包子(中国传统美食)
面点的名词解释
面点的名词解释在中国的饮食文化中,面点是一种非常重要的食物类型。
它不仅是人们早餐、午餐和晚餐中的主食之一,也是朋友聚会、家人团圆时不可或缺的食品。
面点由面粉制成,经过发酵、揉搓、擀面等工艺加工而成。
它的形状多样,味道鲜美,可谓是中国饮食文化的代表之一。
在本文中,我们将对面点的名词进行解释。
1. 馒头:馒头是最常见的一种面点,它是一种发酵的面团制品。
通常由面粉、水和酵母混合而成,经过发酵后蒸熟。
馒头外观呈圆形,口感松软,属于中性味道。
它是中国人早餐和午餐中的重要主食。
2. 包子:包子是另一种广受欢迎的面点,它与馒头的制作方式相似,但在形状上有所不同。
包子是将面团填充馅料后包裹而成的,馅料可以是肉类、蔬菜或豆沙等。
包子一般通过蒸煮而成,外表光滑,内部鲜嫩。
它在中国各个地方都有不同的变种,如鲜肉包子、菜肉包子、豆沙包子等。
3. 面条:面条是将面粉和水混合后擀成细长形状的食品。
它可以用来做汤面,也可以干煮后拌入调料食用。
面条形状有很多种,如细面条、宽面条、刀削面等。
在中国各个地区,人们对面条的制作方法和食用习惯各不相同,但面条作为中国菜肴中的重要组成部分,无论在家庭聚餐还是餐馆就餐中都非常常见。
4. 饺子:饺子是一种传统的中国面点,被誉为中国的传统美食之一。
它是将馅料包入薄面皮中而成,通常呈半圆形。
饺子的馅料可以是各种肉类、蔬菜或豆沙等。
饺子有多种烹饪方式,最常见的是水煮和煎煮。
在中国,饺子是一道重要的传统节日食品,尤其在春节期间,家人团聚时餐桌上的饺子更是不可或缺的一道菜。
5. 锅贴:锅贴是一种煎制的面点,外层金黄酥脆,内部饱满的馅料令人垂涎欲滴。
它的制作方式与饺子相似,但锅贴一般只使用搓面包皮,而不是将面团擀成薄皮。
在锅贴的馅料中,通常包含有肉类、蔬菜和调料等,口感鲜嫩,味道香脆。
锅贴一般以煎的方式制作,让面皮底部形成金黄色的脆皮,成为它独特的特点。
总的来说,面点作为中国饮食文化中重要的组成部分,具有丰富多样的类型和制作方式。
包子的调查报告
包子的调查报告包子的调查报告一、引言包子是中国传统的美食之一,深受人们喜爱。
为了更好地了解包子的历史、制作方法和文化背景,本报告进行了一系列的调查研究。
通过这次调查,我们希望能够更全面地了解包子的魅力所在。
二、包子的历史包子作为一种传统的食物,其历史可以追溯到几千年前。
据考古学家的研究,中国古代的包子制作技术已经相当成熟。
在古代,包子是一种重要的食物来源,尤其是在农村地区,人们常常用包子来填饱肚子。
随着时间的推移,包子逐渐成为了中国人日常饮食中不可或缺的一部分。
三、包子的制作方法包子的制作方法多种多样,不同地区有不同的做法。
一般来说,包子的主要原料是面粉和馅料。
面粉需要经过揉搓、发酵等一系列的步骤,才能变成柔软的外皮。
馅料则可以根据个人的口味和偏好来选择,有肉类、蔬菜、豆腐等多种选择。
包子的制作需要耐心和技巧,只有经过长时间的练习,才能做出口感鲜美的包子。
四、包子的文化背景包子在中国文化中有着重要的地位。
首先,包子是中国人团聚的象征。
在一些重要的节日和庆典上,人们会亲手制作包子,与家人和朋友一同分享。
其次,包子也是中国人传统的早餐之一。
无论是在城市还是农村,人们都习惯于早晨吃上几个热腾腾的包子,以补充能量。
此外,包子还有一些地方特色的品种,如北京的狗不理包子、上海的小笼包等,它们代表了不同地区的独特风味。
五、包子的变种随着社会的发展和人们的创新,包子也在不断演变和改良。
现如今,人们可以在包子中加入各种创意的馅料,如巧克力、芝士等,使包子的口味更加多样化。
此外,还有一些地方特色的包子变种,如香菇包、红豆包等,它们在传统的基础上加入了新的元素,给人们带来了全新的味觉享受。
六、包子的市场现状包子作为一种受欢迎的食物,其市场需求一直稳定增长。
无论是传统的包子摊还是现代的包子连锁店,都能看到人们络绎不绝的顾客。
随着人们生活水平的提高,对于包子的品质和口感要求也越来越高。
因此,包子制作行业需要不断创新和提升,以满足消费者的需求。
了解中国的传统美食
了解中国的传统美食传统美食是一个国家文化的重要组成部分,它承载着历史和人民的记忆,反映了当地的地理环境、民俗风情和口味偏好。
中国作为一个拥有悠久历史的国家,拥有着众多丰富多样的传统美食。
本文将介绍中国的传统美食,从北方到南方,从甜食到咸菜,带您一起走进中国的美食世界。
一、北方传统美食1. 饺子:饺子是中国北方家庭中常见的传统美食。
它由面粉制成的皮包裹着各种馅料,如猪肉、牛肉、蔬菜等。
饺子的制作方法多种多样,可以蒸、煮、炸或者煎,吃起来口感丰富,味道鲜美。
2. 包子:包子是一种用面粉包裹填充料的传统美食。
包子的馅料可以是猪肉、牛肉、鲜虾、蔬菜等。
它可以蒸或者煮熟后食用,吃起来口感松软,味道鲜美。
3. 烤鸭:烤鸭是中国北方地区的传统名菜。
它以香脆的皮和鲜嫩的肉著称。
通常,烤鸭会先经过特殊的处理,然后悬挂在炉子上用明火烤制,烤得金黄诱人。
吃烤鸭时,可以将鸭肉片放在薄饼里,并配以葱丝、黄瓜丝等调料卷起来食用,美味可口。
二、东北传统美食1. 锅包肉:锅包肉是东北地区的传统名菜之一。
它由肉块薄炸后裹上一层浆料炒制而成,外酥里嫩,色泽金黄,酸甜可口,吃起来口感十分独特。
2. 铁锅炖:铁锅炖是东北地区常见的传统烹饪方法。
