我的健康生活故事征文精选
我的健康生活故事征文身体健康
我的健康生活故事征文身体健康作为一名普通人，我一直希望能够过上健康的生活。
对于身体健康这个问题，我一直都非常重视。
在这篇文章中，我将分享我的健康生活故事，希望能够为大家提供一些启示和帮助。
身体健康，从饮食开始饮食是健康的基石，一个人的身体健康除了遗传外最重要的就是饮食。
我的家庭饮食理念一直很简单，就是“多样化、少油少盐、适量进食”。
经常听到一个词，叫做“营养均衡”，其实这个词包括了很多的方面，比如要吃五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类等等。
我喜欢吃水果蔬菜，每天早上我会以水果或酸奶作为早餐，它们富含营养，且又不油腻。
体重一直能够保持在正常范围内，皮肤也比较细腻。
说到吃的，我忍不住想起曾经的“暴饮暴食”时期。
当时我早上起来喜欢吃淀粉，一个油条加当时一碗牛奶，中午午饭就吃两个饭盒，晚上吃得更加丰盛，零食更是数不胜数。
那个时候年轻，不曾发觉这些吃法是不对的，后来随着身体逐渐出现问题，我才意识到自己的饮食问题，开始改变饮食结构，少油盐，少糖，并且加入更多的蔬菜水果，自此，我的身体才变得健康。
身体健康，从运动开始除了饮食以外，适当的运动也是保持健康的重要手段。
身体好，能够带来很多好处。
我从小就喜欢运动，游泳、慢跑、篮球、瑜伽等等，我甚至参加过马拉松比赛。
有时候工作比较忙，就每天早上起床跑步几公里，有时候闲暇时间，就去健身房活动一下，有利于缓解压力，也可以消耗掉多余的脂肪。
有些人可能认为运动太麻烦，我想说的是如果想变得身体更好，就必须得在生活中找到适合自己的运动方式，比如散步、骑车、打球，只要是能够让身体活动起来的就可以。
运动不仅可以提高身体的健康水平，还能够让个人生活里更有趣。
除此之外，我也关注睡眠品质，每晚七小时的足够睡眠让我每天都精神饱满，没有疲惫。
身体健康，也需要心理健康心理健康同样非常重要。
对于刚进入职场的年轻人来说，可能因为些工作上的压力、自我要求太高、人际矛盾等等情况而导致心理负担的增加。
我也曾经遇到过自己的工作压力，觉得太大，过程中尝试内心平衡，向身边的人寻求帮助、调整自己的做事方式等等，最后仍没有抑郁，避免大部分身体不适。
健康生活作文（集锦15篇）
健康生活作文健康生活作文(集锦15篇)无论是身处学校还是步入社会，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编整理的健康生活作文，希望对大家有所帮助。
健康生活作文1人吃得卫生，吃得安全，是很重要的。
如果吃得不卫生，那就会出现拉肚子，食物中毒，生病住院等现象。
特别是烧烤食品，烧烤食品虽然味道鲜美，但这食品当中含大量的锛側四苯并比锛偂Ｌ妈妈说，它是三大至癌物质之首，1只烤鸡腿，竟等于60支烟毒性，这是多么可怕呀！要吃卫生食品，就得选卫生食品。
购买时看看这食品包装袋上是否标明生产日期，保质期，生产厂家等。
如果没有该标记顾客就不要轻易图便宜去买。
如果有可要看清楚是否快过期了。
上一次，妈妈买了一包碎冰冰。
迫不及待地打开来一看：锛偼郏≌饷炊嗟目谖叮★紓有柠檬味、李子味等。
我高兴得爱不释手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起来。
锛傔祝吭趺从泄晒治叮匡紓我连忙把它们全部拆开一看，发现还有一根中间已经变黑了，好象腐烂了。
这一发现后我马上叫来了妈妈：锛偮杪瑁你看，你买的都是不新鲜的。
锛傦紓什么？什么！锛偮杪杌腥淮笪颍急急忙忙地拆下袋子，看了看生产日期和保质期。
呀，正好那天是生产保质期最后一天！这惊奇的发现，使我大失所望。
从此以后，我和妈妈吸取了教训，以后可不能再马虎了。
买东西的时候可要看清楚生产日期了。
过了一些时间，妈妈又掌握了许多关于食品安全的知识。
让我少吃油炸食品、腌制食品、加工肉食制品、饼干类、方便面类、罐头类、话梅蜜饯、冷冻甜品、烧烤类，这也就是十大锛偫圾食品锛偂Ｎ蚁Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，让这个世界更美好，更健康。
健康生活作文2这个月，我老妈不知从哪里得知：健康的饮食可以延长寿命，还不容易得“三高”。
于是，老妈马上开始了“家庭健康生活”，时间为一个月，这个月期间内严禁食用洋快餐、饮料、零食等垃圾食品。
哎，我可怜的肚子真是“饱受折磨”啊。
作文健康征文(通用10篇)
作文健康征文(通用10篇)作文健康征文篇1我以前是一个不爱运动的小女孩，但是，通过两件事情，我体会到运动带来的健康和快乐。
去年爸爸带我登司马台长城，我从这次爬长城感受到了运动的快乐。
一开始，我站在长城脚下，觉得长城非常高，我不敢爬，在爸爸的鼓励下，我们不知不觉就爬了五个烽火台，再回头望望下边，觉得景色非常美，我体验到了成功的喜悦。
寒假我报了乒乓球班，因为我还小，没有打过乒乓球，我觉得很难。
但是我渐渐地会打了，我觉得没有我以前想像的那么难，我越来越喜欢打乒乓球了，以后有时间我要多练练。
因为这样既可以锻炼身体，也能让我体验到运动的快乐。
作文健康征文篇2上次春游回来我就不舒服，发高烧了，又不想吃东西，还咳嗽全身没力气。
