乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球推挡教案
乒乓球推挡教案教案标题：乒乓球推挡教案教案目标：1. 学习乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 培养学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 提高学生在比赛中的推挡技术水平。
教学重点：1. 乒乓球推挡的基本技术和动作要领。
2. 学生的手眼协调能力和反应能力的培养。
教学难点：1. 学生在推挡过程中的技术细节把握。
2. 学生在比赛中如何运用推挡技术。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 球桌和网。
教学过程：引入：1. 展示一段乒乓球比赛视频，引起学生的兴趣和注意。
2. 介绍乒乓球推挡技术的重要性和应用场景。
教学步骤：步骤一：基本姿势和握拍方法1. 介绍正确的站姿和握拍方法，强调身体的平衡和握拍的稳定性。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤二：推挡的基本动作1. 解释推挡的基本动作要领，包括球拍的角度、力度和击球点的选择。
2. 进行示范，让学生模仿练习。
步骤三：推挡的练习方法1. 分组进行推挡练习，学生之间进行对抗。
2. 强调练习时的注意事项，如保持身体平衡、眼睛注视球的运动轨迹等。
步骤四：推挡技术的提高1. 引导学生思考如何提高推挡技术的准确性和速度。
2. 提供一些训练方法和练习技巧，如增加训练强度、调整球拍的角度等。
步骤五：推挡技术在比赛中的应用1. 分析推挡技术在比赛中的战术意义和应用方法。
2. 进行模拟比赛，让学生运用推挡技术进行实战演练。
总结：1. 回顾本节课学习的内容和重点。
2. 强调继续练习和提高推挡技术的重要性。
拓展活动：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或比赛，提供更多的练习机会和挑战。
2. 组织学生之间的小型比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
评估方式：1. 观察学生在练习和比赛中的表现。
2. 给予学生反馈和指导，帮助他们改进推挡技术。
教学延伸：1. 引导学生学习其他乒乓球技术，如发球、进攻等。
2. 推荐相关的乒乓球教学资源和参考书籍，帮助学生深入学习和提高技术水平。
教学资源：1. 乒乓球比赛视频。
《乒乓球：推挡和推拨》教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
a.采用合作学习法，让学生相互观摩、讨论，共同提高技术。
b.运用比赛法，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
c.创设情境教学法，让学生在模拟比赛中体验乒乓球运动的乐趣，提高战术意识和应变能力。
6.评价与反馈，持续改进：建立多元化的评价体系，包括教师评价、学生自评和互评，关注学生的技能、态度和合作精神。根据评价结果，及时调整教学策略，持续改进教学效果。
b.分组练习：学生分组，相互观摩、指导，共同提高技术。
c.教师巡回指导：教师对学生的练习进行指导和纠正，强调动作细节。
3.目的：巩固所学技术，提高动作质量，培养学生的竞技能力。
（五）总结归纳
1.教学活动：教师引导学生对本次课的学习内容进行总结。
2.总结内容：
a.推挡和推拨技术的动作要领及训练方法。
b.学生在实践练习中推拨技术，让学生直观地了解动作要领。
b.讲解要点：详细讲解推挡和推拨技术的动作要领、用力顺序和注意事项。
c.讲解训练方法：介绍练习推挡和推拨技术的方法和技巧。
3.目的：使学生掌握推挡和推拨技术的基本知识，为实践练习打下基础。
（三）学生小组讨论
1.教学活动：学生分组讨论，分享自己对推挡和推拨技术的理解和练习经验。
2.讨论内容：
a.各自练习推挡和推拨技术的心得体会。
b.如何改进自己的技术动作，提高技术水平？
c.推挡和推拨技术在实际比赛中的应用策略。
3.目的：培养学生合作学习、相互交流的能力，共同提高技术。
（四）课堂练习
1.教学活动：组织学生进行推挡和推拨技术的实践练习。
2.练习步骤：
a.学生自主练习：按照教师示范和讲解的动作要领，进行推挡和推拨技术练习。
乒乓球正手推挡球教案
乒乓球正手推挡球教案一、教学目标：1.了解乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位、并且能够控制球的方向和弧线；3.掌握乒乓球正手推挡球的基本战术和技巧。
二、教学内容：1.握拍姿势：正手握拍姿势：食指和大拇指呈半圆形，拇指尖端放在球拍的正面，其他三个手指自然弯曲。
2.基本姿势：（1）脚步：以并脚站立为主，两脚之间约脚长的距离。
（2）上身：微微前倾，用大腿力量支撑身体。
（3）球拍：拍面与地面平行，垂直摆放。
3.基本动作要领：（1）接球点：球接在正手前侧，当球达到合适高度时向前送出。
（2）身体动作：身体微微前倾，用大腿力量支撑身体，并能向前送出。
（3）慢慢外撇：带动整个上身外撇，挥拍后放平。
（4）球拍：球拍切忌大幅度上下摆动，仅轻微摆动即可。
4.练习方法：（1）站在台球桌的一侧，教练或搭档站在对侧击球。
（2）教练或搭档有节奏地向你发球，你进行正手推挡球的练习。
（3）逐渐增加球的强度和速度，提高技术的难度。
5.技战术要点：（1）控制球的弧线和方向：推挡球时，通过控制球拍的角度和力量来改变球的弧线和方向。
（2）变动球的速度：通过改变推挡球的力度，可以使球的速度有所变化，制造对手的失误。
（3）选择球的时机：在对手发球后的短暂停顿，选择合适的击球时机进行推挡。
三、教学重点和难点：1.掌握乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位，以及控制球的方向和弧线。
四、教学过程：1.热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2.技术动作讲解：（1）教学者向学生介绍乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领和战术技巧。