它是将肉类、蔬菜以及调味料放入铁锅中,用小火慢慢炖煮,炖出的菜肴鲜嫩可口,汤汁香浓。
常见的铁锅炖菜有红烧肉、羊肉炖菜等。
三、华南传统美食1. 广东烧腊:广东烧腊是华南地区非常有特色的传统美食。
它包括烧鸭、烧鹅、叉烧等多种烤制的肉类。
这些肉类制作精细,口味独特,肉质鲜嫩多汁,吃起来回味无穷。
2. 咸水鸭:咸水鸭是广东地区的传统美食之一。
它是将鸭子腌制在咸水中后再煮熟,鸭肉滑嫩鲜美,带有咸香味道。
四、西南传统美食1. 云南米线:云南米线是云南地区的传统美食。
它由细米粉煮熟后配以各种配料制作而成,如肉片、豆腐干、鸡蛋、蔬菜等。
米线汤汁鲜美,搭配丰富的配料,口感丰富,是云南地区的特色美食。
2. 四川麻辣火锅:四川麻辣火锅是中国西南地区的传统美食之一。
中国美食杭州小笼包包子的制作方法
中国美食杭州小笼包包子的制作方法
杭州小笼包包子是中国著名的美食之一,以其鲜美的味道和独特的制作工艺而闻名于世。
今天我们就来了解一下杭州小笼包包子的制作方法。
杭州小笼包包子的主要制作材料包括面粉、肉馅、大葱、姜末、花雕酒、香油、鲜鸡
蛋清、盐、糖、鸡精等。
制作步骤如下:
1. 准备面团。
将300克面粉放入大碗中,加入适量水揉成面团,盖上湿毛巾醒发30
分钟。
2. 准备馅料。
将500克猪肉末加入1小勺盐、2小勺糖、1小勺鸡精、2大勺花雕酒、适量的大葱、姜末、花椒粉搅拌均匀,不需要加水。
3. 揉制面饼。
将醒好的面团揉成长条,切成大小均匀的小团,搓成椭圆形饼皮,中
间厚边缘薄。
4. 包入馅料。
取一小团饼皮在中央放入一勺馅料,收口搓成小笼包的形状。
包好后,放入蒸锅中,记得在包好后放面粉在小笼包底下以免粘锅。
5. 蒸熟。
将蒸锅置于温水上,点火蒸8-10分钟即可出锅。
6. 准备调料。
鲜鸡蛋清和细盐拌匀成蛋清水,姜末倒入碗中放入超热的鸡汤调开,
再加上一小勺香油和葱末拌匀。
7. 品尝杭州小笼包。
将煮好的小笼包捞出装入大碗中,倒入调好的蛋清水,再滴上
适量的姜汤和香油即可食用。
杭州小笼包包子制作完成。
总结:杭州小笼包包子需要制作得非常小巧精致,所以制作时要格外小心、认真,手
法纯熟才能制作出口感好、味道纯正的杭州小笼包包子。
包子的制作工艺_概述及解释说明
包子的制作工艺概述及解释说明1. 引言1.1 概述包子作为中国传统食品之一,在全国范围内非常受欢迎。
其口感鲜美,营养丰富,制作技艺独特。
本篇长文旨在对包子的制作工艺进行全面概述和解释说明,帮助读者了解包子的起源、制作所需的材料和工具,并详细介绍传统的包子制作步骤。
同时,我们还将深入探讨面团制作的步骤与要点、馅料选择与处理技巧以及包子的包裹和蒸煮技术等方面内容。
1.2 文章结构本文分为五个主要部分,具体如下:- 引言:对文章进行概述,并介绍文章结构。
- 包子的制作工艺概述:介绍包子的起源和历史,以及所需材料和用具,并简要概括传统制作工艺步骤。
- 包子的制作工艺详解:详细介绍面团制作步骤和要点、馅料选择与处理技巧,以及包子的包裹和蒸煮技术。
- 包子制作过程中常见问题及解决方法:列举包子制作过程中可能遇到的问题,并提供相应解决方法。
- 结论与总结:回顾与评价包子制作工艺,并展望未来的发展方向并给出建议。
1.3 目的本文旨在为读者提供全面而详细的关于包子制作工艺的指导。
希望通过阅读本文,读者能够了解包子起源和历史,掌握包子制作所需的基本材料和用具,并掌握传统制作步骤。
此外,通过对面团制作步骤和要点、馅料选择与处理技巧以及包裹和蒸煮技术等方面内容的详细讲解,希望读者可以在实际操作中更好地制作美味可口的包子。
同时,文章还将引导读者如何应对常见的制作问题,并提供解决方法,以便让读者在包子制作过程中能够更加顺利地进行。
(注:此部分为该篇长文“1. 引言”部分的基本内容,根据您提供的目录进行了适度编辑)2. 包子的制作工艺概述2.1 包子的起源和历史包子是一种传统的中国食品,具有悠久的历史。
据考证,包子最早起源于中国北方地区,在唐朝时期已经广泛流传。
随着时间的推移,包子逐渐在全国范围内普及开来,并形成了各地不同口味的特色包子。
2.2 包子的基本材料和用具制作包子所需的基本材料包括面粉、酵母、水以及各种馅料。
面粉通常选择高筋面粉或中筋面粉,能够使包子皮韧性更好。
蒸包子的方法
蒸包子的方法
蒸包子是中国传统美食之一,制作起来简单又美味,是家庭聚餐或节日聚会的
必备佳品。
下面我将为大家介绍一下蒸包子的方法。
首先,准备食材。
制作包子的主要食材有面粉、酵母、糖、盐、油和水,馅料
可以根据个人口味选择猪肉、牛肉、鸡肉等肉类,也可以加入蔬菜等配料。
其次,制作面团。
将面粉、酵母、糖、盐和水混合搅拌成面团,揉至光滑有弹性,然后加入少许油揉匀,静置发酵至面团膨胀两倍大小。
接着,制作包子馅料。
将肉类切成细丁,加入葱姜蒜末、盐、酱油、料酒、胡
椒粉等调料拌匀,再加入适量水淀粉搅拌至浓稠。
然后,包制包子。
将面团取出排气,揉成长条,分割成小剂子,擀成面皮,包
入馅料,收口捏紧成包子形状。
最后,蒸制包子。
将包子摆放在蒸笼屉上,锅中注入适量水,大火蒸15分钟
即可。
蒸包子的方法就是如此简单。
制作包子的关键在于面团的发酵和馅料的调制,
发酵时间要充分,馅料要鲜美可口。
蒸出来的包子香气扑鼻,口感软糯,营养丰富,是一道美味可口的传统美食。
