其是在审题方面，一定要用笔在试卷上标出题中关键字词。 7、考试如有剩余时间，一定要做到仔细检验，甚至是将题目重新做一次，不要看着答案重新把题目做一次。对于拿不准旳答案，不要轻易变化第一印象。要更改答案，一定要有足够旳证据。多问个为何！ 8、不要留“空白”。对于不会作答旳客观题，一定要“随便”选一种。主观题也一样。 9、遇到难题，不要纠结，不要因为一棵树放弃一片树林。我们不可能拿满分。
考试注意事项：考前： 1、确保有足够旳睡眠。 2、注意饮食。不要吃生冷食物。考前不要饮用过多旳水。 3、利用时间把各科要点重新书写一次。 4、不要有太多旳杂念。
要做到手中无书，心中有书。 5、带齐考试用具：黑色签字笔、2B铅笔、圆规、
三角尺。
考中： 1、好好利用开考前5分钟，牢记不要动笔。（1）学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常情况，确认无误后，才开始下一步旳工作。（2）翻看试卷，了解其大略，涉及题数、题型、分布，对要点旳题如作文先用时间细读一下，让其在头脑中“发酵”。 2、不要紧张，从容应试。 3、启用高考报名准考号。 4、规范用笔，规范书写，利用好一切非智力原因。 5、注意不要携带手机等违规物品，考试过程不要使用涂改液等，如需更改作答内容，请规范使用有关准则，必要时可更换答题卡。
焦点转移法：在高考过程中，有时因过分紧张，明明会做旳题，一时竟答不出来，此时就可采用焦点转移法，先做其他题目，放下不会做旳题，待心情平静后再回头做。
自我放松法：进入考场后，为预防怯场，能够双目微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以稳定情绪。也能够做眼保健操或按强化作用进行心理抚慰旳措施。暗示语要详细、简洁和肯定，例如考生在开考前能够说：“我以往旳考试从未失败过，这次也不必紧张”、“今日我头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“我已经完全准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况，主要就是消除过分紧张，树立自信，但千万不要放松斗志、轻视困难。

高考考前注意事项细节

高考考前注意事项细节
高考考前注意事项细节如下：
01充足睡眠
保持考前作息规律。

不熬夜，晚上十一点前要入睡；不贪睡，早上七点前要起床。

02提前收拾东西
考试需要用的东西，一定要在前一天晚上准备好，放到第二天要带的包里，然后就不要再翻包了。

03早点出门
考试一定要提前到，不要卡着时间才出门，一点小的意外都可能会影响考试心态。

04早餐要吃好
高考前、高考期间期间考生容易精神紧张，少吃刺激性、油腻的食物。

早上起来一定要吃早餐，不要特别去吃那些花里胡哨的，平时吃什么就吃什么。

05少带资料
去考场不要再带着一厚摞的学习资料了，越翻越影响心态。

可以就带自己复习最后阶段的总结，例如理科易错的公式，文科易忘的知识点。

06午休片刻
中午一定要午休，不要太长，半个小时左右即可。

考场注意事项：
01放平心态
深呼吸！给自己积极心理暗示，安检后大概还有半个小时，一定要让自己平静下来！
02提前去卫生间
一定要提前去卫生间！考试中去厕所非常麻烦以及浪费时间，尽量不要让这种情况发生。

03水杯
水杯放在脚边，千万不要放在桌子上，不怕一万就怕万一，水倒了就要命了！尽量少喝水。

04检查试卷
拿到试卷，首先扫一眼试卷，有没有问题，千万千万检查好答题卡没有问题再贴条形！
05答题卡
一定一定不要涂错，选择题写完立马涂上，大题一定看好题目顺序再写。

