脸色发黄 这3种脸色暗示身体疾病教学文案
从脸色看健康中医话病色医学知识
从脸色看健康中医话病色医学知识从脸色看健康中医话病色医学知识从脸色看健康，其实是从中医的“望”中发展来得，中医把脸色分为主色、客色和病色三种，不同的脸色代表不同的健康状况，中医认为，人的脸色就是一面可以看出生理健康、心理状态的镜子。
所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。
在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的;但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。
中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。
明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。
而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
脸色除了主色之外，还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。
比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。
脸色除了主色、客色外，最常见的就是病色了。
人在健康状况不佳时，就会面露病色。
而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。
白苍白、煞白、惨白。
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。
中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。
血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的`，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。
还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
黄蜡黄、焦黄。
“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。
”钱会南告诉记者，中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。
脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
红通红、潮红。
健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。
面部色泽与健康的关系
面部色泽与健康的关系
面部色泽是脏腑气血的外部表现，通过观察面部的色泽变化可以初步判断身体的健康状况。
中医认为，面色可以反映精血盈亏、光泽可以反映神气的盛衰。
健康人的面色应该是红黄隐隐、明润含蓄的，表示气血充盈、脏腑功能正常。
1.脸色发青：这可能是肝胆不好的表现。
中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般会表现为肝火旺盛、性格暴躁，要谨防肝病。
2. 脸色发黄:脸色暗淡发黄，也可能是脾胃不好。
中医认为脾胃是后天之本，生化营养的基础，如脾胃虚弱，便没有足够的营养物质滋润面部，从而出现面色发黄。
3.脸色发红：这可能是心脏问题的表现。
如果印堂暗红，可能是心部久病。
上下两唇出现赤色为心病初期。
舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
4.脸色发白：这可能是肺部问题的表现。
两眉间发暗，为肺部久病。
右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。
喘息鼻张者为肺病已久。
5.脸色发黑：这可能是肾脏问题的表现。
脸色发黑，中医讲这个叫寒湿，跟阳气不旺有关系，他有寒气、有湿邪的情况下，脸色也是会发黑的。
面色发黄、嘴唇发紫、耳垂褶皱、心跳变快等异常表现警惕肝脏疾病表现
面色发黄、嘴唇发紫、耳垂褶皱、心跳变快等异常表现警惕肝脏疾病表现1、面色发黄：警惕肝脏疾病肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。
2、有睑黄瘤：或有高血脂睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多见于40-60岁的中老年人。
这是高血脂的表现,而长期高血脂可能导致冠心病。
3、嘴唇发紫：警惕内脏疾病嘴唇发紫学名叫紫结，是血液里氧饱和度下降所导致的。
心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绢样的损害。
肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫。
如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。
4、耳垂褶皱：警惕冠心病耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕，患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。
5、心跳变快：警惕心血管疾病长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
6、手指末端粗大：警惕肺部疾病杵状指表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
肺癌初期，有些患者无症状，有的偶尔咳嗽、气短外，相当一部分患者的十个手指指尖会变得粗大饱满，呈杵状，杵状指是肺癌的信号之一。
此外，杵状指的发生还可能与呼吸系统疾病如肺气肿、肺结核、支气管扩张等有关。
7、肝掌红点：或是肝癌信号肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬化后，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。
8、手心脚底黑痣：警惕黑色素瘤恶性黑色素瘤容易长在手心和脚底。
一般小痣如出现逐渐增大、色素加深，且形状多为不规则形、两边不对称，甚至开始出现边缘也不清楚，就要注意有恶变的可能。
