毽球小知识

合集下载

毽球的基本技术讲解

毽球的基本技术讲解毽球技术是运动员在毽球比赛过程中所运用的恰当踢法和动作，因为比赛的形式复杂多变，为了适应这种情况，一个专业的运动员必须经过足够的训练以保证能够娴熟地掌握和运用毽球的各种技术。

正规的毽球基本技术动作主要包括六大类，也就是我们常说和常见的准备姿势与移动、起球、发球、踢传球、进攻、防守。

（一）准备姿势与移动1.准备姿势准备姿势：是运动员身体的一种等待状态，也就是在比赛赛场上未接球时所保持的状态，正规的比赛中，运动员所对的各式各样的来球，这就需要运动员保持良好的姿势，做好不同的动作准备。

只有准备姿势正确合理，才有更多的可能合理应用本已经熟练掌握的各种技术，各种攻防技术才可能得到及时发挥。

总的来说，准备姿势对于身体随时随地由静止状态迅速变成动作状态是至关重要的。

准备姿势一般分为两种：（1）左右开立准备姿势动作要领：两脚左右平行打开，大约与肩同样的宽度，这时脚跟一定要稍微提起，脚掌内扣的同时，两膝也要内扣，不过要稍弯曲，重心要保证在两脚中间，这样才能更好地保持平衡，放松上身并稍稍前倾，放松两臂，使其自然垂于体侧，两脚随时保持由静转动的待命状态，适度绷紧全身的肌肉，集中注意力，思考来球可能的方向。

该姿势常用于预判，在判断之后，便于运动员快速地完成左右方向上的由静到动的转变。

在移动后，防守对方攻球落点在中、前场时也需要保持该种准备姿势。

（2）前后开立准备姿势动作要领：两脚前后打开，大约与肩同宽，脚内侧务必要着地，两脚尖要正对前方，同时稍稍提起后脚跟，膝关节内扣但要保持一定的弯曲，身体重心微微前倾，两臂放松，自然垂下紧贴体侧，两脚微微抖动以保持发力的状态，精神必须高度集中，视线放在来球可能的方向，适当放松身体但要保持待动状态以应付一切的可能情况。

该姿势常用于接发球和后排防守预判移动中，便于运动员快速地完成前后方向上的由静到动的转变。

该种准备姿势要注意是后脚跟离地，身体重心要前倾，静中带动的状态要随时保持。

毽球的知识

毽球的知识关于毽球的知识毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。

它的比赛场地类似排球场，中间挂网(男子网高1.60米，女子网高1.50米)，两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。

比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。

花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。

规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

【毽球的起源】踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。

经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字--翔翎。

踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。

有一种传说认为;毽“创自辕黄帝”。

当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。

“毱”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。

又一传说认为:“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。

”此种传说没有可靠的佐证，而且，“箭”与“毽”又不相同。

也是不足为信的。

据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载:有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。

跋陀是南北朝北魏时(公元467--499年)人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。

宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载:“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。

明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。

明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道:“杨柳儿青放空钟，杨柳儿死踢毽子。

毽球大学教学教案

一、教学目标1. 让学生了解毽球的基本知识，包括毽球的起源、发展、规则等。

2. 使学生掌握毽球的基本技能，如踢毽子的技巧、动作要领等。

3. 培养学生的团队协作精神和身体素质，提高学生的身心健康水平。

二、教学内容1. 毽球的基本知识2. 毽球的基本技巧3. 毽球比赛规则三、教学对象大学体育课程学生四、教学时间2课时五、教学场地室外毽球场或体育馆六、教学器材毽球若干、口哨、计时器、记录板七、教学过程第一课时1. 导入新课教师简要介绍毽球的基本知识，激发学生的学习兴趣。

