心理健康教育PPT
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心理健康教育ppt课件
1
分类：分为心理障碍、心理疾病、心理问题等
2
常见心理障碍：焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等
3
预防与早期干预
心理健康教育：提高公众对心理健康的认识和重视程度
01
早期筛查：及时发现潜在的心理健康问题
02
心理咨询：提供专业的心理咨询服务，帮助个体解决心理问题
03
社会支持：建立社会支持网络，提供心理援助和帮助
观察法：观察患者的行为、情绪等表现
脑电图、脑成像等神经影像学技术：了解大脑功能状态
面谈评估：通过与患者交流了解其心理状况
生理指标：如心率、血压等生理指标的变化
诊断标准与分类
常见心理疾病：精神分裂症、双相情感障碍、人格障碍等
4
常见心理问题：人际关系问题、职业发展问题、情绪调节问题等
5
诊断标准：根据症状、病程、严重程度等综合评估
演讲人
心理健康教育
目录
01
心理健康的重要性
02
心理健康的评估与诊断
03
心理健康的维护与调适
04
心理健康的普及与推广
1心理Biblioteka 康的重要性身心健康的基石心理健康是身体健康的基础
心理健康有助于提高工作效率
心理健康有助于建立良好的人际关系
心理健康有助于提高生活质量
影响生活质量
01
02
03
04
心理健康与身体健康密切相关
03
资源利用：利用社区、学校、医院等提供的心理健康服务和资源
02
社会支持：家庭、朋友、同事等提供的情感支持、信息支持和实际支持
01
4
心理健康的普及与推广
心理健康教育
4
3
心理健康教育的途径：学校、社区、企事业单位等
分类：分为心理障碍、心理疾病、心理问题等
2
常见心理障碍：焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等
3
预防与早期干预
心理健康教育：提高公众对心理健康的认识和重视程度
01
早期筛查：及时发现潜在的心理健康问题
02
心理咨询：提供专业的心理咨询服务，帮助个体解决心理问题
03
社会支持：建立社会支持网络，提供心理援助和帮助
观察法：观察患者的行为、情绪等表现
脑电图、脑成像等神经影像学技术：了解大脑功能状态
面谈评估：通过与患者交流了解其心理状况
生理指标：如心率、血压等生理指标的变化
诊断标准与分类
常见心理疾病：精神分裂症、双相情感障碍、人格障碍等
4
常见心理问题：人际关系问题、职业发展问题、情绪调节问题等
5
诊断标准：根据症状、病程、严重程度等综合评估
演讲人
心理健康教育
目录
01
心理健康的重要性
02
心理健康的评估与诊断
03
心理健康的维护与调适
04
心理健康的普及与推广
1心理Biblioteka 康的重要性身心健康的基石心理健康是身体健康的基础
心理健康有助于提高工作效率
心理健康有助于建立良好的人际关系
心理健康有助于提高生活质量
影响生活质量
01
02
03
04
心理健康与身体健康密切相关
03
资源利用：利用社区、学校、医院等提供的心理健康服务和资源
02
社会支持：家庭、朋友、同事等提供的情感支持、信息支持和实际支持
01
4
心理健康的普及与推广
心理健康教育
4
3
心理健康教育的途径：学校、社区、企事业单位等
学校心理健康教育PPTPPT
家庭教育的配合问题
家长参与度低
一些家长对学校心理健康教育不重视，参与度低，影响了教育的 效果。
家校沟通不畅
家长和学校之间的沟通渠道不够畅通，导致信息传递不及时、不准 确。
应对策略
加强家校合作，提高家长对心理健康教育的认识和参与度；建立有 效的家校沟通机制，促进信息交流和协作。
对策与建议
加强教师培训
03 学校心理健康教育方法
课程教育法
总结词
通过课堂教学的方式，系统地向学生传授心理健康知识和技能。
详细描述
学校可以开设专门的心理健康教育课程，通过课堂讲解、案例分析、互动讨论等形式，向学生传授心理健康知识， 帮助他们了解心理问题的表现、成因及应对方法。
心理咨询法
总结词
针对学生的个性化需求，提供一对一的心理咨询和指导。
提高学生的学习效率
促进家庭和社会和谐
心理健康教育可以帮助学生解决学习中的 心理问题，提高学习效率和学习成绩。
心理健康教育可以帮助学生建立良好的人 际关系，增强家庭和社会和谐，促进社会 稳定和发展。
心理健康教育的历史与发展
起源
心理健康教育的概念起源于20世 纪初的美国，最初是为了解决儿
童的行为问题而提出的。
教师专业能力不足
缺乏专业培训
许多教师没有接受过心理健康教育方 面的专业培训，导致他们在处理学生 心理问题时缺乏有效的方法和技巧。
