做一个幸福而又快乐的人
如何做一个快乐的人
如何做一个快乐的人快乐是每个人都渴望拥有的一种情绪状态，它能够让人感到轻松、开心和满足。
然而，快乐不是靠外部因素来决定的，而是一种内心的状态。
下面是几个帮助你成为快乐的人的方法。
首先，培养积极的心态是实现快乐的关键。
即使面对困难和挫折，也要以积极的态度去面对。
有时候，我们很容易沮丧和消沉，但是要意识到这种消极情绪只会让我们陷入更深的困境中。
相反，如果我们能够积极地对待问题，寻找解决办法和学习经验教训，那么我们就能够更快地从困境中走出来，重新找到快乐。
其次，要学会感恩。
当我们意识到自己已经拥有的，而不是一味地追求更多时，我们会更容易感到满足和快乐。
感恩的心态可以让我们更加关注生活中的美好与幸福，而非不满和不足。
每天给自己一点时间，思考一下自己所拥有的，家人、朋友、健康、爱好等等。
这样做可以帮助我们更好地珍惜眼前的一切，从而获得更多的快乐。
第三，要培养自己的兴趣爱好。
快乐的人往往有自己喜欢的事物和活动。
无论是阅读、写作、绘画、音乐还是运动，找到自己的兴趣爱好，并将其变成生活的一部分。
这些爱好可以让我们感到充实和满足，并且在困难时期也能给予我们力量和慰藉。
第五，要注重自己的身心健康。
快乐与健康息息相关。
要合理安排自己的生活，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
此外，要学会释放压力，摆脱负面情绪。
可以选择一些放松的活动，比如冥想、瑜伽、听音乐等等。
只有保持良好的身心健康，我们才能够更好地享受生活，感受快乐。
最后，要学会从微小的事物中获得快乐。
很多时候，我们总是在追求大而美好的东西，而忽视了身边发生的小小美好。
例如，一杯香浓的咖啡，一片美丽的云彩，一次愉快的对话等等。
把这些小小的快乐放在心中，我们就会发现生活中的美好更加丰富多彩，而快乐也会随之而来。
要成为快乐的人，需要我们去认识自己，培养积极的心态，感恩，保持健康，与他人交流并从微小的事物中获得快乐。
快乐是一种态度，是一种内心的感知。
只有我们积极地去追求，才能够真正体验到快乐。
做一个快乐的人
1、做一个快乐的人
快乐是什么？快乐是撒在世界各地，隐藏在每一件事情当中的神秘的色彩。
它无处不在，只要你找到了它，发现了它，并且体会到了它，它就会让你觉得生活如此有意义，做一件事如此快乐的神奇的元素。
1、想当一个快乐的人，首先要学会宽容、爱护他人，为别人照亮心底的黑暗，难道不是一件很值得大家快乐的事儿吗？
3、在我们的学习和成长中，挫折难免少不了，只要能勇敢去面对，快乐自然也少不了。
4、当你帮助了别人，或者为集体做了好事时，我想你的心里更是充满了快乐
5、其实，快乐很简单，不用去学，不用去想，只要忘掉烦恼就可以了。
做一个幸福快乐的人
做一个幸福快乐的人在讲话之前问一下大家现在的心情好吗？对升旗仪式的感受？有人说今天这么又升旗了？有人说今天升旗了！其实自己的情绪我们时刻在感受与体验。
而我问大家你幸福快乐吗？幸福是什么？幸福可能就不是一种了！不同的人会有不同的回答。
幸福是什么？其实幸福就是一种心情一种感觉一种体验，她就像空气一样看不见摸不着却又自然让人舒服！人生最大的愿望就是获得幸福与快乐！而往往人从懂事起到老一辈子都不能理解什么是幸福与快乐！社会进步了人们幸福指数却在降低！为什么？因为人的欲望越来越膨胀！想得到的越来越多心里越来越不满足！希翼生活的完美却往往作茧自缚如何让自己幸福与快乐?我曾听过省文联副主席、语文大师、诗人蒋夷牧教授的《快乐人生》讲座，这位快乐的老人告诉我们其实幸福与快乐很简单！一：生命（也就是活着就是幸运的也是幸福的），我们要尊重生命、敬畏生命！有意识积极地去感受生命的可贵神圣与美好！对生命持久的热爱！这样就会感受到幸福与快乐！二：既然生命是如此伟大！那我们就要也应该学会感恩！感恩一切你就会幸福与快乐！三：理性地对待金钱与财富。
据统计调查表明金钱与财富对幸福与快乐的作用只有25%，而幸福与快乐的源泉却是：健康、事业的成就、爱情与婚姻等等！四：幸福与快乐取决于我们自己对生活的想法与看法。
记得有位哲人说过：生活就像镜子：你对她笑！她就对你笑；你对她哭！她就对你哭！。
有时我们不能改变眼前的一切，为何不学会积极去面对！幸福的法则就是要“懂得接受！懂得调整！”五：幸福与快乐就在平凡的学习生活工作中。
这里就要求我们在挫折，奋斗，成功中感受幸福！六：热爱生活。
热爱生活就会幸福与快乐！这里告诉大家生活小启示：热爱生活首先要用心！其次：可以生活就像旅游路途一样：走走、停停、看看、想想！最后要有爱好、兴趣、志趣！总之：大自然给予我们美好的身躯，就是要让你去享受幸福与快乐！人生的真谛就是：接受、感受！享受！。
我们还要做一个幸福快乐的人
我们还要做一个幸福快乐的人。
你会寻找幸福吗？怎么才能幸福起来呢？肖川教授说过：“人生幸福离不开自己的职业，人际关系和健康的身体。
”我们首先要弄清楚，幸福要靠谁来给，是别人，还是自己。
外在条件对幸福是否重要呢？回答是肯定的，当然重要，每个教师都希望自己得到别人的认可，都希望自己的辛苦努力能够得到高回报，都希望自己的境遇非常好，所以我们都在努力的改变着我们的生活条件、工作条件、人际关系，但这些外在的条件往往改变起来很不容易，所以面对短时间内我们无法改变的外界条件，我们应该采取的态度是，现实的从自己能够影响的活动中创造幸福、体验幸福、享受幸福。
“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
