青少年心理卫生论述题

论述题：1论述如何培养青少年良好意志品质？答：青少年良好意志品质的培养方法如下：①树立远大理想。

树立远大理想是青少年培养良好意志品质的基础。

青少年只有树立了远大的理想，才能在生活的海洋中不畏艰险、不断进取，有所成就。

②制定合理目标。

远大的理想不是凭空制定的，它必须建立在现实可行的一个个小目标的基础上。

脱离具体的操作步骤，所谓的远大理想只能是一纸空谈。

因此，青少年在树立远大理想的同时，要明确制定实现理想的具体步骤。

目标越明确、越具体，行动时就会越坚定。

目标若是大而空洞，行动时就会缺乏意志保障。

③讲究科学方法。

青少年锻炼自己的意志品质应采取科学的方法。

④从小事做起。

坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。

青少年要注意利用身边的每一件事情，有意识地培养和锻炼自己的意志品质。

⑤坚持锻炼身体。

青少年正处在长知识、长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以增进身体健康，而且能锻炼意志，培养勇敢、坚强、机智、果断、自制、吃苦耐劳、顽强进取、团结互助等意志品质。

6、榜样示范。

榜样示范的作用在青少年的意志磨炼中始终占有特殊的地位。

7、塑造良好个性。

人的意志品质跟人的修改表着密切关系，所以青少年要针对自己的不同个性特点来进行意志锻炼。

2、论述青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果？答：青少年的心理发展受到多种因素的共同影响，这些因素分为两大类：一是生物遗传因素，二是后天环境因素。

生物遗传因素是指与遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。

心理学家的进一步发展证明了个体的心理发展是遗传因素和环境因素相互作用的结果。

一方面，遗传与环境对心理发展的作用是相互制约，相互依存的，即一个因素的作用大小，作用方式依赖于另一个因素。

例如，一种高标准，严要求的教育环境，对于一个智力水平较高的个体来说可以发挥其潜能，但对智力水平中下的个体来说，过高的要求可能会阻碍其心理的正常发展，个体心理发展的内部条件不同，环境的作用也不相同。

