补气血的汤谱(精)
补气补血汤的做法大全
补气补血汤的做法大全
补气补血汤是一种具有滋补作用的汤品，可以帮助提高体质，增强免疫力。
下面提供一些补气补血汤的做法大全，供您参考。
1. 当归生姜红枣汤
材料：当归10克，生姜10克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将当归、生姜、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
2. 枸杞玫瑰红枣汤
材料：枸杞10克，玫瑰花瓣5克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
3. 黑豆红枣汤
材料：黑豆50克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将黑豆、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水，先煮沸，然后改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
4. 白芍红枣汤
材料：白芍10克，红枣10枚，生姜适量，瘦肉适量
做法：将白芍、红枣、生姜和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
5. 党参红枣汤
材料：党参15克，红枣10枚，生姜适量，瘦肉适量
做法：将党参、红枣、生姜和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水
煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
以上是几种常见的补气补血汤的做法，根据自己的口味可以适当调整材料的用量和炖煮时间。
每周食用1-2次，长期坚持可以起到很好的补气补血效果。
养生食谱全书补气血
养生食谱全书补气血
以下是一份补气血的养生食谱，供您参考：
1. 黑豆红枣汤：
- 成分：黑豆、红枣、冰糖、水
- 制作方法：将黑豆和红枣洗净，放入炖盅中加入适量的水
和适量的冰糖，用慢火炖煮至豆烂汤浓，每日2次，饭前服用。
2. 红糖姜茶：
- 成分：红糖、姜、水
- 制作方法：将适量的红糖和切片的姜放入锅中，加入适量
的水，用小火煮20分钟，每日空腹一杯。
3. 银耳莲子汤：
- 成分：银耳、莲子、冰糖、水
- 制作方法：将银耳和莲子洗净泡发，加入适量的水和适量
的冰糖，用慢火炖煮至汤浓，每日2次，饭后服用。
4. 紫菜蛋花汤：
- 成分：紫菜、鸡蛋、鸡精、水
- 制作方法：将紫菜洗净切碎，鸡蛋打成蛋花，将紫菜和蛋
花放入锅中，加入适量的水煮沸，加入适量的鸡精调味，每日
1次，随餐食用。
5. 枸杞山药粥：
- 成分：枸杞、山药、糯米、水
- 制作方法：将糯米和山药洗净切块，加入适量的水煮沸，
转小火煮熟，最后加入枸杞，每日1次，随餐食用。
6. 黑豆芝麻糊：
- 成分：黑豆、芝麻、红糖、水
- 制作方法：将黑豆煮熟，芝麻炒熟，将黑豆和芝麻放入研
磨机中研磨成粉，加入适量的水和适量的红糖，搅拌至均匀，每日1次，随餐食用。
请根据自身健康状况和饮食习惯来选择合适的食材和制作方法。
同时，注意均衡饮食，适量运动，有规律作息，以达到更好的养生效果。
补气补血的十大补汤
补气补血的十大补汤1. 黄耆鸡汤配料：•黄耆：30克•鸡肉：250克•姜片：5片•盐：适量做法：1.鸡肉洗净切块，黄耆洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入鸡肉、黄耆和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮30分钟。
4.加入适量盐调味，即可食用。
2. 人参鲫鱼汤配料：•人参：10克•鲫鱼：500克•姜片：5片•盐：适量做法：1.鲫鱼去鳞去内脏，撒上适量盐腌制15分钟后洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入人参、鲫鱼和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮40分钟。
4.加入适量盐调味，即可食用。
3. 红枣莲子汤配料：•红枣：15颗•莲子：50克•冰糖：适量做法：1.红枣洗净去核，莲子洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入红枣、莲子和冰糖。
3.大火煮沸后，改小火炖煮30分钟。
4.加入适量水，再炖20分钟，即可食用。
4. 当归牛腩汤配料：•当归：10克•牛腩：300克•姜片：5片•盐：适量做法：1.牛腩切块后焯水去腥，洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入牛腩、当归和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