”这三句话是肖教授送给我们教师的忠告，确实是这样，如果我们没有健康的体魄又如何谈教书育人呢？身体才是革命的本钱，希望大家能教好书的同时照顾好自己，能好好理解肖教授的良苦用心。
只要教师是一个幸福并快乐着的人，才会让学生感受到幸福并快乐，我们的社会需要的也是培养出更多的幸福并快乐的人。
我认为做教师是幸福的，在我们的物质待遇不断提高的同时，精神世界更丰富。
从事教师职业，与人打交道、与人沟通，经常感受人的智慧、情感，在这个过程中，不断丰富自己的精神世界，可以提升自己的人生品位。
所以，教师应当以开阔的心境、愉快的心情看待自己的职业。
从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。
而每一次的成功，都会带给你快乐、喜悦和成就感。
教师正是在一次次成功的愉悦中，不断培养和加深对职业的情感。
在工作中保持信心，端正态度，这样就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功，有效地克服倦怠心理。
参加国培机会是难得的，我觉得自己身上的压力更大了，但我一定要把压力变成动力，在今后教育教学改革中，我要更加努力学习各种教育科学理论和业务知识，与全体教师共同致力于新课改的研究和探索中，共同寻找适应现代教学改革的新路子，切实以新观念、新思路、新方法投入教学，为新时代培养更多富有创新意识、创新精神和创新能力的合格人才作出贡献！。
做一个幸福快乐的人读后感
做一个幸福快乐的人读后感做一个幸福快乐的人读后感小溪的幸福是叮叮淙淙，汇入大海，去瞻仰大海的汹涌磅礴；雄鹰的幸福是展开双翅，搏击九霄，去俯瞰大地的广袤辽远；竹子的幸福是委婉地做总结，不停地向上作伸展，把理想与天空畅谈。
而有些人则不然，他们只是想到别人的幸福，而忽略了自己，但他们认为自己也是幸福之人。
有的人用自己的幸福化作一个时代的和平。
琴声悠悠，马儿慢行。
昭君来到了这片略带荒凉与绝望的境地。
这里的风沙狂舞不似长安城内的满城春色，这里的小草狂野而茂密不似宫阙中的细柳拂人。
而她毅然选择了出塞，她的明眸扫过多少冷寂与萧索，她的浩腕抚过多少贫瘠与愚昧。
她用一个少女的大度与温柔，一个妻子的贤淑与明理，带着一个时代的睿智与和平，让匈汉化干戈为玉帛。
她用自己的孤寂换来村头垂泪老母的儿子，闺中少妇的丈夫，呱呱而泣的孩童的父亲。
是的，那个时代的人是幸福的，而她亦不悔地道出：此生无憾，吾亦幸福。
有些人让幸福化作人民的安居乐业。
不是我选择了此生，而是此生选择了我。
这是贝布托说的。
这位前巴基斯坦的总统，用自己的生命担负起了这个使命，为了争取民主，她坚持与军国主义作斗争，三番五次的入狱使她更加精神焕发，几次的命悬一线，她都智慧地躲过。
这位巾帼英雄不畏恶势力，勇敢地战斗。
直到那一股殷红的血从她身上汩汩流出，她并没有一丝恐惧，反而面带笑容，因为她知道，自己一直都在捍卫民主，坚守自己的准则，可以到天堂与牺牲的父亲团聚。
那一刻她笑得灿烂，因为她一直在做一个幸福的人。
贝布托，如果你的灵魂飘在天上，你便会知晓历史铭记了什么，人民记住了什么。
有些人让自己的痛苦化作亲人的幸福。
湘西人是纯朴善良的。
沈从文先生笔下的天宝爱上了质朴美丽的翠翠，但当得知翠翠爱的是他的弟弟傩送时，他便毅然远走他乡，希望弟弟能与自己的心爱的姑娘幸福一生。
天宝的这咱爱是无声的，他知道要做一个幸福的人，最好的选择就是消然离开。
这个离开造就了一段凄美的爱情与痴心的等待。
做一个快乐的人作文（8篇）
做一个快乐的人作文做一个快乐的人作文(8篇)在生活、工作和学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编帮大家整理的做一个快乐的人作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
做一个快乐的人作文1你肯定想要做一个快乐的人，因为快乐可以使你的生活变得更加有意义，让你仿佛生活在温暖的阳光里，但是快乐是要你去创造的，它掌握在你的手中。
比如做好事，是一件非常快乐的事，不仅自己快乐，而且他人也高兴，有些人认为帮助别人是不关自己的事情，这是不对的，当你伸出你那援助的双手，帮助别人不仅自己感到很光荣，很光荣，让别人享受到温暖心里很欣慰，很快乐，是一举两得，当然你帮助别人，必须诚心诚意地帮助；否则你就感受到快乐，你这是被动，应该要主动。
再比如你和别人之间有了矛盾，心里非常不高兴，但是你只要宽容大量，不拘小节，原谅别人，这样矛盾就会化解。
总之退一步海阔天空，比什么都好。
心要保持乐观，开朗大方这样你就时时处处在快乐之中。
还比如，有些同学认为学习很麻烦，这又错了，我认为在学习中，我觉得也有许许多多的快乐，像经过自己的努力做出了一道自己以前不会做的数学题，像今天又学了新课文，从中获得新知识，还像自己花时间把课文背出来了，等等这些都是一些快乐的事，只是你还不会体验快乐，还不会寻找快乐快乐其实时时处处都有的，只不过你没有重视，没有留意，而就感觉不到快乐的存在。
快乐掌握在你的手中，去创造更多的快乐，只要有一个良好的心态，快乐总会在你身边，你是一个真正快乐的人。
做一个快乐的人作文2人的一生有许许多多的快乐，有单纯的快乐，也有掺杂着汗水的快乐；有短暂的快乐，也有能持续长久的快乐。
有些快乐轻而易举就能得到，有些快乐则需要付出努力才能获得。
一次体检，检查出我们办许多同学得了近视眼。
在一叠厚厚的通知单上，没有我得近视眼的名字。
