3-优化-6-系统减肥篇
电脑系统如何优化和维护
电脑系统如何优化和维护电脑系统如何优化和维护电脑系统是电脑的指挥中心，我们要想电脑使用寿命长久，就要注重电脑系统优化和维护。
那么电脑系统如何优化和维护呢？下面店铺为大家解答一下，希望能帮到您！一、分区优化篇1、我的硬盘是40G，我将它分成了C、D、E、F和G五个分区，都是Fat32格式，一个系统WindowsXPPro，多了没必要。
2、C盘是系统盘，5G左右。
太小了？不，继续往下看。
3、D盘是资料盘，1G左右。
干吗用？我是用来放重要资料和文件（文本的和图片为主）、相片、重要备份（如词库备份、QQ聊天记录备份、收藏夹备份，自己在网上的其他注册信息备份）等。
可以采用NTFS格式的，因为里面放的多是私人资料，特别是机器经常有其他人用而又不想让人看里面的东西，采用NTFS格式可以实施一些保护措施，具体的我就不讲了，你可以自己摸索也可以找这方面的文章来看看。
4、E盘是学习盘，7G或者更小。
这个盘的作用就不用我多说了吧。
5、F盘是工具盘。
10G左右。
所有软件的安装文件统统放到这个盘里的一个文件夹里（比如叫tool_setup），这个文件夹里也可再建文件夹再将安装文件细分。
然后还需要一个名为ProgramFiles的文件夹，为什么？再回头看看2，明白了吧，就是把所有软件安装到ProgramFiles文件夹里，用ProgramFiles这个文件夹把软件都“装起来”不至于打开F盘会有好多好多文件夹。
为什么非要用这个名字呢，因为安装软件一般默认路径为C:ProgramFilesXXX，这样，你只需把C改成F就可以了，多省事。
好处就是节省系统盘空间，原因你用起来就知道了。
6、G盘就是用剩下的空间了，大概15G左右吧。
可以放一些电影、歌曲、游戏以及下载等等，反正就是杂七杂八的东西了。
说到这里，不知道你有一点心动没有，有没有重装系统的冲动呢？那么还需要解决磁盘分区、分区大小、分区格式的问题，我推荐用PowerQuestPartitionMagic(分区魔法师)，它是一个优秀硬盘分区管理工具。
Win7太大咋办,这样整整就行啦
888888888888888888888888888888888888888 8888888888888888888888888888888888888888888 8888888888888888888888888888888888888888888 1.删除休眠文件“以管理员身份运行，所有程序→附件→命令提示符”，右击选择“以管理员身份运行”，进入命令提示符后，手工输入“powercfg -h off” 这是干什么的，木星人也会知道……（该文件在C盘根目录为隐藏的系统文件，隐藏的这个hiberfil.sys文件大小正好和自己的物理内存是一致的。
安全删除休眠文件方法，一是所有程序－附件－管理员身份打开命令提示符，输入（直接粘贴过去也行），powercfg -h off，回车，即直接删除。
二是运行磁盘清理，如有休眠文件，勾选予以清理。
）2.关闭系统保护计算机右键属性——高级管理设置——系统保护3.转移虚拟内存计算机右键属性——高级管理设置——高级——性能-设置-高级-更改4.转移“用户的文件”桌面双击Administrator(用户文件夹)文件夹，在这里推荐转移4个系统文件夹桌面，收藏夹，我的桌面，我的文档。
右键要转移的项目属性——位置X：\Users\Administrator 即可减肥攻略(删文件不删功能、简化优化系统不简优化性能)不浪费口水，直接放有效地址1.C：\Windows\Web\Wall*** (Windows自带墙纸)推荐转移2.C：\Windows\System32\DriverStore\FileRepository下搜索输入ati*.inf (14.6M) nv*.inf(94.9M) (A卡用户删N、N卡用户删A，- -|||)搜索输入mdm*.inf (21.6M) 现在早已没人用的东西删搜索输入prn*.inf (781M) prn开头的全部都是打印机驱动，相信大多数人都是用不上的。
午餐食堂减肥方案策划书3篇
午餐食堂减肥方案策划书3篇篇一《午餐食堂减肥方案策划书》一、背景随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和身材管理。
在午餐时间，许多人选择在食堂就餐，但食堂的食物往往过于油腻和高热量，不利于减肥和健康。
因此，我们制定了这份午餐食堂减肥方案策划书，旨在为食堂提供一些减肥方案，帮助员工在午餐时间选择更健康、更低热量的食物。
二、目标1. 提供健康、低热量的午餐选择，帮助员工减肥和保持健康。
2. 增加员工对健康饮食的认识和了解，培养健康的饮食习惯。
3. 提高食堂的服务质量和形象，吸引更多的员工前来就餐。
三、方案内容1. 菜品调整减少油腻和高热量的菜品，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食材的比例。
提供低脂肪、低热量的肉类选择，如鸡肉、鱼肉等。
增加凉拌菜、清蒸菜等清淡口味的菜品。
2. 菜品标识在菜品上标注热量、营养成分等信息，帮助员工了解食物的营养价值和热量含量。
提供健康饮食建议，如搭配蔬菜、水果等，帮助员工选择更健康的午餐组合。
