泰式按摩简介及操作程序

泰式按摩简介及操作程序

第一节泰式按摩简介——Thai Massage 泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。

泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。

一、手法：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6运动关节法

二、泰式的特点：

1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。

3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。

4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。

泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验

者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

主打功效——增强身体柔韧性：

如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。 (其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)。

第二节泰式按摩操作程序

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）

1．按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2．将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；

3．从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；

4．按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；5．从外踝开始点压小腿外侧至膝关节，往返数次；

6．从膝关节外侧开始点压大腿外侧至髋部，往返数次；

7．用双掌弓（心）从小腿前侧按压至大腿根部，再用双掌根（分压）从膑骨顶部压到大腿根部，并返回压至原处。

8．另一腿重复以上2-7步骤。

9．曲腿90°，一手向内侧压膝关节，一手按压大腿外侧及小腿外侧，往返数次；然后同样曲腿90°摆正，双手指腹勾揉、捏揉、搓揉小腿；

10．曲腿90°并向外侧放平，压揉小腿和大腿；并双手握踝关节，用足跟推揉大腿后侧；

11．一手按住足背，一手从髂棘开始按至髌前，并按回髂棘；然后一手握住足跟，小手臂内侧抵住足底，另一手从髂棘开始压至髌前，并压回髂棘；

12．另一腿重复以上9-10步骤，并用双掌根压住腹股沟的股动脉30秒后松开。

第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）

1．客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部；并按揉手臂，往返数次；

2．客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）

3．掌部：按摩师十指与客人五指交叉，点压客人掌心后，捻捏五指，并拉抹五指；最后以活动腕关节结束。

4．另一侧手臂的操作重复以上1-3步骤。

第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）

1．活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱；

2．放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨；

3．顶腰拉肩：按摩师一膝盖顶住客人腰部，一手拉肩，一手托拉住上腿膝部，作拉弓式拉动和固定性顶住腰部；再作反手拉肩运动；4．另一侧的操作重复以上1-3步骤。

5．客人取俯卧位：按摩师一手按住客人腰部或臀部，一手抬起大腿，作腰部或臀部的后伸运动。两侧同法。

第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）

1．按摩师用双膝交替跪压客人双足底，然后用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿；还可点压大腿后中线的肌肉；

2．按摩师双膝跪在客人的大腿根部，拇指点揉臀部，掌揉、肘点臀部；

3．按摩师双膝跪在客人的大腿根部，拇指点压揉客人上肢后侧至肩；

4．按摩师双膝跪在客人的大腿根部，拇指点压客人腰部至肩，往返数次；并用掌根压揉客人腰部至肩，往返数次；

5．按摩师双膝跪在客人的大腿根部，双手握住客人的腕关节，将肩部拉起使腰部后伸；