我为眼睛视力好而快乐。
有一次统考，我两门主课的总分是190分，为学校在这次比赛中又多获得了几分，使学校成了这次比赛中语、数总成绩的第一名，数学第八名。
做一个快乐的人
做一个快乐的人、幸福的人、知足的人
做一个知足，快乐，幸福的人
健康第一：活得糊涂一点，潇洒一点，开心一点，忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨，忘记烦恼，健康与我们的生活同行，健康与我们的生命同行，健康与我们的一切同行。
糊涂一点：让自己的心随风而动，随雨而下，大事明白，小事糊涂，这也是做人的一种聪明吧！
潇洒一点：让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放的下，人生在世，有得必有失，有付出就有回报。
快乐一点：珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生，做人就快乐一点，做一个让心自由的飞翔，做一个快乐的人。
忘记年龄：不要让自己的年龄成为自己变老的理由，不管我们多老，只要有一个好的心理，只要我们自己不觉得老，自己永远是同龄人中的姣姣者，别人怎么看是他们的事，走自己的路，让别人去说吧。
忘记名利：名利是身外之物，我们都是平凡的人，每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，简单平凡的生活才是最大的幸福。
有个朋友：财富不是一个人一生的朋友，而朋友则是你一生的财富，人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的，朋友不在多而在精。
做一个快乐的人、幸福的人、知足的人，记住新生活的准则。
做个平凡快乐的人文案短句
做个平凡快乐的人文案短句
1. 追寻平凡的幸福，成为快乐的引领者。
2. 用平常心去做，活出快乐的精彩人生。
3. 淡泊名利，寻找内心的平静与快乐。
4. 不求闪亮的人生，只想做一个平凡快乐的人。
5. 坚持简单，享受平凡生活中的每个快乐瞬间。
6. 幸福不是追逐的终点，而是平凡生活中的每一次感受。
7. 像阳光一样温暖，做个平凡快乐的人。
8. 探寻心灵的愉悦，成为真正幸福的平凡之人。
9. 懂得满足，找到平凡生活中的每个快乐角落。
10. 用平和心态感受快乐的生活节奏。
11. 用普通的力量点亮生活，做个平凡快乐的人。
12. 幸福就在这份平凡的快乐中。
如何做一个快乐的人
如何做一个快乐的人快乐是每个人都渴望的心理状态，但是快乐感受并不是简单的随意体验的，有时候要付出一定的心理和物质代价。
如果想要成为一个快乐的人，以下几个方面或许可以帮助你。
一、关注内心感受人们很容易受到外界环境的影响，但是这并不意味着自己的感受就可以被随意忽略。
忽略自己的感受，就失去了快乐的起点。
因此，每天花一些时间去关注和思考自己的内心感受，及时调整自己的情绪就显得尤为重要。
比如在遭受挫折和打击的时候，要勇敢面对，表达自己的情感，哭泣出来也并不是一件坏事。
二、保持积极心态积极的心态能够让人散发出强大的自信和生命力，让人有更强的动力去应对生活中的挑战。
虽然生活中免不了会遇到一些困难和挑战，但是我们可以从中找到机会和希望，不断追求自己的目标和理想。
当然，保持积极心态并不是容易的事情，一些简单的方法或许能够帮助你。
比如将注意力集中在自己最喜欢的活动上，多参加社交活动，与善良积极的人交往，看一些能够激发你内心动力的电影和书籍等等。
三、享受当下快乐是一种体验，其中重要的部分就是享受当下。
无论是倾听一首好听的歌曲，品尝一口美味的食物，或是享受一次美妙的旅行，在马上享受中，可以迅速感受到快乐的愉悦感受，从而让自己的情绪得到提升。
因此，生活中要留出一些时间做一些自己喜欢的事情，放松身心，使自己的生活充满幸福和愉悦。
四、与他人分享人际关系，是每个人都难以避免的事情。
与周围的人分享自己的感受和经历，可以帮助自己更好地了解自己，同时也让别人更好地了解你。
分享可以构建更健康和有意义的人际关系。
通过与朋友和家人谈论生活中的高峰和低谷，可以互相支持和安慰，同时也可以开启更深层次的交流，从而提升彼此的生活质量和幸福感。
五、定期锻炼身体体育运动不仅有助于身体健康，同样有巨大的心理价值。
研究表明，锻炼身体能够让人感受到更多的快感和兴奋感，同时也能够大幅度提升心理和认知表现。
通过运动，可以释放压力和负面情绪，让自己的生活充满活力和快乐。
怎样才能让我们成为快乐幸福的人
怎样才能让我们成为快乐幸福的人，怎样才能让我们从事的事业变得轻松快乐起来呢？一、带着感情来教学，做一个爱教育的守望者。
如果一个教师对教育事业、对学生不热爱，没有深厚的感情，那么不管他的学术水平有多高，教学能力有多强，他就不可能以饱满的热情，全身心地投入到教学中去。
只有带着感情来教学，才能以对学生、对国家负责的态度，把教学工作当作一项事业，精益求精，不遣余力地做好，让学生满意、让家长满意，让自己满意。
古人云：亲其师而信其道。
老师对学生的关心和爱护会使得学生产生“爱屋及乌”的效应，即由热爱尊敬老师到热爱这门课程。
一个关心学生且有亲和力的教师更容易得到学生的青睐、爱戴和好感。
由此看来，带着感情教学是提高教学效果不可缺少的重要因素。
带着感情教学师生之间的关系便会越来越密切，而师生关系的和谐不仅有利于提高教学效果，有利于学生素质的提高，而且有利于学生的健康成长，有利于学校的和谐稳定，利于学生的心理和情感健康的发展。
