病理学家纪小龙一招解救脂肪肝
纪小龙教授谈保健、运动与癌症
纪小龙教授谈保健、运动与癌症纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。
我是做病理研究的。
说到病理学，老百姓了解得不多。
在国外叫doctor's。
doctor，就是“医生的医生”。
因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。
并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
最好的保健就是顺其自然我认为，最好的保健是顺其自然。
不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。
小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
大家都吃保健品，保健品毫无作用。
男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。
男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
化妆品只能用作心理安慰有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。
但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。
皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。
我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。
你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。
很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。
如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。
所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。
不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。
还有运动应该适量咱们可以运动，但是不能透支。
怎么快速剪掉脂肪肝
怎么快速剪掉脂肪肝脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，也是一种代谢异常症状。
它是由于肝脏脂肪代谢紊乱，导致肝脏内脂肪沉积过多所致。
长期患有脂肪肝病人不注意治疗和保健，会发展成脂肪肝炎、门脉高压、肝硬化等严重疾病，影响健康。
因此，及时治疗脂肪肝病是非常重要的。
下面我们来解析一下如何快速剪掉脂肪肝。
一、改变饮食结构，坚持适当运动1.改变饮食结构通常脂肪肝人群的饮食主要是焦油食品、高脂肪、高糖食品、过多的油炸食品等，而这些食品是致病的食物，不能多吃。
要将饮食改为蔬菜和水果为主、瘦肉摄入适量，可以加入鱼、虾等海鲜类食品，可以选择高纤维、低脂肪、低糖、低盐、清淡口味的食品，有利于脂肪肝的康复。
2.坚持适当运动运动可以帮助消耗体内脂肪，保持身体健康。
建议每天进行适当的有氧运动，如快步行走、慢跑、游泳等，每次20-30分钟，可以帮助加快身体的代谢速度，减少脂肪肝的发生。
二、药物治疗1.降低血脂药脂肪肝患者往往伴有血脂异常。
如果血脂异常不及时控制，会促使脂肪肝的发生和发展。
因此，需要及时采取一些药物降低血脂。
如贝特类药物、他汀类药物等，能够有效降低血脂，有利于脂肪肝的治疗。
2.保肝药有些保肝药可以加速肝细胞代谢，促进脂肪分解，比如乙烯酰胺等，有助于保护肝脏及治疗脂肪肝。
三、中医治疗1.中药治疗中药治疗可以针对脂肪肝的病因、病机进行综合分析，有针对性地开出方案，如调理肝气、活血化淤、清热解毒等，从而达到治愈脂肪肝的目的。
2.膏方治疗膏方治疗可以帮助肝细胞修复、增强肝细胞功能，调理身体健康，适合于脂肪肝早期阶段的治疗，比如美白亮肤膏、多维保肝膏等，可以促进肝功能恢复，促进代谢，调节体内的脂肪代谢，对于缓解脂肪肝病情有一定的作用。
