八年级单杠单元教学计划及教案
人教版体育与健康八年级全一册第七章体操《单杠》教案设计
《单杠》教案单杠是具有悠久历史的器械体操项目，力量性、观赏性、惊险性是单杠动作的特点，它的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆荡等动作。
当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化与发展，逐步成为一种锻炼身体的方法和手段。
单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的，作为教材，由于初中学生的肌肉力量还不够强大，我们学习的主要动作是以低单杠的混合悬垂和支撑为主的一些练习。
一、单杠教材分析(一)教材内容价值与设计思路1、单杠教材的价值单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中，由于需要克服自身重力，并维持在杠上的身体平衡，全身尤其是上肢、肩带等部位，必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习，对力量、协调等体能的发展具有极高的锻炼价值。
单杠是具有一定挑战性的体育运动项目，练习时需要顽强的意志和勇气，这无疑是对学生心理的一大考验。
在单杠动作的学练过程中，学生将通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结互助的行为品质。
所以，单杠教材也是对学生进行价值观教育的极佳载体。
单杠练习使学生的悬垂能力得到提升，同时也能提高学生身体控制能力和定向能力，实用价值很高。
在日常生活、军事训练或旅游活动中，常常可以运用一些类似单杠的动作来避开险情，摆脱困境。
2、教材设计思路单杠按杠的高度可以分为低单杠和高单杠，我们从初中八年级学生的实际出发，除了利用高单杠进行例如男生的引体向上等体能练习外，其余均采用低单杠进行练习。
同时尽量选择一些男女学生都适合的、危险性较低的动作进行学习。
单杠的组合练习，应由上法、下法及若干个杠上动作组成。
在小学阶段学习跳上成支撑、单挂膝悬垂、支撑前翻下等动作的基础上，随着学生力量的增长和理解能力的提高，八年级的教材选择了一足蹬地翻身上、支撑单腿摆越和支撑后摆转体90°下等动作，虽然动作的难度有所增加，但与小学阶段学习的动作有一定的联系，符合体育锻炼由易到难、循序渐进的发展性原则。
单杠——教学设计与反思
单杠——教学设计与反思
教学内容：单杠慢翻上
教学对象：初二男生
课型：新授+复习
一、教学目标
1.认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
2.技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术，复习掌握一脚蹬地翻上成正撑的动作。
3.情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。
二、设计思路
本节课以单杠动作慢翻上为载体，通过教师引导及学生的切身练习和体会，使学生初步掌握悬垂曲臂依次慢上成支撑的技术，并复习掌握一脚蹬地翻上成支撑的动作。
在教学过程中，通过组织游戏和徒手操活跃课堂气氛并使学生很好进入课堂中，提高身体适应能力。
基本部分中，学生在老师的指导下学习慢翻上的动作技术，让学生在做与保护帮助的过程中体验互助与成功的喜悦。
整个教学过程力争出现教师主动引导，学生积极参与的教学思路，增强学生对运动技能的学习兴趣。
单杠-慢翻上教案
教学反思：单杠是男子竞技体操项目之一，而初中单杠教学与技能体操的单杠练习时有明显区别的，从练习对象上看：初中单杠教学不仅面对男生，而且也面对女生，可是在本节课中我却忽视了女生的安排，在思想上缺乏尝试，忽略了女生的素质能力练习。
在今后的教学课程设计中应该全面考虑，男女生兼顾。
初中单杠体操教案
初中单杠体操教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 提高学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。
教学内容：1. 单杠基本握法2. 跳上成支撑3. 支撑后摆下教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
二、基本握法学习（10分钟）1. 教师示范单杠基本握法，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 强调握法的重要性，纠正错误动作。
三、跳上成支撑练习（10分钟）1. 教师示范跳上成支撑的动作，讲解技巧。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 强调动作的连贯性和稳定性，纠正错误动作。
四、支撑后摆下练习（10分钟）1. 教师示范支撑后摆下的动作，讲解要领。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 强调动作的协调性和安全性，纠正错误动作。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 鼓励学生课后加强练习，提高技能。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习单杠基本握法、跳上成支撑和支撑后摆下的动作。
2. 针对学生的掌握情况，进行针对性指导。
二、提高难度（10分钟）1. 教师引导学生尝试更高难度的动作，如交叉支撑、翻杠等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 强调学生在提高难度时要注重安全，避免受伤。
三、课堂实践（10分钟）1. 教师组织学生进行小型比赛，检验学习成果。
2. 学生分组进行比赛，教师评分并给予反馈。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 鼓励学生课后加强练习，提高技能。
教学评价：1. 学生能够掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧。
2. 学生在实践中能够展现出勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性得到提高。
初中体育教案单杠
初中体育教案单杠一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本知识和技巧，理解单杠锻炼的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握单杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参加单杠锻炼的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 单杠基本知识：介绍单杠的历史、种类、功能和锻炼价值。