二、拥有一颗平常心，做一个心态平和的幸福者。
教育的理想总是美好的，可能我们许多老师提及教育的方式方法中都知道应爱心教育，应鼓励教育，应满怀期待地面对学生，面对我们从事的教育工作，但，现实生活中的我们也是一个有血有肉，有着喜怒哀乐、七情六欲的人。
现实生活中我们总会遇到这样或那样的烦恼，比如，该职称评定、评优评先了，我们要着急写论文，还要四处找门路想法发表；当论文成为一种作业，像大山一样压着我们；当评定职称成为一块心病困扰着我们的时候；工资是否能兑现，一切的理想、守望、期待、爱心……美好的心愿便在现实的残酷逼迫中变得摇摇欲坠。
（作为一名校长，我深知这是老师的命根子，老师能否高兴，能否把全部精力用到教学上，操作非常重要。
真正做到讲民主，讲公平，讲正气。
所有的一切按制度执行，谁都不能从中徇私舞弊。
让老师们发自内心的呼唤：看到校长高兴，看到伙伴们高兴，在学校工作是快乐，全心全意为学生服务是快乐，无私奉献是快乐，充实每一天是快乐……）。
如何做快乐幸福的人
第二，你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问， 你能体会父母的想法吗？当你抱怨父母总是期望你完美 时，难道你不也是在期望父母完美吗？所以，在要求他 们理解你之前，你应先去理解他们，这样才能更成功地 和他们沟通。相互了解后，也许你们仍有不同意见但能 彼此谅解，也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。 为此，你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系。也许 起初你们会觉得别扭，但我相信你们很快就会体会到亲 情与温馨。
(5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.(
(6)是否每科都有固定的纠错本. ( )
)
谁来讲讲这两个数学式子的含义?
7+1>8
5+2=0
含义:七个小时的学习加上一个小时的体育活
动所取得的效果要比八个小时连续学习所取 得的效率要高. 五天的学习加上两整天的玩相当于白学.
吾日三省吾身，则智明而行无过矣！ 1、今天，我充分利用时间了吗？ 2、今天，我上课积极动脑了吗？ 3、今天，我作业独立完成了吗？ 4、今天，我的班级任务认真完成了吗？ 5、今天，我主动帮助同学了吗？ 6、今天，我不懂的问题解决了？ 7、今天，我做了无效劳动了吗？ 8、今天，我爸妈正在干什么？ 9、今天，我做了对不起集体的事吗？ 10、明天，我怎样去改变自己？ 每天晚上学习前认真反思上述十个问题。
二、人家爱戴你吗？
你会沟通吗？
内在素养之三沟通
沟通目标：双赢！ 沟通的方法： 1、确定目标 2、选择恰当环境 3、预演未来 4、给对方说话的机会 沟通的要求：有效的表达！ 沟通秘言：我非常了解你的想法，过去我也有同样 的感受，现在我发觉…….
发现快乐:
谋事在人
相信自己，会收获成功
被人信任，会充满快乐
改变命运第一句话：优秀是一种习惯。
如何做一个快乐的人
如何做一个快乐的人快乐是我们生活中最美好的感受之一，是一种积极向上的情绪体验，它可以给我们带来更多的能量和动力，让我们在生活中更加积极和自信。
那么，如何做一个快乐的人呢？以下是我的一些体验和感受。
1. 认识自己，接受自己做一个快乐的人，首先要认识自己，接受自己的缺点和不足，并且坦然面对自己。
很多人容易陷入比较心理，总是拿自己和别人比较，觉得自己不够好，这样只会让自己更加失落和沮丧。
其实每个人都有自己的优点和特长，只要把自己的长处发挥出来，就能够让自己更加快乐和自信。
2. 培养爱好，丰富生活生活中有很多美好的事物，我们可以通过培养爱好来丰富自己的生活。
喜欢读书、听音乐、看电影、运动、旅游等等，这些爱好都能够带给我们愉悦和满足感，让我们享受生活的美好。
同时，我们也可以通过爱好认识更多的朋友，扩大自己的社交圈子，让自己的生活更加充实和丰富。
3. 保持积极心态，乐观面对生活生活中难免会遇到困难和挫折，但是要做一个快乐的人，就需要保持积极、乐观的心态，不要轻易放弃。
我们可以通过思考自己的优势和解决问题的方法，寻找到新的机会和出路。
同时也要学会放松自己的心情，以平和的心态面对生活的不如意，这样才能真正地做到快乐幸福。
4. 关注身心健康，保持良好的生活习惯身心健康是快乐生活的基础，我们需要关注自己的身体健康和心理健康。
保持良好的生活习惯，如饮食健康、规律作息、适度运动、心理调整等，都能够帮助我们减轻压力，提高身心健康水平，让我们拥有更加快乐的生活。
5. 关心他人，给予爱和关爱快乐不只是我们自己的事情，也是我们周围的人都希望拥有的。
做一个快乐的人，除了享受自己的快乐之外，也要关心他人、给予爱和关爱。
通过关心、支持和帮助他人，我们可以感受到更多的自豪和满足感，也能让自己更加快乐和幸福。
以上是我对于如何做一个快乐的人的一些感受和体会。
快乐是一种内心的情感和体验，只有我们自己才能真正地领悟和实践。
快乐不是一种状态，而是一种生活态度和心态，让我们一起去追求快乐吧！。
如何在日常生活中创造幸福和愉悦的时刻
如何在日常生活中创造幸福和愉悦的时刻在当今快节奏的生活中，许多人深陷于工作、学习和家庭的压力之中。
人们可能已经忘记了，生活的真正意义是什么。
生活应该是快乐和有意义的。
因此，在这篇文章中，我将分享一些如何在日常生活中创造幸福和愉悦的时刻的方法。
1. 每天都要做一些事情让自己感到愉悦一天中总有些事情会令我们感到苦恼和沮丧。
