[跆拳道品势]跆拳道品势知识汇总

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跆拳道品势基础内容及重点

跆拳道品势基础内容及重点

级位品势1-8章中出现的动作数量统计(单位:个,没有动作时填写“/”)
规定品势中要注意的重点:
1.太极五章和太白侧踢时,手和腿平行;
2.太极五章及高丽品势手不要抱拳(拳掌对接);
3.鹤立步脚自然放松;
4.视线跟随行进方向;
5.三七步转弓步前脚要产生位移;
6.高丽侧踢前交叉步两脚不要大于一脚(会被认定为上步动作);
7.太极六章的横踢动作及太极八章的二段前踢(第一个)时,移动距离应为一个弓步;
8.前行步(走步)两脚间的前后距离为一脚;
9.三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离;
10.弓步前脚脚尖至后脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离;
11.选手呼吸声不要过大;
12.太极6章最后一个品动作不发声;
13.侧踢时拳不要撑在腰间。

最高水平的跆拳道技术,是指用力量又快又准确地击打目标。

有些技术力量不重要但速度重要,某些
情况下准确性和平衡会成为更重要的变数。

总体来说,跆拳道技术动作中重要的核心要素是力量、速度、准确以及平衡。

跆拳道规定品势“八秒”的慢动作为:。

跆拳道品势步型

跆拳道品势步型

2.步型、移动、方向转换1) 步型步型帮助跆拳道手脚的进攻和防御技术顺利施展,腿部稳固有力为上体提供支撑,也是完成身体支撑的根本姿势。

步型通过膝关节的伸或屈调整身体重心的高低,有“高身位步型”和“低身位步型”,根据脚与步子之间的大小和身体重心的不同,步型的变化有“并脚步型”、“分脚步型” (前、后、侧)、“特殊步型”等。

呼吸集中于丹田,身体沿中心线保持均衡,头、上体、下体正直,体重均匀分布于脚掌,这样才是稳定的步型。

步型是最大限度上保证身体稳固,使得攻防动作得以顺利施展的姿势。

步型不仅要下体稳固,还要有弹性,同时上体(躯干)柔软,呼吸平稳,为即将施展的技术提供助力。

对于步型来说,身体重心的位置非常重要。

动作静止时,身体重心置于支撑脚的基底面内,才可以保持稳定。

表3步型的分类(1) 并步并步是立正和准备姿势中都会用到的基本步型。

呼吸平稳,力量缓缓集中于丹田,保持轻微压力感,气息收敛,保持平稳的状态。

身体要保持均衡与集中,正面与侧面的重心在同一直线上,脚掌均匀受力,抓地平稳,如此才能保持稳固的步型姿势。

呼吸是膈肌的运动联动上腹和胸廓,维持着下一个动作的连接、精神与力量的集中和律动流势中的固有内在。

做步型时,气息集中于丹田与胯部周围,臀部不可向前或向后突出。

胸与肩关节保持放松下垂的状态,呼吸悠长,身体正直。

身体保持集中与均衡,两脚内侧平行分列。

①从正面看,两脚内侧并拢、平行,膝关节伸直,脊柱挺直站立。

②沿人体中心线两脚相对站立,感受心窝、人中、丹田在一直线上。

③从侧面看,从耳下垂沿肩关节、股关节、膝关节一直到脚踝骨沿一直线站立。

④腰上顺延排列脊椎关节,放松肌肉同时找肩胛骨下沉的感觉,完成上体动作。

(2) 开立步开立步,是跆拳道动作开始之前,即基本准备姿势开始时,用以调整呼吸,安定精神的步型。

在品势演练的中间或结束时,再次整理身体节奏。

在寻求平和与稳定感的时候也会使用。

① 从并步开始,左脚向左迈出一个脚的距离(髋关节宽度),双脚尖向前站立。

跆拳道品势

跆拳道品势

跆拳道品势跆拳道品势(又称型),是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、培养意志的一种联系形式。

