首都师范大学 大学生心里健康 各章思考题
《大学生心理健康教育》章节测试答案
《大学生心理健康教育》章节测试答案一、选择题1. 下列哪项不是大学生心理健康的标准？（）A. 良好的情绪调控能力B. 和谐的人际关系C. 高涨的物质欲望D. 积极向上的心态答案：C2. 下列哪项是心理辅导的目标之一？（）A. 提高学生的学习成绩B. 促进学生的全面发展C. 帮助学生解决心理问题D. 培养学生的特长答案：C3. 下列哪项是自我调适的方法之一？（）A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 强迫思维D. 幻想答案：B4. 下列哪项不是心理障碍的表现？（）A. 焦虑B. 抑郁C. 强迫症状D. 体重增加答案：D5. 下列哪项不是心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 感冒答案：D二、简答题1. 大学生心理健康的标准有哪些？答案：大学生心理健康的标准包括：良好的情绪调控能力、和谐的人际关系、积极向上的心态、良好的适应能力、具有健康的人格特征、有明确的自我认识和目标。
2. 心理辅导的目标是什么？答案：心理辅导的目标是帮助学生解决心理问题，提高学生的心理素质，促进学生的全面发展，使学生形成健康的心理状态和行为习惯。
3. 自我调适的方法有哪些？答案：自我调适的方法包括：认知重构、情绪宣泄、放松训练、积极思考、寻求支持、改变行为等。
4. 心理障碍的表现有哪些？答案：心理障碍的表现包括：焦虑、抑郁、强迫症状、恐惧、疑病、人格障碍等。
5. 心理疾病的类型有哪些？答案：心理疾病的类型包括：焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症、人格障碍、精神分裂症等。
三、论述题1. 论述大学生心理健康的重要性。
答案：大学生心理健康对于个人的成长和发展具有重要意义。
心理健康可以帮助大学生更好地适应大学生活，提高学习效率，形成健全的人格，促进全面发展。
同时，心理健康还有助于大学生建立和谐的人际关系，增强心理素质，应对生活中的压力和挑战。
2. 论述心理辅导在大学生心理健康教育中的作用。
答案：心理辅导在大学生心理健康教育中具有重要作用。
大学生心理健康题目+答案
1.影响大学生心理健康的因素。
答．①社会因素，②家庭因素，③大学生群体因素，④个体心理因素。
2.情绪的要素内在感受生理过程外在表现情绪的外在表现：面部表情眉开眼笑、愁眉苦脸、目瞪口呆、面红耳赤体态表情捶胸顿足、手舞足蹈、垂头丧气、言语表情语言的声调、音色、节奏情绪的分类：愉快，愤怒，恐惧，悲哀情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力，对人的一生有着深远的影响。
大学生的情绪特点：情绪丰富性，情绪不稳定性，情绪掩饰性，情绪冲动性。
情绪对大学生的四大影响：学习，人际关系，健康，行为目标。
认识自己的情绪：个性特征情绪年龄识别不良情绪理解情绪能力情绪的心理表达包含以下四个层次:（一）向自我表达（二）向他人表达（三）向自我及他人以外的客观环境表达（四）升华表达有效地控制情绪：A.善于控制负性情绪B.调整认知C.学会自我平衡情绪a.不要期望值过高，不高过分苛求自己b.学会妥协和放弃c.学会自我安慰D.给自己积极的心理暗示E.尝试放松训练情绪调整的五大方法; 音乐，颜色，表情，呼吸，理发调整法。
3.人际交往主要有五个原则。
答：1.1真诚原则，1.2交互原则，1.3功利原则，1.4自我价值保护原则，1.5情境控制原则。
1.1真诚，一般指的就是真实、诚恳，没有虚假。
它是人的交往中的良好心态之一。
待人接物要以诚为本，能否以诚待人是衡量朋友质量的一个主要标准。
1.2交互，关键要出于真诚，这是一种崇高的道德力量,是纯洁友谊的内容；其次，交互时要注重双向性、互利性1.3功利，（一）人际交往的本质是社会交换。
六种基本回报类型：金钱、物品、信息、服务、地位和感情。
费力最小原则：维护合理性和心理平衡的倾向，使人倾向于自然地选择给双方都带来最大满足的行为。
实际生活中的人际关系更多时候都保持着一种礼尚往来的动态平衡，（二）增值交换与减值交换双赢：重内在情感价值的人，对交往媒介的价值估计，高于行动的发出者。