但是，为了形成习惯，我们应该尽可能让自己感到快乐和愉悦。
这可能意味着每天走一段路，尝试新美食，听自己喜欢的音乐或看自己喜欢的电影。
不管选择什么方式，只要它能让你感到愉悦，让自己花点时间做这样的事情吧。
2. 把注意力集中在当下我们总是在担心过去或未来，而不善于珍惜现在。
这使我们无法感受到当下的幸福。
要让自己享受当下，重要的是将注意力集中在正在发生的事情上。
试着深呼吸，在注意现在的时刻，忘记存在的负面影响和压力。
你可以参加冥想或瑜伽课程，去专注于和平与当下。
3. 培养一个感恩的心态人们总是往那些没有的东西上面想，而往往忽略了那些拥有的东西。
要创造幸福的生活，我们需要培养一个感恩的心态。
重要的是关注我们拥有的东西，而不是关注我们没有的东西，感谢生活中的小事，如一个阳光明媚的日子，一个软硬适中的床垫，一次美味的晚餐等。
通过意识到每天的幸福，我们可以发现，我们其实已经拥有很多值得感谢的东西了。
4. 寻找一些可以分享快乐的伙伴生命中有许多愉快的时刻，但如果没有可以分享它们的人，那它们就不那么有意义了。
重要的是，找到一些可以分享快乐和悲伤的人。
他们可以是家人，朋友或伴侣。
与他们分享好时光，这不仅会强化这类关系，而且会为你带来很多快乐。
5. 动起来，享受运动运动有许多益处，但是，它在提高幸福感方面的价值尤为显着。
运动可以帮助释放身体中各种荷尔蒙，以及缓解压力。
它还可以通过改善健康增加自信和满足感。
找到你喜欢的运动方式，并为自己制定训练计划，为自己的身体和心灵赠送点愉悦时刻。
6. 给自己留出时间我们总是在忙碌，无法为自己留出时间。
做一个快乐而幸福的人散文
做一个快乐而幸福的人散文昨天已经过去，明天还没到来，人的一生是由无数个今天组成。
我们需要珍惜的就是今天，是现在。
连续低沉了十几天的心绪，终于在今天得到了解救，忧郁的心就像被一把钥匙打开了锁似的，一下找到了光明，寻回了往日的阳光。
我告诉自己，要把握现在，把握自己现在的每一天，不管明天会是什么样，一定要把每一个今天过好，过得开心与愉快。
快乐与幸福不是由谁赐予的。
要快乐，要幸福，首先自己要会去寻找这种快乐与幸福；要会去感受这种快乐与幸福；不要在快乐与幸福的时候，穷尽脑汁去找不快乐与不幸福的感觉来搅扰自己和他人。
有了快乐与幸福的今天，就应该好好去感受，好好去珍惜，这样你的人生就会充满了阳光与轻松。
“结局是什么？”这个问题你现在不必去考虑，因为那是明天的事，明天还没到来。
我说的只是指在人生的过程中应有的一种生活态度，而不是对你的事业与学业。
对你的事业与学业你必须得以明天作为你的目标，做好今天的每一件事，目的'是为了实现你心中那个明天的目标。
而对待你的生活，对待你的感情生活，你就不要为明天想得太多，否则你会很累，很不快乐，很不幸福，即使你本身就处在快乐与幸福的包围之中，你也会因考虑了太多的明天而快乐、轻松不起来。
只要尽情地享受着每一天爱带给你的快乐与幸福，你就是一个快乐而幸福的人。
这个爱不仅是异性给予的，也有朋友给予的，家人给予的，所有关心你的人给予的。
而当明天该有的结局渐成了今天时，你尽管坦然地去面对。
该留下的，它自然会留下来；无法恒久的，纵使你百般地挽留，那也是徒劳的。
因此，所有的不愉快甚至是你认为的不幸，也应在今天得到结果，不必再让它留到明天去面对......你应记住：让快乐停留在今天，让不幸结束于今天。
这样你就会成为一个快乐与幸福的人了，你就是一个快乐而幸福的人了。
做一个快乐的人作文（通用20篇）
做一个快乐的人作文做一个快乐的人作文（通用20篇）在我们平凡的日常里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家收集的做一个快乐的人作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
做一个快乐的人作文篇1迈进初三，失去很多，也得到很多，发现周围人整天愁眉苦脸，我却不想让忙碌的生活带走我的快乐，不想错过人生难得的一段允许放肆的青春。
走上街头，阳光很眷顾着你，在你身上留下它的气息。
瞧，那对相扶相持的老年人，那个让座的少年，那对温馨的父子，那对谈笑风生的母女。
他们的快乐是否是感染你，惹来你会心的微笑。
做个快乐的人其实并不难，因为快乐是可以传递的，尽管是陌生人，也会使你微笑。
所以请你也快乐起来吧，会有人因为你的快乐而快乐。
漫步校园，与亲爱的死党手牵手，你们一起面对过学业的压力，一起享受过成功的喜悦，一起干过“坏事”，一起说过心里最大的秘密，一起哭过，笑过。
在内心小小的世界里，有着对方存在的位置，如若上天有意让你们在茫茫人海相遇，何尝又不是一种缘分。
做一个快乐的人其实不难！为自己拥有一个可以谈天说地的好朋友，微笑吧！你的微笑，是她眼里最美的风景。
回到家中，早有一桌丰盛且美味的饭菜等着你，还有父母谦和的笑脸，难道你从未感激，从未在意，从未感动过这一切。
请用你幸福的笑脸对着他们吧，不需要太多言语。
这是他们为你付出一切后，惟一想要的回报。
做一个快乐的人其实不难，只要你会珍惜自己拥有一个美满的家，为他们对你的付出而幸福，你的微笑会爬上你的嘴角。
做一个快乐的人其实不难，只要你会珍惜，会感激，会发现自己拥有的事物，你的快乐会溢满你的心。
“绽放你最美的微笑，你的喜悲最最重要，委屈会有我知道，累了肩膀给你靠。
”做一个快乐的人作文篇2含羞草绽放着，开心地迎接着新的一天。
英姿飒爽的风哥哥轻轻走来，温柔的抚摸着含羞草。