3. 套餐搭配推出健康套餐，如蔬菜沙拉+鸡胸肉+糙米饭等，提供低热量、高营养的午餐选择。
提供套餐优惠，鼓励员工选择健康套餐。
4. 宣传推广在食堂内张贴健康饮食宣传海报，宣传减肥知识和健康饮食习惯。
举办健康饮食讲座，邀请专业人士讲解减肥知识和健康饮食方法。
利用公司内部媒体，如邮件、公众号等，宣传午餐食堂减肥方案。
四、实施计划1. 第一阶段（1-2 周）完成菜品调整和标识工作。
制作健康饮食宣传海报和宣传资料。
举办健康饮食讲座。
2. 第二阶段（3-4 周）推出健康套餐，并提供套餐优惠。
利用公司内部媒体宣传午餐食堂减肥方案。
收集员工反馈意见，对方案进行调整和改进。
3. 第三阶段（长期）持续提供健康、低热量的午餐选择。
定期举办健康饮食讲座和活动，提高员工对健康饮食的认识和了解。
根据员工反馈意见，不断改进和完善午餐食堂减肥方案。
五、效果评估1. 定期收集员工反馈意见，了解员工对午餐食堂减肥方案的满意度和建议。
Windows 10周年更新 平板电脑优化三步走
Windows 10周年更新平板电脑优化三步走作者：来源：《电脑爱好者》2016年第19期在过去的一两年里，很多用户都入手了Windows平板电脑，它们或者是搭载BayTrail-T 平台的廉价机型，又或者是基于酷睿M或酷睿i设计的中高端产品。
无论配置如何，这些平板电脑均可流畅体验Windows 10周年更新版，在升级之后自然就免不了后续的优化设置了。
第一步：平板优化模式微软自Windows 10开始加入了全新的平板模式，而周年更新版则在此基础上进行了些许优化。
所以平板电脑用户在系统升级之后的第一步就是找到并激活它们。
在操作中心界面，我们可以一键开启或关闭“平板模式”，而新版Windows 10的任务栏则出现了更多玩法。
如在“设置→个性化→任务栏”中可以选择让它在平板模式下自动隐藏，如果你需要它一直显示但却讨厌它占用了太多屏幕空间，则可通过“使用小任务栏按钮”缩小任务栏图标和其占用的屏幕面积（图1）。
考虑到很多用户都喜欢给平板电脑配备一根手写笔，所以微软也在新版Windows 10中引入了Windows Ink智能手写功能。
只是该功能默认处于关闭状态，需要我们手动开启。
开启方法很简单，在上图1任务栏界面中下拉找到并点击“打开或关闭系统图标”（图2），将Windows Ink工作区对应的勾选打开即可（图3）。
此时，你就会发现任务栏右下角新增了一个手写笔图标，点击它就能弹出Windows Ink工作区窗口，方便我们迅速建立便签、涂鸦等操作（图4）。
第二步：释放磁盘空间更新周年版和当初升级Windows 10一样，都会占用将近20GB的磁盘空间。
问题来了，很多Windows 10平板电脑的硬盘容量只有64GB，难道升级后就什么都装不下了？在开启平板优化模式之后，接下来就是想办法帮周年版系统“减肥”了。
在这里，笔者强烈向大家推荐系统自带的磁盘清理功能，避免出现误删关键文件而无法正常使用的隐患。
在资源管理器中右键点击C盘进入它的属性界面，依次点击“磁盘清理→清理系统文件”，你就会发现竟然能清理出接近20GB的空间（图5）！需要注意的是，如果你选择删除了旧系统的备份文件，“回退到旧系统”的功能将会失效。
减肥人的年度总结(3篇)
第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，一年又即将过去。
在过去的一年里，我经历了人生的起伏，也收获了许多。
其中，减肥成为了我人生中最重要的一课。
在此，我对自己过去一年的减肥历程进行总结，以便更好地规划未来的减肥之路。
二、减肥历程回顾1. 初始阶段：2019年1月回顾过去一年的减肥历程，我清晰地记得，2019年1月是我开始减肥的起始点。
当时，我体重达到了人生巅峰，看着镜中的自己，我下定决心要改变现状。
于是，我开始关注各种减肥方法，如节食、运动、中医调理等。
2. 初期尝试：2019年2月-4月在初期尝试阶段，我主要采取了节食和运动相结合的方式。
我制定了严格的饮食计划，减少了高热量、高脂肪的食物摄入，同时，每天坚持跑步、做瑜伽等运动。
经过两个多月的努力，我成功减掉了5公斤的体重。
3. 中期调整：2019年5月-8月在减肥初期取得一定成果后，我意识到仅仅依靠节食和运动是远远不够的。
于是，我开始关注营养学，学习如何搭配合理的饮食，以及如何提高运动效果。
在调整阶段，我逐渐形成了自己的减肥理念，即“健康减肥，快乐生活”。
4. 后期巩固：2019年9月-12月在后期巩固阶段，我更加注重饮食和运动的规律性。
我制定了详细的饮食计划，确保每天摄入足够的营养，同时，坚持每天进行有氧和无氧运动。
经过四个月的努力，我成功减掉了10公斤的体重，达到了自己设定的目标。
三、减肥心得体会1. 坚持是关键减肥过程中，最让我感到痛苦的就是坚持。
每当遇到困难，我都想放弃。
然而，每当想到自己曾经的肥胖，我就会重新振作起来。
坚持，是我减肥成功的重要因素。
2. 合理饮食合理的饮食是减肥的基础。
在减肥过程中，我学会了如何搭配食物，如何控制热量摄入。
同时，我也明白了，减肥并不是一蹴而就的，而是需要长期坚持的过程。
3. 运动要规律运动是减肥的重要手段。
在减肥过程中，我逐渐形成了自己的运动习惯，每天坚持运动，不仅锻炼了身体，还提高了生活质量。
4. 保持良好的心态减肥过程中，保持良好的心态至关重要。