超级重要！
06注意审题
重点强调！不要被平时套路带过去，高考有时候喜欢不一样，一定要按照要求答题。

高考考前准备事项和注意事宜

高考考前准备事项和注意事宜高考是人生转折点的一次考试，它关系着一个人以后的人生道路。

高考考前准备是成功的关键，下面将从多个方面介绍高考考前的准备事项和注意事宜。

一、精神上的调整高考前的焦虑，紧张和压力是不可避免的。

但是，考生应该尽量保持冷静和乐观的心态，让自己感觉轻松一些。

我们可以进行一些放松的活动，如听听音乐，散散步，和朋友聊聊天等，来缓解压力和非常态的紧张情绪。

二、合理的复习计划在合理的复习计划制定之前，考生们需对自己的知识薄弱点一一分析，确定复习策略并制定学习计划。

合理的学习计划是考取高分的基础。

学习计划应从总体上设计和到具体的每天的学习。

每天的学习不能超过8小时，并且不可以过分的紧张自己，保持适当的睡眠时间，避免过度疲劳影响自己的精神状态。

三、多角度深度学习在一定程度上，高考是一项判断考生的综合素质的考试，它的分值权重不仅仅依赖于基础知识，更加需要考生具备独立思考和解决问题的能力，所以考生不仅要掌握基础知识，更要注重对基础知识和生活实践的结合，做到知与行的统一，把所学的知识融入生活中。

四、热身题并检查各项设备一些考生在考试前会选择做一些热身题，到考试时才能够尽快进入状态。

同时，还需要检查各项考试设备是否正常，包括身份证，文具，计算器等。

如果一些考试设备出现问题，在考试期间可能会对自己带来困扰，影响到正常的发挥。

因此，在考试前，考生们必须自己动手检查各项设备是否齐备，从而更好地应对考试。

五、合理的时间规划在考试过程中，时间管理是至关重要的。

不同的题型给出的时间不同需要分配的时间就有所不同，每个科目的时间安排应该根据自己的实际情况，合理分配时间。

考生们可能会遇到一些不熟悉的题目，这时第一反应不能太过慌乱，应该冷静地思考，分析问题，并且尽快进入状态，这样才能够保证正常的完成考试。

六、考试中的注意事项高考考试过程中需要注意不要抄袭，不要在考场上与他人联络，不要在考试总用打扰别人。

在考试当中，要注意勤读题、认真答题，并且精细的认读题后，尽力把所学知识融入答题中去。

高考考前注意事项清单有哪些

高考考前注意事项清单有哪些高考考前注意事项清单有哪些1、注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试;2、不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。

也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。

适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;3、熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。

对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生;4、要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象。

高考怎么规划出门?考前，请考生认真阅读、仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容。

特别是要牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等情况，合理安排交通工具，合理规划行程路线。

考试当天按要求提前到达考点，留足进入考点考场身份验证和安检的时间。

出现紧急交通状况时，可就近向交通警察寻求帮助。

高考注意穿什么衣服?考生的衣着要符合当地考试机构的相关要求，建议不佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰物品。

同时，应根据当地的天气情况，注意增减衣物。

高考拿到试卷后要干什么?1、得到答题卡后首先要检查自己的答题卡是否正确，自己得到的是A卡还是B卡，与试卷类型及考桌标签上规定的是否一致，如不一致要及时向监考老师提出调换。