希望以上内容能够帮助大家掌握蒸包子的方法,制作出口感好、味道美的包子。
祝大家制作愉快,享受美食的乐趣!。
胶东大包子中国北方端午节传统美食
胶东大包子中国北方端午节传统美食端午节是中国传统节日之一,也是各地民间风俗活动丰富多彩的时期。
在北方地区,尤其是胶东地区,一种特色的美食广受欢迎,那就是胶东大包子。
一、介绍胶东大包子的由来和特色胶东大包子是山东胶东地区特有的一种传统美食,其历史悠久,追溯到古代。
相传,在春秋战国时期,中国著名的爱国诗人屈原因直言不讳而被贵族贬谪。
屈原在贬逐期间,无法回到故乡,只能投江自尽,以表达对国家的忠诚和对百姓的挚爱。
为了避免鱼虾吃掉屈原的身体,当地人们捧着粽子扔进江中,希望能够饱腹,不再被鱼虾为害。
胶东大包子与粽子的起源有些相似,都是为了纪念屈原而产生的食物。
然而,胶东大包子的制作和口感与粽子完全不同。
胶东大包子以混合面粉、猪肉馅为主要原料,经过发酵、蒸制而成。
由于包子面皮薄而韧劲十足,内陷丰富多样,口味鲜美,被誉为北方地区的传统美食。
二、胶东大包子的制作过程1. 配置面粉:选用优质的面粉,加入适量的水,搅拌均匀,揉成面团。
2. 准备馅料:选择猪肉馅作为主要馅料,加入葱姜蒜末、盐、胡椒粉等调味品,拌匀备用。
3. 擀面皮:将面团擀成薄片,切成合适大小的圆形面皮,包裹馅料。
4. 包裹馅料:将馅料放在面皮中央,逐渐将边缘捏合,形成包子的形状。
5. 发酵:将包子放入温暖的环境中进行发酵,等待其体积变大。
6. 蒸制:将发酵好的包子放入蒸锅内,用大火蒸制大约15-20分钟,直到包子皮呈现透明状态即可。
7. 上桌:将蒸好的胶东大包子取出,放在大盘子中,香气四溢,令人垂涎欲滴。
三、胶东大包子与端午节的关系胶东大包子成为端午节的传统美食,与端午节的习俗和寓意有着紧密的关联。
在胶东地区,端午节是民众热衷举办龙舟赛、佩带香包、备齐五色丝线等活动的时刻。
胶东大包子作为节日庆祝的一部分,象征着对屈原的纪念和对国家的热爱。
胶东大包子不仅仅是一种传统美食,更是胶东地区民众维系传统文化的重要一环。
这一美食代代相传,通过家人间的制作与分享,将胶东地区独特的文化习俗与口味传承下去。
包小笼包子的手法
包小笼包子的手法包小笼包子是一种非常有特色的传统小吃,源于中国上海。
它以其独特的手法和口味吸引了无数食客。
那么,究竟什么是包小笼包子的手法呢?包小笼包子的手法主要体现在制作过程中的包皮和包馅两个环节。
首先,包皮的制作需要选用高筋面粉和温水,经过揉面、发酵、擀皮等步骤,最终制成薄厚均匀、轻薄透明的皮。
包皮的制作需要经验和技巧,要求包子的形状均匀美观,口感柔软有弹性。
其次是包馅。
包小笼包子的馅料一般以鲜肉为主,搭配少许虾仁和蔬菜,口味鲜美可口。
在制作包馅的过程中,需要将鲜肉剁成肉茸,并加入调料进行腌制,使其入味。
然后将腌制好的肉茸放在包皮上,再加入少许虾仁和蔬菜,用手巧妙地将包皮包住馅料,形成小巧玲珑的包子。
包小笼包子的独特之处在于包子的上面还会洒上一层薄薄的花椒粉,增加了包子的香气和口感。
此外,包子的底部还会有一层薄薄的蒸锅油,使得包子更加滑嫩可口。
包小笼包子的手法不仅仅是简单的制作过程,更是一种艺术的展示。
制作包子需要经验和技巧,需要将包子的形状、口感和口味完美地结合在一起。
只有掌握了包小笼包子的手法,才能制作出色香味俱佳的包子。
除了手法的独特之处,包小笼包子在制作过程中还需要注意一些细节。
首先是面粉的选择,要选用高筋面粉,这样制作出的包子才会松软有弹性。
其次是面团的揉面时间,揉面时间过长会导致面筋过度发展,影响包子的口感。
再次是包子的蒸制时间,过长或过短都会导致包子口感不佳。
最后是包子的馅料,需要选择新鲜的食材,并进行适当的调味,才能制作出美味可口的包子。
包小笼包子的手法看似简单,但却需要经验和技巧。
只有经过长时间的磨练和实践,才能掌握包子制作的精髓。
包子制作不仅仅是一种手艺,更是一种传统文化的传承。
包小笼包子的手法不仅仅是制作过程中的技巧和经验,更是一种文化的体现,是中国美食文化的瑰宝。
包小笼包子的手法独特而精湛,需要经验和技巧。
它以其独特的制作过程和口味吸引了无数食客。
包小笼包子的手法不仅仅是一种技术,更是一种传统文化的体现,是中国美食文化的瑰宝。
常见的面点种类及特点
常见的面点种类及特点面点作为中华美食文化的重要组成部分,在我国有着悠久的历史和丰富多样的种类。
每一种面点都有其独特的特点和制作工艺,下面就为大家介绍几种常见的面点及其特点。
一、包子包子是中国传统的一种面食,以馅料包裹在面团内炖、蒸或水煮而成。
包子分类繁多,按馅料可分为肉类、素菜类、豆沙类、海鲜类等多种类型。
包子的特点在于皮薄馅大、香气四溢、口感鲜美。
其中最有名的包子有北京的猪肉白菜包子和上海的小笼包。
二、馒头馒头是中国北方最常见的一种面食,是用面粉、酵母、水和糖等为原料制作而成。
馒头的特点是外皮洁白,内部松软,口感细腻。
馒头可以搭配其他菜品一同食用,也可以用作主食来搭配汤羹。
三、饺子饺子是中国最受欢迎的面食之一,有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
饺子的制作工艺独特,先将调制好的面粉和水搅拌均匀,制成饺子皮,再将馅料包入饺子皮内,最后加热蒸煮或者水煮而成。
饺子的馅料种类多样,有素馅、肉馅、海鲜馅等等。