27招C盘减肥方案
27招C盘减肥方案，让你电脑飞一般速度当你买了台新电脑时，觉得性能，速度，你都比较满意，但是随着时间推移，你觉得你C盘空间越来越小，速度也降下了，那我们该怎么办呢？对于菜鸟来说，有一点你必须注意：当你下载东西，有些网站是默认C盘，这时可以选择下载盘时，最好放在其他盘里，不可以选择也没办法，C盘里的文件也是病毒喜欢光顾的地方（这一点没必要说，论坛里高手如云，这是小儿科的，不好意思）对于用久了的用户，C盘里都会积累些空余资料，占用了太多空间，对于没必要我们是不是该删除呢：删除空余文件，释放空间可以使我们电脑速度变快，也不浪费资源。
删除那些好呢1.打开“我的电脑”-“工具”-“文件夹选项”-“查看”-在“显示所有文件和文件夹”选项前打勾-“确定”2.删除以下文件夹中的内容:x:\Documents and Settings\用户名\Cookies\下的所有文件(保留index文件) x:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\T emp\下的所有文件(用户临时文件)x:\Documents and Settings\用户名\LocalSettings\T emporaryInternet Files\下的所有文件(页面文件)x:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History\下的所有文件(历史纪录)x:\Documents and Settings\用户名\Recent\下的所有文件(最近浏览文件的快捷方式)x:\WINDOWS\T emp\下的所有文件(临时文件)x:\WINDOWS\ServicePackFiles(升级sp1或sp2后的备份文件)x:\WINDOWS\Driver Cache\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)x:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download下的所有文件3.如果对系统进行过windoes updade升级，则删除以下文件:x:\windows\下以$u... 开头的隐藏文件4.然后对磁盘进行碎片整理，整理过程中请退出一切正在运行的程序5.碎片整理后打开“开始”-“程序”-“附件”-“系统工具”-“系统还原”-“创建一个还原点”(最好以当时的日期作为还原点的名字)6.打开“我的电脑”-右键点系统盘-“属性”-“磁盘清理”-“其他选项”-单击系统还原一栏里的“清理”-选择“是”-ok了7、在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。
重装系统后必做的6件事
玩电脑就免不了重装系统，这对于电脑高手来说，是再轻松不过的事情了，可是你知道电脑高手最头痛的的是什么时候吗？是安装完了系统以后要做的事情，这可马虎不得，因为一旦做得不好，就会导致前功尽弃，甚至有可能会造成数据丢失或者再次重装系统。
一、电脑安全与防护安装完系统的第一步应该是做好电脑的安全防护，比如修改管理员的用户名和口令、关掉无关的共享、打上关键补丁、安装防病毒软件并升级病毒库、关掉无用的共享、关闭危险的电脑端口、禁止TCP/IP上的NetBIOS等。
1.关闭默认共享Windows安装后，会创建一些隐藏共享，不是很安全。
我们可以通过下面的方法来切断共享：按下Win+R，输入gpedit.msc，在打开窗口中逐步展开“用户配置→Windows设置→脚本(登录/注销)”文件夹，在对应“脚本(登录/注销)”文件夹右边的子窗口中，双击“登录”选项，在弹出的窗口中，单击“添加”命令，将事先设置好的删除默认共享的批处理文件选中，例如这里的脚本文件为C盘中的“delshare.bat”，如图1所示，最后单击“确定”按钮，就能删除Windows默认共享。
注意，C盘中的“delshare.bat”必须自己事先创建，其中的代码为：@echo offnet share C$/delnet share d$/delnetshare ipc$/delnet share admin$ /del图1完成上述设置后，重新启动系统，就能自动切断Windows 2003的默认共享通道了，如果你有更多硬盘，请在net share d$/del下自行添加，如net share e$/del、net share f$/del 等。
2.不要急着接入网络在安装完成Windows后，不要立即把服务器接入网络，因为这时的服务器还没有打上各种补丁，存在各种漏洞，非常容易感染病毒和被入侵。
此时要加上冲击波和震撼波补丁后并重新启动再联入互联网。
小提示补丁的安装应该在所有应用程序安装完之后，因为补丁程序往往要替换或修改某些系统文件，如果先安装补丁再安装应用程序有可能导致补丁不能起到应有的效果。
减肥推广方案策划书3篇
减肥推广方案策划书3篇篇一《减肥推广方案策划书》一、目标受众1. 想要减肥的成年人，尤其是那些想要快速减肥或寻求健康减肥方法的人。
2. 关注健康和身体形象的人群，他们希望通过减肥改善健康状况并提升自信心。
3. 有减肥需求的特定群体，如肥胖症患者、糖尿病患者等。