2. 单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
3. 单杠训练方法：分组练习、个人挑战、竞技比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠的基本动作和训练方法。
2. 教学难点：单杠动作的技巧和安全性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 基本知识讲解（10分钟）：介绍单杠的基本知识和锻炼价值，引导学生了解单杠锻炼的重要性。
3. 基本动作学习（15分钟）：教师示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸、倒立等，学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法实践（20分钟）：学生分组进行单杠训练，可以采用个人挑战或竞技比赛等方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握单杠的基本动作。
2. 学生能够积极参与单杠训练，表现出良好的团队协作精神。
3. 学生对单杠锻炼产生浓厚的兴趣，形成长期锻炼的习惯。
六、教学注意事项1. 确保运动场地安全，检查单杠设备是否完好。
2. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生适当的指导和鼓励。
4. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的体育氛围。
通过本节课的学习，希望学生能够掌握单杠的基本知识和技巧，培养单杠锻炼的兴趣，增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。
同时，培养学生团队合作精神，使学生在体育锻炼中收获快乐，健康成长。
单杠教学教案初中
单杠教学教案初中1. 知识与技能：让学生掌握单杠的基本握法、动作要领和技巧，培养学生的上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。
2. 过程与方法：通过教师示范、学生模仿、分组练习等方法，使学生能够独立完成单杠动作。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，增强学生的自信、自我表现能力和团结互助的精神。
二、教学内容1. 单杠基本握法：正握、反握、交叉握。
2. 单杠动作：跳上成支撑、支撑后摆下。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠的基本握法、动作要领和技巧。
2. 教学难点：跳上成支撑、支撑后摆下的动作协调性和力量要求。
四、教学过程1. 开始部分：（1）体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。
（2）师生问好。
（3）宣布本课内容及要求。
（4）安排见习生。
2. 准备活动：（1）慢跑：围绕操场慢跑600米。
（2）徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、踢腿运动、正压腿、侧压腿、活动踝、腕关节。
3. 基本部分：（1）单杠基本握法：教师示范正握、反握、交叉握的握法，学生模仿练习。
（2）跳上成支撑：教师示范跳上成支撑的动作要领，学生分组练习，教师纠正错误动作。
（3）支撑后摆下：教师示范支撑后摆下的动作要领，学生分组练习，教师纠正错误动作。
4. 结束部分：（1）总结本课内容，强调动作要领和注意事项。
（2）学生反馈，教师点评。
（3）整理器材，清理场地。
五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在单杠动作的协调性和力量方面存在一定的困难，需要在今后的教学中加强这方面的训练。
同时，要注意学生的安全，避免发生意外事故。
在教学中，要注重培养学生的团结互助精神，鼓励学生互相鼓励、互相帮助，提高整个班级的凝聚力和合作能力。
初中一单杠教案
初中一单杠教案年级：八年级教材内容：1. 学习单杠的基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒悬等；2. 掌握单杠动作技巧：挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等；3. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作和技巧；2. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量；3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
教学重点与难点：重点：单杠的基本动作和技巧。
难点：动作的连贯性、协调性和力量。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的单杠动作，如悬垂、摆动等，以适应器材。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解与示范：1.1 教师讲解单杠的基本动作和技巧，如悬垂、摆动、屈伸、倒悬等；1.2 教师示范挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等动作；1.3 学生观看示范，了解动作要领。
2. 学生练习：2.1 学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习；2.2 学生按照教师示范的动作要领，进行逐个动作的练习；2.3 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习任务：3.1 每组学生完成挂膝悬垂、倒悬摆动、屈伸倒悬等动作各5次；3.2 学生自主选择其他单杠动作进行练习。
三、提高部分（15分钟）1. 教师引导学生进行一些提高难度的单杠动作，如交叉悬垂、翻转等；2. 学生分组练习，相互鼓励、相互帮助；3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如做一些柔韧性练习；2. 教师总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生；3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、提高等环节，让学生掌握了单杠的基本动作和技巧。