2. 毽球基本技巧教学a. 教师示范踢毽子的动作要领，如脚的位置、踢球的力度等。

b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。

c. 学生分组练习，互相交流学习心得。

3. 团队协作训练a. 教师讲解团队协作的重要性，让学生明白毽球运动需要团结协作。

b. 学生分组进行比赛，提高团队协作能力。

4. 总结与反馈教师总结本节课的教学内容，对学生进行个别指导，解答学生的疑问。

第二课时1. 复习上节课内容教师带领学生复习上节课学习的毽球基本技巧和团队协作训练。

2. 毽球比赛规则讲解a. 教师详细讲解毽球比赛规则，让学生了解比赛的基本流程。

b. 学生分组进行模拟比赛，熟悉比赛规则。

3. 比赛实践a. 学生分组进行正式比赛，教师担任裁判，确保比赛的公平性。

b. 学生在比赛中相互学习，提高自己的技术水平。

4. 总结与反馈教师对本节课的教学内容进行总结，对学生的表现进行评价，鼓励学生在今后的学习中继续努力。

八、教学评价1. 学生对毽球知识的掌握程度。

2. 学生对毽球基本技巧的掌握程度。

3. 学生在比赛中的团队协作能力。

4. 学生对毽球运动的兴趣和热爱程度。

九、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。

2. 教学过程中，教师要善于激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。

3. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。

4. 教师要不断学习新的教学方法，提高自己的教学水平。

踢毽球的四个基本动作

踢毽球的四个基本动作
踢毽球的四个基本动作是：腿摆、腿点、凌空点球和凌空直射。

腿摆：是踢毽球运动最常见的动作，也是基本技术中比较难以掌
握的技术之一，它要求运动员双腿向外张开，双膝跨立，双脚并拢，
把双腿根部屈起，双手抓住毽子，右脚前腿下拉，右脚跟后腿上抬，
然后用右脚尖点踢毽子，使其以小弧线方式飞出。

腿点：是踢毽球运动中比较容易掌握的动作，它要求运动员双腿
站立稳定，双脚分开，有条件地可以双腿站立，右腿腾空，右腿先后
脚向内转动，稍稍屈膝，双手抓住毽子，把毽子放在地上，右脚向外
腾空，右脚尖踢击毽子，把毽子踢出。

凌空点球：是踢毽球运动中比较难以掌握的技术，它要求运动员
双腿小跨立，双腿间隔适当，把头部微微低于右腿，下肢尽量保持稳定，双手抓住毽子，右脚踢毽子，把它踢出，使它以凌空贴地方式飞出。

凌空直射：是踢毽球运动中比较难掌握技术之一，它要求运动员
双腿可以站立或者半跨立，双手抓住毽子，右脚向上腾空，右脚高于
双肩，右脚尖向下点击毽子，把毽子踢出，使其以凌空平空方式飞出。

