心理健康测试表

合集下载

青少年心理健康测试表

青少年心理健康测试表1. 个人信息姓名：年龄：性别：所在学校：联系电话：2. 测试问题1) 你觉得自己的心情通常如何？2) 你是否经常感到紧张或焦虑？3) 你是否经常感到孤独或无助？4) 你是否经常遇到睡眠问题，比如失眠或过多睡眠？5) 你是否经常感到缺乏精力或动力？6) 你是否经常感到自卑或缺乏自信？7) 你是否经常遇到集中注意力困难或记忆力下降？8) 你是否经常遇到食欲改变，比如食欲减退或暴饮暴食？9) 你是否经常体验到情绪波动，比如情绪低落或易怒？10) 你是否经常面临人际关系问题，比如困扰于与他人相处？11) 你是否经常遇到自我伤害的想法或行为？12) 你是否曾经感到对生活失去了希望或乐趣？3. 心理健康答案评分使用以下等级指标，根据每个问题选择的答案进行评分：0分：从不或几乎从不1分：有时2分：经常3分：总是或几乎总是4. 测试结果评估1) 总分：根据你的回答，计算出个人总分，总分越高，表示你在心理健康方面可能面临的问题越多。

请注意，这只是一个初步评估，不具备专业心理诊断的准确性。

2) 各项指标分析：针对每个问题的评分进行分析，检查哪些方面可能需要更多的关注和支持。

请记住，这个测试仅为参考，如果你认为有任何心理健康问题，请咨询专业心理医生或相关机构。

5. 自助建议根据测试结果，提供一些建议来改善心理健康状况。

以下建议仅供参考，如果你有严重的心理问题，请及时咨询专业人士： - 寻求支持：与家人、朋友或老师分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。

- 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，并尝试培养一些放松的爱好和兴趣。

- 学习应对技巧：了解并学习一些应对压力和负面情绪的技巧，比如深呼吸、冥想和积极思考等。

- 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理或改善心理健康问题，请尽早寻求专业心理咨询或治疗，寻找专业人士的帮助和指导。

6. 隐私保护个人测试信息将受到严格的隐私保护，只用于评估个人心理健康情况。

(完整word版)SCL-90、焦虑自测量表

心理健康选择题《心理健康》测试题《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。

没有(1) 很轻(2) 中等(3)偏重(4) 严重(5)1. 头痛2. 神经过敏，心中不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头昏或昏倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正11. 容易烦恼和激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降，活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您23. 无缘无故地突然感到害怕24. 自己不能控制地大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责怪自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 我的感情容易受到伤害35. 旁人能知道您的私下想法36. 感到别人不理解您不同情你37. 感到人们对你不友好，不喜欢您38. 做事必须做得很慢以保证做得正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以作出决定47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发冷或发热50. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到对前途没有希望55. 不能集中注意力56. 感到身体的某一部分较弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发59. 想到有关死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您自己的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒得太早65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的冲动68. 有一些别人没有的想法或念头69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很难做72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到在公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一人时神经很紧张76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到狐单78. 感到坐立不安心神不宁79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合昏倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关“性”的想法而很苦恼85. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要赶快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病你的总分为90分，总均分为1分其中JSB单项分10分,JSB因子均分1躯体化分12分均分1 强迫症状10分均分1 人际敏感9分均分1抑郁症状13分均分1 焦虑症状10分均分1 敌对症状6分均分1恐怖症状7分均分1 偏执症状6分均分1 饮食睡眠7分均分1按中国常模结果，如果您的SCL90总分超过160分，单项均分超过2分就应作进一步检查，标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题，可求助于心理咨询，大于250分则比较严重，需要作医学上的详细检查，很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。

大学生心理健康测试UPI

大学生心理健康测试UPI大学生心理健康调查表（UPI是University Personality Inventory 的简称），UPI 是为了对有心理问题的学生早期发现早期治疗而编制的大学生精神卫生、心理健康调查表。

