孩子得了轻度抑郁症如何治疗

众所周知，孩子一旦患有抑郁症，不仅会影响生活，还会对心理造成很大的影响，所以，一旦发现应及时进行治疗，但也并不是所有的孩子都需要去医院进行治疗，特别是那些只患有轻度抑郁症的孩子，那么，具体如何治疗，下边，为大家介绍几个不错的方法吧，以供参考。

1、心理治疗法

多开导孩子，不要再对孩子施以太多的学习生活压力，多让孩子接触其他的同龄人，让孩子的身心得到释放。抑郁症情况比较严重的孩子，家长可以带孩子去进行心理辅导，找一些比较专业的心理医生帮孩子纠正心理问题。同时，家长也要改正自己的教育方式，这样才能达到治疗的效果。

2、药物治疗法

对于学龄期的孩子来说，抑郁症比较严重的可是使用一些抑郁药物进行辅助治疗。当然，如非必要不建议用药，而且即使用药，也不可以长期使用同一药物，这多多少少会对孩子的身体造成伤害。

3、教育治疗法

家长教育孩子方法用得对不对，对孩子的影响效果大不相同。家长平时不可以对孩子过分溺爱，更不可以对孩子要求过于严厉过分，还不可以忽视了孩子的感受，只有采取了正确的教育方式，才能使孩子的抑郁症得到缓解治疗。

以上就是对于轻度抑郁症孩子应该如何治疗的一些办法介绍，希望对大家有所帮助。同时，由于抑郁症复发率较高，所以，即便治愈，后期作为家长也要多加注意。

抑郁症的自我治疗方法~~教你一套实用的抑郁症自我治疗方法

抑郁症的自我治疗方法抑郁症如何自我治疗呢？日前，重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划：抑郁症的自我治疗方法1坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。抑郁症的自我治疗方法2外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。抑郁症的自我治疗方法3观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系

怎样对待学生错误的前概念

怎样对待学生错误的前概念浙江省玉环县教育局教研室郑青岳建构主义学习理论认为，学生并不是空着脑袋进入课堂的，学生在日常的生活和先前的学习中，形成了大量的知识经验，这就是所谓的前概念。学生的前概念有的是正确的，对科学概念的建构会起促进作用，有的则是错误的，对科学概念的建构会起干扰作用。对于学生错误的前概念，有不少教师了解甚少，也不想了解。在教学中当学生出现错误的前概念时，由于担心会对教学造成干扰，往往对其采取无视、回避的态度，甚至表现出责怪的行为。其结果，学生错误的前概念没有被摒弃，教学之后，学生的头脑里并没有真正建构起科学概念而是，科学概念与前概念相互混淆，相互影响。那么，对于学生错误的前概念，我们应当采取怎样的态度呢？ 1．尊重任何人在学习科学时，都会或多或少地存在着错误的前概念，这是一条客观的规律。尊重学生错误的前概念，就是尊重人的认知规律。由于学生头脑里的前概念是无法被科学概念简单地覆盖，所以，企图回避学生错误的前概念则是幼稚，甚至是愚蠢的。其实，不但学生对科学存在错误的前概念，即使是经过专业学习和强化训练的科学教师，对科学也仍存在不少错误的前概念。例如，曾有一伙高中物理名教师外出旅游，有一次去游乐园体验“过山车”。当“过山车”在水平弧形轨道上高速盘旋时，人由于惯性会严重地向外倾斜，似乎要被抛出一样。下来之后，就有老师感叹：惯性好大啊，太刺激了！其实，人的惯性大小只跟质量有关，人站在地面上的惯性，跟随“过山车”盘旋时是完全一样的。他们之所以会这样说，正是因为头脑里“速度越大，惯性越大”的前概念在作祟。所以，教师对学生错误的前概念应当具有同理心，而不得加以指责。对于学习者来说，不但当前的学习会受到已有错误前概念的干扰，而且，当前的学习也会引发新的错误前概念。例如，在教学变阻器知识时，我们常常会做如下实验：将小灯泡、变阻器和电源串联在一个电路上，当变阻器电阻变大时，电路电流变小，灯泡变暗。这个由教师所操控的演示实验现象无意之中会使学生形成一个错误的观点：灯泡的亮度是由通过的电流大小决定的，从而对电功率知识的学习埋下隐患。纠正学生错误的前概念应贯穿于学习的全过程。根据建构主义学习观，学习并不是学习者对知识被动的接受，而是对知识意义自主的建构。概念的建构是有基础的，学生的前概念就是建构科学概念的一个基础。如果我们无视学