9、绝经后出血：警惕妇科肿瘤绝经后阴道出血是很重要的疾病信号，绝经后时间愈久的出血，恶性肿瘤的发病率越高。
从脸色可看健康 脸色蜡黄乃脾胃不好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
从脸色可看健康脸色蜡黄乃脾胃不好
导语：随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。
一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养。
随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。
一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。
一、脸呈黑
当脸色呈现出黑色的迹象时，可以初步判断这个人的肾气不足，肾脏比较虚弱。
黑色在五脏配“肾”，肾主骨。
一般这类脸色的人身体比较寒凉，宜多补充些温补壮阳的食材或中药。
譬如羊肉、山药等。
黑色的食物对肾有补益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
二、脸蜡黄
当脸色呈明显蜡黄时说明这个人脾胃不好，消化能力较差，脾主肌肉，脾虚了也代表这个人的肌肉不是特别发达，肌耐力也有限。
脾虚的人应该多吃黄色的食物，如玉米、番薯等，都可以促进消化，健脾益胃。
脾胃虚弱者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。
三、脸较红
当脸色比较红时，一般的红润表示此人身体健康，气血充足。
但是过红就需要注意了，这个现象代表心火旺盛，这时需要调节一下内分泌，生理作息要规范，尽量避免吃油炸类容易上火的食物，不要熬夜。
多喝一些清热解毒的凉茶。
四、脸苍白
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
怎么通过看脸色来辨别身体是否健康
怎么通过看脸色来辨别身体是否健康一般中医讲究望闻问切，可以通过人们的脸色来判断身体是否处于健康状态，一般正常健康的人群脸色应该红润有光泽并且有弹性，当脸色发黄发黑发白就是异常问题。
如何通过脸色来判断身体是否健康？1、脸色异常的发红脸部颜色异常的发红，说明此类人群体内有热，体热主要是分为实热和虚热，若是繁忙的时候脸部通红这属于实热，若只是髋骨发红，这属于虚热。
2、脸色发黄说明脾虚或者湿气重当脸部发黄的时候一定要警惕脾气是否处于虚弱状态，当脾胃虚弱的时候就不能够吸收食物里面的营养物质，长期如此就不能够让身体得到营养，最终导致营养不良，引起皮肤越来越发黄。
另外脾胃失调会影响到正常的代谢，最终引起脸色发黄。
3、脸色发黑，说明出现了肾虚中医认为黑色主要是对应的肾脏，当脸色发黑时说明肾脏功能出现了异常，一般肾虚的人群会出现脸色发黑的情况。
另外水代谢出现异常也会引起脸色发黑，平时多吃一些黑色的食物来补肾，比如黑芝麻黑豆，枸杞子等。
4、脸色发青说明气血不通畅一般来说脸色发青的人群会出现血液循环不流畅的情况，说明身体里面出现了气滞血瘀。
肝脏具有储存血液以及调节血容量的功效，脸色发青说明肝脏功能出现了异常。
一般脸色发青的人群也会伴有脾气暴躁，睡眠不安，失眠多梦以及全身无力等症状。
5、脸色发白说明贫血身体虚弱若是脸色经常出现发白说明气血不足，当血液循环不流畅或者血液不足时，就不能够让脸部得到充足血液的供应，最终引起脸色苍白。
身体中的血液生成以及运行主要是通过气来维持的，当出现气虚也会影响到正常的生血功能，如果想要补血，必须要先补气，这样才能够让女性拥有好气色。
温馨提示可以通过一个人的脸色来看出健康问题，当脸色出现异常时要及时选择正规医院做检查，全面为身体摄入营养，多吃一些具有补气补血的食物，每天要抽出30分钟的时间来进行营养运动，这样可以提高抵抗力，促进全身的血液循环，避免让情绪过于波动。
《健康之路》——察颜观色话健康(二)
健康之路》——察颜观色话健康（二）在上期节目中，我们了解了三停五眼的划分方式不仅仅是判断一个人五官端正的标准。
更为奇特的是，我们的脸上有着一个不为人知的健康坐标，在色诊的过程中，我们还需要注意这些问题。
最后，您还要记住一点，色诊的时候，一定要按顺序进行，掌握了这些知识，你就可以自己给自己当色诊的医生啦，不过，我们的脸上究竟会出现哪些不健康的颜色呢？亲爱的观众朋友们大家好，欢迎各位收看《健康之路》，我是孙晓梅，那么在今天的节目当中我们依然给大家请来的嘉宾是首都医科大学的王宏默教授那么想请教教授我们如何来区别正常的肤色和病色。
正常的应该是红黄隐隐、明亮、润泽、含蓄。
那么什么是病色的特点？病色有六个方面的表现，第一个方面就是我们的气色太过，所谓气色太过，就是我们的脸色变深了、变浓了，你怎么知道它变深了变浓了？用手背的这个。
用手背，脖子的脸色和脸色对着照，如果三对照脸色是深的，是浓的，那么说明这个人的脸色变深变浓了，血那么就有可能是病色，第二，叫做气色不及，什么叫做气色不及？就是进行三对照的时候，这个手色比手背的颜色和脖子颜色浅，那么如果脸色变深了，可能是实证，如果脸色变浅了，很可能是虚症，这是两种可能，那么还有一种可能性，我曾经谈到过我们人类的脸色是要随着四季气侯的变化而变化的。
春天稍微青一些，夏天稍微赤一些，秋天稍微黄一些，冬天稍微黑一些。
那么，凡是这个脸色不随着四季气侯的变化而改变了，叫做色不应时，时令的时，那也是病色。
还有一个叫做色不应位，红色应该是在颧颊的部位，黄色应该在脸上的其他的部位，如果红色不在颧颊，跑到其他部位了这是病，如果黄色不在其他的部位，跑到颧颊来了也是病，这叫做色不应位，它没有在它应该在的位置待着。
那么，还有一种情况是一色独显，什么叫一色独显？我们脸上的气色应当是有红色黄色两种颜色组成的，如果原来是两种黄色，现在只剩下一种黄色了，如果原来是红和黄，现在只剩一种红色了，而且特别明显，那这个黄和红就是病色，这叫做一色独显，注意，我所说的是原来是有两种颜色，如果原来脸上就是一种黄色，红色隐隐约约的并不明显，那这黄色变得特别明显了，那是病色，如果原来脸色特红，现在变得更红了，那是病色，这叫做一色独显。
面色不佳是身体“报警”
2019年4月号康寿苑59人的脸色有多种表现，而且往往与身体健康有着密不可分的关联。
比如，健康的气色是红润、有光泽的，然而，在生活中也经常看到有些人脸色苍白、暗黄或潮红……从中医的角度来看，这些异常的面色很可能就是身体在“报警”。
脸色发青——肝气郁结 在中医的“五行”理论中，青色相对应的是肝胆。
如果一个人看上去脸色发色食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，可起到滋阴润燥、舒肝养血的效果。