关于蹴鞠的知识

关于蹴鞠的知识蹴鞠，又称毽子、飞鞠、跳毽子、毽子球，是一种传统的体育运动项目，追溯可以至古代，是我国最具代表性的民间体育运动之一。

一、蹴鞠的类型1、国行蹴鞠：中空木圆网，由毽子及圆网构成，可以用脚蹴。

2、毛尤拉诺斯蹴鞠：由特殊材料制成，以特殊工艺可以组装在一起；可用脚、头、肩、膝等部位蹴。

3、俄罗斯蹴鞠：用以蹴鞠球，有踢和推两种方法。

4、斯洛伐克蹴鞠：包括四个角，分别是推、踢、点和顶等地。

二、蹴鞠的规则1.蹴鞠的毽子有净重（200克-360克）的毽子，毽圈也分紫檀、金木等多个类别。

2.有限制，毽子在蹴鞠开始的一刻不可以落地，一旦落地，赛局已结束。

3.毽子可以用脚、头、膝盖等部位蹴，毽子不得停留在墙壁上，也不得出线。

4.毽子走过发球线，只有触发发球线上才能开始发球，球员第一次以脚蹴出，然后其他玩家一次接着蹴，一直接力蹴鞠，也可以用头蹴、膝蹴。

三、蹴鞠的技术1.劈球技术：用毽子两边的脚跟单独把球劈断。

2.僵技术：用毽子两边能力很均匀，分别向毽圈面板上左右两边僵持。

3.麻球技术：以毽子表面毛绒以及毽圈板材，将毽子球控制住，正中要害，从而不被对方接到。

4.头球技术：用头顶出快速、低空、连续毽球，以及平稳地静止在毽圈上方，即头球技术。

5.投球技术：将毽球拋出，拋出角度要慢，高度也必须要低，同时尽可能短。

四、蹴鞠的好处1.培养足球精神：蹴鞠的紧张。

有利于增强精力，强身健体的同时，对培养足球的精神态度也有很好的提升。

2.开发动作协调能力：蹴鞠是一项复杂的功能性体育活动，可以帮助他们更好地发挥他们的肢体协调能力和动作控制能力。

3.提高智力和认知能力：蹴鞠可以让孩子在日常学习中更好地应用智力和认知能力，加强对竞争对手和比赛状况的分析和预测能力。

4.增强团队协作能力：不仅提高参赛者的个人技术，还可以提高他们的团队合作能力，帮助孩子们更好地学习协作、互助的社会规则。

5.提高自信：通过参加蹴鞠比赛，可以帮助孩子们增强自信，学会取得成功、应付失败，让他们更好地接受挑战，完成更多的学习和生活目标。

民族民间传统体育---踢毽子

一、指导思想：
本课在新《课程标准》基本理念的指导下，以学生发展为中心，强调学生对知识技能的主动探索，主动发现，采取形散而神不散的组织形式，以兴趣化的教学手段，通过踢毽的学习，着重培养学生动脑、动手、创编和展示自我的能力，让学生知道，在集体活动如何与他人合作，共同完成活动，从而增强学生的社会适应能力。
活动过程：
一、热身运动。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用脚踢毽子。
2、学生交流
3、练习用自己喜欢的方法踢毽子。
4、练习踢接毽子
三、游戏：比比哪队踢得多
1、规则：用脚踢起毽子，双手接住，算一个，否则不算。
2、自己做好记录。
3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。
四、放松活动：欣赏老师踢毽子。此环节使幼儿在活动各环节中避免突然用力导致受伤。让学生自由探索、练习，促进每个孩子在原有的基础上有所提高。以游戏来增加幼儿学习踢毽子的动力。在边欣赏边放松运动，激发学生继续学习踢毽子的兴趣。这次活动可以说是成功的活动，孩子的兴趣很高，动静结合，收放自如。这个活动也验证了：“不是不可能，只是暂是没有找到方法。”
本课在新课程标准基本理念的指导下以学生发展为中心强调学生对知识技能的主动探索主动发现采取形散而神不散的组织形式以兴趣化的教学手段通过踢毽的学习着重培养学生动脑动手创编和展示自我的能力让学生知道在集体活动如何与他人合作共同完成活动从而增强学生的社会适应能力
民族民间传统体育---踢毽子
踢毽子：踢毽子是我国民间流传很广的项目，可以单人踢、多人踢，可以表演，也可以进行比赛。经常踢毽子，可以有效地提高学生的反应速度、灵敏性和柔韧性等身体素质，对培养学生的独立性、协作与竞争精神有重要作用。从运动方法来看，踢毽子不需要特殊的场地，器材简便易制，活动形式活泼多样，踢法也变换无穷。踢毽子项目的典型性表现在：通过踢毽子的准确度、表演的花样和一次重复的次数，来展示个人或团队的高超技能和满足学生自我表现的欲望。

毽球单元教学计划

毽球单元教学计划刘琦（江苏省新沂市钟吾中学，221400）学习目标1、培养学生积极参加毽球运动的兴趣。

2、了解毽球的基础知识、基本技术和简单战术，掌握步法移动、脚内侧踢球、脚正背发球的技术动作。

3、练习中增强控制球、支配球和保护球的能力，从而提高学生的快速判断、反应和协调能力。

4、体验毽球运动的乐趣，在毽球活动中形成热情、开朗的性格以及机智、果断、自信、自强等心理品质。

5、学会与同伴的合作，知道个人与团队之间的关系。

学习内容1、毽球运动的基本知识。

2、准备姿势与步法移动、脚内侧踢球、脚正背发球动作技术及方法。

3、毽球游戏及毽球比赛。

课次具体内容具体目标具体方法重点、难点1 欣赏毽球比赛录像毽球游戏准备姿势与移动简单介绍、自踢球1、学生了解毽球运动2、初步掌握姿势与步法移动3、发展速度、灵敏等素质，培养团结协作精神1、播放录像，介绍毽球运动2、讲解、示范；引导学生自踢3、快速移动游戏4、集体模仿练习重点：重心的控制难点：步法移动的协调2学习：毽球—脚内侧踢球1、乐于参加毽球学习2、80%初步掌握正确动作3、学练中学会与同伴的合作，体验成功乐趣。

1、讲解示范脚内侧踢球动作2、引导学生自踢球3、分层次练习（自由结伴）a、隔网（模拟）抛踢或对踢球b、对踢c、一抛一踢重点：脚内侧踢球击球部位难点：迎球、踢球动作的连贯用力。

