蹲踞式起跑后加速跑教学设计[1]
海南华侨中学高中体育《田径：蹲踞式起跑及起跑后加速跑》优秀教学案例
五、案例亮点
1.创新的教学设计：本节课教师以田径比赛视频作为导入，激发了学生的兴趣，新颖的教学设计使学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。通过问题导向、小组合作等教学方法，教师将学生被动学习变为主动探索，提高了学生的学习积极性。
3.使学生了解田径运动的基本规则，培养学生遵守规则、公平竞争的意识。
（二）过程与方法
1.通过分组练习、竞赛等方式，让学生在实际操作中体验和感悟蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术要领。
2.运用示范、讲解、反馈等教学方法，引导学生逐步提高起跑技术，培养学生的观察力、模仿力和自我调整能力。
3.结合个体差异，给予学生针对性的指导，使学生在练习中不断优化自己的技术动作，提高运动能力。
2.个性化的教学策略：针对学生的实际情况，教师采用了分层教学、分组练习等教学方法，注重学生的个体差异，使每个学生都能在练习中找到适合自己的方法，提高了学生的学习效果。
3.贴近实际的生活情境：教师结合生活实际，创设有趣的田径运动情景，使学生在解决问题的过程中，自然地融入到田径运动技能的学习中，培养了学生的实践能力。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师以一段精彩的田径比赛视频作为导入，引导学生关注田径运动中的蹲踞式起跑及起跑后加速跑环节。
2.向学生提出问题：“大家在观看比赛时，有没有注意到运动员的起跑技术和加速跑方式？它们对于比赛结果有什么影响？”以此激发学生的思考和兴趣。
3.简要介绍本节课的教学目标和内容，明确学习任务，引导学生进入学习状态。
（二）讲授新知
1.教师通过讲解和示范，详细阐述蹲踞式起跑的技术要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
蹲踞式起跑和起跑后加速跑
七年级蹲踞式起跑教学设计一、教材分析：短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。
常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。
通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“ 预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。
放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度，后起跑器的腿约为120—130度，两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。
“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。
屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。
一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
二、学情分析：作为初中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。
所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
初中体育《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计
中学体育教学设计
2. 了解短跑的概念和技术环节（三）根据口令学习蹲踞式起跑相应的技术
各就位：
L教师讲解并示范动作要领，提出要求，语言鼓励，激励练习。
2.分组练习，教师指导并纠正错误，适时鼓励。
预备：
1.师生比赛，提出问题。
2.教师指导学生练习。
跑：
1.师生比赛，提出问题。
2.教师指导学生练习。
（四）学习起跑后的加速跑.教师讲解并示范动作要领，提出要求，语言鼓励，激励练习。
1.教师指导分组练习（五）模拟起跑
四、特色课堂：韵律操《光头强》（4‘）
1.师讲解练习要求及规则。
2.演示练习，师强调要令。
3.练习，师指导、鼓励。
五、结束部分（3,）
1.集合队伍。
2.放松活动：深呼吸放松。
3.小结本课任务完成情况。
4.归还器材。
5.师生再见。
六、课后反思组织1：成两列圆形站立。
要求：1.快速整齐；2.教师语言表达准确。
教法：1.分组练习；2.纠正错误动作练习：
3.辅助性练习：
4.激励学生重复练习。
四、特色课堂：韵律操《光头强》（8‘ ）组织1：四列横队。
OOOOOO OOOOOO
X X X X X X
X X X X X X
△（图5）教法:
1.教师讲解、示范。
2.个别辅导。
要求：
1.学生静、快、齐。
2.注意力集中。
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蹲踞式起跑教学设计(推荐11篇)
蹲踞式起跑教学设计（推荐11篇）蹲踞式起跑教学设计第1篇一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的'加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。
是一项古老的、至今仍充满活力的活动。