感到欠别人情分，回报时高于别人的期望，结果双方都感到得大于失。
大学生心理健康教育复习思考题
• 四、叙述题
• 试述大学生应含有的基本素质和能力及其 培养途径。
• p251
第三章 驾驭学海之舟———学会学习
• 一、名词解释： • 学习倦怠 p61 • 批判性思维 p59
• 三、简答题 • 1.简述大学学习的特点。p55 • 2.简述常见的学习动机及其特点。p51 • 3.简述常见的学习方略的类型。p74 • 4.简述如何培养大学生高级学习能力。p56
• 四、叙述题
性和条件。p187
• 四、叙述题
• 试述赞成和反对发生婚前性行为者各自的 重要观点，谈谈你对这个问题的观点和见 解。
• p186
第八章 心灵美容———人格优化
• 一、名词解释： • A型性格 p203 • 大五人格 p208
• 三、简答题 • 1.简述斯普兰格的性格类型理论。p202 • 2.如何纠正性格上的拖拉行为？p219 • 3.如何变化急躁的性格特点？p220
第七章 青春之歌———大学生的爱与性
• 一、名词解释： • 性别认同 p165 • 性别角色 p166 • 性取向 p191
• 三、简答题
• 1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。p171 • 2.简述失恋后如何调节心态。p183 • 3.简述性道德所包含的具体内容。p187 • 4.简述建立成熟的性关系的年轻人含有的特
《大学生心理健康教育》复习 思考题
第一章 心理健康———人生的基石
• 一、名词解释：
– 心理健康：p2 – 神经症：p12
• 三、简答题 • 1.简述大学生心理健康的原则。P6 • 2.简述大学生中常见的神经症的类型。p12
• 四、叙述题：
• 大学生通过哪些途径和办法来维护个人的 心理健康？p16
《大学生心理健康教育》试题答案1汇总
《大学生心理健康教育》试题答案1汇总第三章大学生的人格与心理健康一．单选题（10）1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。
A卡特尔B弗洛伊德C奥尔波特D艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（）A行为主义 B 人本主义 C 精神分析D存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）A心境 B 情绪 C 情感 D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。
A 、A型人格B 、B型人格C、C型人格 D 、D型人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。
A 实验法B 问卷法C 因素分析D路径分析7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于( ) 。
A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是（）A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳二．多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（）A 独特性B 稳定性C 整体性D功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）A 外倾性C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派第四章大学生的情绪健康一．单选题（10）1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。
心理健康与心理调适课后思考题答案
心理健康与心理调适第一章1.简述人类健康模式的演变。
P.12.简述世界卫生组织（WTO）健康的定义。
P.23.现代健康观包括哪几项内容？P.24.现代健康的标准是什么？P.35.什么是心理健康？P.3它与生理健康的关系如何？P.46.简述马斯洛和密特尔曼的10条心理健康的标准。
