子午流注口诀
子午流注逐日按时定穴歌
所以，人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
已时(9点至11点)，脾经最旺。
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利湿。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
壬寅经火昆仑上，甲辰阳陵泉合长，丙午时受三焦木，中渚之中仔细详。
丁日未时心少冲，己酉大都脾土逢，辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，
乙卯肝经曲泉合，丁已包络大陵中。
戊日午时历兑先，庚申荥穴二间迁，壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还原，
甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，戊辰气纳三焦脉，经穴支沟刺必痊。
己日巳时隐白始，辛未时中鱼际取，癸酉太溪太白原，乙亥中封内踝比，
西安大唐汉方肿瘤研究所系列抗癌组方根基于深厚的当今中医临床实践并依照《黄帝内经》、《金匮要略》中“子午流注”经络运行理论为基础，并大量吸取了对现代医学的有关认识、进展和经验，对肿瘤的发生、发展及其预防和治疗、康复等一系列理论和实践问题进行理性总结归纳，临床总结出一套行之有效的治疗方案，靶向治疗各种恶性肿瘤已取得了可喜成果，为大量国内外晚期肿瘤患者及家庭带来福音，使众多晚期肿瘤患者的生命在这里得到了延续！
子午流注逐日按时定穴歌
子午流注逐日按时定穴歌甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，庚辰经注阳溪穴，壬午膀胱委中寻，甲申时纳三焦水，荥合天干取液门。
乙日酉时肝大敦，丁亥时荥少府心，己丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，癸已肾宫阴谷合，乙未劳宫火穴荥。
丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，壬寅经火昆仑上，甲辰阳陵泉合长，丙午时受三焦木，中渚之中仔细详。
丁日未时心少冲，己酉大都脾土逢，辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，乙卯肝经曲泉合，丁已包络大陵中。
戊日午时历兑先，庚申荥穴二间迁，壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还原，甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，戊辰气纳三焦脉，经穴支沟刺必痊。
己日巳时隐白始，辛未时中鱼际取，癸酉太溪太白原，乙亥中封内踝比，丁丑时合少海心，己卯间使包络止。
庚日辰时商阳居，壬午膀胱通谷之，甲申临泣为俞木，合谷金原返本归，丙戌小肠阳谷火，戊子时居三里宜，庚寅气纳三焦合，天井之中不用疑。
辛日卯时少商本，癸巳然谷何须忖，乙未太冲原太渊，丁酉心经灵道引，己亥脾合阴陵泉，辛丑曲泽包络准。
壬日寅时起至阴，甲辰胆脉侠溪荥，丙午小肠后溪俞，返求京骨本原寻，三焦寄有阳池穴，返本还原似嫡亲。
戊申时注解溪胃，大肠庚戌曲池真，壬子气纳三焦寄，井穴关冲一片金，关冲属金壬属水，子母相生恩义深。
癸日亥时井涌泉，乙丑行间穴必然，丁卯俞穴神门是，本寻肾水太溪原，包络大陵原并过，己巳商丘内踝边，辛未肺经合尺泽，癸酉中冲包络连，子午截时安定穴，留传后学莫忘言。
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：子时(23点至1点)，胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。
子午流注要法歌诀
子午流注纳干法开穴歌诀
子午流注纳干法开穴歌诀子午流注纳干法开穴歌诀纳干法开穴法又称纳甲法，是将十二经络的输穴纳入十天干来进行取穴的一种针刺方法。