如果面色长期发青，建议及时就医检查。
脸色发黄——脾虚 脾脏的主要功能是将身体摄入的营养物质输送到全身。
当脾虚时，营养无法正常供给五脏六腑，于是血液减少了，就会脸色变黄。
由于脾脏同时承担着“消化”的任务，脾虚还会造成大便黏腻、便血脉，而人的面部则是血脉最为丰富的地方，所以心脏的健康状况常常会直接反映在面部。
面色发红的人多半是心火旺盛，有时还会伴有潮热、盗汗等现象；面色潮红者多为热症，血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤潮红；而脸颊潮红也是阴虚火旺的表现。
因此，建议这类人群平时要注意清淡饮食，可适当口服一些滋阴清热的中成药，比如泻心面色不佳是身体“报警”□ 刘德泉青，很可能是肝胆系统出现了问题。
临床上患有肝胆疾病的人，脸色多半发青，这是由于肝胆排毒不畅所导致的。
肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，其功能的正常发挥和情绪有着很大的关系，如果一个人平时脾气暴躁，经常烦恼、生闷气，气就容易郁积在某一处，肝功能就会受到影响。
我们经常形容某个人发火时气得脸色发青，其实那就是“怒急伤肝”的表现。
因此，养肝首先要调整好心态，控制自己的情绪，平时注意多吃些青秘等问题。
另外，脾虚也会让人食欲下降，久而久之会变得越来越瘦，看上去无精打采。
对于脾虚患者，一般情况下建议采取药物调理，会收到立竿见影的效果，可在医生指导下服用党参、黄芪、白术、茯苓或健脾丸；如果脾虚情况不太严重，也可采用食疗的方式来补脾，常用的健脾食物有小米、黑米、莲藕，银耳等。
3种脸色是大病征兆五脏的疾病体现在脸色
3种脸色是大病征兆五脏的疾病体现在脸色声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知你的脸上有哪些不该出现的颜色？肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位？如何通过气色变化了解自身的健康状况？赶紧拿起镜子，照照自己的脸色吧！脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。
在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。
3种脸色是大病先兆有3种颜色，如果突然出现在脸上，是最明显的疾病标志。
它们分别是白色、青色和黑色。
1.白色多与肺病、虚证有关脸色过白的人，往往都患有贫血。
不仅如此，还会感觉没力气、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。
2.青色多与肝病、气滞血淤有关通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。
中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。
而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。
3.黑色多与肾病有关青色和黑色都是最为严重的病色，提示有重大疾病。
当脸上出现两者结合的青黑色时，就意味着有严重的血淤。
而整个面色发灰、发黑的时候，可能是慢性肾病的表现，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。
此外，黄色和红色如果太多，也说明有一定的疾病。
脸色过黄表示脾胃不和，可能表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀，长期腹泻、大便溏稀。
如果不注意，时间长了，会逐渐发展为消瘦或虚胖，甚至黄疸。
一旦出现白眼仁发黄，必须及时就诊，否则可能危及生命。
红色多与心病有关。
一般人提到满面红光，总觉得很健康，其实，脸发红的人要提防心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。
五脏的疾病体现在脸上色诊是一门既深奥又不那么太难的学问。
有些简单的方法，可以帮助大家自诊，从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。
1.肺脏病色看两眉间这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。
如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。
中医教你看脸色行事得知身体健康
中医教你看脸色行事得知身体健康中医教你看脸色行事得知身体健康脸色是健康的缩影。
人体是一个有机整体，面部不同部位与脏腑有着密切的联系，人体脏腑功能失调,也可引起面部相应的变化。
可见,脸面不仅是人们情绪，也是身体内部的晴雨表。
脸色不好看象征着身体有问题，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着的身体可能出现问题了。
1、脸颊发红诊断：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的"高原红"，这可能是西医所说的"原因不明的微热"。
病因：主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。
如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。
应对方：洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。
2、脸颊发黑诊断：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。
病因：肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。
如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。
一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。
应对方：建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。
3、脸颊苍白诊断：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白。
病因：这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。