课程设计不合理
应对策略
加强教师的专业培训，提高教师的心 理健康教育意识和能力；鼓励教师参 加相关研讨会、工作坊等活动，分享 经验和资源。
由于教师对心理健康教育的理解不足， 可能导致课程设计不合理，无法满足 学生的实际需求。
心理健康教育效果评估
心理健康教育班会课PPT课件
面得到充分发展。
提高应对压力能力 心理健康教育能够帮助个体学会应 对生活中的压力和挑战，增强心理 韧性，更好地适应环境变化。
培养积极心态
通过心理健康教育，个体可以培养 积极的心态和乐观的情绪，提高自 我效能感和幸福感。
心理健康对社会的影响
01
02
03
减少社会问题
良好的心理健康教育有助 于减少诸如犯罪、暴力、 自杀等社会问题，维护社 会稳定和安全。
促进家庭和社会和谐
心理健康教育不仅关注个体的发展， 也强调家庭和社会整体的发展，促进 家庭和睦与社会和谐。
通过心理健康教育，预防和解决各种 心理问题，维护个体的心理健康。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力是学生在学习过 程中面临的主要压力之一 ，可能导致焦虑、抑郁等 心理问题。
•·
1. 学习目标不明确：帮助 学生明确学习目标，制定 合理的学习计划，避免学 习压力过大。
3. 时间管理：引导学生合 理安排时间，平衡学习与 其他活动，避免过度疲劳 。
2. 学习方法不当：教导学 生掌握有效的学习方法， 提高学习效率，减轻学习 压力。
人际关系问题
人际关系问题主要涉及与同学、老师、 家长之间的交往问题，可能导致孤独感 、社交焦虑等。
自我接纳
帮助学生接受自己的不足和缺点 ，培养自信心和自尊心，不因自 己的缺陷而自卑或自责。
培养积极心态
乐观主义
教育学生以积极乐观的态度面对生活 中的挑战和困难，培养乐观向上的心 态。
自我激励
引导学生学会自我激励，激发内在动 力，提高自我效能感，增强面对困难 的勇气和决心。
学习应对压力的方法
压力识别
3. 建立支持系统：鼓励学生寻找支持， 如心理咨询、团体活动等，以应对人际 关系问题。
提高应对压力能力 心理健康教育能够帮助个体学会应 对生活中的压力和挑战，增强心理 韧性，更好地适应环境变化。
培养积极心态
通过心理健康教育，个体可以培养 积极的心态和乐观的情绪，提高自 我效能感和幸福感。
心理健康对社会的影响
01
02
03
减少社会问题
良好的心理健康教育有助 于减少诸如犯罪、暴力、 自杀等社会问题，维护社 会稳定和安全。
促进家庭和社会和谐
心理健康教育不仅关注个体的发展， 也强调家庭和社会整体的发展，促进 家庭和睦与社会和谐。
通过心理健康教育，预防和解决各种 心理问题，维护个体的心理健康。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力是学生在学习过 程中面临的主要压力之一 ，可能导致焦虑、抑郁等 心理问题。
•·
1. 学习目标不明确：帮助 学生明确学习目标，制定 合理的学习计划，避免学 习压力过大。
3. 时间管理：引导学生合 理安排时间，平衡学习与 其他活动，避免过度疲劳 。
2. 学习方法不当：教导学 生掌握有效的学习方法， 提高学习效率，减轻学习 压力。
人际关系问题
人际关系问题主要涉及与同学、老师、 家长之间的交往问题，可能导致孤独感 、社交焦虑等。
自我接纳
帮助学生接受自己的不足和缺点 ，培养自信心和自尊心，不因自 己的缺陷而自卑或自责。
培养积极心态
乐观主义
教育学生以积极乐观的态度面对生活 中的挑战和困难，培养乐观向上的心 态。
自我激励
引导学生学会自我激励，激发内在动 力，提高自我效能感，增强面对困难 的勇气和决心。
学习应对压力的方法
压力识别
3. 建立支持系统：鼓励学生寻找支持， 如心理咨询、团体活动等，以应对人际 关系问题。
小学生心理健康教育课件-课件(20张PPT)
小学生心理问题表现4
孤独
调查发现，许多学生感到自己如 同茫茫大海上的一叶孤舟，性格 内向，不善交际，却抱怨他人无 法理解、接纳自己。这种孤独的 心理状态被称为孤独感，它常常 导致学生们在情感上感到空虚和 寂寞。
以自我为中心
孩子作为父母的掌上明珠，在家享受 着"小皇帝"、"小公主"般的待遇。然 而，部分同学却将这种优越感延伸至 学校，期待老师和同学都能围着自己 转，一切以自我为中心。他们凡事仅 考虑自己的利益，从不顾及他人的感 受，更不愿为他人做出任何牺牲。一 旦需要付出，他们便会感到极度委屈， 无法接受。这种现象，正是典型的以 自我为中心。
阳光心理
健康人生