二、推广策略1. 社交媒体宣传利用社交媒体平台发布有关减肥的知识、成功案例、健康饮食和运动建议等内容，吸引目标受众的关注。
通过与用户互动，解答他们的疑问，建立品牌信任。
2. 线下活动举办举办减肥训练营、健康讲座、免费体验课等线下活动，邀请专业教练和营养师现场指导，让潜在客户亲身感受减肥的效果和乐趣。
3. 合作与联盟与健身房、瑜伽工作室、健康食品店等相关行业进行合作，共同推广减肥产品或服务，扩大品牌影响力。
4. 口碑营销提供优质的产品和服务，鼓励客户通过口碑传播向他人推荐。
可以设置推荐奖励机制，促进口碑传播的效果。
三、减肥产品或服务1. 个性化减肥计划根据每个客户的身体状况、目标和需求，制定个性化的减肥计划，包括饮食方案和运动建议。
2. 健康食品和营养补充剂提供一系列健康的食品和营养补充剂，帮助客户在减肥过程中保持营养均衡。
3. 线上运动课程提供在线运动课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等，方便客户随时随地进行锻炼。
4. 减肥咨询服务配备专业的营养师和健身教练，为客户提供一对一的减肥咨询服务，解答疑问，提供持续的支持。
四、营销渠道1. 官方网站和博客建立专业的官方网站，展示减肥产品和服务的详细信息，同时通过博客分享减肥知识和经验。
2. 移动应用程序开发减肥相关的移动应用程序，提供个性化的减肥计划、运动跟踪和饮食记录功能，方便用户使用。
3. 电商平台在知名电商平台上开设店铺，销售减肥产品和服务。
4. 线下渠道在一些人流量较大的商业区设立展示点，展示产品并提供咨询服务。
五、广告创意1. 制作吸引人的视频广告，展示减肥前后的对比效果，以及客户的成功故事。
Windows8(8.1)系统减肥优化
Windows8（8.1）系统减肥优化为方便操作，请先显示隐藏文件夹，计算机-查看-选项-查看-显示隐藏的文件、文件夹和驱动器。
1.转移虚拟内存：右键计算机-高级系统设置-高级-性能-设置-高级-更改，去掉自动管理的勾，点无页面文件，点设置，确定。
或者换到别的分区去，刚才点了无页面文件，设置之后再点D盘，点系统管理的大小，点设置，确定，重启生效。
2. 关闭休眠：开始-所有程序-命令提示符(cmd)，以管理员权限运行，然后输入powercfg -h off 命令，就可以关闭休眠。
3.转移各种临时文件夹，缓存文件夹。
（“魔方优化大师“可以完成部分）附部分文件夹转移操作方法：1）.用户文件夹转移（主要是Appdata）注意：修改注册表之前要进行备份①. 将c:\users\default\（默认这个目录是隐藏的）复制到d:\Users\下②.将c:\users\public\复制到d:\Users\下，改到D:\下注册表显示的样子3. 在命令行中输入regedit回车，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\MICROSOFT\WINDOWSNT\CurrentVersion\ProfileList.4. 将 Default, Public, Profile Directory 键的值改为新的位置，在此将%SystemDrive%替换为d:5. 注销. 从现在开始，所有新建的用户，都会在d:\Users\下建立相应的文件夹Before changing the registry.③. 新建一个账号并登录，可以看到你的账号是在d:\users\下创建的，而c:\Users\下并没有创建④. 将原来账号下的文件复制过来，就可以删除掉原来的账号了，当然，为了以防万一有重要文件没有复制过来，可以先暂时保留。
2）.环境变量转移右键计算机-属性-高级系统设置-环境变量，编辑用户变量下的TEMP和TMP，值可以改为如D：\TEMP(需先手动在D盘下建立TEMP文件夹)，编辑系统变量下的TEMP和TMP，值可以改为如D：\TEMP(需先手动在D盘下建立TEMP 文件夹)。
Windows XP减肥加速系列
为Windows XP减肥加速一、减肥篇Windows XP安装完毕以后至少要占用1.5G的硬盘空间，虽然现在硬盘价格一落再落，但是还是有众多朋友使用的硬盘空间不够，即使勉强安装了Windows XP，也不能够安装其他应用软件，怎么办？加硬盘？没钱！不使用Windows XP？心里面不舒服！其实经过我们一番处理以后，Windows XP只需要1G左右的硬盘空间就足够了。
是不是感到很意外？其实要达到这个目标是需要有一定基础的。
首先内存大小至少要满足128M，其次要有一张完整版本的Windows XP的安装光盘（最好是没有破解的Windows XP光盘，能够使用正版的Windows XP镜像光盘当然更好），第三是要有一点计算机使用经验，这里的经验不是指只会打游戏，而是要知道如何调整计算机软件设置。
有了以上3点以后就可以开始减肥了。
首先用查找功能搜索sysoc.inf（位于windows目录里面），找到以后用记事本打开，然后用替换功能替换.hide为空（图1）然后打开控制面板--〉添加/删除程序--〉添加/删除Windows组件，是不是可以看到有一些新的可添加/删除的东西出来。
注意：有一些东西是不能够卸载的，如IE，不要为了节省几十M的硬盘空间而导致系统崩溃，这是划不来的。