另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。
应对方：除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。
4、脸颊两侧长粉刺诊断：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。
病因：如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。
除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。
应对方：不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假!5、脸颊毛孔粗大诊断：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。
脸色辨健康
中医:脸色体现人体五脏盛衰
脸色与健康有着密切的关系，中医大夫常常通过患者的脸色作为疾病的参照，这是因为人体五脏的盛衰与面部五色有关。
中医认为:不健康的人脸色会出现潮红、青紫、发黄、黑色、苍白。
面色潮红--心不好。
表现为心跳紊乱、胸闷气短、心悸气短等，可食用红色食物进行调治。
面色青紫--肝不好。
表现为头晕目眩、两目干涩模糊、易怒烦躁等，可食用绿色食物调治。
面色发黄--脾不好。
表现为食欲不振、腹胀胃痛、消瘦肥胖等，可食用黄色食物进行调治。
面色发黑--肾不好。
表现脑鸣耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、尿频尿急等，可食黑色食物调治。
面色苍白--肺不好。
表现久咳无痰、口咽干燥、喉鸣声哑等。
可食用白色食。
中医-脸上的“三光五色”之脸色暗黄脾虚弱
中医-脸上的“三光五色”之脸色暗黄脾虚弱一个人健康肯定得三光充足但是看上去我们会发现这个人如果三光不足了那我们就要分析他可能有有健康状况了哪里的健康状况呢从五种颜色上来区分之前我们已经讲到了五种颜色的判断对不对那手上我们已经看完了现在我们来看脸上的颜色判断那我们来看脸上如果出现黄色脸上暗黄也就是我们说的黄脸婆什么问题虚脾虚对不对所以我们前面反复在讲脾虚就是大家一定要引起重视对于女人来说这个世界上没有什么比你脾虚了更要命的事儿所以这个世界上所有的养生功课也没有比女人们健脾是更重要的十个女人九个脾虚我们好好的健脾所以我们这一节课的目的就是为了一、帮助你判断自己是不是存在脾虚二也要帮助你系统的了解脾的功能和怎么样更有效的去改善脾胃好我们来看那我们就来深入的认识到脾了脸黄暗黄黄脸婆们脾虚了脾我们中医讲的脾跟西医讲的脾是一件事情吗好像不是在西医解剖学上我们是能解剖到脾脏的但是好像我们在解剖学上发现脾脏的作用并没有中医在形容的那么重要所以中医讲的脾跟西医讲的脾不是一个概念西医讲的脾叫脾脏中医讲的脾呢指的是整个消化系统整个消化系统所以你说如果中医说的脾虚了那其实是在说什么呢消化系统功能下降明白它是你整个消化系统的功能所以脾虚了你就会首先表现出整个消化系统功能的下降就是第一步脾的第一个功能叫脾主运化记住这个概念脾主运化运输的运消化的话所以如果脾虚了呢它的运化功能就弱了体现在哪呢体现在他对于食物营养的运化所以我们就会发现有很多人怎么吃也不胖有没有啊怎么吃也不胖消瘦的很瘦很没有精神明明吃的也很多吃的也很好但不长肉为什么脾不能运化到身体上去第二呢还会有一种情况这个人不吃都胖有没有啊有吃很少哎呀肚子就胀了然后也容易发胖这叫虚胖也是脾不能运化和代谢了所以太瘦太胖都不对那还有一种情况呢有的人一吃补品就上火有没有啊腰它就这样这种是什么情况呢跟脾虚有直接的关系脾虚了那些营养的东西运化不出去都堆在这里郁而化火所以虚不受补这叫所以脾胃运化弱了就会导致虚不受补一吃补的东西就上火因为需要补结果一吃补了就上火它不能吸收不能运化因为它消化功能弱了嘛好那这就是我们讲的脾主运化的功能脾主运化的功能呢在现实中经常表现的一个症状就是腹胀如果你们经常会出现腹胀肚子老是胀胀的一沾泪肚子胀一生气肚子胀还有这个一吃东西肚子胀这是跟脾不能运化有关系脾的第一个功能我们再看脾的第二个功能脾主运湿脾主运湿脾是运化湿气的所以如果我们身体内出现了明显的湿气那首先反应什么反应什么了呢脾虚了脾胃运化湿气的功能弱了脾虚了所以脾虚内湿在座有没有湿气对吧我们昨天已经判断过了黄油、粘尘这些都是湿气的标志所以脾虚了不能运化湿气你就会变成一个大湿湿气越来越重这是脾主运湿的功能那脾还有一个重要的功能脾主肌肉脾主肌肉我们讲过了脾胃功能好肌肉就是有劲儿的人就是有力量的就是愿意去运动的要脾虚了呢肌肉松弛肌肉没劲儿不爱动犯懒这是脾主肌肉好在肌肉脾的一个重要功能叫脾主思虑思维考虑脾虚了哎呀这个思维就不好使了脑子哎呀这边是这边是水这边是面一晃就变酱了所以就要注意了脑子天天是蒙的脑子不好使这跟脾虚有直接的关系健忘记不住事儿贵人多忘事那要注意了有可能是脾虚了所以我们看脾的这四大功能是不是很重要脾主运化脾主运湿脾主肌肉脾主思虑所以这个脾呢我们称它为后天之根本就是我们在后天什么叫后天呢我们从妈妈肚子里边出来以后我们就在后天了后天之本所以你先天足不足没有关系因为我们已经生出来了回不去了那我们在后天就得以后天的根本脾胃为重点你们所有的功课都要放在健脾上所以我们就会看到在中医的历史的流派上有专门这么一派就是以健脾为主的叫补土派他就重点以培养他脾胃的功能来培土来调理身体所以我们在养生上要重视这件事儿你只要让你的脾胃功能强大一个脾胃功能强大的人身体总归不会太差的有什么问题他都能自我来康复和疗愈身体的状态会好的所以接下来回去要有思路了回去人生第一件大事是干什么呢怎么健脾呢我们都有方法对不对怎么健脾呢我们来看找一套完整的方案舞者是这个提示大家练过吗这可是很优美的一个瑜伽体式像舞舞蹈家一样舞蹈者是一个优雅的提示我们来看一下这个题是怎么练习的有请文昌老师这个提示呢需要我们身体一个综合的练习它需要我们身体有柔韧需要我们有力量也需要我们有平衡力所以这就是一个很综合身体素质的一个练习很优雅前期练习不到的话呢我们可以先去扶一个手扶着墙去练习慢慢来好标准的练习呢就是我们先双手平举两侧好先左后右把重心放在右腿上左腿弯曲提起来左手放下去抓左脚的脚踝右手臂伸展向天空好深吸气两个肩胛骨同时向后伸展好呼气慢慢的前屈俯身向前这个体式我们都见过吧五者是那当我们保持在固定这个状态上的时候身体相对稳定再把后面的腿逐渐的拉伸伸展眼睛抓住一个点不要动这就是舞者是那在舞者式的基础上我们的右手继续往下走继续往下走去扶地板这就是我们下一个要练习的法力式你看这个提示的过程中我们人是不是一个在向下、向地面去观察的状态老子道德经说人法地地法天天法道道法自然这个体示就