P.67.简述第三届国际心理卫生大会的标准。
P.68.我国公认的心理健康的标准是什么？P.79.心理状态可以划分为哪些等级？ P.9 每一等级的特征有哪些？P.910.什么是心理异常？ P.11 为什么不易对他进行判别？P.1111.区分心理正常和异常的标准有哪些？ P.1112.什么是亚健康？P.12 其临床表现和危害有哪些？P.14 成因是什么？P.1513.什么是心理初级预防保健？P.15 她具体包括哪些项目？ P.1614.什么是心理和谐？P.17 其内容和特征是什么？P.18 它有什么作用？P.1815.如何构建社会心理和谐体系？P.2216.专业技术人员如何促进自我心理和谐？P.24第二章1.专业技术人员的主要心理问题有哪些？P.282.什么是心理压力？P.31 它对身心健康有哪些危害？P.323.导致专业技术人员心理异常的原因有哪些？P.344.缓解、消除心理压力的方法有哪些？P.37 P.415.什么是心理疲劳？P.44 心理疲劳的产生和影响因素有哪些？P.456.心理疲劳的症状有哪些？P.477.如何预防和调适心理疲劳？P.478.什么是职业倦怠？P.50 其指标是什么？P.519.职业倦怠的表现有哪些？P.5110.导致专业技术人员职业倦怠的原因有哪些？P.52 应如何应对？P.5411.什么是失眠？P.55 其原因是什么？P.55 会产生哪些后果？P.5612.简述失眠时的调适方法。
P.5813.失眠如何矫正和调适？P.6114.如何预防恶梦的发生？P.68第三章1.什么是情绪？P.71 它与情感有什么区别与联系？P.712.什么是情绪（情感）的两极性？P.73 具体表现有哪些？P.733.简述情绪、情感的类型。
大学心理学课后思考题
大学心理学课后思考题心理学课后思考题第二章、感觉与知觉1、举例说明感觉与知觉的区别与联系。
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的综合反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。
看到一张桌子就是知觉现象。
拍打桌子产生痛感就是感觉。
联系：两者都是刺激物直接作用于感官而产生的，都是我们对现实的感性反映形式。
知觉的产生以头脑中的感觉信息为前提，并且与感觉同时进行。
知觉是人对感觉信息的组织过程。
知觉以感觉为基础，但它不是个别感觉成分的简单总和。
知觉是人对感觉信息的解释过程。
两者合称“感知”2、引起感受性变化的主要因素有哪些？适应是同一感受器内，由于刺激物对感受器的持续作用而使感受性发生变化的现象。
对比是指感受的互相作用、相互影响而使感受性发生变化的现象。
联觉是指一种感觉引起另一种感觉的现象，它是感觉相互作用的另一种表现。
望梅止渴补偿是指某种感觉系统的机能丧失之后而由其他的感觉系统的机能来弥补。
3、知觉有哪些基本特性知觉的整体性：指人根据自己的知识经验把直接作用于感官的客观事物的多种属性整合为统一整体的组织加工过程。
大量的文字校对工作有时难以发现句中的错误。
知觉的选择性：人根据当前的需要，对外来刺激物有选择的作为知觉对象进行组织加工。
教师为字迹清楚，使用白色粉笔书写板书。
知觉的理解性：人在知觉某一客观对象时，总是利用已有的知识经验去认识它，并用词把它标志出来。
知觉的恒常性：当知觉对象的物理特性在一定范围内发生了变化的时候，被知觉的对象仍然保持相对不变的特性。
同一个花瓶在任何角度、光线下，仍将其知觉为同一个花瓶。
4、怎样培养学生良好的观察力【1】运用感知规律培养学生的观察力【2】明确观察的目的和任务；制定周密的观察计划；具备观察事物和想象的必要知识；掌握一定的观察方法。
5、在教学中老师如何运用直观教学的方法根据学生感知活动的规律，运用直观教学手段。
《大学生心理健康教育》习题与答案
《大学生心理健康教育》习题与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、攻读感兴趣的学科的研究生，主要在进行哪一类学习？( )A、有意义学习B、接受学习C、发现学习D、机械学习正确答案：A2、精神障碍指由各种原因引起的( )的精神活动的紊乱或者异常，导致人出现明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。