具体那些可以卸载你可以根据自己的需要来决定。
如：我不需要索引服务，我就可以把它卸载。
刚刚只是小试牛刀,大的动作现在才开始。
Windows XP有一个驱动程序包叫做driver.cab，大概有74M，CAB包里面全部是驱动程序，如果我们今后不再需要安装驱动程序，也就是说今后没有硬件设备添加，那么这个体积如此巨大的CAB包是可以不要的。
这个驱动程序包位于windows\driver cache\ i386目录里面，直接删除即可。
简单不？WinME有一个系统还原很是讨厌，WindowsXP也有这个功能，不过WindowsXP的系统还原比WinME的要好用，一是因为占用的空间比WinME的少，二是因为还原的很彻底，三是因为可以随机调整空间大小。
Windows7系统优化减肥
C:\Users\（当前系统用户名）\AppData\Local\Microsoft\Windows\History：顾名思义，存放浏览网页留下的Cookies、历史、表单、密码。要清理保存过的密码、浏览历史、记录就删除里面的内容吧~其实就是在IE-Internet选项里面清除。
第二部-导入证书：输入%windir%\System32\slmgr.vbs -ilc + 证书存放路径 + 证书文件名，如将证书放在D盘Download目录下，证书名为LENOVO.XRM-MS，则输入下面内容
%windir%\System32\slmgr.vbs -ilc D:\Download\LENOVO.XRM-MS
下面的文件夹都是存放系统临时文件的。各位童鞋可以酌情清理其中的垃圾文件。
C:\Windows\Temp：存放程序安装、运行产生的临时文件，可以放心删除里面的垃圾
C:\Users\（当前系统用户名）\AppData\Local\Temp：同样是存放程序安装、运行产生的临时文件，WinRAR解压的默认临时目录也是这里。可以放心删除里面的垃圾
3、C:\Windows\System32\DriverStore\FileRepository
这个文件夹其实是储存Win7自带的驱动程序文件。另外，系统安装了硬件的新驱动后旧驱动也会被Win7备份存放到这里。
不过文件夹虽然很臃肿，但其还是很很重要。很多Windows支持的硬件和一些热插拔的硬件的原始驱动也存放到这里。因此各位童鞋若需要清理里面这些多余的文件，最好先在机子上装过所有要用到的硬件并安装好驱动，在对这个文件夹动刀。
Win7系统优化减肥大提速完全攻略
本文来自IT168，因为写的很好，所以特意拿过来看下新装的Win7系统体积是有点吓人，一张2.4G左右的光盘装出来的系统小则6~7G多则12~13G（虚拟内存页面文件视内存容量而定）。
Win7是否天生就这么臃肿庞大呢？非也~1、关闭虚拟内存（注：若原配只有2G内存没有升级内存容量到4G的话请不要关闭，否则系统很容易会爆内存导致进程甚至系统崩溃）Win7占硬盘空间最大头的文件，首当其冲就是虚拟内存文件，或者叫页面文件。
这个文件隐藏在C盘根目录下，文件名为pagefile.sys。
虚拟内存是XP时代就有的功能，其核心本质就是通过将硬盘空间虚拟为内存来供程序调用写入，借此来解决操作系统与进程占用内存资源过大而物理内存容量不足的矛盾。
虚拟内存大小默认是由系统自动调节的，一般为当前物理内存容量的2倍左右。
关闭虚拟内存，不单可以省出3~4G空间，而且可以明显提高系统的运行速度并且极大地减少硬盘读盘次数（也就可以延长硬盘寿命降低坏道产生几率）。
坦白地说虚拟内存的确能解决物理内存不足的问题，可惜硬盘终究不能当内存用，而且本身就是冯诺尔曼架构电脑中的瓶颈。
硬盘速度比内存低了几个数量级，延迟反而高了几个数量级，虚拟内存终究是治标不治本的方法。
使用虚拟内存的代价也就是后台运行程序多或者跑大型3D游戏是程序启动、运行、切换的时候系统反映缓慢甚至假死，需要很长时间才能反映过来，尤其是玩占用内存特别多的大型游戏时特别明显，相信大部分人都感同身受（玩游戏时硬盘频繁读盘导致一卡一卡，切换出桌面需要黑屏很长时间才能反应过来）。
也很坦白地跟大家说，要在经常后台开很多程序甚至要玩大型游戏的情况下畅快运行Win7系统，2G内存是捉襟见肘的。
Win7系统是基于Vista的NT6.1架构，在支持新硬件、提高新功能同时资源消耗较XP也有提高，空载状况下最低也要占300~400M内存，运行程序时进程占用内存量也较XP大。
如果在使用2G 内存内存的状况下关闭虚拟内存一般只能满足上网、文档编辑等应用，运行大型游戏会相当吃紧容易崩溃。
怎样给c盘瘦身
7、SP1或者自动升级的补丁包产生的系统文件新的备份
Vista之家（）建议这个就不用动了，留着吧最好。
8、Windows Vista 系统日志和事件日志
一般在Windows文件夹的System32文件夹下面的 LogFiles 文件夹里面，直接删除也ok的
二、C盘空间垃圾自动清除，扩大C盘空间
Vista下面安全删除休眠文件的方法一：用管理员身份运行cmd.exe 打开命令行窗口，然后运行：powercfg -h off，注意，C盘残留的hiberfil.sys隐藏文件可以取消隐藏后，直接删除。
2、虚拟内存 pagefile.sys：
