(完整版)小学作息时间、课程表
一年级放假在家的课程表
一年级放假在家的课程表一年级寒假在家的作息时间表（一）1、8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理)。
2、8：30—9：00吃早饭。
3、9：00—10：00写寒假作业。
4、10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。
5、11：00—12：00练字或读书。
6、12：00—12：30吃午饭。
7、12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。
8、13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）。
9、15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。
10、16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。
11、18：00—18：30吃晚饭。
12、18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。
13、20：00—20：30看书。
14、20：30睡觉。
一年级放假在家生活作息时间表（二）起床：6:45早读：7:10————7:40早操：7:40————8:00第一节：8:25————9:05第二节：9:15————9:55第三节：10:05————10:45午休：12:05————13:45第四节：14:05————14:45眼保健操：14:45————14:50第五节：15:00————15:40第六节：15:50————16:30活动时间：16:30————17:10晚读：19:15————19:45晚自修：19:55————20:45熄灯：21:00一年级放假在家的作息时间表（三）一、每天日程安排：8：00-9：00起床（刷牙、洗脸、吃饭）9：00-10：00阅读语文书（会认生字、背诵的课文会背）10：00-11：00——————-自由活动11：00-11：20————做口算题50道11：30-13：00——————午休13：00-14：30——————认字20个并会组词14：30-15：00————户外活动15：00-16：00——————读课外书、讲故事16：00-20：00——————自由活动的时间20：00-20：20————听英语20分钟（并要求会读）二、实现的目标：1、帮妈妈做力所能及的家务劳动；2、读两本好书，看一部好的电影；3、试着克服一个自己曾经不敢/会做的事；4、完成假期作业，并努力做到；5、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物；6、每天要做适量的户外运动，不要因为天气寒冷躲在家里；在寒假里，我最要学会的就是合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都充分利用好。
小学生一周作息时间表
13
21:55
刷牙、上厕所后上床睡觉
星期五
序号
上午
任务
1
07:00
起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发
2
07:15
读英语单词10分钟
3
07:25
出门上学
4
07:45
到学校教室
下午
任务
5
17:10
放学吃晚饭（饭、米粉、包子）
6
17:30
到英语兴趣班学习
7
19:00
学完英语回家
8
19:20
星期三
序号
上午
任务
1
06:50
起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发
2
07:05
出门上学
3
07:25
到学校教室
4
07:30
值日打扫卫生
下午
任务
5
16:00
放学回家16:00
参加兴趣班例外安排：
16:30-18:00
写字班，
18:00-18:20
回家，
18:20到家
6
16:20
回到家里休息10分钟
7
16:30
下午
任务
5
17:17
放学回家17:00
6
17:37
回到家打电话给爸爸或妈妈
家里休息10分钟
7
17:55
读语文生字、读读写9
18:50
写作业时间
语文练习册、数学练习册、数学口算
写生字、听写、改错、抄英语单词
10
21:10
检查写作业情况、整理书包
11
21:15
洗澡、吹头发
小学生作息时间表
备注：春季从3月中旬第一个星期开始； 备注：春季从3月中旬第一个星期开始； 夏季从5 夏季从5月1日开始； 日开始； 秋季从10 10月 日开始； 秋季从冬季从11月中旬第一个星期开始。
中石化希望小学三（ 中石化希望小学三（2）班课程表
小学生作息时间表
春秋季时间 预备 早读 第一节课 上午 课间操 第二节课 第三节课 放学 7:40 8：00-8：40 8：50-9：30 9：30-9：50 9：50-10：30 10：40-11：20 11:20 夏季时间 7:40 8：00-8：40 8：50-9：30 9：30-9：50 9：50-10：30 10：40-11：20 11:20 冬季时间 7:40 8：10-8：50 9：00-9：40 9：40-10：00 10：00-10：40 10：50-11：30 11:30