运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。
本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
蹲踞式起跑接加速跑完整教案
西南大学体育学院蹲踞式起跑接加速跑教案指导教师：年级：任课教师：人数：课次：材内蹲踞式起跑接加速跑容游戏：跳绳接力本1：学生学会起跑时的正确身体姿势和要求培教重点：头颈放松，掌握好重心和动作到位材重难点：动作连贯流畅，姿态优美难点运动参与通过本次学习是学生基本掌握蹲踞科养积极拼搏的精神。
教2: 通过游戏提高学生快速跑能力和协作，加学强交流与合作，培养学生团结协作的拼搏精目神。
标重运动技能√点身体健康√领心里健康域社会适应√式起跑的技术方法，达到增强体质和团结协作积极拼搏的精神。
时间教学内容与要求教与学方法、措施一：上课常规：1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布课的内容和要求4、检查服装，安排见习生2 教学：1 体育委员组织集合，整队，并向老师分报告情况钟 2 、老师向学生讲解本堂课要学习的内容及注意事项3 、强调安全问题学法：1、认真听老师讲解2、见习生听从老师安排，可以协助老师完成教学任务要求：集合要做到静、齐、快次数预计问题与处理方法预计问题：1、学生集合散漫。
2、老师讲话时注意力不集中。
处理方法：1 、教师采用口哨催促、提醒1 学生。
次2、注意学生的表情及行为，并用语音提醒个别学生。
组织形式场地布置组织学生排列成 4 列横队（图一）●●●●●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★★★△●男生★女生△老师二：预计问题：1，部分1、全体同学左转，成两路纵队，逆时针围运动场慢跑 2 圈。
学生由跑变为走。
2，部分学生在队伍3 1 中嬉戏打闹。
分教师教法：1，和学生一起跑圈。
次3，个别学生躲在角钟2，口令提示队伍整齐，不说话落休息等待跑第二3，纠正嬉戏打闹的同学。
圈，致使热身不充学法：分。
听老师口令进行队形变化处理方法：1 口令提要求：示学生主动积极热保持队形整齐身。
2、学生精神饱满，注意力集中2，对于嬉戏打闹，学生学法：重复练习法、展示法躲在角落的同学让他们跑圈热身热开了为止三：徒手操1，头部运动2，扩胸振臂3，腹背运动4，弓步正压腿3 5，侧压腿运动预计问题:1，个别学生练习不认真、动作不位。
《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计
《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计教学目标:1.学生能够正确地掌握蹲踞式起跑的技巧。
2.学生能够通过适当的加速跑，在起跑后能够快速加速到最高速度。
教学重点:1.蹲踞式起跑时的动作技巧。
2.加速跑的技巧和要领。
教学准备:1.视频或动画演示蹲踞式起跑和加速跑的技巧。
2.空地或操场用于实地练习。
教学过程:一、导入（约5分钟）1.让学生观看视频或演示蹲踞式起跑和加速跑的技巧。
2.鼓励学生提问和讨论他们觉得蹲踞式起跑和加速跑的重要性。
3.提示学生本节课将学习如何正确进行蹲踞式起跑和加速跑。
二、蹲踞式起跑的技巧（约15分钟）1.详细讲解蹲踞式起跑的步骤:a.脚并拢，蹲下身体直至膝盖与地面平行。
b.手掌平放在地面上，与脚掌保持同样的宽度。
c.头部自然略微抬起，眼睛注视前方。
d.同时用手臂和腿部力量迅速推开地面，同时将身体向前推出。
2.通过示范和练习，让学生一起进行蹲踞式起跑的动作训练。
3.观察学生的动作并给予正确的指导和调整。
三、加速跑的技巧和要领（约20分钟）1.解释加速跑的重要性，以及如何通过加速跑使自己快速达到最高速度。
2.详细讲解加速跑的技巧和要领:a.短暂的大幅前倾，促使身体前进。
b.双臂大幅度向后挥动，锻炼腿部的腰部和臀部力量。
c.脚掌完全落地，膝盖高抬，保持腿部的力量和灵活性。
d.保持挺胸和头部直立，眼睛注视前方。
3.让学生一起进行加速跑的动作练习，注重对学生的姿势和动作进行指导和调整。
四、实践和巩固（约30分钟）1.将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行蹲踞式起跑和加速跑的练习。
2.每个小组可以进行竞争，看谁的起跑和加速跑技巧做得更好。
3.教师在练习过程中观察学生的表现，及时给予指导和调整。
4.最后，根据学生的练习表现，给予学生鼓励和反馈。
五、总结和评价（约10分钟）1.让学生回顾本节课学到的知识和技巧。
2.询问学生对蹲踞式起跑和加速跑有哪些新的理解和体会。
3.对学生的表现进行简单的评价，并给予积极的反馈和建议。
《蹲踞式起跑、起跑后的加速跑》教学设计人教版高中体育与健康全一册
2.各小组针对起跑后加速跑的技巧展开讨论，探讨如何提高起跑后的加速效果。
-鼓励学生发表自己的见解，激发他们的创新思维和解决问题的能力。
（四）课堂练习
课堂练习环节将设计以下活动：
1.学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.蹲踞式起跑技术的精确掌握，特别是起跑动作的协调性和力量的有效发挥。
-重难点在于帮助学生找到适合自己的起跑姿势，掌握起跑时身体的平衡与爆发力的结合。
-需要重点关注学生对起跑反应时间的训练，以及如何将起跑时的能量转化为有效的初始速度。
2.起跑后加速跑的节奏控制，包括步频和步幅的合理调整。