该表由清华大学心理学教授樊富珉从日本引进，并对UPI的有关条目、筛选标准、实施过程等进行了较为系统的修订。

目前，国内有许多大学的心理咨询机构常备并每年使用。

1. 姓名 [填空题] *_________________________________2. 我时常感觉食欲不振，没有胃口或厌食。

[单选题] *○是○否3. 我时常会肠胃不适，比如没有胃口、恶心或是肚子痛。

[单选题] *○是○否4. 我的肠胃不会，很容易拉肚子或是便秘。

[单选题] *○否5. 我时常会感到心悸、心跳加快或是心慌。

[单选题] *○是○否6. 我的身体健康状况还不错。

[单选题] *○是○否7. 我对很多事情都觉得不满，满腹牢骚。

[单选题] *○是○否8. 我觉得父母对我的期望太高了，让我很有压力。

[单选题] *○是9. 我没有生活在一个幸福的家庭中，我的过去/童年并不快乐。

[单选题] *○是○否10. 我总是忍不住陷入对未来的担心中，哪怕有些事可能不会发生。

[单选题] *○是○否11. 我不太愿意接触别人，也不愿意社交。

[单选题] *○是○否12. 我有时会感觉自己特别陌生，觉得自己不是自己。

[单选题] *○是○否13. 我对很多事都没有了热情和动力。

[单选题] *○是○否14. 我很悲观。

[单选题] *○是○否15. 我的注意力很难集中，总是走神。

[单选题] *○是○否16. 我的情绪起伏很大，有时很开心，有时又会突然陷入悲伤中。

[单选题] *○是○否17. 我有睡眠障碍，总是失眠或是睡不好。

[单选题] *○是○否18. 我时常感到头疼。

[单选题] *○是○否19. 我时常感觉脖子、肩膀酸痛。

心理健康自我测量表

心理健康自我测量表2022.07所在街道 [单选题] *○公明街道○马田街道○凤凰街道○玉塘街道○新湖街道○光明街道基本信息：[矩阵文本题] *本次心理健康自测量表共146道题，主要便于测试者对自己的心理健康状况有进一步的了解和认知。

[单选题] *○我已阅读并理解以上说明，为了更好地了解自我健康程度，我愿意真实填写测量表格。

仔细阅读下面列出的146道题，并根据自己的实际情况进行作答，在做题的过程中不得漏题，同时在某一题上不要斟酌太多时间，要根据自己的第一反应进行作答。

其中有些问题你可能从未思考过或不符合你的情况，如有这类问题请尽可能做出倾向性选择1.您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友（只选一项）? [单选题] *○A.一个也没有○B.1－2个○C.3－5个○D.6个或6个以上2.近一年来，您(只选一项): [单选题] *○A.远离家人，且独居一室○B.住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起○C.和同学、同事或朋友住在一起○D.和家人住在一起3.您和邻居:(只选一项) [单选题] *○A.相互之间从不关心，只是点头之交○B.遇到困难可能稍微关心○C.有些邻居很关心您○D.大多数邻居都很关心您4.您和同事:(只选一项) [单选题] *○A.相互之间从不关心，只是点头之交○B.遇到困难可能稍微关心○C.有些同事很关心您○D.大多数同事都很关心您5.1 从家庭成员得到的支持和照顾，如夫妻(恋人) [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.2 从家庭成员得到的支持和照顾，如父母 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.3 从家庭成员得到的支持和照顾，如儿女 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.4 从家庭成员得到的支持和照顾，如兄弟姐妹 [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持5.5 从家庭成员得到的支持和照顾，如其他成员(如嫂子) [单选题] *○A.无○B.极少○C.一般○D.全力支持6.1 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到配偶的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.2 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其他家人的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.3 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到亲戚的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.4 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到同事的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是6.5 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到工作单位的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.6 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到党团工会等官方或半官方组织的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.7 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到宗教、社会团体等非官方组织的经济支持和解决实际问题的帮助 [单选题] *○A.否○B.是6.8 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其它的经济支持和解决实际问题的帮助[单选题] *○A.否○B.是7.1 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到配偶的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.2 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其他家人的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.3 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到亲戚的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.4 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到同事的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.5 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到工作单位的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.6 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到党团工会等官方或半官方组织的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.7 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到宗教、社会团体等非官方组织的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是7.8 过去，在您遇到急难情况时，曾经得到其它的安慰和关心 [单选题] *○A.否○B.是8. 您遇到烦恼时的倾诉方式:(只选一项) [单选题] *○A.从不向任何人诉说○B.只向关系极为密切的1－2个人诉说○C.如果朋友主动询问您会说出来○D.主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解9. 您遇到烦恼时的求助方式:(只选一项) [单选题] *○A.只靠自己，不接受别人帮助○B.很少请求别人帮助○C.有时请求别人帮助○D.有困难时经常向家人、亲友或组织求援10. 对于团体（如党组织、宗教组织、工会、学生会等）组织活动，您:(只选一项) [单选题] *○A.从不参加○B.偶尔参加○C.经常参加○D.主动参加并积极活动11.每当考试或提问时，会紧张和出汗。