5. 黑豆杜仲汤配料：•黑豆：50克•杜仲：15克•姜片：5片•盐：适量做法：1.黑豆洗净，杜仲洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入黑豆、杜仲和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
6. 百合银耳汤配料：•百合：15克•银耳：15克•冰糖：适量做法：1.百合泡发后洗净，银耳泡发洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入百合、银耳和冰糖。
3.大火煮沸后，改小火炖煮40分钟。
4.加入适量水，再炖20分钟，即可食用。
7. 党参猪骨汤配料：•党参：10克•猪骨：500克•姜片：5片•盐：适量做法：1.猪骨洗净焯水，党参洗净备用。
2.锅中加入适量清水，放入猪骨、党参和姜片。
3.大火煮沸后，改小火炖煮2个小时。
4.加入适量盐调味，即可食用。
8. 枸杞猪肝汤配料：•枸杞：10克•猪肝：150克•姜片：5片•盐：适量做法：1.猪肝洗净切片，枸杞洗净备用。
补气血的中药煲汤配方
补气血的中药煲汤配方在中医养生中，补气血是一项重要的保健方法。
通过食材搭配、中药煲汤等方式，可以有效地调养身体，提高免疫力。
下面将介绍几种常见的补气血的中药煲汤配方，供大家参考。
第一款：黄芪枸杞鸡汤黄芪被誉为补气之王，具有增强体力、提高免疫力的作用。
枸杞则是一种滋补肝肾、明目的良药，与黄芪搭配使用，可以提高养血的效果。
制作这款汤，我们需要以下食材：1. 黄芪10克2. 枸杞10克3. 红枣5颗4. 鸡腿1只在准备好以上材料后，可以按照以下步骤制作黄芪枸杞鸡汤：1. 将黄芪、枸杞、红枣洗净备用。
2. 鸡腿洗净后切块，放入煲内。
3. 添加适量的清水，水量约为鸡块的2倍。
4. 放入黄芪、枸杞和红枣。
5. 大火煮沸后转小火慢炖2小时。
6. 加入适量的盐调味后即可食用。
第二款：当归乌鸡汤当归是补血的常用药材，乌鸡具有补气养血、滋阴润燥的功效。
当归和乌鸡搭配使用，可以增强补血的效果。
制作这款汤，我们需要以下食材：1. 当归10克2. 乌鸡1只3. 红枣5颗4. 生姜适量制作当归乌鸡汤的步骤如下：1. 当归洗净切片备用。
2. 乌鸡洗净后切块，放入煲内。
3. 添加适量的清水，水量约为乌鸡的2倍。
4. 放入红枣、生姜和当归。
5. 大火煮沸后转小火慢炖2小时。
6. 加入适量的盐调味后即可食用。
第三款：益气补血汤这款汤的食材丰富多样，包括了多种能补气养血的中药材料。
制作这款汤，我们需要以下食材：1. 党参10克2. 黄芪10克3. 熟地10克4. 当归10克5. 白芍10克6. 红枣5颗7. 火腿骨500克制作益气补血汤的步骤如下：1. 将党参、黄芪、熟地、当归、白芍洗净备用。
2. 火腿骨洗净后放入煲内。
3. 添加适量的清水，水量约为火腿骨的3倍。
4. 放入党参、黄芪、熟地、当归、白芍和红枣。
5. 大火煮沸后转小火慢炖3小时。
6. 加入适量的盐调味后即可食用。
以上是三款常见的补气血的中药煲汤配方，大家可以根据自己的需要进行选择。
养生食谱汤补气血食谱大全
养生食谱汤补气血食谱大全1. 红枣桂圆糖水：- 材料：红枣10颗、桂圆干15颗、冰糖适量- 做法：将红枣和桂圆干洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟，最后加入冰糖搅拌至溶解即可。
2. 当归鸡汤：- 材料：乌骨鸡1只、当归适量、姜片适量、料酒适量、盐适量- 做法：将乌骨鸡宰杀后放入开水中焯水，撇去浮沫，捞出备用。
用热水将当归洗净后切成小段。
将姜片放入锅中煸炒出香味后，放入乌骨鸡和当归段，加入适量水和料酒，大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加盐调味即可食用。
3. 枸杞莲子粥：- 材料：大米适量、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量- 做法：将大米洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟，此时加入莲子和冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟，最后加入枸杞煮沸即可。
4. 黑豆莲子汤：- 材料：黑豆适量、莲子适量、冰糖适量- 做法：将黑豆和莲子洗净后分别放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮1小时，此时加入冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟即可。
5. 红枣枸杞炖银耳：- 材料：银耳适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量- 做法：将银耳洗净后撕成小块，红枣剥皮去核，枸杞洗净备用。
将银耳、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量水和冰糖，放入蒸锅中用中小火蒸煮1小时即可。
6. 枸杞鸽蛋汤：- 材料：鸽蛋适量、枸杞适量、盐适量- 做法：将鸽蛋煮熟剥壳备用。
将鸽蛋和枸杞放入锅中，加入适量水大火煮沸后转小火煮10分钟，最后加盐调味即可食用。