四、注意事项1. 积极改变饮食结构，避免吃油腻、糖分高的食物。
2. 坚持运动，有助于身体代谢加速，拥有健康的体魄，有助于脂肪的代谢和减少肥肉的积累。
3. 在医生的指导下合理使用药物，最好每隔一段时间就检查一次身体指标。
蜂针经穴治疗酒精性脂肪肝分析
西医认为脂肪肝是脂质代谢紊乱导致肝脏内脂肪堆积过多的病变。下列因素可破坏肝脏脂质代谢平衡，引起脂肪肝：（1）饮食、高脂血症及外周脂肪组织分解增加，使肝脏摄取游离脂肪酸增加。（2）肝细胞中甘油三酯含量增多。（3）脂肪酸的β氧化受到抑制。（4）极低密度脂蛋白的合成和分泌减少，致甘油三酯转运障碍[8]。
治疗后患者右上腹胀痛消失，精力充沛，体力正常，饮食良好，即使饮酒或进食肥甘厚腻也未见右上腹不适，经原诊断医院肝脏彩超等检查发现脂肪肝消失。
该患者经随访10年，无复发。
2 讨论
随着人们生活方式和饮食结构的改变，我国脂肪肝发病率不断上升，该病已成为慢性肝病的重要原因之一[4]。在长期过量饮酒的人群中，约有90％～100％的机率患有酒精性脂肪肝[5，6]。脂肪肝并不是一种静止的病变，可以进一步恶化导致不可逆转的组织学破坏，形成脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化等[7]。早期诊断和治疗有助于病情恢复。
选用家养意大利蜜蜂，经蜂针皮试[3]，结果为阴性，可接受蜂针治疗。
蜂针部位或穴位：肝区、双侧腹பைடு நூலகம்沟、太冲、三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆、天枢、中脘、肝俞、脾俞等。
蜂针治疗头1个月每周治疗3次，之后2个月每周治疗2次，最后2个月每周治疗1次，合计蜂针治疗32次。
首次治疗用蜂2只，之后每次递增2～5只，维持用蜂量为30～35只，平均每次用蜂28只，合计用蜂896只。
1 临床资料
患者周某某，男，53岁，干部，于2006年4月15日来我院就诊。主诉为右上腹胀痛，乏力，食欲不振2年余，因劳累、饮酒或多食肥甘而加重，有长期饮酒史。在福州某三甲医院经肝脏彩超等检查诊为“中度脂肪肝”。了解到蜂针疗法可以治疗脂肪肝，故前来我院治疗，期间患者拒绝接受其他中西药治疗。且因工作关系，不能完全戒酒，故嘱其尽量少饮酒，少食肥甘厚腻。
脂肪肝怎么调理 消除脂肪肝牢记3大法则
脂肪肝怎么调理消除脂肪肝牢记3大法则脂肪肝是都市男性发病较高的一种疾病，但是因为脂肪肝的高发病率，不少人误以为脂肪肝是一种亚健康状态而已。
加上平时脂肪肝并没有什么明显症状，很多人就对脂肪肝放任不管了。
其实脂肪肝是可以逆转的。
一、脂肪肝可以逆转可以说，脂肪肝距离脂肪性肝炎只有一步之遥。
脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲。
即脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，逐渐不能呼吸，接着发炎，形成硬化，直到恶化为肝癌。
但是如果消除在肝脏堆积脂肪，脂肪肝的症状也会随之缓解消失。
肝脏功能恢复正常。
所以轻度的脂肪肝，及时干预治疗，是可以实现逆转，恢复健康的。
但是脂肪肝如果严重到发展成为肝硬化，那么逆转的机会就渺茫了。
也有很多人因为忽视了脂肪肝的治疗，到了肝硬化才追悔莫及。
二、少喝酒实际上脂肪肝还是有很多细的分法。
最常见就是酒精性脂肪肝，如果你一天2两白酒，高度的，或者说，一个星期能喝一斤以上的白酒，就达到了酒精性脂肪肝的标准。
如果你喝酒的量没有这么多，也有脂肪肝。
所以戒酒，是消除脂肪肝的一个办法。
三、饮食清淡多吃蔬菜如果肝脏堆积脂肪，仍然不改变饮食习惯，那么肝脏脂肪代谢就会出现障碍，导致脂肪肝更加严重。
蔬菜富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄。
所以平时饮食要清淡，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜类食物。
四、坚持运动运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积。
