手部穴位治疗全身疾病
手部穴位按摩及保健大全
手部穴位按摩及保健大全手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:甲半月颜色灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好:面积占指甲1/5。
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
手指穴位图
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:甲半月颜色灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好:面积占指甲1/5。
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
常按摩手部5穴位 百病不侵(图)
常按摩手部5穴位百病不侵(图)中医穴位养生说简单也简单,说难也难,在操作过程中只要找准穴位,根据方法坚持操作,就能有意想不到的效果。
人的头部、手部和角度穴位有很多,每一个穴位都与身体的某一个部位或是器官相连,在穴位养生过程中治疗和预防身体的疾病。
按摩手部穴位能起到很好的养生效果,一起来了解下吧!(网络图片)中衡穴中衡穴位于中指。
中指对应心包经络及五官、肝脏。
常按摩此养生穴位及整个中指,主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
少商穴是人体肺经最末的一个穴。
在拇指上,是肺经的经气传入大肠经的起始处。
肺经的经气从胸腔走到这里时,已呈微弱之势,所以称为少商。
常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。
商阳穴手阳明大肠经起于商阳穴,为手阳明大肠经的井穴。
该穴位于人体的手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
主要治疗耳聋,齿痛,咽喉肿痛,颌肿,青盲,手指麻木,热病,昏迷等疾病。
要按摩少商穴位,可以找一根棉棒,或者将牙签倒过来,或者用笔的尾端,只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。
关冲穴在手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。
此养生穴位为急救穴之一,主要功效为泻热开窍,清利喉舌,活血通络。
其主治病症为:一是头面部疾病:头痛,喉炎,结膜炎,角膜白斑等症;二是其他疾病:脑血管病、热病、小儿消化不良等。
少泽穴此养生穴位位于小指末节尺侧,距指甲角0.l寸。
治疗热症,通常刺血方法比较好。
咽喉痛、发烧、牙肿点刺,滴一滴血就可缓解。
需注意的是,此穴位不适合按摩。
大家都知道人的全身上下都分布着大大小小的穴位,连通着多条经络。
每条经络,每个穴位都与身体某一具体部位相联系。
在穴位按摩养生过程中要仔细学习,记住每一个穴位的功效,在操作过程中才能达到自己想要的效果。
据说每天按一按能治百病赶紧来看看吧
据说每天按一按能治百病!赶紧来看看吧!一、穴位:脾经(脾土)【位置】拇指桡侧面。
【操作】①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿.患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。
②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。
约推100~300次。
【主治】消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。
【图解】二、穴位:肺经(肺金)【位置】无名指掌面。
【操作】①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
【主治】发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
【图解】三、穴位:肾经(肾水)【位置】小指掌面。
【操作】①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。
【主治】小便赤涩不利,遗尿,尿频等。
【图解】四、穴位:肝经(肝木)【位置】食指掌面。
【操作】①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。
②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。
【主治】惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等。
【图解】五、穴位:心经(心火)【位置】中指掌面。
【操作】①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。
②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。
【主治】高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。
【图解】五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时,坐车时都可以按摩一下试试了!【常见病穴位按摩大全】 1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
手背穴位图及解说
手背部穴一、手穴治疗疾病的机理:1、手部经络穴位丰富,有手三阳、手三阴经,有多个经外奇穴连通着十四经,故手穴能治疗全身疾病。
2、由于经络左右交叉传导关系,可选取与疾病部位对侧的手部相应穴位治疗疾病。
如右侧偏头痛,可选左手的偏头穴治疗等.二、手背穴详解:1、手背部有40多个穴位,现介绍常用穴26个,按序号分别是少商、商阳、关冲、少冲、少泽、前头、头顶、偏头、后头、胸、眼、中魁、会阴、小骨空、肩、颈、咽喉、坐骨、脊椎、踝、腹泻、腰腿、阳溪、阳池、阳谷、合谷:见上述穴位图.2、手背穴治疗疾病的综合应用(对症选穴):咽喉肿痛、扁桃体炎:可选按1少商穴、2商阳穴、3关冲穴、14小骨空、17咽喉穴、23阳溪穴、26合谷穴。
头痛:可选3关冲穴、5少泽穴、6前头点、7头顶穴、8偏头穴、9后头穴、26合谷穴。
眼病:可选5少泽穴、11眼穴、14小骨空、23阳溪、25阳谷、26合谷穴。
胃肠不适:可选6前头点、10胸穴、12中魁穴、21腹泻穴。
其他:13会阴穴、15肩穴、16颈项穴、18坐骨穴、19脊椎穴、20踝穴、22腰腿穴等可以治疗相应的疾患。
三、手背穴按摩法:1、1到14各穴、要用拇指与食指分别夹着10个指尖及近掌的10个手指关节稍用力各捻揉10次(其中11、12、14用拇指尖点按)。
2、其他穴位可用拇指或食指尖、也可用钢笔、圆珠笔等尾部(必须圆滑)点压各10次。
3、如有痛点(病灶)再分别点压或按揉3分钟以上。
4、对症选穴的,可采用指尖等方法点按有关穴位,力量要柔和而深透,每穴3~5分钟。
四、说明:1、“桡侧”是大指一侧,“尺侧”是小指一侧。