A、感知B、情感C、思维D、以上三者正确答案：D3、( )是个人自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期。
A、青年期B、成年期C、老年期D、幼儿期正确答案：A4、自控力的研究表明：当遭遇挫折时，需要原谅曾经的失败，开始( )。
A、放弃B、行动C、屈服D、自我批评正确答案：B5、下列选项中，不属于良好人际关系原则的是( )。
A、互惠B、真诚C、平等D、独立正确答案：D6、“发现自己的兴趣，同时避免在众多兴趣中迷茫”属于大学生涯适应期中( )的任务。
A、人际交往方面B、学习策略方面C、个人成长方面D、专业发展方面正确答案：C7、一般来说，( )在家中享有父母等长辈们绝对的关注，拥有充足的安全感与不错的自尊感。
由于缺乏兄弟姐妹的物资分配经验，因此容易以自我为中心，在社交中亲和性不错，但灵活度不足，忍耐力也相对较差。
A、幼子（老幺）B、长子（女）C、独生子D、次子（女）正确答案：C8、小花的妈妈因病离世了，她一直不愿意承认这个事实，常常会想“她肯定还爱着我，她不会离开我的”，小花处于面临丧失的哪个阶段( )A、愤怒B、否认C、抑郁和消沉D、讨价还价正确答案：B9、让父母顺从自己的孩子一般表现出( )。
A、情绪不稳、冷漠、倔强，具有逆反倾向B、被动顺从，缺乏自信心，依赖性强C、独立性、攻击性强D、稳定、兴趣广泛、富有同情心正确答案：C10、如果心情低落、对任何事情没兴趣、无法集中注意力学习或工作等状况出现 ( )以上，需要找专业人士评估是否有患有抑郁症的风险。
A、半年B、3天C、三个月D、两周正确答案：D11、在公共场合非常不适，害怕被人评价，极度害羞属于哪一种人格障碍( )A、偏执型人格B、自恋型人格C、边缘型人格D、回避性人格正确答案：D12、如果一个大学生的家庭亚系统之间的界限是疏离的，他的资源是( )A、人际交往能力强B、好相处C、独立自主D、有爱心正确答案：C13、拒绝爱时有一些问题需要注意，以下哪一项是不恰当的？( )A、选择恰当的时机，在双方情绪稳定时提出B、不逃避责任C、言行一致D、尽可能含糊其辞正确答案：D14、相信能力、智力是可以提高的，倾向于迎接挑战。
首都师范大学大学生心里健康各章思考题
首都师范大学大学生心里健康各章思考题第一章思考题心理健康与成才发展1、请结合实际谈谈心理健康对个人健康发展有何意义？2、心理健康的标准是什么？3、请结合实际评估一下自己的健康状况。
第二章思考题健康自我意识的培养1、怎样克服自卑，建立自信心？2、通过分析自己的优势与限制，提出完善我的打算。
第三章思考题良好的适应与发展1、你在适应与发展上有哪些成功的经验？2、你在适应与发展上遇到哪些问题？3、你常运用哪些方法解决自己在适应与发展中的困扰？第四章思考题人际沟通与交往1、请用人际交往理论分析你自己体会最深的一次人际交往实践。
2、如何运用你所学的人际交往理论和方法处理宿舍人际关系？第五章思考题积极有效的情绪管理１．请结合实际谈谈情绪对自身身心健康的影响。
２．通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析，分清事件、认识和情绪，并能找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的改善。
第六章思考题挫折应对与意志力培养1、挫折在人生发展中具有哪些积极意义，结合自己的体会谈一谈2、如何降低挫折的负面影响？如何使挫折向积极方面转化？3、怎样提高自己的意志力，培训良好的意志品质？第七章思考题性心理与健康发展1、为什么说性教育是人格的教育、生命的教育、人际关系的教育？2、大学生常见的性心理问题有哪些？3、大学生应当如何维护自己的性心理健康？第八章思考题恋爱与爱的能力培养1、大学生在爱情方面有哪些心理困惑？2、培养爱的能力对大学习的人生发展有什么意义？3、你认为怎样才能培养爱的能力？第九章思考题职业生涯规划与发展1. 职业生涯规划对大学生人生发展有什么意义？2. 进行职业生涯规划有那几个步骤？3. 设想一下你5年以后生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？。