于是，我妈妈就带我去南山医院看病，医生开了药，要我打点滴，一连打了三天点滴，上午和下午都要打，血管都找不到，只好打脚。
后来医生帮我开了药，然后照了个片，医生说没问题，我这几天在家里坚持吃药，就快好了。
生病真难受搞得我一个星期都没去上学，真烦人。
以后我要多锻炼生体，千万少生病。
作文健康征文篇3民以食为天，食以安为先。
我们每天都要吃饭喝水，有的同学除了一日三餐外还会吃许多零食，但是大家有没有想过你吃进去的食品是否安全、健康?儿童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵护，但因为一些不安全的食品使他们受到伤害。
有许多同学喜欢吃美味的三无产品，比如烧烤、路边摊这些都是三无产品。
每一到放学，校门口就会出现许多摆摊的人，他们大多数是卖烧烤的;这烤串的香味飘到远，一闻到这香味大家就争先恐后的去买烤串，而校门口却被堵得水泄不通。
每一天都是这样，同学们为了尝点烤串就不顾自己的身体;一些卖烤串的为了赚钱就去卖对身体健康有害的食品，这让我感到很气愤。
有的人连婴儿都不放过，最近我听说“三鹿奶粉”也对婴儿的身体有害，这种奶粉含有三聚氰胺，这是一种化学成分，用来做油漆和装潢，这些人真是太可恶了，竟然在奶粉里放这种化学成分。
可见食品安全是有多么重要啊!我们坚决不吃三无产品，不吃这些路边摊。
我的健康故事—身体是革命的本钱
我的健康故事—身体是革命的本钱健康是我们人生中最宝贵的财富之一，从小到大，我们每个人都需要用行动去守护我们自己的健康。
本文主要讲述作者的健康故事，探讨如何在日常生活中保持身体健康的一些方法和建议。
第一章：学习走路我是一个非常喜欢运动的人，从小就热爱运动，走路也是我的最爱。
为什么说走路也是一种运动呢？因为当我们走路时，身体的各个部位都会得到锻炼，如肌肉、关节、心肺功能等。
有一次跟同事去逛街，发现我们俩的走路速度完全不同，我走得比她快得多，她说我走路好累，而我却感觉轻松愉悦。
这是为什么呢？原来，正确的走路姿势和步速可以使我们的身体感觉自然而舒适。
正确的走路姿势应该是背挺直、膝盖稍微弯曲、双臂自然摆动。
步速应该适合自己的身体状况，一般是每分钟110步左右。
因为我经常走路，所以我考虑了改善自己的步态，我从身体前倾改为笔直，背部腹部贴紧，双手自然摆动，走起路来更加流畅自然。
第二章：正确运动不仅要爱运动，同时也要正确的运动。
很多人每天都会打篮球、踢足球、跑步等，但是很少有人愿意去学习正确的运动方法，正确的饮食搭配等，最终导致出门的时候轻轻松松，回来却筋疲力尽，身体明显还不如出门之前。
正确的运动有许多方法，如瑜伽、健身器械、徒手训练等，可以根据自己的身体情况和运动目的适当选择。
如果要进行较长时间的运动，一定要注意补充水分，可以喝些果汁或饮用运动饮料，避免脱水和疲劳。
我自己通常喜欢做瑜伽，因为我觉得瑜伽能够很好地锻炼身体柔韧性和平衡感。
而且瑜伽还能够帮助我减轻肩颈部的压力，放松身体和心情，增加幸福感。
第三章：养成好的生活习惯每个人都有一些不健康或不良的习惯，如吸烟、饮酒、坐姿不良等，这些习惯会影响我们的身体健康，因此我们要养成一些良好的生活习惯，例如：1.按时睡觉，保证充足的睡眠。
2.合理安排饮食，少吃油炸、高糖、高盐食品等。
3.喝足够的水，保证身体水分充足。
4.避免长时间的静坐，避免姿势不良。
通过这些习惯，我们能够帮助我们的身体保持良好健康状态，还能够预防一些疾病的出现。
描写健康生活小文章优秀范文
描写健康生活小文章优秀范文健康的生活不是刻意的，而是慢慢的感受，感受其中的美好。
下面是小编为你精心整理的健康生活小文章，希望对你有帮助!健康生活小文章篇1天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
任何东西都不能以健康做交换。
心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。
健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
愉快的笑声是精神健康的可靠标记。
健康是智慧的条件，快乐的标志。
旺盛的精力寓于健康的身体。
必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。
运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。
体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。
因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。
食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。
丝不织不成网，体不练不强壮。
水停百日生毒，人闲百日生病。
不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。
生活多美好,体育锻炼乐趣无穷。
脑子不用不聪明，身体不练不结实。
走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。