7. 红豆薏米粥：- 材料：红豆适量、薏米适量、大米适量、冰糖适量- 做法：将红豆、薏米和大米洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟，此时加入冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟即可。
8. 黑芝麻汤圆：- 材料：糯米粉适量、黑芝麻适量、红糖适量- 做法：将糯米粉和黑芝麻放入碗中，加入适量开水搅拌成团状后，揉搓成汤圆状。
将这些汤圆放入开水中煮熟后，捞出放入冷水中漂凉。
补气血的经典汤品当归炖乌骨鸡汤
补气血的经典汤品当归炖乌骨鸡汤补气血的经典汤品——当归炖乌骨鸡汤当归炖乌骨鸡汤是一道古老而经典的汤品，以其具有补气血、滋养身体的功效而受到广泛赞誉。
下面介绍关于当归炖乌骨鸡汤的制作方法及其养生价值。
一、制作方法（一）准备食材1. 主材料：乌骨鸡一只，约400克；2. 辅材料：当归适量，红枣适量，姜适量；3. 调料：盐适量，胡椒粉适量。
（二）炖汤步骤1. 将乌骨鸡处理干净，剁成小块，焯水去腥。
2. 取一个炖盅或砂锅，加入适量的清水。
3. 将剁好的乌骨鸡块放入炖盅中。
4. 加入适量的当归、红枣和姜，能够增加汤的香气。
5. 将炖盅放入蒸锅，用大火蒸煮3个小时左右。
6. 取出炖盅，调入适量的盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。
二、养生价值当归炖乌骨鸡汤融合了乌骨鸡的鲜嫩肉质和当归的药物功效，拥有丰富的营养价值和药用价值。
（一）补气血乌骨鸡肉质鲜嫩，富含优质蛋白质和维生素，能够为人体提供丰富的营养。
当归则被誉为“补血圣药”，能够活血化瘀、调整女性内分泌，提高免疫力。
当归炖乌骨鸡汤能够通过补充气血，增强体力和抵抗力。
（二）滋养身体当归炖乌骨鸡汤中的乌骨鸡肉和当归都具有滋养身体的作用。
乌骨鸡富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用，能够增强皮肤弹性，延缓皮肤的衰老。
当归则能够调节女性内分泌，缓解经期不适，具有良好的养颜功效。
（三）补肝肾当归炖乌骨鸡汤对于经常熬夜、工作压力大的人群尤为适用。
乌骨鸡汤中的当归能够滋养肝肾，帮助舒缓疲劳，改善睡眠质量。
总之，当归炖乌骨鸡汤是一道美味营养的汤品。
它以乌骨鸡和当归为主要材料，具有补气血、滋养身体、补肝肾的功效。
每周适量饮用，对提高人体免疫力，改善体质，具有良好的保健作用。
尽情品味，享受它带来的健康与滋养吧！。
养生食谱补气血食谱大全书
养生食谱补气血食谱大全书1. 黑芝麻糊- 主料：黑芝麻、红枣、糯米粉、冰糖- 步骤：将黑芝麻炒香，与红枣一起研磨成粉末。
锅中加入适量水，煮至沸腾后加入糯米粉，搅拌均匀至熟透。
最后加入黑芝麻粉和冰糖，继续煮沸，即可食用。
2. 枸杞鸡蛋汤- 主料：鸡蛋、枸杞、鸡肉、姜片- 步骤：将鸡肉切成块状，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
将锅中加适量水烧开，加入姜片和鸡肉煮熟。
最后加入枸杞和搅拌均匀的鸡蛋液，煮至鸡蛋凝固即可食用。
3. 紫薯红枣粥- 主料：紫薯、红枣、糯米、米- 步骤：将紫薯洗净切小块，红枣去核备用。
将糯米和米一起洗净，倒入锅中加适量水煮开，然后加入紫薯和红枣煮至粥熟。
最后根据个人口味加入适量的冰糖即可。
4. 红豆薏米粥- 主料：红豆、薏米、糯米- 步骤：将红豆、薏米和糯米一同洗净。
将锅中加适量的水煮开，加入洗净的主料煮熟至粥状。
最后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
5. 枸杞红枣茶- 主料：枸杞、红枣- 步骤：将适量的枸杞和红枣放入茶杯中，倒入热水浸泡10分钟即可饮用。
或者将枸杞和红枣放入保温杯中，加入热水，静置片刻后即可饮用。
6. 当归炖鸡汤- 主料：鸡腿、当归、红枣、姜片- 步骤：将鸡腿切块，放入砂锅中加适量清水。
加入适量的当归、红枣和姜片，用小火慢慢炖煮2小时，调味后即可食用。
7. 红糖姜茶- 主料：红糖、姜块- 步骤：将红糖和姜块放入锅中，加入适量水煮开。
煮沸后搅拌均匀，然后用慢火继续煮15分钟。
最后将茶滤出，即可饮用。
补气血的五种传统煮汤食谱
补气血的五种传统煮汤食谱煮汤是中华民族传统饮食文化中最为常见的烹饪方法之一，汤的独特之处在于它能够保留食材的营养成分，为人体提供丰富的营养补给。
尤其是那些富含气血的材料，经过炖煮之后，更能够起到补益脾胃、滋养气血的功效。
本文将介绍五种传统煮汤食谱，帮助您补充气血，保持身体的健康。
一、阿胶煮汤阿胶是一种珍贵的中药材料，具有滋补气血、补肾养血的功效。
制作阿胶煮汤的材料包括阿胶、糯米、红枣、枸杞等。
首先，将糯米洗净煮熟，然后加入适量的阿胶、红枣和枸杞，再煮15-20分钟。
这道汤品具有滋补气血、润肺止咳的作用，特别适合贫血、乏力的人群食用。
二、当归煮汤当归是传统中药中的一味重要药材，以其具有益气血、调经养颜的功效而深受推崇。
制作当归煮汤的材料包括当归、红枣、枸杞和鸡肉。