叫法地势人在向大地去学习通过这个练习的过程中你看我们的腿的伸展还有这个身体的拉伸都有很好的一个强健脾胃经的效果来文昌老师慢慢的可以收了好一会儿我们再做另一侧的演示那我们看舞者式的练习它对于身体的哪里有一个重点的伸展你看在舞者式的过程中来我们另一侧来示范一下大家留意身体形成一个优美的弧度看到了吧这个弧度的过程中腿的前侧体的前侧都有很充分的伸展这里是什么经脾胃经所以也是对脾胃经一个很好的伸展的练习那在法地式的过程中呢我们手下络好然后对于体前侧的伸展有一个拉伸对于我们腿部的肌群也有一个更加明显的一个锻炼这也是一个很好的练习这两个呢可以作为一个组合这个后面这个法力是对于初学者来说一定是有难度的所以初学者呢先从舞者式开始练习舞者式开始练习的时候如果前期做不到先去扶墙扶着墙壁去慢慢的练习逐渐的我们来提升好提示收了手打开腿放下双腿弯曲慢慢的起身那就是五者是法地是记住了好所以还是我们前面讲到的那个思路大家一定要加深这个意识起体前侧的经脉我们今天又学会了一个对吧体前侧的拉伸这里除了正中式任脉那它的旁边最重要的就是我们的脾胃经体前侧的伸展这是非常重要的脾胃虚的人一、让他去做腿的力量练习战士式二、结合这些体前侧伸展的体式我们今天是不是把学过的东西能综合在一起能有好多体式罗列在一起吧那我们回顾一下大概会有什么提示战士一战士二还是什么战士二还能有健脾装对不对战士一还能有反转战士一对不对还有什么呢马步桩也是健脾胃的吧有这个效果还有什么新月式还记得吗再有像我们这个舞者式法律式这样我们的体式内容范围会很多了吧对这些都是可以在我们脾胃的这个锻炼上有一个很好的效果坚持练习下来这是体式的层面那接下来我们看什么穴位能强化我们去强健脾胃四白血四白穴大家想一想这个四白穴在哪在脸上在脸上跟我们健脾有什么关系呢花血位它是胃经的要穴它对于我们养生有什么效果呢它主要是改善我们脾胃虚以后人呈现出来的衰老之象你脾虚了会出现什么衰老的象呢脸上首先会暗黄了黄脸婆了嘛对吧然后皱纹开始出来了因为皮主肌肉肌肉松弛了所以它能改善我们的面部暗黄还有皮肤的松弛这是四白穴在我们脾虚的过程中帮助我们面部延缓衰老内容要穴好不容易去做美容做眼保健操一定都是揉过这个穴位的对吧好我们来找一找这个穴位在哪里在哪在脸上脸的什么位置呢我们平视前方你眼睛平视前方就在你黑眼球的正下方颧骨最高处记住了不是单纯的找颧骨最高处它不在外面它在你黑眼球的正下方颧骨最高处就在这这个点上这个点能找到吗好来稍微用上一点力量去按压它有什么感觉酸酸酸胀胀这么按揉它呢基本上你能得到400血20%的效果20%的效果那剩下80%呢所以我们要了解点穴的手法非常重要的如果你只找准了穴位不会手法其实有的时候效果打一大半那点四白穴怎么样就去黄还能让皮肤变好不长皱纹四白穴还有很多的功效还止黑眼圈呢还改善眼袋呢还治鱼尾纹呢还缓解眼疲劳呢还有美白的效果呢还祛斑呢所以你看这个四白穴是不是很好但是如果你不会揉你就这么揉基本上就20%的效果所以效果差很多那我们来学习正确的点四代的手法400正确手法想达到那么好的效果该怎么点呢来所有人这样手指伸出来好贯内力于手指做模像样的来一个好手指要有劲但是别太僵硬要有一点力量来这个力量呢按住我们的四白穴按住了按住了垂直压上力量压住了吗压住了以后现在手别动脸动起来做笑的表情来笑起来你笑起来以后你感觉手底下有什么变化吗又感觉肌肉鼓起来了对不对这才是四白穴被送出来了这样去按揉才真正的最准确的揉到了四白穴所以记住了在这个肌肉厚实的地方你要是不笑了呢这块肉又回去了所以揉四白笑着揉每天揉他三到五分钟但一定前提是一定得笑着三到五分钟你也不用笑太过了哈哈大笑也没必要就是微笑然后这个肌肉鼓起来保持微笑的状态去按揉这个效果会非常好按完了以后整张脸都热热的气血疏通去面部的黄气保晒保养面部的皮肤是非常好的每次我们在洗脸的时候也可以在撒洗面奶的时候笑着来给这个穴位揉一揉点一点拍一拍拍那个爽肤水的时候在这个地方笑着重点来拍一拍整个流程做完了然后再闭着眼睛笑着揉一揉那效果是最好的好记住了四白穴那我们来看吃什么呢二米南瓜粥梁忠理哪两种米呢小米大小米有大米有小米大家平时爱吃哪种米小你看我们会发现大米偏平小米偏凉大米呢偏向于阳脾胃补气小米呢偏向于阳脾胃补血所以其实在这个吃法上我们特别建议早晨喝大米粥晚上喝小米粥那是特别养生的所以这个米我们要会喝还有这个米呢其实我们额外分享一个小秘方就是很多小朋友然后很多小孩子特别小婴幼儿两三岁动不动拉肚子腹泻受凉了怎么办把那个小米小米给它炒焦炒焦了以后煮粥焦米焦米粥专门治小儿腹泻这个安全都是食物很安全大小米都行炒焦了煮成粥一般用一两江米粥它具有这个健脾胃、止腹泻的效果那我们平时呢就可以常用大小米来煮粥这两种米各半两来煮粥再加一个南瓜南瓜什么颜色黄色黄色入脾胃二米南瓜粥南瓜呢你可以根据自己的胃口一般可以放到半斤左右大小米各半两南瓜半斤再加几枚红枣红枣跟南瓜的味儿特别的能互相的来提升甜甜香香的特别好所以这样煮出来的粥保准基本上谁都爱喝没问题然后呢关键你爱喝呢脾胃它就更容易吸收你看很多人脾虚是怎么搞的呢他喝苦药汤喝太多了胃以喜为主同学们记住了胃以喜为主他以他喜欢的东西为补养你们有没有什么想吃的有有有人想吃冰棍那个不是有人想吃巧克力那也未必是真的胃需要补就是说胃呢当你近期想吃什么的时候你去吃点什么可能身体是需要的第二你一定要吃让你胃享受的食物你看很多人学养生以后哎呀就天天给家人煮苦药汤喝咱们说那个那个白术特别好祛湿来给家人煮白术茶哎呀难喝不爱喝药味特别重当归我给你们煮个当归烫好放半斤当归进去那味熏了谁都不敢喝好非得楞灌虾人大家不爱喝不爱喝他虽然虽然对身体有效果但是不爱喝这个劲儿带着这不爱喝的情绪下去也会伤胃你把它做的香香甜甜特美味特特想喝然后特有养生的效果那才是真正的养生养生是需要有智慧的需要下点功夫的比方说二米南瓜粥这个基本上大家都会喜欢小朋友也爱喝吃了一碗不够还想再跟你要第二碗这样的话就真正产生他疲惫喜爱的感觉微细微记住了吧要方便银行可以给小朋友喝呢可以少量的放一点冰糖甜入脾也是能增加他脾胃的保养别太多就行好关于这个蜂蜜也可以蜂蜜也是可以的这就是我们讲到的面色发黄记住吧。
面部病色：赤、青、黄、白、黑,与五脏的关系
中医五色主病1.赤色——实热，虚热（阴虚），假热2.白色——虚证（气虚，血虚，阳虚），寒症，失血3.黄色——脾虚，湿热4.青色——寒症，气滞，血瘀，疼痛，惊风5.黑色——肾虚，寒证，水饮，血瘀，剧痛面部病色：赤.青、黄、白.黑，与五脏的关系生活中可能很多人会被问到：〃你今天脸色不好，是不是生病了？〃身体生病了，人的脸上就会呈现病色。
面部不同部位的颜色变化，能反应五脏六腑的变化！面部病色可分为白、黄、赤、青、黑五种。
1、赤色面色赤为暑热之色，手少阴经之色，心包络，小肠之色。
主热证，赤色严重为实热、微赤为虚热。
因气血得热则行，热盛而血脉充盈，血色上荣，所以面色赤红。
