幼儿园体育课程

第一周翻筋斗

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作，要求在软垫上进行，但软度不应过大，那样反而无法完成规范动作。要求老师对孩子一对一的进行保护指导，要求翻筋斗的偏差小于15度左右。

首先一个接一个的在老师的指导下进行联系，然后可以分组进行比赛，看谁可以翻的最快，最好。适当给予鼓励语言，对于难于完成规定动作的孩子要加强引导。

备注：

老师在进行动作指导时一定要保护皓孩子的颈部，告诉孩子双腿要求微曲，双腿发力，低头弯腰，顺势前滚翻。

第二周转身跳跃

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

选择一个高度在40到50公分的高度的物体，让孩子站在上边，纵跳至

地面，要求在空中水平转体180度，变差可以在20度以内，落体平稳，且控制身体的重心和平衡。

每个孩子都要先在老师的指导下逐个完成练习一次，在老师的保护下尝

试独自完成动作。

动作熟悉后可以安排两人一组进行比赛游戏，看谁可以站的更稳。

备注：

热身过程很重要，特别时腰部和脚踝及膝关节，由于在落地时所产生的动能是要在这些关系缓解和吸收，所以，活动前的热身时相当有必要的。

第三周折返跑比赛

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，四肢的整体协调及应激能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

游戏分为两队，每对男女分开或按照性别区分，（按能力及体能划分），

两端各设标志物，距离控制在15~20米左右，要求在开始后每队一名成员全力冲向目标，然后绕目标一圈后返回，并击打下一名孩子的手，下一名孩子再继续完成此过程，直至最后一名孩子完成游戏，最先完成游戏的一组为优胜组。备注：

组织好课堂秩序，场地可以根据天气的变化适当进行调整，如草地，天台等。

第四周拔河比赛

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，下肢的大肌肉群，及团队协作能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作身体重心靠后下方，双手拉紧绳子，左右两边各有相同数量的孩子把持，

在开始后全队人员整体向后拉，将对方人员拉过中心线的一队为优胜队。可以进行多组循环淘汰制，以增加游戏的趣味性和培养孩子的竞争意识备注：

课前热身十分重要，在此大强度的游戏中尤为重要。同时，孩子游戏时鞋子的选择也很重要，必须时运动鞋，不允许时皮鞋或凉鞋。绳子尽量选择适当的粗细，因为孩子的手比较嫩，所以，游戏过程的间歇时间一定要控制好，过于频繁的进行拔河队孩子的小手是会有损害的。

第七周左右的区别

课程目标：

前庭觉，本体感，方向感，听指令能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

首先告诉孩子左右的概念，以自身为平面区分，以对方平面区分，以游

戏形式导入左右概念，老师几个人可以先示范，一个发出指令，一个作出动作，然后让孩子联系，孩子自己找一个伙伴自己练习，最后进行一个回报演出，看看哪组孩子表现的最好。

第八周单脚跳

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，身体协调性

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

双手叉腰，单腿站立，预备姿势，站立腿微曲，身体向前倾，开始后用

单腿的力量支撑身体向前hop

游戏可以分组进行，以增加游戏的趣味性。

第九周数字拼图

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，听觉，身体协调性

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

准备一首动感的音乐，编排一个简单易学的舞蹈，在课堂上教授给孩子，

和孩子一起享受音乐和肢体的完美结合

第十周合并游戏

课程目标：

听指令，数字的简单认知，团结能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

老师以数字，手指，或者哨声来给孩子传递信息，孩子听到数字，并分析数字的含义后立即和其他孩子合并为听到的数字，可以选择抱团，或者拉手坐下等方式告诉老师他们的完成情况，速度最快的，最准确的为优胜者。

第十一周绳上路线走

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

孩子蒙眼睛，老师将长绳在地面摆出相对直一点的路线，孩子用自己的脚去感知绳子的位置和发展方向，从而判断自己的下一步将应该放在哪里。分组进行，看那个孩子在同样长度的绳子上最先完成路线。

第十二周溜滑梯

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

每个孩子依照顺序上台阶，从滑梯上滑下，双手扶着边，保证自己的安全，老师要求必须在滑梯边上保护孩子，以免孩子受伤。

第十三周声音的天空

课程目标：

本体感，听觉刺激

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

在滑梯教室或者本班教室用所有可以发声的东西给孩子一个全新的音乐刺激，声音的大小，及频率、强度，节奏感都会是孩子从来没有感受过的，通过这样一个听觉的刺激，让孩子了解到更多关于声音的感受。

第十四周荡秋千

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

自制秋千，地点根据天气变化，选择室内或者户外。游戏过程中老师要注意孩子的安全，特别是比较好动的孩子，在玩此类游戏的时候更是要多加注意，必要时，老师要自制保险带在孩子身上。

第十五周赤足天下

课程目标：

平衡感，本体感，触觉

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

在天气条件较好的时候，选择草地，水泥地，木地板等不同材质的地面让孩子接触不同感觉的地面，高低，粗细，粗糙，细腻，冷，热感会让孩子有不同的感官刺激。老师要注意在活动中地面的安全选择，避免玻璃，钉子等尖锐物伤到孩子的脚。

第十六周躲避球

课程目标：

平衡感，前庭觉，本体感，触觉，应激反应能力

课程过程：

1.充分热身操

2.讲解示范动作

孩子分好组，老师拿大球或小球，用手丢，或用脚踢球，球的飞行路线由孩子来判断，