2、开考后只管自己答题，不要顾及别人;遇到不会的题要想“我不会他们也不会”。

3、把握好涂卡的时间，涂卡的最晚时间是在第一卷答完后，也是最佳时间，借涂卡之机调整思维和脑力。

切记：不能在交卷前仓促涂卡;在广播提醒离考试结束还有15分钟时，还没有涂好卡，就要抓紧时间涂卡了。

4、单选题不能错位，不留空白，十个一涂。

高考临考前注意事项

高考临考前注意事项高考作为每位学生人生中的重要一步，考生们在备考阶段的每一个细节都需要重视。

接下来，让我们来看看高考临考前需要注意的事项。

1.复习计划的制定在高考临近之际，制定一个合理的复习计划非常重要。

首先，要根据自己的实际情况确定复习时间，分配好各科目的学习比重。

其次，在复习过程中要注意巩固基础知识，同时加强对重点和难点的复习。

最后，在复习的过程中，不要忘记适当地放松自己，保证身心健康。

2.调整心态高考是一项重要的考试，但不要因此而产生过度紧张或恐慌。

在考前，可以适当地进行休息和放松，调整好心态，保持充足的睡眠和饮食，才能更好地面对考试。

3.准备好考试用具在考试前，要准备好所需的考试用具。

如：文具、水杯、手表等。

特别是考试当天，要注意携带好准考证和身份证明等必备文件，以免因此而影响考试。

4.考场规则的了解在考试之前，要仔细阅读考场规则，了解考试的相关注意事项和规定。

同时，要遵守考场规则，不要违反考场纪律，否则会影响考试成绩。

5.考试策略的制定在考试中，要根据自己的实际情况和试题的难易程度，制定出相应的考试策略。

如：先做易题，再做难题，同时要注意时间的掌握，不要耽误在某一道题目上。

6.注意力的调节在考试中，要保持充分的注意力和集中精力，注意力不集中会导致做题出错，影响考试成绩。

可以采用一些调节注意力的方法，如：深呼吸、闭目养神等。

7.考试后的复盘在考试结束后，可以对自己的考试情况进行复盘，分析自己的优缺点，找出自己的不足之处，为下一次的复习打下基础。

高考临考前需要注意的事项很多，但只要我们认真对待，积极应对，就能够以最好的状态迎接高考，取得优异的成绩。

2023高考考前准备事项和注意事宜

2023高考考前准备事项和注意事宜2023高考考前准备事项和注意事宜高考是人生的一场历练。

十年磨一剑，六月试锋芒。

高考不仅是完成了一次闭卷考，更是崭新人生的启程时刻。

下面是小编精心推荐的高考考前准备事项和注意事宜，仅供参考，欢迎阅读！高考考前的注意事项，高考考前准备一、高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。

其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。

不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

二、考场熟悉高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。

如果在本校考试，当然就没问题。

如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。

特别注意厕所的位置，不要有陌生感。

考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

三、心理调节高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。

针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

2023高考考生须知注意事项_考前准备

2023高考考生须知注意事项_考前准备2023高考考生须知注意事项_考前准备高考是人生的一场历练。

十二年的寒窗苦读，将在高三这一年画上句号。

只争朝夕擂战鼓，厉兵秣马待冲锋。

下面是小编精心推荐的2023高考考生须知注意事项，仅供参考，欢迎阅读！考前物质准备，高考注意事项1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。

眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，要记得戴手表，掌握考试时间。

准备一些面巾纸，防止因流汗等原因弄湿试卷2、要穿合适的宽松的衣服，提醒同学们要随着天气变化增减衣服防止着凉感冒。

3、考试这几天，注意清淡的饮食，要记得提醒自己不要吃得太油腻，或者刺激性强的食物。

千万别多吃冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼。

如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

4、考前考中的休息很重要。

好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。

心理调节准备，高考注意事项1、合理评估自己水平，适当降低期望值2、考前提前调整作息时间。

考前，一定要注意休息，千万不能开夜车。

习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。

高考考生须知，高考注意事项全国普通高校招生统一考试(夏季高考)将于6月7日至8日进行。

招生考试机构作为考试的组织者和服务者，首先预祝广大考生调正心态，沉着应考，取得理想成绩。

为使广大考生和家长及时了解政策规定，熟练掌握考试要求，我们对有关情况进行了汇总梳理，望认真学习领会。

一、考试须知1、高考所有考场统一配备钟表掌握时间(以考点统一信号为准)。

考生原则上穿校服，入场须自我清身，不允许穿带金属饰品的服装，不允许带手表、电子表等记时器入场，严禁带手机、耳机、接收器等通讯工具入场，不允许带包。

除统一配备的文具透明袋外，自带签字笔必须为透明笔杆，橡皮不能大于1__2__4厘米。

考生进入考场门后，监考教师用金属探测仪对每一位考生进行检测，发出声响的考生要接受监考教师的进一步检查,考生要积极配合监考教师的工作。

高考考前指导及考前注意事项精编版

高考考前指导及考前注意事项公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-高考考前指导及考前注意事项一、考前一周1、作息：考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。