学会思考，培养积极进取的学习生活态度， 不断充实自己的知识和技能，为实现人生 目标奠定坚实的基础。净化自己的心灵， 追求平和的心境，培养宽广的胸怀和从容 的心态，以应对生活中的种种挑战。正确 面对竞争，发现别人的闪光点，虚心学习 他人的优点，提升自身的竞争力。以“善” 之心与人相处，信任他人，建立和谐的人 际关系，共同成长，共创美好未来。
小学生心理问题表现5
第三部分
那同学们该做些什么呢？
深入了解自己的优点和缺点，认可自 己的独特之处，不断提升和完善个人 品质。怀揣崇高理想，设定清晰的生 活方向。学会处理和调整愤怒、低落、 忧郁、厌倦等情绪，以正确的态度看 待自己，增强自信心，以积极乐观的 态度迎接每一个新的一天。
那同学们该做些什么呢？
自闭 撒谎
不自信
孤独 叛逆
暴躁 攀比
第二部分
同学们的困惑
在学习过程中，同学们是否遇到 过以下烦恼？对照一下自己，看 看是否也有类似的困扰。
自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好， 对自己所做的事抱有恐惧心理。
《心理健康教育主题班会》PPT班会课件
学习有效的人际冲突解决技巧，如倾听、表达、协商等，有助于维 护和谐的人际关系。
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
培养健康的兴趣爱好
01
兴趣爱好对心理健康的作用
健康的兴趣爱好能够提供精神寄托，增强心理满足感，缓解压力和焦虑
等负面情绪。
02
寻找适合自己的兴趣爱好
尝试不同类型的活动和兴趣爱好，找到真正适合自己的方式，以丰富生
活体验和满足内心需求。
培养乐观态度
通过积极思考和乐观解释风格，培养对未来的信 心和希望感，从而更好地应对生活中的挑战。
3
感恩心态
学会感激生活中的美好事物，关注积极方面，有 助于减少抑郁和焦虑等负面情绪。
学会调节情绪
情绪调节的重要性
情绪调节能力是心理健康的重要 组成部分，有助于维持心理平衡 ，减少情绪波动对生活的影响。
情绪调节技巧 学习有效的情绪调节技巧，如深呼 吸、放松训练、积极应对等，以应 对紧张、焦虑和压力等负面情绪。
案例四
家庭暴力导致的心理创伤事件
心理健康教育的实际效果案例
案例一
某中学开展心理健康教育后学 生心理问题发生率下降的成效
案例二
某大学开设心理健康课程后学 生心理素质提升的成果
案例三
某企业员工接受心理健康教育 后工作满意度提高的实例
案例四
某社区开展心理健康活动后居 民幸福感增强的例子
感谢您的观看
THANKS
《心理健康教育主题 班会》ppt班会课件
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 心理健康教育的重要性 • 常见的心理问题及应对方法 • 心理健康的自我维护 • 寻求专业帮助的途径 • 案例分享与启示
01 心理健康教育的重要性
心理健康教育模板(共19张PPT)
第二类型－严重心理问题
(1)由较为强烈的、对 个体威胁较大的现实刺 激引起,并体验着不同 的痛苦情绪(如失落、 愤怒等);
(3)短暂地失去理智,后来痛 苦情绪有所减弱,但单纯依 靠“自然发展”或“非专业 性的干预”却难以解脱,对 工作、生活有一定影响；
Hedear Here Hedear Here
演讲人：11知 时间：2038-1-1
目录
01
健康及心理健康定义
02
心理不健康的类型
03
大学生心理健康标准
04
大学生常见心理问题
1.健康及心理健康定义
健康、心理健康、生理健康
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VS
请在此处输入文 本内容请在此处 输入文本内容
VS
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智力正常
情绪健康
意志健全 社会适应正常
人际关系和谐 人格完整
心理行为符合年龄特征
其标志是心情愉快和情绪稳定。
包括的内容有：愉快情绪多于
负性情绪、乐观开朗、富有朝
气，对生活充满希望；情绪较
稳定，善于控制与调节自己的
情绪，既能克制又能合理宣泄
自己的情绪；情绪反应与环境
d 相适应
情绪健康
Q
人际关系和谐
良好而深厚的人际关系，是事业成
应环境
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完
心理健康和生理善健就康是的指关有系健全统一的人格，个人的所想、所说、
人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心
包括的内容有：所愉做快都情是绪协多调于一负致的性。情人绪格、完乐善观包开括人朗格、结富构有的朝气，对生活充满希望；
