办公室简易保健操一起做起来!
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
办公室简易保健操一起做起来！
【办公室简易保健操一起做起来！】①拉伸背部肌肉；
②放松胸部和背部肌肉；③伸展小腿、膝盖内侧、大腿后侧肌肉；④锻炼支撑膝盖的肌肉；⑤拉伸手臂肌肉；⑥收紧手腕松弛肌肉；⑦收紧腹部肌肉；⑧坐着锻炼腹肌；⑨站着拉伸大腿肌肉；⑩放松小腿肌肉……简单易做，戳图学习↓↓k 收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转