《蹲踞式起跑、起跑后的加速跑》教学设计人教版高中体育与健康全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.学生能够了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、起跑动作的顺序和力量分配。
-通过教师示范、视频资料、动作分解图等多元化教学手段，帮助学生形成对蹲踞式起跑动作的直观认识。
-通过分组练习和个别指导，使学生能够正确执行起跑动作，并在实践中逐步提高起跑速度。
2.完成一份关于蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术要点的学习心得，要求结合课堂所学和自己的练习体会，对关键技术进行阐述。
-此作业旨在加深学生对技术要点的理解，并通过书面表达提升他们的语言组织和思维能力。
3.观看至少两段奥运会或世锦赛等高水平短跑比赛的视频，分析选手的起跑和加速跑技术，并尝试总结优秀选手的成功经验。
-学生在加速过程中容易出现步频过快或过慢，步幅不稳定的问题，这直接影响短跑成绩。
-教学中需着重解决如何让学生在短时间内达到最高速度，并保持这一速度的稳定性。
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
一、教学内容
1、蹲踞式起跑与起跑后的加速跑 2、游戏
二、教学目标
1．认知目标：使全班90%同学了解蹲踞 式起跑及起跑后加速跑的技术动作，掌握 其技术要领 2．技能目标：使80%的同学初步学会蹲 踞式起跑及起跑后加速跑技术，发展学生 的反应能力及下肢力量 3．情感目标：调动学生的积极性，锻炼 学生的意志品质，培养学生的集体主义精 神
手部 动作
起跑器的安装方法
(2)、“预备”：听 到口令后，重心稍 前移，臀部慢慢抬 起，稍高于肩，后 膝离地；两脚蹬紧 起跑器，高度集中 注意力听信号。 (3)、“跑”（鸣枪）：两 脚用力蹬起跑器，后腿积 极前摆，两手积极推地摆 动；前腿用力蹬起跑器， 蹬伸髋、膝、踝关节，使 身体迅速向前跑出，并保 持较大的倾斜角度。
三、教学的重点、难点
重点：蹲踞式起跑的技术及快速启动 难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑的 衔接
四、教学过程 四、教学内容
1、起跑的技术要领
起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、 “跑”（鸣枪）三个环节。
(1)、“各就位”：动作前可以做1-2次深 呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定 地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道 上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧， 后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽， 两手拇指张开，其余四指并拢，虎口张开， 拇指、食指贴于起跑线之后；身体重心前 移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体 重量在两臂和两腿上，镇静而放松。
游戏
目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时 培养学生的集体主义精神 方法：将学生分成人数相等的四组，起点与终点相距20米，挑 出每组动作不到位或犯规的人，四组所有犯规的人一组再次进 行起跑练习，仍有错误或犯规的同学罚做俯卧撑。
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
田径-蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
一、教案概述本教案旨在通过一系列的教学活动，使学生掌握田径项目中蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
通过系统的训练，提高学生的起跑速度和加速能力，为提高整体田径比赛成绩打下坚实基础。
二、教学目标1. 学生能够正确地完成蹲踞式起跑动作。
2. 学生能够在起跑后迅速转换为加速跑状态。
3. 学生能够掌握起跑后加速跑的动作要领，提高加速能力。
4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
三、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。
2. 起跑后加速跑动作技术教学。
3. 起跑与加速跑的训练方法。
4. 实践教学与比赛。
四、教学资源1. 田径场地、起跑线、标志物。
2. 教学视频、图片。
3. 计时器、测量工具。
4. 安全教育设施。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：a) 讲解、示范蹲踞式起跑动作要领。
b) 学生分组练习，教师个别指导。
c) 讲解、示范起跑后加速跑的动作要领。
d) 学生分组练习，教师个别指导。
3. 训练方法：a) 进行起跑和加速跑的专项训练。
b) 设置障碍物，提高学生的加速能力和灵活性。
c) 运用模拟比赛，培养学生竞技状态下的应对能力。
4. 实践教学与比赛：组织学生进行实际操作，教师及时纠正错误动作，提高学生的技能水平。
适时举办小型比赛，检验教学成果，培养学生的团队精神和竞技意识。