关于纳干法的合理性及其科学性，最初古人是这样认为的，如前之所言，既然十天干的内涵代表着自然界的各种变化，如植物的生、长、化、收、藏及动物的生、长、壮、老、已，并且十天干又可用阴阳这两种属性来划分。
那么，人生活在自然界之中，所以，人体脏腑功能的各种变化，亦可与天干的性质相提并论，即脏腑的功能同天干一样，亦有阴阳之分。
此时，如果把脏腑发生的病变变化，有一定的转变规律。
一干代表一日、一干又代表一脏或一腑，日与日不同，则脏与腑亦不相同。
在一天之中，值日所属的脏腑，有其盛衰之变。
在此，不妨以甲日胆经值日为例，首开穴为甲日戊时，此时，本日值经气旺，而再过两个时辰，即丙申时，则又为小肠经盛，再过两个时辰，戊午时，则又为胃经气旺。
关于十二经络与十天干的配行是这样的。
不妨以天干甲乙为例，若以阴阳属性划分而言的话，天干为阳，配六腑为胆，所以将胆归纳于十天干甲之内，每逢甲日则胆经气旺。
再以乙而言，天干乙为阴，配之脏为肝，所以将肝归纳于十天干乙之内，每逢乙日则肝经气旺。
再以脏腑经络表里而言，则胆与肝互为表里，又因肝胆主春，为东方木之生气，所以又将天干甲乙合称为东方之木。
类推，丙丁南方火，戊已中央土、庚辛西方金、壬癸北方水。
是以歌诀的形式出现。
现将其歌诀列之如下。
1、十二纳干歌甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃已脾分。
庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾藏。
三焦亦向壬中寄，包络归癸无须言。
2、六十六穴归经歌六十六穴循经穴，阴五阳六是根由。
每日周流六十六，一时五穴五输求。
井荥输原与经合，独有阴无原穴别。
寅海有一鱼少商，鱼际太渊贩鱼忙。
行于经渠渡尺泽，卯时赶到商阳岗。
面前经房二三间，走到合谷阳溪傍。
溪前有水名曲池，辰时歇息厉兑上。
厉兑前边是内庭，饮食乘凉真舒畅。
担上鱼际走陷谷，经过冲阳解溪乡。
三里五里走得快，巳时到了隐白庄。
十二子午流注
十二子午流注时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
详细：子时(23点至1点)，胆经最旺。
（子时是阴极生阳承前启后，最忌酒色！凡房事不宜此时进行，此时适合睡眠重整阴阳。
）丑时 (1点至3点)，肝经最旺。
（肝为回血之地，此时肝脏排毒化瘀，此时不安息脸色难好，长久之下难免生病。
）寅时 (3点至5点)，肺经最旺。
（因此时肺经旺盛，故有肺病者多此时咳嗽惊醒，这也是为什么吸烟等长期损害肺部者，早起喉咙疼肺疼的原因。
）卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。
（大肠经旺盛宜排便，分享一个解决便秘的方法，睡前准备蜂蜜水五百到八百毫升，早起饮下，多能通畅。
）辰时 (7点至9点)，胃经最旺。
（胃开始做事了！要吃早餐，不然容易胖哦！旧时中国人吃二餐，其中必定要吃的就是早餐。
）巳时(9点至11点)，脾经最旺。
（脾主思，此时适合做脑力劳动，适合做一天之中最难的工作。
）午时(11点至13点)，心经最旺。
（此时适合吃饭休息，身体差的要午睡一会哦。
）未时 (13点至15点)，小肠经最旺。
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。
（此时适合放松，少许进食有助于晚饭少吃，利于养生。
）酉时(17点至19点)，肾经最旺。
（晚饭不宜多吃，在申时进食后，晚饭可以少吃，多吃晚饭容易营养过旺。
）戌时 (19点至21点)，心包经最旺。
（娱乐放松之时）亥时(21点至23点)，三焦经最旺。
（此时人三焦经旺盛，不宜做太过兴奋的事，宜做洗漱等放松之事准备安眠。
子午流注十二经井荥俞原经合歌
子午流注十二经井荥俞原经合歌手大指内太阴肺，少商为井荥鱼际，太渊之穴号俞原，行入经渠尺泽类。
盐指阳明曰大肠，商阳二间三间详。
合谷阳根据穴取，曲池为合正相当。
中指厥阴心包络，中冲掌中劳宫索，大陵为俞本是原，间使从容求曲泽。
无名指外是三焦，关冲寻至液门头，俞原中渚阳池取，经合支沟天井求。
手小指内少阴心，少冲少府井荥寻，神门俞穴为原穴，灵道仍须少海真。
手小指外属小肠，少泽流于前谷内，后腕骨之俞原，阳谷为经合少海。