2、患者拇指关节最宽处是“1寸”。
手背部穴位按摩法名称位置主治疾病1、少商穴拇指末节桡侧距甲角旁0.1寸急性咽炎、急性扁桃体炎、咳喘、中风。
2、商阳穴食指末节桡侧距甲角旁0.1寸咽喉肿痛、耳聋、口腔炎、牙周炎、牙痛、腮腺炎、高热。
3关冲穴无名指末节尺侧距甲角旁0.1寸头痛、咽喉肿痛、心烦、耳鸣、肘,臂痛。
点按手上一穴位,可调百种病(手掌点穴按摩法)
点按⼿上⼀⽳位,可调百种病(⼿掌点⽳按摩法)当你⾝体稍有不适,可以通过⼿掌⽳位进⾏调整达到治病强⾝⽬的,可以⽤按摩,也可以⽤⼿针疗法。
这是以经络理论为基础,在⼿部的⼀些特定⽳位上按摩或针刺,以治疗疾病的疗法。
它具有疏通经络,调和⽓⾎,协调阴阳之功效。
对于各种疼痛性疾病,急性扭伤等有较好的疗效。
有关上肢与全⾝的联系,早在《内经》中就有记载,如《灵枢·动输》说:“夫四末阴阳之会者,此⽓之⼤络也。
”⼿为上肢末端,为⼿三阴、三阳经络⽓⾎交会联络的部位。
⼿部经脉与全⾝经脉密切相连。
因此⼿掌⽳位按摩疗法,针刺⼿部特定⽳位,具有疏通经脉,调节脏腑功能,从⽽能对全⾝各部的病痛进⾏治疗。
⼿掌侧⽳位胃肠点:位于劳宫⽳与⼤陵⽳连线中点处,主治慢性胃炎、溃疡病、消化不良、胆道蛔⾍病。
1.胃肠点:疟疾点:位于第⼀掌⾻与腕关节结合处,⼤鱼际桡侧缘,主治疟疾发热。
2.疟疾点:哮喘、咳嗽点:⼿掌⾷指掌指关节尺侧,主治⽀⽓管炎、哮喘、神经性头痛。
3.哮喘、咳嗽点:哮喘新⽳:位于掌⾯第四、五掌关节间,主治哮喘。
4.哮喘新⽳:5.扁桃体点(鱼际点):位于掌⾯第⼀掌⾻尺侧中点,主治扁桃体炎、喉炎。
6.夜尿点:夜尿点:位于掌⾯⼩指第⼆指关节横纹中点处,主治夜尿、尿频。
⾜跟痛点:位于胃肠点与⼤陵⽳连线中点处,主治⾜跟痛。
7.⾜跟痛点:8.定惊点:定惊点:位于⼿掌⼤、⼩鱼际交接处。
主治⾼热、惊厥。
急救点:位于中指尖距指甲缘⼆分许,主治昏迷、中暑。
9.急救点:肺点:位于掌⾯,⽆名指第⼆、三指⾻间横纹中点,主治呼吸系统疾病。
10.肺点:⼤肠点:位于掌⾯,⾷指第⼆、三指⾻间横纹中点。
主治胸腔、盆腔疾患。
11.⼤肠点:脾点:位于掌⾯拇指之关节横纹中点,主治脾胃不和、腹泻、腹痛。
12.脾点:⼼点:位于掌⾯中指第⼆、三节指⾻间横纹中点。
主治⼼⾎管病。
13.⼼点:⼩肠点:位于掌⾯⾷指第⼀、⼆节指⾻间横纹中点。
主治⼩肠病。
14.⼩肠点:肾点:同夜尿点,位于掌⾯⼩指第⼆指关节横纹中点处,主治夜尿、尿频。
[神奇的手掌穴位自治方法]
神奇的手掌穴位自治方法通过按摩手上的穴位,自己给自己治一些常见病,是一件方便、经济而又无副作用的事,在阅读文字介绍及穴位图(穴位图在文字介绍之后)后,就可以实施了。
中医认为手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系,众多经外奇穴的分布,治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元,刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到防病治病强身健体的作用。
一.循环系统二.消化系统三.呼吸系统四.内分泌,代谢系统五.神经系统六.运动系统七.生殖系统八.五官手穴治療老年性便秘手穴点穴治疗耳鸣假性近视的手疗法一.循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高,尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病,主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关,也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法:治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。
良好的心脏功能,是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环,必须加选手心的心包区,手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时,如果医生说你的血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位,很快血压就出现下降。
每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位:腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下,便为低血压,底血压者往往血管收缩力差,血流不畅。
因此,血液不能流到毛细血管的每个角落,以心脏为主的血液循环系统功能不良,从而出现低血压特有的症状:站起来时眼前发黑,手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法:在治疗低血压时,需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴,手背的阳池、中渚穴,这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
人体手部的穴位有哪些
人体手部的穴位有哪些穴位主要是中医中的理论,经过长时间的中医实践,穴位对于很多疾病的治疗具有重要的作用。
特别是手上的穴位,几乎对身体所有的疾病都具有重要的治疗作用。
因此,很多人对手部穴位的相关情况非常关心。
那么,人体手部的穴位有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。
穴位是中国文化和中医学特有的名词。
多为神经末梢和血管较少的地方。
也叫穴、穴道。
腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。
“腧”通“输”,或从简作“俞”。
“穴”是空隙的意思。
《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气穴”、“气府”等;《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”;《太平圣惠方》有称做“穴道”;《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”;《神灸经纶》则称为“穴位”。
《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”;《灵枢.九针十二原》说是“神气之所游行出入也,非皮肉筋骨也”。
说明腧穴并不是孤立于体表的点,而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。
“输通”是双向的。
从内通向外,反应病痛;从外通向内,接受刺激,防治疾病。
从这个意义上说,腧穴又是疾病的反应点和治疗的刺激点。
按照中医经络学说,人体最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个。
此外,手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。