六、教学评价本节课的评价分为过程评价和成果评价两部分。
过程评价主要关注学生在练习过程中的态度、积极性、合作意识及安全事项遵守情况。
成果评价则侧重于学生对蹲踞式起跑及起跑后加速跑动作技术的掌握程度，以及比赛中运用这些技术的实际情况。
七、教学安全1. 强调学生在练习过程中要遵循安全原则，避免发生意外伤害。
2. 教师应确保练习场地平整、无障碍物，并确保学生在练习时不受外界干扰。
3. 教师应监督学生佩戴必要的保护装备，如护具等。
4. 在实践教学与比赛中，教师应确保学生遵守比赛规则，避免发生危险动作。
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案
教学
内容
1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
2、游戏——“叫数抱团”
教学重点 ：蹬地有力起跑，快速。
教学难点 ：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
教学
目标
1、认知：使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作；
2、技能：锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质；
3、情感与态度：培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。
1、组织：（如图所示）
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
○○○○○○○○
○○Байду номын сангаас○○○○○
2、示范、讲解动作要领。
3、集体练习（1）分解动作
（2）辅助练习：原地摆臂
（3）连贯动作
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
4、纠错（1）学生动作分析(2)动作示范、分析
（3）个别纠正与整体指导相结合。
2、分解动作：（1）各就位
（2）预备 （3）跑
辅助动作：原地摆臂
3、练习
（1）教师指导，带领学生做练习。
（2）分组练习： 全班分成四组依次进行做练习。
二、游戏（加速跑练习）
迎面接力跑，以起跑线为起点，标志桶为终点线返回。将学生分为4组，进行往返接力跑练习。最后一组跑完的为负方，负者奖励做10个高抬腿。
1、要领：
（1）“各就位”：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的距离（普通式），后蹬腿跪地，两手成“八”字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。
(2)“预备”：臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中注意听跑的信号。
（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。
蹲踞式起跑教案(通用
蹲踞式起跑教案(通用一、教学内容本节课选自田径运动教学教材第四章起跑技术，详细内容为蹲踞式起跑动作要领及训练方法。
主要包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的终身体育意识。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的调整、起跑动作的协调、起跑后加速跑的节奏。
教学重点：蹲踞式起跑动作要领、起跑姿势、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、起跑架、计时器、口哨。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性，从而引出本节课的主题。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍蹲踞式起跑的起源和发展。
（2）讲解蹲踞式起跑的动作要领。
（3）强调起跑姿势、起跑动作和起跑后加速跑的重要性。
3. 动作示范与分组练习（10分钟）（1）教师进行蹲踞式起跑动作示范。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于起跑动作的例题，让学生更好地理解起跑动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑动作练习，要求学生在起跑线上完成起跑动作，并在起跑后进行加速跑。
6. 比赛与评价（10分钟）进行一场蹲踞式起跑比赛，评价学生的起跑动作和起跑后加速跑能力。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势3. 起跑动作4. 起跑后加速跑七、作业设计答案：学生可根据自己的学习体验，从起跑姿势、起跑动作、起跑后加速跑等方面进行阐述。
2. 作业题目：设计一组蹲踞式起跑训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课是否达到教学目标，学生的掌握程度如何，教学中是否存在问题。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
鼓励学生利用课余时间进行起跑技术的研究与探讨，培养学生的学习兴趣。
田径蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