幼儿园教育故事正确对待动作慢的孩子

正确对待动作慢的孩子以前班上总有几个做事特别慢的孩子，其中动作最慢的好就是闫家涵，闫家涵是我们班一个非常内向的女孩，记得她刚入学那会儿，不喜欢说话，也不喜欢和其他的小朋友一起玩游戏，每天早上小朋友们到齐之后老师点名字时，其他的宝宝们经过几个星期的适应都能答“到”。而家涵总是抬头看一眼老师，接着又把头低下。吃饭的时候比较挑食，不喜欢吃青菜，不喜欢吃肉，吃包子的时候不吃馅只吃皮。平常一般只会啃馒头，而且很慢，吃一口就发呆一会，一个米粒可以吃好久。画画的时候也是，别的小朋友都已经开始动笔了，她还在那里发呆。对于老师的问题她每次也是似懂非懂的点点头，然后又低下了头去。排队去做游戏的时候，总是不知道在想什么，在队伍后面慢慢的走，老师叫她的名字，她也仿佛没有听到一样。入厕的时间也比其他小朋友慢很多而且有一次经过家涵小朋友的身边时，突然闻到了一股异味，同时我也从孩子不自然的表情中证实了自己的猜想，为了不伤害的自尊心，我把她悄悄地带到了卫生间，在给她边清理异物的过程中，我一再的叮嘱她：“以后上厕所一定要告诉老师，如果实在来不及，可以不用跟老师打招呼，自己去....... ”对于我所有的话语，她只是点点头，我知道这孩子性格内向，让她说话非常难，对她一定要有耐心，不能着急。对此，我们老师感到很头疼也很无奈，与她的妈妈也进行了很多次的交流，都对此感到束手无策。为此，我们讨论决定，让家涵从家里带自己喜欢的玩具到园里，然后慢慢的吸引其他的小朋友过去和他一起玩，一开始会不习惯，不愿意其他的宝宝碰自己的玩具，慢慢的一步一步接受自己的同伴，然后体验到大家一起玩的乐趣。自此，家涵的性格开始一点点的改善。对于她挑食的毛病，我们采取引导加奖励政策，让她观察一下其他小朋友，他们有没有挑食的毛病，其次，如果把某种菜肉之类的吃了，老师奖励她喜欢的东西，让她慢慢的喜欢吃，同时让妈妈在家里配合老师的工作，对宝宝有益的事情，家长都是乐见其成的。经过一个多学期的努力，家涵真的有了很大的改变，包子馅愿意吃了，老师点名字的时候愿意答“到”了，不管是画画，排队，做游戏，还是入厕都能跟上其他小朋友动作速度了，前

孩子焦躁轻度抑郁怎么办

近些年，由于各种环境的变化，抑郁症患者越来越多，儿童似乎已成为抑郁的主要人群。抑郁症会给家庭生活带来严重的影响，因此找到有效的解决方法对每位父母来说都是非常重要的。儿童焦虑、抑郁等可能与自身的遗传素质及家长的教育方式有关。家长们可以通过这些方式去改善： 1.提高儿童心理素质，教会孩子如何正确应对压力； 2.教育孩子时需要有耐心，对孩子要合理要求； 3.若孩子无法通过自我调节放松心情，则需进行药物治疗、辅助治疗。处理原则： 1)了解并消除引起焦虑症的原因，改善家庭与学校环境，创造有利于患儿的适应过程与环境，减轻患儿压力，增强自信。于严重的焦虑症患儿，应予抗焦虑药物治疗。 2)针对病因进行治疗，解除诱发焦虑症的心理应激因素，如家庭环境因素、学校教育因素