心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。
人无泰然之习惯，必无健康之身体。
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。
为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。
内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。
体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。
通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。
像患了了不得的疾病那样。
极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。
有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
生活有度，人生添寿。
没有运动，生活就是昏睡。
健康生活作文（精选21篇）
健康生活作文健康生活作文（精选21篇）在日常学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的健康生活作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康生活作文篇1最近，小病不断，好像第数次病毒大战又开始了！我超害怕生病的，因为不能去学校跟同学一起玩，反而在家里头昏脑胀、和病魔对抗……上个星期日早上，我突然不舒服，到了下午，勉强去上足球课，上完足球留下来练习时，突然昏昏沉沉，所以我就早一点回去，回去的时候，已经变成昏昏欲睡了。
因为我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去写作业，写作业时，我在想，我应该是头着凉。
写完作业，我求妈妈让我玩电脑半小时，因为我又发烧了，妈妈就说：“好吧！”我去玩了不到半小时的电脑，就去刷牙、洗脸、睡觉，睡觉时，我还起床五次，因为我一直做恶梦，我着急明天不能去上课。
生病的时候，会特别想喝冰的，有时好像被头脑控制我偷喝冰的饮料，发高烧很想玩电脑；当我生病的时候，妈妈会拿毛巾铺在我头上，让我降温，真令人感动，感觉在克服病毒时，会有天使来呵护我。
病魔很可恶，跟自大的人一样可恶，它会拿着三叉?W戳你每个部位，会让你感冒、咳嗽……然后，你就会很不舒服！所以，大家要好好保护自己的身体健康！健康生活作文篇2享受运动，享受健康。
俗话说：“生命在于运动。
”说明运动在我们是不可或缺的。
运动是学习和生活的基础，它可以让我们的生活更加美好！有了运动，就有了好的身体，有了好的身体，就可以快乐地拥抱多姿多彩的生命。
可是随着科技的发展，人们从酷爱运动，变成了酷爱电视、电脑、手机……由于长时间不走动，使人们的身体越来越差。
听爸爸妈妈讲小时候的故事：每天上学要走几十里路，放学后要帮爷爷奶奶干农活。
放假了，还要到很远很远的地方去放牛，更别说电视电脑，跑啊跳啊是他们唯一的娱乐方式。
我的健康生活故事征文：身体健康
我的健康生活故事征文：身体健康健康是一个人最宝贵的财富，只有身体健康才能有实现自己梦想的力量。
所以，在我的生活中，保持身体健康一直都是我最重视的事情。
下面，我将分享我的健康生活故事。
第一步：科学饮食我注重饮食营养，不过分油腻、垃圾食品，多吃蔬菜、水果和谷物。
每天保持适量的蛋白质和脂肪摄入，尽量少食用含糖饮料和甜点。
其实，每天的饮食习惯决定了身体的健康情况。
第二步：每天运动生活中我的运动时间很稳定，经常定时、定量进行户外运动，多参加一些长跑和瑜伽课程。
适量运动可以使身体代谢正常，对减轻肥胖、降低血压和减轻压力的作用很显著。
而这些都是我们日常生活中需要处理的问题。
第三步：保持足够的睡眠保证一夜充足的睡眠也是保持身体健康的重要方法之一。
通常晚上我会保持7~8个小时的睡眠时间，尽量避免熬夜等不良睡眠习惯影响健康。
第四步：减少电子产品时间电子产品的使用似乎已经渗透到了我们日常生活的各个角落，不过，它对身体不好的影响也显而易见，比如对于眼部、颈椎产生的影响和对睡眠和生活质量的影响。
我会适量减少电子产品浏览的时间，这样能保持头脑清晰和眼睛舒适。
第五步：保持心情平和心情平和也是保持身体健康必不可少的一种方式。
常常保持心情放松，保持内心的真实感受，这样能够保证身心健康。
没有放松的身心，我们的身体会出现各种疾病，久而久之，也会慢慢消磨掉我们的健康。
总的来说，保持身体健康是一份长期的功课，需要我们在日常生活中注重一些细节，才能让我们保持健康、活力、活力和青春。
因此，文中重点关注了饮食、运动、睡眠、电子产品和心情等一些方面。
从长远的角度考虑，只有注重这些细节，才能让我们在未来的日子里康健、健康和愉快。
健康生活征文合集5篇
健康生活征文合集5篇
引言
健康生活对于每个人来说都十分重要。
良好的健康惯和生活方
式可以帮助人们保持身体健康和精力充沛。
本文档包含了5篇征文，讨论了如何实现健康生活的不同方面。
文章1：营养均衡