饺子的特点是形状美观、馅料丰富并且口感鲜美。
四、汤圆汤圆是中国传统的节日食品,尤其在农历正月的元宵节时食用最为常见。
汤圆的制作过程简单,由粘米粉制作而成。
汤圆的特点是球形状,外皮滑嫩,内馅丰富,可以有豆沙、芝麻、红枣、花生等多种口味选择。
汤圆的独特之处在于其寓意团圆和美好的祝福。
五、油条油条是一种以发酵面粉为主要原料,配以油、盐、糖,经过发酵、揉搓成条状后炸制而成的面食。
油条的特点是外酥里软、口感鲜美,常与豆浆一同搭配食用,是中国早餐中非常受欢迎的一种食物。
以上是常见的几种面点及其特点,每一种面点都有其独特的制作工艺和口感,代表了中国传统的烹饪文化。
我们可以根据个人口味喜好选择合适自己的面点品尝,也可以把它们作为文化的使者,传承和分享给更多的人。
无论是包子、馒头、饺子、汤圆还是油条,它们在我们的生活中扮演着不可或缺的角色,丰富了我们的饮食文化。
让我们一同品味这些美食,感受中国传统美食文化的魅力。
包子的营销文案策划
包子的营销文案策划一、文案背景包子,是中国传统美食之一,又称“馒头包子”,以其香气扑鼻、口感丰富的特点,深受人们喜爱。
包子的制作工艺复杂,口味多样,种类繁多,不同地域有着不同的包子特色。
无论是早餐、午餐、晚餐,包子都是人们的美食选择之一。
在中国各地的大街小巷,都可以看到包子铺的身影,包子已经成为了中国人生活中不可或缺的美食。
本文将对包子进行营销策划,充分挖掘包子的魅力,让更多的人能够享受包子带来的幸福滋味。
二、消费人群分析1. 包子消费人群以广泛为主,不受年龄、性别、职业限制,适合各个年龄阶段的人群。
2. 忙碌的上班族:在早晨快速解决早餐问题,方便实惠。
3. 学生群体:提供合适的营养搭配,又便于外带。
4. 老年人群体:对口感有着独特口味需求,可提供多样口味包子。
5. 中外旅客:提供有特色的中式早餐,让他们感受中国传统美食魅力。
三、包子品牌定位1. 品牌定位:高品质包子品牌。
2. 产品定位:专注于传统包子制作,保持传统包子的味道。
3. 服务定位:提供放心、安全、健康的食品。
4. 核心竞争力:传统、美味、新鲜。
四、包子营销策划方案1. 产品推广(1) 口味创新:结合不同地域特色,推出地方口味包子,吸引不同消费人群。
(2) 品质保障:选用优质食材,传统手工制作,保证口感和品质。
(3) 健康饮食:注重包子的营养搭配,推出多款低脂、低糖、低盐口味包子,满足消费者对健康饮食的需求。
2. 促销活动(1) 新品促销:推出新口味包子,进行限时促销活动,吸引更多人尝试。
(2) 活动联动:与周边商家合作,举办包子节,吸引更多顾客到店。
(3) 优惠活动:推出会员卡、积分兑换等活动,提高客户忠诚度。
3. 品牌推广(1) 社交媒体推广:通过微博、微信等社交媒体平台,定期发布包子新品、活动等信息,吸引更多目标客户。
(2) 传统媒体推广:通过报纸、电视等传统媒体,展示包子优质品质,树立品牌形象。
(3) 线下宣传:参加各类食品展览、美食节等活动,加强品牌曝光度。
中国传统文化中的传统美食与食俗
中国传统文化中的传统美食与食俗中国是一个拥有悠久历史的文明古国,其传统文化以其丰富多彩的传统美食和独特的食俗而闻名于世。
中国传统美食不仅仅是食物的口感和味道,更是承载着深厚的文化内涵和民族情感。
本文将探讨中国传统文化中的传统美食与食俗。
一、传统美食中国的传统美食种类丰富多样,每个地区都有其独特的地方美食。
其中,代表性的传统美食有京菜、川菜、粤菜、闽菜、湘菜等等。
这些美食以其独特的调味方法、新鲜的食材和精湛的烹饪技艺而著称。
在中国传统美食中,包子、饺子、汤圆等是不可或缺的代表性食物。
包子是中国一种受欢迎的传统糕点,它以独特的包法和多种馅料而闻名。
饺子则是中国人过年时必不可少的食物,代表着团圆和福气。
而汤圆则是元宵节时传统的甜品,它象征着团圆和美好的寓意。
除了这些传统的小吃以外,中国还有许多其他的传统美食,如北京烤鸭、四川火锅、广东烧腊、福建沙茶面等等。
这些美食都具有浓郁的地方特色,代表了不同地区的独特风味和烹饪技巧。
二、食俗文化在中国,食俗文化与传统美食密不可分。
中国的食俗要求讲究食物的颜色、香味、形状和营养搭配。
在中国人眼中,食物不仅仅是填饱肚子的工具,更是一种艺术和文化的体现。
因此,中国的饮食文化深受重视。
中国的食俗中有许多传统的习俗和禁忌。
比如,在春节时,家家户户都会准备丰盛的年夜饭,以庆祝新年的来临。
在中秋节时,人们则会团聚在一起吃月饼,象征着团圆和家庭和谐。
此外,中国人还有许多关于食物的讲究,比如以双倍的水煮面,以寓意长寿;在生日时吃面条,寓意长命百岁。
另外,中国的餐桌礼仪也是中国食俗文化中重要的一部分。
在中国,餐桌上要讲究尊重和谦虚。
例如,年长者及主人通常会先动筷,年轻人应该等待他们开始进食。
此外,吃饭时要遵循一定的顺序,比如先吃食物中的酸、甜、辣、咸等味道。
这些习俗和礼仪体现了中国人对饮食文化的尊重和珍视。
三、传统美食与食俗的影响中国的传统美食和食俗不仅仅是满足人们的味蕾需求,更是一种文化传承和民族认同的象征。
美食让生活更美好关于包子的故事
美食让生活更美好关于包子的故事美食让生活更美好:关于包子的故事一、包子的起源与传播包子是中国传统的面食之一,其历史悠久,可以追溯到几千年前的春秋战国时期。
相传,包子的起源与中国南方的湖北省有关。