对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活动、多休息并不是明智的做法，唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。
起码要做到每天坚持运动30分钟。
有氧运动为好。
慢跑，游泳等都是不错的选择。
《伤寒论》经方治疗脂肪肝
脂肪肝是由多种因素引起的肝组织中脂肪蓄积过多的一种病变，有非酒精性和酒精性的区别[1]，现今对其发病机理还不明确，治疗以饮食调节，加强运动，杜绝饮酒为主。
中医药对症治疗有一定效果，现从《伤寒论》中“胁痛”“腹满”“腹中疼”“痞满”“黄疸”等病症出发，应用经方加减治疗脂肪肝，浅议2例临床医案。
小柴胡汤方合四逆散小柴胡汤首见于《伤寒论》第99条：“伤寒四五日，身热、恶风、颈项强、胁下满、手足温而渴者，小柴胡汤主之。
”书中小柴胡汤的组成：柴胡半斤，黄芩3两，人参3两，炙甘草、生姜各3两，大枣12枚，半夏0.5升。
该方在临床中有和解少阳的功用[2]，方中柴胡入肝胆经，可疏散气机，黄芩苦寒，可清泄热结。
二药相合，一升一降，共奏和解之意。
半夏可燥湿化痰、消痞散结；生姜既可解半夏之毒，又可和胃；大枣、人参益气健脾，取其扶正袪邪；炙甘草既助扶正，又调和诸药。
此原方可疏肝解郁、燥湿化痰，消痞散结，和胃化湿。
四逆散首见于《伤寒论》第318条：“少阴病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，四逆散主之。
”四逆散方：炙甘草、枳实(破)、柴胡、芍药。
该方有透胁解郁，疏肝理脾之功用。
四逆散方较小柴胡汤用药多枳实和芍药。
枳实理气解郁、泄热破结，配柴胡既增强疏肝解郁之功效，又可升清降浊；芍药敛阴养血柔肝。
二方相合共奏透邪解郁，疏肝理气，消痞散结，清热化湿的功效，可加减治疗脂肪肝引起的胁痛、腹满、口苦、咽干、目眩、脉弦等症。
患者，男，39岁，2014年7月20日初诊，两胁胀痛3个月余，食后痛甚，近0.5年来口苦，咽干，食欲不振，偶有头晕，大便稀溏，小便黄，睡眠差。
B 超提示：中度脂肪肝(2年余)。
查体：体型肥胖，身高172cm ，体重98kg，舌体胖大，舌苔黄腻，间有裂纹，舌尖偏红，脉弦滑。
肝功能：AST 51U/L，ALT 57U/L；血脂：总胆固醇7.6mmol/L，甘油三酯2.1mmol/L，低密度脂蛋白5.7mmol/L。
国际脂肪肝协会创始人银小龙博士与其肝净疗法核心产品干净营养片
国际脂肪肝协会创始人银小龙博士与其肝净疗法核心产品干净营养片(2011-05-21 13:41:43)转载标签：健康银小龙酒精肝脂肪肝干净营养片3.18世界爱肝日，今天国家慢病管理中心与国际脂肪肝协会创始人银小龙博士在关于脂肪肝的防、治问题进行了探讨。
银小龙博士指出当今社会脂肪肝是普遍存在的问题，目前脂肪肝酒精肝患者已经超过乙肝成为危害国人的第一大疾病。
肝脏是人体最大的解毒中心和代谢中心，如果肝脏受损势必会影响到人体的解毒免疫功能与对三大营养源的代谢功能。
(1)肝脏是人体最重要的代谢中心。
是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化、储存的。
其中，蛋白质、糖、脂肪、维生素和激素的所有代谢功能，还有胆汁的分泌就是由这个小小的器官进行的，可见它的负荷相当大，而它对人体的重要性也就显而易见了。
(2)肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心。
肝脏有解毒和净化血液的功能；制造凝血因子；在胚胎时期肝脏还有造血功储存血液，调节血容量的功能。
(3)肝脏是人体的防御中心。
肝脏具有吞噬、杀伤及清除致病微生物的作用，抵御病原体的入侵;(4)肝脏调畅人的情志。
中医认为，肝为将军之官，主疏泄，调畅情志。
也就是说肝脏像将军一样运筹帷幄着全身气血的运行，能够疏泄人的情志，使人的情绪正常，不会过喜过悲。
肝不好的人，通常情绪不稳定，表现为易怒、易忧郁。
所以，有人说，肝脏是人体健康的大总管，这样说一点也不为过。
由此可见，一但肝脏出现问题，对人体的整个机能运转都危害都是很大的。
由于脂肪肝缺少痛觉神经，很难发觉，脂肪肝患者轻中度没有太多的症状，一般是在体检中发现，轻度脂肪肝医生也是建议不吃药、多活动活动就可以了，给患者一个对脂肪肝很不正确的认识，忽略了脂肪肝的潜在危害性。