良好的饮食惯是实现健康生活的关键。
文章介绍了如何通过摄
入各种食物来获得全面的营养。
内容包括如何选择蔬菜、水果、蛋
白质和碳水化合物，以及如何避免过量食用含糖和高脂肪的食物。
文章2：适度锻炼
锻炼对于身体健康和心理健康都有益处。
这篇文章讨论了锻炼
的重要性以及如何制定适合自己的锻炼计划。
内容涵盖了日常活动、有氧运动和力量训练的建议，以及如何避免运动伤害。
文章3：睡眠质量
充足和良质的睡眠对于身体恢复和大脑功能至关重要。
这篇文
章提供了改善睡眠质量的建议，包括保持规律的睡眠时间、创造舒
适的睡眠环境以及放松心态。
文章4：心理健康
身体健康与心理健康密不可分。
这篇文章讲述了如何保持心理
健康，包括减轻压力、培养积极的心态、与他人建立良好的关系，
以及寻求专业心理支持的重要性。
文章5：积极生活态度
积极的生活态度有助于克服挑战和保持健康。
本文章介绍了如
何培养积极态度，包括设定目标、坚持自己的价值观、心怀感恩和
培养自我激励。
结论
健康生活对于每个人来说都是一个持续的努力和投资。
通过合
理的饮食、适度的锻炼、良好的睡眠、心理健康和积极的生活态度，我们可以享受到健康和充实的生活。
大家共同努力，共创健康生活！。
我生活在健康生活之中
我生活在健康生活之中生活，是一种美好而多彩的存在。
而对于我这个高中生来说，生活的品质对我来说显得尤为重要。
在这个信息爆炸的时代，我们时常被各种各样的事物所吸引，但是我选择过上一个健康的生活，因为健康是我最宝贵的财富。
首先，我注重健康饮食。
在我日常的饮食中，我尽量避免食用过多的垃圾食品和含有过多添加剂的食物。
我选择健康的食材，如新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白质来源和粗粮等。
我坚持每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
此外，我也尽量控制食量，避免暴饮暴食，以保持身体的健康和良好的消化系统。
其次，我积极参与体育运动。
体育运动是保持身体健康的重要途径之一。
我喜欢各种运动，如篮球、跑步和游泳等。
每天，我都会抽出一些时间进行锻炼，让我的身体得到充分的运动。
运动不仅可以增强我的体质，还可以提高我的免疫力，预防各种疾病的发生。
同时，运动还可以帮助我释放压力，保持心情愉悦，提高学习效率。
除了饮食和运动，我也注重良好的生活习惯。
我每天保持充足的睡眠时间，保证自己的身体得到充分的休息和恢复。
我还坚持每天进行一定的阅读，丰富自己的知识储备。
此外，我也学会了合理安排时间，避免过度使用电子设备，保护眼睛和身体的健康。
在健康的生活中，我也注重心理健康的培养。
我喜欢与家人和朋友交流，分享彼此的喜怒哀乐。
我也会寻找一些适合自己的放松方式，如听音乐、看电影或者写写日记等。
我相信，保持良好的心理状态，可以让我更加积极地面对生活中的各种挑战。
总之，我生活在健康生活之中。
我注重健康饮食、积极参与体育运动、养成良好的生活习惯和培养心理健康。
这些都是我保持健康生活的重要方面。
我相信只有拥有一个健康的身体和心灵，才能更好地面对未来的挑战，追求更高的目标。
让我们一起过上健康的生活吧！。
我的健康生活故事征文：身体健康
我的健康生活故事征文：身体健康健康是生命的延续，是幸福的保障，也是幸福的源泉。
小编收集了身体健康的作文，欢迎阅读。
第一篇：身体健康身体健康，这歌有国语、粤语两个版本。
听这两首歌如同品尝两种不同风格的菜系，让人回味悠长，浸润其中。
初听，被朴实的歌词所吸引;再听，被歌折射出的内涵所感动;现在听，又别有一番滋味在心头。
听一首歌会因环境、年龄、气氛、心情的不同而产生不同的感受。
以前，向亲朋好友送上祝福，是很极少会用上这个词语：身体健康。
不是嫌弃它，而是觉得有点俗不可耐，没有发出去的必要。
随着年轮在一圈圈地增加，才慢慢认识到自己身体在不经意的变化着。
对镜发现脸上的皱纹之外，身体的变化也让自己感到什么叫每况愈下。
时常听到身边比自己年长的亲人、同事、朋友说一句“身体一年不如一年”，很多时候一笑置之。
因为没有深刻的体会是不能很好地理解这句话的真正含义。
细细的回顾这几年，身边的人或多或少有过病痛。
哥哥得了脑病，去了市级医院检查，却查不出病因，全家茶饭不思，寝不得安眠，最后到了省城的脑科医院才有了结果。
前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃药克制。
可是这病没有特效药，要长期服用，但这吃药却不知要到何时才是尽头。
过些时日，母亲对我说头晕，打、吊、吃效果都不好，听着心里揪着紧。
找个认为好的医生看，有了点效果，紧张的心里才稍微放下来。
医生说，人上了年纪，抵抗力下降，总是会有这样或那样的毛病，平时多多关心老人家，陪她聊聊天，注意饮食上的均衡，适当增加营养，还要注意劳逸结合。
妈妈的身体就这样在医院来回折腾些时日，才慢慢恢复过来。
办公室的邱老为革命工作干了几十年，因肾结石动了刀，术后身体虚弱，元气大损，工作不了，请了病假在家休养。
想起这些事，不免感慨，平安是福，身体健康更是幸福的源泉。
时下许多人创业之时，用健康换金钱。
他们全然不顾惜身体，常常通宵工作，酒席间、聚会时觥筹交错，烟雾缭绕。