先将鸡肉焯水去腥，然后将当归、红枣和枸杞一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品能够调理女性月经不调、经痛等问题，同时也适合需要补气血的男性食用。
三、黄芪煮汤黄芪是一种常见的中药材，拥有益气健脾、补充气血的作用。
制作黄芪煮汤的材料包括黄芪、枸杞、红枣和瘦肉。
将黄芪、枸杞、红枣和瘦肉一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。
这道汤品可以提高人体的免疫力，改善抵抗力较弱的人群的体质。
四、龙眼煮汤龙眼是一种常见的水果，在中药中有着滋补益气、补血安神的作用，尤其适合妇女食用。
制作龙眼煮汤的材料包括龙眼肉、红枣和糯米。
将糯米煮熟后，加入适量的龙眼肉和红枣，继续煮15-20分钟。
这道汤品有助于改善失眠、贫血等问题，使人体气血得到有效的补充。
五、四物汤四物汤是一款常见的中式补气血汤品，由当归、川芎、白芍和熟地构成。
将四味中药材均匀地放入煲盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
四物汤具有补益气血、调经养颜的功效，常被用于调理女性体质虚弱、月经不调等问题。
总结：以上五种传统煮汤食谱分别利用了阿胶、当归、黄芪、龙眼和四物等材料的滋补气血功效，是中华民族悠久历史文化的传承。
养生食谱补气血食谱大全
养生食谱补气血食谱大全1. 红枣桂圆红豆粥所需材料：红枣10枚、桂圆干15克、红豆50克、糯米适量做法：将糯米、红豆洗净后加适量水煮熟，然后加入红枣和桂圆，再煮10分钟即可。
2. 黑芝麻糊所需材料：黑芝麻适量、糯米粉适量、蜂蜜适量做法：将黑芝麻炒香后磨成粉末，加入糯米粉和适量水搅拌均匀，再加入适量蜂蜜调味即可。
3. 枸杞莲子糖水所需材料：枸杞适量、莲子适量、冰糖适量做法：将枸杞和莲子洗净后放入锅中，加入适量的水和冰糖，用小火煮熟即可。
4. 银耳红枣汤所需材料：银耳适量、红枣适量、蜂蜜适量做法：将银耳和红枣洗净后用适量的水煮熟，最后加入适量的蜂蜜调味即可。
5. 红糖姜茶所需材料：红糖适量、姜适量、水适量做法：将姜切成薄片，用适量的水煮沸，然后加入红糖搅拌至溶解即可饮用。
6. 菠菜豆腐汤所需材料：菠菜适量、豆腐适量、葱姜适量、盐适量做法：将豆腐切块，菠菜洗净后切段，锅中加适量水烧开后放入葱姜和豆腐，再加入菠菜和盐煮熟即可。
7. 黄豆炖牛尾所需材料：黄豆适量、牛尾适量、枸杞适量、盐适量做法：将黄豆提前浸泡一晚，牛尾切块，锅中加适量水烧开后放入黄豆、牛尾和枸杞，加盐炖煮1-2小时即可。
8. 紫薯红枣粥所需材料：紫薯适量、红枣适量、糯米适量、蜂蜜适量做法：将糯米洗净后加适量水煮熟，紫薯切块煮熟后加入糯米粥中，最后加入红枣和蜂蜜调味即可。
9. 枸杞花生糯米饭所需材料：枸杞适量、花生适量、糯米适量、盐适量做法：将糯米洗净后用适量水浸泡半小时，然后加入枸杞、花生和盐，蒸熟即可。
10. 核桃红糖炖鸽蛋所需材料：核桃适量、红糖适量、鸽蛋适量做法：将核桃用开水烫熟后去皮，鸽蛋煮熟去壳，锅中加适量水煮开后加入核桃、红糖和鸽蛋，慢炖20分钟即可。
补气补血的汤全在这里
补气补血的汤全在这里中国四大补气、补血的名汤今天给大家推荐几种补气、补血名汤，让我们美丽的女同胞们在缓解工作压力之余，可以把身体补的棒棒的。
1、补气名膳——四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)四君子汤是一道补气传统药膳，最早出现于宋朝的“太平惠民和剂局方”里。
因为其使用人参、白术、茯苓及甘草这四种中药材为主材，所以称为四君子汤。
四君子汤具有滋胃健脾、补阳益气的效果，常用于治疗贫血、胃肠虚弱、食欲不振、慢性胃炎、四肢无力症等证属脾胃气虚者。
用量党参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。
服法可研为细末，每服15克，水一盏，通口服；可水煎服。
2、补血名膳——四物汤(当归、川芎、白芍、熟地)四物汤是一道补血传统药膳。
最早出现于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》里，目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。
由于其也是以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制，所以称为四物汤。
四物汤药方一般来说，是中医补血、养血的经典药膳，对减缓女性的疼痛具有明显疗效。
用量当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。
服法鱼切花刀，抹上盐，放上花椒入味。
葱姜切丝，盖在鱼上，倒上适量料酒，腌制20-30分钟。
3、气血双补名膳——八珍汤(当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草)八珍汤原名“八珍散”，最早出现于《瑞竹堂经验方》，以其“调畅营卫，滋养气血，能补虚损”受人欢迎，经世人改良，并谓之有“进美饮食，退虚热”之功，又称之为八珍汤。