它与中国武术的套路相似,即将一定数量的动作编排起来,形成固定模式的套路。

跆拳道的品势有许多种,基本品势有太极、高丽、金刚等。

通过品势的练习,可使身体各部位得到较为全面的训练,并能有效的增进体质。

跆拳道品势中的太极包括八章,是初学者应掌握的基本品势。

第一节太极一章[准备姿势]站于A方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。

1.左转身体,左脚向B方向(简称B,以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

2.右脚向B迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。

3.身体右转180度,右脚向H迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。

,4.左脚向H迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。

5.身体左传90度,左脚向E迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。

6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。

7.左脚不动,右脚向G移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。

8.左脚向G迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。

9.身体向C转180度,左脚向C迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。

10.右脚向C迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

11.以左脚为轴,身体右转,左脚向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

13.身体左转,左脚向D移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。

14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。

什么是跆拳道品势

什么是跆拳道品势

什么是跆拳道品势品势在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。

为了加深跆拳道爱好者对品势的理解,对品势做如下说明。

1.品势是什么?品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。

品势是假设真实格斗,当对方攻击时反击的技法。

即先定好对方的攻击,利用适当的技术练习的训练体系。

品势按修炼者的实力与级别来分配,一种品势可由20~3 0个技术动作组成。

(1)品势的解释和意义品势=品(样式)+势(气势)品势的名称有着很重要的意义。

品势是由“品”和“势”结合而成。

品指的是“模样”,势指的不只是“气势”。

从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作,更要表示其动作的气势。

品势不只要外型漂亮,更要结合内在气势,这才是正确的。

相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话,会懂得如何去练习的。

(2)做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。

我们练品势是有目的的。

它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。

特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。

而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的,所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。

品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后,以自我简便训练的方法来练习。

且品势有着随时随地按自己的水准练习,而没有受伤危险的好处。

除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。

(3)品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。

公认品势是由国技院指定的,在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。

大家练习的太极1~8场,高丽,金刚,太白等就是公认品势。

公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。

创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。

每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。

跆拳操,跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的,自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。

跆拳道 品势

跆拳道 品势

跆拳道品势【原创版】目录1.跆拳道品势的概述2.跆拳道品势的起源和发展3.跆拳道品势的技术特点4.跆拳道品势的比赛规则5.跆拳道品势在我国的发展现状正文【跆拳道品势的概述】跆拳道品势,又称为品势比赛,是跆拳道比赛中的一种形式,主要通过选手展示一系列特定动作来评分。

跆拳道品势比赛不仅考验选手的技术水平,还考验其体能、意志和表现力。

【跆拳道品势的起源和发展】跆拳道品势起源于韩国,最早可以追溯到古代朝鲜的武艺表演。

随着跆拳道的发展,品势逐渐成为跆拳道比赛中的一个重要项目。

如今,跆拳道品势已经在世界各地广泛开展,成为了跆拳道爱好者们热爱的一项运动。

【跆拳道品势的技术特点】跆拳道品势的技术特点主要体现在以下几个方面:首先,跆拳道品势的动作要求规范、标准,需要选手具备扎实的基本功;其次,跆拳道品势的动作具有较高的难度,需要选手具备良好的身体素质和协调性;最后,跆拳道品势的动作具有很强的观赏性,选手在比赛中要展现出自信、坚定的气势。

【跆拳道品势的比赛规则】跆拳道品势比赛规则主要包括以下几个方面:首先,选手需要在规定的时间内完成一套品势动作;其次,选手的品势动作需要符合竞赛规则的要求,否则将被扣分;最后,比赛评委根据选手的动作质量、技术难度、表现力等方面进行评分,最终决定选手的名次。

【跆拳道品势在我国的发展现状】在我国,跆拳道品势运动得到了广泛的推广和发展。

许多地区都设立了跆拳道品势培训课程,吸引了大量跆拳道爱好者参与。

此外,我国跆拳道协会每年都会举办全国性的跆拳道品势比赛,为选手们提供一个展示自己技艺的平台。

在近年来的国际跆拳道品势比赛中,我国选手也取得了优异的成绩,为国家赢得了荣誉。

总之,跆拳道品势作为跆拳道比赛的一个重要项目,不仅考验选手的技术水平,还考验其体能、意志和表现力。

跆拳道-品势

跆拳道-品势

品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。

太极本身与无极和两仪共存,围绕太极的是无极,红半部和蓝半部是两仪。

太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体,无极是力量、是生命的源泉,两仪表示宇宙和人生发展的标志,是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。

八卦和太极一同,秩序并然地运行,八卦中的“—”是阳、“——”是阴,生成发展宇宙现象的基本原理和协调。

太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到,它们既是三也是一。

2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义,指定为跆拳道入门初期的有极者品势。

以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景,以太极的一元思想为基干,把八卦中每一卦安排为一品势,加深跆拳道精神思想和技术的内涵。