肝脏是人体内最大的代谢中心，脂肪肝造成肝脏脂肪代谢异常，表现为血液中甘油三酯或胆固醇升高，形成高血脂，患有脂肪肝一定会伴有血脂异常；高血脂会使血液过于粘稠，运行困难，油脂在血管壁沉积，导致血管弹性变差，引起高血压；过多油脂在血管壁沉积，容易引起血管壁硬化，发生在动脉血管，就是动脉粥样硬化；由于油脂的堵塞，血管腔道变得越来越窄，容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，引起心脏病、脑中风、脑溢血等后果严重。
茵芩清肝汤治疗非酒精性脂肪肝病合并胆结石的临床效果探析
茵芩清肝汤治疗非酒精性脂肪肝病合并胆结石的临床效果探析訾永宏;陈红梅;赵少云
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2017(000)11X
【摘要】目的 :探讨茵芩清肝汤治疗非酒精性脂肪肝病合并胆结石的应用效果。
方法 :选择2016年11月-2017年11月期间我院收治的非酒精性脂肪肝病合并胆结石患者60例为研究对象,均分为两组,对照组为胆宁片,观察组为茵芩清肝汤,对比两组治疗情况。
结果 :观察组的总有效率93.33%高于对照组的76.67%,统计学意义(P<0.05)。
结论 :茵芩清肝汤治疗非酒精性脂肪肝病合并胆结石的应用效果显著,症状得到改善,提高了治疗效果,值得应用。
【总页数】1页(P22-22)
【作者】訾永宏;陈红梅;赵少云
【作者单位】延安大学附属医院;延安职业技术学院;佳县中医院
【正文语种】中文
【中图分类】R259
【相关文献】
1.茵芩清肝汤联合复方二氯醋酸二异丙胺治疗酒精性肝病患者的临床疗效观察 [J], 张婕
2.茵芩清肝汤联合硫普罗宁治疗酒精性肝病的临床研究 [J], 王发涛
3.茵芩清肝汤治疗2型糖尿病伴非酒精性脂肪肝病的临床观察 [J], 肖凤英;张压西;崔金涛;喻媛媛
4.茵芩清肝汤治疗非酒精性肝病48例疗效观察 [J], 郭德洪
5.茵芩清肝汤治疗非酒精性脂肪肝病合并胆结石临床研究 [J], 袁涛;王晶
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教你脂肪肝逆转回正常做好日常预防防止演变成癌
本文整理丁•网络.仅供阅读参考教你脂肪肝逆转回正常做好日常预防防止演变成癌肝脏的健康一直是很多人十分关注的，毕竟肝脏是我们人体最为重要的器官之一，它影响着我们身体内毒素的中和，同时也是身体代谢的重要器官，民间更是有着肝不好寿长不了的说法，如果你想要健康又长寿肝脏的健康可得多留意了。
下面和松鼠哥一起来了解一下吧。
而根据目前的调查报告显示，我国患有肝病的人群高达4亿，很多肝病都会给我们的身体带来严重的伤害，尤其是脂肪肝这种问题，如果不重视是会引发肝硬化甚至肝癌的发生的，而脂肪肝本身是可以逆转的，也就是如果我们多重视还是能够让其恢复成正常的状态的。
而这一切就需要我们多努力了，尤其是在运动方面更是要重视，有人因为它而得以将脂肪肝逆转回正常，而有人因为忽视了它导致了脂肪肝的恶化，引发了肝硬化，肝衰竭，甚至肝癌的发生，这些都需要我们重视起来了。
有人患上脂肪肝自己逆转了这样的问题就在2000年的时候，国内有一名着名的胡医生，自己在检查中发现自己存在血脂高的问题，还发现自己属于比较严重的肥胖，在进一步的检查后发现，自己还存在脂肪肝的问题，虽然是轻度，但是这名医生就己经打算要改变自己的身体状态，于是开始了每天的锻炼。
从刚开始的每天一万步十分的艰难，到后来的每天坚持，不管刮风下雨，医生一走就是二十多年，没有一天是停止的，在每天万步的过程中，它的体重降低了，重度脂肪肝也恢复正常了，过高的血脂也恢复到了正常的水平，很多他这个年纪有的高血压的问题，他却从未发生。
木文整理丁-网络.仅供阅读参考有人患上脂肪肝自己慢慢恶化成了癌而像是上文的情况，其实在生活中还是比较少见的，在五年前有一位姓陈的先生，在医院进行检查的时候发现，自己患上了脂肪肝这样的疾病，但是陈先生觉得自己身体还年轻，脂肪肝也不是什么大事, 依然按照自己的规律进行生活，也不进行运动，从未把医生的话放在心里。