健康就在这不知不觉间一点一点消耗，等到身体出现问题却用金钱换健康。
健康生活征文800字(精选6篇)
健康生活征文800字（精选6篇）1. 如何保持健康的生活方式拥有健康的生活方式对我们的身体和心理都十分重要。
首先，我们应该注意合理饮食。
均衡的饮食可以帮助我们获得所需的营养物质，保持身体的健康。
其次，定期锻炼也是保持健康的重要因素。
适当的锻炼可以增强我们的体质和抵抗力。
此外，保持良好的睡眠惯也是不可忽视的。
充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神状态。
最后，注意心理健康同样重要。
要保持积极的情绪和心态，避免过度压力和焦虑。
通过以上几点，我们能够拥有一个健康的生活方式。
2. 健康饮食的重要性健康饮食是保持身体健康的关键。
首先，我们应该尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
这些食物摄入过多会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。
其次，我们应该多摄入蔬菜、水果和全谷物食物。
这些食物富含纤维素和维生素，有利于消化和保持身体机能正常运转。
此外，我们还应该合理安排饮食结构，保证各种营养物质的摄入。
通过保持健康饮食，我们能够预防疾病，提高生活质量。
3. 坚持锻炼的好处坚持锻炼对我们的身体和健康有着显著的好处。
首先，锻炼可以增强我们的心肺功能和体质。
有氧运动如跑步、游泳等可以提高心肺功能，增加耐力。
其次，锻炼对于减少体重和维持健康体态也十分重要。
通过适当的运动，我们可以消耗身体多余的脂肪，保持体重在合理范围内。
此外，锻炼还可以促进血液循环，增强免疫力。
总之，坚持锻炼能够让我们更健康、更有活力。
4. 健康睡眠的重要性健康睡眠对我们的身体和精神状态都非常重要。
首先，充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精力。
睡眠时，身体会进行修复和调整，使我们在第二天能够精力充沛。
其次，良好的睡眠惯可以帮助我们保持正常的生物钟。
固定的睡眠时间和规律的作息可以增强身体的稳定性，提高睡眠质量。
此外，睡眠还可以促进大脑的记忆和研究能力。
所以，我们应该重视睡眠，保持健康的睡眠惯。
5. 如何减轻压力保持心理健康在现代社会中，我们经常面临各种压力和焦虑。
因此，学会减轻压力保持心理健康至关重要。
关于健康生活的作文（精选4篇）
关于健康生活的作文（精选4篇）关于健康生活的篇1人的一生生命只有一次，我们每个人应该学会珍爱生命健康成长。
在我们的生活中有许许多多危害到我们生命的事情。
如说在学校的楼梯上如果追逐打闹就很可能摔伤甚至会发生更严重的事故。
再放学的路上过马路时应该按交通规则行走，要知道红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。
车辆拥挤我们一定要小心行驶。
比如在家不能乱碰电源防止有漏电的地方，手上湿露是更不能碰电源，这样会引起联电。
生活中许许多多的事情需要我们时刻去注意，少不小心随时会发生意外。
我们平时经常听说某个地方有意外发生，前段时间听说某条路上一辆轿车撞残一个人。
还有某个地方小孩在河边玩耍时不小心逆水死亡。
等等等等许多危害到我们生命的事情。
所以我们每个人一定要提高警惕，时刻注意生活中的点点滴滴，学会保护好自己和他人。
珍惜生命，注意安全，健康成长。
关于健康生活的作文篇2我的爸爸很爱吸烟，我和妈妈经常劝爸爸可都没有成功。
爸爸依然常常吸烟，常常糟蹋自己的身体。
今天爸爸仍不例外，吃完晚饭后依旧坐在沙发上翘着二郎腿开始吞云吐雾了，于是我和妈妈决定要一起想法儿让爸爸戒烟。
过了一会儿我俩就悄悄地靠近他，发现他还当神仙，我不耐烦了就冲过去对他说：“爸，你知道不，烟中共有20多种毒素，其中最毒的要属尼古丁了，尼古丁一滴能让三头公牛倒下，八滴可以让一批骏马立刻死亡，难道你比公牛和骏马还厉害么?”“我肯定比他们厉害，它们是低级动物，我可是高级动物。
”爸爸不服气的说。
“老公，吸二手烟，更可怕，”妈妈帮我助阵，“人每吸一支烟，就会减少6分钟寿命，我们都吸了你的多少只二手烟了，不下十支了吧!说着说着，老爸被我和妈妈的感动了。
从此爸爸再也没有吸一支烟。
关于健康生活的作文篇3艾滋病是由艾滋病病毒侵入人体后引发的一种严重传染病，当HIV侵入人体与T淋巴细胞结合，破坏T淋巴细胞，使免疫调节受到抑制，并逐渐使人体的免疫系统瘫痪，功能瓦解，最终使人无法抵抗其他病毒，病菌的侵入，或发生恶性肿瘤而死亡。
我的健康生活作文5篇
我的健康生活作文5篇我的健康生活作文篇1“身体是革命的本钱”。
身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。