准备姿势为基本准备姿势,以力量源泉的下半身为中心,左右用拳发力的姿势。

二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术,因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象,并在其中形成了现在的品势。

传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。

原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素,经长期的体系化过程完成了品势的形态。

骑马民族活跃于历史舞台的上古时代,品势的修习层为武人,有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。

B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的,它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。

从技术角度来看,品势即跆拳道,基本动作是品势动作的基础,对练是品势的实际应用。

跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面,而是通过品势来寻求行为模式。

C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式(套路)里面,使其能够自身修炼的动作。

品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。

跆拳道品势一二三四章

跆拳道品势一二三四章

跆拳道品势一二三四章跆拳道品势一二三四章事实上,品势在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。

以下是店铺整理的跆拳道品势一二三四章,欢迎阅读。

太极一章品势内涵:太极一章的一套动作是对八卦中“乾”(天)的运用,“乾”是八卦的第一卦,太极是万物之源,由乾开始。

有天就有光和雨——这两者是自然界的开始,生长和延续所必须的,天始地成,人的生命开始于地,但延续在于天。

八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象。

(健也!代表万物的根源和开始)太极一章的特点是以站势和简单的走步为主,动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成,是跆拳道8级必修品势。

注意事项:左右移动或转身时以前脚掌为轴,上格挡前踢与直拳要同步完成,弓步移动的路线是直线。

太极一章的进行线路最终形成一个“王”字,从起点开始,最终回到起点共18个动作。

太极二章品势内涵:太极二章是应用八卦中表示“欢悦”(兑)的一套动作,代表着沼泽。

动作要做得温柔且有力,因此是柔中有刚,刚中有柔,刚柔相济。

(悦也!代表外柔内刚)太极二章新的动作包括上位直拳和前踢。

修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标,特别是对身体中心的起伏有较为严格的要求。

是跆拳道7级必修品势。

注意事项:前踢与直拳要同步完成,中内格挡左右各一次时,以前脚掌为轴转动。

太极二章的行进路线最终形成一个“王”字,从起点开始,最终回到起点,共18个动作。

太极三章品势内涵:太极三章代表着“离”(火),这是人与动物的区别所在,因为人能使用火,点火能给人光明、温暖、热力和希望。

做动作时要多变、热烈。

(丽也!代表光明和希望)太极四章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。

新的站势是三七步,技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。

是跆拳道6级必修品势。

注意事项:三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。

单手刀中外格挡时,格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。

跆拳道 品势

跆拳道 品势

跆拳道品势【原创版】目录1.跆拳道品势的概述2.跆拳道品势的种类3.跆拳道品势的技术要点4.跆拳道品势的训练方法5.跆拳道品势的比赛规则6.跆拳道品势在我国的发展现状正文跆拳道是一种源于韩国的武术,以其独特的技术和训练方法闻名于世。

其中,品势是跆拳道的核心技术之一,也是跆拳道比赛中的重要内容。

品势,即跆拳道基本动作的组合,是一种具有高度艺术性和观赏性的技术。

跆拳道品势的种类主要有两种:一种是传统的品势,也称为“型”,它是跆拳道基本动作的组合,包括前踢、后踢、侧踢、下劈等动作。

另一种是竞技品势,也称为“套”,它是由一系列复杂的动作组合而成,包括跳跃、旋转、腾空等高难度动作。

跆拳道品势的技术要点主要包括:动作的标准性、力度、速度、灵活性和协调性。

标准性是指动作的准确性和规范性,力度是指动作的冲击力和破坏力,速度是指动作的快速反应和转换能力,灵活性是指动作的柔韧性和变化性,协调性是指动作的平衡性和整体性。

跆拳道品势的训练方法主要有:基本动作训练、组合动作训练、高难度动作训练和模拟比赛训练。

基本动作训练是跆拳道品势训练的基础,组合动作训练是提高动作连贯性和协调性的关键,高难度动作训练是提高动作观赏性和比赛竞争力的重要手段,模拟比赛训练是提高比赛应变能力和心理素质的有效方法。