可是随着日子慢慢变长，陈先生发现自己的身体开始出现了一些不适的表现，刚开始就是右肋骨部位有些疼痛，但自己也没当回事, 直到后而发现自己的皮肤，眼睛也开始慢慢的变黄了，通过查询发现这是黄疸的情况，是肝出现大问题的表现，但是当陈先生去医院检查的时候，己经来不及了，这个时候肝癌己经发展到了晚期，这个时候基木己经没有治愈的希望了，手术的可能性也不存在了，而它从脂肪肝到肝癌，仅仅也就花了五年的时间。
纪小龙：治癌症,重活检,勤预防
纪小龙：治癌症，重活检，勤预防作者：来源：《人人健康》2018年第07期纪小龙是我国病理界的“大咖”，是国内第一个解剖艾滋病遗体的医生，同时也是一位常在电视节目里为大众讲健康、讲癌症的科普大医生。
下面就让我们一起来看看，他是怎样讲癌症、讲健康的。
人体由细胞构成，疾病也即是从细胞开始的。
病理就是通过观察细胞的变化来诊断疾病，所以是最及时最准确的。
但是这一点，非但普通人不理解，我们的医生也不是全理解。
有个高级干部例行查体做胃镜检查，医生一边做一边说：“首长，你的胃看起来很正常，黏膜的颜色跟年轻人一样。
”首长说：“既然没事，就不要取肉做检查了吧。
”于是没取，胃镜检查的报告上写着：“食管、胃大致正常，未见肿瘤和溃疡。
”第二年又例行高干查体，胃镜刚进到胃内，立刻就看见胃窦部有一个2厘米的溃疡，取了3块病变组织送病理，病理结果是“胃腺癌”，而且癌组织已经穿透胃壁全层，淋巴结广泛转移了。
按照胃癌发生、发展的规律，一年的时间里，是不可能从无到有并且已经到中晚期的，也就是说，第一次做胃镜时候的“正常”，只是医生的肉眼所见，癌症那时候已经潜伏在“正常”之下。
所以一次有效的胃镜，是必须同时做病理活检的。
所以说，症状、体征、查体、病史等第一层次的检查手段的准确率在50%左右;CT、X线等影像学及实验学检查的准确率在75%左右;而病理诊断的准确率要求在99%以上。
早期的癌要治好很简单，演员傅彪最后也到我那里去看病，他是肝癌。
但是他找到我的时候，已经没办法控制了。
他的癌细胞像散芝麻一样，在肝脏里铺天盖地到处都是，怎么能活得长？有人说换肝就可以了。
可是癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏，肝脏里面长满了，它就跑别的地方去了。
等你换了一个好肝，四面八方的肝癌细胞都回来了，没有用的！肝癌多数都经历了乙肝、丙肝，然后是肝硬化，第三步到肝癌。
细胞变成癌需要5到10年，如果你每过半年查一次的话，它决不会长成两三公分的癌。
只要提前治，在两三公分以前，肝癌都可以手到病除。
脂肪肝怎么快速治好
脂肪肝怎么快速治好脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，由于人们的生活习惯不良，饮食结构不合理和缺乏运动等原因导致肝脏脂肪堆积，从而引起的肝脏疾病。
脂肪肝的早期症状不明显，但如果不及时治疗，就会发展成为肝炎、肝纤维化、肝硬化等严重疾病。
因此，了解如何快速治疗脂肪肝是非常重要的。
本文将介绍脂肪肝的治疗方法和注意事项，帮助患者尽早康复。
一、脂肪肝的治疗方法1.改变不良饮食习惯饮食结构不合理是导致脂肪肝的主要原因之一，因此，改变不良饮食习惯是治疗脂肪肝的首要措施。
尽量少吃油炸、烧烤和高脂肪、高糖分的食物，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。
例如，鱼、瘦肉、蔬菜、水果、全谷物等食物都有益于肝脏健康。
2.合理运动缺乏运动也是导致脂肪肝的主要原因之一，因此，进行适当运动可以有效地预防和治疗脂肪肝。
适当的运动可以加快血液循环、促进脂肪代谢和减少肝脏压力。
尽量选择适合自己的健身方式和强度，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
3.中西医结合治疗脂肪肝可以通过中西医结合治疗来缓解病情。
中医治疗原则是清热解毒、补血滋阴等，常用中药包括黄芪、当归、白术、山楂等。
西医治疗主要是针对病因进行治疗，常用药物有促进脂肪代谢的药物、保护肝脏细胞的药物、调节血糖的药物等，具体用药需要医生根据个体情况进行选择。
4.药物治疗如果脂肪肝发展成为非酒精性脂肪性肝炎（NAFLD）、病理性肝硬化等严重疾病，需要通过药物治疗才能有效控制疾病进展。
在选择药物治疗时，需要注意药品的剂量和用药时长，并且需要医生指导。