2.青色面色青主寒症.痛症.淤血症.惊风症■肝病，青色为经脉阻滞，气血不通之象。
寒主收引.主凝滞，寒盛而流于血脉，则气滞血瘀，故面色发青。
3、黄色面部黄色为湿土之色.脾胃之色,足太阴经之色。
为风为热，主虚证.湿证。
黄色乃脾虚湿蕴之象征，脾失健运，水湿内停，气血不充，致使肌肤失去充养，所以面色发黄。
4.白色面部白色为燥金之色，手太阴经之色，肺与大肠之色，主寒症.虚症，脱血.夺气。
白色为气血虚弱不能荣养机体的表现。
阳气不足，气血运行无力，或耗气失血，致使气血不足，血脉空虚，均可呈现白色。
5、黑色面部黑色分正常黑色和不正常黑色。
正常黑色，有的是与生俱来终生不变的，有的是受日光照射而变化来的，除此之外的黑色则为病色。
面部黑色主肾虚证、水饮症、寒症.痛症及淤血症。
由于肾阳虚衰，水饮不化，气化不行，阴寒内盛，气血不畅，故面色发黑。
望唇诊病唇红润湿燥适度，肠胃健康。
唇青紫中医称为〃紫绢〃，这是机体缺氧或药物中毒的征象。
常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。
唇辙裂指口唇出现裂隙或裂沟，古称〃唇燥裂〃，是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状。
上唇干枯为大肠病变，伴有口臭口疹.耳鼻不通等症状。
唇色泛白为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养不良，起居无常，容易导致贫血。
从面色看出疾病征兆，警惕脸红、脸黄、脸紫背后的脑血管危机！
从面色看出疾病征兆，警惕脸红、脸黄、脸紫背后的脑血管危机！看“脸色”识健康本期王老主要告诉大家，人脸脑色部所能反映出的身体异常。
通常脑色部会反映出肝阳上亢、肝火上炎、痰湿、瘀血四种情况，那么都包括了哪些表现以及脑血管疾病呢？从脑色部看脑血管健康王鸿谟王老经过多年临床研究发现，疾病发生时，往往会有气、色、形、态四种变化依次出现在颜面五官。
气色变化最先出现，最早可以提前一二十年显现。
脑色部可以预示脑血管出现异常，脑色部位于前额上方内侧、眉毛上方上2/3区域。
脑有病，首先在脑色部出现气色形态变化。
病例1：上图第一个人的脸上变化主要是红，这个红不单单局限在额头，眉毛之间和鼻头都出现了红，说明他不止一个病。
王老提醒他最近可能要出现危险，但是他没有放在心上，结果突然出现了口眼歪斜、半身不遂，经过治疗有所好转。
病例1：第二个病人以黄为主，眉头发红，额头两侧发暗黄色、黄褐色，王老判断他的脊柱有问题。
原来他曾发生过一次车祸，当时检查出脑震荡，没有检查出其他疾病，但从此以后出现了行动困难，整个后背发紧发疼，不能活动，结果检查脊柱，发现是胸椎四节粉碎性骨折，经过调理，病人逐渐恢复了健康。
病例3：第三个病人脸色有两种气色变化，一种是明显的前额颜色暗红发紫，有色素沉着，另外鼻根的部位颜色淡白，说明他心气虚，脑有淤血，最后因为心肌缺血离世。
所以早点发现症状，及时采取措施就可以防止疾病的发生或者加重。
引起脑血管病的四种类型王老告诉我们，脑色部异常的背后可能是动脉硬化、脑溢血、脑梗塞！通常脑色部会反映出肝火上炎、痰湿雍盛、肝阳上亢、瘀血阻滞四种情况，中医认为，这四种类型也是引起脑血管病的主要类型。
1肝火上炎这是最多见的、也是最初始阶段，肝火上炎有肝火上冲，影响脑血管的病例特点，因此肝火上炎的主证是：头晕胀痛、耳鸣耳聋、面红目赤肿痛、急躁易怒、心烦失眠多梦、口苦口干、便秘、尿短黄赤、胁肋灼痛等。
2肝阳上亢一般多见于中老年人，因为这部分人群本身有动脉硬化，又存在一些肾虚阴虚的症状，主要的症状：头目胀痛、眩晕耳鸣、耳聋、面红目赤、急躁易怒、少寐多梦、口苦、心悸健忘、腰膝无力、头重足轻等。
脸色暗黄是你的健康出了问题
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脸色暗黄是你的健康出了问题导语：对于一个女人来说脸色暗黄是对美白的挑战，但不仅仅是美丽受到了阻碍甚至可能威胁到你的健康，脸色暗黄小心你的健康已经渐渐的离你远去。
对于一个女人来说脸色暗黄是对美白的挑战，但不仅仅是美丽受到了阻碍甚至可能威胁到你的健康，脸色暗黄小心你的健康已经渐渐的离你远去。
脸色暗黄是你的健康出了问题肤色也会提示你的身体健康状况吗？据专家研究表示，你脸上的各种颜呈现，都与你的自身体质有关。
今天我们就来看一下不同脸色代表着什么不同身体状况，这些健康信号弹，你不得不关注。
一、疾病征兆：鼻类呈红色或紫色病情分析：鼻尖代表了心脏的情况。
鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。
应对措施：1、控制热能及体重。
肥胖者高血压的发病率显着高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖。
限制热能摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。
肥胖者应节食减肥，体重减轻每周11、5千克为宜，体重每增加12、5千克，收缩压上升约10毫米汞柱，舒张压上升约7毫米汞柱。
2、限制食盐摄入。
食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高。
每天吃10克盐，高血压发病率约10%;而每天吃20克盐，高血压发病率则为20%，保持低钠饮食，每天钠量维持500毫克，以维持机体正常代谢。
每天供给食盐以25克为宜。
3、多吃降压降脂食物。
有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。
有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。
4、补充微量元素及维生素。
保证膳食中钙的摄入充足。
据研究报告，每日膳食，钙摄入8001000毫克，可防止血压升高。
流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450500毫克的人群比摄入钙量14001500毫克的人群，患高血压病的危险性高出2倍。
含钙丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等。
写在脸上的五种“病色”
写在脸上的五种“病色”
不通过外在的妆饰，通过脸上的面色你可能了解自己的身体那个地方拉响了“警报”吗？
一、脸色白（苍白、煞白、惨白）
这种脸色的人大多跟气虚、血虚、体寒关系比较密切，可有气短、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、指甲色淡、月经不调、失眠多梦等，可以注意注意一下自己是否说话声音低呀等等，不妨补补气血，如中成药：人参归脾丸等。