心理健康教育PPT课件
7/20/2020
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在人群中绝大多数都是精神正常的
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但也有少数精神异常或患有精神疾病的人。
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而且还应当了解有关精神病的一些常识
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知道什么是精神障碍
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精神病首先表现为知觉障碍
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主要包括错觉和幻觉两种。
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什么是心理疾病
心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明 的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信 息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在 公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多 并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以 前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变 化新发现的心理疾病也不少。
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污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、 作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的 事实拉大、溺爱等
7/20/2020
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都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多
7/20/2020
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表现各异
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7/20/2020
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7/20/2020
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都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多
7/20/2020
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22
表现各异
学校心理健康教育PPT课件
施教 ▪ ④学生的心理是一个动态过程，教育要讲艺术 ▪ ⑤教师的再学习问题（再教育） ▪ ⑥教师心理素质问题至关重要
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
造句： 当……（一件在学校、课堂里发生的事），我
▪ 智力没有高低、好差之分，只是结构不同。
传统智能理论: 关注的是“你的智商有多高”； 多元智能理论: 关注的是“你的智能属于哪种类型”。
气质类型
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
营造健康课堂
▪ 全体教师
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
三、教育活动中的心理健康教育工作
▪ 心理教育无时不在无处不在 学校无小事，事事都育人； 学校无闲人，人人都育人； 学校有小草，小草也育人。
▪ 教师 班主仼与学生相处应该做到： 树共情心 做真诚人 带微笑脸 说赞美话
