乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球推挡教案
乒乓球推挡教案教案标题：乒乓球推挡教案教案目标：1. 学习乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 培养学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 提高学生在比赛中的推挡技术水平。
教学重点：1. 乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 学生的手眼协调能力和反应能力的培养。
教学难点：1. 学生在推挡过程中的技术细节把握。
2. 学生在比赛中如何运用推挡技术。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 球桌和网。
教学过程：引入：1. 展示一段乒乓球比赛视频，引起学生的兴趣和注意。
2. 介绍乒乓球推挡技术的重要性和应用场景。
教学步骤：步骤一：基本姿势和握拍方法1. 介绍正确的站姿和握拍方法，强调身体的平衡和握拍的稳定性。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤二：推挡的基本动作1. 解释推挡的基本动作要领，包括球拍的角度、力度和击球点的选择。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤三：推挡的练习方法1. 分组进行推挡练习，学生之间进行对抗。
2. 强调练习时的注意事项，如保持身体平衡、眼睛注视球的运动轨迹等。
步骤四：推挡技术的提高1. 引导学生思考如何提高推挡技术的准确性和速度。
2. 提供一些训练方法和练习技巧，如增加训练强度、调整球拍的角度等。
步骤五：推挡技术在比赛中的应用1. 分析推挡技术在比赛中的战术意义和应用方法。
2. 进行模拟比赛，让学生运用推挡技术进行实战演练。
总结：1. 回顾本节课学习的内容和重点。
2. 强调继续练习和提高推挡技术的重要性。
拓展活动：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或比赛，提供更多的练习机会和挑战。
2. 组织学生之间的小型比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
评估方式：1. 观察学生在练习和比赛中的表现。
2. 给予学生反馈和指导，帮助他们改进推挡技术。
教学延伸：1. 引导学生学习其他乒乓球技术，如发球、进攻等。
2. 推荐相关的乒乓球教学资源和参考书籍，帮助学生深入学习和提高技术水平。
教学资源：1. 乒乓球比赛视频。
《乒乓球：推挡和推拨》教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
a.采用合作学习法，让学生相互观摩、讨论，共同提高技术。
b.运用比赛法，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
c.创设情境教学法，让学生在模拟比赛中体验乒乓球运动的乐趣，提高战术意识和应变能力。
6.评价与反馈，持续改进：建立多元化的评价体系，包括教师评价、学生自评和互评，关注学生的技能、态度和合作精神。根据评价结果，及时调整教学策略，持续改进教学效果。
b.分组练习：学生分组，相互观摩、指导，共同提高技术。
c.教师巡回指导：教师对学生的练习进行指导和纠正，强调动作细节。
3.目的：巩固所学技术，提高动作质量，培养学生的竞技能力。
（五）总结归纳
1.教学活动：教师引导学生对本次课的学习内容进行总结。
2.总结内容：
a.推挡和推拨技术的动作要领及训练方法。
b.学生在实践练习中推拨技术，让学生直观地了解动作要领。
b.讲解要点：详细讲解推挡和推拨技术的动作要领、用力顺序和注意事项。
c.讲解训练方法：介绍练习推挡和推拨技术的方法和技巧。
3.目的：使学生掌握推挡和推拨技术的基本知识，为实践练习打下基础。
（三）学生小组讨论
1.教学活动：学生分组讨论，分享自己对推挡和推拨技术的理解和练习经验。
2.讨论内容：
a.各自练习推挡和推拨技术的心得体会。
b.如何改进自己的技术动作，提高技术水平？
c.推挡和推拨技术在实际比赛中的应用策略。
3.目的：培养学生合作学习、相互交流的能力，共同提高技术。
（四）课堂练习
1.教学活动：组织学生进行推挡和推拨技术的实践练习。
2.练习步骤：
a.学生自主练习：按照教师示范和讲解的动作要领，进行推挡和推拨技术练习。
乒乓球正手推挡球教案
乒乓球正手推挡球教案一、教学目标：1.了解乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位、并且能够控制球的方向和弧线；3.掌握乒乓球正手推挡球的基本战术和技巧。
二、教学内容：1.握拍姿势：正手握拍姿势：食指和大拇指呈半圆形，拇指尖端放在球拍的正面，其他三个手指自然弯曲。
2.基本姿势：（1）脚步：以并脚站立为主，两脚之间约脚长的距离。
（2）上身：微微前倾，用大腿力量支撑身体。
（3）球拍：拍面与地面平行，垂直摆放。
3.基本动作要领：（1）接球点：球接在正手前侧，当球达到合适高度时向前送出。
（2）身体动作：身体微微前倾，用大腿力量支撑身体，并能向前送出。
（3）慢慢外撇：带动整个上身外撇，挥拍后放平。
（4）球拍：球拍切忌大幅度上下摆动，仅轻微摆动即可。
4.练习方法：（1）站在台球桌的一侧，教练或搭档站在对侧击球。
（2）教练或搭档有节奏地向你发球，你进行正手推挡球的练习。
（3）逐渐增加球的强度和速度，提高技术的难度。
5.技战术要点：（1）控制球的弧线和方向：推挡球时，通过控制球拍的角度和力量来改变球的弧线和方向。
（2）变动球的速度：通过改变推挡球的力度，可以使球的速度有所变化，制造对手的失误。
（3）选择球的时机：在对手发球后的短暂停顿，选择合适的击球时机进行推挡。