今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办？看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢？那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢？著名残疾人女作家海伦·凯勒写了本书《假如给我三天光明》，三天啊！只是三天，可对于那些长期生活在黑暗无形的世界里的人来说，三天的光明该是如何的令人振奋，该是怎么的难得？人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的！健康是唤不回的！健康是求不来的！健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。
健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。
没有健康的话，对于一切事物，谈何容易？！人们总是为了某些目的，就肆意花费自己的健康：大人们为了多赚点钱，总是熬夜工作把身体摧垮；学生们为了考得好成绩，无休止地看书做题，所以会得近视，常常生病发烧……但是当你纵使达到了目的，却无健康去享受，是否值得？当父母年老生病时，父母和你是否都急切期望他们的身体健康？当你患了某种痛疾，你是否千方百计地让自己恢复健康？那就赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧！要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康！要珍惜所拥有的健康！祝你身体健康！我的健康生活作文篇2生活是一首歌，一遍人间四月花；生活是一束阳光照亮了华夏大地；生活亦是一种方式在时代更替中千姿百态，健康的成长是我们健康生活的保障。
无论在饮食健康上还是在精神健康上我们都要考虑长远的利益，只有学会了健康成长你才学会了生活。
随着社会的进步，人们在饮食方面也有了很大的追求和改观，于此一些不健康的食物便陆续出现，并且深受广大人民的喜爱。
有关我的健康生活作文5篇
有关我的健康生活作文5篇有关我的健康生活作文【篇1】很久很久以前，有一个非常富有的人和一个非常贫穷的人。
他们的不同之处在于：富人因过度疲惫导致身体很差。
而穷人因为没有过过度疲惫使身体十分的棒有一天，富人坐在椅子上，一直咳个不停，甚至还咳出了非常多的血，尽管他已经接受了许多治疗，但是没有一点变化。
而穷人却在每天锻炼身体，可是他却非常忧愁，因为他的生活越来越穷，到后来，妻子和儿子都离开，去了外地发展。
此时，富人就想：我愿意用自己钱富去换一个健康的身体。
穷人就想：我愿意用自己健康的身体去换许多的财富。
正好，一位伟大的科学家发明了一台大脑移植交换器，可以使两个互换身份，于是，富人和穷人来到了科学家的研究所，然后，科学家有这台机器把他们的身份互换了。
从此以后，穷人成了富人，富人成了穷人。
可是，穷人因为身体常年卧病在床，动也不能动，他花钱请了许多个仆人来照顾，可是他再也没向以前那么美好，节俭，因此，他的钱很快就花完了，仆人走了，没有人来照顾他，而富人有了健康的身体，凭着以前的经验，他开开赚钱，建公司，他可不像以前那么疲惫。
他经常注意自己的身体，不九，他的财富有回了，生活也变得蒸蒸日上，还生了个帅气的.小男孩俗话说得好：“健康是革命的本钱！”有了健康，才可以创造一切美好的事物，如果是我儿选一，我宁可选择一副健康的身体也不好要一丝毫的财富。
有关我的健康生活作文【篇2】人人都想拥有美好生活，但是如果没有健康条件再好生活也不会美好！健康，一方面是指身体健康。
身体想要好就要运动，“生命在于运动”嘛！据说最好的运动是大步走。
因此我们每天应该多走走路。
走路可以帮助大家锻炼心脏，在走路的过程中也会让脑血量得到有效的回流，还会改善供血的循环过程。
对于那些想减肥的人，走路也可以帮助他。
有压力时也可以通过走路来缓解……总之走路的好处很多。
另外要想身体健康我们还要管住嘴。
平时不要乱吃零食，因为大部分零食都有添加剂，这些添加剂会使你长胖、生病。
我家的健康故事400字
我家的健康故事400字《我家的健康故事》健康，就像一把万能钥匙，能开启生活中无数的欢乐之门。
在我家，健康的故事就像一串串珠子，串起了我们生活的美好回忆。
我爸这人，以前就像个大烟囱，一天到晚烟不离手。
那烟啊，就像一层雾，把他的健康都给罩住了。
每次他咳嗽起来，就像老火车喘气似的，呼哧呼哧的。
我们一家人可着急了，就跟热锅上的蚂蚁一样。
你说健康都没了，这生活还能有啥滋味呢？就像一辆汽车没了油，还怎么跑呢？后来啊，也不知道他哪根筋搭对了，也许是真的被那咳嗽折磨怕了，就开始戒烟了。
刚开始的时候，那难受劲儿啊，就像戒毒一样。
不过他还是咬着牙坚持下来了，现在呢，那咳嗽声啊越来越少，整个人就像换了新电池的机器人一样，精神多了。
我妈呢，是个特别爱操心的人，整天忙里忙外的，就像个不停旋转的陀螺。
她老是把我们的事儿都放在自己心上，却把自己的健康给忽略了。
有一回啊，她突然就病了，躺在床上起不来。
这时候我们才发现，这个家没了她，就像房子没了大梁一样，摇摇欲坠啊。
从那以后，我们就都劝她要多休息，她自己也意识到了，现在每天都会抽出点时间来活动活动，就像给身体这个小机器做个保养一样。
她现在身体好了，脸上的笑容也多了，我们这个家啊，又充满了生机。
我自己呢，以前是个小懒虫，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
