青少年心理卫生论述题

论述题：

1论述如何培养青少年良好意志品质？

答：青少年良好意志品质的培养方法如下：①树立远大理想。树立远大理想是青少年培养良好意志品质的基础。青少年只有树立了远大的理想，才能在生活的海洋中不畏艰险、不断进取，有所成就。②制定合理目标。远大的理想不是凭空制定的，它必须建立在现实可行的一个个小目标的基础上。脱离具体的操作步骤，所谓的远大理想只能是一纸空谈。因此，青少年在树立远大理想的同时，要明确制定实现理想的具体步骤。目标越明确、越具体，行动时就会越坚定。目标若是大而空洞，行动时就会缺乏意志保障。③讲究科学方法。青少年锻炼自己的意志品质应采取科学的方法。④从小事做起。坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。青少年要注意利用身边的每一件事情，有意识地培养和锻炼自己的意志品质。⑤坚持锻炼身体。青少年正处在长知识、长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以增进身体健康，而且能锻炼意志，培养勇敢、坚强、机智、果断、自制、吃苦耐劳、顽强进取、团结互助等意志品质。6、榜样示范。榜样示范的作用在青少年的意志磨炼中始终占有特殊的地位。7、塑造良好个性。人的意志品质跟人的修改表着密切关系，所以青少年要针对自己的不同个性特点来进行意志锻炼。

2、论述青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果？

答：青少年的心理发展受到多种因素的共同影响，这些因素分为两大类：一是生物遗传因素，二是后天环境因素。

生物遗传因素是指与遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。心理学家的进一步发展证明了个体的心理发展是遗传因素和环境因素相互作用的结果。一方面，遗传与环境对心理发展的作用是相互制约，相

互依存的，即一个因素的作用大小，作用

方式依赖于另一个因素。例如，一种高标

准，严要求的教育环境，对于一个智力水

平较高的个体来说可以发挥其潜能，但对

智力水平中下的个体来说，过高的要求可

能会阻碍其心理的正常发展，个体心理发

展的内部条件不同，环境的作用也不相同。

另一方面，遗传与环境的相对作用不是始

终固定不变的。在个体不同的发展阶段，

不同的发展水平，不同性质的心理机能上，

遗传与环境所产生的作用是不相同的。例

如，遗传对于一些较简单的初级心理机能

作用较大，如遗传对感知觉的作用，而一

些复杂的高级心理机能，如抽象思维，意

志品质等，则更多地受环境教育的影响。

总之，生物因素，包括遗传因素，先天素

质，是个体心理发展的生物基础，环境因

素包括自然环境和社会环境，是个体发展

的必需条件。特别需要指出的是，教育作

为一种独特的环境，在个体发展中起主导

作用，而个体的主观能动性则是个体心理

发展的内在动力。

3、论述如何塑造青少年良好的个性。

答：青少年良好个性的培养需要家庭、学

校和社会的共同努力。教育者可以从多方

面来帮助青少年塑造良好的个性一、对照

健康个性的标准，剖析自己。青少年要对

照健康个性的标准，自觉地剖析自己，看

看自己具备了哪些良好的个性品质，还存

在着哪些不良的个性表现。只有在深入了

解自己的前提下，采用择优和汰劣的方法，

才能有意识地塑造自己的个性。择优是选

择良好的个性品质作为自己努力的目标。

二、丰富知识，加强文化修养。一般来说，

一个人的知识越多，其个性也就越趋于完

善，学习知识、增长智慧的过程也是个性

优化的过程。现实生活中，一些不良个性

是源于知识的贫乏，如无知容易使人粗鲁、

自卑，或者盲目自大，而知识经验丰富则

容易使人自信、坚强、理智、谦和等。三、

从小事做起。个性的塑造要从每一件小事

做起。老子说过：“合抱之木，生于毫末；

九层之台，起于垒土；千里之行，始于足

下。”一个人的所言所行往往是其个性的外

化，青少年应该重视身边的每件小事，从

小事做起。四、融入集体，建立良好的人

际关系。集体是个体社会化的一个重要环

境，青少年个性的发展和完善离不开集体

这块土壤。融入集体，通过和集体的交往，

能使一个人的良好个性品质因受到他人的

赞扬、肯定得以发展。五、正确应对挫折，

锻炼意志。在人生道路上几乎每个人都会

遇到挑战和逆境，遭受不同程度的挫折。

面对挫折，人们可能会产生沮丧、消极的

情绪体验。青少年要学会用辨证的眼光去

看问题，要用积极的态度面对生活中的各

种困难，在磨练中让自己变得更勇敢和更

成熟，培养自己良好的个性品质。

4、论述如何对青少年网络成瘾进行有效地

预防和矫治。

答：青少年网络成瘾是网络特征、青少年

自身个性特征和周围环境三者交互作用的

结果。对青少年网络成瘾进行有效地预防

与矫治需要全方位进行：一、加强正面引

导，形成对互联网的正确认识。学校应对

青少年进行网络知识教育与网络道德规范

教育，引导学生合理利用网络资源，如利

用网络道德规范教育，引导学生合理利用

网络资源，如利用网络查阅资料、学习知

识、进行小制作等，把互联网变成获得新

信息、扩大知识面的重要渠道。在家庭教

育方面，家长应重视与子女的沟通，与孩

子协商上网时间、上网内容等问题，使孩

子感到受尊重，也愿意接受家长的意见。

二、提高青少年自身综合素质。预防网络

成瘾的最好方法是提高青少年自身的综合

素质，青少年可以从以下几个方面作出努

力。1、提高在现实生活中的人际交往能力。

2、客观评价自己。

3、拓展自身的兴趣爱

好。4、掌握良好的应对方式。三、认知-

行为疗法。青少年网络成瘾的矫治主要采

用认知疗法和行为疗法。认知疗法包括认

知重建、自我辩论、自我暗示、自我激励

等技巧；行为疗法包括行为契约法、强化

法和厌恶疗法等手段。

青少年网络成瘾的矫治，通常是综合认知

疗法和行为疗法的诸多技巧，结合青少年

的心理特点，分为4个步骤进行。

第一步，由于网络成瘾的青少年大多是在

家长或老师的强烈要求下来寻求帮助，因

此，治疗的第一步是唤起来访者改变现状

的自身愿望，让他们自觉、主动地参与到

治疗过程中去。第二步，了解来访者网络

成瘾的原因，找到导致网络成瘾的个性特

征、教育环境、人际交流等各个方面的因

素，以便于制定针对性的矫正措施。三步，

评估网络成瘾者对于网络的使用模式，确

定上网时间的基线水平。第四步，制定计

划并实施。治疗计划可以参照Young提出

的策略，其中包括：改变上网时间段。定

时提醒，强制执行。设定上网的具体目标。

约束和过滤上网内容。家长和老师要经常

引导成瘾青少年的上网行为，改变他们对

网络的错误认识，形成正确的认知。让成

瘾青少年列出由于沉迷网络而无法参加的

其他感兴趣的活动，启发他们思考这些活

动对于人的发展或对于提高生活质量的意

义。建立支持群体，帮助成瘾青少年找到

最适合自身状况的支持团体，使其获得社

会支持。教育者应该引导青少年将课内外

的学习生活与互联网这一强大的工具结合

起来，充分发挥网络在青少年成长中的积

极作用。

5、如何帮助青少年克服自卑心理？。

答：青少年要正确对待自己，从认知和行

为两个方面来努力克服自卑。1、认知矫正