3 学习：移动中脚内侧踢球游戏：“踢准比赛”1、学生主动观察和评价同伴在移动中脚内侧踢动作2、60%的学生能在移动中做出正确动作。

3、练习中提高学生快速判断、反应能力和身体协调能力。

1、复习脚内侧踢球、一发一踢2、一对一踢、在踢球不到位时，接球一方可以用手接球自抛自踢，但球不得落地3、简易场地分组踢球、发球比赛4、加速跑、立定跳远、跨步跳重点：击球瞬间支撑脚指向出球方向、踢球脚弓对准来球方向。

难点：脚步移动及击球瞬间的把握4 学习：正脚背发球技术1、学生了解正脚背发球的动作要领。

2、80%以上的学生初步掌握正脚背发球的方法。

毽球运动校本课程毽子微课教学设计

毽球运动校本课程毽子微课教学设计体育与健康类校本课程毽球教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准和“健康第一”的指导思想。

本课是以学生发展为中心，以学生的健康成长为目的。

充分发挥学生的想象力，挖掘学生的潜能，使学生在练习的同时能够积极的思考、创新,从而使学生体会到成功后的喜悦。

并培养学生的自信心和终身体育锻炼的意识。

二、教材分析1、教材的性质及功能毽球运动是一项民族传统体育运动，作为校本课程没有专门的教材，在国内有很多高校开设了毽球课程，毽球运动历史悠久，普及广泛。

踢毽球不仅能够促进人的背、腿、躯干、肌肉的正常发育，还能扩大肺活量，提高心脏功能，改善代谢能力，培养人们对时间、空间的立体感，也有利于锻炼踝、膝、髋等关节的灵活性、身体协调平衡能力和改善柔韧性有很大帮助，能够促进身体健康。

2、教材的技术环节及逻辑关系毽球运动的技术环节分为准备姿势与移动、踢传球技术、进攻技术、防守技术。

在学习毽球运动之前先要培养学生简单的踢传技术，从传统的踢花毽技术来学起，如：盘踢、磕踢、绷踢、拐踢这四个基本技术。

基本掌握这四个基本技术动作，就能够开展一些简单的传接配合游戏和比赛，对于提高学生的自信心和学习兴趣有很好效果。

在游戏和比赛的练习过程中对学生进行毽球的比赛规则和技战术知识的教学。

3、教材的知识点和重难点知识点：毽球的基本踢法（盘踢、磕踢、绷踢、拐踢）。

重点：动作规范，踢毽部位准确合理，动作衔接连贯。

难点：动作连贯协调、传球落点准确、高度合理，接传处理到位。

4、本次课的教学内容毽球基本踢法盘踢、磕踢。

二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）毽球运动作为校本课程内容，初中年级学生在小学并没有专门的毽球课程教学，所以对于该内容的知识应该不具备，但是踢毽子这项体育游戏活动很多学生在平时都应该接触过，对与踢毽子这项运动有一定的了解。

2．学生实际的学习基础（前测）本节课教学对象是初一年级男生，由于我校生源90%为外来务工子弟，小学基础课程不足，学生身体灵活性、协调性和柔韧素质不强， 60%的学生在平时生活中都接触过踢毽子，35%的学生可以踢几下，大部分学生踢毽动作比较单一，很多只会盘踢而且不是很规范。

大学体育课毽球技巧教案

一、教学目标：1. 了解毽球的基本知识、起源和发展。

2. 掌握毽球的基本技巧，包括踢、打、接、传等。

3. 培养学生团队合作精神，提高身体协调性和灵活性。

4. 增强学生体质，提高体育素养。

二、教学内容：1. 毽球的基本知识及起源发展2. 毽球的基本技巧：踢、打、接、传3. 毽球比赛规则及注意事项4. 毽球游戏及训练方法三、教学过程：（一）准备部分（15分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。

2. 教师讲解毽球的基本知识，如起源、发展、比赛规则等。

（二）基本技巧教学（30分钟）1. 教师示范毽球的基本技巧，如踢、打、接、传等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。