（2）介绍正确的握拍姿势和基本姿势。
（3）详细讲解乒乓球正手推挡球的基本动作要领，包括接球点、身体动作、球拍的运用等。
3.示范演练：（1）教学者进行示范演练，重点展示正确的动作要领和技术细节。
（2）学生观摩示范，注意观察示范者动作的正确性，并作适当记录。
4.练习训练：（1）对学生进行分组，进行实际的推挡球练习，每人轮流推挡，教练或搭档进行发球。
乒乓球推挡技术教案
乒乓球推挡技术教案
一、乒乓球推挡技术特点
1、力度大：乒乓球推挡的力度不宜过大，一旦力度过大，速度就容易过快，易使对方出现失误，但若力度过小，也无法达到效果，因此，乒乓球推挡技术要求球员应保持适中的力度，使推挡出来的球速恰当，能让对手难以反击。
2、分解力度：乒乓球推挡力度的分解也是比较重要的，它要求球员分解力度，使推挡出来的球可以不断变化，不能一成不变，使对手难以反击，以提高击球的有效性。
3、抢时机：乒乓球推挡技术的成功与否，大都取决于其准确的把握时机，即“抢时机”，及时抓住对手发球的瞬间，用恰当的技术击球，才能达到最佳效果。
二、技术实施
1、力量联结法：力量联结法属于快速技术，是指以发球、加力等多次联结动作，实现技术的快速连贯，它要求球员把握时机，在对手发球的那一刻迅速发球，能攻击对手的进攻弱点，也能有效地进攻对方。
2、反馈力量法：反馈力量法是指根据球手对球的接受情况。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡一、教学目标：1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球的基本推挡技巧。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣和积极性。
二、教学内容：1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 乒乓球推挡技巧的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的乒乓球握拍方法，乒乓球推挡技巧的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技巧的熟练运用。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行乒乓球基本动作的热身练习，包括握拍、挥拍等。
2. 教学讲解：讲解乒乓球握拍的方法，示范正确的握拍姿势。
讲解乒乓球推挡的动作要领，示范推挡动作。
3. 实践练习：学生分组进行握拍和推挡的练习，教师巡回指导。
4. 比赛活动：学生进行乒乓球推挡比赛，提高学生的实践能力。
五、教学反思：通过本节课的学习，学生掌握了正确的乒乓球握拍方法，学会了乒乓球的基本推挡技巧。
在实践练习中，学生积极参与，比赛活动充满活力。
但在教学过程中，仍有个别学生对握拍方法和推挡技巧掌握不熟练，需要在今后的教学中继续加强指导。
1. 对学生的握拍和推挡技巧进行评价，观察是否掌握了正确的动作要领。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估他们的技能水平和竞技状态。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的教学内容和教学方法的满意度。
七、教学拓展：1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高教学效果。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 开展乒乓球知识讲座，增加学生对乒乓球运动的了解。
八、教学资源：1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 乒乓球教学视频资料。
3. 乒乓球知识书籍。
九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
十、课后作业：1. 学生回家后练习乒乓球握拍和推挡技巧，巩固所学内容。
2. 学生观看乒乓球比赛或教学视频，了解乒乓球运动的的发展和技巧。
乒乓球课教案(学习发球与复习推挡)
乒乓球课教案（学习发球与复习推挡）课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 学生能够掌握乒乓球的基本发球技巧。
2. 学生能够熟练运用推挡技术进行比赛。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
教学重点与难点：重点：乒乓球的基本发球技巧，推挡技术的运用。
难点：发球时的手腕灵活运用，推挡时的力度控制。
教学准备：球拍、乒乓球、乒乓球桌、教学视频或图片。
教学过程：一、导入（5分钟）教师通过乒乓球比赛视频或图片，引起学生对乒乓球运动的兴趣。
提问学生对乒乓球的了解，引导学生回顾已学的乒乓球知识。
二、基本发球技巧学习（10分钟）1. 教师示范乒乓球的基本发球动作，讲解发球时的重点技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行发球比赛，互相评价，教师总结点评。
三、复习推挡技术（10分钟）1. 教师示范推挡动作，讲解推挡时的重点技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行推挡比赛，互相评价，教师总结点评。
四、综合练习（10分钟）1. 学生进行发球与推挡的综合练习，教师观察并指导。
2. 学生进行小组比赛，教师记录比赛结果，总结点评。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生们的表现，表扬优秀的学生，鼓励学生们继续努力。
强调乒乓球运动的重要性，提醒学生在课后多进行练习。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点与不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