也就是说,仅仅在手部就有99个穴位(区),按摩或者按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。
上面就是对人体手部的穴位有哪些的介绍,希望对大家的认识有帮助。
穴位在中医中有着重要的地位,平时很多疾病都可以通过按摩穴位达到治病的目的,我们可以多学习这方面的知识,这样在家中就能够对很多疾病进行治疗,效果是非常不错的。
手指穴位图
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
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常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:甲半月颜色灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
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黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
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小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。
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指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
手指穴位图
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
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常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:甲半月颜色灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好:面积占指甲1/5。
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
手上的穴位图
手上的穴位图手上的穴位图------养生保健手指脚趾多揉揉,失眼头痛不用愁。
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常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾,十指对办强心脏, 双手对插头脑清,旋转关节通经脉, 反掌伸展松筋骨,揉揉十指袪头痛, 按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有沅泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织,器官沟通,在约有99个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏循环系统不健康的手指各有不同灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红:可能脏腑功能下降,体办消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
祡色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好:面积占指甲1,5。
小于1,5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时,甲半月也会消失。
很难再长出来。
大于1,5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或都数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁------这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
手掌穴位按摩能治疗全身疾病
手掌穴位按摩能治疗全身疾病手掌穴位按摩能治疗全身疾病中医认为手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系,众多经外奇穴的分布,治疗手穴能治疗全身疾病。
一.循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高,尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病,主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关,也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法:治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。
良好的心脏功能,是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环,必须加选手心的心包区,手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时,如果医生说你的血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位,很快血压就出现下降。
每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位:腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100毫米汞柱以下,便为低血压,底血压者往往血管收缩力差,血流不畅。
因此,血液不能流到毛细血管的每个角落,以心脏为主的血液循环系统功能不良,从而出现低血压特有的症状:站起来时眼前发黑,手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法:在治疗低血压时,需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴,手背的阳池、中渚穴,这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外,还可加取手心的心包区和手背的血压反应区,这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位:血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池二.消化系统: 便秘便秘是食物滞留肠中,其中的水分被过多吸收而引起的。
如果排泄不畅,废物滞于肠中并被吸收进入血液,一定会引起各种内脏功能失调。
具体治疗方法:请伸开您的五指试试,用力撑五指,也许会感到中指和食指间胀痛吧,胀痛部位是第二二间穴,该穴利于通便,伸五指这里出现胀痛,就是反映便秘的症状。