SCL-90心理健康测评量表

SCL-90心理健康测评量表目录一、简介1、基本概念2、量表特点3、测验效用评价二、适用范围三、包含内容四、步骤五、测验记分1、总分项目2、因子分六、得分结果1、基本解释2、得分症状详解七、参考常模八、建议九、注意事项十、具体格式十一、评价一、简介（一）基本概念90项症状清单（Symptom Checklist 90，SCL-90），又名症状自评量表（Self-reportingInventory)，有时也叫做Hopkin's症状清单（HSCL，编制年代早于SCL-90，作者为同一人，HCSL最早版编于1954年）。

于1975年编制，其作者是德若伽提斯（L.R.Derogatis)。

该量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。

（二）量表特点1、心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。

它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。

2、它的每一个项目均采取1～5级评分，具体说明如下：没有：自觉并无该项问题（症状）；很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

作为自评量表，这里的“轻、中、重”的具体涵义应该由自评者自己去体会，不必做硬性规定。

3、该量表可以用来进行心理健康状况的诊断，也可以做精神病学的研究。

可以用于他评，也可以用于自评。

（三）测验效用评价1，在精神科和心理咨询门诊中，作为了解就诊者或者受咨询者心理卫生问题的一种评定工具；2，综合性医院中，常以该量表了解躯体疾病求助者的精神症状，并认为结果满意；3，应用SCL-90调查不同职业群体的心理卫生问题，从不同侧面反映各种职业群体的心理卫生问题。

中小学心理健康测试量表MHT—CR

中小学心理健康测试量表MHT—CR本次心理测量旨在了解同学们心理健康的一般状况，请同学们认真回答以下问题。

每个问题只有两个可供选择的答案：“是”和“否”，请根据自己的实际情况选择一个答案。

1.在夜里睡觉时，你是否总是想着明天的功课？（）2.当老师向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？（）3.一听说“要考试”，你是否会感到紧张？（）4.考试成绩不好时，你是否会感到不快？（）5.研究成绩不好时，你是否总是提心吊胆？（）6.考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？（）7.考试后，在没有知道成绩之前，你是否总是放心不下？（）8.一遇到考试，你是否担心会考坏？（）9.你是否希望考试能顺利通过？（）10.在没有完成任务之前，你是否总担心完不成任务？（）11.当着大家的面朗读课文时，你是否总是怕读错？（）12.你是否认为学校里得到的研究成绩总是不太可靠的？（）13.你是否认为自己比别人更担心研究？（）14.你是否做过考试考坏了的梦？（）15.你是否做过研究成绩不好时，受到父母或老师训斥的梦？（）16.你是否常常觉得有同学在背后说你坏话？（）17.你受到父母的评判后，是否总是想不开，放在心上？（）18.在游戏或与别人的竞争中输给对方，你是否就不想再干了？（）19.人家在背后议论你，你是否感到讨厌？（）20.在大家面前或被老师提问时，你是否会脸红？（）21.你是否很担心被选为班干部？（）22.你是否总是觉得好像有人在注意你？（）23.当有人关注你的工作或研究时，你是否感到紧张？24.当受到评价时，你是否总是感到不愉快？25.当老师评价你时，你是否总是感到不安？26.当同学们开心笑时，你是否无法跟着笑？27.你是否认为在同学家里玩不如在自己家里玩？28.当和大家在一起时，你是否感到孤单？29.你是否认为和同学一起玩不如自己一个人玩？30.当同学们交谈时，你是否不想参与？31.当和大家在一起时，你是否感到自己是多余的人？32.你是否不喜欢参加运动会和文艺演出？33.你是否朋友很少？34.你是否不喜欢和别人交谈？35.在人多的地方，你是否感到害怕？36.当在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛中输了，你是否总认为自己不好？37.当受到批评后，你是否总认为自己不好？38.当别人嘲笑你时，你是否认为是自己不够努力？39.当研究成绩不好时，你是否总认为是自己不够努力？40.当失败时，你是否总认为是自己的责任？41.当大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？42.当在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛中出错时，你是否特别留神？43.当遇到困难时，你是否认为自己难以应对？44.有时你是否会后悔没有做某件事？45.当和同学吵架后，你是否总认为是自己的错？46.你是否总想为班级做些好事？47.当研究时，你是否经常心不在焉？48.当把东西借给别人时，你是否担心别人会弄坏它？49.当遇到不顺利的事情时，你是否感到烦躁？50.你是否非常担心家里的人会生病或去世？51.你是否曾在梦中见到过已故的人？52.你是否对收音机和汽车的声音特别敏感？53.你是否总觉得好像有些事情没有做好？54.你是否担心会发生意外事件？55.当决定要做某件事时，你是否总是犹豫不决？56.你的手是否经常出汗？57.当害羞时，你是否会脸红？58.你是否经常头痛？59.当被老师提问时，你是否总是感到紧张？60.当没有参加运动时，你的心脏是否会噗通噗通地跳？1.你是否经常感到疲劳？2.你是否不喜欢服用药物？3.夜间是否难以入睡？4.你是否觉得身体有些不适？5.你是否经常认为自己的外貌不如别人？6.你是否经常感到肠胃不适？7.你是否有咬指甲的惯？8.你是否舔手指？9.你是否经常感到呼吸困难？10.你是否比别人更频繁地上厕所？11.你是否害怕高处？12.你是否害怕很多东西？13.你是否经常做噩梦？14.你是否胆子很小？15.夜间，你是否害怕独自睡觉？16.你是否害怕穿越隧道或高架桥？17.你是否喜欢在夜晚开着灯睡觉？18.你是否害怕雷声？19.你是否非常害怕黑暗？20.你是否经常感到有人跟着你？21.你是否经常感到愤怒？22.你是否不想取得好成绩？23.你是否会突然想哭？24.你是否曾经说过谎话？25.你是否有时觉得死了会更好？26.你是否从未违约？27.你是否经常想大声喊叫？28.你是否不愿意说出别人不允许谈论的事情？29.你是否曾经想过独自前往遥远的地方？30.你是否总是很有礼貌？31.当别人说你坏话时，你是否想立即采取行动？32.你是否总是听从老师或父母的话？33.当你心情不好时，是否会乱扔东西？34.你是否曾经发过脾气？35.你是否总是能得到自己想要的东西？36.当你不喜欢的课提前下课时，你是否会感到特别高兴？37.你是否经常想从高处跳下来？38.你是否对所有人都很友善？39.你是否经常感到坐立不安？40.对于陌生人，你是否总是很友好？。