关注学生在课后的练习情况，为下一节课的教学做好准备。
乒乓球课教案（学习发球与复习推挡）课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 学生能够掌握乒乓球的基本发球技巧。
2. 学生能够熟练运用推挡技术进行比赛。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
教学重点与难点：重点：乒乓球的基本发球技巧，推挡技术的运用。
难点：发球时的手腕灵活运用，推挡时的力度控制。
教学准备：球拍、乒乓球、乒乓球桌、教学视频或图片。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡一、教学目标1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法。
2. 让学生学会运用推挡技术进行乒乓球比赛。
3. 培养学生团队合作精神和对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 推挡技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的正确握拍方法，推挡技术的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技术的熟练运用。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 乒乓球握拍方法的学习（10分钟）教师演示正确的乒乓球握拍方法，学生跟随教师一起练习，教师纠正学生的握拍错误。
3. 推挡技术的讲解与练习（10分钟）教师讲解推挡技术的要领，学生分组进行推挡练习，教师巡回指导。
4. 课堂比赛（10分钟）学生分组进行乒乓球比赛，运用所学的握拍和推挡技术进行对抗。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂所学，学生分享自己的学习心得。
五、课后作业1. 学生回家后，自行练习乒乓球握拍和推挡技术。
2. 家长协助孩子进行练习，并在练习过程中给予鼓励。
教学评价：1. 学生课堂表现，包括握拍和推挡技术的掌握程度。
2. 学生课后作业完成情况，家长反馈。
3. 学生乒乓球比赛中的表现。
六、教学准备1. 乒乓球拍、乒乓球若干。
2. 乒乓球桌。
3. 教学视频或图片资料。
七、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作演示正确的握拍和推挡技术。
2. 练习法：学生跟随教师练习，巩固所学技术。
3. 比赛法：学生分组进行比赛，提高实战能力。
八、教学环境1. 乒乓球馆或室内体育馆。
2. 保持场地整洁、安全。
九、教学进度安排1. 第一课时：学习握拍方法。
2. 第二课时：学习推挡技术。
3. 第三课时：组合练习。
4. 第四课时：课堂比赛。
十、教学反思1. 教师在课后要对本次课程进行总结，分析教学效果。
2. 根据学生的掌握程度，调整教学计划和方法。
3. 关注学生的学习兴趣和需求，不断优化教学内容。
乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧。
2. 让学生学会推挡球的技术要领。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 推挡球技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：握拍方法的正确性，推挡球技术的流畅度。
2. 教学难点：握拍方法的转换，推挡球的准确性和力量控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 练习法：分组练习，个人练习，集体练习。
3. 比赛法：进行小组比赛，提高学生的学习积极性。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的技术要领，引发学生兴趣。
2. 握拍方法学习（10分钟）1. 教师示范正确的握拍方法，强调握拍的重要性。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 推挡球技术学习（10分钟）1. 教师示范推挡球的动作要领，讲解技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 练习与比赛（10分钟）1. 学生进行分组练习，熟悉握拍与推挡球技术。
2. 组织小组比赛，让学生在实战中运用所学技术。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习握拍与推挡球技术）六、教学评价1. 对学生握拍方法的掌握情况进行评价，包括握拍姿势的准确性以及转换的流畅性。
2. 对学生推挡球技术的掌握情况进行评价，包括球拍与球的接触准确性、球的力量控制以及球的落点选择。
七、教学拓展1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高学生的技术水平。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，检验学生的技术应用能力。
八、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片，用于展示乒乓球握拍与推挡球技术。
九、安全注意事项1. 学生在练习乒乓球时应穿着合适的服装和鞋子，以保证运动时的舒适性和安全性。
2. 学生在练习过程中应遵守纪律，不得打闹或乱扔球拍，以免造成伤害。
3. 教师应确保学生在运动过程中保持适当的距离，避免发生碰撞。
乒乓球推挡求教案
乒乓球推挡技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球推挡技术的基本要领和动作方法。
2. 培养学生乒乓球运动的基本能力和竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质和积极参加体育锻炼的习惯。