足大指内太阴脾，井荥隐白大都推，太白俞原商丘穴，阴陵泉合要须知。
足大指端厥阴肝，大敦为井荥行间，太冲为俞原都是，经在中封合曲泉。
足第二指阳明胃，厉兑内庭须要会，陷谷冲阳经解，三里膝下三寸是。
足掌心中少阴肾，涌泉然谷天然定，太肾俞又为原，复溜阴谷能医病。
足第四指少阳经，窍阴为井侠溪荥，俞原临泣丘墟穴，阳辅阳陵泉认真。
足小指外属膀胱，至阴通谷井荥当，束骨次寻京骨穴，昆仑经合委中央。
子午流注逐日按时定穴诀甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，庚辰经注阳穴，壬午膀胱委中寻，甲申时纳三焦水，荥合天干取液门。
乙日酉时肝大敦，丁亥时荥少府心，己丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，癸巳肾宫阴谷合，乙未劳宫水穴荥。
丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，壬寅经火昆仑上，甲辰阳陵泉合长，丙午时受三焦木，中渚之中子细详。
丁日未时心少冲，己酉大都脾土逢，辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，乙卯肝经曲泉合，丁巳包络大陵中。
戊日午时厉兑先，庚申荥穴二间迁，壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还原，甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，戊辰气纳三焦脉，经穴支沟刺必痊。
己日巳时隐白始，辛未时中鱼际取，癸酉太蹊太白原，乙亥中封内踝比，丁丑时合少海心，己卯间使包络止。
庚日辰时商阳居，壬午膀胱通谷之，甲申临泣为俞木，合谷金原返本归，丙戌小肠阳谷火，戊子时居三里宜，庚寅气纳三焦合，天井之中不用疑。
辛日卯时少商本，癸巳然谷何须忖，乙未太冲原太渊，丁酉心经灵道引，己亥脾合阴陵泉，辛丑曲泽包络准。
子午流注图及解释
子午流注图及解释子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的十二条经脉在十二个不同的时辰有兴有衰。
子午流注自古以来多用于针灸。
但对调养身体，起到至关重要的作用！人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序：子时（23点至1点）胆经最旺，胆汁推陈出新。
丑时（1点至3点）肝经最旺，肝血推陈出新。
寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新一天的到来。
卯时（5点—7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。
辰时（7点至9点）胃经最旺，此时吃早饭，有利消化。
巳时（9点至11点）脾经最旺，有利于吸收早饭的营养，生血。
午时（11点至13点）心经最旺，有利于周身血液循环，心火生胃土，有利于消化午饭。
未时（13点至15点）小肠经最旺，有利于吸收午饭营养。
申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
酉时（17点至19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点至21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点至23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。
从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。
这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。
人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病！由此可见子午流注对人的重要性。
每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。