在教学过程中，注意学生的安全，鼓励学生勇敢尝试，培养学生的自信心和坚持的品质。
同时，通过分组练习，培养了学生的团队协作能力。
在今后的教学中，继续关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
初中体育与健康课《单杠》教案
学习目标
1、认知目标：通过本课学习，80%以上的学生能够知道“单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下”动作组合的技术要点，90%以上的学生知道该组合动作的保护与帮助的方法技巧及锻炼价值。
2、技能目标：通过本课学习，75%左右的学生能够初步完成单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下的动作组合练习，进一步发展学生身体灵敏协调及力量素质。
规则：1、线后接力区内击掌，否则违规。
2、每组派一名骨干同学在杠下保护。
1.放松
2.总结
3.师生再见
1、教师简述游戏方法及规则要求。
2、请体育骨干进行示范一次。
3、组织每人试做一次，熟悉游戏跑动路线。
4、指挥小组游戏“PK’。
5、组织分析赛况，从中寻找不足（如：屈体悬垂的规格标准）。
6、统一标准，再次比赛。
保护与帮助：
帮助者在杠后站立,两手扶练习者腰部帮助后摆转体90度下。
1、教师结合图解进一步示范讲解，强调动作要点。
2、组织分组练习，强调安全事项。
3、巡回辅导各组，示范动作，强调技术要点及保护与帮助的方法。
4、找学生展示、对比，指出不足。鼓励学生在保护与帮助下，尝试将所学动作进行创编组合练习。
5、巡回各组指导练习，适时参与，强调重点，表扬创新学生。
3、注意安全问题。
3、情感目标：通过本课的学习，进一步培养学生勇敢顽强、积极果敢的优秀品质，以及敢于创新、团结互助的集体主义精神，树立自我保护的安全防范意识。
教学内容
单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下
重点
上杠后身体姿态的控制；下杠时腹部弹压杠与推杠转体的动作衔接。
单杠仰卧起坐教案初中
单杠仰卧起坐教案初中一、教学目标1. 让学生掌握单杠仰卧起坐的基本动作要领，提高动作质量。
2. 增强学生的上肢、腹部和背部肌肉力量。
3. 培养学生的协作能力和团队精神。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 单杠仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 学生分组练习，提高动作质量。
3. 团队协作练习，培养团队精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠仰卧起坐动作要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师讲解单杠仰卧起坐的动作要领，包括预备姿势、动作过程和呼吸节奏。
2.2 学生进行实地练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组学生相互配合，进行单杠仰卧起坐练习，要求动作连贯、协调。
3.3 教师巡回指导，对动作质量不高的小组进行针对性辅导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“单杠接力”游戏，增强学生的团队精神和竞争意识。
4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判，维持比赛秩序。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本次课程的收获，强调单杠仰卧起坐的重要性。
5.3 学生回收器材，整理场地。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。
2. 注重培养学生的团队协作能力，提高团队凝聚力。
3. 增加游戏环节，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
4. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。
六、课后作业1. 学生回家后自行练习单杠仰卧起坐，巩固所学技能。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
3. 教师在下一节课开始前进行检查，对完成作业的学生给予表扬。
初中生乒乓球单杠教学教案
初中生乒乓球单杠教学教案年级：八年级教材内容：1. 学习乒乓球单杠的基本动作和技术要领；2. 掌握乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项；3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解乒乓球单杠的基本动作和技术要领，理解乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项；2. 技能目标：使学生能够熟练掌握乒乓球单杠的基本动作，能够在实战中运用；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力，培养良好的体育道德风尚。
教学重点与难点：教学重点：乒乓球单杠的基本动作和技术要领；乒乓球单杠的训练方法和安全注意事项。
教学难点：乒乓球单杠的基本动作的掌握和运用。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对上肢和腰部的运动，如摆臂、转体等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解乒乓球单杠的基本动作和技术要领：a. 单杠的基本动作：悬垂、摆动、翻越等；b. 技术要领：动作要协调，力量要均匀，呼吸要自然。
2. 示范动作：教师或学生代表进行示范，展示乒乓球单杠的基本动作和技术要领；3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 训练方法：分组进行乒乓球单杠的练习，如悬垂、摆动、翻越等，每组进行10分钟，中间休息5分钟；5. 安全注意事项：强调学生在练习过程中要注意安全，避免发生意外事故。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：学生在教师的指导下，自主进行乒乓球单杠的练习，提高自己的技术水平；2. 比赛：分组进行乒乓球单杠比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。