后世因本方乃四君子汤与四物汤合方，兼具补气与补血作用，既能用于治疗各种慢性虚弱性疾病，又能治疗气血不足症患者，所以一直沿用至今。
用量当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。
服法清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。
4、终极气血双补名膳——十全大补汤(当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂)十全大补汤原名十补汤、十全饮，出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》，是在补气名方“四君子汤”，与补血名方“四物汤”合并而成的“八珍汤”的基础上，再加上补气的黄芪、补阳的肉桂二药而成。
补气养血的煲汤食谱
补气养血的煲汤食谱补气养血是日常女性朋友们养生的重点，而中医认为女性的气血是可以通过吃出来的。
那你知道补气养血煲什么汤效果好吗？以下是店铺为大家整理的补气养血的煲汤食谱，仅供大家参考!补气养血的汤补气养血的煲汤食谱1、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
红枣洗净，去核。
将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。
红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
补气养血的煲汤食谱2、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
补气养血的煲汤食谱3、枸杞红枣乌鸡汤原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
补气养血的煲汤食谱4、补血当归鲫鱼汤原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。
当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。
补气血的药方子
补气血的药方子
补气血的药方子有很多，以下是一些常见的补气血药方：
1.八珍汤：由人参、白术、当归、白芍药、熟地黄等药物组成，具有益气补血的功效，主要治疗气血两虚的患者，可以改善患者的面色萎黄、头晕目眩、气短懒言、舌苔淡白等症状。
2.归脾汤：由当归、白茯苓、酸枣仁、甘草等药物组成，具有益气补血、健脾养心的功效，主要治疗心脾气血两虚证，可以改善患者的健忘失眠、盗汗、面色萎黄、月经淋漓不止等症状。
3.加味十全大补汤：由白茯苓、甘草、人参、黄芪、当归等药物组成，具有回阳救逆以及益气养血、活络的功效，可以改善气血不足引起的身体乏力、面色萎黄症状。
4.四物汤：由当归10克、熟地10克、白芍10克、川芎10克共煎水服，具有补血养血的功效。
5.人参饮：由人参10克、白术10克、茯苓10克、甘草3克煎水服，具有益气补血的功效。
6.当归饮：由当归10克、生地10克、山药10克、白芍10克共煎水服，具有养血补血的功效。
7.六君子汤：由人参3克、白术3克、茯苓3克、甘草3克、大枣5枚、生姜3片共煎水服，具有健脾益气、补血养血的功效。
8.枸杞饮：由枸杞子10克、当归10克、黄芪10克、炙甘草3克煎水服，具有养血补气、滋补肝肾的功效。
9.肉苁蓉饮：由肉苁蓉10克、当归10克、黄芪10克、白术10克煎水服，具有补肾益精、养血补气的功效。
除了以上药方，还可以通过饮食调理和适量运动来补气血。
例如，红枣、阿胶、枸杞等食物都有助于改善气血不足的症状。
同时，避免过度劳累和不良生活习惯，如熬夜等。
在服用任何补气血药方之前，建议咨询医生或中医师的建议。
煲什么汤可以补气血的_补气血汤的做法
煲什么汤可以补气血的_补气血汤的做法气虚体质的人得补气血，相信大家都懂这个道理，那么煲什么汤才可以补气血的呢？补气血汤的做法都有哪些呢？下面是由店铺分享的补气血汤的做法，希望对你有用。
补气血汤的做法1.红枣花生红豆粥材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右;待煮煮好之后，再调入红糖。
功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。
2.银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。
中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。
红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。
所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
3.双红补血汤材料：红薯、红枣、红糖。
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。
如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