二、脂肪肝的注意事项1.戒烟限酒烟草和酒精是影响肝脏健康的两大因素，所以患有脂肪肝的患者需要戒烟限酒，以减轻肝脏的负担。
2.规律生活保持规律的生活、作息和饮食可以有效预防脂肪肝的发生。
保持充足的睡眠，避免过度疲劳，增强免疫力。
3.避免大药量使用长期使用大药量的药物会对肝脏产生刺激或损伤，因此患有脂肪肝的患者需要避免长期服用大药量的药物。
4.注意药品毒副作用在接受药物治疗时，需要注意药品可能产生的毒副作用，以免再次损害肝脏健康。
纪小龙主任医师教授
纪小龙主任医师教授纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。
我是做病理研究的。
说到病理学，老百姓了解得不多。
在国外叫doctor&apos;s。
doctor，就是“医生的医生”。
因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。
并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
最好的保健就是顺其自然。
我认为，最好的保健是顺其自然。
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小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
大家都吃保健品，保健品毫无作用。
男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。
男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
化妆品只能用作心理安慰。
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。
但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。
皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。
我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。
你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。
很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。
如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。
所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。
不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。
还有运动。
咱们可以运动，但是不能透支。
纪小龙医生的建议
医生真言真正的字字珠玑背景纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。
我是做病理研究的。
说到病理学，老百姓了解得不多。
在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。
因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。
并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
最好的保健就是顺其自然我认为，最好的保健是顺其自然。
不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。
小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
大家都吃保健品，保健品毫无作用。
男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。
男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
化妆品只能用作心理安慰。