三、教学重点和难点：1.掌握乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位，以及控制球的方向和弧线。
四、教学过程：1.热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2.技术动作讲解：（1）教学者向学生介绍乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领和战术技巧。
（2）介绍正确的握拍姿势和基本姿势。
（3）详细讲解乒乓球正手推挡球的基本动作要领，包括接球点、身体动作、球拍的运用等。
3.示范演练：（1）教学者进行示范演练，重点展示正确的动作要领和技术细节。
（2）学生观摩示范，注意观察示范者动作的正确性，并作适当记录。
4.练习训练：（1）对学生进行分组，进行实际的推挡球练习，每人轮流推挡，教练或搭档进行发球。
乒乓球推挡技术教案
乒乓球推挡技术教案
一、乒乓球推挡技术特点
1、力度大：乒乓球推挡的力度不宜过大，一旦力度过大，速度就容易过快，易使对方出现失误，但若力度过小，也无法达到效果，因此，乒乓球推挡技术要求球员应保持适中的力度，使推挡出来的球速恰当，能让对手难以反击。
2、分解力度：乒乓球推挡力度的分解也是比较重要的，它要求球员分解力度，使推挡出来的球可以不断变化，不能一成不变，使对手难以反击，以提高击球的有效性。
3、抢时机：乒乓球推挡技术的成功与否，大都取决于其准确的把握时机，即“抢时机”，及时抓住对手发球的瞬间，用恰当的技术击球，才能达到最佳效果。
二、技术实施
1、力量联结法：力量联结法属于快速技术，是指以发球、加力等多次联结动作，实现技术的快速连贯，它要求球员把握时机，在对手发球的那一刻迅速发球，能攻击对手的进攻弱点，也能有效地进攻对方。
2、反馈力量法：反馈力量法是指根据球手对球的接受情况。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡一、教学目标：1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球的基本推挡技巧。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣和积极性。
二、教学内容：1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 乒乓球推挡技巧的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的乒乓球握拍方法，乒乓球推挡技巧的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技巧的熟练运用。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行乒乓球基本动作的热身练习，包括握拍、挥拍等。
2. 教学讲解：讲解乒乓球握拍的方法，示范正确的握拍姿势。
讲解乒乓球推挡的动作要领，示范推挡动作。
3. 实践练习：学生分组进行握拍和推挡的练习，教师巡回指导。
4. 比赛活动：学生进行乒乓球推挡比赛，提高学生的实践能力。
五、教学反思：通过本节课的学习，学生掌握了正确的乒乓球握拍方法，学会了乒乓球的基本推挡技巧。
在实践练习中，学生积极参与，比赛活动充满活力。
但在教学过程中，仍有个别学生对握拍方法和推挡技巧掌握不熟练，需要在今后的教学中继续加强指导。
1. 对学生的握拍和推挡技巧进行评价，观察是否掌握了正确的动作要领。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估他们的技能水平和竞技状态。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的教学内容和教学方法的满意度。
七、教学拓展：1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高教学效果。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 开展乒乓球知识讲座，增加学生对乒乓球运动的了解。
八、教学资源：1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 乒乓球教学视频资料。
3. 乒乓球知识书籍。
九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
十、课后作业：1. 学生回家后练习乒乓球握拍和推挡技巧，巩固所学内容。
2. 学生观看乒乓球比赛或教学视频，了解乒乓球运动的的发展和技巧。
乒乓球课教案(学习发球与复习推挡)
乒乓球课教案（学习发球与复习推挡）课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 学生能够掌握乒乓球的基本发球技巧。
2. 学生能够熟练运用推挡技术进行比赛。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
教学重点与难点：重点：乒乓球的基本发球技巧，推挡技术的运用。
难点：发球时的手腕灵活运用，推挡时的力度控制。
教学准备：球拍、乒乓球、乒乓球桌、教学视频或图片。
教学过程：一、导入（5分钟）教师通过乒乓球比赛视频或图片，引起学生对乒乓球运动的兴趣。
提问学生对乒乓球的了解，引导学生回顾已学的乒乓球知识。
二、基本发球技巧学习（10分钟）1. 教师示范乒乓球的基本发球动作，讲解发球时的重点技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行发球比赛，互相评价，教师总结点评。
三、复习推挡技术（10分钟）1. 教师示范推挡动作，讲解推挡时的重点技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行推挡比赛，互相评价，教师总结点评。