手上穴位按摩
手上穴位按摩手上穴位手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽:健康的手指都一样:指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查:手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:甲半月颜色灰色可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力粉红可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症紫色容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者甲半月面积面积占指甲1/5 最好小于1/5 表示精力不足,肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来大于1/5 多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱色泽发暗,凸凹不这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调平,有多条横线分布手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
手掌穴位图解上篇
手掌穴位图解上篇中医认为手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系,众多经外奇穴的分布,治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元,刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到防病治病强身健体的作用。
一.循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高,尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病,主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关,也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法:治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。
良好的心脏功能,是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环,必须加选手心的心包区,手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时,如果医生说你的血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位,很快血压就出现下降。
每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位:腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下,便为低血压,底血压者往往血管收缩力差,血流不畅。
因此,血液不能流到毛细血管的每个角落,以心脏为主的血液循环系统功能不良,从而出现低血压特有的症状:站起来时眼前发黑,手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法:在治疗低血压时,需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴,手背的阳池、中渚穴,这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外,还可加取手心的心包区和手背的血压反应区,这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位:血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池二.消化系统便秘便秘是食物滞留肠中,其中的水分被过多吸收而引起的。
如果排泄不畅,废物滞于肠中并被吸收进入血液,一定会引起各种内脏功能失调。
手掌穴位图解
中医认为手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系,众多经外奇穴的分布,治疗手穴能治疗全身疾病。
手是一个全息元,刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到防病治病强身健体的作用。
一.循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高,尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病,主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关,也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。
中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
具体治疗方法:治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。
手法是用力按压。
用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。
良好的心脏功能,是保证血脉通畅的必要条件。
所以要促进全身血液循环,必须加选手心的心包区,手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时,如果医生说你的血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位,很快血压就出现下降。
每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。
按摩的穴位:腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下,便为低血压,底血压者往往血管收缩力差,血流不畅。
因此,血液不能流到毛细血管的每个角落,以心脏为主的血液循环系统功能不良,从而出现低血压特有的症状:站起来时眼前发黑,手脚冰凉、耳鸣等。
具体治疗方法:在治疗低血压时,需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。
取手腕掌侧的神门、太陵穴,手背的阳池、中渚穴,这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。
另外,还可加取手心的心包区和手背的血压反应区,这两个区带也是治疗低血压敏感区。
常时间慢按揉、轻捻搓。
刺激要领是柔和而轻松。