这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。

如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。

每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。

要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。

2、饮食应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。

家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。

平时吃什么，考前就吃什么。

要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。

消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。

脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。

还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

不可过度“开小灶”，不要太过油腻。

高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。

油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。

切莫吃不卫生的食品。

不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。

不吃补品。

如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。

一定要吃早饭。

考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。

还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。

3、家长不可过分“优待”：家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。

殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。

家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。

4、关于女生“例假”：月经不影响智力。

正常月经可以无视，不影响高考。

轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。

对于非常严重的痛经，可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。

高考前的几点建议和注意事项

1、拿到卷子之后大致浏览一遍，看题型、题量以及考点分布是否有变化，根据自己对于试卷的主观感受提前规划好时间。

2、做题时，对于每道题都要有一个心理的预期时间，如果超出了预期时间不妨先做好标记跳过去，以免造成后边题目来不及答、内心慌张。

3、如果在做题过程中，遇到没有把握的或者不会的题用笔做好标记，当有把握的题全部答完之后再来回过头来检查一遍。

4、思考和审题的时候可以慢，看清题目要求后再作答。

但是在落笔答题时尽量要快。

关于答题5、拿到卷子之后通览全卷，查看题型、题量以及各大题的考点是否有变化，粗略估计每题的难度，便于更好的时间分配。

6、答题过程中感觉题难不顺手，也不要慌张，保持好心态。

因为你的竞争对手和你水平差不多，你不会的他们也不一定会，那些比你好的或者比你差的都不是你的竞争对手。

7、答题要规范，最好分点作答，一定要在规定区域内答题，快速答题时也一定保证字迹清晰。

8、如果有用铅笔作图的题目，记得再用黑色碳素笔描一遍。

9、如果答题时紧张不能投入，可以连着做几个深呼吸缓解自己的紧张。

关于细节10、一定要带好准考证和身份证很重要11、多准备几支中性笔，记得带好涂卡笔，铅笔和橡皮。

（如果英语作文有习惯用较粗的中性笔答题的，也要多准备两支。

）12、如果有随身携带矿泉水，一定要放到地上。

以免放到桌上碰倒或者弄脏试卷。

13、注意尽量不要弯折答题卡，保持答题卡的平整。

14、答题铃响之前以及交卷铃声响之后，一定要把笔放在桌子上。

不要为了多写一笔而违反考试纪律，很不值得。

15、如果遇到任何问题，不要慌张，举手示意监考老师，请求老师帮忙。

16、在家检查好考试用品及身份证、准考证是否带好。

17、尽量提前一点时间出发，避免路上拥堵。

18、当天一定要吃好早餐。

饮食清淡，平时的饮食即可，忌油腻忌生冷。

19、一定要保证睡眠，无论是晚上还是中午。

即便睡不着，也要躺在床上闭眼休息，保证考试期间头脑清醒。

20、考前一小时可以体会该考科目的答题思路和答题框架以及一些注意事项，提前进入到考试状态。

高考前注意事项温馨提示

高考前注意事项温馨提示一、考前准备要齐全考前保证充足的睡眠；出发前，检查好考试所需的文具用品，并将其统一放入透明防水文件袋中；提前看好天气情况，做好个人防护。

二、出行规划要合理在考试前要合理规划出行时间，应充分考虑到交通堵塞等意外情况，适当提前赶往考场以免耽误考试。

注意选择适当的交通工具，提前选择好路线并熟悉路线，留意考点周围的绕行标志，做好绕行准备。

要做到文明出行，遵守交通法规，避免发生交通意外。

三、食品风险要规范注意饮食有度、荤素均衡，切勿暴饮暴食；多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等健康食品，不吃易引起食物中毒的食品；不轻易改变饮食习惯，不因高考临近而强迫进食某种食物。