青少年常见心理冲突问题 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
▪ 亲子关系与亲子冲突 ▪ 家庭教育与逆反心理 ▪ 学习动机与学习压力 ▪ 人际交往与个性特点 ▪ 集体规范与个人习惯 ▪ 消极情绪与危险行为 ▪ 集体主义与个人利益 ▪ ……##
班主任、教师的师爱教育爱
▪ 做教师在做“人”，在教育学生“学做 人”。
▪ 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育” 教育意义就不复存在，教育充其量只是一 种训练。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
造句： 当……（一件在学校、课堂里发生的事），我
▪ 智力没有高低、好差之分，只是结构不同。
传统智能理论: 关注的是“你的智商有多高”； 多元智能理论: 关注的是“你的智能属于哪种类型”。
气质类型
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
营造健康课堂
▪ 全体教师
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
三、教育活动中的心理健康教育工作
▪ 心理教育无时不在无处不在 学校无小事，事事都育人； 学校无闲人，人人都育人； 学校有小草，小草也育人。
▪ 教师 班主仼与学生相处应该做到： 树共情心 做真诚人 带微笑脸 说赞美话
青少年常见心理冲突问题 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
▪ 亲子关系与亲子冲突 ▪ 家庭教育与逆反心理 ▪ 学习动机与学习压力 ▪ 人际交往与个性特点 ▪ 集体规范与个人习惯 ▪ 消极情绪与危险行为 ▪ 集体主义与个人利益 ▪ ……##
班主任、教师的师爱教育爱
▪ 做教师在做“人”，在教育学生“学做 人”。
▪ 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育” 教育意义就不复存在，教育充其量只是一 种训练。
心理健康疏导教育PPT
不希望发生的事情引发愤怒 在我们看来是故意的 事件与我们的期望相违背 通过愤怒避免或控制事件
危害性？
一般认为抑郁是对内伤害 自己，愤怒是以暴力的形 式出现，对外伤害他人。 但其实对愤怒的不同处理 也有不同的影响。
向内：
如果长期无法发泄，会损害机体功能。 向外 影响人际关系，可能做出伤害他人的 行为，应激状态也会伤害自己的身体。
无用。
睡前放松心情
5
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着
思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
三种主要不良情绪及调节方法
愤怒 ?
分享愤怒的经验：你试过生气吗？ 人们一旦面临生活中不可回避的挫折和烦恼，认为自己的合法利益和 目标受到阻挠，就会产生愤怒。
愤怒产生的原因：
三种主要不良情绪及调节方法
焦虑？
是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危 险时出现的一种正常的情绪反应。
危害性？
影响生活质量、会造成失眠、增加死亡率、会 增加癌症发生率
调节方法（重点来啦！）
焦虑症状？
增加自信，自我反省&疏导，自我放松
焦虑可能包括心悸，肌肉无力，紧张，疲劳，恶心，胸痛，气短，头痛，胃痛，紧张性头痛。焦虑的 外部迹象可能包括脸色苍白，出汗，发抖，瞳孔放大。同时会有睡眠障碍，比如入睡困难、做恶梦、易 惊醒。
应对不良情绪超级方法
应对不良情绪超级方法
上面针对三种不良情绪介绍的都是比较具体的方法，但在生活中不良的情绪有千千万万，我们又该如何去应对的？
认知行为方法（ABC理论）相同的事情，不同的情绪
何为ABC？
认知行为方法认为外在事物不是直接作用于人体，而是要经过我们的认知。
危害性？
一般认为抑郁是对内伤害 自己，愤怒是以暴力的形 式出现，对外伤害他人。 但其实对愤怒的不同处理 也有不同的影响。
向内：
如果长期无法发泄，会损害机体功能。 向外 影响人际关系，可能做出伤害他人的 行为，应激状态也会伤害自己的身体。
无用。
睡前放松心情
5
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着
思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
三种主要不良情绪及调节方法
愤怒 ?