二、脸色黄（蜡黄、焦黄）
这种脸色不是脾虚就是体内有湿气，可表现出面色萎黄，少气懒言，饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠无力，大便溏稀，不妨可以吃点中成药：四君子丸、香砂六君丸、补中益气丸，如果体内的湿气重可以用参苓白术丸。
三、脸色红（通红、潮红）
这种脸色的人多阴虚或者跟上火有关，阴虚主症为五心（手脚心和胸部）烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦等，可以选用中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、麦味地黄丸等；而上火的表现有很多，如口腔溃疡、口臭、大便干、咽痛、心烦、火疖子等，有牛黄解毒片、三黄片等可以口服。
四、脸色黑（枯萎、憔悴）
这种脸色的人多为肾虚，主要症状为小便频多、遗精、早泄、腰膝酸软、听力减退、气短、倦怠无力、四肢怕冷、宫寒不孕等，结合自身的情况，当然最好是到医院里让专科医生给予指导是否用六味地黄丸好呢，还是服用金匮肾气丸等等。
五、脸色青（铁青）
这种脸色的人多因气滞血淤或受寒所致，可有胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，口唇黑紫等表现。
最好找医生进行相关性的、针对性的调理。
内科学_各论_症状：脸色发黄_课件模板
内容课件模板
内科学症状部分：脸色发黄>>>
身体部位： 头。
内科学症状部分：脸色发黄>>>
科室： 消化内科。
内科学症状部分：脸色发黄>>>
简介： 脸色发黄形容人营养不良或有病的样子。 临床上，引起脸色发黄的原因很多，其中 有病理性的和非病理性的，应该仔细辨别。
内科学症状部分：脸色发黄>>>
内科学症状部分：脸色发黄>>>
检查项目： 血常规、直接胆红、直接胆红、血清谷草、 血清谷草。
内科学症状部分：脸色发黄>>>
相关症状：
脸色发黑 容貌逐渐变得粗笨 脸颊潮红 脸红 满月脸 脸裂 脸部疼痛 颜面充血呈樱桃红色 脸部大小不一 脸颊出现红血丝。
内科学症状部分：脸色发黄>>>
相关疾病：
慢性胆囊炎 结石性胆囊炎 肝损伤 肝纤维化 肝炎后综合征 肝炎双重感染 胆道运动功能障碍综合征 胆道张力低下综合征 胆管癌 胆汁性肝硬化。
病因：
病理性脸色发黄的原因有：肝炎、肝 硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等，凡是 可能引起黄疸的疾病都可引起脸色发黄。 黄疸不但会引起皮肤脸色发黄，巩膜和小 便也会发黄。一般黄疸越深，病情越重， 严重的黄疸甚至会危及生命。
常见非病理性脸色发黄的原因有：橙 黄病及服阿的平、小儿生理性>>
病因：
会引起皮肤发黄。有些人吃了过多的柑橘、 胡萝卜、南瓜等会引起皮肤发黄，但其巩 膜不黄。还有长期心情紧张、抑郁、烦闷 的人，长期营养不良、贫血等都可能导致 机体代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、 面色干黄。此类脸色发黄一般不如病理性 黄疸引起的脸色发黄明显。
脸色发黄的疗法解析
脸色发黄的疗法解析说到美容，其实我心里一直在打鼓，毕竟自己平时活得太随便，保养不周导致年久失修，颜值停留在负数已经很久。
最后还是福大大说服了我↓那就来跟大家说说脸色发黄这个很常见的「面子问题」吧：上学的时候，诊断学老师曾经说过，最佳的面色应该是「红黄隐隐、含蓄明润」。
即便我们是黄种人，但也应该像《素问·脉要精微论》中所言「黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土」那样，是薄丝绸包裹雄黄般的白里透黄，而不是像土一样晦暗无光的黄。
面色呈现病态的黄，在中医看来，主要是脾出了问题。
常见的主要可以分成萎黄、黄胖、阴黄三种类型。
壹萎黄如果面色淡黄憔悴、缺少活力，就被称作「萎黄」。
出现这样的'面色，同时会伴随着：少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉腹胀便溏或便秘，食欲不振动则气短、易出汗头晕心悸轻度浮肿甚至脏器下垂、慢性出血舌淡而胖，舌边有齿痕这是因为脾胃气虚、脾脏所造的血无法被气推动向上滋养面部所致。
缺少了气血的滋润，皮肤自然不会焕发出动人的光彩。
揉搓气海穴自我调养可时常用搓热的掌心搓揉或艾灸肚脐下两指处气海穴，可健脾补气。
气海穴脐下一寸半，肚脐起沿下腹部前正中线直下二横指处。
平时在家里可以做这样两道药膳来给自己的脾胃「打打气」：党参红枣糯米饭【原料】党参10克，大枣5个，糯米250克，白糖10克【做法】把党参泡发，留汤备用；糯米置于锅中，将大枣和党参摆在上面，蒸熟；把泡发党参的汤加白糖煎熬成黏汁，浇在饭上即可食用黄芪阿胶粥【原料】黄芪15克，阿胶10克，粳米50克【做法】用适量水将黄芪煎煮45分钟，取药汁煮粳米为粥；烊化阿胶兑入粥中。
贰黄胖如果面色发黄、且面部呈现浮肿、虚胖的状态，这种情况就被称为「黄胖」，大概就是充气的小黄人那样。
此外，还会有：食量差、胃脘满闷大便稀烂无故恶心呕吐口粘肢体困倦，总有睡不醒的感觉肢体浮肿舌苔厚腻女性带下量多，色白或淡黄，无味这种现象更多归结于脾虚导致的体内湿邪大量积聚。
脾本是运化水湿之脏器，喜燥恶湿。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脸色发黄这3种脸色暗示身体疾病
脸色发黄这3种脸色暗示身体疾病
一个人的脸色能反映出很多的健康问题，当你面色红润，充满气血的时候那就说明您很健康。
但是当你脸色暗黄没有一丁点气血的时候，那么您就要注意了。
那么还有哪些脸色说明要预防身体疾病了呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你小心这3种脸色会暗示身体疾病，一起来看看吧。
在中国很早之前就有通过面色来看出人身体的健康状态。
而且在中医看病讲究的是“望、闻、问、切”，“望”即色诊，是中医通过辨色来诊察病情的方法，“色为气血之所荣，面为气血之所凑，气血变幻，色即应之，色之最着，莫显于面”。
脸上的气色能反映人的健康状况，色诊上面部的色泽以明润而含蓄为佳。
若脸上突然出现白色、青色和黑色，说明你的身体可能出现严重的疾病了。
色诊能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况，即“心赤肺白肝青脾黄肾黑”，当你的面色发生哪些变化，就说明可能那里有病。
通过气色变化，你可以更了解自己的健康状况。