四、电信诈骗要谨防近年来，高考期间成为了电信网络诈骗的高发期，诈骗分子会利用部分考生及家长急于得知成绩或报考热门学校的情况，设置各种诱饵进行诈骗。

要切实防范“有渠道能提前查分”“低分能跳档录取”“花钱就能买内部指标”“领取教育补贴”“伪造录取通知书”等各种诈骗类型。

五、雷雨天气要留意下雨时为了排水，很多井盖可能被打开，外出时需注意脚下，看到雨水打漩涡的地方，绕道而行。

同时为防止触电事故发生，注意尽量不靠近路灯杆。

注意防雷、防电、防汛安全。

六、溺水安全要注意做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

家长对孩子要做到“四知道”，即：知去向，知内容，知同伴，知归时。

七、信息安全要做好高考结束后，很多考生将会经历值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈。

在此提醒考生，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。

要记住六样东西不能晒：准考证不能晒、身份证不能晒、考生号及密码不能晒、成绩单及成绩查询页面不能晒、高考志愿填报纸质表不能晒。

因身份证号等重要信息很容易被复制，高考结束后，请务必保管好准考证。

高考考前注意事项与高考期间注意事项（2篇）

高考考前注意事项与高考期间注意事项1、考前要调节情绪有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

2、进考场前心理调节在进入考试场之前，不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

3、考试之前要自信在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

1)提早____分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2)坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3)调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4)把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5)提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

6)在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

高考考前注意事项与高考期间注意事项（2）高考考前注意事项：1.保持良好的学习习惯：每天按时复习，掌握自己的学习进度，确保能够完成所有的复习内容。

2.合理安排时间和休息：高考前期的紧张复习可能会导致身体疲劳，容易产生学习疲劳和焦虑情绪。

因此，合理安排时间和休息时间，进行适当的调整和放松，确保充足的休息，保持良好的状态去迎接高考。

3.认真复习过去的高考真题和模拟试题：通过复习过去的高考真题和模拟试题，可以了解考试题型和考察的重点，提高解题能力，提升自己的应试能力。

高考前的准备及注意事项

高考前的准备及注意事项高考前的准备及注意事项高考前的学术准备1. 制定合理的复习计划：在高考前，学生应该制定一个合理的复习计划，确保各科目的知识点都能得到充分的复习。