四、综合练习（10分钟）1. 学生进行发球与推挡的综合练习，教师观察并指导。
2. 学生进行小组比赛，教师记录比赛结果，总结点评。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生们的表现，表扬优秀的学生，鼓励学生们继续努力。
强调乒乓球运动的重要性，提醒学生在课后多进行练习。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点与不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
关注学生在课后的练习情况，为下一节课的教学做好准备。
乒乓球课教案（学习发球与复习推挡）课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 学生能够掌握乒乓球的基本发球技巧。
2. 学生能够熟练运用推挡技术进行比赛。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
教学重点与难点：重点：乒乓球的基本发球技巧，推挡技术的运用。
难点：发球时的手腕灵活运用，推挡时的力度控制。
教学准备：球拍、乒乓球、乒乓球桌、教学视频或图片。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡一、教学目标1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法。
2. 让学生学会运用推挡技术进行乒乓球比赛。
3. 培养学生团队合作精神和对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 推挡技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的正确握拍方法，推挡技术的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技术的熟练运用。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 乒乓球握拍方法的学习（10分钟）教师演示正确的乒乓球握拍方法，学生跟随教师一起练习，教师纠正学生的握拍错误。
3. 推挡技术的讲解与练习（10分钟）教师讲解推挡技术的要领，学生分组进行推挡练习，教师巡回指导。
4. 课堂比赛（10分钟）学生分组进行乒乓球比赛，运用所学的握拍和推挡技术进行对抗。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂所学，学生分享自己的学习心得。
五、课后作业1. 学生回家后，自行练习乒乓球握拍和推挡技术。
2. 家长协助孩子进行练习，并在练习过程中给予鼓励。
教学评价：1. 学生课堂表现，包括握拍和推挡技术的掌握程度。
2. 学生课后作业完成情况，家长反馈。
3. 学生乒乓球比赛中的表现。
六、教学准备1. 乒乓球拍、乒乓球若干。
2. 乒乓球桌。
3. 教学视频或图片资料。
七、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作演示正确的握拍和推挡技术。
2. 练习法：学生跟随教师练习，巩固所学技术。
3. 比赛法：学生分组进行比赛，提高实战能力。
八、教学环境1. 乒乓球馆或室内体育馆。
2. 保持场地整洁、安全。
九、教学进度安排1. 第一课时：学习握拍方法。
2. 第二课时：学习推挡技术。
3. 第三课时：组合练习。
4. 第四课时：课堂比赛。
十、教学反思1. 教师在课后要对本次课程进行总结，分析教学效果。
2. 根据学生的掌握程度，调整教学计划和方法。
3. 关注学生的学习兴趣和需求，不断优化教学内容。
乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧。
2. 让学生学会推挡球的技术要领。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 推挡球技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：握拍方法的正确性，推挡球技术的流畅度。
2. 教学难点：握拍方法的转换，推挡球的准确性和力量控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 练习法：分组练习，个人练习，集体练习。
3. 比赛法：进行小组比赛，提高学生的学习积极性。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的技术要领，引发学生兴趣。
2. 握拍方法学习（10分钟）1. 教师示范正确的握拍方法，强调握拍的重要性。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 推挡球技术学习（10分钟）1. 教师示范推挡球的动作要领，讲解技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 练习与比赛（10分钟）1. 学生进行分组练习，熟悉握拍与推挡球技术。
2. 组织小组比赛，让学生在实战中运用所学技术。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习握拍与推挡球技术）六、教学评价1. 对学生握拍方法的掌握情况进行评价，包括握拍姿势的准确性以及转换的流畅性。
2. 对学生推挡球技术的掌握情况进行评价，包括球拍与球的接触准确性、球的力量控制以及球的落点选择。
七、教学拓展1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高学生的技术水平。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，检验学生的技术应用能力。