预备 第四节课 下午 第五节课 眼保健操 第六节课 放学
13:50 14：00-14：40 14：50-15：30 15：30-15：35 15：40-16：20 16:20
14:10 14：20-15：00 15：10-15：50 15：50-15：55 16：00-16：40 16:40
13:30 13：40-14：20 14：30-15：10 15：10-15：15 15：20-16：00 16:00
星期一 早读 上午 第一节课 第二节课 第三节课 早读 星期二 早读 星期三 早读 星期四 早读 星期五 早读 休息 星期六
第四节课 下午 第五节课 第六节课 休息
小学课程表模板
小学课程表模板作为小学生家长，制定一份合理的课程表对孩子的学习和生活都非常重要。
一个科学合理的课程表可以帮助孩子合理安排时间，提高学习效率，培养良好的学习习惯。
下面是一份小学课程表模板，供家长们参考。
周一至周五：6:30 7:00 起床、晨练。
7:00 7:30 早餐、个人卫生。
7:30 8:00 课外阅读。
8:00 11:30 上午课程（包括语文、数学、英语等）。
11:30 13:30 午餐、午休。
13:30 15:30 下午课程（包括科学、体育、音乐等）。
15:30 16:00 下午茶、休息。
16:00 17:30 课外兴趣班（如绘画、舞蹈、钢琴等）。
17:30 18:30 晚餐、休息。
18:30 19:30 完成作业。
19:30 20:30 课外阅读、家庭作业。
20:30 21:00 个人娱乐、准备睡觉。
周末：7:00 8:00 起床、晨练。
8:00 9:00 早餐、个人卫生。
9:00 11:30 兴趣课程（如美术、音乐、体育等）。
11:30 13:30 午餐、午休。
13:30 15:30 家庭作业、课外阅读。
15:30 17:30 家庭活动、户外活动。
17:30 18:30 晚餐、休息。
18:30 19:30 课外阅读、家庭作业。
19:30 20:30 个人娱乐、准备睡觉。
这份课程表充分考虑了小学生的生理和心理特点，合理安排了学习、休息和娱乐时间。
在平日里，上午和下午的学习时间分别为3个小时，中间有午休和下午茶的时间，保证了孩子的学习效率和身体健康。
而在周末，适当安排了兴趣课程和家庭活动，让孩子在学习之余也能得到放松和享受。
当然，这份课程表只是一个模板，家长们可以根据孩子的实际情况进行调整。
比如，如果孩子有特长或者特别喜欢某项课外活动，可以适当调整课程表，让孩子有更多的时间去发展自己的特长和兴趣爱好。
同时，也要注意孩子的身体状况和学习情况，适当安排休息和放松的时间，避免过度疲劳和压力。
总的来说，制定一份科学合理的课程表对小学生的学习和成长非常重要。
小学一日作息时间安排表
小学一日作息时间安排表
早晨：
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱
- 7:00 - 7:30：早餐
- 7:30 - 8:00：休息
上午课程：
- 8:00 - 8:30：早操、晨读
- 8:30 - 10:00：第一节课
- 10:00 - 10:20：休息
- 10:20 - 11:50：第二节课
午餐和午休：
- 11:50 - 12:10：午休前准备
- 12:10 - 12:40：午餐
- 12:40 - 13:30：午休
下午课程：
- 13:30 - 15:00：第三节课
- 15:00 - 15:20：休息
- 15:20 - 16:50：第四节课
放学和晚间活动：
- 16:50 - 17:30：放学准备、放学路上
- 17:30 - 18:30：体育锻炼、户外活动
- 18:30 - 19:00：晚餐
- 19:00 - 20:00：自主研究、课外阅读
- 20:00 - 20:30：个人爱好培养
- 20:30 - 21:00：洗漱、准备睡觉
就寝：
- 21:00 - 21:30：放松活动
- 21:30：睡觉
以上作息时间安排表仅供参考，具体的时间和内容可以根据实际情况作出调整。
同时，家长应鼓励孩子在晚间活动中积极参与，规划丰富多样的学习和娱乐活动，保障他们的身心健康发展。
小学生作息表模板
小学生作息表模板作息时间表。
周一至周五。
6:30 7:00 起床、洗漱。
7:00 7:30 早餐。
7:30 8:00 课外阅读或听音乐。
8:00 11:30 上午学习时间（包括课堂学习和自习）。
11:30 12:30 午餐、午休。
12:30 14:30 午休时间（可以进行小憩或者户外活动）。
14:30 17:30 下午学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
周末。
7:00 8:00 起床、洗漱。
8:00 9:00 早餐。
9:00 10:30 课外阅读或者户外活动。
10:30 12:00 学习时间（可以进行兴趣小组活动或者家庭作业）。
12:00 13:00 午餐。
13:00 15:00 午休时间（可以进行户外活动或者休息）。
15:00 17:30 学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
作息时间表的制定需要根据孩子的实际情况来调整，比如是否有补习班、兴趣班等课程安排，以及孩子的个人兴趣爱好等。