按摩的穴位:血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池二.消化系统便秘便秘是食物滞留肠中,其中的水分被过多吸收而引起的。
如果排泄不畅,废物滞于肠中并被吸收进入血液,一定会引起各种内脏功能失调。
手部穴位
曲池穴:取该穴道时患者应采用正坐,侧 腕的取穴姿势,曲池穴位于肘部,寻找穴 位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘 凹陷处。 曲池穴的主治症状为:老人斑、皮肤粗糙、 手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛; 高血压、贫血等。
阳池穴:取此穴位时应让患者采用正坐或 仰卧,俯掌的姿势,阳池穴位于手腕部位, 即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。 阳池穴的主治疾病为:手腕疼痛、腕部疾 病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦 经上的重要俞穴之一 。 治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池” 治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。 以手腕为中心,往不痛之处弯曲,用拇指 一面吐气一面强压10秒钟才放手,如此重 一面吐气一面强压10秒钟才放手,如此重 复3次。如果是脚脖子话,指压“解溪”也 次。如果是脚脖子话,指压“解溪” 很有效。指压要领同前,在指压后肿消、 痛止。
治痒穴:取此穴道时应让患者采用正坐或仰卧的 取穴姿势,治痒穴的具体找法:在手腕放下时, 从肩膀凹洼,以垂直线而下,该线与胸口的水平 线相交处。 痒穴的主治疾病为:指压此穴,对于治疗湿疹等 骚痒类疾病很有疗效 。 治疗湿疹的穴位及指压法:止痒、祛除湿疹的穴 治疗湿疹的穴位及指压法:止痒、祛除湿疹的穴 道之一称为“治痒” 道之一称为“治痒”,刺激此穴位,有止痒之效。 一面缓缓吐气,一面按压6秒钟,反复做10次,即 一面缓缓吐气,一面按压6秒钟,反复做10次,即 可止痒。 其次,以和前面相同的要领一面吐气一面按 压叫做“太白” 压叫做“太白”,即在脚拇趾下部,大骨外侧的 穴位大约按20次。如此,因湿疹而引起的红色斑 穴位大约按20次。如此,因湿疹而引起的红色斑 疹便会消失。
神门穴 :取此穴位时应让患者采用正坐, 仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位, 手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹 陷处。 神门穴的主治病症为:胸痛、便秘、焦躁、 心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人 体手少阴心经上的重要穴道之一。
中医手部穴位
神门穴 :取此穴位时应让患者采用正坐, 仰掌旳取穴姿势,神门穴位于手腕部位, 手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱旳桡侧凹 陷处。
神门穴旳主治病症为:胸痛、便秘、焦躁、 心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人 体手少阴心经上旳主要穴道之一。
口内点 :取此穴位时应让患者采用正坐、 仰掌旳姿势,口内点位于手掌部位,中指 指根中央处即是。
口内点为人体手掌部位相应全身反射区 之一,其主治疾病为:按摩此穴,对于治 疗口腔炎非常有疗效 。
治疗口腔炎旳穴位与指压法
指压“口内点”对治疗口腔炎非常有 效,指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟, 如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈 口腔炎和疼痛。指压“口内点”,对其他 口内疾病也很有效。
太渊穴 :取此穴位时应让患者采用正坐, 伸臂仰掌旳取穴姿势,太渊穴位于手腕部 位,手腕横纹上,拇指根部侧即是。
尺泽穴:取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘旳
取穴姿势,尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举, 在手臂内侧中央处有粗腱,腱旳外侧外即是此穴 。
尺泽穴旳主治疾病为:喉咙疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、 手臂疼痛、心悸等。
治疗喉咙痛、鼻塞旳穴位及指压法
指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举,
疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气
一面压6秒钟,如此反复10次,每天操作多次。假
如患处肿胀、发炎旳话,不可压患处,而只在患
处附近缓缓旳压即可。
外关穴:取此穴位时应让患者采用正坐或 仰卧,俯掌旳姿势,外关穴位于前臂背侧, 手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关 相对。
外关穴旳主治病征为:手脚麻痹、肘部酸 痛、手臂疼痛、偏头痛、落枕、肋间神经 痛等。
中渚穴旳主治疾病为:目眩、站立时头昏 眼花、耳鸣、肋间神经痛、后颈沉重感。 该穴为人体手少阳三焦经上旳主要穴道之 一。
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手部穴位图:手是一个全息元,刺激相应的穴位可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到防病治病强身健体的作用。
中医认为手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系,众多经外奇穴的分布,治疗手穴能治疗全身疾病。
高血压
高血压是一种以动脉血压升高,尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病,主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关,也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。
按摩的穴位:大肠、会阴点
恶心
吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果,或是因机体疲劳、精神紧张等原因引起的恶心和呕吐,不可避强止呕,能吐则应尽量吐出,此时,应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位,这些穴位都在食指上。
具体治疗方法:治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴,手法是深压缓揉,感到疼痛就行了。如若达不到此种程度,多花工夫揉搓大肠穴。