含羞草含情脉脉的注视着对方……野火烧不尽，春风吹又生。
作一个幸福快乐的人
真正，真正想做的
发现内心真正的需要
笑一笑十年少
祝愿大家每天都有好心情！
你看到了什么？
画面中的钟是几点？ 公交车上有几个小孩？ 画面最左边的图形是什么颜色？
Study of Positive & Negative Emotions
Negative Emotions Depression 抑郁 Aggression 攻击 Anxiety 焦虑 Anger 愤怒 Jealousy 妒忌 Hatred 憎恨 Resentment 怨恨 Pessimism 悲观
生活适应问题 学习问题 自我认同问题 人际关系问题 情感问题 贫困生心理问题 生涯规划问题 性格与情绪问题 认知偏差问题 网络成瘾问题等
心理问题的来源？
幸福的家庭---幸福的孩子 不幸福的家庭---不幸的孩子or幸运的孩子
给的太多---爱的枷锁 给的太少---缺爱
走进积极心理学
Learned Helplessness 习得无助感
Pessimism 悲观 Submissiveness 被动 Dependence 依赖 Fatalism 宿命
Depression 抑 郁
Learned Optimism 习得乐观主义
Hopefulness 保有希望 Positive attribution 积极归
关系 和他人的关系---如何成为一个受欢迎
的人？
健康的标准
过去的健康观
1、健康就是无病、无伤、无残。
2、身体健康与心理健康没有关系。 3、无所事事不会影响身心健康。 4、紧张的心理状态不会影响
身体健康。
见到的事实
无病、无伤、无残的人也有 过得很痛苦。
做一个幸福快乐的人
做一个幸福快乐的人
苏
子曰；贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。
贤哉回也。
这句话的意思是；家里的粮食很少，一瓢水住在陋巷。
所有的人都会为此困扰。
在抱怨的时候，而颜回从来不改变他那乐观的态度。
所以孔子感叹一声，贤者回也。
这才是真正的贤德。
在什么样的环境下都不改变心灵的那种坦然安宁。
在今天我们听到这样的言论，心中应该是温暖的。
因为我们今天所受的困顿太多，诱惑太多，浮躁的心不能安静下来，我们的物质生活显然在提高。
而人们却越来越不满足了。
因此我们现代的人太需要心灵快乐的生活了。
我曾经看过这样的故事：一个寺庙里供着一个花岗岩雕刻的非常精细的佛像。
每天都有很多人来到佛像前膜拜，而通往这座佛像的台阶也是由它采同一座山体的花岗岩砌成的，台阶不服气的对佛香提抗议：我们本是兄弟，凭什么人们踩着我们去膜拜你，你有什么了不起？佛像淡淡的说，因为你经过了四刀就走上了工作岗位，而我经过了千刀万剐才成佛。
是啊！我们总喜欢与他人相比，而是用自己的短处与别人的长处，而忽视了他人在取得比自己好的成绩是，付出的那些比自己多的努力，承受多的压力，肩负多的责任。
想到被人最后的付出，千刀万剐与四刀相比差别何其大。
这样自己就会平静许多，知足常乐。
作为教育者，更应该有平常的心态对待周围的人和事。
这样我们也会像孔子一样“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。
”。
做一个开心快乐的人
做一个开心快乐的人我们都知道，“开心快乐”是一种良好的情绪状态，它能够让我们更积极地面对生活的挑战，并且在日常生活中获得更多的乐趣和满足感。
但是，如何才能做一个开心快乐的人呢？以下是我认为能够帮助我们成为开心快乐人士的一些方法：1. 始终保持乐观的态度。
乐观是心理健康的重要组成部分。
当我们乐观地看待生活并抱有希望的时候，我们会变得更加坚强、更加自信。
我们会觉得生活值得一试，而不是抱怨和失落。
所以，我们需要时刻保持好心态，不要被消极情绪所控制。
2. 关注自己内心的感受。
内心的感觉是我们做事情的重要指引。
只有当我们真正听从自己的感受并且知道自己想要什么时，才能够摆脱逆境和困难，不断前进。
所以，不要忽略自己的感觉，坚持关注内心。
3. 维持身体健康。
身体健康是保持快乐，积极生活所必需的。
我们要健康地生活并且有规律地锻炼身体，这不仅会使我们的身体更健康，还会改善我们的心情和情绪。
同时，我们还需要遵从营养均衡的饮食习惯，保持良好的睡眠和工作习惯。
4. 培养爱好和兴趣。
兴趣是生活的灵魂。
我们需要拓展自己的爱好和兴趣，这不仅可以充实我们的生活，还能够让我们更加开心快乐。
当我们投入到自己喜欢的事情中时，我们会感到快乐和满足。
5. 珍惜与家人和朋友的交往。
与家人和朋友交往也是保持开心快乐的重要手段。
我们需要懂得如何与他们建立和谐、亲密的关系，并且时刻关注他们的需要和感受。
这样，我们可以得到他们的支持和鼓励，进而获得更多的快乐和幸福。
以上是我认为能够帮助我们成为开心快乐人士的五个方法。
当然，我们还可以通过其他的方式来达到同样的效果。
无论采用何种方法，最重要的是始终保持一颗开朗、积极的心态，坚持追求自己的目标和理想，不断寻找人生的意义和价值。
希望大家都能够成为开心快乐的人！。
如何成为一个快乐的人
如何成为一个快乐的人成为一个快乐的人是每个人的心愿，无论你是富有还是贫穷，拥有高职位还是蓝领工作，每个人都希望自己能够过上幸福、快乐的生活。
但是，快乐并不是一种易得的东西，尤其是在现代社会中，人们的生活变得越来越忙碌、复杂，在这种紧张快速的环境下，如何成为一个快乐的人可谓是一大难题。
首先，要成为一个快乐的人，我们首先要学会爱自己。