二、教学内容1. 乒乓球推挡技术动作要领讲解与实践。
2. 乒乓球推挡技术的基本战术训练。
3. 乒乓球推挡技术的比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球推挡技术的动作要领和基本战术。
2. 教学难点：乒乓球推挡技术的动作协调性和战术运用。
四、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 教学视频或图片资料。
3. 教学场地和环境。
五、教学过程1. 准备活动：进行乒乓球的基本热身活动，如乒乓球接发球练习、活动身体等。
2. 技术讲解与示范：讲解乒乓球推挡技术的基本动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行乒乓球推挡技术的实践训练，教师进行指导和纠正。
4. 战术讲解与实践：讲解乒乓球推挡技术的基本战术，并进行实践训练。
5. 比赛实践：学生进行乒乓球推挡技术的比赛实践，提高竞技水平。
6. 总结与反思：教师进行教学总结，学生分享学习心得和反思。
六、教学评价1. 评价学生掌握乒乓球推挡技术的程度，包括动作准确性、协调性和战术运用。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括技术运用、竞技水平和团队协作。
3. 鼓励学生积极参与体育锻炼，培养积极向上的体育态度。
七、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内进行乒乓球推挡技术的实践和交流。
2. 运用比赛教学法，激发学生的学习兴趣和竞技欲望。
3. 采用循序渐进的教学方法，由浅入深地引导学生掌握乒乓球推挡技术。
八、教学计划1. 第1-2周：讲解乒乓球推挡技术的基本动作要领，进行动作示范。
2. 第3-4周：进行乒乓球推挡技术的实践训练，指导学生纠正动作偏差。
3. 第5-6周：讲解乒乓球推挡技术的基本战术，进行战术实践。
4. 第7-8周：进行乒乓球推挡技术的比赛实践，提高学生的竞技水平。
乒乓球推挡求教案
乒乓球推挡技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球推挡技术的基本要领。
2. 培养学生乒乓球运动的基本技能，提高参与乒乓球运动的兴趣。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球推挡技术动作要领讲解与实践。
2. 乒乓球推挡技术训练方法与指导。
3. 乒乓球推挡技术比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球推挡技术的动作要领。
2. 教学难点：乒乓球推挡技术的动作协调性和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球推挡技术的动作要领。
2. 示范法：教师示范乒乓球推挡技术动作。
3. 实践法：学生分组练习乒乓球推挡技术。
4. 比赛法：学生进行乒乓球推挡技术比赛，提高实战能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍乒乓球推挡技术的重要性。
2. 技术讲解与示范：详细讲解乒乓球推挡技术的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行乒乓球推挡技术练习。
4. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
5. 乒乓球推挡技术比赛：学生进行乒乓球推挡技术比赛，提高实战能力。
6. 课堂小结：总结本节课学生的表现，提出改进意见。
六、教学评价1. 学生掌握乒乓球推挡技术的情况。
2. 学生参与乒乓球运动的兴趣和积极性。
3. 学生团队合作精神和竞技水平的提高。
七、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 乒乓球教学视频或图片资料。
3. 乒乓球比赛规则相关资料。
八、教学环境1. 乒乓球馆或室内体育馆。
2. 保持安静、整洁的教学环境。
3. 确保安全设施完善，避免运动伤害。
九、教学进度安排1. 第一课时：介绍乒乓球推挡技术的基本要领。
2. 第二课时：讲解乒乓球推挡技术的动作要领，并进行示范。
3. 第三课时：学生分组练习乒乓球推挡技术。
4. 第四课时：指导与纠正学生的动作偏差。
5. 第五课时：进行乒乓球推挡技术比赛，提高实战能力。
十、课后作业1. 学生回家后，观看乒乓球教学视频，加深对推挡技术动作的理解。
乒乓球推挡求教案
乒乓球推挡求教案乒乓球推挡是乒乓球的一项基本技术，是在对方发球时，通过推挡球的方式进行应对，技术要求掌握准确性，稳定性和变化性。
在比赛中，合理运用推挡技术可以有效地控制比赛的节奏，减少自己的失误，增加对方的失误。
下面将从基本技术动作、技术技巧和训练方法三个方面进行详细介绍。
一、基本技术动作（一）站姿：推挡时的站姿通常是侧身站立，保持平衡，脚步落地宽度与肩同宽，脚尖向外略微张开，身体微微前倾，以保持身体的稳定性。
（二）拍法：推挡时的拍法通常使用中握拍。
持拍时，握网捏球法为主，放松手指，将球拍握紧的位置在中部位置上，以保持拍面平整。
（三）击球点：推挡时击球点通常位于球拍的中上部分，即球与拍面交接处。
击球点的选择要根据对方发球的落点和旋转来决定，一般来说，对于上旋球，击球点选择偏前；对于下旋球，击球点选择偏后。
（四）身体动作：推挡时身体动作以腰部为轴心进行回转，在身体前倾的同时，将上身及手臂放平，作直线运动，做到击球准确、稳定。
二、技术技巧（一）控制推挡的速度：在推挡发球时，要控制好球的速度，不可过于用力或过于轻松，要根据对方发球的速度和旋转来决定推挡的力度，保持球的稳定性，控制球的进攻效果，避免出界或失误。
（二）变化球的角度与方向：在推挡时，应根据对方发球的方向和旋转来决定球的回击方向和角度，可以选择直线推、斜线推、搓球等不同的技巧，增加对手的难以应对和判断球的变化性。