四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对本次教学进行总结，肯定学生的优点，指出需要改进的地方；2. 学生反馈：学生对本次教学进行反馈，提出自己的意见和建议；3. 放松活动：做一些轻松的运动，如慢跑、拉伸等，使身体逐渐放松。
人教版八年级体育《单杠》教案2
《单杠》教案跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下单元教学流程设计一、教学目标：1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。
2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，后摆转体下等基本动作，提高完成动作的能力3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐惧，体验杠上运动的乐趣。
4、培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。
教学重点难点：重点：支撑顶肩，摆越推杠移重心。
难点：移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。
二、相关分析:教材内容：跳起成支撑—单腿向前摆越成骑撑—前腿后摆成正撑—支撑转体90度下。
它以支撑、骑撑、摆动、翻转和转体为特点，对学生的上肢、肩带、腰腹肌肉力量的发展有明显的效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等能力；培养不怕困难、勇敢顽强的精神。
在这之前初中二年级学生对单杠教材已有过接触和了解，但并不全面，学生在体能和心理方面还有些不足。
所以，在单元安排上，教师主要采用循序渐进的教学方式，学生之间主要采用小组合作学练方法。
本单元教材共安排5课次，通过单个动作的学习、复习和相互评价，让学生能独立完成组合动作练习；增强自我保护意识，培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。
三、教学建议：1、采用教师示范，录像、挂图等直观教学手段，帮助学生了解动作过程和方法，促使学生形成正确的动作表象。
2、帮助学生克服恐惧心理。
由于单杠器械高，支撑面小，重心不易稳定的特点，学生容易产生恐惧心理。
因此，教学中应采用诱导练习，辅助练习；做到由易到难，由地面到器械，由低杠到高杠的原则，逐步掌握动作技术。
帮助学生体验在杠上维持平衡；增强上肢和躯干的力量，提高维持平衡和改变身体姿势所需要的力量素质；结合各种支撑和悬垂，在发展力量的同时提高学生自锻能力；开展保护和帮助，正确完成技术动作，提高自我保护能力，防止伤害事故发生。
初中体育单杠大单元教学计划单足蹬地翻身上成支撑
1.利用电子课件，细化组合动作的细节，认真了解注意事项以及动作实践的技巧。
2.标准的示范，自行进行组合动作的练习。
1.两人一组，相互练习。
2.一组，相互指导，纠正错误的地方。
3.体能训练，提高体能标准。
示范展示
5
前滚翻成直角坐— 后倒成肩肘倒立
— 前倒—直立— 俯平衡练习（一）
3.坚持体能训练和四肢训练。
前 滚 翻 和后 滚 翻 比赛
6
前滚翻成直角坐— 后倒成肩肘倒立
— 前倒—直立— 俯平衡
练习（二
1.一组十个的练习。
2.平衡力的锻炼。
1.掌握不同动作的技术要点，灵活控制四肢动作。
2.体会倒立时身体的协调能力，加强平衡
力的练习。
1.坚持倒立练习，保持身体协调。
2.结合技术原理，完成一整套组合技术练习。
作。
1.单杠上下支撑10次一组，
完成3组。
2.腿弧形摆动，双臂弯曲使得回摆力量缓冲，10次一组，完成3组。
单 杠 支 撑比赛
13
单足蹬地翻身上成支撑技巧学练
1.基本掌握单足蹬地翻身上动作技术要领。
2.能够蹬拉摆腿，腹部贴杠身体协调发力完成动作。
1.学习单足蹬地翻身上技术动作要领，以及动作的保护与帮助方法。
3.保护与帮助的方法。
1.弧形摆动，完成10次一组，
完成3组。
2.开展平衡训练，身体在单杠之上保持平衡。
单 腿 摆 动练习比赛
15
单腿摆越成骑撑的技巧学练
1.掌握单腿摆越成骑撑的技术要点。2.加强腰腹部发力练习。
1.开展腰腹部力量训练，掌握正确的发力方式。
2.摆动腿部，顺利完成骑撑姿势。
单杠单元教学计划
单杠教学设计一、教学价值和意义单杠是具有悠久历史的器械体操项目，力量性观赏性惊险性是单杠动作的特点。
它的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登。
潘岳摆荡等动作，当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化与发展，逐步成为一种锻炼身体的方法和手段，单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的，作为教材，由于初中学生的肌肉力量还不够强大，我们学习的主要动作是以低单杠的混合，悬垂和支撑为主的一些练习。
二、教材分析单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中，由于需要克服自身重力并维持在炕上的身体，平衡全身，尤其是上肢肩带等部位必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习对力量协调等体能的发展具有极高的锻炼价值。
单杠是具有一定挑战性的体育运动项目，练习时需要顽强的意志和勇气，这无疑是对学生心理的一大考验，在单杠动作的学练过程，中学生将通过克服困难相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢，果断的意志品质和团结互助的行为品质。
所以单杠教材，也是对学生进行价值观教育的吉家寨体。
单杠练习使学生的悬垂能力得到提升同时也能提高学生身体控制能力和定向能力，使用价值很高。
在日常生活军事训练和旅游活动中，常常可以运用一些类似单杠的动作来避开险情，摆脱困境三、学情分析单杠的高度可以分为低单杠和高单杠，我们从初中八年级学生的实际出发，除了利用高单杠进行例如男生的引体向上等体能练习外，其余均采用的单杠进行练习，同时，劲量选择一些男女学生都适合了危险性较低的动作进行学习。
单杠的组合利息。
一牛上法下法及若干个杠上动作，主城在小学阶段学习跳上成支撑，单挂七悬垂支撑前宽下等动作的基础上，随着学生的力量的增长和理解能力的提高。
八年级的教材选择了一组灯臂翻身上。