分享愤怒的经验：你试过生气吗？ 人们一旦面临生活中不可回避的挫折和烦恼，认为自己的合法利益和 目标受到阻挠，就会产生愤怒。
愤怒产生的原因：
三种主要不良情绪及调节方法
焦虑？
是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危 险时出现的一种正常的情绪反应。
危害性？
影响生活质量、会造成失眠、增加死亡率、会 增加癌症发生率
调节方法（重点来啦！）
焦虑症状？
增加自信，自我反省&疏导，自我放松
焦虑可能包括心悸，肌肉无力，紧张，疲劳，恶心，胸痛，气短，头痛，胃痛，紧张性头痛。焦虑的 外部迹象可能包括脸色苍白，出汗，发抖，瞳孔放大。同时会有睡眠障碍，比如入睡困难、做恶梦、易 惊醒。
应对不良情绪超级方法
应对不良情绪超级方法
上面针对三种不良情绪介绍的都是比较具体的方法，但在生活中不良的情绪有千千万万，我们又该如何去应对的？
认知行为方法（ABC理论）相同的事情，不同的情绪
何为ABC？
认知行为方法认为外在事物不是直接作用于人体，而是要经过我们的认知。
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下，基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态，但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类：焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重，常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争，避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化，由此反过来， 我们主动的改变生 理状态，必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础，正确 的认知产生积极的 情绪和情感，错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上，通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级：XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条：睡不好，别忽视，可能是 心身健康问题
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需 及早评估，积极治疗
心理健康 素养十条
第六条：服用精神类药物需遵医嘱， 不滥用，不自行减停
第七条：儿童心理发展有规律，要多 了解，多尊重，科学引导
第八条：预防老年痴呆症，要多运动， 多动脑，多接触社会
心理健康教育PPT课件
《心理健康教育》
请同学们思考并回答问题
听说过心理学吗？就你的 理解心理学到底是一门什么 样的学科？一个人的心理到 底怎样才算健康呢？
第一章 心理学和心理健康概述
一、心理学概述
1、心理学是一门研究心理现象及 其发展规律的科学 问题： 请同学们举例说明你们的心理现象 有哪些？
心理学的研究对象
认识过程
心理过程
情感过程
研 究 内 容:
个性心理
意志过程 个性心理倾向
个性心理特征
自我意识
2.学科性质： 自然科学和社会科学之间的边缘学科。
3.学科体系： 普通心理学、实验心理学、社会心理学、 儿童心理学、管理心理学、异常心理学、 教育心理学、心理咨询、心理卫生学等。
二、心理学家在做什么
1、人们如何更好的处理日常问题？ 心理咨询师，心理治疗师 。
2、判断心理是否健康的标准:
《心理卫生学》45
一、智力正常(智商IQ 70—130);EQ. 二、善于协调与控制情绪,心境良好 三、有较强的意志品质 四、人际关系和谐 五、能动地适应和改造现实环境 六、完善、健康的人格 七、心理行为符合年龄特征。
三、高中生心理发展的年龄特征
1、不平衡性：生理发展成熟，心理发展相 对滞后，心理发展相对社会关系发展滞后。
6、找一段心情不错的时间做测验：这是对自己负责。 7、一次只做一个测验最好：防止心理疲劳。 8、根据自己的需要选择心理测评根据。 9、对心理测验结果加以科学的解释和分析。 10、智能测验、人格测验、成就（教育、学绩）测验、
职业测验、临床测验。
二、心理健康概述
1、什么是健康？ 1989年WHO宣言把健康定义为： 躯体健康； 心理健康； 社会适应良好；道德健康。
请同学们思考并回答问题
听说过心理学吗？就你的 理解心理学到底是一门什么 样的学科？一个人的心理到 底怎样才算健康呢？
第一章 心理学和心理健康概述
一、心理学概述
1、心理学是一门研究心理现象及 其发展规律的科学 问题： 请同学们举例说明你们的心理现象 有哪些？
心理学的研究对象
认识过程
心理过程
情感过程
研 究 内 容:
个性心理
意志过程 个性心理倾向
个性心理特征
自我意识
2.学科性质： 自然科学和社会科学之间的边缘学科。