（三）时刻保持放松：推挡球时，要保持身体的放松，手臂和手腕的力量要适中，如太过用力或过于紧张，会导致球没有弹性或球的速度过慢，影响推挡的效果。
（四）练习与比赛的结合：除了通过专门的推挡训练提高推挡技术外，还要在实际比赛中不断总结和积累推挡的经验，根据比赛的需要灵活运用推挡技术。
三、训练方法（一）基本动作训练：推挡的基本技术是基础动作的延伸，要通过频繁的练习来提高基本技术的稳定性和精准性。
可以通过对遥远目标的推挡练习，来提高手眼协调性和球的控制力。
乒乓球推挡求教案
乒乓球推挡技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球推挡技术的基本要领和动作方法。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高参与活动的积极性。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容1. 乒乓球推挡技术的动作要领讲解与示范。
2. 乒乓球推挡技术的分组练习。
3. 乒乓球推挡技术的比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球推挡技术的动作要领和基本动作的掌握。
2. 教学难点：乒乓球推挡技术的动作协调性和准确性。
四、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌、乒乓球网等器材。
2. 教学视频或图片资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生交流，了解学生对乒乓球运动的了解程度。
b. 介绍乒乓球推挡技术的重要性和适用场景。
2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解乒乓球推挡技术的基本动作和动作要领。
b. 示范乒乓球推挡技术的正确动作。
c. 分析乒乓球推挡技术的关键点和注意事项。
3. 分组练习（20分钟）a. 学生分组进行乒乓球推挡技术的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生相互交流，分享练习心得。
4. 比赛实践（15分钟）a. 学生进行乒乓球推挡技术的比赛。
b. 教师观察学生的表现，记录优秀的动作和需要改进的地方。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生提出问题，教师解答。
c. 布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价1. 评价学生对乒乓球推挡技术的掌握程度，包括动作要领和动作方法的掌握。
2. 评价学生在分组练习和比赛实践中的表现，包括技术运用、团队合作和竞争意识。
3. 学生自评和互评，鼓励学生积极参与和分享经验。
七、教学反思1. 教师对课堂教学进行反思，包括教学内容的安排、教学方法的运用和学生的反馈。
2. 思考如何改进教学方法，提高学生的学习效果和兴趣。
3. 考虑如何在后续教学中继续巩固学生的乒乓球推挡技术。
八、课后练习1. 学生回家后，观看教学视频或复习课堂讲解，巩固乒乓球推挡技术的动作要领。
乒乓球推挡球教案
乒乓球推挡球教案
一、实施目标和任务
实施目标：本次课程的主要目标是学习乒乓球推挡球技术，包括以下
内容：
1.如何正确把持乒乓球拍；
2.如何做正确的准备动作；
3.如何正确吊打乒乓球，以及球在发射过程中应当如何变换姿势；
4.如何发射不同类型的乒乓球推挡球；
5.如何准确地控制乒乓球，以及如何灵活处理乒乓球；
任务：
1.学员在本次课程中，应该学会如何正确地使用乒乓球拍；
2.学员应该学会如何正确的准备动作；
3.学员应该学会如何正确地执行乒乓球推挡球，以及球在发射过程中
应当如何变换姿势；
4.学员应该学会如何准确地控制乒乓球，以及如何灵活处理乒乓球；
二、教学内容及具体实施
1.正确把持乒乓球拍
(1)学员首先应该学会正确把持乒乓球拍，用前掌把握把拍柄，另一
只手扶住把拍柄的侧部，中指和食指使把拍柄形成一个圆，拉伸伸开拍柄，
掌部贴紧板面，把拍柄半圆形收紧，另一只手扶住把拍柄侧部，中指和食指使把拍柄形成一个圆，处于舒服状态；
(2)学员也应该学会把拍拿好，拿拍时，双手手腕要保持成一条线，胸部肩部要面向球拍，双脚保持规则的站立方式。
乒乓球(推挡)教案
教学内容
推挡游戏
器材
教学目标
1、能知道推挡的动作。
2、能做出推挡的动作。
3、练习中能与同伴配合练习，表现出沉着、机敏的良好素质。
课堂结构
组织、教法、要求
准备部分
基本部分
结束部分
一、体育课的课堂常规。
1、准备活动2、复习推挡动作3、对墙练习
二、推挡
教法：
1、组织复习原地和移动中推挡的练习，重点纠正推挡练习中常出现的错误动作。如：拍型未前倾、过平等。
2、讲解两人配合对练推挡的方法。
3、以对练直线为主。
学法：
1、分组或分散持拍进行对墙推挡练习。先原地，再移动或交替变化。
2、两人一组或多人一组轮换在球台上做推挡练习。
3、互相观摩在端线外，用单足跳动，将球踢到乙方“台面”，乙方从端线外用单脚跳一步到球附近，再用脚把木块踢回甲方“台面”，这样为不断踢来踢去，直至一方把木块踢出“台面”，则由另一方得一分。
组织学生练习。
四、结束本次课。
素质练习：原地下蹲
男生40次×2
女生30次×2
教后记
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡第一章：乒乓球概述1.1 乒乓球运动的起源与发展1.2 乒乓球的特点和价值1.3 乒乓球器材与场地要求第二章：握拍方法2.1 直拍握拍法2.2 横拍握拍法2.3 握拍技巧与训练第三章：基本推挡技术3.1 正手推挡3.2 反手推挡3.3 推挡技巧与训练第四章：推挡组合与运用4.1 正手推挡组合4.2 反手推挡组合4.3 推挡在比赛中的运用第五章：训练与比赛策略5.1 握拍与推挡技术训练计划5.2 训练效果评估与调整5.3 比赛策略与心理素质培养本章节教案涵盖了乒乓球运动的基本知识、握拍方法、推挡技术以及训练与比赛策略。
通过学习本章节，学生可以对乒乓球运动有一个全面的了解，掌握正确的握拍方法，熟练运用基本推挡技术，并在实际训练和比赛中运用所学的策略。