湖北人钟情于白面皮,他们将面粉揉成饺子皮般的面片,然后将各种馅料放在面片上,通过捏合成块,蒸煮而成。
这种美食随着时代的演变,不断传播至全国各地,并形成了各地不同的特色包子。
二、包子的文化内涵1. 包子是中国文化的一部分包子在中国文化中具有特殊的地位。
它不仅仅是一种食物,更是代表着亲情、友情和家的味道。
在中国的许多家庭中,包子是家人之间交流的桥梁,也是表达关爱之情的工具。
家人们一起围坐在餐桌旁,分享着包子带来的幸福和温暖。
2. 包子的多样性与创新随着时间的流逝,包子在传统的基础上不断创新。
除了传统的肉馅包子,还有各种口味丰富多样的包子出现,如红豆包子、菜包子等。
这些创新不仅丰富了包子的口味,也反映了中国人民对美食的探索和追求。
包子的多样性使其成为了中式快餐文化中不可或缺的一部分。
三、包子的全球影响力包子作为中国传统美食之一,在全球范围内也具有一定的知名度和影响力。
随着中国的崛起,越来越多的人来到中国,品尝包子,并将其带回自己的国家。
日本的肉饼、韩国的包子和马来西亚的包子等,在不同国家的美食中都能感受到包子的影子。
四、我对包子的个人观点我个人认为,包子作为中国传统美食之一,具有自己独特的魅力和文化内涵。
尤其是在现代社会,人们的生活节奏加快,时间变得宝贵,包子作为一种快捷方便的食物,给了人们更多的便利。
包子也代表着家庭和团聚的温馨,让人们能够在忙碌的生活中找到一份宁静和温暖。
总结:通过探讨包子的起源、文化内涵、全球影响力和个人观点,我们可以看到包子不仅仅是一种食物,更是承载着情感和文化的载体。
它不仅让人们品尝到美味,还将人们连接在一起,成为中华文化中重要的一部分。
包子的故事启发我们要珍惜传统美食,传承文化,同时也要勇于创新,使美食更好地适应现代生活的需求。
做包子的材料
做包子的材料
包子是中国传统食品,如今在全国各地被各种各样做法烹制而成,深受顾客喜爱。
做包子一般需要面粉、水、盐、油等材料,下面我们就介绍一种简单家常的做法:
一、材料准备:
1. 面粉:大约选择五六斤中筋面粉(也可以用普通面粉);
2. 饮用水:约选择2斤;
3. 盐:10克左右;
二、做法:
1. 首先,将面粉倒入大桶里,加入水,搅拌均匀;
2. 然后,加入盐、油,再次搅拌均匀;
3. 接下来,用手搓揉,把搓出的面团剖开,再继续揉至松软;
4. 把面团分成小份,搓圆;
5. 然后,把面团放入热水里,熬制熟后捞出;
6. 最后,把熬好的包子放入沸水里煮开,即可。
另外,包子的内馅也是重要的原料,可以根据家人的口味选择不同的内馅。
比如菜肉馅、香菇馅、韭菜馅或者素馅等,搭配不同的馅料及胡椒粉、料酒等调味料,一次享受多种味道的包子;或者,内馅再加入一些新鲜的蔬菜,如豆芽、番茄片等,也可以做出健康美味的包子,让家人充分享受美食的快乐!。
关于包子的作文
关于包子的作文包子,是中国传统美食之一,历史悠久,制作工艺精湛。
包子外形白皙,馅料丰富多样,口感鲜美,是人们喜爱的早餐食品之一。
包子的制作有着悠久的历史,深厚的文化底蕴,下面我们就来探讨一下关于包子的相关知识。
首先,包子的制作工艺是非常精细的。
一般来说,包子的面皮要发酵发酵,发酵的时间要掌握得当,不能过长也不能过短。
发酵好的面皮要揉成长条,再分割成小剂子,然后擀成面皮,包入各种馅料,最后上锅蒸熟。
包子的馅料也是多种多样,有肉馅、素馅、甜馅等等,不同的馅料搭配出不同口味的包子,满足了人们的不同口味需求。
其次,包子在不同地区有着不同的特色。
比如在北方,包子的馅料一般是肉馅,口感鲜美,肉质饱满;而在南方,包子的馅料更加丰富多样,有肉馅、素馅、甜馅等多种口味,让人垂涎欲滴。
而在不同的节日或者传统节日,人们还会制作特色的包子,比如春节时的蒸年糕包子、端午节时的粽子包子等等,这些包子都有着浓厚的地方特色和文化底蕴。
最后,包子作为中国的传统美食,不仅在国内受到人们的喜爱,也在国外有着广泛的影响。
随着中国文化的传播,包子也逐渐走出国门,受到了国外人士的喜爱。
在一些国际大型活动上,包子也成为了中国的名片之一,让更多的外国人了解和喜爱中国的传统美食。
总之,包子作为中国传统美食之一,有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
包子的制作工艺精湛,口感鲜美,不同地区的包子有着不同的特色,而且在国内外都受到了人们的喜爱。
包子,不仅仅是一种食物,更是一种文化的传承和延续。
希望包子这种美食能够越来越好地传承下去,让更多的人能够品尝到这种美味。
蒸包子的小窍门
蒸包子的小窍门蒸包子是中国传统美食之一,具有丰富的口味和独特的魅力。
它们外皮洁白柔软,馅料鲜美可口,香气扑鼻。
然而,要做出完美的包子并不容易。
在蒸制包子的过程中,可能会遇到一些问题,例如包子底部粘连、馅料不够鲜美等。
为了解决这些问题,下面将介绍一些蒸包子的小窍门,帮助您制作出口感极佳的包子。
材料准备首先,我们需要准备好制作包子的所有材料。
传统的包子馅料包括猪肉、韭菜、虾仁等,可以根据个人口味进行选择。
此外,还需要面粉、酵母、水等制作面皮的材料。
确保所有材料的新鲜度和质量,使用优质的面粉和新鲜的肉类和蔬菜,可以让包子更加美味。
面粉的处理面粉是制作包子皮的关键材料。
为了让包子皮更加柔软和蓬松,有两个简单的窍门。
一是在和面的时候,可以适量加入一些开水。