大学生心理健康教育二年制章节答案
大学生心理健康教育二年制章节答案大学生心理健康是一个日益受到关注的重要话题。
在大学的两年学习生活中，心理健康教育课程对于学生的成长和发展具有至关重要的作用。
以下是对大学生心理健康教育二年制课程中各个章节的答案及相关解析。
第一章：心理健康的基础知识心理健康的定义是什么？心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括良好的适应能力、情绪稳定、积极的自我评价、和谐的人际关系等。
一个心理健康的大学生能够有效地应对学习、生活中的各种压力和挑战，保持积极乐观的心态，充分发挥自己的潜能。
影响心理健康的因素有哪些？影响大学生心理健康的因素是多方面的。
首先是遗传因素，它为个体的心理健康奠定了基础。
其次是环境因素，包括家庭环境、学校环境和社会环境。
家庭中的教育方式、家庭成员之间的关系等对心理健康有深远影响。
学校的教育氛围、师生关系、同学关系等也会影响学生的心理状态。
社会中的文化、价值观、就业压力等同样是重要的影响因素。
此外，个体的自身因素，如性格特点、应对方式、认知风格等也在很大程度上决定了心理健康水平。
如何评估心理健康？评估心理健康可以采用多种方法。
常见的有心理测验，如症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等。
但心理测验只是一种辅助手段，还需要结合观察、访谈等方法来综合评估。
观察个体的行为表现、情绪反应、人际交往等方面的情况。
访谈则可以更深入地了解个体的内心感受、想法和经历。
第二章：大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题有哪些？大学生在学习和生活中可能会面临各种心理问题。
例如，学习压力导致的焦虑和抑郁，对未来职业发展的迷茫和担忧，人际关系不和谐引起的孤独和自卑，恋爱问题带来的情感困扰等。
此外，还有一些学生可能会出现网络成瘾、强迫症、人格障碍等较为严重的心理问题。
为什么大学生容易出现这些心理问题？大学生处于人生的特殊阶段，面临着诸多的转变和挑战。
从高中到大学，学习方式和环境发生了巨大变化，需要适应自主学习和多元化的评价体系。
《大学生心理健康教育》复习思考题
《大学生心理健康教育》复习思考题第一章心理健康一、名词解释：心理健康人格障碍二、判断题三、简答题1.简述大学生心理健康的标准。
2.简述大学生中常见的心理困扰。
四、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？第二章心理咨询一、名词解释：心理咨询团体心理咨询二、判断题三、简答题1.简述心理咨询的认识误区。
2.简述心理咨询服务的内容。
第三章认识自我一、名词解释：自我意识自卑理想自我二、判断题三、简答题1.简述自我意识的内容。
2.简述大学生自我认识的途径和方法。
四、论述题根据自己的个人成长经历，分析自己的优点及不足，提出一个自我完善的具体规划。
第四章人格优化一、名词解释：性格气质二、判断题三、简答题1.简述自己的气质类型和特点。
2. 简述自己的性格类型和特点。
1.试论述如何塑造大学生良好的个性。
2.结合自我成长经历，谈谈如何优化自己的性格特点。
第五章好心情我做主———情绪管理一、名词解释：七情情绪二、判断题三、简答题1.简述情绪与健康的关系。
2.简述不良情绪的危害。
3.简述不良情绪的控制和应对策略。
4.简述情商的内容及训练途径。
四、论述题根据自己的生活经验，谈谈自己常常使用的情绪调节方法。
第六章学会学习一、名词解释：学习建构主义高原现象动机二、判断题三、简答题1.简述大学学习的特点。
2.如何克服学习中的高原现象？3.如何适应大学阶段的学习？四、论述题根据大学生常见的学习问题，分析自己学习上存在的具体问题、表现及成因，提出改进和提高自身学习效率的对策。
第七章人际交往一、名词解释：人际关系二、判断题三、简答题1.简述影响人际吸引的要素。
2.简述大学生宿舍人际关系的特点。
3.简述良好沟通与不良沟通的区别。
1. 根据大学生常见的人际关系困扰，提出具体的改进人际关系的对策。
2. 根据自身的人际沟通经验，提出有效化解人际冲突的策略和沟通技巧。
