办公室简易保健操一起做起来!
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办公室简易保健操一起做起来!
【办公室简易保健操一起做起来!】①拉伸背部肌肉;
②放松胸部和背部肌肉;③伸展小腿、膝盖内侧、大腿后侧肌肉;④锻炼支撑膝盖的肌肉;⑤拉伸手臂肌肉;⑥收紧手腕松弛肌肉;⑦收紧腹部肌肉;⑧坐着锻炼腹肌;⑨站着拉伸大腿肌肉;⑩放松小腿肌肉……简单易做,戳图学习↓↓k 收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转