中国中学生心理健康量表

中国中学生心理健康量表下面是有关你近１0天状态的问题,请你仔细阅读每一个题目,然后根据你自己的实际情况认真填写。

每一个题目没有对错之分,请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。

每个题目后边都有五个等级供你选择。

分别按照程度的高低用1、２、3、４、5来表示。

(１)无:自觉该项目无问题(2)轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。

(３)中度:自觉有该项目症状,其程度为中度。

(４）偏重：自觉有该项目症状,其程度为中等严重。

(5)严重:自觉有该项目症状,已达到非常严重程度。

每个题目后面只能选一个等级。

每个题目都要回答,不要遗漏。

答完试题之后,请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正，每一道题只能选择一个等级。

．.......．...．.．.． 1无 2轻度3中度 4偏重5严重1.我不喜欢参加学校的课外活动。

１ 2 ３４５2..我心情时好时坏。

１２ 3 4 53.做作业必须反复检查。

1 ２ 3 ４ 54.感到人们对我不友好，不喜欢我。

1 2 3 4 55.我感到苦闷。

１２３ 4 56.我感到紧张或容易紧张。

1 2 ３４ 57.我学习劲头时高时低。

1 ２ 3 4 58.对现在的学校生活感到不适应。

1 2 3 ４ 59.看不惯现在的社会风气。

1 2 3 4 ５10.为保证正确,做事必须做得很慢。

１ 2 3 4 511.．我的想法总与别人不一样。

1 ２ 3 4 ５12.总担心自己的衣服是否整齐。

1 ２ 3 4 513.容易哭泣。

1 ２３ 4 ５14.我感到前途没有希望。

1 ２ 3 ４５15.我感到坐立不安，心神不定。

1 2 ３４５16..经常责怪自己。

1 ２ 3 ４ 517.当别人看着我或谈论我时，感到不安。

1 ２３ 4 518.感到别人不理解我。

1 ２３ 4 519.我常发脾气,想控制但控制不住。

1 ２３ 4 520.觉得别人想占我的便宜。

1 2 3 ４ 521.大叫或摔东西。

(完整版)中小学生心理健康量表

中小学生心理健康量表测验指导语：本测试调查的是你的心情和感受，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案没有对错之分，请你根据实际情况进行选择。