热水可以使面糊发酵得更快,面皮更有弹性。
二是在面糊发酵的时候,可以将其放在温暖潮湿的环境中。
这有助于面糊发酵得更充分,产生更多的二氧化碳,让包子更加饱满。
馅料制作馅料是包子口感和味道的关键因素之一。
为了制作出鲜美多汁的馅料,有几个小窍门。
首先,选用新鲜的肉类和蔬菜,确保其质量和口感。
其次,合理调配馅料的配料比例。
例如,可以加入适量的酱油、姜、料酒等调味料,增加馅料的风味。
此外,可以在馅料中加入适量的湿润剂,如鸡蛋、酱汁等,使馅料更加多汁。
包子的造型包子的造型是决定其外观美感的关键因素。
下面介绍几个制作包子造型的小窍门。
首先,在搓揉面皮之前,可以将每个小面糰稍稍擀开,并在中央放入适量的馅料。
然后,将面皮从四个方向包起,然后捏紧封口,并将底部稍微捏紧,使得底部没有过多的面粉。
最后,用手心轻轻拍打包子的顶部,使其呈现出圆润的形状。
蒸煮技巧蒸煮过程会直接影响到包子的口感和味道。
有几个小窍门可以使包子更加美味。
首先,在蒸包子之前,可以事先将蒸锅加热一会,使得水汽充分溢出,防止包子底部粘连。
其次,在蒸包子之时,火候的掌握非常重要。
保持蒸锅中的水气充足,火候适中,蒸制时间要根据包子的大小来调整,以保持包子的皮薄馅大,口感鲜嫩。
做包子的例文-概述说明以及解释
做包子的例文-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述:包子是中国传统的特色小吃之一,以其香味浓郁、口感独特而享誉国内外。
作为中国饮食文化的重要组成部分,包子在中国人的日常饮食中占据着重要地位。
本文将介绍包子的历史背景、制作方法,以及包子的吃法和风味,旨在探讨包子在中国饮食文化中的地位以及其美食价值和健康意义。
同时,还将分享我个人对包子的观点和体验。
包子是古老而丰富的中华美食之一,具有悠久的历史背景。
在中国的饮食文化中,包子被广泛认可和喜爱。
包子的制作方法多样化,既有传统的手工制作方式,也有现代化的机械生产方式。
无论是馅料的选择还是制作工艺的变化,每个地区都有其独特的包子风味。
无论是甜味的豆沙包、肉馅包子还是口感鲜美的小笼包,都为人们的味蕾带来了无尽的美食享受。
在品尝包子的过程中,吃法也是多种多样。
有的人喜欢直接吃,感受包子皮的柔软和馅料的鲜美;有的人喜欢沾着酱料或拌上辣椒油来增加风味;还有的人喜欢蘸着汤咬一口,将汤汁和包子完美融合在口中。
不论是早餐、午餐还是晚餐,包子都是一个受欢迎的选择,尤其是对于那些忙碌的都市人来说,它既方便快捷又美味可口。
除了口感上的享受,包子在中国饮食文化中还承载着更深层次的意义。
作为一种精心制作的传统食品,它蕴含了人们对美食的追求和对生活的热爱。
包子还象征着家庭的团圆和温暖,常常在重要节日或家庭聚会上作为主菜出现。
同时,包子也因其丰富的营养成分和健康价值而备受推崇。
不同的馅料可以满足不同的膳食需求,而且制作包子时可以控制所使用的食材和油盐糖的摄入量,使得包子成为一种健康的选择。
个人而言,包子是我童年时的美好回忆之一。
每当我闻到包子的香味,就仿佛回到了家人围坐在一起吃包子的日子里。
我喜欢尝试各种不同口味的包子,并且从中感受到不同的风味与文化。
每一口包子都是一次味觉的享受,也是对中国传统美食的致敬。
综上所述,本文将对包子的历史背景、制作方法以及吃法和风味进行介绍,并探讨包子在中国饮食文化中的地位以及其美食价值和健康意义。
包子和饺子赏析
包子和饺子赏析包子和饺子是中国传统的美食,它们都是以面粉为主要原料,再加上各种不同的馅料,制作而成的。
虽然它们都是面食,但是在制作工艺、口感和风味上却有着明显的区别。
下面我们就来对包子和饺子进行一番赏析,看看它们各自的特点和魅力。
首先,我们来看包子。
包子是一种以面粉为主料,包裹各种馅料的传统中式点心。
包子的制作工艺相对来说比较复杂,需要先将面粉和水揉成面团,然后发酵,再将面团擀成面皮,包入各种馅料,最后蒸熟而成。
包子的馅料种类繁多,有肉类馅、蔬菜馅、豆沙馅等等,每一种馅料都有着不同的口感和风味。
而且包子的外皮蒸熟后,有着柔软的口感,搭配上香甜可口的馅料,让人吃了回味无穷。
另外,包子还有着不同的形状,有着小笼包、馒头包、花卷包等等,每一种形状都有着不同的制作工艺和风味。
总的来说,包子是一种口感柔软,馅料丰富多样的美食,深受人们的喜爱。
接下来,我们再来看饺子。
饺子是一种以面粉为主料,包裹各种馅料的传统中式面食。
与包子相比,饺子的制作工艺相对来说更加简单,只需要将面粉和水揉成面团,然后擀成面皮,包入各种馅料,最后煮熟而成。
饺子的馅料种类也非常丰富,有着肉类馅、蔬菜馅、海鲜馅等等,每一种馅料都有着不同的口感和风味。
而且饺子的面皮比较薄,煮熟后有着劲道的口感,搭配上鲜美的馅料,让人吃了回味无穷。
另外,饺子还有着不同的形状,有着水饺、云吞、馄饨等等,每一种形状都有着不同的制作工艺和风味。
总的来说,饺子是一种口感劲道,馅料丰富多样的美食,也深受人们的喜爱。
在品尝包子和饺子的过程中,我们可以发现它们各自的特点和魅力。
首先是口感上的区别,包子的面皮比较厚,口感柔软,而饺子的面皮比较薄,口感劲道。
其次是馅料上的区别,包子的馅料种类更加丰富,有着肉类、蔬菜、豆沙等各种馅料,而饺子的馅料种类也非常丰富,有着肉类、蔬菜、海鲜等各种馅料。