3.学科体系： 普通心理学、实验心理学、社会心理学、 儿童心理学、管理心理学、异常心理学、 教育心理学、心理咨询、心理卫生学等。
二、心理学家在做什么
1、人们如何更好的处理日常问题？ 心理咨询师，心理治疗师 。
2、判断心理是否健康的标准:
《心理卫生学》45
一、智力正常(智商IQ 70—130);EQ. 二、善于协调与控制情绪,心境良好 三、有较强的意志品质 四、人际关系和谐 五、能动地适应和改造现实环境 六、完善、健康的人格 七、心理行为符合年龄特征。
三、高中生心理发展的年龄特征
1、不平衡性：生理发展成熟，心理发展相 对滞后，心理发展相对社会关系发展滞后。
6、找一段心情不错的时间做测验：这是对自己负责。 7、一次只做一个测验最好：防止心理疲劳。 8、根据自己的需要选择心理测评根据。 9、对心理测验结果加以科学的解释和分析。 10、智能测验、人格测验、成就（教育、学绩）测验、
职业测验、临床测验。
二、心理健康概述
1、什么是健康？ 1989年WHO宣言把健康定义为： 躯体健康； 心理健康； 社会适应良好；道德健康。
心理健康健康教育主题班会课件(PPT)
制定合理的学习计划
建立学习小组，互相帮助学习
添加标题
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培养良好的学习习惯
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寻求老师、家长或专业人士的帮助 和支持
增强自信：培养自信心，提高自我价值感 学会沟通：学习有效的沟通技巧，尊重他人，表达自己 寻求帮助：寻求专业心理咨询或治疗，获得必要的支持和帮助 参加社交活动：参加社交活动，扩大社交圈子，建立良好的人际关系
调节能力。
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社会对心理健康的 支持与保障：社会 应加强对心理健康 的宣传和教育，提 高公众对心理健康 的认识和重视程度， 为有心理问题的个 体提供支持和帮助。
添加标题
个人对心理健康的 自我维护：个人应 通过学习、思考和 实践，提高自身的 心理素质和自我调 节能力，积极面对 生活中的挑战和问
题。
● 定义和表现：自我认知偏差是指个体对自身能力和价值的错误认识，通常表现为过度自卑或自负。自 我价值感低则表现为缺乏自信和自尊，对自我价值感到怀疑和否定。
● 应对策略： - 调整认知：重新审视和调整对自己的看法，纠正错误的自我认知。 - 增强自信：通过积 极表现和成功经验来提高自信心。 - 寻求支持：与亲朋好友、专业人士或团体组织寻求支持和帮助， 获得更多积极反馈和鼓励。 - 培养积极心态：保持乐观、积极的心态，关注自己的优点和成就，提升 自我价值感。
情绪调节：学会控制情绪，保 持冷静和理智，寻找积极的情 极的态度去面对
行动应对：采取积极的行动， 如运动、放松、社交等，以缓
解压力
寻求帮助：如果自己无法应对 压力，可以寻求专业心理咨询
师的帮助
接受自己：认可自己的优 点和不足，并努力改进
积极面对困难：勇敢面对 生活中的挑战和困难
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“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”
“亡斧疑邻” 效应
《列子·说符》 带着主观印象去观察、了解、分析 事物时产生的认识偏差
投射效应
在人际认知过程中，人们往往从自己的角度推人推测别 人是怎么想的，把自己的情感、意志、特征投射到他 人的身上，以为他人也是如此。 “以小人之心度君子之腹”
自证预言(self-fulfilling prophecy)
英国莱斯特大学2006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表，丹麦 排名第一。丹麦人友好热情，人际关系良好，社会和谐．
Байду номын сангаас
（四）是心理健康发展的需要
心理发展阶段理论（艾里克森）
– 不同年龄有着不同的 心理发展任务 – 18－25岁的任务： 发展亲密感，避免孤 独感，获得爱的品质
第一印象 近因效应 晕轮效应 刻板印象 “亡斧疑邻” 投射效应
测试——你是一个擅长交往的人吗？
评定： 总分在38-45分之间，表明你必须采取措施改善自己的 交际能力。 总分在15-22分之间，表明你在人际方面过分积极，也 可能导致消极后果。 总分在22-38分之间，表明你是一个善于交际的人。
一、什么是人际交往
人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感
和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距
三、人际交往中的心理效应
第一印象
首因效应 对人的印象的形成起着决定性的作用。 一旦形成很难改变 重视与人交往时留给他人的第一印象
近因效应