Windows 系统，包括Vista，默认设置物理内存的1.5倍大小，作为分页交换文件，如果你是系统管理的大小，那么，这个体积是自动变化的，往往越来越大。如果你的物理内存比较少，只有512m或者1g，你可以选择保留这个文件。
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
不得不学的技巧重安装系统后6件必做大事 (1)
不得不学的技巧：重安装系统后6件必做大事玩电脑就免不了重装系统，这对于电脑高手来说，是再轻松不过的事情了，可是你知道电脑高手最头痛的的是什么时候吗？是安装完了系统以后要做的事情，这可马虎不得，因为一旦做得不好，就会导致前功尽弃，甚至有可能会造成数据丢失或者再次重装系统。
一、电脑安全与防护安装完系统的第一步应该是做好电脑的安全防护，比如修改管理员的用户名和口令、关掉无关的共享、打上关键补丁、安装防病毒软件并升级病毒库、关掉无用的共享、关闭危险的电脑端口、禁止TCP/IP上的NetBIOS等。
1.关闭默认共享Windows安装后，会创建一些隐藏共享，不是很安全。
我们可以通过下面的方法来切断共享：按下Win+R，输入gpedit.msc，在打开窗口中逐步展开“用户配置→Windows设置→脚本(登录/注销)”文件夹，在对应“脚本(登录/注销)”文件夹右边的子窗口中，双击“登录”选项，在弹出的窗口中，单击“添加”命令，将事先设置好的删除默认共享的批处理文件选中，例如这里的脚本文件为C盘中的“delshare.bat”，如图1所示，最后单击“确定”按钮，就能删除Windows 默认共享。
注意，C盘中的“delshare.bat”必须自己事先创建，其中的代码为：@echo offnet share C$/delnet share d$/delnetshare ipc$/delnet share admin$ /del图1完成上述设置后，重新启动系统，就能自动切断Windows 2003的默认共享通道了，如果你有更多硬盘，请在net share d$/del下自行添加，如net share e$/del、net share f$/del等。
2.不要急着接入网络在安装完成Windows后，不要立即把服务器接入网络，因为这时的服务器还没有打上各种补丁，存在各种漏洞，非常容易感染病毒和被入侵。
此时要加上冲击波和震撼波补丁后并重新启动再联入互联网。
WIN8减肥优化方法,C盘不再臃肿
WIN8减肥优化方法,C盘不再臃肿
WIN8减肥优化方法，让你的C盘不再臃肿追梦人
/post-451.html
此方法专门针对
C盘空间不是很充足的，大硬盘可以无视。
本人C盘20G，减肥后WIN8只有8.6G，GHOST备份时很快。
各种方法来自于网络，本人只是收集汇总并实践可行。
具体方法：
1、删除Win8Modern应用安装包的路径：C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，全部删除就Ok啦！
说明：通过应用商店下载Win8Modern应用，没办法自定义下载路径和安装路径，导致不断的榨干系统盘的容量，这对于系统盘分区容量比较小的用户欲哭无泪啊~
2、删除C:\Windows\WinSxS\Backup文件夹说明：是安装文件的备份，可删除。
风险：可能在安装sp更新时提示组件丢失，无法安装。
其实这个问题可以用另外下集合补丁的方法解决求保险的筒子可在PE下把Backup文件夹剪切到D盘备份（防止出现问题还可以恢复）。
3、转移虚拟内存我的电脑--系统属性--高级--性能，找到虚拟内存转到其他盘去。
4、关闭休眠（可节省大量空间，并保护硬盘，强烈推荐）：
使用搜索，找到cmd程序，以管理员权限运行，然后输入powercfg-h off命令，就可以关闭休眠
.。
优化自己的电脑 系统瘦身8大方法
7.删除windowsime下不用的输入法!(日文，韩文，简体中文输入法，84.5MB)
8.如果你认为自己有能力对付一些突发事件的话，就用ntfs装xp吧,本身就节省硬盘。不要装好汉，否则，等着CRY吧！
三、删除烦人的msn，windowsmessenger
到C:windowsinf打开sysoc.inf
4.删除Help文件（减掉40多MB)
5.删掉WINDOWSsystem32dllcache下文件(减去200-300mb),这是备用的dll文件
只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。
6.将工具软件装在系统盘，应用软件装在其他硬盘，特别提醒：你的FOXMAIL、QQ还有类似这样的东东，千万不可装在系统盘中，一旦系统完了，你也就OVER了：)（这对重装系统也有好处）。
七、给系统做一个“移植手术”
上面的所有方法都是教大家要么是清除系统盘中的相关文件，要么是修改系统设置。可能对于有些对电脑不是很懂的人来说，这些操作对他来讲都太复杂、太深奥，或者不敢去尝试，怕系统直接over，最后赔了夫人又折兵。另外有些人的系统这些东西也是非常重要的，不能随便进行删改。既然不能修改和删除，那岂不是任由系统一天天臃肿老化至死。其实我们还可以给系统做一个“移植手术”，把系统里的那些看似烦人却又不能仍掉的注册表信息、记录文件都移出去，放在非系统盘。另外把所有的应用软件全部装在非系统盘，让你的C盘只装一个系统，彻底的解放出来。方法也很简单，下载一个虚拟的口袋操作系统就行了，