Array1、我们日常做事都知道要顺势而为，不可逆天而行，一天24小时每个时段该做什么都有“天”律可循。
2、《人体使用手册》一招三式要求“早睡”。
十二经子午流注歌
十二经子午流注歌以下地支子午流注歌出自《医宗金鉴》：每日寅时从肺起卯时流入大肠经辰胃巳脾午心火未时流入小肠经申在膀胱酉在肾戌走包络亥焦宫子胆丑肝寅又肺十二经脉周环行注：可参考五运六气决知要篇。
中医时间医学(一)子午流注2008-02-26 22:56一：（百度百科）中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：1. 卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；2. 辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；3. 巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。
正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。
以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。
任何知识用死了都是"所知障"。
读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法二：人体的造血时间（陈玉琴）时间是天黑以后到1:40分以前。
三：血流经不同内脏器官的时间（陈玉琴）胆：11：00---凌晨1：00肝：凌晨1;00---3:00肺：凌晨3;00---5:00大肠：5：00---7：00胃：7;00---9:00脾：9：00---11：00心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00膀胱：3：00---5：00肾：5：00---7;00心包：7：00---9：00三焦：9：00---11：00一、什么是子午流注:子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。
子午流注功！十二个时辰都可以练！
子午流注功！十二个时辰都可以练！子午流注功是按相应'时辰'的顺序排列,即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
丑时(凌晨1-3时)如果你总在这段时间醒来,请盘腿端坐,双目微闭,注视鼻尖,一次做不到，再试第二次，拇指贴近掌心，其他手指包围拇指握拳，（紧握拳头不让精气从指尖流失),双拳放在膝盖上。
深呼吸,放松。
练习这个动作5至30分钟,时间长短因人而定。
寅时(凌晨3-5时)如果你总在这段时间醒来,请盘腿端坐,或以感觉舒服的姿势就坐。
双目微闭,注视鼻尖,双手手指交叉放在后脑,用手掌支撑头部。
扣齿,深深地、缓慢地吸气、呼气九次。
重复练习5到30分钟。
卯时(早上5-7时)双手手掌捂在双耳上,用中指或食指敲击头的后部,发出如敲鼓般的声音,名曰'鸣天鼓'。
一边敲一边数呼吸,数'一'时吸气,数'二'时呼气;数'三'时吸气,数'四'时呼气。
以此类推,慢慢练习,一直数到九(这种练习后面还要论及〉。
辰时(上午7-9时)盘腿端坐,用手扶着腿部腔骨,支撑身体。
上身做圆周运动,圆周要尽量转大点。
缓缓地转动,不时改变方向,以防晕眩。
反复练习数次。
巳时(上午9-11时)用舌头刷牙,刺激唾液分泌。
让唾液留在口中直到有一满口唾液，嗖嗖搅动唾液漱口，然后将唾液分成三小口慢慢咽下。
重复做几次。
午时(上午11-下午1时)脱去衣服，以舒服的姿势席地而坐，吸气，屏住呼吸，同时用力摩擦双手使之发热，立即将热手放在腰部肾脏处，上下按摩直到第二次吸气，呼吸放松，再重复练习。
未时(下午1-3时)练习这个动作,先要坐舒服。
尽量地深度呼吸,感觉空气进入太阳神经丛区(腹部)。
注意力集中在肚脐周围,屏着呼吸,让空气停留在体内。
试着感觉有一团火在腹部燃烧。
注意力集中在这团火上,你会觉得此处受热,然后吐气。
这个动作较难做成,但只要反复练习,定会成功。
申时(下午3-5时)假设你的双手握着自行车的两个脚踏板(手握拳)。
子午流注纳甲法快速推算