按摩的穴位:腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿
便秘
便秘是食物滞留肠中,其中的水分被过多吸收而引起的。如果排泄不畅,废物滞于肠中并被吸收进入血液,一定会引起各种内脏功能失调。
具体治疗方法:请伸开您的五指试试,用力撑五指,也许会感到中指和食指间胀痛吧,胀痛部位是第二二间穴,该穴利于通便,伸五指这里出现胀痛,就是反映便秘的症状。按压第二二间穴。能促进通便,在按压揉搓该穴的同时,加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。
具体治疗方法:治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。
良好的心脏功能,是保证血脉通畅的必要条件。所以要促进全身血液循环,必须加选手心的心包区,手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
在体检或是定期检查时,如果医生说你的血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位,很快血压就出现下降。每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。
此外,食指的大肠穴,小指的肾穴,手背的外劳宫穴,手掌的的健理三针区等对治疗腹泻也很有效。
按摩的穴位:外劳宫、下痢点、大肠、健理三针区、肾穴
消化不良
胃具有消化食物的功能,是人体的能量之源、精力的基础。即使平时很健康的人。因莫种原因得了胃病,身体很快会变瘦,声音也往往变小,为了应付繁忙的工作和充实地度日,保护好自己的胃,使胃处于健康状态是十分必要的。
按摩的穴位:肝穴(大肠、商阳、神门)
感冒
感冒不仅在寒冷的冬季,而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
具体治疗方法:位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期,用这三个穴位治疗,可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束,用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位:阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区
具体治疗方法:治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区,因为该区是提高以胃肠为主的各种内脏功能的特效区带,如给予充分的刺激,一定会提高胃肠消化能力和整个内脏的功能,再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴,胃的消化功能就会不断提高,温暖这些穴位,香烟灸最好。
睡前身体松弛时,用香烟灸8-10次。不知不觉便会忘记胃的位置,同时会感到精力充沛、活力洋溢。
按摩的穴位:前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴
哮喘
哮喘病,是一种常见病。发作严重时,整个晚上都止不住。病人很是痛苦。
具体治疗方法:手掌上有许多治疗哮喘有效的穴位。哮喘穴,位于食指中指分岔处的手掌上。该穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位,哮喘发作时,应首选此穴,在家里,用香烟灸很有效。感到烫时,把香烟从穴位上方移开,隔一会儿,再灸一次,共灸8--16次,哮喘发作便会止住。
只要揉到好处,即使是顽固的便秘,也能很快治愈。
按摩的穴位:第二二间神门大肠
腹泻
通常腹泻是因为胃肠消化功能不良,吃下的食物在肠内发酵所致,因此,欲止住腹泻,必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。
具体治疗方法:下痢穴是特效穴中的特效穴,用手指用力按压此穴,便意会立即消失。出现严重腹泻时,刺激此穴,症状也会减轻。
如果讨厌香烟,可把4-5根牙签捆成束,刺激此穴也可。用尖头压,每次压三秒种,反复压,共压8--16次,请注意,刺激不可太强。另外,三间穴和肺穴对止喘也有效。三间在哮喘发作最痛苦时,可用于止喘,其操作手法与哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。
对这个区带,轻轻揉摸,按压或搓,能提高呼吸器官功能,减少哮喘发作次数。
治疗胃溃疡的穴位:胃肠穴,手背的胸腹区,食指上的前头穴,中指的中魁穴,每天用香烟灸这些穴位7-14次,能抑制胃酸分泌。所以胃的情况会渐渐变好。
按摩的穴位:胃肠穴、落零五、胸腹区、中魁人痔"患痔疮的人之多,可想而知。究其原因,有人说是饮食习惯所致,也有人说是生活习惯引起等等。
按摩的穴位:三间、健理三针区、合谷、大肠
胃痛和胃溃疡
吃了太凉、腐败和不好消化的食物,或过饱,过饮时,第二天肚子发胀,恶心,同时出现胃痛。胃痛得严重时,甚至发生休克,这就是胃痉挛。当突发胃痛或胃痉挛时,为了止痛,最好采用穴位治疗。
具体治疗方法:治胃痛最好的穴位是胃肠穴点,手心稍下方的胃肠穴,它与胃和肠有密切的关系。如按压刺激此穴,可以抑制胃肠功能。具有止痛的效果。,同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴,也很有效。
一般的情况下,静脉血管中有静脉瓣,可以防止血液返流。不知为何,只有肛门静脉没有瓣,造成血液返流,淤滞。血液长时期淤滞,这一部分便因淤血而鼓起。甚至破例出血,所以治疗痔疮的要点,应放在提高肛门括约肌的收缩能力上。以促进血运,防止静脉血液滞流。
具体治疗方法:用香烟灸会阴穴,由于使肛门括约肌受到锻炼,提高了肌力,所以能很好地止住出血。每天早晚灸15--30次,一定要耐心仔细地灸,才能收效,除会阴穴外,手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位。用手指按压这两个穴,也会很快收效的。
按摩的穴位:肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区。
更年期综合症
中老年妇女出现肩酸痛,头痛,头重,失眠、心烦意乱等症状时,一定会叹息道:我进入了更年期了吧。对于妇女来说,更年期是人生必经的一个生理过程,更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。症状各式各样,个体差异很大。只能对症治疗。
具体治疗方法:其要点有二:一是促进激素分泌,提高生殖器官机能,二是消除心中疑虑。提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴;加刺位于肾穴之下的命门穴,手掌小指侧的生殖区,手背的阳池穴;手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴,对安神宁心,调节植物神经也有效。每天用香烟灸这些穴位和区带8-10次,同时在做家务活的空闲时间里,认真仔细地按压这些穴位和区带,更年期的种种症状一定会减轻。