爱自己，并不是自私的表现，而是要能够有自我保护意识，要懂得如何关心自己、照顾自己，并且理解自己的弱点和缺点。
只有当我们真正地爱自己时，我们才能够用积极、正面的态度面对生活中的各种问题和挑战。
不要过于苛求自己，也不要对自己过于严苛，要放宽心态，有时候，简单地生活、享受生活本身，也会成为我们快乐的来源。
其次，要学会对身边的人付出真爱。
在如今社会中，许多人都忽略了人与人之间的情感纽带。
忙碌的生活、工作压力、负面情绪等，都可能让我们把关注重心转换到自己身上。
但是，只有当我们拥有良好的人际关系时，我们的生活才会充满乐趣和幸福。
关心身边的人，关爱与他们相处的时间，甚至用心去为他们做些小事情，如送上温暖的问候、互相交流问题意见等，都可以让我们成为一个更为温暖、有爱的人，获得更多幸福和快乐。
再者，要试着看到事情的积极面。
无论是在生活中还是在工作中，人们都会遇到各种各样的问题和困难。
但是，要想成为一个快乐的人，我们必须要有积极的思维方式，去寻找事情的积极面，用正面的角度去看待问题。
当我们能够调节自己的情绪和态度，找到最佳的解决方案时，我们就可以在自己的人生中收获更多的成功和快乐。
最后，要学会放松自己。
忙碌的事务、各种工作压力和日常烦恼，都会让我们失去原本的愉悦和乐观。
因此，适当地休息和放松就显得尤为重要了。
可以尝试一些休闲运动、阅读、旅游、看电影等，找到自己感兴趣或爱好的事情，并且做好自己内心感受和情感体验，可以让我们有效地缓解压力、恢复精力和快乐心情。
在当今社会中，许多人都感觉到自己缺少快乐和幸福感。
做一个幸福而又快乐的人
做一个幸福而又快乐的人每一个人都希望能够找到幸福，收获快乐，但是这谈何容易，幸福要去哪里找呢?快乐要如何获得呢?我们还是先来听听古希腊著名哲学家苏格拉底关于快乐的诠释吧。
一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。
他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里?苏格拉底说：你们还是先帮我造一只船吧!这群年轻人暂时把寻找快乐的事放到一边，找来造船工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一只独木船。
独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力打桨，一边齐声唱起歌来。
苏格拉底问：孩子们，你们快乐吗?他们齐声答复：快乐极了。
苏格拉底说：快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标而忙得无暇顾及其它时突然来访。
其实，谈论什么是幸福，什么是快乐，并不如想象的那么容易。
因为幸福或快乐既不是一个存在物，也不是一件发生的事，就其根本特征而言，幸福或快乐只是一种自我感受，或者说是一种心理状态，因此，它不可能用某些相应的尺度来进行衡量与描述。
但是，有人也许会说，幸福要以物质为根底。
确实，从最一般意义上讲，这个命题是成立的，然而如果我们进一步追问，究竟应该占多少物质才能够作出明确的答复。
原因很简单，一旦我们说月薪到达千元是幸福的，那么，随之而来的问题就是，达不到的就一定不幸福，而超过的就一定更幸福么?很显然，答复只能是否认的。
在二十世纪二三十年代，带浴缸和抽水马桶的卫生间、电话、小汽车等许多美国公民看成幸福的标志，可是没有多久，这样的看法便消失了，因为人的欲望是无止境的。
中国古代的皇帝每餐差不多必须具备天下的美味佳肴，尽管如此，我们还是常常从一些文献中看出，许多皇帝仍然觉得食之无味，换句话说，他们并没有从中感到丝毫的快乐。
据说有一位皇帝问他的近侍，天下还有比这些更好吃的东西没有?这位近侍很幽默也很深刻的答复说：有的，那就是饥饿。
所有这些都说明，用以衡量幸福的物质标准是无法确定的，无论是富人还是穷人，皇帝还是平民，都有自己不同的幸福感。
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做一个幸福而又快乐的人
每一个人都希望能够找到幸福，收获快乐，但是这谈何容易，幸福要去哪里找呢?快乐要如何获得呢?我们还是先来听听古希腊著名哲学家苏格拉底关于“快乐”的诠释吧。
一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。
他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里?苏格拉底说：“你们还是先帮我造一只船吧!”这群年轻人暂时把寻找快乐的事放到一边，找来造船工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一只独木船。
独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力打桨，一边齐声唱起歌来。
苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗?”他们齐声答复：“快乐极了。
”苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的而忙得无暇顾及其它时突然来访。
”
其实，谈论什么是幸福，什么是快乐，其实不如想象的那么容易。
因为幸福或快乐既不是一个存在物，也不是一件发生的事，就其根本特征而言，幸福或快乐只是一种自我感受，或者说是一种心理状态，因此，它不可能用某些相应的尺度来进行衡量与描述。