同时，要合理安排时间，避免临时抱佛脚。

2. 查漏补缺：在复习过程中，要重点关注自己的薄弱环节，查漏补缺，确保各科目的知识点都能掌握得扎实。

3. 做真题、模拟题：通过做历年真题和模拟题，了解考试题型和难度，提高自己的应试能力。

4. 参加模拟考试：参加模拟考试可以帮助学生熟悉考试流程，提高考试适应性。

高考前的心理准备1. 保持良好的心态：高考前，学生要保持积极的心态，相信自己的努力和付出，避免因焦虑和紧张影响考试表现。

2. 学会调节情绪：在高考前，学生可以通过听音乐、做运动等方式，调节自己的情绪，保持心情舒畅。

3. 增强自信心：学生要相信自己的实力，增强自信心，相信自己能够顺利应对高考。

高考前的生活准备1. 保持良好的作息：高考前，学生要保持良好的作息，确保充足的睡眠，以保持良好的精力状态。

2. 注意饮食健康：高考前，学生要注意饮食健康，避免吃刺激性和不易消化的食物，确保身体健康。

3. 准备考试用品：高考前，学生要提前准备好考试用品，如身份证、准考证、文具等，避免临时忘记带。

高考前的注意事项1. 注意考试时间和地点：学生要提前了解考试时间和地点，确保不会迟到或走错考场。

2. 遵守考试规则：在考试过程中，学生要严格遵守考试规则，避免因违规行为影响考试成绩。

3. 保持冷静应对：在考试过程中，学生要保持冷静，遇到难题不要慌张，要相信自己的实力，稳定发挥。

高考是人生中的重要时刻，为了顺利应对这一挑战，学生要在学术、心理、生活等方面做好充分的准备。

同时，要注意考试的相关事项，确保在考试过程中能够稳定发挥，取得理想的成绩。

2023高考时间是几月几日2023年全国高考考试时间为6月7日至8日。

具体科目考试时间安排为：6月7日，语文9:00至11:30,数学15:00至17:00。

高三学生高考考前指导建议

高三学生高考考前指导建议一、考前预备知识预备：考前梳理一遍。

高考前的几天里，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。

有条件的同学还能够同其他同学互问互答有关知识，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。

按照高考的时刻和题量，自己做几套题，适应高考的节律和气氛。

心理预备：信心足一点。

树立自信心最重要，没有压力，考试就失去了动力。

压力过大，会造成心理状态失衡。

树立自信心是考前心理必须做的最重要预备。

有关专家说明：“通过考前复习，考生对自己的实力应有一个较正确的估量，一定要坚持对自己有实事求是的看法。

”精神预备：生活规律一点。

尽早调整生活规律尽早按照考试的专门要求，对自己的生活规律进行调整。

在考前，考生要注意劳逸结合。

考前几天，考生应和教师、家人、同学和谐相处，形成和谐愉快的生活环境。

为了迎接考试，大伙儿应早一些按照考试的专门要求对自己的生活规律进行调整。

比如，地理、历史考试时刻是下午1点钟，考这两科的学生要按照那个时刻进行调整。

事实证明，假如在临考前才打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，力倦神疲，在考试时难免紧张恐惧，精力分散，专门容易产生急躁情绪，阻碍考试发挥。

物质预备：饮食清淡一点。

应以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化。

少吃流质食物，不易多吃油腻咸食，以免口干舌燥。

考生尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。

考试用品预备：出门清一遍。

在考试前一天晚上睡觉前，考生就要预备好《考试证》、身份证或户口薄，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B 铅笔等是否带齐，钢笔是否注满墨水，天气不行时是否带了雨伞等。

将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，动身前检查一下。

进场预备：各班学生必须在6月6日下午4点钟前去看考场并领取考试证，明确所在考点，熟悉了考场环境，同时也熟悉骑车、乘车路线和所需要的大致时刻。

高考考前指导及考前注意事项完整版

高考考前指导及考前注意事项完整版高考考前指导及注意事项一、考前一周1、作息：考前一周应保持正常的作息惯，避免熬夜。

充足的睡眠是保证临场发挥的关键。

如果无法入睡，也要躺在床上放松身心，让自己得到充分的休息。

每天中午要坚持半小时的午睡，以增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。

早起并按时进行轻缓的运动，如散步、做操等。

2、饮食：应保持均衡的饮食，摄入适量的瓜果、青菜、鱼和豆类等食物。

家长应提供多样化的菜肴，让考生吃熟悉的食物。

避免食物过敏引起的不适。

脑细胞主要能量来源是碳水化合物，因此应多吃主食和新鲜的蔬菜水果。

不要食用高热能、油腻的食物，以免影响消化和精力集中。

切勿食用不卫生的食品，不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。

如果平时喜欢吃辣，可以适当调整食量。

一定要吃早饭。

如果考前一两周出现厌食现象，可以吃米粥或温拌菜，加点甜酸味道的调料，以减轻厌食症状。

3、家长不可过分“优待”：家长对孩子应考的期望过高，过分陪读或过度关注，会增加考生的心理压力，反而不利于考试发挥。

家长只需要在生活、饮食方面给予适当的调整和支持，不必过分“优待”。

4、关于女生“例假”：正常的月经不会影响考试，轻度痛经可以服用止痛药。

对于非常严重的痛经，可以咨询医生，但不推荐通过药物改变月经日期。

二、考前准备1、准备考试用具：准备双份文具，包括三支0.5毫米黑色签字笔和两支2B铅笔。

橡皮擦要保持清洁，以免影响涂改效果。

理科考试需要准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。

2、带好证件：出门前要确认带好准考证，避免遗失。

一场考试结束后，我们要快速地遗忘，不要让自己陷入后悔的深渊。

我们要坚决不和别人对答案，不去问别人的答案，更不要听别人的答案。

即便听到别人的答案跟自己不同，也要相信自己的选择是正确的。

在吃饭的时候，家长不应该谈论考试，更不能指责孩子。

适度的锻炼对于我们的身体和心情都有好处，可以散步或做伸展运动，看看绿色的植物，呼吸新鲜的空气，让自己放松心情。

为了下一门考试做好准备，我们要检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复一下热点问题和重要公式。