八、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片，用于展示乒乓球握拍与推挡球技术。
九、安全注意事项1. 学生在练习乒乓球时应穿着合适的服装和鞋子，以保证运动时的舒适性和安全性。
2. 学生在练习过程中应遵守纪律，不得打闹或乱扔球拍，以免造成伤害。
3. 教师应确保学生在运动过程中保持适当的距离，避免发生碰撞。
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10次
3组
（每组20次）
五
1．集合队伍进行课后小结。
2．师生再见。
小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。
认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。
脉搏测定曲线表
190
180
170
160
150
140
130
120
乒乓球课教案
时间：45分钟地点：乒乓球馆任课教师：
教
学
内
容
1．学习乒乓球运动的正确握拍姿势
2．学习乒乓球运动的反手推挡技术
场地器材
学院乒乓球馆
乒乓球若干
乒乓球拍若干
教学目标
1．通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术
2．培养学生在练习中的团队合作精神
顺序
教学内容
教学法和学习法
组织教法与要求
1．认真听老师讲解，看老师示范。
2．学习正确的反手推挡技术，做好徒手握拍挥拍练习。
3．握拍做好预备姿势，听老师口令做反手推挡的徒手分解练习。
4．根据老师的纠正固定好拍形后做反手推挡的徒手完整练习。
5．拿球两人或四人一组在球台上进行推挡练习，一人发球给对方推或者两人对推，推球时沿球台的对角线推。
教法：
横拍推球时，可以先固定手腕和拍形推，熟练以后进而靠手腕拨来推球。
1．教师讲解示范。
2．组织学生进行徒手挥拍的分解练习，做分解动作时口令指挥，逐个检查，纠正其错误动作。
3．在学生做反手推挡（徒手）完整练习的时候，逐个检查其预备姿势以及推球的拍形。
4．组织学生拿球两人或四人一组进行推挡练习。练习时发现有共同错误的学生，集中这些学生后指出存在问题，再作讲解以及示范。
次数
时间
教师活动
学生活动
口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴拍
四
学习乒乓球运动的反手推挡技术
重点：站位离台约30—50cm，两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，上体略向前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈，拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松
次数
时间
教师活动
学生活动
一
1．体育委员整队，报告人数
2．师生相互问好
3．宣布课的内容，目标与要求
4．检查服装，安排见习生
1．组织：
全班成四列横队集中
2．教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰
学生动作整齐，准确，快速，安静
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
●老师★学生
二
准备活动
1．头部运动
2．肩部运动
3．腰部运动
横握法：中指、无名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴与中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎
1．教师讲解，示范。
2．组织学生进行徒手握拍练习。
3．教师逐个检查，纠正学生错误的握拍姿势。
1．认真听老师讲解，看老师示范。
2．学习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。
3．学生按场地散开，握拍做好预备姿势
4．学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的握拍姿势。
教法：
1固定好拍型后老师逐个检查纠正其握拍姿势。
要求：
1．在做握拍姿势的时候，应注意拍面平行球台或略向前倾，不能垂直于台面。
2．握拍的时候手指不应紧握或死握，应适当放松。
顺序
教学内容
教学法和学习法
组织教法与要求
110
100
90
80
70
......
…..
…
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
脉搏间
时
课的部分
5’
10’
15’
20’
25’
30’
35’
40’
45
50’
55’
60’
课的内容
运动负荷记录
综合密度
练习密度
X
指数
有效价值阈时间
预计
实测
场地、器材
课后记载
4．膝关节绕环
5．手腕踝关节运动
6．并步走
1．全班根据场地依次散开
2．教师示范讲解，口令指挥
1．学生动作准确，充分活动
2．按节拍练习
要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。
2×8拍
2圈
三
学习乒乓球运动的正确握拍姿势
重点：直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中，其他三指自然弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍背面约3/1处
1．学生按场地散开做挥拍练习。
2．学生做反手推挡的分解动作，教师逐个检查纠正动作。
要求：
1．在做反手推挡练习的时候，直拍的同学应注意推出去的时候食指稍向下压拍，拇指应自然松开，拍面垂直于台面或者稍向前倾
2．推球时应从小腹推出去然后迅速收回来，推出去的时候应注意，略微转腰，左腿自然略向上蹬。
3．横拍的同学可以先固定拍形推，也可以利用手腕拨的手法进行推挡