好了，这个世界(系统盘)清静了！
二、给XP减肥
1.删除系统文件备份
sfc.exe/purgecache
2.删除驱动备份
windowsdrivercachei386目录下的Driver.cab文件（73MB)
WINDOWS7系统安全优化、瘦身全攻略
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安 装 的 时 候 会 把 安 装 文 件 解 压
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2、如何关闭系统还原功能？
此设置确定是否打开或关闭“系统还原”。当操作系统出现严重问题时，系统还原使用户能够在不丢失个人数据文件的情况下，将其计算机还原到以前的状态。默认情况下，系统还原处于打开状态。
如果启用此设置，则关闭系统还原，并且不能访问“系统还原向导”和“配置界面”。
如果禁用此设置，则系统还原启用并有效。用户无法在配置界面中关闭系统还原，但可根据“关闭配置”设置，仍然可以被配置。在重新启动系统之前，此功能不起作用。如果不配置此设置，系统回复到默认本地设置。
④要让Windows 选择最佳页面文件大小，请单击“系统管理的大小”。
⑤为获得最佳性能，请不要将初始大小设成低于“所有驱动器页面文件大小的总数”下的推荐大小最低值。推荐大小等于系统随机存取存储器 (RAM) 数量的 1.5 倍。通常，尽管日常使用需要大量内存的程序可能会增加页面文件的大小，但应当将页面文件保留为推荐大小。
9、移动页面文件位置
windows XP运用的虚拟缓存技术可以将磁盘作为虚拟内存来使用，但同时会占用大量的硬盘空间，这对于拥有小硬盘和将系统区分得很小的用户来说是很痛苦的，不但运行速度慢，而且windows会不时的让您整理磁盘，在windows9x和me下您是无法把分页文件pagefile.sys移动的，在XP下您可以把这个文件移动到任何一个分区。操作过程如下：我的电脑→(点鼠标右键)属性→高级→设置(性能)→高级→更改(虚拟内存)。在对话框中您就可以制定把分页文件放在哪个分区以及文件的大小，给您充分的自由。
பைடு நூலகம்2、删除备用的动态链接库(dll文件)和系统的exe文件
在以前的Windows版本中，安装除了操作系统之外的软件可能会覆盖一些共享系统文件，诸如动态链接库(.dll文件)和可执行文件(.exe文件)。覆盖系统文件后，系统性能会无法预见，程序运行不稳定，操作系统也会出现故障。在Windows XP中，Windows文件保护可以防止被替换掉受到保护的系统文件，例如.sys、.dll、.ocx、.ttf、.fon 和 .exe 文件。Windows文件保护在后台运行，可保护Windows 安装程序安装的所有文件，而这些文件就保存在Windows XP的安装目录下的\system32\dllcache\下面。Windows文件保护能检测到其它程序要替换或移动受保护的系统文件的企图。Windows文件保护能检测文件的数字签名，以确定新文件的版本是否为正确的Microsoft版本。如果文件版本不正确，Windows文件保护会从Dllcache文件夹或Windows XP安装盘中存储的备份文件替换该文件。所以我们完全可以删除掉dllcache里的DLL备份文件，大约有200-300MB，如果Windows文件保护需要拷贝文件时，把您的XP安装盘放入cd驱动器或者指定您在硬盘上备份的Windows XP的安装文件路径即可。
方法二：修改注册表。单击“开始->运行”，键入 regedit，然后单击“确定”，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Policies\Microsoft\Windows NT\SystemRestore\，在右侧窗格中新建或编辑名为“DisableSR”的DWORD值，将键值设置为“1”，关闭系统还原功能。这时候您再打开“系统属性”窗口，“系统还原”选项卡已经从这里消失了。同时，您也无法启动系统中的“系统还原”组件。如将键值设置为“0”，则使用系统还原功能。
【提示】
大家在右侧窗格中还会发现有一个叫作“DisableSR”的键值，将其值改为1时，就是对所有驱动器禁用系统还原功能，和上面提到的“在所有驱动器上关闭‘系统还原’”选项的功能是一样的，修改这个选项也会处于选中的状态。
7、解决随着不断地增加、删除应用程序，磁盘可用空间不断减少的问题
5、如何启用系统还原功能？
如果我们要重新启用系统还原，和上面一样，将“在所有驱动器上关闭系统还原”那项去掉，重新启用系统还原，然后根据您的情况，点击下面的“设置”按钮，进入单个驱动器设置，建议除了WINDOWS XP安装的那个盘使用，其它盘都别用，将非系统区的系统还原关闭，而系统区的还原在启用了系统还原功能的情况下是无法关闭的，但我们可以设置它占用的硬盘空间大小，一般设为6%就足够了。
七、系统减肥
Windows XP在给我们带来了超炫的视觉享受、丰富多彩功能的同时也在无情的吞噬我们的硬盘空间。一般情况下安装Windows XP后大约要占据1.5GB左右的硬盘空间，这本身已比Windows 98和Windows 200多出很多，如果随后您安装了大量的应用程序，而且您又没有采取相应措施的话，很快您就会发现剩余的硬盘空间越来越少！在保证系统正常工作的前提下，可找回被Windows XP浪费的硬盘空间，让它更好的为您工作。