3. 学生分组进行基本技巧练习，互相交流学习。

（三）比赛规则及注意事项（15分钟）1. 教师讲解毽球比赛规则，包括得分、犯规等。

2. 强调比赛中的安全注意事项，如避免碰撞、摔倒等。

（四）游戏及训练方法（20分钟）1. 教师组织学生进行毽球游戏，如“踢毽子接力”、“抢球大战”等。

2. 学生在游戏中提高技巧，增强团队协作能力。

3. 教师针对学生存在的问题进行针对性训练。

（五）总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评和反馈。

3. 教师布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。

四、教学评价：1. 学生对毽球基本知识的掌握程度。

2. 学生对毽球基本技巧的掌握程度。

3. 学生在比赛中的表现，如团队协作、规则遵守等。

4. 学生对课后练习的参与度。

五、教学器材：1. 毽子若干2. 球场或空地3. 记分板4. 教学器材（如球网、球拍等）六、教学进度安排：1. 第1周：毽球基本知识及起源发展2. 第2周：毽球基本技巧：踢、打、接、传3. 第3周：毽球比赛规则及注意事项4. 第4周：毽球游戏及训练方法七、课后练习：1. 学生课后练习踢、打、接、传等基本技巧。

2. 学生课后观看毽球比赛视频，了解比赛规则和技巧。

毽球基本常识教案及反思

毽球基本常识教案及反思一、教案。

1. 教学目标，通过本节课的学习，学生能够掌握毽球的基本知识和技能，了解毽球的起源和发展历史，培养学生对毽球的兴趣和热爱。

2. 教学内容：（1）毽球的起源和发展历史；（2）毽球的基本规则和比赛方式；（3）毽球的基本动作和技巧。

3. 教学重点和难点：（1）毽球的基本规则和比赛方式；（2）毽球的基本动作和技巧。

4. 教学过程：（1）导入，通过图片、视频等形式向学生展示毽球比赛的场景，引发学生对毽球的兴趣。

（2）讲解，向学生介绍毽球的起源和发展历史，讲解毽球的基本规则和比赛方式，示范毽球的基本动作和技巧。

（3）练习，让学生分组进行练习，练习毽球的基本动作和技巧，加强对毽球的认识和理解。

（4）总结，对本节课的学习内容进行总结，强化学生对毽球的认识和理解。

5. 教学方法，讲授法、示范法、练习法。

6. 教学手段，图片、视频、毽球器材。

7. 教学评价，观察学生在练习中的表现，对学生的毽球技能和对毽球的理解进行评价。

二、反思。

毽球作为一项传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

通过本节课的教学，我发现学生对毽球的兴趣和热爱程度较高，他们在课堂上积极参与，认真学习毽球的基本知识和技能。

然而，也存在一些不足之处，需要我在今后的教学中加以改进。

首先，我发现学生在练习毽球的基本动作和技巧时，存在一定的困难。

这可能是因为他们缺乏对毽球运动的实际经验，需要更多的时间和机会进行练习。

因此，我需要在今后的教学中增加毽球的练习时间，让学生有更多的机会去熟练掌握毽球的基本动作和技巧。

其次，我发现学生对毽球的起源和发展历史了解不够深入，缺乏对毽球文化的认识。

因此，我需要在今后的教学中增加毽球文化的介绍，让学生了解毽球的起源、发展历史和文化内涵，培养学生对毽球的文化情感。

最后，我还需要不断提高自身的教学水平和能力，不断学习和探索毽球教学的新方法和新技巧，为学生提供更加丰富多彩的毽球教学内容，激发学生对毽球运动的兴趣和热爱。

毽球知识

毽球的踢法
（一）盘踢：
用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。踢起的毽子一般不超过下颏。练习方法：练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不踢两次接住、各踢三次、各踢四次接住，接住用再接,踢的次数越多越好。用再接踢的次数越多越好。踢的次数越多越好
毽球的起源
毽球运动是在踢毽子的基础上发展而来的。踢毽子在我国历史悠久，源远流长。据说在距今3000多年前的殷商时代，有一种祭神祈雨边跳边踢的舞蹈，这就是古代“蹴鞠”的雏形。“蹴”就是用脚步踢的意思，“鞠”就是用皮革缝制而成的球，内充毛发和茅草等物。在战国时代“蹴鞠”很盛行，而到汉代已有蹴毛丸和蹴鞠的区别了。蹴鞠须有鞠域，踢法与现代足球相似；蹴毛丸和今天的踢毽子相似。
毽球的比赛
我是比赛用球
我不是比赛用球~
毽球的比赛
比赛用鞋
毽球的比赛
毽球的比赛
毽球的比赛
发现一个跟毽球很像的运动~

毽球的技术解析范文

毽球被誉为中国的传统民间体育运动。

毽子是当之无愧的毽球的“元器件”，而毽球运动通过将毽子踢、打、拍、弹、抛、接等多种动作组合，不仅可以发展人体协调性、耐力和反应能力，而且还能增强运动员的团结协作精神。