跆拳道品势的比赛规则主要包括:比赛时间、比赛分数、比赛判罚和比赛限制。

比赛时间是 2 分钟,比赛分数是 0-10 分,比赛判罚主要包括动作的准确性、力度、速度、灵活性和协调性,比赛限制主要包括动作的高度、难度和次数。

跆拳道品势在我国的发展现状良好,已经成为我国武术运动的重要组成部分。

我国的跆拳道品势运动水平不断提高,已经在国际比赛中取得了显著的成绩。

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[跆拳道品势]跆拳道品势知识汇总
跆拳道品势知识汇总
跆拳道品势发力在于速度的控制,一个动作在快速或高速移动到指定位置时,能够用最短的时间停住.
这就需要我们在短距离内尽量爆发出我们的力量
在学习的时候,师范讲过"从慢速到快速,从轻力到重力",我觉得前半句讲的是从起势到结束位置时的要求,这需要在手臂运动的过程中持续的用力,或是不断持续的加力.后半句指的应该是在最后定位时的要求,要想能定住,就要在最后的一刻爆发出比原来大几倍的相反的力量.我们的手一般在定位时候也是脚落地的一瞬间,所以就要配合力从膝盖到腰,到肩膀,再到手,传递的协调一致,就会有更明显的效果.
判分标准
(一)世界跆拳道联盟的规定
判分标准严格按照世界跆拳道联盟规定执行。

1、正确性
基本动作的正确性;各品势动作的正确性。

2、表现力
熟练度、动作的大小;均衡;速度与力度。

3、表演力
刚柔缓急节奏、气势。

(二)世界跆拳道联盟的规定
品势比赛按技术准确性和技术表现力,合算其得分。

正确性是否从头至尾完成了品势,关键是其中动作、姿势、完成度。

表现力每个人有体形、体格的差别,关键是发挥了百分之几的动作,其技术动作的观赏性如何(关键是看礼仪、姿势、是否熟知大会规定等)
得分的定义(根据评分标准进行判分)
1、以规定的基本姿势和脚形、手势为原则判分。

2、根据技术准确性、表现力的情况判分。

3、根据品势动作的技术性和动作完成时显示出的正确性判分。

4、根据动作的自然熟练程度和风格判分。

5.根据重心移动和是否根据个人的体形、体格完美地完成动作判分。

技术
1、品势的正确性
各品势参照规定技术和动作的正确性(失误、变化、缺少及添加的技术或动作)。

2、技术的正确性
1、各动作与基本规定的一致性
2、各动作的视线方向
3、各动作的站立姿势
4、各动作的手部技术(立足于基本动作的手部技术)
5、各踢腿的正确性(前踢、横踢、侧踢腿高度、力度)
6、力度及速度
7、呼吸方法
8、动作的表现力
9、艺术性
10、态度及礼仪
11、动作的连贯性
12、连接动作的展示
判分方法
1、综合分数分
2、正确性:
(1)基本分数分;
(2)在基本动作和相关品势的正确性上有轻微失误时,每次扣分;
(3)在基本动作和相关品势的正确性上有严重失误时,每次扣分。

3、表现力:
(1)基本分数分;
(2)熟练性:
在熟练性所要求的均衡、速度、力度上有轻微失误时,每次扣分;
在熟练性所要求的均衡、速度、力度上有重大失误时,每次扣分。

4、表演力:
在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有轻微失误时,
每次扣分;
在表演力所要求的刚柔、缓急、节奏和气势上有严重失误时,每次扣分;
5、比赛中的罚分事项:
(1)超过比赛时间,在最终分数上扣分;
(2)出比赛场警戒线时,在最终分数上扣分。

6、分数计算:
(1)正确性和表现力分别显示;
(2)在正确性和表现力中,去掉最高分和最低分的平均分数为最终得分;
(3)比赛中发生的罚分事项都将在最终分数中扣除。

品势是什么?
品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。

品势是假设真实格斗,当对方攻击时反击的技法。

即先定好对方的攻击,利用适当的技术练习的训练体系。

品势按修炼者的实力与级别来分配,一种品势可由20~30个技术动作组成。

(1) 品势的解释和意义品势=品(样式)+势(气势)品势的名称有着很重要的意义。

品势是由“品”和“势”结合而成。

品指的是“模样”,势指的不只是“气势”。

从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作,更要表示其动作的气势。

品势不只要外型漂亮,更要结合内在气势,这才是正确的。

相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话,会懂得如何去练习的。

(2) 做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。

我们练品势是有目的的。

它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。

特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。

而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的,所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。

品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后,以自我简便训练的方法来练习。

且品势有着随时随地按自己的水准练习,而没有受伤危险的好处。

除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。

(3) 品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。

公认品势是由国技院指定的,在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。

大家练习的太极1~8场,高丽,金刚,太白等就是公认品势。

公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。

创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。

每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。

跆拳操,跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的,自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。

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