可以补气血的食物1、补血佳品大红枣吃一些红枣对于身体是有利的。
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。
”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。
中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。
但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。
红枣正是这样一味春季养生佳品。
2、补中益气葡萄干葡萄干也是养生的佳品。
补气血的汤
补气血的汤导言：随着现代生活压力的增加，很多人都感到精力不济，气血不足的情况愈发普遍。
气血不足不仅会导致人体机能下降，还会引发各种健康问题。
因此，如何补充和调理气血成为了许多人关注的焦点。
而补气血的汤成为一种受欢迎的补益方式。
本文将为大家介绍几种补气血的汤方，并解释其功效与食用方法，以期帮助大家更好地维持身体健康。
一、枸杞红枣煮鸡蛋汤这是一道简单易制作的汤方，配料包括枸杞、红枣和鸡蛋。
枸杞和红枣在传统中医中都是很常见的补气血食材，富含维生素和矿物质。
而鸡蛋则富含蛋白质和多种维生素，对于提高免疫力和增强体力有着显著作用。
制作方法：1. 准备好适量的枸杞、红枣和鸡蛋。
2. 先将鸡蛋煮熟备用。
3. 锅中加入足够的清水，放入枸杞和红枣，再把煮好的鸡蛋放入一起。
4. 开小火煮沸，保持煮10-15分钟，以便使枸杞和红枣充分溶解出来。
5. 完成后关火，等汤稍微冷却后可食用。
功效：这款汤方具有滋补气血、改善贫血、提高免疫力的功效。
食用方法：每周食用3-4次，每次适量即可。
搭配稳定的餐饮结构，可以提高身体的营养摄入均衡，增加体力。
二、当归茶当归是一种常见的中药材，历代以来一直被视为最具补血作用的药物之一。
常饮当归茶可起到滋补气血、调理女性月经不调等作用。
制作方法：1. 准备适量的当归和红糖。
2. 锅中加入足够的清水，将当归放入锅中。
3. 中小火煮15-20分钟，待水转红后，加入红糖，再稍微煮一会儿即可。
4. 捞出当归渣，留下红色糖水食用。
功效：当归茶具有滋补气血、调理经血不调、缓解痛经等功效。
食用方法：每周饮用2-3次，每次适量即可。
女性在经期来临前后饮用，可以缓解痛经症状。
三、传统补血汤传统补血汤是一种结合了多种食材的汤方，能够全面滋补气血，适用于气血两虚的人群。
制作方法：1. 准备黑豆、山药、红枣、枸杞、桂圆肉和红糖。
2. 将适量的黑豆提前泡泡水，山药和红枣洗净备用。
3. 锅中加入足够的清水，将黑豆放入开水中焯水，去除浮沫后捞出。
女孩子补气血喝什么好：女人补气血的汤谱大全
女孩子补气血喝什么好：女人补气血的汤谱大全1、红糖桂圆红枣茶：取红糖60克、桂圆10克、红枣10克，加入水300毫升中，熬煮，至红糖溶解后，放凉后加入蜂蜜，然后冲入温开水即可饮用。
此款红糖桂圆茶具有温经通脉，补中益气，养血安神之功效。
适用于、痛经、经闭等妇科疾病。
2、红豆薏仁粥：红豆20克，薏仁200克，红糖适量。
将红豆、薏仁洗净，用水泡2小时；把红豆、薏仁放入锅中，加入适量水，煮至豆烂熟，加入红糖搅拌均匀，盛出装入瓶中，放凉后即可食用。
此款红豆薏仁粥具有消肿利尿、补血益气之功效。
适用于慢性肾炎浮肿、脾虚泄泻、心神不安等。
3、当归枸杞茶：当归6克、枸杞子30克、黄芪5克。
把当归、枸杞子用开水冲泡5分钟，即可食用。
此款枸杞茶具有补肝肾、益精血、增强免疫力等功效，适用于慢性肝炎、早期肝硬化、肝功能减退、体虚贫血、营养不良等。
4、山楂茶：山楂40克（生用不去核），用水洗净，放在锅中加适量水，熬煎，过滤取汁，再以小火熬煮片刻，加入适量白糖调匀即可饮用。
此款山楂茶具有活血化淤、软化血管、降低血压、降血脂、促进新陈代谢、降低胆固醇等功效，适用于高血压、冠心病、血脂偏高的老年人。
煲这些汤可以补气养血1、红枣乌鸡汤食材：乌鸡半只，红枣4颗，枸杞适量，姜一小块，红枣3个，盐适量。
做法：将宰杀好的乌鸡洗净，剁块，焯水，放入炖盅里，放入姜片，红枣枸杞，倒入足够的清水，放入料酒，大火烧开，再转小火慢炖3小时，放入食盐即可。
功效：补气补血，调理月经，改善身体虚弱状态，促进血液循环，提高免疫力，增强体质，促进肠胃，帮助消化。
2、红枣汤食材：红枣15g，10g，冰糖适量，水1大碗。
制作方法：红枣泡软，泡发，洗净后撕小块。
将洗净的红枣，和冰糖放入锅中，加水大火烧开，再转小火慢炖1小时左右。
功效：补气养血，滋阴润肺，补脾和胃，补血养血，增强体质，增强人体免疫力。
3、红枣莲子汤食材：莲子100g，红枣100g，冰糖适量，清水适量。
补气血汤
1、木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开2、黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。
喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