3)采用支持、认知的心理治疗，包括重现自我、榜样、暴露、角色扮演、放松训练和认知增强训练 4)家庭辅导治疗，为父母提供咨询，提高对疾病的认识、了解疾病产生的原因，父母积极配合治疗。家长们也可以尝试一下这些方法，或许会有帮助： 1、如果孩子不愿意跟你沟通，就寻找一些孩子愿意和他沟通的一些人，孩子喜欢什么，就鼓励他去做。 2、多试着让孩子接触新鲜的事物，比如音乐、绘画、电影、写作、书法等等，如果孩子找到了自己感兴趣的事物，孩子内心的压抑就会得到发泄，这样会好一点的。 3、如果经济条件允许带孩子去旅行一趟。让孩子接触新鲜的事物，让孩子更加的了解这个社会，让孩子知道这个世界有着美好的存在。如果孩子患有抑郁症的话，家长需要密切注意孩子的身体和心理状况。平时多抽出时间来陪伴，同时家长也需要改变对孩子的教育方式，以平和的心态去对待。

如何正确对待学生的错误行为

如何准确对待学生的错误行为当今社会，独生子女家庭是社会的主流，独生子女的唯一性，使家长对孩子的成败带有“下赌注”的心理，因而对孩子的培养表现出过多的呵护，致使这个代孩子中有很多人存有自私、虚荣心强的心理。显然，父母对孩子的溺爱造成了孩子的这种性格的形成，要改变孩子的这种性格，就需要父母、教师给孩子灌输准确的思想，对其行为实行准确的引导。我的同事周老师对我讲过一次她的亲自经历。班上有一女生，名叫玲玲，头脑聪明，思维敏捷，但成绩一般，虚荣心强。据其他老师反映，这名学生在以往的测试过程中有舞弊行为。这不，不知不觉，又到了期末考试，周老师正好监考数学，数学是她的弱项，眼看考试接近尾声，只剩下最后十分钟了，突然，她将前排一个数学成绩好的学生的试卷抓过去抄。周老师发现后立即走过去让她交出别人的试卷。收完考卷后，请玲玲到她的办公室。周老师想，玲玲的心态存有很大问题，若处理不好，对她以后会有影响；若冷静理智恰当处理，挖掘出这个学生过失行为中隐藏着的良好品质，或许能促使她转变。她不能放弃转变玲玲的绝好机会。周老师请玲玲到办公室后，没有批评呵斥她，而是表扬她：“你能按时到指定地点是一种良好品质，应受到表扬，我奖励你1分；你能听从制止，将别人的试卷交给老师，停止抄袭，应受到表扬，我奖励你1分；你发生抄袭行为的原因是想考好，说明你有上进心，应受到表扬，我奖励你1分……”周老师的话还没讲完，玲玲就红着脸对她说：“老师，对不起，我作弊是不对的，我愿意在班上作检讨，并且今后用行动来向您证明，我是个好学生。”周老师再次抓住教育的良好时机，说：“你能理解到自己的错误，应受到

表扬，我再奖励你1分，同时也说明你是一个很懂事的孩子，只不过强烈的虚荣心一时蒙蔽住了你的双眼，让你犯下了这样的错误”。说到这儿，周老师充满爱意、充满期待地看着她。她惭愧地低下了头，过了好一会儿，她抬起头，深情地对周老师说：“老师，您放心，等着瞧，我不会让您失望的。” 玲玲在班级作检讨很诚恳，周老师不失时机的在班上表扬了她，同学们都热烈地为她鼓掌，她的脸上洋溢着幸福与自豪。周老师接着说：“玲玲，你是好样的，你是一个有勇气、有上进心的好学生，我相信你今后一定会诚信考试。”从此，她像换了个人似的，脚踏实地地刻苦学习，成绩进步很快，每次考试，成绩总是名列前茅。心理学研究表明：人在受到尊重的时候，工作或学习效果最好。这个学生原本以为犯了错误必受到批评，却得到教师的尊重，于是学生的心理历程经历了意想不到—感动—折服—承认错误—改正错误，很快成为了一名品学兼优的学生。可见，在学生做了错事或知错的情况下，教师不妨对其错处忽略不计，而对其表现出的积极面加以肯定，尊重学生有利于缓解和消除学生与教师的对立情绪，有利于培养和巩固学生的优良品质，更加有利于学生的健康成长。这件事对我的触动很深，使我理解到准确对待和处理学生的错误行为，有助于提升教育实效。那么，如何准确对待和处理学生的错误行为呢？我的体会是：一、尊重有错误行为学生的人格。学生人格得到了尊重，无论对于眼前的学习还是日后的长久发展，都是大有裨益的。人性中最本质的渴求——渴望得到别人的尊重。其实每个

