眼睛的运动能提高阅读速度和理解能力

眼睛的运动能提高阅读速度和理解能力

眼睛是如何阅读的?答案是：眼睛做一些较小的，规则的"跳跃".这些跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点，从而使眼睛从一个凝视点到另一个凝视点。眼睛并不是光滑地在书本上扫描。相反，它以较小的弹跳从左到右移动，并在继续移动和重复这些过程之前，会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词。

当眼睛正在移动，暂停，移动，暂停时，只有在停顿期间才能吸收信息(看书时可以体会一下是不是这么回事)，这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续四分之一秒到一秒半，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。

小记：读到这里，或许大家已经知道，要提高阅读速度(且保持正常的甚至更好的理解力)，可以从两方面得以实现：(1)，减少停顿的次数，这就要求每次扫描的幅度要比以前宽些，从一个单词到更多单词的改进；(2)，缩短停顿的时间，这就要求在阅读时要保持高度集中，只有这样才可能实现这点，那种慢条斯理的阅读方式只能使自己更容易分神，这也就是在精神状态不佳的情况下看书

(或其他情况)人容易睡着且看了也不知所云的情况发生。

1.眼睛在停顿或凝视时阅读，停顿或凝视所需的时间在四分之一秒到一秒半之间。

2.阅读较慢的人每次凝视时平均吸收一个单词。

3.阅读速度为平均水平的读者，每次凝视时吸收三到五个单词。

4.回跳和倒退是不必要的。

5.慢而仔细的阅读妨碍理解。

6.快速和按意思分群阅读可以改进理解能力。

提示：

1.在日常生活中，给大脑设定知觉目标，开始时，让你大脑的眼睛去搜寻你周围环境中特定目标，颜色和形状等。

2.当你阅读任何东西时，试着使用你大脑的眼睛。

4.坚持尽量使阅读材料远离眼睛，以能舒适地翻动能够为准。

达到"照相记忆"阅读水平的变形导引

变形导引技术

双线扫描

可变扫描

"倒着"阅读------反向扫描

"S"形

之字形

圈形

垂直波形

双导引技术

简易"S"

提示：以各种速度来练习变形导引技术，许多人感到有些迷惑地发现：当他们以慢速阅读时，几乎没有理解能力，但以某个特定的节奏来阅读时，他们的理解能力突然变得令人吃惊地清晰。