注意：1、每一问题都要回答；2、虽然没有时间限制，但不要过多考虑，尽快选出你最初想到的答案。

班级：姓名：分数：《中小学生心理健康量表》测试题目以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

( )1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

( )2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

( )3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

( )4. 经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

( )5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

( )6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

( )7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

( )8. 感到很多事情不称心，无端发火。

( )9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

( )10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

( )11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

( )12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

( )13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

( )14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。

( )15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

( )16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

( )17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

( )18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

( )19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

( )20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

( )21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

( )22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

( )23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

常用心理量表（心理测试）

常用心理量表一、人格测试量表艾森克个性问卷（EPQ）卡特尔16项个性因素测试(16PF)气质测试性向测试明尼苏达（MMPI）多相人格测试心境投射测验二、智力测试量表韦氏智力测验（儿童）比奈一西蒙智力测验画人智力测验瑞文智力测验韦氏智力测验（成人）幼儿智力测验斯坦福一比奈测验三、心理健康量表90症状清单（SCL--90）康奈尔医学指数(CPI)抑郁状态量表简明精神病量表焦虑自评量表社会功能缺陷评定量表四、心理状态测量量表成人人际关系量表成人心理压力量表生活事件量表(LES)心理适应性量表社会支持问卷心理年龄量表社会适应能力量表防御方式问卷(DSQ）情商（EQ）测试五、学生心理专用量表提高学习能力因素诊断测验小学生心理健康综合测量量表学习障碍的鉴别中学生心理健康综合测量中学生学习态度与态度测验六、人力资源管理量表职业能力倾向测试社会适应能力诊断量表心理发展状态测验行动潜力测验个人风格测评问卷员工健康状况测评员工素质测评工作环境测评量表职业满意度量表人力资源管理能力测评成功商数测试霍兰德职业兴趣量表婚恋测试量表婚姻质量测试七、婚姻心理控制源量表艾森克性心理健康测验恋爱方式测验夫妻生活健康测验婚姻安全界线检测问卷八、儿童用心理测验与量表Achenbach儿童行为量表(CBCL) RUTTER儿童行为问卷父母养育方式评价量表亲子关系与父母角色测量量表亲子关系诊断测验托马斯婴儿气质问卷儿童韦氏智力测验问题行为早期发现测验幼儿智力测验量表康纳尔父母量表(CONNERS)。

心理健康筛查表

J I C H U J I A O Y U L U N T A N基础教育论坛（中旬刊）总第340期作为一所百年老校，塘桥中心小学坚持传承与创新并举的办学原则，以“思敬”文化为引领，积极建构“童学”课程，积极推进“敬学”课堂，不断探索更加适合儿童快乐学习与成长的课程体系，寻找彰显课程校本化建设的美好路径。

一、“童学”课程缘起近年来，随着课程改革的推进，学校文化与办学理念也在不断地进行着重建。

从2018年开始，在学校“思敬”文化的影响下，从“敬畏儿童、敬畏有格、敬畏成长”的文化理念出发，我们对课程建设和课堂教学进行了深度思考、讨论，提出了“童学课程”的命名主张，制定了“童学课程”建设三年规划。

我们期待，通过文化建设、课程建设、课堂建设等整合资源，相互融合，树立正确的儿童观、课程观、教育观，创新课程实施途径与方式，改变儿童成长样态，改变教师与学校发展样态，回到“思敬”文化建设的初衷与诉求。

二、“童学”课程实践以分步行动整体推进、项目团队合作攻坚、优化定向研究方式、确立考核评价机制等实践策略，不断推动“童学课程”建设落地。

同时，注重童学课程”的内涵建设，着力打造课程品牌，释放独特的文化味道。

1.童弈课程——树儒雅风早在上世纪八十年代，我校即被命名为“聂卫平围棋学校”，2018年又被命名为“江苏省围棋特色学校”，依托围棋品牌，我们确立了“以棋育德、以棋益智、以棋强志、以棋养性”的宗旨，打开儿童心智，培育儒雅之风。

学校以围棋为元素，打造了方圆广场、围棋长廊、围棋发展史展示区等文化场景，营造了浓浓的围棋文化氛围；开设低年级围棋课程，一周一节围棋课，使用校本教材《跟我学围棋》《趣味围棋》组织教学，自编《围棋礼仪三字歌诀》教导礼仪；围棋社团天天活动，强化训练，培养围棋新苗；每学期组织静弈之星、儒弈之星、勤弈之星、慧弈之星等评选活动；每年举办围棋文化节，开展班级团体联赛；每年承办塘桥镇围棋文化节，并组织学生、家长、教师代表参赛，推动民族文化的传承与弘扬。