吃的东西也是挑三拣四的，专挑那些垃圾食品吃。
那时候身体弱得很，就像一棵弱不禁风的小树苗。
后来看到爸妈都在努力追求健康，我也被带动了。
我开始跟着爸爸一起早起去跑步，那早上的空气啊，就像一杯清甜的泉水，让人神清气爽。
跑步的时候虽然累得气喘吁吁的，但是感觉身体里像有一股小火苗在燃烧，充满了活力。
我也不再吃那些垃圾食品了，开始吃各种各样的蔬菜水果，就像给身体这个小花园种满了五颜六色的花朵一样。
现在啊，我感觉自己身体倍儿棒，就像一头小牛犊似的。
健康在我家，不仅仅是身体上没有疾病，更是一种积极向上的生活态度。
我们一家人都明白，健康就像太阳一样，有了它，生活才能充满阳光。
健康生活作文6篇
健康生活作文健康生活作文6篇在日常学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编整理的健康生活作文8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
健康生活作文篇1今天我们终于来到了神秘而又陌生的福建省未成年人强制隔离戒毒所，参加626国际禁毒日的活动。
一进大门，我们便看见了高墙、铁丝网和身强力壮的警察。
首先，我们需要核对身份证件，获得许可后才能够进入，因为场所比较特殊，手机，包不能够带入，在他们进行基本的讲解以后我们被分成了两个小组带进去参观。
接着，我们进入安检室，那里有警察叔叔阿姨拿着安检器进行扫描，保证没有一些禁止的东西带进去，通过安检室就是监控室，这里可以全方位监视整个未戒所。
随后我们又经过了一道大大的铁门，进入后，隔墙铁丝网更是随处可见，警察叔叔为我们介绍，他说这些未成年人是违法者，但也是受害者，他还带我们参观了大楼，里面设施十分齐全，有卫生所，教室，阅读室，宿舍等等，在参观他们宿舍时，有个亲情墙，大家看着都十分感动，上面是戒毒人员写的心愿，他们都十分希望尽快和父母团聚，这也让我们意识到毒品的危害重大。
我还注意到了他们养的小，说明他们对生活十分热爱!我还看到他们的，十分大，十分漂亮，有一个人工和天然草混合的足球场，可我知道这一切都容不下他们想家的心。
我发现阅览室里有部亲情电话，每周天就可以拨打，每月的10号20号是探视日，这可能是他们最期盼的一天了!接着就是今天的重头戏一一文艺汇演了。
先是领导讲话，我也了解了今年禁毒活动的主题是“无毒青春，健康生活”。
演出开始了，通过主持人的介绍，我们得知这一次文艺汇演共有13个节目，大家十分欢欣的坐在自己的位置上观看这一场精彩的文艺汇演，我们小记者网的多名参加演出，有演唱成成学法律主题曲的，也有表演吉他的，可谓是形式多样，们可以说是身怀绝技。
我们还看了戒毒学员们表演的节目，他们的节目有手语感恩的心，以及街舞，表达了他们对新生活的向往。
我的健身经历故事
我的健身经历故事健身对我来说是一段充满挑战和成长的旅程。
在过去的几年里，我经历了身体和心理上的变化，学到了很多关于健康和自律的知识。
以下是我个人的健身经历故事。
开始的动力我一直是一个宅男，长时间的工作和久坐导致我健康状况逐渐下滑。
我开始感到身体疲惫、缺乏活力，并且体重也逐渐增加。
我意识到我需要改变我的生活方式，让自己更健康、更有活力。
如何开始我首先开始了一段自我反省的时间。
我想强调的是，健身不仅仅是锻炼身体，还要改变生活惯。
因此，我重新审视了我的饮食惯，并逐渐改善了我的饮食结构。
我开始有意识地控制碳水化合物和糖分的摄入量，并增加了蔬菜和蛋白质的摄入。
同时，我开始进行有规律的运动。
我选择了健身房作为我的锻炼场所，因为我认为在健身房可以得到更好的指导和激励。
我每周坚持四到五次的有氧运动和力量训练，每次大约一个小时。
持续努力初期的几个月里，我经历了一些身体的调整和适应期。
我感到筋骨酸痛，肌肉疲劳，但我坚持下来了。
我意识到只有坚持下去，才能看到真正的改变。
随着时间的推移，我开始感受到了身体和心理上的巨大变化。
我变得更有活力，更自信，也发现自己的身体变得更结实，体重也逐渐减轻。
挑战和成长在健身过程中，我也遇到了一些挑战。
有时候我会感到疲惫，缺乏动力。
但是，我学到了如何坚持和克服这些困难。
我给自己制定了可行的目标，并通过追踪自己的进展来保持动力。
与其他健身爱好者交流和分享经验也对我帮助很大。
随着时间的推移，我很高兴看到自己取得的成绩。
我提高了自己的体能水平，增强了自信心，也养成了良好的生活惯。
结语我的健身经历故事充满了挑战和成长，但我从中学到了很多。
通过坚持和自律，我实现了健康和活力的转变。
我希望我的故事能够激励更多的人追求健康的生活方式，成为更好的自己。
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三一文库（）〔我的健康生活故事征文精选〕
现代社会，健康生活越来越受到世人关注。
健康，不仅仅是告别疾病与虚弱，同时还是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态。
小编收集了我的健康生活故事征文，欢迎阅读。
第一篇：我的健康生活故事
中国有句成语：“物极必反”。
“谦受益，满招损”。
无论个人修为上，在身心健康以及人生命运上，这两句成语都可以诠释表达的淋漓尽致，千真万确!