田径-蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作和技术要领。
2. 让学生学会起跑后加速跑的正确动作和技巧。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑的基本动作和技术要领。
2. 起跑后加速跑的正确动作和技巧。
3. 团队协作和竞技体育精神的教育。
三、教学资源：1. 田径场或体育场地。
2. 起跑线和标志物。
3. 计时器或计时板。
4. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 讲解和示范：教师讲解蹲踞式起跑的基本动作和技术要领，并进行示范。
学生跟随教师模仿动作，体会蹲踞式起跑的感觉。
2. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
重点关注学生的起跑反应速度、蹲踞式起跑动作的准确性和稳定性。
3. 加速跑练习：学生从起跑线出发，进行起跑后加速跑的练习。
教师指导学生掌握正确的加速跑技巧，注意步频和步幅的协调。
4. 团队竞技：学生分组进行团队竞技，比较各组的起跑和加速跑成绩。
教师引导学生学会团队合作，提高竞技水平。
5. 总结和反思：教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在起跑和加速跑方面的不足之处，并提出改进措施。
五、教学评价：1. 学生对蹲踞式起跑动作的掌握程度。
2. 学生起跑后加速跑的技术水平和速度。
3. 学生的团队合作意识和竞技体育精神。
六、教学拓展：1. 让学生了解蹲踞式起跑在田径比赛中的应用和重要性。
2. 引导学生关注世界田径比赛中的优秀运动员和技术特点。
3. 组织学生观看相关田径比赛视频，分析运动员的起跑和加速跑技术。
七、安全事项：1. 提醒学生在练习过程中注意安全，避免碰撞和摔倒。
2. 指导学生正确使用田径场地和设备，防止意外伤害。
3. 教师要加强现场监管，确保学生的安全。
八、教学反馈：1. 收集学生对本次教学的反馈意见，了解他们的学习需求和困难。
2. 教师根据学生的反馈调整教学方法和策略，提高教学效果。
3. 鼓励学生积极参与教学活动，提出改进建议。
人教版小学《体育与健康》六年级上册《短跑：蹲踞式起跑与起跑后的加速跑》教学设计
《短跑：蹲踞式起跑与起跑后的加速跑》教学设计执教：一、设计思想本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，把新的教学理念融合到教学中去，构建自主、参与、合作、探究的学习方式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，培养学生积极思考，团结协作，互帮互学的精神。
营造轻松、愉悦、开放的学习环境，从而激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。
二、教材分析蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，是快速跑教学四个组成部分中的前两部分，起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，直接关系到进入途中跑时间的快慢，所以本次课将起跑和起跑后的加速跑作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点。
三、学情分析本次课授课对象是六年级女生，之前学过蹲踞式起跑，但是对蹲踞式起跑技术的作用、原理认识不够，加上手臂支撑力量不足，导致学生蹲踞式起跑技术掌握不好。
六年级学生是在初中学习蹲踞式起跑的基础上，进一步改进和提高蹲踞式起跑技术，主要解决学生重心前移不够、蹬地摆臂无力、克服起跑时上体过早抬起的问题。
另外六年级学生对田径教材，特别对类似蹲踞式起跑这样枯燥的教材内容会表现出不感兴趣，影响学习效果。
因此在学习过程中不仅要让学生正确掌握蹲踞式起跑技术，而且要体现教师的教学风格和特色，进行良好的师生互动，要让学生在轻松，愉快的环境中学习，提高对蹲踞式起跑的学习兴趣。
四、教学目标1．认知：了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作要点，理解蹲踞式起跑时蹬摆配合的重要性，让学生知道如何快速摆脱静止状态。
2．技能：基本学会蹲踞式起跑方法和起跑后的加速动作，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起。
3．情感：培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。
五、重点难点重点：起跑前后的重心及姿势难点：蹬摆的稳定协调六、教学策略与手段本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，安排互相合作练习，游戏、比赛等形式，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性。
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教案
○○○○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○○
△
学生集体练习
教师做示范，并循环纠错。
分组循环练习蹲踞式起跑及加速跑.