3、养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
4、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以5、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
6、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
7、双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。
清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
补气血养生食谱大全
补气血养生食谱大全1. 红枣桂圆粥：取适量的糯米和红枣，一同煮成粥状，再加入适量的桂圆肉，煮至粥熟糯，食用可补血养气。
2. 黑豆煲鸡汤：将黑豆和鸡肉一同煲煮，加入适量的当归、枸杞等药材，煮至鸡肉熟烂，汤汁稠郁，可补养气血。
3. 菠菜炒木耳：将菠菜用开水焯水后，与木耳一同炒至熟烂，最后加入适量的盐和鸡精调味，具有养血、补气的作用。
4. 黑米红枣粥：将黑米和红枣一同煮成粥状，煮至米粒烂熟，加入适量的蜂蜜调味，有补益气血的功效。
5. 红糖姜茶：将适量的红糖和姜片加入开水中搅拌溶解，每天饭前饭后适量饮用，可帮助补血养气。
6. 莲子百合糖水：将莲子和百合一同煮熟，加入适量的冰糖炖煮片刻，具有滋补气血的作用。
7. 红枣山药炖排骨：将红枣、山药和猪排骨一同炖煮，煮至猪排骨熟烂，具有益气补血、养胃的功效。
8. 玉米炒鸡蛋：将玉米粒和鸡蛋一同炒熟，最后加入适量的盐和食用油调味，可提供丰富的营养物质，有助于补气血。
9. 银耳红枣汤：将银耳和红枣一同煲煮，加入适量的冰糖搅拌溶解，具有滋补肺气、养血的作用。
10. 枸杞炖鸽汤：将枸杞、鸽肉和适量的山药一同炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味，具有补气养血、滋阴润燥的功效。
11. 紫薯花生糯米糕：将紫薯、花生和糯米一同蒸熟，最后加入适量的蜂蜜调味，有益气血、滋阴润燥的作用。
12. 红枣核桃粥：将红枣、核桃和糯米一同煮成粥状，煮至米熟糯，可滋阴补肾、补益气血。
13. 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐一同炖煮，加入适量的盐和姜片调味，具有补气养血的效果。
14. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一同煮成汤，加入适量的盐和醋调味，有滋阴润燥、益气养血的功效。
15. 玉竹猪心汤：将玉竹和猪心一同炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味，可滋养心脏、补益气血。
注意：以上食谱仅供参考，如有身体不适或特殊情况，请咨询专业医生或营养师的建议。
补血补气炖汤养生食谱大全
补血补气炖汤养生食谱大全1. 红枣枸杞炖鸡汤：材料：鸡腿肉250克，红枣10颗，枸杞15克，姜片适量，盐适量。
做法：将鸡腿肉切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸡腿肉、红枣、枸杞和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
2. 黑豆莲子炖鲤鱼汤：材料：鲤鱼1条，黑豆50克，莲子30克，生姜片适量，盐适量。
做法：将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净切块。
将黑豆、莲子、姜片和鲤鱼放入炖盅中。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮40分钟。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
3. 红枣山药炖排骨汤：材料：猪排骨300克，红枣10颗，山药150克，生姜片适量，盐适量。
做法：将猪排骨切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
山药去皮，切成滚刀块。
准备一个炖盅，将猪排骨、红枣、山药和生姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
4. 枸杞银耳炖木瓜汤：材料：木瓜1个，银耳15克，枸杞10克，冰糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽，切成块。
将银耳泡软，撕成小朵。
准备一个炖盅，将木瓜、银耳和枸杞放入。
加入适量的清水，加入适量的冰糖调味。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
取出炖盅即可食用。
5. 冬虫夏草炖鸽汤：材料：冬虫夏草10克，鸽肉300克，姜片适量，盐适量。
做法：将冬虫夏草泡软备用。
鸽肉洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。