(完整版)心理健康自测量表

心理健康自测量表测试人姓名：_________每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。

它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。

以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。

请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

【测试试题】1•心情总是闷闷不乐，情绪善变。

（）2•老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。

（）3•虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。

（）4•容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。

（）5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。

（）6•每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。

（）7•总是担心"这样做是否顺利？”，以致无法放手去做。

（）8•有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。

9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。

改变床附近的东西就无法入睡。

（）10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。

（）11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。

（）12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。

（）13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。

" 的感觉。

（）14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。

（）15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。

（）16.常自言自语或暗自发笑。

（）17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。

（）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑" 。

心理健康自测量表

心理健康自测量表引言心理健康是人们身心健康的重要组成部分。

了解自己的心理健康状况对于提高生活质量和预防心理问题至关重要。

本文旨在为您提供一份心理健康自测量表，帮助您评估您当前的心理健康状况。

自测表格请根据您的实际情况，在每个问题后面给出一个适当的答案。

选择最符合您当前状况的选项。

1. 我感到精力充沛，有足够的动力去面对生活中的挑战。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合2. 我整日感到压力很大，难以放松心情。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合3. 我睡眠质量良好，早上醒来感到精神焕发。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合4. 我感到情绪低落或抑郁。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合5. 我能够有效地解决遇到的问题。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合6. 我拥有良好的人际关系，能够得到他人的支持和理解。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合7. 我拥有良好的自尊心和自信心。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合8. 我感到生活有意义，对未来有积极的展望。

- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合结论请将您选择的答案总结如下：- 非常符合：{次数}次- 比较符合：{次数}次- 一般符合：{次数}次- 不太符合：{次数}次- 不符合：{次数}次根据您的选择，您当前的心理健康状况可能为：{心理健康情况}。

如果您对自己的心理健康有任何担忧，请及时寻求专业心理健康咨询和支持。

学生心理健康评估表格

学生心理健康评估表格
说明：本表格旨在评估学生的心理健康状况，以便及时发现并帮助解决问题。

请学生按照实际情况，选择适合自己的答案。

个人信息：
姓名：___________ 年级：___________ 日期：___________
1. 请问你最近是否感觉情绪低落或者心情不好？
( ) 是
( ) 否
2. 请问你最近是否对研究或者其他事情失去了兴趣？
( ) 是
( ) 否
3. 请问你最近是否感到疲倦或者没有精力？
( ) 是
( ) 否
4. 请问你最近是否对自己的价值感到怀疑或者缺乏自信？
( ) 是
( ) 否
5. 请问你最近是否出现了睡眠问题，如入睡困难、早醒或者睡眠质量下降？
( ) 是
( ) 否
6. 请问你最近是否食欲减退或者食欲增加？
( ) 是
( ) 否
7. 请问你最近是否感到身体不适或者出现了身体上的问题？
( ) 是
( ) 否
8. 请问你最近是否有困扰你的负面思维或者想法？
( ) 是
( ) 否
9. 请问你最近是否容易发怒或者情绪波动较大？
( ) 是
( ) 否
10. 请问你最近是否有过自残或者自杀的念头？
( ) 是
( ) 否
评估结果：
根据你的回答，我们评估出以下情况（至少选择一项）：
( ) 需要进一步关注和咨询
( ) 存在一些心理健康问题，建议寻求心理辅导
( ) 情况正常，继续保持良好心理健康
备注：本表格仅供参考，如有需要，请及时向学校心理咨询室或专业心理咨询机构寻求帮助和支持。

成年人心理健康测评表

成年人心理健康测评表1. 基本信息- 姓名：__________________- 性别：__________________- 年龄：__________________- 学历：__________________- 职业：__________________2. 心理健康评估请根据以下问题，在每个问题后面选择一个适用的答案，并将其填写在空白处。

请选择一个最贴切的答案。

1. 我是否经常感到焦虑或紧张？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是2. 我是否经常感到沮丧或情绪低落？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是3. 我是否经常容易发怒或脾气暴躁？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是4. 我是否经常感到孤独或与他人隔离？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是5. 我是否经常感到无助或丧失动力？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是6. 我是否经常失眠或睡眠不足？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是7. 我是否经常担心或恐惧某些事物或情况？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是8. 我是否经常感到压力或无法应对压力？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是9. 我是否经常自责或对自己不满？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是10. 我是否经常失去兴趣或对事物变得不感兴趣？- 从不- 偶尔- 有时- 经常- 总是3. 结果与建议根据您填写的答案，我们对您的心理健康状况进行初步评估。