为什么孩子做什么都慢,孩子做事慢的六大原因

为什么孩子做什么都慢,孩子做事慢的六大原因 1、缺少时间概念。孩子做事爱磨蹭，通常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他们的时间概念比较模糊。一般而言，孩子并不知道如果他把一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也不认为自己慢有什么不好的。比如吃饭，成人都会知道，不快点吃饭就凉了，吃完饭还有其它什么事，而孩子不会明白这些，当然他也不知道吃得慢一些究竟有什么不好。再比如，大人们知道，自己上班和孩子上幼儿园都不能迟到，而孩子则不然，爸爸妈妈上班和自己去幼儿园晚了，对他来讲都是无所谓的，他想的只是眼前的事情，这些都是由孩子的生理和心理特征决定的。 2、天生的慢性子。有一些幼儿明显地比其它孩子动作慢，不论在什么情形下、做什么事情都慢，即便是有强烈的外界刺激仍然是行动迟缓，慢条斯理，紧张不起来。这类孩子的神经类型往往属于相对安静而缓慢型，这是孩子一生都不太可能改变的先天气质。正所谓是，江山易改，本性难移，家长首先必须接受这样的现实，然后再想办法慢慢改变。 3、注意力易转移。孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，旁边有什么好玩的事就会让他忘记了初衷。正在吃饭时，窗前有小鸟飞过，孩子就放下饭碗去看个究竟;本来要去刷牙，可是走到浴室里发现有一池水，孩子就开始玩起来了，刷牙当然就放在一边了;正画图的时候，忽然听到电视里的声音，孩子就会丢下画了一半的画，跑去看个究竟。于是，孩子在做一件事时，就出现了边干边玩、慢吞吞的样子。 4、不感兴趣。做喜欢的事动作很快，做不喜欢的事就很慢，这是很多小孩的毛病。孩子想到室外去玩，可妈妈非让他把玩具收拾整齐，孩子心里不高兴但又不得不干，自然就会磨洋工;吃饭的时间到了，可孩子在饭前喝了许多饮料、吃了许多零食，他一点饥饿感都没有，对吃饭不感兴趣，当然就会磨蹭了;孩子的学习积极性不高，学习兴趣低落，每天都是硬着头皮应付家长，你让他读书、写作业，他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。 5、动作不熟练。

正确对待学生的错误

正确对待学生的错误义务教育课程的理念之一是“倡导探究性学习”。在开展的各种探究活动中，学生的思维活跃，可能会出现各种各样的错误，作为教师应以宽容的心态，允许学生犯错误，不要一看到学生犯错误就进行“人身攻击”，让他们在众多同学面前出丑而怨恨你，以至“恨乌及屋”。毕竟人生是一个积累个体经验的过程，学生在成长的过程中，既需要把教师的忠告当作自己的间接经验，更少不了从自己亲身的经历中得来的直接经验。只有他们切身体会到自己那样做不对，才不会把教师的告诫当成耳旁风。二、给学生在错误中学习的机会教师要给学生在错误中学习的机会，帮助他们认识纠正错误，而不是通过辱骂让他们害怕而去努力学习的，那样会适得其反。其实每个人都要经历错误——失败——改正错误之后，才能达到成功的。这是一个艰辛的过程，只有通过了这个过程，他才会渐渐成长为一个身心健康的人。作为教师就是要帮助学生认识错误、改正错误，使他们能健康地成长。三、心平气和地善待学生的错误学生在学习和生活过程中，犯错误是不可避免的，可以说错误始终伴随着他们成长。这就要求教师要有一个宽阔的胸怀，善待学生的错误。学生犯错误了，老师要有一个良好的心态去对待，当遇到一些不尽人意的事情时，要学会善于抑制有害无益的冲动，保持镇静、和蔼，关键时刻学生常常会被老师持有的平静、安详的情绪所感染。教师要学会克制自己，保持冷静，不要鲁莽行事，否则无形中给社会、他人，还有自己带来难以缝合的“伤口”。四、教师应该对学生的错误认真地加以分析每个学生的错误皆有前因后果的，绝对不能不分青红皂白随意处理，应该单独找学生细致地了解情况，问个究竟，及时解除学生的心理矛盾。你谈话时洋溢着关心爱护的一言一行、一举一动，这些都让学生感到你是个通情达理、平易近人的教师，师生之间的隔阂就不攻自破了。学生就地敞开心扉自愿跟你谈，问题的症结就一清二楚了，这就有利于老师“对症下药”。要不一时的生气，后果就不堪设想了，以至在社会上造成强烈的反响。五、老师应该注重对错误的处理方法教师对学生的错误要因人而异、因事而宜，千万不要小题大做，要让学生自学地意识到自己的错误，及时改邪归正、更新自我，必须要有各式各样、轻重适度的处理方法。教师对学生的错误不能一概而论地全盘否定，一棍子打死，这样就大大挫伤了学生的自尊心和积极性。长此以往，还会引起其他同学的鄙视，从而形成孤僻、怪异性格，对教师产生了抵触的思想情绪，很不利于学生心理和个性的健康发展。现在的学生大多数是独生子女，在家里娇生惯养，自尊心和自信心特别强，经受不住严峻的考验。在家几乎没有与同龄人在一起，在学校一旦脱离群体，就会产生不良后果，很有可能把他（她）拉向深渊的死胡同。要是孩子没有一分天真、愉快、欢乐、健康的心情，如今大力提倡的素质教育和创新性教育就会变成一句空话。所以教师应该注意认真对待学生的错误，找到最恰当的处理途径。

