如何编排早操

如何编排幼儿园早操

早操是幼儿园一日生活中的重要环节,是新的一天的开始,它既能锻炼幼儿机体,又能激发幼儿的积极情绪,为一天的教育教学活动作好准备。

一、早操编排的原则

1、结合幼儿园学期幼儿体能发展目的来编排早操：

将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；

2、早操的运动量要适宜：

运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；

幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的

阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整；

3、早操不能舞蹈化：

舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等；

4、操节要合理：

早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用,能够轻松开始一天的活动；这就要求早操在编排上，要做到操节合理；一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节；在节奏节拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍、每套操不超过四组动作；动作的编排由简单到复杂，由上肢到下肢。

5、音乐选择：

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适；一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选

择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；

6、器械运用：

在器械操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器械运用中的安全性；在早操器械运用过程中，器械出现的先后次序和运用方式需要仔细编排；运动器械在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用；

7、儿童化、生活化、趣味化与互动的原则

二、早操与幼儿年龄特征

1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；

2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力；

3、大班：要求活泼，并且动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；

三、幼儿早操内容与结构

幼儿早操大体分二类：一类是徒手操（A以伸展运动、扩胸运动、跳跃动运等编排的徒手操、B以武术基本动作编排的操、C以动物模仿的操、D双人共同合作徒手操）。二类是器械操：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器械（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器械（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）

小班：以徒手操和模仿操为主、时间是8-10分钟；中班：主要分徒手操和轻器材操、时间10-12分钟；大班：徒手操和轻器材操、时间12—15分钟；

幼儿早操的结构：根据幼儿运动生理指标的要求（三岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。满四岁后，男孩体重达12.9~ 20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩体重达12.6~20.7公斤，身高93.5~109.7厘米。）及早操与幼儿体能训练，早操与幼儿运动兴趣等综合形成了五个基本环节：

A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的

目的；

B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提

高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团

体意识，并发展幼儿理解指令的能力；

C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要

达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，

早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼

儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提

高；

D、体能活动：利用身体或器械练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：

a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器械，也是为了达成一定的运动量的目的；

b、早操需要有机地将八大动作（走、跑、跳、投、爬、攀、跨、平衡），融入到早操之中去；

E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排。