支撑单腿摆越和支撑后摆转体90 度下等动作，虽然动作的难度有所增加，但与小学阶段学习的动作有一定的联系，符合体育锻炼由易到难循序渐进的发展性原则四、教学要求1、练习前做好单杠安全检查2、单杠下方铺设安全保护垫3、做好单杠面的防护措施4、练习前充分做好准备活动5、加强练习时的保护与帮助6、重视心里引导和思想教育7教学要由易到难循序渐进8要关注差异完善学习方式9、为单杠学习打好体能基础初二上学期体操单元教学计划学校：灌云初级中学上课年级：初二（水平四）上课人数：53人授课人：任建凤单元教学评价。
单杠二练教学教案模板范文
课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握单杠二练的基本动作要领，提高学生的身体协调性和力量。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 增强学生身体素质，预防运动损伤。
教学内容：1. 单杠二练的基本动作要领2. 动作的练习方法3. 安全注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生进行热身运动，包括跑步、跳绳等，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 教师讲解本次课的教学内容，让学生了解单杠二练的基本动作要领和练习方法。
二、基本部分（35分钟）1. 教师讲解单杠二练的基本动作要领，示范动作，让学生观察并理解动作要领。
- 站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体挺直，双手握杠，距离与肩同宽。
- 上升动作：双手用力向上拉杠，同时双腿伸直，身体重心上移，直至脚尖离地。
- 下降动作：身体重心下沉，双腿弯曲，直至身体回到站立姿势。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
- 学生按照动作要领进行练习，教师针对学生的错误动作进行纠正。
- 学生之间互相鼓励，共同进步。
3. 练习方法：- 分组练习：学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
- 比赛练习：组织学生进行比赛，激发学生的积极性，提高练习效果。
三、巩固部分（15分钟）1. 教师组织学生进行单杠二练动作的巩固练习。
2. 学生在练习过程中，教师进行个别指导，确保学生掌握动作要领。
四、结束部分（10分钟）1. 教师组织学生进行放松运动，帮助学生缓解肌肉疲劳。
2. 教师对本节课进行总结，强调学生的优点和不足，鼓励学生在课后继续练习。
教学评价：1. 学生是否掌握单杠二练的基本动作要领。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范、积极进取等。
3. 学生身体素质的提升情况。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握动作要领。
2. 教师应加强学生的安全教育，预防运动损伤。
3. 教师应关注学生的心理健康，培养学生的自信心和团队精神。
初中单双杠单元教案
初中单双杠单元教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单双杠的基本技巧，理解其锻炼价值，培养学生对单双杠运动的兴趣。
2. 技能目标：使学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，如悬垂、翻越、支撑等，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识，提高学生的人文素养。
二、教学内容1. 单杠：悬垂、翻越、支撑、交叉、挂膝、倒悬等基本动作。
2. 双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动、交叉等基本动作。
3. 保护与帮助：正确使用保护器材，掌握保护与帮助的方法。
三、教学过程1. 准备活动：通过慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，使学生的身体充分活动开，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：（1）单杠：悬垂、翻越、支撑等基本动作，引导学生掌握正确的动作要领，注意安全。
（2）双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动等基本动作，培养学生协调性和稳定性。
3. 组合动作训练：引导学生将基本动作进行组合，提高学生的动作连贯性和技巧性。
4. 保护与帮助：教师示范正确使用保护器材，学生分组练习，掌握保护与帮助的方法。
5. 素质训练：通过跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等辅助练习，提高学生的身体素质。
6. 结束部分：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，有助于恢复体力。
四、教学评价1. 学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，动作规范、协调。
2. 学生能够在保护与帮助的情况下，完成组合动作。
3. 学生身体素质得到提高，运动能力增强。
4. 学生具备勇敢、自信、坚韧的品质，团队协作意识强。
五、教学策略1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂的动作分解成几个基本部分，逐一进行教学。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，及时进行纠正，确保动作规范。
4. 激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生，提高学生的自信心。
5. 安全性原则：强调安全第一，采取必要的安全措施，预防运动损伤。
通过本单元的教学，使学生掌握单双杠的基本技巧，提高身体素质和运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，为终身体育打下基础。
中学体育教学——单杠单元计划
题目
单杠
课时六
学
习
目
标
1.发展上肢、肩带、胸、背等部位的肌肉力量和柔韧性，培养悬垂、摆动、支撑、翻转和平衡定向能力。
2.能够对单杠练习产生兴趣并能积极进行练习。
3.培养克服困难、勇敢顽强和自信的精神。
4.加强同伴间互相帮助，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护的方法。
课正撑
１.站在高物上正握成正撑动作 ２.有人扶持跳上成正撑 ３.跳上成正撑完整动作 ４.单杠斜体悬垂
２.