如果您选择的答案在大部分问题中是"经常"或"总是"，则表示您可能存在心理健康问题，并建议您尽快寻求专业帮助。

如果您选择的答案在大部分问题中是"从不"或"偶尔"，则表示您的心理健康状况良好。

无论结果如何，我们都建议您与心理专家进行详细咨询，以确保您的心理健康得到妥善关注和照顾。

请记住，本测试仅供参考，不具备正式诊断功能。

只有经过专业心理评估才能得出准确的诊断和治疗建议。

中小学生心理健康测试量(带说明)

中小学生心理健康综合测量表学校：年级：班级：填表日期：年月日姓名：性别：年龄：父职业：母职业：指导语：本测试需时40分钟，注意事项如下（1）这些测题是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分，不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。

（2）回答方法。

本测验每一问题都有只有“是”和“否”两种可供选择答案。

如果选“是”则打“√”，如果选“不是”则打“╳”，请将你所选择答案填写在题目后面即可。

（3）注意事项。

请按你平时所想如实回答，每一题都要回答，但是只能选择一个答案，难以决定时，请选择与你最接近的答案。

问卷项目1．夜里睡觉时，你是否总想着明天的功课？2．老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？3．一听说“要考试”你是否就心理紧张？4．考试成绩不好时，你心理是否感到不快？5．学习成绩不好时，你是否总是提心吊胆？6．考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？7．考试后，在没有知道成绩之前，你是否总是放心不下？8．你是否一遇到考试，就担心会考坏？9．你是否希望考试能顺利通过？10．在没有完成任务之前，你是否总担心自己不能完成任务？11．当着大家的面朗读课文时，你是否总是怕读错？12．你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？13．你是否认为自己比别人更担心学习？14．你是否做过考试考坏了的梦？15．你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？16．你是否常常觉得有同学在背后说你坏话？17．受到父母批评后，你是否总是放在心上？18．如果在游戏或与别人的竞争中输给了对方，你是否就不想再玩了？19．听到别人在背后议论你时，你是否感到讨厌？20．你在大家面前说话或被老师提问时，是否会脸红？21．你是否很担心叫你担任班干部？22．你是否总是觉得好像有人在注意你？23．在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否很紧张？24．受到批评时，你心情是否不愉快？25．受到老师批评时，你心里是否总是不安？26．是不是同学们都在笑的时候，你也不大会笑？27．你是否觉得到同学家里玩，还不如在自己家里玩？28．即使和大家在一起时，你是否也觉得自己是孤单的一个人？29．你是否觉得和同学一起玩，还不如自己一个人玩？30．同学们在交谈时，你是否不想加入？31．你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？32．你是否讨厌参加运动会和文艺演出？33．你的朋友是否很少？34．你是否不喜欢同别人谈话？35．在人多的地方，你是否觉得很怕？36．在排球、篮球、足球、拔河等体育比赛中，如果输了，你是否一直认为是自己不好？37．受到批评后，你是否总是认为自己不好？38．别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？39．你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？40．你做事失败的时候，是否总是认为是自己的责任？41．在大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？42．在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河等体育比赛时，你是否一出错就特别留神？43．碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？44．你是否有时会后悔，“那件事不做就好？”45．你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？46．你心里是否总想为班级做点好事？47．你学习的时候，思想是否经常开小差？48．你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？49．碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？50．你是否非常担心家里有人生病或死去？51. 你是否在梦里见到过死去的人？52．你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？53．你心里是否总觉得好像有什么事没有做好？54．你是否担心会发生什么意外的事？55．你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？56．你手上是否经常出汗？57．你害羞时是否会脸红？58．你是否经常头痛？59．你被老师提问时，心里是否总是很紧张？60．即使没有参加运动，你心脏是否也经常噗通噗通地跳？61．你是否很容易疲劳？62．你是否很不愿吃药？63．夜里你是否很难入睡？64．你是否觉得身体好像有什么毛病？65．你是否经常认为自己的身型和面孔比别人难看？66．你是否经常觉得肠胃不好？67．你是否经常咬指甲？68．你是否经常舔手指头？69．你是否经常感到呼吸困难？70．你去厕所的次数是否比别人多？71．你是否很害怕到高的地方去？72．你是否害怕很多东西？73．你是否经常做噩梦？74．你胆子是否很小？75．夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉？76．你乘车穿过隧道或高桥时，是否很怕？77．你是否喜欢夜里开着灯睡觉？78．你听到打雷声是否非常害怕？79．你是否非常害怕黑暗？80．你是否经常感到后面有人跟着你？81．你是否经常生气？82．你是否不想得到好的成绩？83．你是否经常会突然想哭？84．你以前是否说过谎话？85．你有时是否觉得，还是死了好？86．你是否一次也没有失约过？87．你是否经常想大声喊叫？88．你是否不愿说出别人不让说的事？89．你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？90．你是否总是很有礼貌？91．你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？92．老师或父母说的话，你是否都照办？93．你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？94．你是否发过怒？95．你想要的东西，是否就要一定拿到手？96．你不喜欢的课，老师提前下课，你是否感到特别高兴？97．你是否经常想从高的地方跳下来？98．你是否无论对谁都很亲？99．你是否会经常急躁得坐立不安？100．对不认识的人，你是否会都喜欢？附：记分法凡是选“是”得1分；选“否”得0分。