如何帮孩子赶走抑郁症

如何帮孩子赶走抑郁症美国心理健康协会的最新研究结果显示，尽管抑郁症通常被认为是困扰成年人的问题，但事实上，这种心理疾病却影响着美国2.5%的儿童以及高达8.3%的青少年。心理治疗专家称，许多父母对自己的孩子是否可能患有抑郁症并不了解。这项研究结果对我国的父母们也许有可参考之处。 ■父母常忽视孩子的抑郁情绪一对夫妻离异了，结果对他们6岁的独生子造成了严重的心理伤害。这个孩子现在与他的母亲生活在一起，可他非常想念他的父亲。在学校，老师注意到，他不和其他儿童一起玩耍，而且他变得越来越孤僻。作业中错误也在增多，而过去他成绩十分优秀。他的母亲尽管对此很担心，但没有采取措施，直到有一天她发现儿子要上吊自杀，才意识到问题的严重性。当时，他抬起头看着他母亲，说他要自杀。这是一个真实的事例，尽管有些耸人听闻，但却充分说明儿童抑郁的危害性。如果对抑郁症早一些确诊，对处于青春期的孩子来说，治疗恢复速度会相当快。大多数心理治疗专家都使用谈话疗法，有时也辅以药物治疗。如果父母对这种疾病不加重视，结果可能是致命的：从学习成绩逐渐下滑，演变为可怕的自杀行为。俄亥俄州大学心理学助理教授卡尔·迪什勒说，父母应该意识到抑郁症的典型征兆，这些征兆有拼写能力下降、尿床或睡觉不安稳，如半夜起床，在房间里来回走动。在大多数情况下，父母会认为出现这种情况可能是其他方面的事情。他们会看重孩子在学校的表现，并会说，“难道你的成绩不会好一些吗？”父母一般会将注意力全部放在孩子的日常行为上。尽管并不是每个人都有患抑郁症的可能，但也应该引起特别警惕，如果父母对自己的孩子有这方面的担忧，就应该去咨询或看心理医生。 ■孩子的抑郁心理有时表现在生理上 1.反抗父母。孩子在童年一般都很温顺，到了青春期或走上社会后不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立，一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢、梳头慢、吃饭慢，不完成作业等；较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。 2.似病非病。孩子一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适，如有的孩子经常说头痛头昏；有的说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西。他们的“病”似乎很重，呈慢性化或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。 3.讨厌环境。可能在学校发生过一些矛盾，或者根本就没有什么原因，他便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱、郁郁寡欢，不能安心学习，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校。可到了一个新的地方，又会另有理由和借口，还是认为环境不尽如人意，反复要求改变。 4.进校就烦。如患者一到学校门口、教室里就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。 5.无端生厌。面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，他并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦，如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间经常无故往家跑，想休学或退学。

抑郁症自我心理调节方法

许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化生活满意度，减少导致抑郁的行为。有两种心理治疗-认知治疗（由贝克首创）和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。治疗抑郁症的自我及时强化法：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 “自我及时强化法”的具体实施如下：第一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法（合并药物）的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究，发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药（丙味酸）相似，有效率为60%-80%。心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。第二，临床上约有10%-30%的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果。第三。药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。另外，临市上药物和电休克的治疗效果在4～6周内便出现，而心理治疗的效果则是在6～8周后出现，即它的疗效出现时间较慢，但疗效较稳定。不要因为2～4周未见疗效而放弃心理治疗。根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理治疗方法。这就像溃疡病的治疗，可以用西药，也可以用中药或外科手术治疗一样。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交