第六章：正手攻球技术6.1 正手攻球的基本动作6.2 正手快攻与高抛球的结合6.3 正手攻球技术的训练方法第七章：反手攻球技术7.1 反手攻球的基本动作7.2 反手快攻与侧身攻球的运用7.3 反手攻球技术的训练方法第八章：旋转球技术8.1 旋转球的概念与分类8.2 旋转球的打法与应对策略8.3 旋转球技术的训练与实践第九章：步伐移动与站位策略9.1 乒乓球比赛中的步伐移动技巧9.2 不同打法的站位策略9.3 实战中的步伐移动与站位训练第十章：综合实战训练与比赛战术10.1 综合实战训练的内容与方法10.2 比赛中常用战术分析10.3 心理素质在比赛中的重要性及其训练重点和难点解析一、乒乓球概述补充和说明：乒乓球器材包括球、拍、球拍胶皮、球台、球网等，场地要求为标准尺寸的乒乓球桌和网，以及适当的照明和通风条件。
二、握拍方法补充和说明：握拍技巧包括正确握拍方式和调整拍面角度，训练时应注意握拍稳定性和灵活性的培养。
三、基本推挡技术补充和说明：推挡技巧包括击球点的选择、拍面角度和击球力量的控制，训练时应注意动作的规范性和力量的准确性。
四、推挡组合与运用补充和说明：推挡在比赛中的应用包括组合推挡、快推、挡球等，训练时应注意战术意识和比赛情境的模拟。
乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧，培养正确的握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球推挡球的基本动作，提高击球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高乒乓球竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习与实践。
2. 乒乓球推挡球动作的学习与实践。
3. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握正确的乒乓球握拍方法，学会推挡球的基本动作。
2. 教学难点：乒乓球握拍的灵活运用，推挡球的准确性和稳定性。
四、教学准备1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 乒乓球握拍方法的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球握拍的基本方法，包括直拍和横拍两种。
2. 学生跟随教师练习握拍动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行握拍练习，熟悉掌握握拍方法。
3. 乒乓球推挡球动作的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球推挡球的动作要领，包括站位、握拍、击球等方面。
2. 学生跟随教师练习推挡球动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行推挡球练习，提高击球的准确性和稳定性。
4. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力（15分钟）1. 学生分组进行比赛，每组三人，采用淘汰制。
2. 比赛过程中，教师观察学生的握拍与推挡球运用情况，及时给予指导和鼓励。
3. 比赛结束后，教师总结学生的表现，指出优点和不足之处。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调乒乓球握拍与推挡球的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的乒乓球水平。
六、教学评价1. 评价学生握拍方法的准确性，以及推挡球的稳定性和准确性。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其运用握拍与推挡球的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
乒乓球课教案(学习发球与复习推挡)
乒乓球课教案（学习发球与复习推挡）第一章：乒乓球概述1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的特点和器材1.3 乒乓球的基本规则第二章：乒乓球的基本姿势与技术2.1 站位与握拍方式2.2 准备姿势与站位调整2.3 发球技术2.4 推挡技术第三章：学习发球3.1 发球的基本要求3.2 发球的动作要领3.3 发球练习步骤3.4 发球常见的错误与纠正第四章：复习推挡技术4.1 推挡技术的基本要求4.2 推挡技术的动作要领4.3 推挡练习步骤4.4 推挡常见的错误与纠正第五章：综合练习与比赛5.1 综合练习的内容与方法5.2 乒乓球比赛的形式与组织5.3 比赛策略与技巧5.4 比赛中的心理调节与体能保持第六章：正手发球与反手发球6.1 正手发球的动作要领与练习6.2 反手发球的动作要领与练习6.3 发球的变化与战术应用6.4 发球训练中的常见问题与纠正第七章：推挡技术的提高7.1 提高推挡准确性和力量的方法7.2 推挡技术的进阶练习7.3 推挡与其它技术的组合应用7.4 推挡在实战中的运用与策略第八章：旋转球技术8.1 旋转球的概念与分类8.2 旋转球的产生与作用8.3 旋转球的练习方法与技巧8.4 旋转球在比赛中的应用与应对策略第九章：接发球技术9.1 接发球的基本原则与策略9.2 接发球的动作要领与技巧9.3 接发球练习步骤与方法9.4 接发球中的常见问题与纠正第十章：乒乓球比赛实战训练10.1 比赛实战训练的目的与意义10.2 比赛实战训练的内容与方法10.3 比赛实战训练的注意事项10.4 比赛实战训练的效果评估与反馈第十一章：脚步移动与站位策略11.1 脚步移动的基本技巧11.2 站位策略与对手分析11.3 实战中的脚步移动与站位练习11.4 脚步移动与站位训练的常见问题与纠正第十二章：乒乓球战术基础12.1 战术的重要性与分类12.2 基本战术原则与实战应用12.3 针对不同对手的战术调整12.4 战术训练的方法与步骤第十三章：心理素质与比赛调控13.1 乒乓球运动员的心理素质13.2 比赛中的心理调控技巧13.3 比赛策略与心理准备的关联13.4 心理素质训练的方法与实践第十四章：体能训练与恢复14.1 乒乓球运动员的体能要求14.2 体能训练的内容与方法14.3 运动恢复的重要性与策略14.4 体能训练与恢复计划的制定第十五章：课程总结与评价15.1 乒乓球课的教学成果总结15.2 学生技术水平与进步评价15.3 教学方法的反思与改进15.4 学生反馈与建议的收集与分析重点和难点解析本文主要介绍了乒乓球课的教案，包括学习发球与复习推挡的十五个章节。