最后是制作工艺上的区别,包子的制作工艺相对来说比较复杂,需要发酵、擀面、包馅、蒸熟等多个步骤,而饺子的制作工艺相对来说更加简单,只需要揉面、擀皮、包馅、煮熟等几个步骤。
包包子的心得体会400字
包包子的心得体会400字标题:我的包子心得体会字数:1000字一、前言包子,作为一种在中国饮食文化中极其重要的传统美食,历史悠久,深受广大民众的喜爱。
作为一个吃货,特别迷恋各式包子的我,经过长时间的研究和品尝,终于得出了一些关于包子的心得体会。
二、包子的历史渊源包子在中国有着悠久的历史,言之几千年。
早在春秋时期,包子就在中国的餐桌上亮相,而且是儒家经典《礼记·杂记》中有着详细描述。
由此可见,包子是中国美食文化宝库中的重要一环。
三、包子的种类在中国,包子分为蒸、煮、炸三种不同的制作方式,以及各种各样的馅料。
最常见的包子有肉馅包子、鲜虾包子、红豆沙包子等,每一种口味都有其独特的风味和特点。
穷则狗肉包子,富则肉包子,无论贫富,包子无疑是大家生活中的美味享受。
四、包子的营养价值包子内馅多种多样,有荤有素,从而使得包子的营养价值极高。
以肉馅包子为例,其中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等,能够为人体提供所需的能量和养分。
而且包子的面皮中富含淀粉,这种碳水化合物能够促进肠道蠕动,对消化和排便起到积极的作用。
五、包子的烹饪技巧包子的制作并不简单,需要一定的烹饪技巧。
首先要注意发酵面团的时间和温度,过长或过短都会影响包子的口感。
其次,在包子的包制过程中,要注意保持适度的馅料和面皮的比例,以及包子的形状和口感。
最后,蒸包子的火候也是至关重要的,火候过大会导致包子皮过硬,而火候过小则会导致包子不熟。
只有掌握好这些烹饪技巧,才能够制作出口感鲜美、色香味俱佳的包子。
六、包子店的文化特点中国的包子店是一道独特的风景线,处处都能看到这些小吃摊贩。
无论是早上的早点摊还是晚上的夜市摊,都能够看到熟悉的包子吃货们的身影。
在包子店,你可以观察到各种各样的人群和生活场景,感受到包子文化中的热闹与多样性。
七、包子带给我的快乐作为一个包子爱好者和追求美食的人,每次品尝到一款特别美味的包子,都会让我心情愉悦。
那种饱满的口感、香鲜的味道,让我感受到融入其中的快乐和满足。
关于包子的作文
关于包子的作文包子,是中国传统的美食之一,它的历史悠久,口味多样,深受人们喜爱。
包子的制作工艺精湛,口感鲜美,营养丰富,是一种集美味与营养于一体的食物。
包子有着丰富的种类和口味,有肉包子、素包子、甜包子等,每一种包子都有其独特的魅力。
包子的制作工艺源远流长,经过了漫长的发展历程,形成了独特的制作工艺。
首先是制作包子的面团,需要用面粉和水和匀,揉成光滑的面团,然后发酵发酵至两倍大。
其次是包馅的制作,包子的馅料多种多样,可以是猪肉、牛肉、鸡肉等肉类,也可以是蔬菜、豆腐等素食材料,再加上适量的调料,经过搅拌制成包子馅。
最后是包子的包制,将包子馅包入面团中,搓成圆形,蒸熟即成。
包子的口感鲜美,外皮柔软,内馅鲜嫩多汁,香气扑鼻。
包子的馅料口味多样,有咸鲜的肉馅,也有清淡的素馅,还有香甜的甜馅,满足了不同人的口味需求。
包子的营养价值也很高,面粉提供了丰富的碳水化合物和蛋白质,肉类和蔬菜提供了丰富的蛋白质和维生素,是一种美味又健康的食物。
包子在中国各地都有着不同的特色,不同地方的包子口味也各具特色。
比如,北京的老北京肉饼包子,皮薄馅大,味道鲜美;上海的小笼包,皮薄汤多,鲜美可口;湖南的剁椒鲜肉包,辣而不燥,香气四溢。
每一种包子都有其独特的风味,吸引着无数食客前来品尝。
包子不仅是一种美食,更是一种文化的传承。
在中国的传统节日和重要场合,包子往往是必不可少的食物之一。
比如,在春节时,包子是每家每户必备的食品,寓意着团团圆圆、团团圆圆。
在婚礼、寿宴等喜庆场合,包子也是必不可少的食品之一,象征着团团圆圆、团团圆圆。
总的来说,包子是中国传统美食中的一种,它不仅口味鲜美,而且营养丰富,是一种集美味与营养于一体的食物。
包子的制作工艺精湛,口感鲜美,深受人们喜爱。
不同地方的包子口味各具特色,吸引着无数食客前来品尝。
包子不仅是一种美食,更是一种文化的传承,寓意着团团圆圆、团团圆圆。
让我们一起品味包子的美味,感受包子的魅力吧!。
介绍小笼包的作文
介绍小笼包的作文小笼包是一道中国传统美食,是上海菜的代表之一。
它的制作工艺独特,口感鲜美,深受人们喜爱。
小笼包外形小巧玲珑,皮薄馅嫩,汤汁丰富,香气扑鼻,是中国饮食文化中的一颗璀璨明珠。
小笼包最大的特点就是鲜美的馅料和鲜汤。
包子皮要薄而有韧性,馅料要鲜嫩多汁,而且包子中还要有一定的鲜汤。
包子馅料一般是用猪肉和鲜笋为主要原料,再加入一些调料和香料,经过精心制作而成。
包子皮则是用面粉和水搅拌成面团,经过擀面、包馅、蒸制而成。
包子蒸制的时候,馅料中的汤汁会蒸发成为包子的汤汁,这也是小笼包的一大特色。
小笼包的制作工艺非常讲究,需要选用优质的面粉和新鲜的猪肉,再加上丰富的调料和香料。
包子皮要擀得薄而有韧性,包子馅料要切得细腻均匀,蒸制的时间和火候也需要掌握得恰到好处。
只有这样,才能制作出口感鲜美、香气扑鼻的小笼包。
小笼包的食用方法也有讲究,一般来说,吃小笼包时要先品尝包子皮的韧性和馅料的鲜美,然后再慢慢品尝包子中的汤汁。
吃小笼包时,可以蘸一些醋和姜丝,这样可以增加小笼包的鲜美味道。