慢翻下
１.单杠底下垫高物慢翻下 ２.有人扶持慢翻下 ３.慢翻下的正确动作 ４.单杠斜体悬垂
３
.单脚蹬地翻上成正撑
１.脚蹬高物作翻上 ２.屈体俯卧趴在杠上，帮助者固定其两脚，练习者作抬上体、抬头、翻腕、挺身成正撑3.帮助者站在杠前恻，一手扶肩，一手托腿，帮助身体上翻，当翻至杠上时换手，一手托腿，一手扶上臂，帮助挺身成正撑
6
联合动作
单、双脚蹬地成正撑-----慢翻下
４
.单脚蹬地翻上成正撑
1.先学会单脚蹬地成正撑，再练习双脚蹬地翻身上成正撑2.上肢力量练习：单杠悬垂
3.腹背肌力量练习：垫子上作仰卧起坐和背卧起4.根据老师提供的器材设计练习顺序，进行练习
5.
复习
1.跳上成正撑完整动作练习2.单、双脚蹬地跳上成正撑3.慢翻下的正确动作4.根据教师提供的器材设计练习顺序进行练习
初中单杠测试教案
初中单杠测试教案年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单杠测试的动作要领，提高学生的上肢力量和身体协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的锻炼兴趣。
3. 增强学生的自信心，培养学生的意志力。
教学重点：1. 单杠测试的动作要领。
2. 学生的安全防护。
教学难点：1. 单杠测试的动作要领。
2. 学生的安全防护。
教学准备：1. 单杠器材。
2. 保护器材。
3. 计时器。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍单杠测试的目的和意义，激发学生的学习兴趣。
二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解单杠测试的动作要领，包括握杆、悬垂、摆动等动作。
2. 教师示范单杠测试的动作，让学生跟随示范进行练习。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习和保护。
2. 学生按照动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 每组练习结束后，教师对学生的表现进行评价，鼓励学生不断提高。
四、测试与评价（15分钟）1. 教师组织学生进行单杠测试，记录每学生的成绩。
2. 学生互相评价，总结自己在测试中的优点和不足。
3. 教师对学生的测试成绩进行点评，提出改进意见。
五、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生做简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 学生分享自己在本次课程中的收获和感受。
3. 教师总结本次课程的内容，强调单杠测试的重要性和注意事项。
教学反思：通过本次教学，学生掌握了单杠测试的动作要领，提高了上肢力量和身体协调性。
在教学过程中，教师要注意学生的安全防护，确保学生在练习过程中不受伤害。
同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在测试中取得好成绩。
在今后的教学中，教师要继续加强学生的基本功训练，提高学生的运动水平。
初中体育单杠教案
初中体育单杠教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本知识和技巧，理解单杠锻炼的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使大部分学生能够熟练掌握单杠上的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸等，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、顽强的品质，增强团队协作意识，提高学生对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
2. 单杠锻炼方法：挂膝悬垂、摆动屈伸、倒立等。
3. 单杠安全知识：正确使用单杠，避免运动损伤。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠基本动作的掌握，单杠锻炼方法的运用。
2. 教学难点：单杠动作的连贯性、协调性，安全知识的运用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 讲解并示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 组织学生进行动作展示，鼓励学生互相评价、学习。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生根据自身情况选择锻炼方法，进行实践训练。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 组织学生进行训练成果展示，鼓励学生分享锻炼心得。
4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行单杠相关的游戏，如“单杠接力”、“单杠捉迷藏”等。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织、裁判。