双方已经彼此十分熟悉的情况下，近因效应会发挥很大 作用。
晕轮效应
美国心理学家戴恩•伯恩斯坦的一项实验： 给参加实验的人一些人物相片，这些相片被分 为有魅力、无魅力和一般魅力三种， 让实验者评定几项与外表无关的特征，如婚姻、 职业状况、社会和职业上的幸福等等。 结果，几乎在所有特征上，有魅力的人都得到 最高的评价，仅仅因为长得漂亮，就被认为 具有所有积极肯定的品质。
人们对他人怎么样产生一个预期 这种预期会影响人们如何对待他人 而这种对待方式又会导致那个人的行为与人 们最初的预期相一致，使得这一预期成为现 实。
四、影响人际交往的因素
1.自我概念 2.自我表露 3. 嫉妒与自卑
2.自我表露(self-disclosure)
个体揭露自己的个人信息给他人的过程 人们之间亲密关系的发展与人际交往中沟通的水平有关， 随着话题由浅入深，人们之间的关系也由一般向亲密 转化。
B. 同学关系
例如：我大三了，面临保研，现在和我竞争的恰好是我 的一个好朋友，我们的学分绩都相同，如果我去托关 系，可能就是我了，但是这样我们三年的友谊就完了， 你说我该怎么办？ 解决之道：面对竞争与友情，我们如何成就自己？发掘 自己的价值观。
C.老乡关系
例如：我的高中老同学在南京上学，每次逢年 过节回家总让我在北京帮他买火车票，而且 还要卧铺，经常是我得把票给他送到北京站， 他拿了票说声谢就走。最近更过分的是，还 要我给他女朋友买票。我现在大三了，正在 紧张复习考研，哪有那么多时间啊？
测试——你是一个擅长交往的人吗？
请在每项的a,b,c三者之间选择其一，并对所选的画个记号，如 “√”。 你是否经常感到词不达意？ a是. b.有时是 c.从未 他人是否经常曲解你的意见？ a是. b.有时是 c.从未 当别人不明白你的言行时，你是否有强烈的挫折感？ a是. b.有时是 c.从未 当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？ a是. b.有时是 c.从未 你是否尽量避免社交场合？ a是. b.有时是 c.从未 在社交场合，你是否不愿与别人交谈？ a是. b.有时是 c.从未
7.两人间的情境因素
接近性 熟悉性
基本理念：人际冲突不可怕，它是我们成长的契机。 人际交往不可能没有伤害,本不成熟的我们在日新月 异的社会中都可能遇到这一问题。 自我封闭 不会交往
A. 宿舍关系
例如：寝室中有个同学特别令人讨厌，因为她每句话都 带刺又很小气很罗嗦，我们都不愿和她玩，但她又总 出现在你面前。唉，要生活在一个屋檐下四年，该怎 么办呢？ 解决之道：尊重、接纳、看到优点、宿舍立约
4.害羞
自卑性羞怯 敏感性羞怯 挫折性羞怯 习惯性羞怯 增强信心，不要过多计较别人的看法、评论，学会控制 自己，争取更多的锻炼机会，慢慢发展良好的人际关 系
5.个人特质
真诚、热情 能力 其他宜人特质
– 开朗、心地善良、不自 私、关怀体贴等等
6.外表吸引力
外貌魅力会引发明显的“辐射效应”，使人们对高魅力 者的判断具有明显的倾向性。 “美就是好”
测试——你是一个擅长交往的人吗？
在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？ a是. b.有时是 c.从未有 你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？ a.时常有 b.偶尔有 c.没有 你是否特别喜欢不必与人接触的工作？ a是. b.有时是 c.不是 你是否觉得很难让别人了解自己？ a是. b.有时是 c.不是 你是否极力避免与人交往？ a是. b.有时是 c.不是 你是否觉得在众人面前讲话是很难得事？ a是. b.有时是 c.不是
测试——你是一个擅长交往的人吗？
别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你？ a.经常有 b.有时有 c.从未有 你是否很难表达一些抽象的意见？ a.有 b.有时是 a是. b.有时是 c.不是 c.不是
在人群中，你是否尽量保持不出声？
计分：答a得3分，答b得2分，答c得1分。将各题得分相加得总分。
离。
二、人际关系的重要性
（一）良好人际关系是人生成功的 决定因素
– 人际关系良好是心理 健康的标准之一 – 成功=15%专业技术 +85%为人处世
（二）心理的需要
安全感的建立
高焦虑下，人的沟通需求增加
与他人接触，形成自我概念 分享最深处的感受 满足归属和爱的需要
（三）良好人际关系是幸福的源泉之一
晕轮效应
在对别人做评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象 出发，扩散出全部好全部坏的整体印象，就像月晕 （或光环）一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一 个越来越大的圆圈，所以有时也称为月晕效应或光环 效应。 “爱屋及乌” 情人眼里出西施
刻板印象
简化认识过程 以点代面，凝固地看人，容易产生判断上的偏差和认识 上的错觉