另一方面，遗传与环境的相对作用不是始终固定不变的。

在个体不同的发展阶段，不同的发展水平，不同性质的心理机能上，遗传与环境所产生的作用是不相同的。

例如，遗传对于一些较简单的初级心理机能作用较大，如遗传对感知觉的作用，而一些复杂的高级心理机能，如抽象思维，意志品质等，则更多地受环境教育的影响。

总之，生物因素，包括遗传因素，先天素质，是个体心理发展的生物基础，环境因素包括自然环境和社会环境，是个体发展的必需条件。

特别需要指出的是，教育作为一种独特的环境，在个体发展中起主导作用，而个体的主观能动性则是个体心理发展的内在动力。

3、论述如何塑造青少年良好的个性。

答：青少年良好个性的培养需要家庭、学校和社会的共同努力。

教育者可以从多方面来帮助青少年塑造良好的个性一、对照健康个性的标准，剖析自己。

青少年要对照健康个性的标准，自觉地剖析自己，看看自己具备了哪些良好的个性品质，还存在着哪些不良的个性表现。

只有在深入了解自己的前提下，采用择优和汰劣的方法，才能有意识地塑造自己的个性。

择优是选择良好的个性品质作为自己努力的目标。

二、丰富知识，加强文化修养。

一般来说，一个人的知识越多，其个性也就越趋于完善，学习知识、增长智慧的过程也是个性优化的过程。

现实生活中，一些不良个性是源于知识的贫乏，如无知容易使人粗鲁、自卑，或者盲目自大，而知识经验丰富则容易使人自信、坚强、理智、谦和等。

三、从小事做起。

个性的塑造要从每一件小事做起。

老子说过：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。

”一个人的所言所行往往是其个性的外化，青少年应该重视身边的每件小事，从小事做起。

四、融入集体，建立良好的人际关系。

集体是个体社会化的一个重要环境，青少年个性的发展和完善离不开集体这块土壤。

融入集体，通过和集体的交往，能使一个人的良好个性品质因受到他人的赞扬、肯定得以发展。

五、正确应对挫折，锻炼意志。

在人生道路上几乎每个人都会遇到挑战和逆境，遭受不同程度的挫折。

面对挫折，人们可能会产生沮丧、消极的情绪体验。

青少年要学会用辨证的眼光去看问题，要用积极的态度面对生活中的各种困难，在磨练中让自己变得更勇敢和更成熟，培养自己良好的个性品质。

4、论述如何对青少年网络成瘾进行有效地预防和矫治。

答：青少年网络成瘾是网络特征、青少年自身个性特征和周围环境三者交互作用的结果。

对青少年网络成瘾进行有效地预防与矫治需要全方位进行：一、加强正面引导，形成对互联网的正确认识。

学校应对青少年进行网络知识教育与网络道德规范教育，引导学生合理利用网络资源，如利用网络道德规范教育，引导学生合理利用网络资源，如利用网络查阅资料、学习知识、进行小制作等，把互联网变成获得新信息、扩大知识面的重要渠道。

在家庭教育方面，家长应重视与子女的沟通，与孩子协商上网时间、上网内容等问题，使孩子感到受尊重，也愿意接受家长的意见。

二、提高青少年自身综合素质。

预防网络成瘾的最好方法是提高青少年自身的综合素质，青少年可以从以下几个方面作出努力。

1、提高在现实生活中的人际交往能力。

2、客观评价自己。

3、拓展自身的兴趣爱好。

4、掌握良好的应对方式。

三、认知-行为疗法。

青少年网络成瘾的矫治主要采用认知疗法和行为疗法。

认知疗法包括认知重建、自我辩论、自我暗示、自我激励等技巧；行为疗法包括行为契约法、强化法和厌恶疗法等手段。

青少年网络成瘾的矫治，通常是综合认知疗法和行为疗法的诸多技巧，结合青少年的心理特点，分为4个步骤进行。

第一步，由于网络成瘾的青少年大多是在家长或老师的强烈要求下来寻求帮助，因此，治疗的第一步是唤起来访者改变现状的自身愿望，让他们自觉、主动地参与到治疗过程中去。

第二步，了解来访者网络成瘾的原因，找到导致网络成瘾的个性特征、教育环境、人际交流等各个方面的因素，以便于制定针对性的矫正措施。

三步，评估网络成瘾者对于网络的使用模式，确定上网时间的基线水平。

第四步，制定计划并实施。

治疗计划可以参照Young提出的策略，其中包括：改变上网时间段。

定时提醒，强制执行。

设定上网的具体目标。

约束和过滤上网内容。

家长和老师要经常引导成瘾青少年的上网行为，改变他们对网络的错误认识，形成正确的认知。

让成瘾青少年列出由于沉迷网络而无法参加的其他感兴趣的活动，启发他们思考这些活动对于人的发展或对于提高生活质量的意义。

建立支持群体，帮助成瘾青少年找到最适合自身状况的支持团体，使其获得社会支持。

教育者应该引导青少年将课内外的学习生活与互联网这一强大的工具结合起来，充分发挥网络在青少年成长中的积极作用。

5、如何帮助青少年克服自卑心理？。

答：青少年要正确对待自己，从认知和行为两个方面来努力克服自卑。

1、认知矫正认知矫正包括对自己进行客观全面的评价、对失败作适当的归因、进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法。