SCL--90 心理健康测试评分表

SCL--90 心理健康测试评分表
症状自评量表SCL-90又称为90项症状清单，是一种心理健康测试量表，临床上主要用于精神障碍和心理疾病的门诊检查，适用于年满16周岁的人群。

症状自评量表SCL-90涉及的精神病症状较广泛，包括意识、情感、思维、感觉、人际关系、行为及生活习惯、饮食、睡眠等多个方面，共分为90个自我评定项目，包含抑郁、焦虑、偏执、恐怖、敌对、强迫症状、人际关系敏感及精神病性9个因子。

本量表可以较好的区分处于心理障碍或心理障碍边缘的人，但不适合躁狂症和精神分裂症患者以及16周岁以下的人群使用。

症状自评量表SCL-90主要是测定某个人近一周之内自我感觉的心理好坏状态，有一定的主观性，存在误差。

所以想要准确诊断精神障碍和心理疾病还需要结合患者的症状、情绪、躯体反应以及脑电图等检查。

心理健康测试量表(scl-90)

心理健康测试量表（SCL-90）SCL90是当前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。

请根据下列问题在最近一个星期以内（或过去），影响你或使你感到苦恼的程度打分：无=0，轻度=1，中度=2，偏重=3，严重=4。

1.头痛2.神经过敏,感到不踏实3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋4.头晕或晕倒5.对异性的兴趣减退6.对旁人责备求全7.感到别人能控制你的思想8.责怪别人制造麻烦9.忘记性大10.担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11.容易烦恼或激动12.胸痛13.害怕空旷的场所或街道14.感到自己的精力下降,活动减慢15.想结束自己的生命16.听到旁人听不到的声音17.发抖18.感到大多数人都不可信任19.胃口不好20.容易哭泣21.同异性相处时感到害羞不自在22.感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23.无缘无故的突然感到害怕24.自己不能控制的大发脾气25.怕单独出门26.经常责备自己27.腰痛28.感到难以完成任务29.感到孤独30.感到苦闷31.过分担忧32.对事物不感兴趣33.感到害怕34.你的情感容易受到伤害35.旁人能知道你的私下想法36.感到别人不理解您,不同情您37.感到人们对您不友好,不喜欢您38.做事必须做得很慢以确保正确39.心跳得很厉害40.恶心或胃部不舒服41.感到比不上他人42.肌肉酸痛43.感到有人在监视您,谈论您44.难以入睡45.做事必须反复检查46.难以做出决定47.怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48.呼吸有困难49.一阵阵发热或发冷50.因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51.脑子变空了52.身体发麻或刺痛53.喉咙有梗塞感54.感到前途没有希望55.不能集中精神56.感到身体的某一部分软弱无力57.感到紧张或容易紧张58.感到手或脚发重59.想到死亡的事60.吃得太多61.当别人看着您或谈论您时感到不自在62.有一些不属于您的想法63.有想打人或伤害他人的冲动64.醒的太早65.必须反复洗手,点数66.睡得不稳不深67.有想摔坏或破坏东西的想法68.有一些别人没有的想法69.感到对别人神经过敏70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在71.感到任何事情都很困难72.一阵阵恐惧或惊恐73.感到公共场合吃东西很不舒服74.经常与人争论75.单独一认时神经紧张76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价77.即使和别人在一起也感到孤单78.感到坐立不安心神不定79.感到自己没有什么价值80.感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81.大叫或摔东西82.害怕会在公共场合晕倒83.感到别人想占您的便宜84.为一些有关性的想法而很苦恼85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86.感到要很快把事情做完87.感到自己的身体有严重问题88.从未感到和其他人很亲近89.感到自己有罪90.感到自己的脑子有毛病。