正确对待课堂教学中学生的错误

正确对待课堂教学中学生的错误 -----张碧丽学生在学习活动中出现错误是不可避免的。然而教师往往把学生的错误当成绊脚石，甚至心里不耐烦，想成跟自己作对。而实际上，学生的课堂错误正是教学的巨大资源。教师应该引导学生通过操作、分析、思考交流探究出错误的根源，不仅要让学生认识并订正错误，更要使学生经历了这样的数学活动过程，让思维在错误与正确之间进行激烈交锋，碰撞出璀璨的思想，充分营造出良好的学习情景，进而孩子也会取得愉悦的学习心理。曾听过这样一个故事，中国考察团到美国一所学校听课，老师叫起一位十岁的孩子回答6+1=？这个孩子的回答是9，考察团听了非常惊讶，这位老师却非常沉着地说：你再想一想。当第二次回答时又是8，其他同学笑了，这位老师还不动声色地说；请大家不要笑，其实他已离成功很近了。面对这种情形一般的老师往往会沉不住气，斥责学生是在猜结果，直接告诉其结果算了。这位老师却并没这样做，而是用激励性的语言尊重了个体差异。事实上，在我们的数学课堂教学中也常遇到学生出错的事。课余时间经常会听见老师们这样的议论“我们班的学生真差，一个很简单的问题都会答错。”“是啊，是啊！”其他老师随声附和。对待错误，许多老师视为洪水猛兽，惟恐避之不及，或“快刀斩乱麻”，以一个“错”字堵上学生的嘴，接着“亲自上阵”，把答案“双手奉上”。或“堵”或“送”，都是致学生的实际于不顾。错误其实是学生真实的流露，是学生个性的张扬。面对学生的错误，我们要以平和的心态宽容错误的存在，更要善于挖掘错误，让学生在学习过程中出现的错误也成为一种重要的教学资源。人们常说“垃圾是放错了地方的宝贝”，如果我们能用这样的眼光来看待“错误”，那会是一种什么样的境界呢？

抑郁症如何治疗好得比较快

抑郁症如何治疗好得比较快得了抑郁症的话，干扰医治的疗效最大的就是病人本身自己的，如果能够战胜自己的话，那么患病情况非常快就会好的。由此可见，抑郁症的自我医治办法往往势在必行。人们对此要科学认识，正确对待，平时若是多关注一些，往往能够防治抑郁症症状的经常会发现经常会发现反复发作。那么，抑郁症如何治疗好得比较快呢? 1、主动乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会引发抑郁症的患病情况，人们对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”，但是在人们身边总是还有太多太多美丽的事物，人们应多关注调理自己的心理状态，乐观主动对待人们丰富多彩的人生。 2、勤走动，多交流。大多数抑郁症病人总是“宅”在家中，不喜与外界交流，这样是不好的，是不利于抑郁症医治的。抑郁症病人常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必然强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会非常痛苦，但是只要一直一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，从而抑郁症病人的自信心亦会重燃起来。 3、多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是能够帮助人们走出心理阴影。非常多抑郁症病人有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重伤害身体机能，更会更加严重抑郁症病人消极、负面情绪。同时，早晨的空气能够说是一天当中最清新的时刻，它能够充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 4、开卷有益、端正认识。对于抑郁症常识知识，人们应多学习和了解，这样对于抑郁症医治是十分有益的。同时，人们闲暇之时应多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，能够加强人们的智慧，让人们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。 5、破除迷信、科学对待。有人说，“抑郁症是鬼上身”这样是没有任何科学依据的，人们对此要有正确的认识，科学对待。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可发现自杀念头和行为。临床药物医治同时，病人的心理疏导亦是尤为重要。通过对上述抑郁症如何治疗好得比较快的了解，可能或多或少会给人们提供一定的帮助。抑郁症的治疗急不得，患者们要有耐心的坚持不懈的进行治疗，保持良好的心态，更加有助于病情的早日康复。