(一)系统设置篇
1、禁用休眠功能
在一些较新的具有STR功能的主板上安装了windows XP后，在系统区根目录下会有一个hiberfil.sys的文件，它的大小和内存容量一样，这是什么文件呢？原来这个就是windows XP休眠功能所占用的硬盘空间的文件(Windows XP默认休眠功能处于禁用状态)，电脑处于休眠状态时，内存中的所有内容将保存到硬盘，并且电脑会被关闭。电脑在返回打开状态之后，关闭电脑时打开的所有程序和文档将全都还原到桌面。
因为下面的操作有些要涉及到Windows XP的一些系统文件和隐藏的文件，而在XP的默认状态下您是看不到它们的，所以，我们先到“控制面板/文件夹选项/查看选项卡中”设置一下，将“隐藏受保护的操作系统文件(推荐)”及“隐藏已知文件类型的扩展名”前的勾去掉，点击“确定”退出就可以看到它们了。
3、如何单独关闭某个驱动器的系统还原功能？
右键单击“我的电脑”，选择“属性”，在“系统还原”标签下选择要单独进行设置的驱动器按“设置”，将“关闭这个驱动器上的‘系统还原’”项前面打上勾，点击“确定”，即可关闭该驱动器的系统还原功能。
4、如何关闭“系统还原”的配置界面
此设置允许用户关闭“系统还原”的“配置界面”。当操作系统出现严重问题时，系统还原使用户能够在不丢失个人数据文件的情况下，将计算机还原到以前的状态。此设置的行为取决于“关闭系统还原”设置。
(二)系统文件篇
1、删除驱动程序备份
当您安装过Windows XP后，如果不会再更改硬件配置，所有多余的硬件驱动程序完全可以删除它，找到位于Windows XP的安装目录下的\dirver cache\i386\driver.cab文件删除即可，可以省出74MB的硬盘空间，不过在操作之前一定要确定自己的设备的驱动已经完全安装成功。日后新增硬件时，可以直接使用Windows Xp安装光盘。
【提示】
另外在Windows XP的磁盘清理系统还原清理中也可以定期清理掉比较早的不需要的还原点来释放硬盘空间。在安装一些大型软件和更新硬件驱动程序之前，一定先要手动创建一下还原点，以防止意外发生。
6、如何使系统还原占用的磁盘空间变小些？
Windows XP的系统还原功能占用磁盘的最小值永远固定在200MB，那么我们能不能让这个值更小些呢？这时就要动用注册表来帮忙了，单击“开始->运行”，键入 regedit，然后单击“确定”，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Micosoft\Windows NT\CurrentVersion\SystemRestore，在右侧窗格中找到“DSMin”这个二进制值，双击打开修改窗口，行点选其中的“十进制”，然后在左边的值输入框中输入50或其他数值。修改完成后关闭注册表，这里再到系统特性的“系统还原”选项卡中设置一下所占用的磁盘空间，您会发现最小值已经变为50MB。其实修改“DSMin”的同时也可修改“DSMax”，使系统还原功能占用的最大硬盘空间(400M)变小些。
在“开始→关闭计算机”时按住“Shift”键您就可以看到休眠选项。如果这个功能您不是经常使用，您应该到“控制面板→电源选项→休眠”中将其关闭，以释放出硬盘空间，待到要需要使用时再打开即可。
禁用休眠功能，对于那些未经授权而能直接访问页面文件的用户，确保防止他们访问该页面文件中的进程内存所含的敏感信息。
方法一：鼠标右键点击“我的电脑”，然后在弹出的菜单中选择“属性”，点击“系统还原”选项卡，然后选中“在所有驱动器上关闭系统还原”。或点击“开始→所有程序→附件→系统工具→系统还原”进入系统还原主窗口，点击左边的“系统还原设置”进入系统还原设置窗口，首先在确保自己的Windows XP工作正常的情况下，将“在所有驱动器上关闭系统还原”那项前面打上勾，点击“确定”，这样Windows XP就会删除备份的系统还原点，这样可以提高Windows性能并释放出硬盘空间(200M左右)。
3、删除系统运行过程中产生的临时文件
在Windows XP操作系统运行过程中，常常会产生后缀名诸如tmp、bak、log、old、txt 等的临时文件，这些文件其实都是可以进行安全删除的，甚至包括Windows目录下面的bmp文件，如果您不喜欢Windows XP中自带的那些墙纸的话。完全可以删除掉这些文件。
从Windows 2000开始，Windows会在每个硬盘分区中建立一个“System Volume Information”文件夹，在该文件夹中提供的是系统默认保存的系统还原备份文件。从Windows ME到Windows XP，您可以看到相关的选项。为防止这个问题发生，最简单的方法就是关闭“系统还原”功能。如果要删除这个文件夹中保存的文件，您需要以Administrator(管理员)身份登录系统。
【注意】
①必须以管理员或 Administrators 组成员身份登录才能完成该过程。如果计算机与网络连接，则网络策略设置也可以阻止您完成此步骤。
②如果减少页面文件设置的初始值或最大值，则必须重新启动计算机才能看到那些改动的效果。通常增大不要求重新启动计算机。