4.3 游戏结束后，进行简单的总结和点评。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
5.2 教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
五、教学评价1. 学生对单杠基本动作的掌握程度。
2. 学生参与实践训练的热情和积极性。
3. 学生在游戏环节的表现及团队协作能力。
4. 学生对体育运动的热爱和锻炼习惯的养成。
六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
八年级单杠教材单元教学计划
八年级单杠教材单元教学计划
一、教材分析：本年级低单杠教材，跳上成支撑——左（右）腿摆越成骑撑——后倒挂膝摆动2-3次挂膝上——左（右）手换成反握，后腿向前摆越转体90度挺身下简单的套路组合，用以增强学生上肢、肩带、腰背肌力量以及发展灵巧、定向、控制身体能力，培养学生克服困难、勇敢顽强和自信的精神，加强同伴之间的合作，学会简单的自我保护和相互保护的方法。
二、教学目标：通过本单元学习，学生能说出单挂膝摆动上的动作要点和保护与帮助方法，90%以上学生在保护下较规范的完成该组合动作，发展上肢力量、杠上身体控制和协调。
八年级单杠单元计划
八年级杠上运动（单杠）单元计划
单元教学目标
1、身体发展目标：提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌力量。
2、知识技能目标：学习掌握蹬地翻身上等动作技术，培养对单杠练习的兴趣和能力。
3、心理发展目标：培养沉着果断的良好心理品质。
4、社会适应目标：形成自主学习，团结互助的集体主义精神，强化安全意识。
八年级单杠考核评价标准
八年级杠上运动（单杠）课时计划
八年级杠上运动（单杠）课时计划
八年级杠上运动（单杠）课时计划
八年级杠上运动（单杠）课时计划
八年级杠上运动（单杠）课时计划
间
八年级杠上运动（单杠）课时计划
间
八年级杠上运动（单杠）课时计划
八年级杠上运动（单杠）课时计划
本章节编写：崇明县向化中学徐丕义
修改：崇明县教师进修学校金钢感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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4、培养学生互相交流的学习习惯及良好的团队合作精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规
1、整队、报数
2、师升问好
3、宣布课的内容
4、按排见习生
30＂
小
1、常规检查
2、课的动员
3、引出主题
4、进入角色
5、要求做到快、静、齐，精神饱满
3、单杠上单腿摆越成骑撑（帮助体验）
10
3
中
1、教师讲解示范学生尝试分组练习
2、教师巡视、指导
3、思考方法动作，问题出在那里？
4、练习正确方法，掌握时机
5、学生能有效练习动作，积极性高、思维活跃
6、充分体验团队协作精神体现高尚的风采
7、积极参与、主动发言、合作交流、互帮互助
分成若干小组，矮个在低杠（垫好海绵垫）
几副一字排放
四
20
各种支撑摆越、转体的自创练习
10
︱
15
5
中
1、教师动员明确目的意义
2、学生分组创设练习
3、杠上（跳箱）练习支撑摆越、转体
4、教师巡视、指导并确立每组保护与帮助者
5、几组交流展示
6、合练探讨创设动作
7、创设动作精彩合理，能有效地运用到练习中去
同上
五
3
1、放松练习
2、学生自我评价、小节
4、学生交流展示动作
5、教师点评，让学生巩固动作，形成杠上良好的姿态
〇〇〇〇〇〇
分4组圆形或直线形4副以上并排直放
五
7
立定三级跳
8
︱
10
4
大
1、讲解示范技术动作
2、学生模仿练习
3、教师叫口令统一练习
4、学生自练教师巡视指导
5、学生演示，互评
跑道上分组进行
六
3
1、放松练习
2、布置课后作业
3、安排归还器材,师生互道再见
2、初步掌握单腿摆越成骑撑，尝试练习学会几种支撑摆越、转体的自创单杠动作。
3、培养学生的创新精神，团结协作，克服困难的坚强意志品质。提高学生的学习积极性。
4、培养学生对动作的果断性杠上的良好姿态，确立自信。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规
1、整队、报数
2、师升问好
2、确立跳上成支撑的规范动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定三级跳的动作技术。
3、培养学生的勇敢、果断的良好心理和自觉性。
4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
课堂常规
1、整队、报数
2、师升问好
3、宣布课的内容
4、按排见习生
30＂
1）连续跨步跳
2）连续双脚跳
3）连续跨障碍
2、尝试练习
各
15
5
4
中上
1、教师示范讲解第一跳的动作技术，学生模仿练习
2、分组进行辅助练习
3、教师巡视指导、纠正
4、讲解立定三级跳远、学生练习
5、学生边练边思考
先进行集体练习模仿，再辅助练习，最后练习立定三级跳远
依跑道线：
六
3
1、放松评价（上肢）
2、布置课后作业
内容主题
中
48%
36%
课后小节
八年级单杠课时计划8—2、3
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
6
课次
3
内容
主题
一、单杠：单腿摆越成骑撑（8—2）
二、单杠：各种支撑摆越、转体的自创练习（8—3）
重点
摆腿推杠移重心，平稳坐杠
难点
规定动作到位，平衡稳定
学习
目标
1、发展学生的身体平衡能力和协调性，提高肩带肌群的力量。
○——————
○——————
ⅹ——————
ⅹ——————
★
二
4
徒手操：
1、上肢运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、全身运动
6、下肢运动
7、整理运动
4*8
3
中
1、体育委员带操，同学跟做。
2、教师融入队伍中
3、节奏感强、动作到位
4、充分活动开各相关关节
体操队形
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
1、教师演示动作和保护与帮助的方法
2、学自练，师巡视
3、进行分层练习：
A组自己完成杠中跳起支撑前翻下
B组保护下完成跳起成支撑—前翻下
C组放置箱盖的支撑前翻下
D组在放置辅助器材和在学生保护下完成
E组不能完成组要在老师的全面保护帮助下完成
4、学生通过递进式分组，进行位置调整
分成若干小组
五
7
立定三级跳远
1、辅助练习
八年级单杠课时计划8—1
年级
八
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
6
课次
1
内容
主题
单杠：杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支撑—前翻下（复测）（8—1）
跳：立定三级跳（8—1）
重点
克服恐惧心理、手脚协调配合
难点
腹部紧贴于杠、起跳积极
学习
目标
1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。
3、安排归还器材,师生互道再见
2
小
1、学生积极放松，认真听讲,明确练习方法、步骤
2、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况
自由站位围坐教师
场地器材
海绵垫若干
高、矮单杠若干
30米跑道
安全保障
保护与帮助：
1、杠下放垫子
2、保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，另一手托背使练习者紧贴杠
预计
练习密度
强度
全课
2
小
1、学生认真听讲,明确练习方法
2、学生放松运动
3、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况
围坐于海棉垫上
场地器材
海绵垫若干
单杠若干
30米跑道
安全保障
保护与帮助：
1、杠下放垫子2
2、保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，一手扶下肢稳固学生的平衡性
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
32%
课后小节
4、充分活动各相关关节
三
10
辅助练习：杠上各种支撑悬垂动作
1、爬杠
2、引体
3、挂杠翻转
4、支撑移动等
15
次
4
中
1、教师示范讲解动作要领
2、学生依样练习
3、教师巡视指导
4、教师引导学生动作的创练
5、分组练习体会各动作的作用
6、生互评、师讲评
7、注意相互保护与帮助
四
15
跳起成支撑—前翻下
15
︱
20
次
3
中
练习图形如下：
3
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、全身运动
6、膝、踝、腕
4*8
2
中
1、教师讲解操的要求、练习的部位
2、师生互Байду номын сангаас共练
3、巡视、指导
4、动作到位、有力度、有幅度
5、小组长带操口令宏亮、合理而有效
6、动作有针对
三
10
单腿摆越成骑撑
1、跳箱上支撑单腿摆越
2、俯撑左右推手
〇〇〇〇〇〇〇
▲
三
10
单腿摆越成骑撑
10
︱
15
3
中
1、教师示范，学生明确复习要求
2、学生分组练习动作，教师巡视指导，重点保护指导较差的学生让其有较好的掌握动作
3、学生对复习动作的观摩与展示教师作点评
4、分组巩固性练习
5、注重相互保护与帮助，掌握基本方法
四
15
跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的组合
1、支撑辅助游戏：
小
1、常规检查
2、课的动员
3、引出主题
4、进入角色
5、要求做到快、静、齐
精神饱满
○——————
○——————
ⅹ——————
ⅹ——————
★
二
4
徒手操；6节
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
6、整理运动
4*8
3
中
1、教师领做，学生跟做。
2、教师统一口令，学生练习。
3、节奏感强、动作到位
撑骆驼
2、组合练习
1）单杠跳上支撑
2）直腿慢起与杠平
3）推手移重心迅速摆腿成骑撑
10
︱
20
15
︱
20
10
中
1、教师演示动作讲明撑与被撑者的动作姿势与方法
2、学生分组练习，教师巡视指导
3、进行分层、分组递进式练习组合动作，以次促进学生的练习激情，教师有的放失地掌握学生的情况，能及时的辅导学生让全体学生都能掌握动作
3、师生道别
1
小
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松