乓球课教案(学习握拍与推挡)
一、教学目标1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法，提高击球稳定性和准确性。
2. 学习乒乓球推挡技术，培养学生的反应速度和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高乒乓球运动水平。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习与练习。
2. 乒乓球推挡技术的学习与练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的乒乓球握拍方法，乒乓球推挡技术的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技术的连贯性和力量控制。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的身体热身运动，如慢跑、关节活动等，提前适应乒乓球运动的要求。
2. 技术讲解与示范：讲解正确的乒乓球握拍方法，并进行示范。
让学生注意握拍的手指位置、手腕动作等细节。
3. 练习与指导：组织学生进行乒乓球握拍练习，纠正不正确的握拍方法。
教授乒乓球推挡技术，让学生进行分组练习，互相指导与纠正。
4. 游戏与比赛：设计一些简单的乒乓球游戏和比赛，让学生在实战中运用所学技术，提高竞技水平。
5. 结束活动：进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
五、教学评价1. 对学生的握拍方法进行评价，看是否符合正确的技术要求。
2. 观察学生在推挡技术练习中的表现，评价其技术水平和进步情况。
3. 通过游戏和比赛，评价学生的团队协作能力和竞技水平。
六、教学准备1. 教具：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌、障碍物等。
2. 场地：乒乓球室或室内空地。
3. 音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术示范，让学生直观地了解技术要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实战中掌握技术，提高水平。
3. 游戏法：设计有趣的乒乓球游戏，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
八、教学环境1. 室内乒乓球室，温度适中，通风良好。
2. 乒乓球桌、拍、球等设备齐全，功能正常。
3. 保持安静、和谐的学习氛围，让学生专注地投入训练。
九、教学拓展1. 邀请专业乒乓球教练进行授课，提高教学水平。
乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
序教学 习法 组 织 次间
内容 教师 学生 教 法 数
活动 活动 与 要
求
一1． 体 1． 组学 生 ★ ★ ★
育 委 织： 动 作 ★ ★ ★
员 整 全 整 ★★
队 ， 班 齐 ， ★★★
报 告 成 准 ★★★
人数 四 确 ， ★★
2． 师 列 快
生 相 横速 ， ●
互 问 队 安静
好
集
3． 宣 中 布 课 2． 教
或 球 4．击 四 两 球时 人 人 提起 一 或 前臂 组 四 上臂 进 人 后收 行 一 肘部 推 组 贴近 挡 在 身体， 练 球 在来 习。 台 球 的 练 上 上升
习 进 时期 时 行 击球 发 推 中上 现 挡 部。 有练 共 习， 同一 错人 误发 的球 学给 生， 对
集方 中推 这或 些者 学两 生人 后对 指 推， 出推 存球 在时 问沿
势。
时，虎
顺
教学法和学
时
序 教 习法 组 织 次间
学 教师 学生 教 法 数
内 活动 活动 与 要
容
求
口紧
贴球
拍；浅
握时，
虎口
轻微
贴拍
四学 习 1． 教1． 认教法：1
乒 乓 师 真 1． 学0
球 运 讲 听 生按 次
动 的 解 老 场地 3
反 手 示 师 散开 组
推 挡 范。 讲 做 挥 （
技术 2． 组 解， 拍 练 每
动 散 活 体微
3． 腰 开 动 含胸，
部 运 2． 教2． 按两 膝
动 师 节 微弯，
4． 膝 示 拍 步 伐
关 节 范 练 轻盈。
绕环 讲 习 绕 场
5． 手 解，
乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
时间：45分钟地点：乒乓球馆任课教师：
教
学
内
容
1．学习乒乓球运动的正确握拍姿势
2．学习乒乓球运动的反手推挡技术
场地器材
学院乒乓球馆
乒乓球若干
乒乓球拍若干
教学目标
1．通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术
2．培养学生在练习中的团队合作精神
顺序
教学内容
教学法和学习法
组织教法与要求
4．膝关节绕环
5．手腕踝关节运动
6．并步走
1．全班根据场地依次散开
2．教师示范讲解，口令指挥
1．学生动作准确，充分活动
2．按节拍练习
要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。
2×8拍
2圈
三
学习乒乓球运动的正确握拍姿势
重点：直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中，其他三指自然弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍背面约3/1处
