足球教案1打1假动作

足球训练课1对1假动作

授课对象：昭觉中学男子足球队

授课老师：秦勇

授课地点：昭觉中学足球场

老师简介

秦勇：男，1997年大学毕业，2001年被评为县优秀体育老师，2009年评为中学一级老师，在昭觉中学任教期间，他所执教的昭觉中学男子足球队10年来获得：2002年3月凉山州中学生足球比赛第二名、2004年3月凉山州中学生足球比赛第四名、2006年3月凉山州中学生足球比赛第三名、2007年8月四川省青少年足球锦标赛第四名、2008年3月凉山州中学生足球比赛第四名、2009年10月凉山州三运会第二名、2010年3月凉山州中学生足球比赛获得冠军、2011年3月凉山州中学生足球比赛第三名、2012年3月凉山州中学生足球比赛第二名。

教学训练设计

这是一节运用多种训练内容，使学生掌握左右跨拔1打1技术的足球训练课，通过训练提高足球基本功，采用游戏比赛的方法有效提高学生学习的积极性，使学生在一种宽松的环境下进行足球的学习，本节训练课内容多，运动负荷强度大，预计平均心率160－180次/分，通过多种训练方法，强度调控合理，有效发展学生的体能，培养和增强学生的团队精神,营造出祥和而富有激情的竞争氛围，运用彝族达体舞动作进行放松练习，增加了民

族特色。

教学内容: （一）1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔

（二）带球绕杆接力游戏

教学任务：（一）90%的学生掌握左跨右拔、右跨左拔

的要领及要求。

（二）70%的学生较熟练掌握、运用左跨右拔、右跨左拔技术。

（三）利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教学重难点：跨步时机的控制和外脚背拔球的部位。

教学准备：足球12个足球场标志杆

安全措施:1、场地平整2、活动充分

一、准备部分12分钟

1、成两列横队集合，师生问好（教学组织如下图）

教练位置

2、宣布本课内容：（一）1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔（二）带球绕杆接力游戏

3、本课要求：要求同学们第1注意力集中、第2在练习过程中认真完成动作减少失误。

4、下面进行游戏热身：首先进行分组：第1排1－3第一组、4－6第二组，第二排1－3第3组、4－6第4组。下面简

单进行一下游戏介绍:在指定的场地内，教练吹口哨队员迅速起动跑到圆圈内带球回到起点，坐在球上（3组，最后回到起点的进行惩罚3个收腹跳），各就位。（教学组织如下图）

5、场地内带球慢跑热身练习（3圈），在带球跑动的过程中进行反应速度的练习（教练发出指令，队员对听到的指令作出正确动作）。

6、在原地完成关节牵拉练习。（1、头部2、肩部3、腰部4、弓部5、双脚交叉静力牵拉。

7、原地颠球30次。

8、分组带球练习：第1项正脚背带球（2组）、第2项外脚背带球（2组）、第3项双脚内侧敲击带球（2组）、第4项侧身前脚掌踩拉球前进（2组）、第5组背身前脚掌踩拉球（2组）、第六组单脚脚背内外侧拔球（2组先右脚做）、第7组外脚背快速带球跑（2组先右脚做）（教学组织如下图）

二、基本部分25分钟

教学内容：（一）1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔（15分钟）

教法：1、大家都知道当今世界，球星个人过人技术都很强，要想成为球星，必须掌握1对1过人技术，我们今天学习的就是球星动作左跨右拔、右跨左拔

2、第1过人要有自信心，第2要控制好做动作的距离，第3要敢于做动作。

3、下面对大家进行动作分解示范：哪支脚带球就用哪支脚做跨步动作，跨的时候重心要低，从球的前方跨过，起跨脚变成支撑脚落在球的侧方20厘米，当球滚到支撑脚脚尖位置，用另外一支脚的脚背外侧拔球，重心跟上快速带球跑开。

4、练习方法：1、两个人同时直线带球，距离标志杆1.5米――2米，开始对准标志杆进行跨步假动作，首先进行右

脚带球右跨左拔练习（每支脚完成4次练习在交换），带球速度不要太快。（教学组织如下图）

2、两个相对进行接球、跑动带球、传球的练习。

3、一人用脚内侧传球给对方队员，对方队员接球后向传球队员带球，传球队员跑向带球队员做消极防守，带球队员控制好距离完成1对1假动作。（要求：跑向带球队员的时候速度慢一点）

4、放松颠球到接力区，自己调整好呼吸。（二）带球绕杆接力游戏（10分钟）

游戏简单介绍：快速带球绕过标志杆，然后快速带回来交给下一个队员。

要求：1、把学过的控带球技术运用出来。

2、不要碰标志杆，减少失误，如果你碰了要把标

志杆放好。

3、不能跳过标志物。

4、我们是团队游戏，大家要做到相互加油鼓劲，发扬胜不骄、败不馁的精神。（教学组织如下图）

三、结束部分3分钟

1、放松颠球30次，自己调整好呼吸。

2、排队成两列横队进行彝族达体舞动作手拉手放松练

习（4x8拍）。

3、老师进行课后总结。

4、师生再见。

5、收放器材（教学组织如下图）

教练位置