因此，在生活当你的脸色突然变得不好，或者是突然出现以下这些变化的时候，就一定要小心了!
1. 面色变得太深或太浅。
2. 脸上突然出现了原本没有的颜色。
3. 红黄面色中突然全部变成黄色，或全部变成了红色。
4. 当你的脸色的颜色不对，或者在其他的部位出现了在应该出现的部位。
5. 面色违背了季节规律，即春略青、夏略红、秋略黄、冬略灰。
脸上突然出现这3种颜色，是最明显的疾病标志。
黑色
五色中，黑为肾水。
黑色多与肾病有关。
青色和黑色都是最严重的病色，当脸上出现青黑色时，说明有严重的血淤。
面色发灰、发黑，同时有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退症状时，可能是慢性肾病的表现。
青色
五色中，青为肝木，青色多与肝病、气滞血淤有关。
中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。
当脸上的颜色变成青紫，主要是因血液中的酸素，或氧气的量度有了异常，或心脏血液循环系统不良。
严重者会发生剧痛或猝死。
白色
五色中，白为肺金，白色多与肺病、虚证有关。
我们常说脸色苍白是贫血征状，贫血的人还伴有没气力、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。
脸色过白，也表示你的肺功能较弱。
此外，五色中，赤为心火，黄为脾土。
脸色过黄表示脾胃不和，容易腹胀、腹泻、大便溏稀，严重者可能出现黄疸，一旦出现白眼球发黄，必须及时
就医，否则可能危及生命。
而脸色发红的人要小心心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。
什么样的脸色最健康
中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分。
钱会南说，《黄帝内经》告诉我们，“人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍”。
因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。
说起健康的脸色，人们总会想到“白里透红”这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢?
“我们把面色分为主色、客色和病色。
”钱会南解释说，所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。
在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的;但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。
中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。
明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。
而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。
“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色;“白欲如鹅羽，不欲如盐”，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光;“青欲如苍璧之泽，不欲如蓝”，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗;“黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土”，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄;“黑欲如重漆色，不欲如地苍”，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。
“除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。
”钱会南说，比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。
脸色不好怎么调理
面色白多吃大枣木耳
这类人应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。
平时注意休息，不宜过于劳累。
如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。
面色黄吃点山药猪肚
具有健脾功效的食物有山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。
如果有条件，可以自己煮点三仁汤来喝。
祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。
尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色黄的人可以多吃。
在三伏天湿热最盛的时候，用荷叶煮饭、熬粥最适合不过。
这类人还要注意，为了保护脾胃，要少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物。
面色红多吃柚子甜瓜
对这类人来说，具有清凉作用的瓜果是首选，比如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及黄瓜、丝瓜、茭白等蔬菜。
尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它们清火。
此外，一些滋阴的食物也不能错过，比如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇、牛奶、猪皮等，可以缓和情绪，改善面色。
还需注意的是心态一定要平和，千万不要急躁。
面色黑多吃羊肉生姜
补养肾气，要多吃温阳的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤。
鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。
如果有需要，可以吃些地黄丸类的补品。
总结：通过小编上文的介绍，你知道脸色发黄应该怎么调理了吗？小编介绍的有哪三种脸色暗示身体疾病了吗？在生活中大家一定要注意自己的脸色健康，如果经常的出现脸色暗黄，没有气血，那么你就应该做出相应的调理了。