在国内外赛事中，中国代表队拥有极强的竞技水平，是历史上多次获得国际毽球比赛冠军强队之一。

毽球的运动技术要求运动员具备过人的灵敏度、抗压能力、爆发力和协同能力。

下面就对毽球运动中常用的技术动作进行详细解析。

一、毽子接收毽子接收是毽球运动的一项基本技术。

运动员在比赛中需要不断地接球，并且要求高效率、稳准狠。

有效的毽子接收需要运动员在毽球飞来的瞬间进行判断、预判，准确地计算出毽球的落点和落点时间，在极短的时间内做出反应，完成毽球接收。

接收毽球时，运动员的手要保持放松状态，毽球落下之前双脚需要已经稳定在地面上，同时手臂向前、向上伸展，将毽子接住。

要想达到接球的最佳效果，运动员需要掌握合适的角度，以避免毽球因过大或过小的角度而失控。

二、毽子传球毽子传球是毽球比赛中的另一项基本技术。

通过传球可以与队友配合，达到攻击或防守的效果。

传球时需要注意方向、力度和高度的掌握，毽子的抛掷和接收都要够精准，否则很容易造成传球失误。

传球时，运动员的站位起着决定性的作用。

以左右脚分别向前的平衡站立、双脚分别向两侧之大步站立、高踏一步站立等不同的站位方式都是有效的传球姿势。

毽球传递时的姿势和轨迹控制也非常重要，需要运动员通过大臂、小臂、手和手腕的配合搭配毽子抛投的力度和高度，才能准确地传球给队友。

三、踢毽踢毽是毽球运动中的王牌技术，也是最常用的进攻方法之一。

通过连续的踢毽，运动员可以在自己球场上展示无与伦比的控制能力和协调能力。

踢毽时，外侧脚跟弯曲，将脚腕轻轻地向内翻，将毽子踢得高而远，利用肢体协同，不断地踢毽连续达成，出其不意地做出突破动作达成进攻或通过传球找到合乎时宜的队友，来进一步创造机会攻击。

四、抛毽抛毽是一项较难的技术。

毽球场地设施有哪些-毽球知识

毽球场地设施有哪些-毽球知识毽球场地设施有哪些-毽球知识面积比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。

场地上空6米以内(由地面计算)和场地四周2米以内不得有障碍物。

界线比赛场地应按平面图(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。

较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。

连接场地两边线的中点与端线平行的线叫中线。

中线将场地分为均等的的两个场区。

在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线(此线包括在限制区内)。

中线至限制线的距离为2米。

发球区距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线(此线不包括在发球区内)。

发球区线向后无限延长的区域叫发球区。

球网的规格球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。

球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。

球网必须挂在中线的`垂直上空。

球网为深绿色。

网柱安在中线以外，距边线50厘米处。

球网的高度球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米(男子)，1.50米(女子)。

网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。

标志杆与标志带在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。

两杆内侧相距6米。

标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。

标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。

毽球由毽毛、毽垫等构成。

毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，每支羽毛宽3.20—3.50厘米。

毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。

毛管高2.50厘米。

毽球的高度为13-15厘米。

毽球的重量为13-15克。

初中体育_毽球基本技术课堂教学教学设计学情分析教材分析课后反思

毽球基本技术课堂教学教案执教人：【教学重点、难点】重点：身体的支撑摆动和击球的部位。

难点：学生对球的感觉和控制力。

【教学手段教学方法】课前多媒体演示、小组讨论探究相结合，师生共同参与、探索；通过各种实际例子，掌握有关技巧的各种知识。

【教学过程】情景引入介绍体育运动的相关知识，引导学生回答所了解的民族传统体育项目都有哪些？，通过学生的答案引出今天的学习内容---毽球。

介绍毽球的发展历史及其运动特点，近代各种大型国际比赛中毽球的规则要求，丰富学生对毽球知识的了解。

通过对本节课知识学习，问题的探索，提高学生的探究意识，让学生树立健康意识，既要珍爱自己，更应关爱他人。

在活动中，与同伴团结协作，乐于展示掌握的技术动作，体验毽球运动的乐趣。

课堂结构教学内容教学组织结构教学要求学情分析七年级学生已有了一定的自主学习能力和合作探究能力，在本节课的学习过程中要留给学生充足的自主学习的时间和合作探究的空间。