有的人皮肤干燥，抹一点润滑的保持水分，那是可以的。
但是想用化妆品变得年轻，今年20明年18，那你就上当了。
皮肤的黑和白，决定于皮肤里黑色素细胞产生的色素多和少。
我去美国的时候专门考察过，黑人、白人皮肤里的黑色素细胞都差不多，差在细胞产生的色素是多是少。
你以为抹了药，就能让细胞产生的色素多一点或少一点，这是做不到的。
很多化妆品抹上去之后确实有效果，但它不是从根本上解决问题，等于刷浆，你的黑色素细胞是永远不变的。
每个人的皮肤都有7层细胞。
如果你去做美容，磨掉3层，就像原来穿着厚衣服，看不到里面的血管，现在磨薄了，血管的红色就明显，看上去就红润了，像抛光一样。
所以你做美容以后，会又红润又光亮，显得年轻了。
不过，人的细胞替补是有次数的，假如能替补50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替补就没有了。
还有运动。
咱们可以运动，但是不能透支。
脂肪肝如何治疗？脂肪肝的自然疗法
脂肪肝的自然疗法|脂小五健康管理方案随着人民生活水平的提高，饮食习惯发生重大改变，脂肪肝发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
目前还没有有效治疗肥胖和脂肪性肝炎的特效药物，当前只有通过改变不良膳食和生活方式来有效管理患者体重，才能有效防治脂肪肝及其并发症和合并症。
脂小五作为重庆市汇人健康管理有限公司旗下品牌，脂小五健康管理方案是基于肝病专家、内分泌专家、心脑血管疾病转接的非药物健康管理方案，致力于让更多的用户拥有健康生活，摆脱慢病困扰。
对于体质量超标的超重和肥胖、腰围增粗的腹型肥胖，以及近期体重增加过快（瘦人）和体脂含量增加（隐性肥胖）的非酒精性脂肪性肝病患者，脂小五健康管理方案提供医生、营养师、健康管理师等多角色服务，通过建立个人健康档案、风险评估，营养师一对一指导并定制个性化食谱，通过合理搭配饮食和均衡营养，达到降低体重,改善脂肪肝的效果。
通过适当控制用户膳食热量摄入，建议每日减少2092——4184 KJ（500——1000千卡）热量，吃七、八份饱；调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制富含单糖、双糖、饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇的摄入，增加水分、全谷类食物、omega-3脂肪酸以及膳食纤维的摄入；一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。
不吃零食，不喝饮料，多在家吃饭，少应酬，少吃深加工精致食品。
避免久坐少动，建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式，以增加骨骼肌质量和防治肌少症。
例如：每天坚持中等量有氧运动30分钟（大步快走3公里），每周5次；或者每天高强度有氧运动 20分钟，每周3次，同时做8-10组阻抗训练，每周2次。
总之，一胖生百病，肥胖是肝功能异常、慢性肝炎、肝硬化、肝癌的重要原因，而减肥则可有效防治脂肪肝及相关疾病。
科学养生 健康百年
二、科学养生的原则和方法
（一）中医养生七原则 1.能养勿医（孙思邈：医者期无医； 但愿世上人无病，哪怕架上药蒙尘） 2.能食勿药（孙思邈：药食同源，药 补不如食补） 3.能中不西（西医治病是不断加水， 中医治病是釜底抽薪；西医多毒副作用， 中医虽慢，但是安全无毒；与其明明白 白地死，不如含含糊糊地活）
三、六大养生途径
1.心理（心疗） 2.饮食（食疗） 3.运动（体疗） 4.穴位（穴疗） 5.药物（药疗） 6.气功
1.心理养生 养心在静——心如水（童心， 天真烂漫、纯真无邪）、学习一 种动物（龟）、三个人（塞翁、 老顽童、阿Q）
要活好，心别小； 先处理心情，再办理事情； 心平气和、随遇而安。 千保健，万保健，调整心态是关键； 千重要，万重要，心理平衡最重要； 男儿有泪要轻弹； 心理养生与癌； 心理暗示治疗要把握好“度”！
程凯的讲座从头错到脚：信口开河 胡说百会不能用于高血压、膻中的错误 操作法、按揉中脘部不分顺时针逆时针、 把古代取劳宫的方法演绎成操作方法、 涌泉不能重刺激、艾炷的大小、艾灸养 生只能从秋分到春分、拔火罐前要先烧 罐口……不学无术，知识的浅薄——把 水搅混了，让老百姓不知信谁的？