第八章大学生的恋爱心理一、名词解释：同性恋网恋二、判断题三、简答题1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。
大学生心理健康教育课后习题答案5
大学生心理健康教育课后习题答案、【单选题】我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人,这一心理效应属于( )效应。
A、曝光效应B、接近效应C、聚光灯效应D、光环效应我的答案：B2、【多选题】下列属于人际交往的规则的是( )。
A、熟悉效应B、邻近效应C、相似规则D、个人特质我的答案：ABCD3、【多选题】下列属于人际吸引的社会心理基础的有( )。
A、自我价值寻找的需要B、安全感确立的需要C、交往需要D、独处需要我的答案：ABCD4、【判断题】人际沟通就是人际交往。
我的答案：×5、【判断题】在社会活动中,人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息沟通情感的过程就是人际交往。
我的答案：√1、【单选题】着名的“感觉剥夺”实验是由心理学家( )设计实施的。
A、费钦纳B、赫伦C、冯特D、斯金纳我的答案：B2、【多选题】下列属于人际交往带来的意义和价值的是( )。
A、个性及社会发展B、信息获取C、身心健康D、安全感我的答案：ABCD3、【判断题】感觉剥夺实验表明,来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。
( )我的答案：√1、【单选题】社交距离应该保持在( )。
A、0-46 厘米B、46-122 厘米C、米D、米以上我的答案：C2、【单选题】个人距离应该保持在( )。
A、0-46 厘米B、46-122 厘米C、米D、米以上我的答案：B3、【多选题】语言符号系统包括( )。
A、口头语言B、肢体语言C、书面语言D、表情我的答案：AC4、【多选题】下列属于非语言符号系统的是( )。
A、目光B、表情C、动作、姿态D、触摸我的答案：ABCD5、【判断题】人际交往的工具分为语言符号系统和非语言符号系统。
( )。
我的答案：√1、【单选题】在人际交往的形式中,与口头交往相对应的是( )。
A、单向交往B、书面交往C、双向交往D、直接交往我的答案：B2、【多选题】信息沟通的基本要素有( )。
首都师范大学大学生心理健康教学大纲
首都师范大学大学生心理健康教学大纲教学大纲第一章心理健康与成才发展本章要点：1、心理健康是大学生成功发展的必备素质2、心理健康的有关理论3、大学生常见的心理问题4、积极维护大学生心理健康第一节心理健康——大学生成功发展的必备素质一、心理健康是大学生身心健康发展的需要二、心理健康是大学生适应社会的需要（一）现代社会要求人才具有良好的心理素质（二）变革社会要求人才拥有很强的适应能力三、心理健康是大学生成功发展的需要第二节心理健康的有关理论一、心理健康及其评定标准（一）心理健康的含义（二）心理健康的一般标准（三）大学生心理健康的标准第三节大学生常见的心理问题一、心理问题概述（一）、心理问题及其类型二、大学生常见心理问题（一）大学生常见心理困扰（二）大学生常见的情绪与行为障碍（三）大学生常见的精神障碍三、大学生心理问题产生的原因（一）个体原因（二）学校教育原因（三）社会原因（四）家庭原因第四节积极维护大学生心理健康一、正确掌握心理健康知识二、对自我进行积极调整（一）树立正确的人生观与世界观（二）充分认识自己与接纳自己（三）进行积极的人际交往（四）学会管理和调整情绪（五）培养个人的自立能力三、寻求心理帮助第二章健康自我意识的培养本章要点：1、自我意识的有关理论2、大学生自我意识变化的规律及特点3、大学生自我意识的常见问题4、大学生掌握自我意识完善的途径和方法第一节自我意识及对人的发展作用一、自我意识的有关理论（一）自我意识的含义（二）自我意识的结构（三）自我意识的发生发展二、自我意识在人的发展中的作用（一）导向作用:（二）自控作用：（三）内省和归因作用第二节大学生自我意识的变化及特点一、大学生自我意识发展的规律（一）自我意识的分化（二）自我意识的矛盾（三）自我意识的统一二、大学生自我意识发展的特点（一）强烈关心自己的发展（二）自我评价能力趋于客观（三）自我体验丰富而复杂（四）自我控制的能力