橄榄球比赛中怎样扑搂(tackle)对手

橄榄球比赛中怎样扑搂(Tackle)对手？

橄榄球比赛中应该怎样扑搂（Tackle）对手？许多年轻的橄榄球运动员在比赛中发现扑搂对方的强壮的或是速度很快的球员很难。下面的指南将告诉你关于扑搂对方大块头的所有细节。

步骤：

1 在形成防守线后，当球要从Ruck中出来的时候，你有两个选择：在确保你站在与你对位的人的对面的前提下，找到并且盯住球将你的视线集中在你预想要扑搂的人身上

2 根据形势，下定决心何时扑搂

3 现在我们进行到了对抗阶段当进入到对抗阶段，你首先想要做的事情是用你的肩膀去撞击

这对于高个的运动员扑搂矮个的运动员时可能有点困难如果你想象每一名球员都被一个圈所环绕，那么你在扑搂这名球员之前必须要先进入这个假想圈。如果你没能在扑搂前进入这个圈，那么你的扑搂将力量不足，更多的可能是你想要扑搂的球员摆脱了你的防守。你与被扑搂球员身体接触的第一个点应该是你的肩膀。如果你扑搂的是速度快的球员，那么你必须非常努力才能进入他们的圆圈。在进行第一下接触时，你应该用你进入圆圈同侧脚的肩膀去扑搂对方，例如右脚进圈，右肩扑搂。在你做出扑搂动作之后，你应该通过蹬

腿继续向前移动。也就是说在你做扑搂的时候，你应该继续让双腿保持全速。这将有希望使你赢得对抗。4 决定扑搂哪里

你应该用肩膀撞向对方的腹部，同时贯彻蹬腿的动作。这

一点极为关键，因为如果你扑搂的位置太高，那么会吹High Tackle，判罚踢，还有可能吃到黄牌或红牌。如果你扑搂的位置太低，你将面临脸撞到膝盖的危险，这同样也不好。

5 Dump Tackle 在接触对方的身体之前，你所要做的跟普通的Tackle一样，包括你还是先用肩膀撞向对方腹部，但是在最初的撞击之后，你要抱住对方的双腿并且向一侧抬起。看一下专业的橄榄球运动员是怎么做的吧。做这样的Tackle

我唯一的建议就是不要让对方的头部或颈部先着地，因为这可能给他们造成严重的伤害，并且你也有可能被罚下场。你必须全力避免这样的情况发生，因此我只在对方球员离你很近或者往你的方向跑去的时后才推荐你做Dump Tackle。

请看正确的Dump Tackle示范下面是错误的Dump Tackle,千万不要模仿

6 Tap Tackle 当你追赶某个球员，而他又在你前方距离很远，以至于你不能真正的扑到他的时候，你可以做一个Tap Tackle。正如Tap Tackle的字面意思，你跃起努力拍对方的脚踝，使对方倒地。这是你做防守的应急措施。不要在进行Tackle时畏畏缩缩，等对方躲过你的扑搂再去做一个

TapTackle。因为，你将对手放过将使你看起来像个懦夫，而且TapTackle要比普通的Tackle要难。提示：用尽全力去扑搂，你会感觉不错享受你的比赛，奋力拼搏用你的胳膊环抱住对方的腿永远确保你以正确的姿势进行Tackle实践创造完美! 与队友一起训练背部保持平直，肩膀准备好撞击如果你的对手一只手持球，那么几乎可以确定，他将要用力冲刺进行对抗，所以不要犹豫，Tackle他不要害怕做Tackle，你如果做错了会更疼做Tackle的目标是使对手倒地，使他不能再跑动。将你的头放到他的腿后，这将保护你的头以免与膝盖和大腿接触向上扑搂。而不是扑向地面如果你Tackle

的球员再次跑动，说明你的Tackle不正确撞向对方的腹部做一个正直的球员。遵守规则，你不会被判罚，否则你将因为High Tackle被罚下场或者伤到别人当对方朝你跑过来的时候，不要以全速进行Tackle，因为这将会给对方以侧滑步跑掉的机会。在你接触到他之前慢下来，使自己的身体正对对方。这将更容易对付侧滑步保持背部平直，否则你将会伤到自己

注意：在进行Dump Tackle时永远要小心。如果你没能正确的Dump Tackle后果可能很严重。