但是，有人也许会说，幸福要以物质为基础。
确实，从最一般意义上讲，这个命习题是成立的，然而假如我们进一步追问，终究应该占多少物质才能够作出明确的答复。
原因很简单，一旦我们说月薪到达千元是幸福的，那么，随之而来的问习题就是，达不到的就一
定不幸福，而超过的就一定更幸福么?很显然，答复只能是否定的。
在二十世纪二三十年代，带浴缸和抽水马桶的卫生间、电话、小汽车等许多美国公民看成幸福的标志，可是没有多久，这样的看法便消失了，因为人的欲望是无止境的。
中国古代的皇帝每餐差不多必须具备天下的美味佳肴，虽然如此，我们还是常常从一些文献中看出，许多皇帝仍然觉得食之无味，换句话说，他们并没有从中感到丝毫的快乐。
据说有一位皇帝问他的近侍，天下还有比这些更好吃的东西没有?这位近侍很幽默也很深刻的答复说：有的，那就是“饥饿”。
所有这些都说明，用以衡量幸福的物质规范是无法确定的，无论是富人还是穷人，皇帝还是平民，都有自己不同的幸福感。
这样看来，我们假如要寻求获得幸福感受的途径，就必须抛开单纯的物质占有另作思考。
在这方面，德国学者莱辛所做的探索也许有一定的参考价值。
莱辛认为，幸福存在于追求理想的进程中，追求理想比实现理想更有意义。
他的意思是，虽然其实不是每个人都能实现自己的理想，可是每个人都应该追求理想，人一旦这么做了，理想的实现才能成为一种可能，因为对理想的实现只能是对理想追求的结果。
因此，人应该有明确的生活目的，可是奋斗的过程自己就具有很大的意义，因为这至少可以使人获得充实的人生，这种人生的充实感在心理上便会转化为一种幸福而快乐的感受。
毫无疑问，使得一个人能够通过对它的追求而获得幸福感的生活目的是不同的，比如，有些人也许十分渴望能够吃好、穿好、住好并且玩好，有些人也许连做梦都希望能够得到某件稀世的文物珍品，
还有一些人则希望有朝一日自己能够事业有成，声名远播。
这些生活目的的实现，对于这些人来说，都是一种莫大的幸福。
然而，同是通过对某种生活的追求而获得幸福的感受，就其内容和性质来看，却存在着很大的区别。
有些人的人生境界较低，因为他们为自己所设定的生活目的关系到他们一己的利益，有时为了实现自己的利益甚至不惜去损害别人的利益，他们把自己的幸福建筑在别人的痛苦之上，这样的幸福其实算不得真正的幸福。
有些人的人生境界则较高，因为他们总是把自己的利益与国家的利益、人民的利益严密连在一起，把国家和人民的利益看成自己的利益或者高于自己的利益。
在他们看来，人生最大的幸福莫过于对人类有所奉献。
比如，那些以追求个人私利为目的的人就无法理解，为什么许多无产阶级革命家会丢开原本十分富有安泰的生活，抛妻别子，离乡背井，冒着被关进监狱以致杀头的危险，去从事拯救国家与民族的革命活动;同样，他们也无法理解，为什么许多出色的思想家宁愿被送上绞刑架也不肯放弃对真理的探索与传播;当然他们也无法理解，为什么许多科学家、作家、艺术家甘愿忍受贫困的生活呕心沥血地为人类进行创造;他们似乎更不明白，为什么会有雷锋这样的“傻子”，心甘情愿地在平凡的工作岗位上，默默无闻地做一颗永不生锈的螺丝钉而感到幸福无比……把这种种无法理讲解成是“燕雀安知鸿鹄之志”，也许不很得当，不过从这里可以看出，在人生目的的追求上，确实存在着狭小浅近与宏大高远的差别。
诚然，其实不是所有的人都能有时机或者可能像英雄人物那样，通过非凡的行动，作出非凡的奉献，但是人们完全
有可能也完全应该像雷锋那样，在平凡的工作岗位上作出自己应有的努力，并且从努力当中获得幸福的感受，进而赢得平凡而幸福的人生。
同学们，想想现实生活中的我们，哪个不是起早摸黑，少看电视?面对一本本的作业簿，哪个同学没有皱过眉头?学得好的同学尚且叫苦不迭，学习困难的同学还能快乐?可奇异的是，为什么毕业了的师哥师姐们一回母校都说：“当学生那会是最快乐的!”就连已为人父为人母的老校友都会诚恳地说：“若能再进一次学校坐在课堂里上课，不知会有多兴奋。
”……
这又怎么解释?海涅说过：“春天的特色只有在冬天才能认清。
”事物的意义有时愈往后愈明晰。
学习也如此吧……
在人生不断变化的社会角色中最快乐的身份应该是学生!你看，学生除了学习任务外，没有其它任何承担和压力，经济上有家庭支持，生活上有父母呵护，学习上若成绩下滑，教师比你还着急。
现在实行“减负”，作业也比以前少多了，何“苦”之有?更重要的是，人生的快乐到底是什么?吃喝玩乐，无所事事?这充其量只能算活得轻松，谈不上快乐。
因此，应该说做学生是最快乐的，学习着是最快乐的。
这快乐体现在——看到自己的本事一天天见长，懂得的知识一天天增多，昨天还不会做的习习题通过学习今天会了!学生掌握了知识就能掌握自己的将来，造就富有意义的人生。
不错，做任何事情都要付出代价，学习也是。
不要因为削减了一些玩乐的时间，或偶尔少睡了一二个小时而怨天尤人，也不要因为学习当中遇到困难就否定学习的快乐。
当失去学习时机之后才知道
学习是多么快乐的事情，不过彼时已晚矣!我们可不能到失去了才知道珍惜呀!
学习，会让你感到苦。
但别指望还有什么比学习更快乐的事了。
学习着是快乐的。
幸福和快乐存在于追求理想的过程中，存在于努力学习和工作中，存在于无私奉献中，存在于别人的幸福和快乐中。
让我们为了实现自己的理想而努力学习和工作吧，让我们为了别人的幸福和快乐而无私奉献吧，这样我们就会成为一个幸福而快乐的人。
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