男、女同学各用半块篮球场进行游戏.
教师讲解，学生积极主动参与练习.
4′
8′
12′
6′
4组
2组
结
束
部
分
放松
小结
下课
集合
解散
5′
二.大鱼网游戏：
1.选出一人撒网其余为“鱼”，在规定的区域内站好.
2.听到开始口令后，撒网者迅速捕鱼，被捕到的鱼变为撒网者，撒网者必须手拉手，直到将最后一个鱼捕到.
3.撒网者必须手拉手捕鱼，鱼必须在规定的区域内跑动.
组织：
×××××××××××××××
×××××××××××××××
×××××××××××××××
△
○○○○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○○○○
1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能有效地完成快速起跑，获得更快的初速度.
2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令.
组织：体操队形
×××××××××××××××
×××××××××××××××
×××××××××××××××
2.锻炼学生的腿部力量及神经的反应速度：
3.培养学生的协调能力和快速反应能力。
重
、
难
点
五点支撑，蹬摆结合：臀部抬起时重心前移，注意力集中.
教学
程序
准备活动——蹲踞式起跑——起跑后的加速跑——大鱼网——放松——小结
顺序
教学内容
田径——蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
田径——蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术教案
一、蹲踞式起跑
1、靠前脚的发力，抬起靠前的脚，把脚跟放在起跑线上，一只手放在腰后，另一只手抓前腿的膝盖，上身向前倾斜，保持身体前倾，膝关节上抬，躯干与腿的夹角保持在90°左右；
2、重心转移，用抓膝的手，轻轻推腿，边放起腿边向前跳，使身体向前抛，身体重心从后腿转移到前腿；
3、前腿发力，在滑动的过程中，膝关节弹力让脚抬至脚跟抬离起跑线，同时，全身投向前腿，使前腿收紧，用脚尖对地面发力，蹲踞式起跑准备完毕；
4、起跑时机，膝关节弯曲，身体前倾，腹部收紧，手臂收紧，双脚收紧，当身体完全收紧，移动速度达到最大，产生最大的反作用力，即可有力而节省力量地起跑；
5、起跑后抬腿，起跑后，用手腕把上臂向上抬，腿跟轻轻抬起，同时上身前倾，肩膀略向前抬，双腿微微弯曲，上身重心均衡，形成起跑姿势；
二、起跑后加速跑
1、加速发力，加速运动是一种力量训练，起跑后，双脚打起气势，加快步伐，同时保持正确的肩胛越低越好，收紧腹部，产生保护性作用，使双腿有力地踩地，上身向前抛，双腿收紧。
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计一、教学内容与分析：一）教材内容：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。
二）教材的分析：《蹲踞式起跑》是田径教材的重要组成部分，是发展学生基本活动能力(跑类)的教材之一。
学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是我校体育研究中高年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。
二、学情分析：六年级学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力难以长时间集中，平时锻炼有限，毅力较差。
但他们活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，也具有一定的运动技能。
他们更喜欢多样性、趣味性的游戏，自主学练的效果不是很好。
三、教学目标：1、初步掌握起跑的知识和动作。
2、形成快速跑运动的兴趣和爱好。
3、通过研究培养勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志和品质。
四、教学重点、难点：一）重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
二）难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
五、教学器材：体操棒、标志杆、脚印的图形卡片、录音机一台。
六、教学策略与过程：一）教学策略：1.组织形式：分组轮换。
2.教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法、传授知识法。
