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如何克服演讲忘词

克服演讲忘词的方法一、毁尸灭迹不可能。

现在有一句流行语，叫：世界上有三件事是掩饰不住的咳嗽、贫穷和爱。依我看，还得再加一件，那就是演讲忘词。无论你怎么忍，你嗓子里刺痒你就一定要咳出声，对吧?同理，不管你怎么补救、怎么掩饰，演讲忘词都是客观存在，你想毁尸灭迹?你想使点小花招、耍点小伎俩就能产生忘和不忘一样的效果?对不起，你既低估了听众的智商，又高估了你的能力。千万不要忘记，演讲的时候，你是以一对多，你瞒得了一个听众，你瞒得了一群听众吗?这是一场不对等的智力游戏，演讲者注定是输家。

克服演讲忘词的方法二、老实认账很艰难。

近一段时间以来，我一直在思考这个问题：为什么这么多人害怕演讲忘词?为什么这么多人演讲忘词了都不太愿意老实认账，而总想千方百计去遮掩呢?

最直接的原因关乎面子。大庭广众的，我说着说着忘了，想不起来了，那我多尴尬啊!是吧?为了找回面子，我就要设法掩饰。

更深层次的原因把演讲神圣化了。把演讲神圣化的直接结果就是演讲者不知不觉地也高大上了，演讲者就应该完美，就不应该出错，就不能忘词，谁这么规定的?从来没有这样的规定，这都是我们给自己的心理暗示，这种心理暗示逐渐成为了一种认知习惯，并最终形成了心理压力。在这种压力之下，演讲者怎么可能老实承认自己忘词了呢?

克服演讲忘词的方法三、坦白从宽莫忘记。

谁也不能保证自己演讲的时候不忘词。演讲忘词怎么办?要牢记我党的政策坦白从宽，抗拒从严。这虽然是玩笑话，但是，大家千万别当笑话看。

我说到哪了? 我刚才说什么了? 下面该讲什么了? 一打岔忘了不要以为这些话只出现在同事、朋友、家人的闲聊天中，这些话或类似的话，美国总统奥巴马在演讲中说过，著名主持人撒贝宁在演讲中说过，著名相声演员郭德纲在节目中讲过他们的形象非但没有因为忘记而受损，反而更加高大了，为什么?因为实在，因为坦诚，因为不装。和听众讲实话，融入听众，永远比在听众面前端架子要可爱!

当然，我不是主张大家不认真准备演讲，然后到台上去大胆地忘词吧，忘得越多越好，绝对不是的!恰恰相反，在这篇文章的最后，我要告诉大家的是，如果你不想招惹忘词这个麻烦，那么，除了认真地、精心地准备演讲，你没有第二条路可走。但是，如果不幸在演讲的时候忘词了，大方承认，顺势而为，像我刚才说的那些例子一样，要比掩饰遮盖更容易获得听众的理解和谅解，也更有效果。说实话，做演讲培训做了这么多年，我还从未见过有谁忘词以后能非常从容地遮掩过去了，往往都是欲盖弥彰。

如何克服演讲中的害羞情绪

克服演讲中的害羞情绪的方法：缓解演讲害羞的方法

1.不要相信临场发挥，需要准备

记得有一次只提前1天被告知要去讲座，还是一个全新的主题，第二天散场时一位听众直言不讳地告诉我这是她这辈子听过最糟糕的演讲如果是我很重视的讲座，我现在一般台上1分钟准备1小时。

2.善于用幻灯备注

对于新手来说，如果能够用幻灯，建议你善于利用PPT的备注，你可以把你想说的话实现写在幻灯下方的备注栏中，然后在演讲放幻灯的时候使用【讲演者模式】(需要使用环境有双显

示器，比如笔记本和投影仪)，这样哪怕你照着读，听众感受到的效果至少不会太烂。

3.谨记提纲

如果你没有幻灯、或者需要半脱稿，建议你准备一张A4纸，把你的逻辑结构和要点写在【一张】纸上，起到题词的作用，这种情况也适用于你无法使用PPT【讲演者模式】的情形。另外这里的逻辑不需要真的那么严谨，看起来有逻辑就行了，如果是会让人明显产生疑惑的点，自己应首先承认并给出自己的解释，总之目的是让别人觉得你讲得有道理、思路流畅、可信。

4.讲自己的经历

把自己的真实经历糅合在演讲中，首先细节你都很清楚，不会忘，其次我相信你的情感也更饱满、还可以拉近与观众之间的距离，增加吸引力。

5.聚焦和善观众

如果为了演讲效果，最好你的目光可以有规律地投射到四象限的观众席，但是，如果你很紧张，万一看到有听众低头玩手机、睡觉、窃窃私语啥的，难免更紧张，我建议你不妨把视线聚焦到某一位一直积极聆听你、比较和善的观众上，这样你也可以比较放松。

6.语速放缓

讲得太快思绪容易跟不上，出现紧张、忘词等现象，尽量慢一点。如果真的感觉要冷场，可以事先准备几个提问，抛出提问跟观众互动。当然了，演讲的语气、语调也很重要。

7.熟悉环境

事先问清楚演讲地点有没有投影仪、话筒、翻页器(我现在一般用轨迹球鼠标替代，握在手里不需要鼠标垫也可以实现翻页、光标移动等功能，最关键的是平时也能用很省钱)，PPT版本(如果你用2007以上版本制作的幻灯，个人建议另存为图片演

示版，再转换成.ppt的，这样兼容性很强)。也可以准备一些互动的小奖品。到场以后试一下麦克和幻灯，然后在会场的四周转一转，看看不同座位上看到你的效果，假如发现别人根本看不到你的表情，还有什么可紧张的?

克服演讲中的害羞情绪的方法：克服害羞心理的两大方面

第一，要弄清楚自己为什么害怕在众人面前说话调查发现，有超过50%的人在众人面前讲话时会出现害羞或紧张的情况。这在卡耐基看来，有一定程度的登台恐惧感，对于人们练习演说来说反而是有一定益处的。因为很多时候，人类都具有一种适应环境并接受挑战的能力，这种能力可以进入人类的潜意识层面，自动告诉人们不要过于紧张，而要保持冷静。一般来说，即便是受过专业训练的职业演说家，也不可能完全克服在众人面前感到害羞的心理。但是，他们因为害羞而影响开场演说的几率却比常人低很多，这是因为他们可以很快克服这种害羞心理，让自己镇定自若，至少是表现得镇定自若。相信，人们只要弄清楚自己害羞怯场的原因，就能从根源上下手，成功克服这种心理。

第二，采取恰当的方式充分做好演讲的前期准备卡耐基曾看过这样一次令他难忘的演讲：在伦敦的一次欢迎宴会上，主讲人是伦敦一位地位显赫的政府高层官员，在演讲开始前，人们都关注着这名政府高官在演说中的表现。演说正式开始，但台下的人很快发现，这名高官似乎没有做好充分准备本来他想随兴发表一番言论，结果却与他自己想象的情况完全不同，于是他赶忙从裤子口袋里掏出一个笔记本。这个笔记本的外皮已经破损，而且看上去很杂乱。当他手忙脚乱地从笔记本里取出一张演讲稿时，稿子却掉在了地上，他不得不弯下身去捡讲稿。时间就这样一点点流逝，他颤抖的双手及嗓音令这次演说非常不顺利。此时的高官已经完全被这些因为准备不周而导致的突发情况所击倒，他最终红着脸走下讲台，悻悻而去。卡耐基觉得这是他人生中所看到的最失败、最尴尬的演说之一，而用他的话来形容此人就是：害羞得不知所措。