子午流注纳甲法快速推算纳甲法是子午流注针法之一，临床多以徐凤《子午流注逐日按时定穴歌》为准，但该法推算繁琐，使其学习、应用及研究受到很大限制，本文介绍一种快速推算方法，时间取阳历。
1 日时干支推算：1.1 日干支：元旦天干＝（年份末2位数×5＋年份末2位数÷4＋基数）÷10→取余数元旦地支＝（年份末2位数×5＋年份末2位数÷4＋基数）÷12→取余数其中，基数在20世纪取10，21世纪取－5；“年份末2位数÷4”有余进一。
日干＝（元旦天干＋月加减数＋日数）÷10→取余数日支＝（元旦地支＋月加减数＋日数）÷12→取余数其中，月加减数歌：“一五双减一，二六加零六，三减二加十，四减一加五，七零九加二，八月一七有，十月加二八，冬三腊三九。
”“一五双减一”指1月5月天干地支都减去1，余皆类推；“冬”指11月，“腊”指12月。
闰年从3月起，在所求数上再加一。
1.2 时干支：时支＝（时间+基数）÷2时干＝[（日干－1）×2＋时支 ] ÷10→取余数其中，时间用24小时制；基数在时间为奇数时取3，为偶数时取2。
2 纳甲法开穴推算：2.1 开穴时干支数＝时干×6－时支×5其中，时干支数为负数时应加上60，“已日”以后即日干＞5时再加上60，“癸日”如时干支数＞120，应减去120。
值日经＝时干支数÷11＝商数其中，“癸日”即日干＝10时，从丑时到戍时无开穴,无值日经.。
开穴经脉＝时干开穴数＝时干支数÷11→取余数其中，余数为偶数“0、2、4、6、8、10”对应“井、荥、输、经、合、纳”，当为奇数时表示闭穴。
纳穴＝日干÷2＋1其中，相除时取整除，有余不计。
2.2 闭穴时，按“合日互用”原则求开穴，天干逢五相合，即甲已、乙庚、丙辛、丁壬、戊癸相合，取所相合日，再从2、1所示推求，如仍为闭穴，则此时辰无穴。
到底什么是子午流注？（附子午流注口诀）
到底什么是子午流注？（附子午流注口诀）中医和中医针灸都是古老而神秘的，其中“子午流注”的中医学传统的治疗方法也是中医和中医文化中一个重要的组成部分，然而因为子午流注的概念比较晦涩难懂，没有比较好的中医基础就很难理解到底什么是子午流注，也总是有很多人不能清楚明白的理解子午流注所讲解的内容。
那么，今天就让我们一起来简单的和大家一起了解一下子午流注吧！“子午”的含义“子午”二字，原是对立的名词，是用以代表天地、水火、春秋、日月、昼夜的符号。
用在中医学，尤其是用在针灸学上，具有时辰、方位、阴阳等含义。
一、从时辰看1.一年十二个月，用“子午”分月份“子”为农历十一月，即“冬至”节所在，代表一年的冬季;“午”为农历五月，即“夏至”节所在，代表一年的夏季。
2.一天十二个时辰，用“子午”分昼夜“子时”为半夜的23～1点，“午时”为中午的11～13点。
二、从方位看《灵枢·卫气行》云：“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬。
” 经，指南北(上下)方向;纬，指东西(左右)方向。
如天文学家测诸曜经度所用之器叫做“子午仪”，地球上某地点及南北极之经线，即为某地之“子午线”等等。
三、从阴阳变化看“子”为阴盛之时，阴极必生阳，代表“一阳初生”的夜半、冬至;“午”为阳盛之时，阳极必生阴，代表“一阴初生”的中午、夏至。
此外，子午还代表人体气血流行的阴阳盛衰。
一天十二个时辰，一个时辰流注一条经，周而复始，与天同纪。
“流注”的含义一、从狭义讲从狭义讲，“流注”的含义，是形容自然界水的流动、转注。
如《诗经》所云“如川之流，丰水东注”正是此意。
二、从广义讲从广义讲，“流注”涉及宇宙万物的变化。
在中医学中，古代医家将人体的气血运行比作水流，并且以五输穴的“井、荥、输、经、合”来描述其运行由小到大、由浅入深的特征，以形容经脉气血的流注过程。
正如《针灸大成》所云：“所出为井，井像水之泉;所溜为荥，荥像水之陂;所注为输，输像水之窬;所行为经，经像水之流;所入为合，合像水之归。
《子午流注》时辰口诀
《子午流注》时辰口诀子胆丑肝寅肺脏，日出卯时是大肠
辰胃巳脾午心脏，未时准确是小肠
申时膀胱酉时肾，戌时心包亥三焦
十二时辰顺口溜，三秒牢记了于胸
子时睡得足黑眼圈不露
丑时不睡晚脸上不长斑
寅时睡得熟色红精气足
卯时大肠蠕排毒宿便出
辰时吃早餐营养身体安
已时脾经旺造血身体壮