对失败作适应归因。

对每个人来说，失败都在所难免，问题在于该如何正确看待所遭受的失败。

青少年一旦面临失败时，首先要正视现实，坦然接受失败；其次，要面对失败作适当的归因。

自卑补偿法。

当青少年认识到自己某一方面的缺陷和不足时，可以通过其他方面的完善进行补偿和纠正。

例如，勤能补拙，笨鸟先飞林。

2．行为锻炼法战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，以下列举一些具体的行为锻炼方法。

突出自己，每次听课尽量挑靠近讲台的位子坐。

坐在前面能建立自信心，因为敢为人先，就必须有足够的勇气和胆量。

昂首挺胸，快步行走。

通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。

昂首挺胸，快步行走，会使自卑逃遁，自信萌生。

练习当众发言。

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信心的重要途径。

学会微笑。

笑能给人自信，它是医治自信不足的良药。

发自内心的笑不但能治愈自己不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。

如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种满足足以使你充满自信。

6、结合实际论述有效应对挫折的策略。

答：教育者要帮助青少年分析挫折的原因，并指导他们采取合理的应对策略。

1、正确对待挫折。

挫折是普通存在的。

正确对待挫折，首先要认识到挫折是普通存在的。

青少年如果能认识到挫折在生活中不可避免的，就会对挫折有比较充分的心理准备，敢于向挫折挑战。

挫折具有两重性正确对待挫折，还应认识到挫折具有两重性。

挫折使人们产生消极的情绪体验，但在一定的条件下挫折对人们也具有积极的作用。

遭受挫折并不一定是坏事，它犹如双刃剑，既能折磨人，也能考验人，锻炼人。

2、合理运用心理防御机制。

心理防御机制，是指人们为了应付挫折造成的心理压力，恢复心理平衡而有意无意地使用的一种精神上的自我保护机制。

心理防御机制有积极和消极之分。

积极的心理防御机制在缓冲挫折产生的压力的同时，常常表现为自信和进取；消极的心理防御机制表现为退缩和逃避。

3、调节抱负水平。

抱负水平是青少年进行成就活动的动力，而能否成功则在很大程度上取决于抱负水平是否适合个体的能力和条件。

4、寻求社会支持。

在挫折的打击下，有些青少年往往感到自己势单力薄。

此时，要善于将注意力转向寻求社会的支持。

5、创设挫折情境，培养挫折承受力。

家长和老师要根据青少年学生的年龄和个体特征，有意识地创设一定的挫折情境，以培养他们吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质和较强的挫折耐受力。

7、试论述青少年逆反心理的实质。

答：逆反心理是客观环境与主体需要不相符是产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。

换言之，逆反心理是指客体与主体需要不相符合时产生的具有强烈抵触情绪的社会态度。

逆反心理具有以下几个基本特点：第一，从结构上看，逆反心理是认知、情绪和行为倾向三者的有机统一。

逆反心理的认知成分是指对逆反对象的知觉、理解及评价；情绪成分是指对逆反对象的抵触情绪，即人们对逆反对象是反感和厌恶的；行为倾向是指对逆反对象意欲表现出来的行为，即逆反行为的准备状态。

三者中，逆反心理的认知成分是基础，如果不对客观环境是否符合个体需要的关系进行认识，是不可能有相应的情绪反应与行为倾向；抵触情绪是主要成分，往往起支配作用。

第二，从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对独立性地有机统一。

逆反心理一方面依赖它所反映的对象，即社会存在，另一方面又具有相对独立性。

第三，从存在上来看，逆反心理是相对稳定性与可变性地统一。

某种逆反心理一经形成，将持续较长时间不易改变。

且每当对象以出现，就以相同态度对待之，从而表现出一定的稳定性。

但是逆反心理又是一种可变的社会态度，在导致逆反对象的条件有了根本变化后，原有的逆反心理也会逐渐淡化，直至消失。

8、青少年建立良好的人际关系需要掌握哪些交往技巧？答：（一）、主动交往，善于自我表露。

自我表露是指在人际交往过程中主动向朋友、父母和老师提供关于个人的信息。

通过主动的自我表露，可以从内心深处了解自己，可以获得更多的有关自己言行的反馈信息，也有助于他人更好地了解自己的思想和情感，促进双方关系向更亲密的层次发展。