准备一个炖盅，将鸽肉、冬虫夏草和姜片放入。
加入适量的清水，盖上盖子。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮1小时。
取出炖盅，加入盐调味即可食用。
这些炖汤都是补血补气的养生食谱，根据个人口味可适量调整调料的用量。
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补气血的汤谱
1红枣桂圆汤配方:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g。
功效:补气血,益脾胃。
适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。
制作:①红枣洗净、去核,桂圆去皮、核、待用。
②将红枣、桂圆肉同时放炖杯内,放入清水500g,置武火烧沸,再用文火炖煮35min,加入红糖搅匀即成。
2红枣黑豆汤配方:红枣30g,黑豆80g,黄芪25g,龙眼肉30g,冰糖30g。
功效:补气血,治盗汗。
适用于贫血、气虚、失眠等症。
制作:①红枣去核,黑豆洗净,去泥沙,泡4h,黄芪切薄片,洗净。
②将黑豆、红枣、黄芪、龙眼肉同放入锅内。
加水适量煮40min,加入冰糖搅匀即可。
3花生红枣汤配方:带衣花生米、红枣、冰糖个50g。
效果:适应早期慢性肾炎及急慢性肝硬化引起的血清转氨酶升高的患者。
制作:文火煎汤。
4红枣生鱼汤配方:红枣10个,生姜2g,生鱼1尾。
功效:有清补之效。
制作:炖服。
5归芪大枣汤配方:当归15g,黄芪30g,大枣20枚。
功效:益气养血、健脑安神,可治疗继发性脑萎缩症。
制作:以冷水适量泡发后,用小火煎煮30min为1煎,共煎煮2次,合并煎液,吃枣喝汤。
6红枣绿豆汤配方:红枣、绿豆各50g,红糖适量。
功效:清热补血。
制作:将红枣、绿豆置于水中,煮至绿豆开花,加入红糖即可。
7红枣大耳汤配方:红枣15个,黑木耳15g,冰糖适量。
功效:清热补血。
制作:将红枣、黑木耳以温水泡发,放入碗中,并加水和冰糖适量。
将碗置于蒸锅中蒸1小时。
吃红枣、木耳,喝汤。
8红枣葱白汤配方:红枣20g,葱白7根。
功效:治失眠症。
制作:煎汤。
9党参大枣汤配方:党参大15g,大枣20枚。
功效:治贫血、神经衷弱、消瘦、疲乏等症。
制作:煎汤。
10红玫瑰汤配方:红枣7枚,花生米50g,冰糖适量,玫瑰花30g。
功效:健脑护肝、安神,兼治过敏性紫癜。
制作:同煮煎汤。
11大枣党参桂圆汤配方:大枣30g,党参15g,桂圆肉20g.功效:治气血两虚。
制作:煎汤。
12杞枣蛋汤配方:枸杞30g,大枣10个,鸡蛋2个。
功效:滋下清上,宁志安神,有益于肝肾阴虚型神经衰弱病人。
制作:枸杞、大枣放砂锅内同煮,蛋熟后去壳,再共煎片刻,吃蛋、枣,饮汤。
13红枣芹菜汤配方:鲜芹菜梗120g,红枣30g。
功效:清热平肝,健脾养心,适宜高血压、冠状动脉硬化性心脏病、慢性肝炎、证属肝经有热、心脾不足者。
制作:洗净后水煮半小时.
14红枣莲子汤配方:莲子50g,红枣7枚,白糖适量。
功效:常食能加强心脏功能,促进血液循环,稳定血压,增强食不厌精欲,促进睡眠。
制作:开水泡胀,剥皮后加入水2碗,小火炖1h,煮烂食用。
15姜枣桂圆汤配方:干姜10g(切薄片,红枣30g,桂圆30g,红糖20g,加水500ml。
功效:治妇人脏躁、喜悲伤、欲哭。
制作:水煎服。
粥类
1红枣糯米粥配方:糯米100g,大枣15枚。
功效:补气血,健脾胃,尤其适于胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、贫血等症状的老年患者。
制作:煮粥服。
2黑枣赤豆粥配方:黑枣(去核10枚,赤豆50g,糯米50g。
功效:补肾阳,补气血,防治冬天怕冷症。
制作:煮粥加适量白糖食用。
3红枣赤豆粥配方:红枣20个,赤豆40g,糯米80g。
功效:养血护肤,可防止皮肤起皱,也有一定的去斑功效。
制作:加水文火煮食。
4红枣羊肉粥配方:红枣20个,羊肉30g,糯米80g。
功效:养血补肾,可增强皮肤的御寒力,消除黑眼圈,改善手足皮肤血液循环,防治冻疮,并能减少雀斑。
制作:煮粥,加食盐、调味分次食用。
5红枣桂圆粥配方:红枣30g,桂圆肉25g,大米150g,白糖30g。
功效:补血、安神、生津、止渴,适用于血虚、气虚、失眠、烦渴、皮肤不润、面黄肌瘦等症。
制作:①红枣洗净去核,桂圆肉去杂质,大米淘洗干净、去泥沙。
②将大米、红枣、桂圆肉同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45min,加入白糖拌匀即成。
6八宝莲枣粥配方:莲子50g,白果、栗子、橘饼、苹果、香蕉、橘子、蜜枣各25g。
功效:益气补血,养心安神。
制作:以上各味切成莲子大小,糖100g,加清水500ml,烧滚上芡即成。
7补益大枣粥配方:大枣7个,青粱栗米100g。
功效:治中风惊恐虚悸、四肢沉重。
制作:煮粥。
8大枣羊胫糯米粥配方:大枣30个,羊胫骨2根,糯米100g.功效:健脾养血,补肾填精。
适用于腰膝酸软倦怠乏力、体虚消瘦等症。
制作:羊胫骨敲碎,与大枣、糯米共煮成稀粥。