还有一个纪小龙：技师、没有处方权的病 理检验师。一贯顽固坚持反对中医的立场，胡 说什么“子宫糜烂不是病，越糜烂越健 康”“胃溃疡、脂肪肝、颈椎病、肩周炎、腰 椎间盘脱出都不是病，都可以一两个星期不治 而愈”“风湿病同感受风寒湿没有任何关 系”“解剖了3000多具尸体没有发现经络，中 医的经络和脐疗没有任何依据”„„。 《万家灯火》让不懂中医甚至反对中医的 西医来讲中医养生，让中医养生没有了基石。
防止动脉硬化，应从儿童抓起！ 家长要帮助孩子把体重控制在合理 范围内。过度肥胖的儿童，血管壁 上会提早出现脂纹、斑块，成为健 康隐患——前后矛盾，自己打自己 的第二个嘴巴！
如何逆转脂肪肝
如何逆转脂肪肝
佚名
【期刊名称】《医药世界》
【年(卷),期】2001(000)012
【摘要】正常的肝脏内脂肪含量不超过5％,其中约2/3是磷脂,1/3是脂肪和少量胆固醇。
而在脂肪肝内脂肪含量可达30％以上。
糖尿病患者及长期酗酒者也常并发脂肪肝,个別亦有因药物、内分泌紊乱、消化道疾病等引起,故并非是一种独立疾病。
早期如能及时治疗,肝细胞可以恢复到正常形态和功能。
【总页数】1页(P62)
【正文语种】中文
【中图分类】R575
【相关文献】
1.脂肪肝,可以逆转 [J], 高冀蓉
2.合理饮食逆转脂肪肝 [J], 王小梅
3.逆转脂肪肝运动是“良药” [J], 李志锋
4.三招教您逆转早期脂肪肝 [J], 程瑜
5.逆转脂肪肝三大关键词 [J], 李增烈;张禹;赵欣
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病理学家纪小龙一招解救脂肪肝
脂肪肝不是病，只要控制好体重即可。
我先给大家讲一个身边的例子。
三十多年前，我还是一个年轻小医生时，我们本院一个外科医生，肝脏查出来有点问题，做了一个穿刺。
我一看他肝脏组织切片，大事不好，肝细胞有80%到90%全是脂肪细胞了！这叫什么？重度脂肪肝，或者叫脂肪变性！当时我心里还挺沉重，惋惜这么一个年轻医生，恐怕凶多吉少，此生休矣。
可是从1978年到现在，三十多年过去了，年轻医生已成了小老头，他还是好好的，一直正常工作，给病人开刀做手术。
虽然肝脏检查还是有脂肪，但肝功能是好的，并没有变成肝硬化甚至肝癌。
这件事给了我很深的印象。
我和我们医院超声科的主任定了一个科研小课题，每当我给一个病逝的病人做解剖前，我就让他找一个学生把超声仪器推到解剖室，用探头测测死者的肝脏，看看是不是脂肪肝。
然后我们再解剖，亲眼验证一下超声影像的准确度。
十几例以后，得出的结论是超声影像和我们做的病理结果是不对称、不吻合的。
图：脂肪肝呈红黄色，有油腻感。
脂肪肝（fatty liver）是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积而言。
正常人每100克肝脏湿重约含4～5克脂质。
医学上确定的标准是：肝细胞里含有的脂肪在5%以下，被列为正常；在30%以上，称为肝的脂肪变性，或脂肪堆积，才称为脂肪肝。
人类肝脏细胞里与生俱来就是有脂肪的。
只是由于B超的出现，大量B超检查过多地使用了脂肪肝的名称，诊断标准放得过宽了。
事实上仅靠B超诊断脂肪肝是不准确的。
我可以明确告诉大家，到目前为止，脂肪肝能不能引起肝硬化，还要打个问号。
起码我这几十年经手的肝脏病人的例子，不管是死的也好，活的也好，没有一个是因为脂肪肝引起肝硬化的。
中国人肝硬化很多见，是什么原因呢？是乙肝、丙肝，也就是病毒性肝炎发展下去引起的肝硬化，没有脂肪肝引起的，更不用说引起肝癌了。
那么多媒体上报道说脂肪肝引起肝硬化，它的数据在哪呢？是凭空想象的，还是无中生有的呢？都搞不明白。
解决脂肪肝唯一有效的办法就是减肥，赶紧把你细胞中的脂肪消耗掉，而不用吃什么药。
它并不是病，而是体重增加营养过剩，脂肪多得没地方呆了，就跑到肝细胞里堆积起来。
体重减少了，脂肪含量减少了，肝细胞里的脂肪也就降下来了，比如从30%降低到10%，再到5%，就正常了。
我想起媒体有个报道，说武汉有个“暴走妈妈”，是很重度的脂肪肝，为了给生病的儿子捐半个肝脏，每天“暴走”，最后肝脏里的脂肪正常了，把一部分肝脏移植给了儿子。