7个方法教你正确对待孩子的不听话

7个方法教你正确对待孩子的不听话！ 2017-10-24 钱志亮熊猫天天讲故事童童妈妈说：孩子犯错后，我们做父母的要学会控制自己的情绪确实比较困难，但是为了孩子，我们应该跟孩子一样，重新成长一回。帮助孩子修正错误才是根本目的。寻找正向积极的方法解决问题，远比情绪上对孩子的压制来的重要和高效，我们要耐心地花时间和精力来寻找。本文由钱志亮工作室授权转载ID：qzlgzs 杨澜在谈子女教育时说过，不要做情绪化的妈妈。可是现实生活中，在遇到孩子调皮捣乱不听话时，爸妈们还是会忍不住心里的无名火，“你再不听话我生气了啊！”，或是直接就朝孩子发火。 1用“生气”来让孩子听话，危害大表面上看用“生气”的方法确实能镇住孩子一时，可是父母常常用情绪控制孩子，影响孩子的心理健康。孩子年龄小，看到父母生气会以为父母不爱自己了，长此以往，容易形成消极的性格，自卑、忧郁、因缺乏安全感而害怕与人相处。在这种心理作用下，逐渐形成讨好型人格，自我价值低。为了不惹别人生气总是压抑自己的真实想法和需求，内心充满矛盾。另一方面，孩子也爱学着父母生气，硬碰硬，生闷气不理你，到时

候就更拿他没办法。有些家长吐露心声：“我也不想发火啊，可是不这样做管不住他呀。”可是什么时候开始，教育孩子只能靠父母发脾气才起作用呢？ 2温和也可以很有力量有理不在声高。父母总是企图以高压态度、大喊大叫让孩子听话，是不是一种欠缺教育方法的不自信表现呢？其实，温和的态度也可以有力量，而且这种力量比父母生气，大喊，愤怒，暴躁，强逼，威胁，恐吓等的方式还要强大。心理学中有个著名的“南风效应”：南风与北风比威力，他们约定，看谁能把行人的衣服脱下来。北风吹出巨大的刺骨寒风，行人却因寒冷把衣服越裹越紧；南风出马了，它徐徐的吹，温暖的吹，直到风和日丽，行人感到热都脱掉大衣。南风胜利了。这个故事告诉我们：温暖胜于严寒。父母在教育孩子时也是如此，应注重顺应孩子的内在需要，启发孩子自我反省，从而让孩子达到行为上的自觉。 “寒冷”的“生气教育”，只会让孩子把内心封闭地更紧。 3冷静下来，控制情绪当面对孩子不听话的情况，别轻易生气，你应该从这几个方面开始改变：

如何正确对待犯错误的学生

如何正确对待犯错误的学生郝亚菊万恒义（平顶山工业职业技术学院，河南平顶山467001）古人云：人非圣贤，疏能无过？知错能改，善莫大焉。在一个班集体中，有各种各样的学生，在他们的成长中，不乏有个别学生可能会犯这样那样、或多或少的错误，如打架、喝酒、考试作弊、旷课等，虽然人数微乎其微，但毕竟是班级中的一员。当他们有过错时，如何对待是一个棘手的问题，我在做辅导员的几年中，遇到过犯各种各样错误的学生，在对待他们的问题上，也积累了一定的经验，现略谈如下：一、要尊重人格，一视同仁犯错误的学生，大多数即有自卑又有自尊的矛盾心理。一方面因为有错感到低人一等，另一方面又不愿意别人对自己另眼看待，总希望别人承认自己改过错误后的存在价值，所以班级在安排工作、组织活动等方面，对他们都要一视同仁，不要把他们当作“被遗忘的角落”。从某种意义上来说，有时还要优先考虑这类学生，如果不尊重他们的人格，不自觉地把他们列入“另册”，结果会使他们产生消极失望的心理，最终不利于整个班级管理。二、及时表扬，适当批评有时犯过错误的学生，表现在工作、学习、生活、参加各类活动上，会更认真、更努力，辅导员和班级其他同学切不可视而不见，听而不闻，或认为应该如此，应该象对待其他学生一样，有了成绩，要及时表扬，不断调动其积极性。但是如何表扬，也要讲究艺术性，对于犯错误学生的表扬，要着重于转化和“闪光点”的鼓励及促进，包括一点一滴的提高和进步等，所以表扬要张物正确的方法。 1、要注意场合。要尽可能当众表扬，或成绩突出时报校级表扬。 2、要掌握好表扬的理由。对犯过错误的学生进行表扬时，不要刻意，要切实际，有充足的理由，要使他们自己认为确实值得表扬，这样才能真正达到表扬的目的，如果不切实际，偏离重点，那么对他们反而是一种心理压力。 3、要掌握好表扬的分量。表扬要恰如其份，即不能过了头，否则会让他们感到不自在，反而会觉得难堪而产生反感的心理，同时还会让其他学生觉得不是表扬而是一种奉承。