午时一小睡安神养精气
未时分清浊饮水能降火
申时津液足养阴身体舒
酉时肾藏精纳华元气清
戌时护心脏减压心舒畅亥时百脉通养身养娇容。
子午流注简易口诀
子午流注简易口诀子午流注简易口诀?在过去，一天是按12时辰度日的，与一年12月一一对应，环环相扣，十分合乎天理。
我现抄了几句《黄帝内经》中的关于子午经络对应的句子放在下面了。
《灵枢·卫气行》篇云：“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”。
《灵枢·五乱》篇说：“经脉十二者，以应十二月。
十二月者，分为四时”。
《灵枢·顺气一日分为四时》篇说“：以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”。
那么子午流注法到底何意？《针灸大成·论子午流注》说：“子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎中也。
流者，往也。
注者，住也。
”原来就是按子时午时阴阳循环，经穴顺应流动，应时而治的方法。
顺应天时，病可速愈，逆时则险。
所以规则不能不守，不然本来是找对了路，却选错了鞋，导致病情加剧，尚不知所以，岂不可惜。
再抄个人体脏腑与12时辰对应关系表：1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；8.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新，需要休养；11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来但是我背了很久，记不住，便自己琢磨想了个口诀，这下容易多了，自己清楚了，也不敢私藏，拿出来做贡献，也帮助大家牢记不忘。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中，
申膀酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
——《子午流注口诀》
1、肺寅，即寅时（凌晨3点-5点）对应的是肺经，此时肺经当令，是人体阳气的初始，也是人体气血由静变动的开始。
此时不要急于起床，这样有助于阳气的生长，为白天的劳作打好基础。
2、大卯，即卯时（凌晨5点-7点）对应的是大肠经，此时大肠经当令，曙光初放，是起床的最好时机。
先伸展肢体，接着慢慢坐起，坐在床上一会儿，并做一些养生保健的小动作，如叩齿、搓面、转肩、指弹后脑等等。
然后起床洗漱，洗漱后马上喝一杯温开水，以助排便。
3、胃辰，即辰时（上午7点-9点）对应的是胃经，此时胃经当令，胃液分泌旺盛，是享受早餐的最佳时机。
早餐应注重营养搭配，提倡清淡、稍饱。
4、脾巳，即巳时（上午9点-11点）对应的是脾经，此时脾经当令，阳气最盛，可以做适量的体能锻炼，做到锻炼有道，锻炼有度。
5、心午，即午时（上午11点-午后1点）对应的是心经，此时心经当令。
午餐时间，讲究荤素搭配，营养丰富。
可先喝点汤，然后再吃饭菜，七八分饱即可。
饭后漱漱口，可以午睡一小时左右。
6、小未，即未时（午后1-3点）对应的是小肠经，此时小肠经当令，可看书、学习、下棋、打牌、做家务。
喝一杯茶，以帮助肠道吸收。
7、申膀，即申时（午后3-5点）对应的是膀胱经，此时膀胱经当令，应注意多喝水，让小便通畅，切忌憋尿。
此时是学习和做兴趣事的最佳时间。
8、酉肾，即酉时（午后5-7点）对应的是肾经，此时肾经当令，气血走足少阴肾经，为肾虚者补肾的最好时机。
晚饭宜粥、少量、清谈。
晚饭后少休息片刻，然后洗漱一下。
9、心包戌，即戌时（晚上7-9点）对应的是心包经，此时心包经当令，可上上网、看看电视。
睡前用热水泡脚，不少于20分钟。
10、亥焦，即亥时（晚上9-11点）对应的是三焦经，此时三焦经当令，气血灌注三焦经。
提倡排除杂念，静心安神，以养元气。
屈膝而卧，渐渐入梦。
11、子胆，即子时（晚上11点-凌晨1点）对应的是胆经，此时胆经当令，必须熟睡，不可熬夜。
人的阳气是在优质睡眠中得以蓄积。
12、丑肝，即丑时（凌晨1点-3点）对应的是肝经，此时肝经当令，肝脏在解毒造血。
良好的睡眠状态是最好的养肝、保肝之法。