提高（五）自我意识水平存在年级差异三、大学生自我意识常见的问题及调适（一）过度自卑（二）过度的自我接受（三）自我中心（四）过分追求完美第三节大学生完善自我的途径与方法一、良好自我意识的标准二、正确认识自我（一）乔韩窗口理论（二）认识自我的三条渠道三、积极悦纳自我四、有效控制自我五、不断超越自我第三章良好的适应与发展本章主要讨论的问题包括：1、适应与发展对大学生成才发展的意义2、中西方适应与发展的有关理论3、大学生适应与发展的途径和方法第一节适应与发展对大学生成才发展的意义一、健康生活的需要二、适应现代社会的需要三、成功人生的需要第二节适应与发展的有关理论一、适应与发展的含义（一）.什么是适应（二）什么是发展（三）适应与发展的关系二、适应与发展的主要理论（一）西方学者关于人的适应与发展的理论（二）中国儒家关于人的发展理论（三）马克思关于人的发展理论三、大学生适应与发展的任务（一）戚加宁提出的大学生适应和发展的任务要求：（二）我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求：第三节大学生适应与发展的途径和方法一、正确调控自我（一）建立理性的认知方式：（二）适应角色要求：（三）正确控制情绪：二、合理规划目标三、培养自立能力四、增强人际关系五、采取积极行动第四章人际沟通与交往本章的学习讨论重点：一、大学生人际交往中的常见问题二、人际交往的相关理论三、优化大学生人际交往的原则与技巧第一节大学生人际交往的常见问题一、大学生人际交往的一般表现二、大学生人际交往的常见问题第二节人际交往的相关理论一、人际交往的基本概念和意义(一) 交往的含义（二）人际交往和人际关系（三）人际交往的意义二、人际交往的影响因素三、人际交往的心理效应四、人际交往的交互分析第三节优化人际交往的原则与技巧一、优化人际交往的原则二、学习人际沟通的技巧第五章积极有效的情绪管理本章主要讨论的问题包括：1 情绪的有关理论2 情绪对大学生的影响3 大学生常见的情绪困扰4 大学生情绪的自我管理第一节情绪及其对大学生的影响一、情绪及类型（一）情绪的概念（二）情绪的类型（三）情绪与情商二、情绪的发生机制及其功能（一）情绪的发生机制（二）情绪的功能三、情绪对大学生的影响（一）影响身心健康（二）影响学习（三）影响人际关系（四）影响潜能发挥和成功发展第二节大学生常见的情绪困扰一、大学生的情绪特点（一）外向、活泼、充满激情（二）情绪延迟性及趋向于心境化（三）情感体验更加深刻、更加丰富（四）波动性与两极性（五）冲动性与爆发性（六）矛盾性与复杂性（七）内隐与掩饰性二、大学生常见的情绪困扰（一）焦虑（二）抑郁（三）冷漠（四）愤怒第三节大学生情绪的自我管理一、健康情绪的标准（一）适度的欲望（二）有清醒的理智（三）平和、稳定、愉悦和接纳自己（四）对人类有深刻、诚挚的感情（五）富于哲理、善意的幽默感（六）丰富、深刻的自我情感体验二、大学生情绪的自我管理（一）敏锐觉知情绪（二）善于控制情绪（三）学会排解负面情绪（四）学会自我平衡情绪第六章挫折应对与意志力培养本章主要讨论的问题包括：1、大学生常见的挫折及其身心表现特点2、分析大学生产生挫折的主要原因以及在应对挫折过程中存在的误区3、介绍有关挫折和意志的基本知识4、阐述挫折和意志力在大学生成长与发展过程中所起的重要作用5、介绍合理的挫折应对策略和方式以及提高意志力的途径与方法第一节大学生常见挫折及特点一、什么是挫折二、大学生常见挫折及其反应特点（一）大学生常见挫折（二）大学生的挫折反应特点第二节挫折的性质及大学生产生挫折的原因一、挫折的产生及其性质（一）挫折的产生（二）挫折的性质及其转化（三）挫折阀限和挫折承受力二、大学生产生挫折的原因（一）构成挫折的外界因素（二）构成挫折的个人因素（三）动机冲突第三节挫折应对的策略与方式一、挫折防卫机制（一）升华：（二）补偿：（三）认同：（四）抵消：（五）幽默：（六）文饰（七）压抑：（八）投射：（九）反向：（十）幻想：（十一）否定：（十二）退化：（十三）移位：二、挫折防卫机制的合理运用第四节意志力培养与提高挫折承受力的途径方法一、意志力概述（一）什么是意志？（二）什么是意志力？（三）意志力与挫折承受力的关系二、大学生提高意志力和挫折承受力的途径与方法（一）树立正确的挫折观（二）积极投身实践活动，不断磨练自己和积累经验（三）学习和掌握一些自我心理调适方法，主动寻求社会支持和心理咨询的帮助第七章性心理与健康发展本章的学习讨论重点：1 介绍性心理的有关知识2 帮助同学科学地掌握性心理的相关概念及发展规律3 认识性心理问题的表现和产生的原因，建立科学的性观念，学会维护自己的性心理健康。