二）教学过程：1.引发动机：指定集合地点，学生问好。
2.导入教学内容，用提问引导学生积极回答问题，明确目标与要求。
3.检查服装，安排见的研究生，要求学生注意声音洪亮、精神饱满、衣着整齐。
4.准备热身活动，由学生积极组织，进行慢跑和关节活动。
5.蹲踞式起跑教学，教师采用讲解法和示范法，纠正学生的错误动作，传授起跑的知识和技巧。
6.快速跑教学，采用游戏比赛法，让学生在比赛中体验快速跑的乐趣。
7.总结复，让学生自评和互评，巩固知识和技能。
以上是本人对该文章的修改，如有不妥之处请指出，谢谢。
1.在蹲踞式起跑方面，教师将学生分成四个队，并在两个纵队的中间进行示范讲解动作方法。
按照人数分组，教师进行讲解，同学们要认真听取组织。
人教版七年级体育与健康《蹲踞式起跑及加速跑》教学设计
《蹲踞式起跑及加速跑》教学设计（一）指导思想与理论依据1．依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。
2、《蹲踞式起跑》与体育与健康课标要求“学生应基本掌握并运用一些田径运动项目的技术。
”“在运动项目中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。
”“积极应对挫折和失败并保持稳定情绪。
”有关。
（二）教学背景分析1．教学内容分析《蹲踞式起跑》是体育与健康七年级全一册第二章第一节短跑项目中的蹲踞式起跑项目，田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式，蹲踞式起跑起跑后的加速跑能够使人快速摆脱静止状态，能锻炼学生的反应能力，在中学体育教材中占有极其重要的地位。
在以前的体育课中学习过站立式起跑，他的优点在于重心上下变化小省力气，不足是因为重心过高起跑后加速比较慢，所以本节课将学习蹲踞式起跑从而更好的提高短跑速度。
2．教学重点、难点教学重点：掌握蹲踞式起跑的基本动作教学难点：快速启动，蹬摆有力（三）．学情分析优势：初中阶段七年级学生正处于青春期他们的表现是特别好动，进入学习工作状态时间短而快。
劣势：他们的力量差，能力参差不齐，蹬地无力，摆动腿无法高抬从而表现出动作迟、缓动作变形等情况。
（四）．教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。
主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。
（五）教学过程：见教案（六）教学效果评价设计1、技能达成预计：通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。
2、教学中的评价手段：通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。
3、密度负荷预计：生理负荷预计：110—120次/分蹲踞式起跑及加速跑教案班级：初一（1）班人数：40 授课教师：周军虎课的类型：新授课课次：第四次。
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蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
―――教学设计
一、指导思想
本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，使学生积极主动地学习和参与运动，从而增进学生的身心健康。
通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。
二、教与学过程的设计
本课教学从学生的兴趣出发，紧紧围绕蹲距式起跑技术进行设计。
具体设计如下：
1、首先采取游戏（快速反应跑）、配韵律操激发学生的学习兴
趣，使学生在欢乐的游戏中进入课堂教学。
2、出示图片，学生自主学练，互教互学，最后进行展示比赛，
充分发挥学生的主体作用和主动精神。
3、采用蹲距式起跑争夺赛，把技术动作安排在游戏比赛中，使学生在愉快的练习中巩固起跑的动作要领，提高奔跑能力，体验成功乐趣，培养学生的爱国热情。
4通过教师领做放松操，使学生的身心得到充分的恢复。
三、教学组织方法
根据本课的教学目标，在教发上主要采取，教师引导、学生自主学练的教学方法。
在教学内容的选择上主要以蹲距式起跑技术为主线，以游戏比赛为主要内容，让学生在游戏比赛中体会动作要领，体验运动乐趣，提高学生的奔跑能
力，同时也使整个课堂充满生机和快乐。
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的教案。