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[宝典]运动毁伤的治疗和康复.ppt
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(一) 常用药物及作用
• 1、常用药物：普鲁卡因、醋酸氢化可的松、强 的松龙及透明质酸酶
• 2、作用：抑制神经钎维传导，扩张血管，消炎 ，抗变态，减轻炎症细胞侵润和防止或减轻水 肿
(二) 注射方法
• 1、注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位 而定。单纯检验诊断是否正确时，用普鲁卡因即可 。用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每5—7天 注射一次，每处连续使用一般不超过3次。
•
• 3、走罐法：适合于面积较大肌肉丰厚的部位， 如 腰背部、大腿部，有刮痧效应，注意调节吸 力
• 4、刺血拔罐法：适合于软组织损伤、丹毒、皮 肤病，注意：调节出血量
三、适应证和禁忌证
• 适应症：急性闭合性软组织的后期（伤后一个月 ），陈旧性损伤、慢性劳损、风湿痹痛、肌肉痉挛 、慢性关节炎。
• 禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾 病，开放性受伤部位以及孕妇的腰、腹部，不能拔 火罐。
二、拔罐的方法
• 1、投火法：用点燃的小纸片或酒精棉球投入罐 内，迅速将罐罩扣在应拔部位。适用于侧面
• 2、贴棉法：将一块酒精棉球贴在罐内壁上，点燃 后罩扣在施拔部位
• 3、闪火法：用镊子夹着点燃的酒精棉球伸入罐 内旋转燃烧片刻，迅速抽出，立即将罐罩扣在施拔 部位。比较安全，常用
起罐
三、拔罐的应用
• 1、 留罐法：留罐的时间按罐的大小和吸力而定 ，大的、吸力强的，3—5min，小的、吸力弱的， 10—20min，气候炎热，可缩短，寒冷天气可稍延 长。一般以皮肤颜色变为红紫色为度。
• 2、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复 吸拔多次，直至皮肤潮红为止。神经麻痹 局部皮 肤麻木功能减退之虚证，不适合留罐的部位(暴露 部位）
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• 用法：上药研未，使用时取适量药粉加水或蜂蜜调 成稠彻状，摊在油纸成塑料纸上外敷于伤部，每日 更换一次。
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(二) 消肿散 • 生大黄150g，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳 香、没药各30g。主治和作用及用法同1号新伤药 (三) 活血生新剂 • 官桂15g，生川乌、生草鸟、生南里、乳香、没药、 木香、木通、续断各9g，土鳖、红花、刘寄奴各 12g主治急性闭合性软组织损伤中期，具有逐寒、 活血、化淤、消肿、止痛的作用。使用时取适量药 粉加水、少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸后冷却 至50Y左右，趁热外敷于伤部(防止烫伤)，两日更 换一次。
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(二)拨罐的临床应用 • 留罐法： 指将火罐拔在穴位上，留火罐吸着一
段时间使局部充血、淤血，一般为l0~15分钟。
• 闪罐法：用闪火法将火罐扣上吸着后，马上报
下来，再扣上吸着后再拔下来，反复多次，直到 皮肤发红充血为止。
• 走罐法： • 刺血拔罐法：
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运动建筑设备卫生
• 一、运动建筑设备的一般卫生要求 • （－）基地的选择及坐落方向 • 室内体育建筑，要有充分日照，一般应坐 北朝南，或偏向东南、西南，使建筑物的 长轴尽量东西向。若用人工照明的，可不 考虑座落方向。 • 室外运动场的长轴方向最好是正南北方向 （长轴最好与子午线平行），以避免阳光 的直射。
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(四) 2号新伤药(郑怀贤方)
• 红花、血竭、牛膝、木通、檀香、羌活、 独活、海桐皮、元胡各9g，大黄、川苔、 木香15g，黄柏30g主治急性闭合性软 组织损伤有红肿热痛者，用法同1号新 伤药。
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(二) 消肿散 • 生大黄150g，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳 香、没药各30g。主治和作用及用法同1号新伤药 (三) 活血生新剂 • 官桂15g，生川乌、生草鸟、生南里、乳香、没药、 木香、木通、续断各9g，土鳖、红花、刘寄奴各 12g主治急性闭合性软组织损伤中期，具有逐寒、 活血、化淤、消肿、止痛的作用。使用时取适量药 粉加水、少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸后冷却 至50Y左右，趁热外敷于伤部(防止烫伤)，两日更 换一次。
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(二)拨罐的临床应用 • 留罐法： 指将火罐拔在穴位上，留火罐吸着一
段时间使局部充血、淤血，一般为l0~15分钟。
• 闪罐法：用闪火法将火罐扣上吸着后，马上报
下来，再扣上吸着后再拔下来，反复多次，直到 皮肤发红充血为止。
• 走罐法： • 刺血拔罐法：
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运动建筑设备卫生
• 一、运动建筑设备的一般卫生要求 • （－）基地的选择及坐落方向 • 室内体育建筑，要有充分日照，一般应坐 北朝南，或偏向东南、西南，使建筑物的 长轴尽量东西向。若用人工照明的，可不 考虑座落方向。 • 室外运动场的长轴方向最好是正南北方向 （长轴最好与子午线平行），以避免阳光 的直射。
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(四) 2号新伤药(郑怀贤方)
• 红花、血竭、牛膝、木通、檀香、羌活、 独活、海桐皮、元胡各9g，大黄、川苔、 木香15g，黄柏30g主治急性闭合性软 组织损伤有红肿热痛者，用法同1号新 伤药。
运动损伤的 治疗与康复
网球肘 网球肘针刺常用穴为阿是穴、曲池（屈肘， 肘横纹外端凹陷中）等。以阿是穴为主， 也可在阿是穴的上下左右约距1寸处各刺一 针，称阿是穴梅花针。还可在压痛最明显 处隔姜灸(灸3炷)，或艾条灸。
2、膝关节扭伤 膝关节扭伤常用穴为：膝眼（屈膝，髌骨 下缘，髌韧带两侧的凹陷中）、委中、阿 是穴，备用穴为阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹 陷中)、阳陵泉（腓骨小头前下方的凹陷 中）、足三里（髌骨下缘，髌韧带外侧凹 陷下三寸）。侧副韧带伤以阿是穴为主， 交叉韧带伤以膝眼、委中穴为主。此外， 也可用艾条温灸局部10～20 min。
2．闪罐法 火罐拔上后又立即起下再拔，反复吸拔多 次，直至皮肤潮红为止。 3．走罐法 亦称推罐，一般用于面积较大、肌肉丰厚 的部位，如腰背、大腿部等。施术时应选 择罐径较大、罐口平滑的玻璃罐，并在罐 口上涂一些润滑油。火罐拔上后用手握住 罐底部将罐略提起后慢慢向前、向后作来 回推动，直至皮肤潮红为止。
wwwthmemgallerycomwwwthmemgallerycom整理课件整理课件一拔罐的作用一溶血的作用拔罐时因罐内形成负压吸力较强引起局部毛细血管充血甚至使毛细血管破裂而产生淤血淤血在消退过程中发生自身溶血释放出的血红蛋白通过末梢感受器对大脑皮质是一个良好的刺激从而提高大脑皮质的功能使大脑对各器官系统的调节功能得到改善因而有利于机体功能的恢复
伤治疗中的各个阶段和各个环节。
a.运动损伤初期——组织损伤及出血期 运动损伤发生后组织撕裂或断裂，血管
破裂出血，组织液、淋巴液渗出，此时可 见皮下瘀血、肿胀，形成血肿块，出现疼 痛。此时宜用活血化瘀生新剂，如急性闭 合性软组织损伤外敷1号新伤药，骨折者可 外敷1号接骨药等，并根据局部和全身状况， 注意外敷药的加减和内服药的使用。如口 服强筋丸，每次1丸，每日2次。或服铁弹 丸，每次1-3丸，每日2次等。
运动损伤的治疗和康复(00001)
（三） 种类
布类：弹力绷带、纱布绷带、三角巾、弹力带等。一 般用于对制动要求不高的损伤，如关节扭挫伤、创 伤性滑膜炎、关节半脱位整复术后，伤后关节稳定 性差等
黏胶：黏膏、黏膏绷带、膏药等。适用于伤后关节、 韧带松弛以及需限制关节、肌肉、肌腱活动范围时。
（四） 使用方法
１、指间关节扭伤：伤指于健指固定在 一起，中间垫少许棉花，粘膏的位置不 在关节的位置，使用后可以参加练习。
3、走罐法：适合于面积较大肌肉丰厚的部位， 如 腰背部、大腿部，有刮痧效应，注意调节吸 力 • 4、刺血拔罐法：适合于软组织损伤、丹毒、 皮肤病，注意：调节出血量
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三、适应证和禁忌证
适应症：急性闭合性软组织的后期（伤后一个月），
陈旧性损伤、慢性劳损、风湿痹痛、肌肉痉挛、慢
性关节炎。 禁忌证：年老体弱，皮肤过敏，浮肿，出血性疾病， 开放性受伤部位以及孕妇的腰、腹部，不能拔火罐。
(二) 注射方法
1、注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位 而定。单纯检验诊断是否正确时，用普鲁卡因即可。 用于治疗运动创伤时，常与其他合用。每5—7天 注射一次，每处连续使用一般不超过3次。
2、操作方法：注射方法和部位是否正确对疗效的 影响很大。注射后疼痛即可消失，但几小时后因普 鲁卡因药性已过，局部疼痛又可复发，甚至比注射 前更重些。但一天后疼痛逐渐减轻并消失，应嘱咐 伤员两天内暂停患部运动。
第四节 按摩疗法
亦称推拿，是运用各种不同的手法或手的代 替物刺激人体体表的一定部位或穴位，以提高或 改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种
方法。这种方法简便易行，经济实用，适用性广。
既无服药之苦，又无针刺之痛。
第五节
物理疗法
康复医学中的运动损伤修复与康复治疗方案
康复医学中的运动损伤修复与康复治疗方案运动损伤是运动和体育活动中经常发生的一种常见情况。
当运动或活动超过身体的能力范围时，可能会导致损伤或受伤。
康复医学中的运动损伤修复和康复治疗方案的目标是恢复受伤区域的功能，并帮助患者尽快恢复到运动前的状态。
一、运动损伤修复运动损伤修复是康复医学中非常重要的一部分。
它的目标是通过采用适当的治疗方法，刺激组织的生长和修复，促进损伤组织的愈合。
以下是一些常见的运动损伤修复方法。
1. 休息与保护：对于运动损伤，休息是非常重要的。
在患者休息期间，要尽量避免再次受伤，以便组织有足够的时间来修复。
2. 冷敷与热敷：冷敷可以减少肿胀和疼痛，而热敷则可放松肌肉，促进血液循环。
这两种方法都可以帮助缓解疼痛和加速康复过程。
3. 理疗与物理治疗：包括按摩、拉伸、热疗、电疗等方法，有助于促进血液循环、缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进组织修复。
4. 药物治疗：康复医学中的药物治疗方案可以包括非处方药和处方药。
非处方药如止痛药可以帮助缓解疼痛和炎症。
处方药如肌肉松弛剂或非甾体抗炎药（NSAIDs），可以有助于减轻炎症和恢复功能。
5. 手术治疗：在一些严重的运动损伤情况下，可能需要手术来修复损坏的组织。
手术后，患者需要进行康复治疗以促进康复和恢复。
二、康复治疗方案康复治疗方案是指在运动损伤修复后，患者进行的一系列康复措施。
它的目标是帮助患者尽快恢复到运动前的状态，并防止进一步的损伤。
1. 个性化方案：每个患者的康复需求不同，因此应制定个性化的康复治疗方案。
康复专家会根据患者的病情和需求，制定相应的康复计划。
2. 运动疗法：康复治疗中的运动疗法是非常重要的一部分。
它可以包括恢复性运动、牵引、抗阻训练等，有助于增强肌肉力量、提高关节灵活性和稳定性。
3. 物理疗法：物理疗法包括各种物理治疗手段，如理疗、按摩、牵引、温疗等。
这些方法可以促进血液循环、缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进组织修复。
4. 营养指导：康复过程中的饮食起着很大的作用。
运动损伤与康复
运动损伤与康复第一章运动损伤的病例和处理一·开放性软组织损伤的处理：1·擦伤：皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被摩擦出血或有组织液渗出。
1）轻微：生理盐水清洗，创口周围用75%酒精消毒，涂抹抗炎软膏，覆盖伤口并包扎。
2) 严重：注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
2·撕裂伤：头面部常见，创口小用创可贴粘合即可，创口大需缝合。
二·闭合性软组织挫伤的病理与处理：1·病理：1）急性损伤：·组织内血肿：局部组织细胞破坏，组织内小血管破裂出血。
·反应性炎症：坏死组织被蛋白溶解酶分解，分解产物使局部小血管扩张充血，血管壁通透性增加，血液中蛋白质、白细胞等渗出，淋巴管堵塞，形成水肿。
·早期：红肿热痛，功能障碍。
·伤后4-6小时，血肿和渗出开始凝结，形成凝块。
·伤后24小时，形成由新生毛细血管和成纤维细胞组成的肉芽组织，吸收凝块，同时白细胞逐渐将坏死组织清除，新的组织和细胞产生，修复组织。
2）慢性损伤：·原因：急性损伤处理不当，过劳损伤·早期：局部长期负荷过度，神经调节功能障碍，无不良反应。
·中期：组织长时间破坏，组织细胞营养失调，发生变性增生，局部酸胀疼痛，外表检查伤部弹性较差，发硬变厚。
·晚期：局部小血管发生脂样变，管腔变窄，影响血液循环，疼痛增加，局部温度下降，有发凉感。
2·处理原则：1）急性损伤：·早期：24-48小时内，制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症、冷敷、加压包扎、抬高肢体。
·中期：15天以内，急性炎症小腿，仍有淤血和肿胀，改善局部血液和淋巴循环，促进组织新陈代谢，加速淤血和渗出液吸收以及坏死组织清除，防止粘连形成。
理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、中药治疗。
·晚期：15天后，恢复和增强肌肉、关节功能。
按摩、理疗、功能锻炼。
(PPT)运动损伤的治疗与康复
原理
降低神经传导速度、收缩血管、降低细胞代谢 →→止痛、减少肿胀、减少继发性损伤
方法
冷冻喷雾——喷5~10秒，喷后加压包扎 间歇冰敷——加压包扎后冰敷，每次20分钟，伤后
一天内反复间歇进行 冷水浸泡——最简单的方法，用于肢体远端损伤 冷按摩 冷疗后运动 冷疗后拉伸 冷热交替法
冷按摩（Ice Massage）
BACK
运动疗法
康复锻炼原则 上肢功能康复 下肢功能康复 康复锻炼方法
康复锻炼原则
尽早进行
先未伤部位、后受伤部位
循序渐进
按步骤、无痛情况下活动
区别对待 全面康复
肌肉力量和伸展性、关节运动幅度
上肢功能康复
制动→→站立→→活动→→持握→→专项投→→ 短投→→长投→→全力投
下肢功能康复
制动→→站立→→步行→→台阶→→慢跑→→正 常跑→→快速跑→→全力跑
消除粘连和改善血运的练习
跟腱周围炎可用全脚掌慢跑治疗。距离由100米开 始，渐增至2公里。
矫正畸形的练习
驼背矫正练习 脊柱侧弯矫正练习
特定运动方向练习
Long等用标准的力学方法对下腰痛患者运动时是否有方向偏好 （指多次做某方向的脊柱运动时疼痛能够减轻）进行了评估，他 们从312例急性、亚急性和慢性下腰痛患者中找出了230例有方向 偏好的患者，然后将他们随机分为3组，第一组在与偏好方向相一 致的方向上作最大限度运动，第二组在与偏好方向相反的方向上 作最大限度运动，第三组在多个方向上作中等范围的运动，试验 性治疗2周，结果发现，所有三组均取得了良好疗效，而第一组与 其它两组相比，疗效更好，差异具有显著性。
电疗法
经皮神经电刺激法
解除肌肉痉挛、缓解疼痛
短波透热疗法
通过内生热效应而起作用，提高胶原蛋白的伸展性，降 低肌肉紧张性，减少炎症反应，促进组织重吸收。
降低神经传导速度、收缩血管、降低细胞代谢 →→止痛、减少肿胀、减少继发性损伤
方法
冷冻喷雾——喷5~10秒，喷后加压包扎 间歇冰敷——加压包扎后冰敷，每次20分钟，伤后
一天内反复间歇进行 冷水浸泡——最简单的方法，用于肢体远端损伤 冷按摩 冷疗后运动 冷疗后拉伸 冷热交替法
冷按摩（Ice Massage）
BACK
运动疗法
康复锻炼原则 上肢功能康复 下肢功能康复 康复锻炼方法
康复锻炼原则
尽早进行
先未伤部位、后受伤部位
循序渐进
按步骤、无痛情况下活动
区别对待 全面康复
肌肉力量和伸展性、关节运动幅度
上肢功能康复
制动→→站立→→活动→→持握→→专项投→→ 短投→→长投→→全力投
下肢功能康复
制动→→站立→→步行→→台阶→→慢跑→→正 常跑→→快速跑→→全力跑
消除粘连和改善血运的练习
跟腱周围炎可用全脚掌慢跑治疗。距离由100米开 始，渐增至2公里。
矫正畸形的练习
驼背矫正练习 脊柱侧弯矫正练习
特定运动方向练习
Long等用标准的力学方法对下腰痛患者运动时是否有方向偏好 （指多次做某方向的脊柱运动时疼痛能够减轻）进行了评估，他 们从312例急性、亚急性和慢性下腰痛患者中找出了230例有方向 偏好的患者，然后将他们随机分为3组，第一组在与偏好方向相一 致的方向上作最大限度运动，第二组在与偏好方向相反的方向上 作最大限度运动，第三组在多个方向上作中等范围的运动，试验 性治疗2周，结果发现，所有三组均取得了良好疗效，而第一组与 其它两组相比，疗效更好，差异具有显著性。
电疗法
经皮神经电刺激法
解除肌肉痉挛、缓解疼痛
短波透热疗法
通过内生热效应而起作用，提高胶原蛋白的伸展性，降 低肌肉紧张性，减少炎症反应，促进组织重吸收。
运动损伤的治疗及康复ppt课件
拔罐疗法俗称拔火罐。它是以杯罐为工具，利 用火的燃烧造成罐内负压，使其吸附在身体的一 定部位（穴位）上来治疗疾患的一种疗法
罐的种类
竹罐 陶罐 玻璃罐 抽气罐 多功能罐 替代罐
火罐的选择：面积大，肌肉厚的地方，用 大中罐，反之用小罐
一、拔罐的作用
1、溶血的作用：局部毛细血管充血甚至破裂产生淤 血，淤血消退过程中产生自身溶血
起罐
三、拔罐的应用
1、 留罐法：留罐的时间按罐的大小和吸力而定， 大的、吸力强的，3—5min，小的、吸力弱的， 10—20min，气候炎热，可缩短，寒冷天气可稍 延长。一般以皮肤颜色变为红紫色为度。
• 2、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复 吸拔多次，直至皮肤潮红为止。神经麻痹 局部皮 肤麻木功能减退之虚证，不适合留罐的部位(暴露 部位）
运动损伤的治疗及康复
第一节 药物治疗
（一）中草药治疗
中医治疗创伤性疾病，具有独特而系统的治疗法 则和丰富多样的治疗方法，有着内外兼治、价廉 简便、疗效较佳的特点
其治疗运动损伤的基本法则： 整体观 辩证施治
1、 新伤药：适用于闭合性软组织损伤的早期，伤 处有红肿热痛者，药末加水或蜂蜜调和，外敷
2、活血生新剂：适用于闭合性软组织损伤的中期， 伤处红热消退，尚肿痛，药末加水、少量酒精、蜂 蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。
（三） 注意事项
1、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广 泛采纳，但要避免滥用。
2、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损 伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗 效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损伤、髌 骨软骨病的疗效较差，只能减轻症状，不易治愈。
3、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者， 均不宜使用。
罐的种类
竹罐 陶罐 玻璃罐 抽气罐 多功能罐 替代罐
火罐的选择：面积大，肌肉厚的地方，用 大中罐，反之用小罐
一、拔罐的作用
1、溶血的作用：局部毛细血管充血甚至破裂产生淤 血，淤血消退过程中产生自身溶血
起罐
三、拔罐的应用
1、 留罐法：留罐的时间按罐的大小和吸力而定， 大的、吸力强的，3—5min，小的、吸力弱的， 10—20min，气候炎热，可缩短，寒冷天气可稍 延长。一般以皮肤颜色变为红紫色为度。
• 2、闪罐法：火罐拔上后又立即取下再拔，反复 吸拔多次，直至皮肤潮红为止。神经麻痹 局部皮 肤麻木功能减退之虚证，不适合留罐的部位(暴露 部位）
运动损伤的治疗及康复
第一节 药物治疗
（一）中草药治疗
中医治疗创伤性疾病，具有独特而系统的治疗法 则和丰富多样的治疗方法，有着内外兼治、价廉 简便、疗效较佳的特点
其治疗运动损伤的基本法则： 整体观 辩证施治
1、 新伤药：适用于闭合性软组织损伤的早期，伤 处有红肿热痛者，药末加水或蜂蜜调和，外敷
2、活血生新剂：适用于闭合性软组织损伤的中期， 伤处红热消退，尚肿痛，药末加水、少量酒精、蜂 蜜调成稀糊状，煮沸后冷却，外敷。
（三） 注意事项
1、运用副皮质激素治疗运动创伤，已被国内外广 泛采纳，但要避免滥用。
2、激素对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损 伤性肌腱炎、肘内侧副韧带损伤、肩袖损伤等治疗 效果较好。脊椎棘突骨膜炎、踝关节韧带损伤、髌 骨软骨病的疗效较差，只能减轻症状，不易治愈。
3、对急性损伤有组织断裂、血肿或水肿严重者， 均不宜使用。
运动损伤的康复治疗和运动保健建议
01 促进恢复
运动损伤康复治疗可加速伤口 愈合，恢复受损组织的功能， 缩短恢复时间。
02 预防复发
通过专业的康复治疗和保健建 议，可降低运动损伤复发的风 险。
03 提高运动表现
科学的康复治疗和保健建议有 助于恢复运动员的体能和技能 ，提高运动表现。
0 保障健康 4运动保健建议可指导人们科学
运动，预防运动损伤，保障身 体健康。
注意休息
如感到身体不适或疲劳，应及时休息，避 免过度运动导致损伤。
运动后的恢复与保养
静态拉伸
进行静态拉伸，帮助肌肉恢复长度，减少 肌肉酸痛和损伤。
补充营养
及时补充蛋白质、碳水化合物等营养物质 ，帮助身体恢复能量和修复受损组织。
冷敷或热敷
根据损伤情况，选择冷敷或热敷，缓解疼 痛和促进血液循环。
定期检查
关节扭伤及预防措施
关节扭伤的症状
扭伤部位疼痛、肿胀、关节活动 不灵等。
预防措施
加强关节周围肌肉的力量和韧带 弹性；运动前做好充分的准备活 动；注意运动场地和器材的安全 ，避免意外损伤。
骨折及预防措施
骨折的症状
包括疼痛、肿胀、畸形、骨擦音或骨 擦感等。
预防措施
加强运动安全教育，避免冲撞和摔倒 等危险动作；适当进行力量训练，提 高骨骼强度和肌肉保护能力；注意运 动场地和器材的安全，避免意外损伤 。
药物治疗
使用消炎、止痛、活血化瘀等药物，疗方法， 以改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。
功能锻炼
进行针对性的功能锻炼，以增强肌肉力量 和关节稳定性，促进损伤修复。
康复期训练与恢复
01
逐步恢复运动
在疼痛和肿胀等症状缓解后，逐步恢复运动，以避免长期制动导致的肌
运动损伤的康复与治疗课件
（3）加强易伤部位的锻炼和保护。 （4）尽快有效的消除运动疲劳。 （5）加强医务监督。 （6）加强保护和自我保护。
（7）加强运动环境、运动场地、运动器材等的安全检查。
常见的运动损伤
踝关节扭伤 肌肉痉挛 运动中腹痛
踝关节扭伤
踝关节由胫腓骨下端和距骨滑车组成。
踝关节扭伤
• 踝关节扭伤是由行走时不慎踏在不平的路 面上或腾空后足跖屈落地，受力不均，而 导致踝关节过度内翻或外翻而造成踝关节 扭伤。 • 分为内翻损伤和外翻损伤尤以跖屈内翻损 伤多见。 • 跖屈内翻位拉伤，造成踝部外侧的距腓前 韧带和跟腓韧带损伤，距腓后韧带损伤则 少见。
运动损伤发生的原因
思想上不够重视； 缺乏合理的准备活动、放松活动； 训练水平不够； 运动负荷过大； 运动、训练者身体功能和心理状态不良； 组织方法和管理不当等等
间接原因：1.专项运动技术存在致伤弱点 2.人体结构存在致伤弱点
网球肘（肱骨外上髁炎）
反复用力伸腕， 频繁地用力旋转前臂手肘外侧肌腱变性、 退化和撕裂。
中期：消肿止痛，促进循环代谢，加速再生修复。
热敷、按摩、针灸、拔罐、中药熏洗等
后期：消除组织伤部粘连，加强关节和肌肉运动功 能锻炼。
功能康复治疗：应练习足趾的屈伸活动和小腿肌肉收缩活动。
拆除内固定后，要逐渐练习踝关节的内外翻及跖背伸活动。
以预防粘连，恢复踝关节的功能。
慢性不稳定治疗
• • • • 腓骨肌力量训炼 跟腱牵拉 踝平衡板和平衡盘练习 绷带和支具外固定
4、腹部慢性病
运动中腹痛
• 你在运动中出现过腹痛吗？ • 是如何解决的？
运动中腹痛
☆运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整 呼吸和运动节奏。 ☆手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或 消失。 ☆疼痛剧烈者，可以口服阿托品片0.3mg，或654－2片10mg， 腹痛应当停止。 ☆针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。 ☆热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作， 拉长腹肌。 ☆腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征， 应紧急送医院检查诊治。
（7）加强运动环境、运动场地、运动器材等的安全检查。
常见的运动损伤
踝关节扭伤 肌肉痉挛 运动中腹痛
踝关节扭伤
踝关节由胫腓骨下端和距骨滑车组成。
踝关节扭伤
• 踝关节扭伤是由行走时不慎踏在不平的路 面上或腾空后足跖屈落地，受力不均，而 导致踝关节过度内翻或外翻而造成踝关节 扭伤。 • 分为内翻损伤和外翻损伤尤以跖屈内翻损 伤多见。 • 跖屈内翻位拉伤，造成踝部外侧的距腓前 韧带和跟腓韧带损伤，距腓后韧带损伤则 少见。
运动损伤发生的原因
思想上不够重视； 缺乏合理的准备活动、放松活动； 训练水平不够； 运动负荷过大； 运动、训练者身体功能和心理状态不良； 组织方法和管理不当等等
间接原因：1.专项运动技术存在致伤弱点 2.人体结构存在致伤弱点
网球肘（肱骨外上髁炎）
反复用力伸腕， 频繁地用力旋转前臂手肘外侧肌腱变性、 退化和撕裂。
中期：消肿止痛，促进循环代谢，加速再生修复。
热敷、按摩、针灸、拔罐、中药熏洗等
后期：消除组织伤部粘连，加强关节和肌肉运动功 能锻炼。
功能康复治疗：应练习足趾的屈伸活动和小腿肌肉收缩活动。
拆除内固定后，要逐渐练习踝关节的内外翻及跖背伸活动。
以预防粘连，恢复踝关节的功能。
慢性不稳定治疗
• • • • 腓骨肌力量训炼 跟腱牵拉 踝平衡板和平衡盘练习 绷带和支具外固定
4、腹部慢性病
运动中腹痛
• 你在运动中出现过腹痛吗？ • 是如何解决的？
运动中腹痛
☆运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整 呼吸和运动节奏。 ☆手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或 消失。 ☆疼痛剧烈者，可以口服阿托品片0.3mg，或654－2片10mg， 腹痛应当停止。 ☆针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。 ☆热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作， 拉长腹肌。 ☆腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征， 应紧急送医院检查诊治。
运动损伤的处理和康复
物理治疗
如超声波、电疗等，有助 于缓解疼痛和加速康复。
功能锻炼与恢复训练
早期功能锻炼
在疼痛和肿胀得到控制后，可进行轻度活动 以恢复关节活动度和肌肉力量。
恢复训练
根据损伤程度和恢复情况，制定个性化的恢 复训练计划，包括柔韧性、力量、平衡和协 调性训练等。
专业指导
在康复过程中，最好寻求专业医生或理疗师 的指导，以确保恢复训练的安全和有效性。
运动损伤的处理和康复
汇报人：XX 2024-01-22
目录
• 运动损伤概述 • 急性运动损伤处理 • 慢性运动损伤处理 • 运动损伤后心理调适与辅导 • 营养补充在运动损伤康复中作用 • 预防运动损伤再次发生策略
01
运动损伤概述
定义与分类
定义
运动损伤是指在运动过程中发生 的各种损伤，包括急性损伤和慢 性损伤。
03
按摩与推拿
通过专业的手法对受伤部位进 行按摩和推拿，有助于缓解疼 痛和肌肉紧张。
04
心理调适
运动损伤可能导致患者产生焦 虑、抑郁等心理问题，需要进 行心理调适和辅导。
04
运动损伤后心理调适与辅导
心理反应及影响因素
焦虑和恐惧
运动损伤可能导致运动员产生焦 虑和恐惧情绪，担心自己的运动 能力受到影响，对未来产生不确
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬等，有 助于消炎止痛。
局部外用药物：如扶他林软膏等，可缓解局 部疼痛和炎症。
中药治疗：如活血化瘀类药物，可促进局部 血液循环，加速损伤修复。
物理治疗及康复训练
01
理疗
如超声波、红外线等物理因子 治疗，可促进局部血液循环和 炎症消退。
02
功能锻炼
根据受伤部位和程度，制定个 性化的功能锻炼计划，逐步恢 复肌肉力量和关节活动度。
(14) 运动损伤的治疗与康复
（6）呼吸补泻：病人呼气时起进针，吸气时出针
为补法。吸气时进针，呼气时出针为泻法。
（7）开 补泻：出针时，迅速揉按针孔为补法。出
针时，摇大针孔而不立即揉按为泻法。
晕针
3、针剌意外情况的处理与预防 滞针
弯针
断针
（1）晕针
[原因]：
引起晕针的原因常有病人体质虚弱，精神太紧张，
作用：具有蔬通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。
二、方法
针灸的方法很多，常用的有针剌法、电针法和灸法
（一）针剌法
毫针是常用的针具。通过针剌穴位并给以一定量 的剌激，可以“通其经络，调其气血”。
效果：进针后，针剌部位出现酸、胀、重的感觉，称为 “得气”或针感。一般说，针感迅速则效果好，针 感慢则效果差。
二、拔罐的方法
1．火罐选择：竹罐或玻璃罐；伤痛面积大，肌肉厚
的地方， 宜用大罐或中罐；面积小，肌肉薄的部
位，宜用小罐。
闪火法
2．操作方法 投火法
贴棉法
3．留罐时间：大罐吸力强，可拔3～5分钟；小罐吸
力弱，可拔10～20分钟。
4．起罐方法：一手按压罐口皮肤，另手将罐斜拔，
（4）断针
[原因]：
针具质量不好，针身或针根有伤痕；针剌 时，把
全部会身剌入体内；行针提插捻转过猛或电针机强度
过大，使肌肉猛烈收缩；留针时病人移动体位；弯针、
滞针现象未能及时处理等，均可能使针具折断。
[处理] 针具折断后医师应保持冷静，吩咐病人不要移动
体位。如果有部分断端露于皮肤外面，可用手指或镊
不要太长。
（8）小儿 门未封闭时，头顶部穴位不针。
运动损伤的治疗与康复
理疗的作用
• 共同性作用和特殊性作用 （1）共同性作用：如充血、消炎、镇痛等。 （2）特殊性作用：如低频电流引起肌肉收 缩；紫外线促进维生素D的形成；直流电流 的电解、电泳，能将药物离子导入体内； 超声波的振荡雾化；高频电可使组织内部 产生“内生热”等。
• 直流电药物离子导入法
使用直流电将药物离子通过皮肤、粘膜或 伤口导入体内进行治疗的方法，称为直流 电药物导入疗法。
• 小组成员包括理学疗法师、作业疗法师、 语言疗法师、临床心理师、假肢装置师、 社会工作者、职业咨询员等。每个成员都 从专业角度对患者的残障进行评价，分担 治疗任务。
康复手段
• 康复手段针对不同康复对象，如创伤后肢 体功能康复，智力残障康复，听力障碍康 复，脊髓损伤功能康复，精神残疾康复等。
辅助器具
（2）磁疗法 包括静磁场疗法、脉动磁场疗法、低频磁场疗法、中频电 磁场疗法、高频电磁场疗法等。
（3）光疗法 包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。
此外，还有超声波疗法、水疗法、传导热疗法、冷冻疗法、 运动疗法、拔罐疗法、电子生物反馈疗法等。
2.自然物理因素的疗法 包括矿泉、气候、空气、日光、海水疗法等。
第十四章 运动损伤的治疗与康复
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本章主要内容介绍
[目的要求]： 本章主要介绍运动损伤常见的治疗方法。要求同学了解 损伤后采取的各种措施，使用中医药方法，支持带的使 用方法以及损伤后肌体恢复的规律特点，康复手段等。 [讲授内容]： 1．中药疗法 2．针灸治疗 3．按摩与拔罐 4．固定疗法 5．康复简介
杜仲
龙骨
牛膝
• 祛风寒湿药：祛除风寒湿邪气，治疗关节 炎等慢性伤痛。常用：羌活、独活、防风、 麻黄、苍术、五加皮等。
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