对于毽球学生并不陌生，他们有的从小就玩，也有和家长共同游戏的经历，但是更多学生对它的各种方式方法一无所知，而对于何种时机运用何种方式更是无从掌握，民族的传统运动项目也不是很了解和热爱，所以非常有必要向学生普及传统的运动知识并让其掌握各种技术技能。

关于毽球教学的知识本身并不难，在教材中都是文字的描述，如果让学生自学，学生往往感到枯燥乏味，各种方式技能的重点环节也容易被学生忽略。

而本节课进行学生分组，通过观看视频示范，小组讨论，小组比赛，角色扮演等形式，提高学生的学习兴趣和学生学习的积极性，同时也能更有效的让学生掌握不同的技能特点并应用于生活实际练习。

效果分析通过对新课标的学习，使我认识到教学活动应是教与学两方面的配合与呼应，课堂就应以学生活动为主体。

让学生做学习的主人，是教学的真谛，也是我们教师努力的方向。

在课堂上，我力求精讲，把更多的时间，更多的机会交给学生，通过适当的引领、点拨，去打开学生通往知识的大门。

然后，任由学生思维的火花自由的跳跃，个性无限的张扬。

关于毽子的知识

关于毽子的知识
毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。

作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。

盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。

深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。

踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度。

比赛的方式有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢（即传到某人处，毽落地者算输）。

踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种。

盘，主要指用两脚内侧交替踢。

磕，主要指用膝盖将毽子弹起。

拐，主要指用脚外侧反踢。

蹦，主要指用脚尖踢。

踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿过）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。

大学生毽球教案模板

1. 知识目标：- 了解毽球的起源、发展及基本规则。

- 掌握毽球的基本动作和技巧。

2. 技能目标：- 学会毽球的基本踢法，如单脚踢、双脚踢、头顶毽等。

- 能够进行简单的毽球比赛。

3. 情感目标：- 培养学生对毽球的兴趣和热爱。

- 增强团队合作精神和集体荣誉感。

二、教学对象大学生体育课学生三、教学内容1. 毽球基本知识2. 毽球基本技术3. 毽球基本战术4. 毽球比赛规则5. 毽球比赛实践四、教学时间共8课时，每周1课时，连续8周五、教学场地与器材1. 场地：标准毽球场2. 器材：毽球若干、标志桶2个、秒表1个、口哨1个第一课时：毽球基本知识1. 导入新课：介绍毽球的起源、发展及基本规则。

