桂圆红枣粥的制作方法

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生活常识分享桂圆红枣粥的制作方法

导语：桂圆红枣粥这种食物对于女性朋友来说可以起到养颜补血以及健脾胃等功效，所以女性朋友应该要对于桂圆红枣粥的制作方法有一定的认识。女性朋

桂圆红枣粥这种食物对于女性朋友来说可以起到养颜补血以及健脾胃等功效，所以女性朋友应该要对于桂圆红枣粥的制作方法有一定的认识。女性朋友想要在生活中制作桂圆红枣粥时，需要将桂圆干的外壳去掉，然后将红枣的核去掉就可以放进粥里面煮了，制作出来的桂圆红枣粥你们是可以加入一些白糖提味。

桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

孕前补益补身调理不能少：孕前的“准妈妈”做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强，患病率较低，而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。

材料：米200克，桂圆(干)10个、红枣6个。

调料：姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量。

烹制

1.将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

提示：

也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳，