班会课件-战胜惰性
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《战胜惰性》班会PPT课件
如被问：“你为什么不把鞋擦亮？”回答说， “哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答得到 的只能是一顿训斥。因为西点要的只是结果，而 不是喋喋不休、长篇大论的辩解！
-
20
“没有任何借口”是西点军校奉行 的最重要的行为准则，它强化的是每 一位学员想尽办法去完成任何一项任 务，而不是为没有完成任务去寻找任 何借口，哪怕看似合理的借口。其目 的是为了让学员学会适应压力，培养 他们不达目的不罢休的毅力。它让每 一个学员懂得：工作中是没有任何借 口的，失败是没有任何借口的，人生 也没有任何借口。
这是高中生应有的状态吗？
-
10
①你现在所做的一切努力，都是为高 考做铺垫，到最后你会发现，什么也 不会白费！
②相反，你现在所荒废的一切，都是 在为自己挖“坑”，终有一天，这个坑 足够大了、足够深了，让你“陷”进去， “掉”下去，摔得粉身碎骨！
-
11
怎样战胜学习上的惰性？
一、学会分清主次 1、分类：成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事 情。把学习任务分成急并重、重但不急、急但不重、不急 也不重四类，依次完成。首先做时间管理的高手！ 2、分解：把大任务分成小任务。利用零散时间做一篇英 语阅读理解，背诵一段文言文，做一道数学题。零碎时间 都不注意利用好，何谈没时间！ 二、消除干扰
-
16
养成几个习惯
做学习计划的习惯 做笔记的习惯 回顾反思的习惯 整理基础知识的习惯 研究试题的习惯
-
17
一万个理由
老师，病了晚到一会儿 老师，闹铃没响晚到一会儿 老师，堵在路上了请假一会儿 老师，睡过了请假一会儿。。。 老师，头疼头晕请假 老师，肚子疼请假 老师，身体不舒服请假
-
18
若给自己一些理由，则任何事情 皆可拖延甚至取消。
-
20
“没有任何借口”是西点军校奉行 的最重要的行为准则，它强化的是每 一位学员想尽办法去完成任何一项任 务，而不是为没有完成任务去寻找任 何借口，哪怕看似合理的借口。其目 的是为了让学员学会适应压力，培养 他们不达目的不罢休的毅力。它让每 一个学员懂得：工作中是没有任何借 口的，失败是没有任何借口的，人生 也没有任何借口。
这是高中生应有的状态吗？
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10
①你现在所做的一切努力，都是为高 考做铺垫，到最后你会发现，什么也 不会白费！
②相反，你现在所荒废的一切，都是 在为自己挖“坑”，终有一天，这个坑 足够大了、足够深了，让你“陷”进去， “掉”下去，摔得粉身碎骨！
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11
怎样战胜学习上的惰性？
一、学会分清主次 1、分类：成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事 情。把学习任务分成急并重、重但不急、急但不重、不急 也不重四类，依次完成。首先做时间管理的高手！ 2、分解：把大任务分成小任务。利用零散时间做一篇英 语阅读理解，背诵一段文言文，做一道数学题。零碎时间 都不注意利用好，何谈没时间！ 二、消除干扰
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养成几个习惯
做学习计划的习惯 做笔记的习惯 回顾反思的习惯 整理基础知识的习惯 研究试题的习惯
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17
一万个理由
老师，病了晚到一会儿 老师，闹铃没响晚到一会儿 老师，堵在路上了请假一会儿 老师，睡过了请假一会儿。。。 老师，头疼头晕请假 老师，肚子疼请假 老师，身体不舒服请假
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18
若给自己一些理由，则任何事情 皆可拖延甚至取消。
《战胜惰性》班会课件
02
惰性通常表现为拖延、缺乏计划 和组织、缺乏自我约束和自我激 励等。
惰性的表现形式
拖延症
总是等到最后一刻才去做事情，无法按时完 成任务。
沉迷于娱乐和消遣
过度追求娱乐和消遣，不愿意花时间学习和 工作。
缺乏计划和组织
没有明确的计划和目标，做事没有条理和顺 序，导致效率低下。
缺乏自我约束和自我激励
无法控制自己的行为和情绪，缺乏自我激励 和动力去完成任务。
与他人互相监督和激励
与他人互相监督和激励，可以共同成长和进 步。
04
战胜惰性的案例分享
名人战胜惰性的故事
名人案例1
贝多芬战胜听力障碍，成为伟大的作曲家
名人案例2
爱迪生坚持不懈，发明了电灯
名人案例3
马云克服困难，创建阿里巴巴
学生战胜惰性的经历
学生案例1
小明克服拖延症，提高学习成绩
学生案例2
小红坚持每天早起，培养良好习 惯
鼓励同学们互相监督和激励，共同进步
互相监督
提倡同学们结成学习小组或伙伴关系，互相监督和鼓励，共 同克服惰性。通过互相监督，可以增加学习的动力和效率。
互相激励
鼓励同学们在学习和生活中互相激励，共同成长。通过互相 激励，可以激发内在的动力和潜能，更好地战胜惰性。
THANKS
感谢观看
总结词
目标导向，计划先行
制定具体、可衡量的目标
确保目标明确、具体，能够量化或可 衡量，以便于跟踪进度和评估结果。
制定实现目标的计划
将目标分解为可行的步骤和任务，并 制定时间表，以便逐步实现目标。
保持目标和计划的灵活性
根据实际情况及时调整目标和计划， 以适应变化和挑战。
培养良好的习惯和规律
惰性通常表现为拖延、缺乏计划 和组织、缺乏自我约束和自我激 励等。
惰性的表现形式
拖延症
总是等到最后一刻才去做事情，无法按时完 成任务。
沉迷于娱乐和消遣
过度追求娱乐和消遣，不愿意花时间学习和 工作。
缺乏计划和组织
没有明确的计划和目标，做事没有条理和顺 序，导致效率低下。
缺乏自我约束和自我激励
无法控制自己的行为和情绪，缺乏自我激励 和动力去完成任务。
与他人互相监督和激励
与他人互相监督和激励，可以共同成长和进 步。
04
战胜惰性的案例分享
名人战胜惰性的故事
名人案例1
贝多芬战胜听力障碍，成为伟大的作曲家
名人案例2
爱迪生坚持不懈，发明了电灯
名人案例3
马云克服困难，创建阿里巴巴
学生战胜惰性的经历
学生案例1
小明克服拖延症，提高学习成绩
学生案例2
小红坚持每天早起，培养良好习 惯
鼓励同学们互相监督和激励，共同进步
互相监督
提倡同学们结成学习小组或伙伴关系，互相监督和鼓励，共 同克服惰性。通过互相监督，可以增加学习的动力和效率。
互相激励
鼓励同学们在学习和生活中互相激励，共同成长。通过互相 激励，可以激发内在的动力和潜能，更好地战胜惰性。
THANKS
感谢观看
总结词
目标导向，计划先行
制定具体、可衡量的目标
确保目标明确、具体，能够量化或可 衡量，以便于跟踪进度和评估结果。
制定实现目标的计划
将目标分解为可行的步骤和任务，并 制定时间表，以便逐步实现目标。
保持目标和计划的灵活性
根据实际情况及时调整目标和计划， 以适应变化和挑战。
培养良好的习惯和规律
《战胜惰性》班会课件
小花的减肥之旅
小花曾经因为懒惰而体重超标，但她通过坚持运动和合理饮食，成功减重并保持健康。
战胜惰性带来的积极变化
提高自信心
通过战胜惰性，人们会感 到自己的能力和潜力得到 了提升，从而提高自信心 。
增强行动力
战胜惰性有助于培养积极 的心态和行动力，使人在 面对困难时更加勇敢和坚 定。
促进个人成长
战胜惰性有助于个人成长 和发展，使人在不断努力 中实现自己的目标和梦想 。
引发负面情绪
惰性还可能引发焦虑、沮 丧等负面情绪，影响个人 的心理健康和生活质量。
02
惰性的成因分析
生理因素
能量限制
惰性可能是由于能量限制所导致 的。当身体能量不足时，人们更 容易表现出懒惰的行为。
健康问题
某些健康问题，如疲劳、缺乏睡 眠或疾病，可能导致人们缺乏动 力和活力，表现出惰性。
心理因素
05
总结与倡议
重申惰性的危害和战胜惰性的意义
惰性的危害
惰性会消磨人的意志，使人变得懒散、消极，影响学习和工作效率，甚至导致生活质量 的下降。
战胜惰性的意义
战胜惰性有助于提高人的自我控制力和意志力，增强人的积极性和主动性，促进个人和 团队的成长和发展。
倡导积极向上的学习和生活态度
树立明确的目标和计划
学会自我激励和调整
总结词
自我激励和调整是战胜惰性的重要手段，通过积极的心理暗示和调整，可以帮助自己保持动力和信心 。
详细描述
在面对困难和挑战时，要学会给自己积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难。同时也要学会适时调 整自己的计划和方法，根据实际情况做出必要的改变。当取得进展和成果时，也要及时给予自己奖励 和肯定，以增强自信心和动力。
缺乏动机
小花曾经因为懒惰而体重超标，但她通过坚持运动和合理饮食，成功减重并保持健康。
战胜惰性带来的积极变化
提高自信心
通过战胜惰性，人们会感 到自己的能力和潜力得到 了提升，从而提高自信心 。
增强行动力
战胜惰性有助于培养积极 的心态和行动力，使人在 面对困难时更加勇敢和坚 定。
促进个人成长
战胜惰性有助于个人成长 和发展，使人在不断努力 中实现自己的目标和梦想 。
引发负面情绪
惰性还可能引发焦虑、沮 丧等负面情绪，影响个人 的心理健康和生活质量。
02
惰性的成因分析
生理因素
能量限制
惰性可能是由于能量限制所导致 的。当身体能量不足时，人们更 容易表现出懒惰的行为。
健康问题
某些健康问题，如疲劳、缺乏睡 眠或疾病，可能导致人们缺乏动 力和活力，表现出惰性。
心理因素
05
总结与倡议
重申惰性的危害和战胜惰性的意义
惰性的危害
惰性会消磨人的意志，使人变得懒散、消极，影响学习和工作效率，甚至导致生活质量 的下降。
战胜惰性的意义
战胜惰性有助于提高人的自我控制力和意志力，增强人的积极性和主动性，促进个人和 团队的成长和发展。
倡导积极向上的学习和生活态度
树立明确的目标和计划
学会自我激励和调整
总结词
自我激励和调整是战胜惰性的重要手段，通过积极的心理暗示和调整，可以帮助自己保持动力和信心 。
详细描述
在面对困难和挑战时，要学会给自己积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难。同时也要学会适时调 整自己的计划和方法，根据实际情况做出必要的改变。当取得进展和成果时，也要及时给予自己奖励 和肯定，以增强自信心和动力。
缺乏动机
战胜惰性走向成功之路.ppt
二、选择恰当的复习方法，提高学 习效率
1、及时复习。 • 课内复习+课后复习+每周总结性复习； • 作业不等于复习； • 不是只有作业才是作业。
•
2、分散复习。 从心理学角度看，集中复习容易引起疲
劳，而且容易受到干扰，从而影响复习效果；分 散复习由于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习 效率自然就高。在各科都进入复习的考前冲刺阶 段，要根据分散复习的原则，把各科穿插起来复 习。穿插的原则是： • 文理科交替，前后两科之间的干扰要尽可能的小 ，有可能互相干扰的科目，一定要叉开复习。 • 看书和做练习交叉
展示本班问卷调查与学习态度、毅力相关的数据
2020/8/17
2020/8/17
•当我们发现 •不论任何形式的跌倒 •都是由于自己的不小心，而
不是去找借口 •这时我们就长大了
2020/8/17
• A． 你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时 ，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。
• B． 有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。 • C． 你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定
2020/8/17
• 游泳教练与“聪明的学员” 一次一个游泳教练在教导一群初学
游泳的学员，为了克服学员不敢下水 的心理，他拿了一个洋娃娃丢进游泳 池，然后大声喊：“有小孩落到水了 ，大家赶快跳下去救！”
2020/8/17
• 然后学员们听到了都争先恐后地跳 到水里面去了。只有一位学员站在游 泳池边不动，冷笑道：“想用这一招 骗我！”
2020/8/17
• 不放弃不一定会达到目标，放弃一 定达不到目标！拼搏只求问心无愧！
高考成功的基本条件：实力+心态
• 一、实力问题： • 重点离我们有多远？ • 做好你能做的东西=考上重点 • 3+5+2（容易题、中档题、难题） • 750×80%=600 • 我们的目标：立足3+5，抓住中档题
拒绝拖延, 克服懒惰!课件(共19张ppt)
比如，你规定自己在多长 时间内看完一本书，给自己一 个紧迫感，这样就能高效利用 时间去做更多的事。
第二部分立即行动源自立即行动。做任何事情要让自己先 动起来，即使不知道最终的目标是什么， 也要让自己先完成一些简单的任务，有 一个好的开始，这就是著名的滑梯效应。
梯效应是指一个滑梯， 只要你坐上去并开始往下滑 时，你就只能一滑到底，难 以止住。这就是滑梯效应。 从这个效应中，你读到了什 么？
第三部分
终结拖延的小锦囊
终结拖延的小锦囊。① 积极的心理暗示。运用积极 的心理暗示，增加成功的经 验和放大优点来增强自己的 自信心。
②改变认知。接纳自己 的不完美，承认世间的人都 不是十全十美的。③化繁为 简。分清任务的主次，把一 个目标划分为几个小任务， 一点一点的完成。
拖延就是自我放纵，我们要下定决心控制 自己的拖延心理和放纵行为。拖延症就会慢 慢减轻或消失。狄更斯说：“永远不要把今天 的事拖到明天再做。”托尔斯泰也说过：“行 动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延不断滋 养恐惧。”我们要拒绝拖延，克服懒惰。
拒绝拖延， 克服懒惰！
第一部分
制定合理的计划
制定合理的计划。制 定计划要到位，不要眼 高手低，制定一个计划 ，在自己能力和一定时 间内能够完成。
当我们能完成一件事，就会 有成就感。也可以将每天的工作 量划分，这样就不会毫无头绪， 也能减轻一定的心理压力。
老话说的好：饭要一口一口吃，路 要一步一步走。对自己狠一点，不要留 下可以拖延的机会，既然制定了计划， 就要竭力完成。
这个效应给我们的启示:1凡事先行动五分钟。 很多时候，我们拖延着不去做的事，其实并没 有想象中那么难。只要你开始五分钟，你就会 继续做下去，因为人的心理上会趋于把事做完， 一旦开始，就很难停下来。
《战胜惰性》班会课件
自我设限
自我设限是指个人在面对 困难和挑战时，会给自己 找各种借口和理由来逃避 ，从而产生惰性。
03
战胜惰性的策略与方法
制定明确的目标与计划
确定具体目标
将目标具体化、明确化，避免模 糊和抽象的目标，有助于更好地
实现目标。
制定详细计划
为实现目标，需要制定详细的计划 ，包括时间表、任务分配、优先级 等，以确保按计划有序地进行。
详细描述
小明是一名初中生，过去常常因为拖延而错过学习时间，成绩一直不理想。为了改变这种状况，他开始制定明确 的学习计划，将每天的学习任务分解为小块，逐步完成并在完成后给自己一些奖励，如看一集最喜欢的电视剧或 吃一块巧克力。通过这种方法，小明成功克服了拖延症，学习效率得到了显著提高。
成功案例二：坚持锻炼，改善身体健康
02
惰性可能是由于缺乏自信、恐惧 失败、缺乏兴趣、缺乏计划等原 因引起的。
惰性的表现形式
拖延
拖延是惰性的常见表现， 表现为不愿意或无法及时
采取行动完成任务。
缺乏动力
缺乏动力是惰性的核心表 现，表现为对目标缺乏热 情和决心，不愿意付出努
力。
逃避责任
逃避责任是惰性的另一种 表现，表现为不愿意承担 责任或义务，避免采取行
制定明确的计划和目标 学会自我激励和调整心态
培养良好的习惯和自律精 神
寻求他人的支持和帮助
谢谢您的聆听
THANKS
调整与优化计划
在实施过程中，根据实际情况及时 调整和优化计划，以确保更好地实 现目标。
培养自律的习惯
设定优先级
学会设定优先级，将重要的事情放在 前面，避免拖延和浪费时间。
坚持执行
自我监督与反思
定期对自己的行为进行监督和反思， 找出自己的不足之处，及时改进。同 时也要肯定自己的进步和成就，增强 自信心。
战胜惰性告别三闲高三集体班会精品PPT课件
在于一点一滴做起。 ——谢觉哉
一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。
——卡耐基
少说些漂亮话，多做些日常平凡的事情...... ——列宁
二、有目标
有一对夫妇有两个孩子，一个叫莎拉， 一个叫克里斯蒂。当孩子还小的时候， 父母决定为他们养一只小狗。小狗抱 回来以后，他们想请一位朋友帮忙训 练这只小狗。他们搂着小狗来到朋友 家，安然坐下，在第一次训练前，女 训狗师问："小狗的目标是什么？"夫 妻俩面面相觑，很是意外，他们实在 想不出狗还有什么另外的目标。
• D．今日事，今日毕。言必行，行必果。
• 明日复明日， 明日何其多。 我生待明日， 万事成蹉跎。 世人若被明日累， 春去秋来老将至。 朝看水东流， 暮看日西坠。 百年明日能几何？ 请君听我《明日歌》（钱鹤滩）
E.锻炼意志。一个人如果没有与困 难作斗争的顽强精神，没有坚强 的意志，就必然会为惰性找到借 口。要经常检查自己，督促自己， 克服自身的惰性、动摇性，养成 不畏艰险，不向困难低头的坚韧 性格。只有那些真正懂得人生的 价值和意义，把生活看做是一种 责任、一种使命、一种创造的人， 才能真正自觉地鞭挞自我，克服 惰性。（长跑的故事、手脚的锻 炼）
• 我们正处在人生发展的关键时刻， 如果发现自己身上有惰性，就应该 下决心，努力去克服。
怎样战胜惰性呢？
• A．要认识惰性的危害。如果一个人不 了解一件事物的危害，怎么可以去自觉 地拒绝呢？
• B．检查自己的惰性有什么表现，并分 析产生的原因，对症下药。
• C．根据实际能力，科学合理地制订计 划并安排时间。如果好高骛远，或者过 分苛求自己，就会往往因不能实现计划 而使自己的信心受到打击，消磨意志， 养成惰性。
Hale Waihona Puke • “没有任何借口”是西点军校 奉行的最重要的行为准则，它强化 的是每一位学员想尽办法去完成任 何一项任务，而不是为没有完成任 务去寻找任何借口，哪怕看似合理 的借口。其目的是为了让学员学会 适应压力，培养他们不达目的不罢 休的毅力。它让每一个学员懂得： 工作中是没有任何借口的，失败是 没有任何借口的，人生也没有任何 借口。
班会1-克服懒惰ppt课件
3、在大事上能忍气吞声，在小事上却斤斤计较；
（什么是值得的，什么是不值得的，富而不贵）
4、能通过关系办的事，绝不通过正当途径解决；
（不守规矩，不守秩序，不按套路出牌）
5、计较的不是不公平，而是自己不是受益者；
（自私，不懂大道）
6、动辄批判外界，却很少反思自己；
（永远看不到自己）
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2
7、自己爽不爽没关系，反正不能让别人爽； 8、不为朋友的成功鼓掌，愿为陌生人的悲惨捐助； 9、不为强者的坚持伸手，愿为弱者的妥协流泪； 10、不愿为执行规则所累，宁愿为适应潜规则受罪； 11、不为大家的利益奋斗，愿为大家的不幸怒骂； 12、不为长远未来谋福，愿为眼前的小利冒险
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11
想想！！！
• 检查下你各科的配套练习，看看是否做到 老师讲的那了。想想是否自己真的没有时 间去做？
• 每次老师布置的作业你是抄的，还是自己 独立完成的，还是你根本就不知道老师布 置了什么作业。
• 早读，自习，周末回家真的就无所事事么？
• ……………………….. • 你混了时间，时间也就混了你。
番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜
悦能使你更加好学。ppt课件完整
7
Байду номын сангаас
4．学会肯定自己，勇敢 地把不足变为勤奋的动力。 学习、劳动时都要全身心投 入争取最满意的结果。无论 结果如何，都要看到自己努 力的一面。如果改变方法也 不能很好地完成，说明或是 技术不熟，或是还需完善其 中某方面的学习。你的扎实 的学习最终会让你成功的。
骆家辉（1950.01-），美籍华裔 政治家。民主党党员。现任美国驻 华大使。曾任华盛顿州州长，商务 部部长等职。
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主题班会——战胜惰性,让优秀成为一种习惯PPT文档共32页
主题班会——战胜惰性, 让优秀成为一种习惯
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是ห้องสมุดไป่ตู้间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
《战胜惰性》班会课件
情绪低落
消极情绪如抑郁、焦虑等 ，可以让人感到无助和失 去动力，从而产生惰性。
习惯性拖延
习惯性拖延会导致任务积 累，使人感到压力和焦虑
，从而陷入惰性状态。
社会原因
缺乏支持
没有得到足够的支持和鼓励，或 者处于一个缺乏激励的环境中，
容易让人失去动力。
社会压力
过度的社会期望和压力，可能导致 人产生逃避心理，从而产生惰性。
开始有了明显的提高。
张丽的时间管理方法
总结词
张丽通过合理的时间管理方法，有效地 提高了自己的工作效率，克服了自身的 惰性。
VS
详细描述
张丽是一名白领，她曾经因为工作繁忙、 时间紧张而感到力不从心。为了克服自身 的惰性，她开始研究时间管理方法，并尝 试使用番茄工作法、时间块等方法来合理 安排时间。通过这些方法，她有效地提高 了自己的工作效率，完成了更多的工作任 务，克服了自身的惰性。
文化因素
某些文化可能倾向于鼓励懒散的行 为，或者对勤劳和努力的价值观念 不够重视，也可能导致人产生惰性 。
03
如何战胜惰性
制定计划并坚持执行
制定明确的目标
设定具体、可衡量的目标，确保自己清楚 要做什么。
制定详细的计划
将目标分解为可行的步骤，并制定详细的 计划。
坚持执行
按照计划执行，不要轻易改变或放弃。
每个人都要有战胜自己惰性的勇气和决心
意识到自己的惰性
首先要有意识地去观察自己的行 为和习惯，以便识别出自己的惰
性。
接受挑战
要有勇气接受挑战并克服困难。 不要害怕失败或挫折，因为它们
是成长的一部分。
保持积极心态
保持积极的心态对于战胜惰性至 关重要。相信自己能够成功，并
高三主题班会精品课件《战胜惰性》
01
影响学习效率
惰性可能导致学习动力不足，缺乏计划和目标， 从而影响学习效率。
02
降低生活质量
惰性可能导致不良的生活习惯，如缺乏运动、不 健康饮食等，从而影响生活质量。
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
01
02
03
制定计划和目标
制定明确的学习计划和目 标，有助于提高学习动力 和积极性。
培养好习惯
建立良好的生活习惯，如 定时作息、健康饮食等， 有助于克服惰性。
详细描述
这位学生在高一时成绩平平，但在意识到自己的惰性后，开始制定详细的学习 计划，坚持执行并克服了拖延症，最终在高三时取得了优异的成绩，考入心仪 的大学。
案例二：一位战胜惰性的职业人士
总结词
通过调整心态和时间管理，克服工作中的惰性，实现事业上 的突破。
详细描述
这位职业人士在工作中一度陷入惰性，任务经常拖延到最后 一刻，影响工作效率。后来，他开始调整心态，制定合理的 工作计划，培养良好的时间管理习惯，最终在事业上取得了 突破。
案例三：一位战胜惰性的名人
总结词
克服创作上的惰性，坚持不懈地追求艺术，最终成为备受尊敬的艺术家。
详细描述
这位名人早年在艺术创作上曾受到惰性的困扰，作品风格不够鲜明。后来，他开始深入研究艺术理论，培养创作 灵感，克服拖延习惯，最终形成了独特的艺术风格，成为备受尊敬的艺术家。
05
总结与启示
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
心理原因
01 缺乏动机
当人们对某件事情缺乏兴趣或认为没有重要性时， 很可能会拖延或放弃。
02 消极情绪
焦虑、抑郁、压力等负面情绪可能会削弱人的动 力和积极性，使人更容易陷入惰性。
03 自我怀疑
影响学习效率
惰性可能导致学习动力不足，缺乏计划和目标， 从而影响学习效率。
02
降低生活质量
惰性可能导致不良的生活习惯，如缺乏运动、不 健康饮食等，从而影响生活质量。
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
01
02
03
制定计划和目标
制定明确的学习计划和目 标，有助于提高学习动力 和积极性。
培养好习惯
建立良好的生活习惯，如 定时作息、健康饮食等， 有助于克服惰性。
详细描述
这位学生在高一时成绩平平，但在意识到自己的惰性后，开始制定详细的学习 计划，坚持执行并克服了拖延症，最终在高三时取得了优异的成绩，考入心仪 的大学。
案例二：一位战胜惰性的职业人士
总结词
通过调整心态和时间管理，克服工作中的惰性，实现事业上 的突破。
详细描述
这位职业人士在工作中一度陷入惰性，任务经常拖延到最后 一刻，影响工作效率。后来，他开始调整心态，制定合理的 工作计划，培养良好的时间管理习惯，最终在事业上取得了 突破。
案例三：一位战胜惰性的名人
总结词
克服创作上的惰性，坚持不懈地追求艺术，最终成为备受尊敬的艺术家。
详细描述
这位名人早年在艺术创作上曾受到惰性的困扰，作品风格不够鲜明。后来，他开始深入研究艺术理论，培养创作 灵感，克服拖延习惯，最终形成了独特的艺术风格，成为备受尊敬的艺术家。
05
总结与启示
总结惰性的影响和战胜惰性的方法
心理原因
01 缺乏动机
当人们对某件事情缺乏兴趣或认为没有重要性时， 很可能会拖延或放弃。
02 消极情绪
焦虑、抑郁、压力等负面情绪可能会削弱人的动 力和积极性，使人更容易陷入惰性。
03 自我怀疑
班会1-克服懒惰91471
精选可编辑ppt
பைடு நூலகம்
13
再长的路，一步步也能走完 ；再短的路，不迈开双脚也无法 到达。
从现在开始，让我们勤奋努 力的去学习，认真听每一节课， 创造属于自己的辉煌，踏入自己 理想的大门！
精选可编辑ppt
14
再 见
要努力啊
精选可编辑ppt
15
精选可编辑ppt
12
想想！！！
• 检查下你各科的配套练习，看看是否做到 老师讲的那了。想想是否自己真的没有时 间去做？
• 每次老师布置的作业你是抄的，还是自己 独立完成的，还是你根本就不知道老师布 置了什么作业。
• 早读，自习，周末回家真的就无所事事么 ？
• ……………………….. • 你混了时间，时间也就混了你。
向懒惰说“再见”
精选可编辑ppt
1
懒惰是一种心理上 的厌倦情绪。它的表现 形式多种多样，包括极 端的懒散状态和轻微的 忧豫不决。生气、羞怯 、嫉妒、嫌恶等都会引 起懒惰，使人无法按照 自己的愿望进行活动。 同学们当中有些人的懒 惰突出表现在日常学习 、日常生活方面。
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• 上天会按照每个人的付出给以勤奋的人们 相应的酬劳。多一分耕耘，多一分收获，只要 你付出了足够的努力，那么付出的努力就算现 在没有看到直接的收益，将来也一定会得到相 应的回报。
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10
抛弃一些东西
• 无谓的情感（朋友义气） • 多余的忧虑（考不上，我怎么办） • 自以为是，我行我素 • 课外书 • 手机 • 小心眼
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11
养成几个习惯
• 做计划的习惯 • 做笔记的习惯 • 回顾反思的习惯 • 整理基础知识的习惯 • 研究试题的习惯 • 规范答题的习惯 • 考后分析的习惯 • 收集整理试卷错题的习惯
班会1-克服懒惰
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8
5、滴水穿石的毅 力。克服懒惰，正如 克服任何一种坏毛病 一样，是件很困难的 事情。但是只要你决 心与懒惰分手，在实 际的生活学习中持之 以恒，那么。灿烂的 未来就是属于你的！
2021/6/30
9
克服懒惰的行动
1．要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件 事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？ 2． 检查自己的惰性有什么表现，并分析产生 的原因，对症下药。 3． 根据实际能力，科学合理地制订计划并安 排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己， 就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到 打击，消磨意志，养成惰性。 4．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待 明朝，万事成蹉跎。
2021/6/30
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抛弃一些东西
• 无谓的情感（朋友义气） • 多余的忧虑（考不上，我怎么办） • 自以为是，我行我素 • 课外书 • 手机 • 小心眼
2021/6/30
11
养成几个习惯
• 做计划的习惯 • 做笔记的习惯 • 回顾反思的习惯 • 整理基础知识的习惯 • 研究试题的习惯 • 规范答题的习惯 • 考后分析的习惯 • 收集整理试卷错题的习惯
2021/6/30
12
想想！！！
• 检查下你各科的配套练习，看看是否做到 老师讲的那了。想想是否自己真的没有时 间去做？
• 每次老师布置的作业你是抄的，还是自己 独立完成的，还是你根本就不知道老师布 置了什么作业。
• 早读，自习，周末回家真的就无所事事么 ？
• ……………………….. • 你混了时间，时间也就混了你。
2021/6/30
3
• 跑的时候被树枝绊倒了，就把树 枝折断，说是：“坏树枝！怎么可以 绊倒我?”
• 走路不小心跌倒了，就打骂土地 ，说是：“歹土地，怎么可以害我跌 倒。”
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5、滴水穿石的毅 力。克服懒惰，正如 克服任何一种坏毛病 一样，是件很困难的 事情。但是只要你决 心与懒惰分手，在实 际的生活学习中持之 以恒，那么。灿烂的 未来就是属于你的！
2021/6/30
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克服懒惰的行动
1．要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件 事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？ 2． 检查自己的惰性有什么表现，并分析产生 的原因，对症下药。 3． 根据实际能力，科学合理地制订计划并安 排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己， 就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到 打击，消磨意志，养成惰性。 4．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待 明朝，万事成蹉跎。
2021/6/30
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抛弃一些东西
• 无谓的情感（朋友义气） • 多余的忧虑（考不上，我怎么办） • 自以为是，我行我素 • 课外书 • 手机 • 小心眼
2021/6/30
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养成几个习惯
• 做计划的习惯 • 做笔记的习惯 • 回顾反思的习惯 • 整理基础知识的习惯 • 研究试题的习惯 • 规范答题的习惯 • 考后分析的习惯 • 收集整理试卷错题的习惯
2021/6/30
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想想！！！
• 检查下你各科的配套练习，看看是否做到 老师讲的那了。想想是否自己真的没有时 间去做？
• 每次老师布置的作业你是抄的，还是自己 独立完成的，还是你根本就不知道老师布 置了什么作业。
• 早读，自习，周末回家真的就无所事事么 ？
• ……………………….. • 你混了时间，时间也就混了你。
2021/6/30
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• 跑的时候被树枝绊倒了，就把树 枝折断，说是：“坏树枝！怎么可以 绊倒我?”
• 走路不小心跌倒了，就打骂土地 ，说是：“歹土地，怎么可以害我跌 倒。”
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用勤奋战胜惰性！ 用拼搏书写人生！
歌声与微笑
在我心中曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。 再没有恨也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪。 用我们的歌换你真心笑容，祝福你的人生从此与众不同。 把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。 不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。 把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥。 让真心的话和开心的泪，在你我的心底流动
战胜惰性
——走向成功之路
盛满了水的杯子里， 还能放几根大头针？
“我”去做什么了？
“我”战胜了什么？
“我”从这小男孩身上我又得到了什么？
战胜惰性
所谓惰性是指因主观上的原因而无
法按照既定目标行动的一种心理状 态。 当一个人有惰性心理时，常常会有 以下的表现：
A． 你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。制 定了计划去不积极实施，总喜欢一拖再拖，最后 不了了之。 B． 有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。 C． 你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已 经决定要做的事。 D． 有时勉强干一件事，干了一部分，还需要再 努力才能完成时，你却放弃努力。 E． 什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果 一事无成。 F． 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心 下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的 “感情折磨”中。
我们一起想办法克服！
若给自己一些理由，则任何紧急
重要之事情皆可拖延甚至取消。 若给自己一些理由，则任何豪情 壮志都会随风飘荡，灰飞湮灭。 若给自己一些理由，自己马上降 格到自己所不齿的一类，自己也 会鄙视自己。
没有任何借口，挑战越多，
压力越多，则越增加拼搏的 理由。 奋斗不需要理由，人为了超 越自己而奋斗！ 超越更不需 要理由，超越是人之为人的 理呢？
A． 要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件 事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？ B． 检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的 原因，对症下药。 C． 根据实际能力，科学合理地制订计划并安排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就 会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打 击，消磨意志，养成惰性。 D．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待 明朝，万事成蹉跎。
抛弃一些东西
无谓的情感（朋友义气） 多余的忧虑（考不上，我怎么办） 自以为是，我行我素 课外书 单放机 小心眼
养成几个习惯
做计划的习惯 做笔记的习惯 回顾反思的习惯 整理基础知识的习惯 研究试题的习惯 规范答题的习惯 考后分析的习惯 收集整理试卷的习惯
锻炼意志。一个人如果没有与困难作斗争 的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为 惰性找到借口。要经常检查自己，督促自 己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏 艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻 底的自学性严格要求自己。只有那些真正 懂得人生的价值和意义，把生活看做是一 种责任、一种使命、一种创造的人，才能 真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。
惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找 借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、 理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡 影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性， 就会给生活学习和工作带来巨大的负面影 响。 我们正处在人生发展的关键时刻，如果发 现自己身上有惰性，就应该下决心，努力 去克服，否则终将一事无成。