同时，家长和老师也需要关注孩子的身体状况和心理健康，合理安排他们的作息时间，避免过度疲劳和学习压力过大。
除了正常的作息时间安排，家长和老师还需要注意孩子的饮食和营养摄入。
合理的饮食结构对孩子的身体健康和学习能力都有很大的影响，所以在制定作息时间表的同时，也需要注意饮食的安排。
另外，孩子的课外活动也是非常重要的，比如参加一些兴趣小组、户外运动、音乐、舞蹈等课程，可以帮助孩子发展兴趣爱好，增加社交能力，丰富课余生活，促进身心健康的全面发展。
总的来说，小学生作息时间表的制定需要综合考虑孩子的学习、休息、饮食、课外活动等方面的需求，合理安排时间，培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，帮助他们健康快乐地成长。
完整版)小学作息时间表
完整版)小学作息时间表小学作息时间表
上午入校音乐：7:40
上课预备铃：7:58
第一节课：8:00-8:40
第二节课：8:50-9:30
眼保健操预备铃：9:30
大课间活动：9:30-10:00
内容包括眼保健操、课间活动和广播操。
第三节课：10:00-10:40
第四节课：10:50-11:30
下午入校音乐：2:15
经典诵读：2:30-2:50
上课预备铃：2:49
第五节课：2:50-3:30
第六节课：3:40-4:20
第七节课：4:30-5:10
下班铃：5:30
下午放学时间：5:30
小学生的作息时间表十分重要，它能帮助孩子们更好地规划自己的时间和生活。
上午的课程包括两节课，中间有一个大课间，进行眼保健操、课间活动和广播操。
下午的课程也有三节课，每节课之间都有预备铃响起。
下午放学时间是5:30，让孩子们有足够的时间做自己喜欢的事情。
(完整版)小学课程表电子模板每节课时间
课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
星期一星期二星期三星期四星期五
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
午
第二节9:10-9:50阳光大课间10:00-10:30第三节10:40-11:20
午餐11:20-12:10午休12:10-13:00午书13:00-13:30
下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午书课程阅读体育科学英语体育校本
英语体育语文少先队活动校本
课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
第二节9:10-9:50午
阳光大课间10:00-10:30
第三节10:40-11:20星期一星期二星期三星期四星期五
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午餐11:20-12:10
午休12:10-13:00
午书13:00-13:30下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
午书课程阅读体育科学英语体育校本英语体育语文少先队活动校本。
小学生课程表模板(完整版)
小学生课程表模板(完整版)周一至周五课程表：08:00 08:30 早晨集合与晨操08:30 09:10 语文课09:10 09:50 数学课09:50 10:20 课间休息10:20 11:00 英语课11:00 11:40 体育课11:40 12:20 午餐时间12:20 13:00 午休时间13:00 13:40 科学课13:40 14:20 美术课14:20 15:00 音乐课15:00 15:40 社会课15:40 16:20 自习时间16:20 17:00 放学周六课程表：08:00 08:30 早晨集合与晨操08:30 09:10 语文课09:10 09:50 数学课09:50 10:20 课间休息10:20 11:00 英语课11:00 11:40 体育课11:40 12:20 午餐时间12:20 13:00 午休时间13:00 13:40 美术课13:40 14:20 音乐课14:20 15:00 社会课15:00 15:40 自习时间15:40 17:00 放学周日休息日，没有课程安排。
请根据实际情况调整课程内容和时间，确保小学生的学习和休息时间得到合理安排。
周一至周五课程表：08:00 08:30 早晨集合与晨操08:30 09:10 语文课09:10 09:50 数学课09:50 10:20 课间休息10:20 11:00 英语课11:00 11:40 体育课11:40 12:20 午餐时间12:20 13:00 午休时间13:00 13:40 科学课13:40 14:20 美术课14:20 15:00 音乐课15:00 15:40 社会课15:40 16:20 自习时间16:20 17:00 放学周六课程表：08:00 08:30 早晨集合与晨操08:30 09:10 语文课09:10 09:50 数学课09:50 10:20 课间休息10:20 11:00 英语课11:00 11:40 体育课11:40 12:20 午餐时间12:20 13:00 午休时间13:00 13:40 美术课13:40 14:20 音乐课14:20 15:00 社会课15:00 15:40 自习时间15:40 17:00 放学周日休息日，没有课程安排。