次数
时间
教师活动
学生活动
一
1．体育委员整队，报告人数
2．师生相互问好
3．宣布课的内容，目标与要求
4．检查服装，安排见习生
1．组织：
全班成四列横队集中
2．教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰
学生动作整齐，准确，快速，安静
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
●老师★学生
二
准备活动
1．头部运动
2．肩部运动
3．腰部运动
4．击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在来球的上升时期击球中上部。
10次
3组
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10次
3组
（每组20次）
五
1．集合队伍进行课后小结。
2．师生再见。
小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。
认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。
脉搏测定曲线表
190
180
170
160
150
140
130
120
乒乓球课教案
时间：45分钟地点：乒乓球馆任课教师：
教
学
内
容
1．学习乒乓球运动的正确握拍姿势
2．学习乒乓球运动的反手推挡技术
场地器材
学院乒乓球馆
乒乓球若干
乒乓球拍若干
教学目标
1．通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术
2．培养学生在练习中的团队合作精神
顺序
教学内容
教学法和学习法
组织教法与要求
1．认真听老师讲解，看老师示范。
2．学习正确的反手推挡技术，做好徒手握拍挥拍练习。
3．握拍做好预备姿势，听老师口令做反手推挡的徒手分解练习。
4．根据老师的纠正固定好拍形后做反手推挡的徒手完整练习。
5．拿球两人或四人一组在球台上进行推挡练习，一人发球给对方推或者两人对推，推球时沿球台的对角线推。
教法：
横拍推球时，可以先固定手腕和拍形推，熟练以后进而靠手腕拨来推球。
1．教师讲解示范。
2．组织学生进行徒手挥拍的分解练习，做分解动作时口令指挥，逐个检查，纠正其错误动作。
3．在学生做反手推挡（徒手）完整练习的时候，逐个检查其预备姿势以及推球的拍形。
4．组织学生拿球两人或四人一组进行推挡练习。练习时发现有共同错误的学生，集中这些学生后指出存在问题，再作讲解以及示范。
次数
时间
教师活动
学生活动
口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴拍
四
学习乒乓球运动的反手推挡技术
重点：站位离台约30—50cm，两脚开立，比肩略宽，左脚稍前，右脚稍后，上体略向前倾，身体重心在两脚之间，双膝微屈，拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松
次数
时间
教师活动
学生活动
一
1．体育委员整队，报告人数
2．师生相互问好
3．宣布课的内容，目标与要求
4．检查服装，安排见习生
1．组织：
全班成四列横队集中
2．教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰
学生动作整齐，准确，快速，安静
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
●老师★学生
二
准备活动
1．头部运动
2．肩部运动
3．腰部运动
横握法：中指、无名指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴与中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎
1．教师讲解，示范。
2．组织学生进行徒手握拍练习。
3．教师逐个检查，纠正学生错误的握拍姿势。
1．认真听老师讲解，看老师示范。
2．学习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。
3．学生按场地散开，握拍做好预备姿势
4．学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的握拍姿势。
教法：
1固定好拍型后老师逐个检查纠正其握拍姿势。
要求：
1．在做握拍姿势的时候，应注意拍面平行球台或略向前倾，不能垂直于台面。
2．握拍的时候手指不应紧握或死握，应适当放松。
顺序
教学内容
教学法和学习法
组织教法与要求
110
100
90
80
70
......
…..
…
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
…..
脉搏间
时
课的部分
5’
10’
15’
20’
25’
30’
35’
40’
45
50’
55’
60’
课的内容
运动负荷记录
综合密度
练习密度
X
指数
有效价值阈时间
预计
实测
场地、器材
课后记载
4．膝关节绕环
5．手腕踝关节运动
6．并步走
1．全班根据场地依次散开
2．教师示范讲解，口令指挥
1．学生动作准确，充分活动
2．按节拍练习
要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。
2×8拍
2圈
三
学习乒乓球运动的正确握拍姿势
重点：直握法：食指自然弯屈，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的距离要适中，其他三指自然弯曲叠放，中指的第一指节侧面顶在球拍背面约3/1处
1．学生按场地散开做挥拍练习。
2．学生做反手推挡的分解动作，教师逐个检查纠正动作。
要求：
1．在做反手推挡练习的时候，直拍的同学应注意推出去的时候食指稍向下压拍，拇指应自然松开，拍面垂直于台面或者稍向前倾
2．推球时应从小腹推出去然后迅速收回来，推出去的时候应注意，略微转腰，左腿自然略向上蹬。
3．横拍的同学可以先固定拍形推，也可以利用手腕拨的手法进行推挡