因为理科不行，总体成绩很差，最后我进入了职业文秘班高中学习。
虽然是职业学校，但是只有一门数学。
余下的都是文科。
我欣喜异常，结果一不小心，学习成绩从初中的最末等生一下跳跃到优秀生最前列。
地理成为任何同学难以超越尖子生。
轻松当了地理课代表。
我的作文从语文老师当做范文来读到成为学校作文比赛第一名。
飘飘然的我在班级竞选成为班长，还搞起了学校文学社。
身心沸腾的我写了《燃烧吧，青春的火焰》------
就这火焰的燃烧下，我还搞起班级周末party，和同学一起跳“猛士的士高”。
我忘记了自己的健康，看到地理老师讲课枯燥无味，自告奋勇，带着班级学生备课讲课。
如同文革红卫兵的架势，把老师的教学取代弹劾。
当时的我，血气方刚。
亢奋。
自满。
骄傲。
感觉自我优越良好。
殊不知，身体因为这个开始躁动，不良反应也急剧上来。
偏头痛，头昏沉。
情绪反应急躁。
现在回忆反观，真的成长不足，激情过度，忤逆天理!没有自知之明，眼高手低，狂妄自大与膨胀，必然遭到前途夭毁的厄运。
最后，学校领导取缔了文秘职业高中班，被提前一年毕业 !虽然也拿到高中毕业证，但是我知道这毕业证并不合格，不合格的同时还带着我品质劣习的污点-----
一下子失落了，回家了，突然失去学业了。
永远离开了书桌和校园。
我从得意忘形的高处突然坠入自卑迷茫的低谷深渊。
真心不愿接受突然间的残酷现实啊!感觉自己突然迷失的把自己弄丢了------
那时央视播放《河殇》系列专题片，我就奋笔疾书，写《学殇》系列文章。
虽然里面有对学校抱怨责难之词，但是更多是自己的反思和检讨。
写完后，给了学校送去一份，身心释怀很多。
但是因为情绪低落，莫名的忧虑时常袭击心头，让自己身心憔悴，失魂落魄。
身体开始随即出现问题，天天乏累萎靡，白天也如同睡不醒一样。
看未来充满灰色迷离的眼光。
而伴随我的已不是那些励志向上的书籍。
而是齐秦反复沉重低嚎的《狂流》和《狼》------
就在我迷茫的时候，我同学一句话打醒了我：“你不要总要受情绪影响，这样只会害你自己的!”我听着这句话，想着自己，不禁问自己：“自己这样沉迷消极会怎样?自己泡在家里，快成废人了。
难道就一辈子掉在这里?出不来了吗?”
不行!这样不行!必须干点什么!于是开始找活儿，我家租房
子的一位外地拉车的民工，他介绍我干装卸沙子的活儿。
(89年一个月150元)我兴奋痛快的答应了。
不顾家里人担心反对，第二天马上去干。
说实话，真累啊!太累了!超重的体力活儿，心有时累的几乎能狂跳出来，汗水流的如同洗浴一样-----
回到家，身上像棉花一样，乏力发软。
但是我坚持着每天上班，不能待业吃闲饭啊!时间长了，就习惯了。
心脏没事。
身体正常。
而且肌肉臂力全发达了!在这劳动中，我看
到了自己身体的潜在力量!身心由沉重消极转变成轻松喜悦!第一月开工资，我给父母奶奶买他们最爱吃的食品，并且在工作之余，自学完成高三文科全部课程-----
通过这个心路过程，年轻的我感悟人生新的道理：人在身心消极迷茫痛苦的时候，绝对不能受负面情绪影响与摆布，决不能被负面情绪牵制与屈服，一定要走出去，有事做，坚持做，勤劳肯干。
一定能出离身心病苦的低谷，迎来自信自强的新高度。
这时间，我惊喜发现，我找回了自己，开始了新的成长------
第二篇：我的健康生活故事
转眼小学毕业，上了初中，我又经历了身体的考验。
因为我所就读的中学。
离家很远，单程就要将近两个小时。
我本身体质弱，先天缺钙，腿略弯曲，心脏还不好，这的确是一个难关。
开始走感觉还可以，时间长了，还是不免心慌心跳，回家乏力。
出虚汗。
但是，又不能不上学，可是走路还累，还慌，怎么办?于是就给自己在路上增加节目，沿着路数电线杆子，踢个铁罐头盒子，玩一个纸飞机，用石子边走边打路旁杨树上的风叶轮等等。
总之，初中大部分是一边走一边玩在路上的。
这样下来，心脏真的听话，居然没事了。
这道关过去了，又面临新的难题。
因为我体质过于瘦弱，。