大学生心理学思考题精选
大学生心理学思考题精选
大学生心理学思考题是指针对大学生心理健康问题而设计的一系列问题，旨在帮助大学生了解和探索自己的内心世界。
以下是一些精选的大学生心理学思考题：
1. 自我认知
- 你如何描述自己的个性特点？
- 你认为自己的价值观是什么？为什么？
2. 情绪管理
- 面对挫折时，你一般会如何处理自己的情绪？
- 你认为自己的情绪对生活的影响有多大？
3. 压力应对
- 你平时面对压力时，会采取哪些方法来应对？
- 你觉得大学生在应对压力时常犯的错误是什么？
4. 人际关系
- 你在与他人交往时，有何优点和不足之处？
- 你如何看待自己在人际关系中的角色？
5. 自我成长
- 过去一年里，你最大的成长是什么？是如何实现的？
- 你对自己未来的成长有何期许？
6. 心理健康
- 你认为什么因素对大学生心理健康有重要影响？
- 你有哪些方法来保持心理健康？
这些思考题旨在引导大学生关注自己的内心世界，提升对自我
和他人的认知，以及探索和解决心理健康问题。
通过思考这些问题，大学生可以更好地发展自己的个性和能力，实现更好的人生目标。
请根据个人情况和兴趣选择其中几个问题进行思考和回答，从
而促进自我成长和心理健康的提升。
大学生心理健康教育 复习思考题27页PPT
大学生心理健康教育 复习思考题
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
大学生心理健康教育 复习思考题27页PPT
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
END
Байду номын сангаас
大学生心理健康教育 复 习思考题
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
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第一章思考题心理健康与成才发展
1、请结合实际谈谈心理健康对个人健康发展有何意义？
2、心理健康的标准是什么？
3、请结合实际评估一下自己的健康状况。
第二章思考题健康自我意识的培养
1、怎样克服自卑，建立自信心？
2、通过分析自己的优势与限制，提出完善我的打算。
第三章思考题良好的适应与发展
1、你在适应与发展上有哪些成功的经验？
2、你在适应与发展上遇到哪些问题？
3、你常运用哪些方法解决自己在适应与发展中的困扰？
第四章思考题人际沟通与交往
1、请用人际交往理论分析你自己体会最深的一次人际交往实践。
2、如何运用你所学的人际交往理论和方法处理宿舍人际关系？
第五章思考题积极有效的情绪管理
１．请结合实际谈谈情绪对自身身心健康的影响。
２．通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析，分清事件、认识和情绪，并能找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的改善。
第六章思考题挫折应对与意志力培养
1、挫折在人生发展中具有哪些积极意义，结合自己的体会谈一谈
2、如何降低挫折的负面影响？如何使挫折向积极方面转化？
3、怎样提高自己的意志力，培训良好的意志品质？
第七章思考题性心理与健康发展
1、为什么说性教育是人格的教育、生命的教育、人际关系的教育？
2、大学生常见的性心理问题有哪些？
3、大学生应当如何维护自己的性心理健康？
第八章思考题恋爱与爱的能力培养
1、大学生在爱情方面有哪些心理困惑？
2、培养爱的能力对大学习的人生发展有什么意义？
3、你认为怎样才能培养爱的能力？
第九章思考题职业生涯规划与发展
1. 职业生涯规划对大学生人生发展有什么意义？
2. 进行职业生涯规划有那几个步骤？
3. 设想一下你5年以后生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？。