2. 讲解：毽球的基本动作和技巧。

3. 实践：学生跟随教师学习单脚踢、双脚踢等基本动作。

第二课时：毽球基本技术（一）1. 讲解：单脚踢的基本技巧和要领。

2. 实践：学生分组练习单脚踢，教师巡回指导。

3. 互动游戏：进行“单脚踢接力”游戏，提高学生的兴趣。

第三课时：毽球基本技术（二）1. 讲解：双脚踢的基本技巧和要领。

2. 实践：学生分组练习双脚踢，教师巡回指导。

3. 互动游戏：进行“双脚踢接力”游戏，提高学生的兴趣。

第四课时：毽球基本战术1. 讲解：毽球的基本战术和配合。

2. 实践：学生分组进行战术演练，教师点评。

3. 比赛规则讲解：介绍毽球比赛的基本规则。

第五课时：毽球比赛规则1. 讲解：毽球比赛的具体规则和判罚标准。

2. 实践：学生分组进行规则学习，教师解答疑问。

3. 比赛模拟：进行简单的毽球比赛，让学生熟悉比赛流程。

第六课时：毽球比赛实践（一）1. 实践：学生分组进行毽球比赛，教师观察并指导。

2. 讲评：比赛结束后，教师点评比赛过程，指出不足之处。

第七课时：毽球比赛实践（二）1. 实践：学生分组进行毽球比赛，教师观察并指导。

2. 讲评：比赛结束后，教师点评比赛过程，总结经验。

第八课时：总结与评价1. 学生总结：回顾本课程所学内容，分享学习心得。

踢毽子项目名称 -回复

踢毽子项目名称-回复初学者如何学会踢毽子。

第一步：了解毽子的基本知识在学习踢毽子之前，我们首先需要了解毽子的基本知识。

毽子是一种传统体育项目，起源于中国。

它是由一片鹅毛和一个铁环组成的，形状类似于现代的羽毛球。

毽子的主要特点是重量轻，易于控制，并且可以在空中进行各种技巧。

第二步：准备踢毽子的器材在开始学习踢毽子之前，我们需要准备一些必要的器材。

首先，我们需要购买一个合适的毽子。

毽子的材质和重量会对踢毽子的难度和效果产生影响，因此初学者建议选择较轻的毽子。

此外，我们还需要穿合适的鞋子，以确保在踢毽子时能够有稳定的支撑。

第三步：学习基本动作学习基本动作是成为一名合格毽子选手的基础。

以下是一些常见的基本动作：1. 用脚踢毽子：将毽子放在地上，用脚踢起并尽量保持毽子在空中，接下来用另一只脚继续踢起。

这个动作有助于培养腿部力量和平衡感。

2. 用腿踢毽子：将毽子放在大腿上，用大腿使劲蹬起毽子并尽量保持毽子在空中，接下来用小腿继续踢起。

这个动作有助于培养腿部力量和灵活性。

3. 用脚背踢毽子：将毽子放在地上，用脚背踢起并尽量保持毽子在空中，接下来用另一只脚继续踢起。

这个动作有助于培养脚背的力量和准确性。

第四步：练习技巧和花样当我们掌握了基本动作之后，我们可以开始学习一些进阶的技巧和花样。

以下是一些常见的技巧和花样：1. 转身踢毽子：在踢起毽子之后，迅速转身，再次用另一只脚踢起毽子，让毽子在空中旋转。

这个技巧需要良好的平衡感和快速反应能力。

2. 头顶踢毽子：将毽子抛至空中后用头部将其接住，并尽量保持毽子在空中。

这个技巧需要良好的协调性和准确性。

3. 蹬起接毽子：将毽子踢至空中后，在毽子下落的过程中用脚背迅速蹬起并接住毽子。

这个技巧需要快速的反应能力和准确性。

第五步：参加比赛和训练一旦我们掌握了基本动作和一些进阶技巧，我们可以考虑参加一些毽子比赛和训练活动，进一步提高自己的水平。

参加比赛和训练活动可以让我们与其他毽子爱好者交流经验，分享技巧，并且对自己的水平进行检验和提高。

毽球知识

毽球知识︱毽球基本技术：触球技术2015-12-04陆学仁导语毽球膝关节以下部位的击球都叫踢球；而膝关节以上身体任何部位的击球，都统称为触球。

触球方法有腿触球、腹触球、胸触球、肩触球和头触球五种。

1腿触球1、动作要领：在一般准备姿势的基础上，左腿微屈支撑，右腿屈膝大腿带动小腿自然下垂，当球下落到略低于髋部时，用大腿的前半部分（靠膝盖部位）向前上提拉触击球。

此动作适用于直对膝部的来球。

2、教学重点：以髋关节为轴心，大腿发力以大腿长为半径的弧形提拉摆动击球。

3、教学难点：小腿充分放松，大腿带动小腿迎球上抬。

2腹触球1、动作要领：在一般准备姿势的基础上，当球向着腹部飞来时，上体稍后仰，以腹部对准来球触击球，让球自动弹出。

此动作使用于近体迎面中部来球。

2、教学重点：在准备姿势基本不变的前提下以腹部对准来球。

3、教学难点：腹部“被动”触击球后，主动低点将球向高处踢起。

3胸触球1、动作要领：在一般准备姿势的基础上，当球向着胸部飞来时，上体稍后仰，以胸部对准来球触击球，让球自动弹出。

此动作适用于近体中上部快速来球。

2、教学重点：在准备姿势基本不变的前提下，用胸部对准来球。

3、教学难点：胸部“被动”触击球后，主动低点将球向高处踢起。

4肩触球1、动作要领：在一般准备姿势的基础上，当球向着肩部飞来时，上体稍后仰，以肩部对准来球触击球，让球自动弹出。

此动作适用于近体上部中速来球。

2、教学重点：在准备姿势基本不变的前提下对准来球。

3、教学难点：肩部“被动”触击球后，主动低点将球向高处踢球。

5头触球1、动作要领：在一般准备姿势的基础上，抬头注视来球，用额头前上部对准来球，颈部放松先稍后仰再向前上迎触击球，让球向前上弹出，此动作适用于近体头顶部中速来球。

2、教学重点：用额头前上部对准来球。

3、教学难点：放松缓冲迎触球。

各自易犯错误：①腿触球：小腿内扣，大、小腿肌肉紧张，不能放松触击球。

②腹触球：蹬伸抬体挺腹触击球，僵硬堵触无应变能力。