小笼包的历史可以追溯到南北朝时期,起源于江苏省苏州市。
当时,小笼包是由苏州的一位名叫王宝宴的厨师首创的。
后来,小笼包逐渐传播到上海,并且在上海得到了更大的发展。
如今,小笼包已经成为了上海的一道特色美食,也是中国乃至世界各地人们喜爱的美食之一。
小笼包不仅在中国大陆地区受到欢迎,在海外也有着广泛的影响。
许多国家的餐馆都会推出小笼包,供人们品尝。
小笼包的美味不分国界,它已经成为了中国饮食文化的一张名片。
总的来说,小笼包是一道口感鲜美、香气扑鼻的中国传统美食,它的制作工艺独特,历史悠久,深受人们喜爱。
无论是在中国还是在海外,小笼包都是一道不可多得的美味佳肴。
希望更多的人能够品尝到这道美味的小笼包,感受中国饮食文化的魅力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
包子---中国传统美食
一、包子(中华传统食品)
包子是中国汉族传统面食之一,相传由三国时期诸葛亮发明(距今1800多年)。
“包子”这个名称的使用始于宋代,《燕翼诒谋录》:“仁宗诞日,赐羣臣包子。
”包子后注曰:“即馒头别名”。
馒头之有馅者,北人谓之包子。
包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。
常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等,出名的有天津狗不理包子、开封小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、上海灌汤包,杭州小笼包,等等。
穗华牌全自动包子机适用于生产各种含馅包子:肉包、菜包、小笼包、奶黄包、豆沙包、灌汤包、水晶包、水煎包和圆馒头、南瓜饼等各种食品。
并且制品表面光亮细腻、花纹整齐、口感滑爽,远远超过手工制作的产品,该设备达到目前国内同类机械最高技术水平。
二、包子机性能特点
1、采用专用机头,制品大小一致,表面光滑细腻。
2、先进的输面、进馅系统,充分保护面的筋道,真正不伤面,保证包子质感。
给馅更加流畅、均匀,各种馅料均能使包子成型。
3、按照面点工艺要求的动力学科学设计,确保制品密度,从而保证了制品气孔的均匀细腻,弹韧性、持水性绝佳。
4、本机采用高品质微电脑控制,具有人性化的控制面板,使控制准确可靠;5分钟即可操作自如。
5、自动化程度高,定量准确,使得制品大小统一,皮馅比例20-150克,随意可调,一人、两人均可操作。
6、外形美观,机身轻巧,占地少,挪动方便。
主要机件采用不锈钢制作,符合国家食品卫生标准。
7、结构合理,成型、进馅、进面与控制板均独立电机带动,不易发生连带故障,且维修清洗方便。
8、本机对面粉质量要求不高,且适用于各种工作场所。
三、食品材料
面粉1000克、发酵粉适量、肉馅750克、蔬菜适量、植物油50克、香油少许、鸡精适量。
包子是一种把面粉加水、糖等调匀,制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料,发酵后通过蒸笼蒸熟而成的食品,成品外形为半球形。
在江南地区,包子一般叫做馒头。
四、营养健康
包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。
传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食
品具有丰富的营养价值和强大的保健功能.
同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。
研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
酵母可以保护肝脏
让面粉发酵有很多办法,如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等。
这些方法原理上都一样,就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体,蒸煮过程中,二氧化碳受热膨胀,于是面食就变得松软好吃了。
但是前两种方法都各有弊端,小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素,老面发酵会使面团产生酸味,只有酵母发酵,不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。
酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
有实验证明,每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。
酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
经过发酵的包子、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。
因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。
同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。