抑郁症轻生的治疗方法

抑郁症轻生的治疗方法 1、药物治疗抑郁症抑郁发作往往有复发倾向。因此,治疗目的有二:控制急性发作和预防复发。药物选择:抑郁病人应严防自伤和自杀,如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗,得病情稳定后再用药物维持和巩固。目前仍把TCAS 作为治疗抑郁的一线药,第二代非典型抗抑郁药为第二线药,其次可考虑MAOIS。 2、认知治疗法治疗抑郁症 60年代发展起来的治疗抑郁的方法,其基本原理是抑郁病人对自我,周围世界和未来的负性认知,由于认知上存在偏差,无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式,从而主动自觉纠正之。疗程12～15周,疗效与药物比较无明显差异,如结合使用,疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。 3、抑郁症的自我治疗以文字抒发情感：文字是一种很奇妙的文化,你可以将自己的情绪都写下来,即便最终并没有给谁,但是在写出来的那一瞬间,其实你就释放了自己的情绪。绘画：假如忧郁的原因是因为惦念双亲,这时,可用笔绘出他们慈祥的面容,不要计较像与不像,只要绘画时全神贯注,感觉便犹如与他们共度佳节,从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。聆听音乐：音乐能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就应听听喜爱的音乐,无论是流行歌曲、管弦乐,或是传统歌曲,最重要的是触动心灵,抛却烦恼,平衡心情。

静观自然景象：对于有抑郁症倾向的人来说,在生活中一定要时刻注意自己的心里调节,让自己能够拥有一个健康的心理,这样大家才能够保持自己的心理健康。几乎每一天都情绪抑郁：抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不伤心。胃口改变：抑郁症可导致胃口增加或减少,所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。胸闷心慌：你可能常常感到胸闷,心慌。去医院检查也常常查不出原因。睡眠问题：许多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦, 易惊醒,以及早醒(凌晨2-3点便醒来,再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。疲乏或浑身无力：大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。焦虑或坐立不安：抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。自杀念头：很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 1、气郁化火上逆者方药及用法:当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g,栀子、牡丹皮各3g。1剂/d,水煎服。功效:方中当归补血养血,活血止痛;白术补脾益气,健脾燥湿;茯苓健脾补中,宁心安神;栀子清热除烦,泻火凉血;牡丹皮清热凉血,活血散淤;柴胡、白芍药、甘草功效已如上述。此方能清肝泻火,顺气解郁。 2、久郁伤神者

正确对待动作慢的孩子

跟上了，别掉队！”──正确对待动作慢的孩子以前班上总有几个做事特别慢的孩子，影响了一日活动的正常开展。这些孩子长大后要适应的是高效率、快节奏、激烈竞争的社会，应尽快使他们从小克服动作慢的毛病。一.弄清原因，对症下药由于社会环境、遗传素质、家庭环境等影响，这些动作慢的孩子形成了各自不同的原因，笔者针对不同情况给予了帮助和指导。 1.对于自理能力差的孩子，活动区多准备一些自我服务的游戏材料。有些小朋友生活自理能力差，不会穿衣、叠被，使用筷子进餐，可在日常生活中耐心地指导，在活动区准备一些自制的练习，如系扣、系鞋带、夹弹子(积木)的游戏材料，采用儿歌游戏的形式，使他们由不会到会，从不熟练到熟练，动作逐渐由慢到快。 2.对于做事不认真的孩子，充分发挥榜样的作用。有些同学做事不集中，东张西望，对这样的孩子，在集体活动时，要经常表扬做事认真的幼儿。平时，老师尤其应注意自己的言行举止，模仿是孩子的天性。如每次幼儿进餐结束后，及时清扫地面，无形中给孩子树立了榜样。二.合理安排一日常规，环环紧扣在一日活动中，老师间应密切配合，严格遵守作息时间，一环扣一环，不让孩子有待时间。在早点及午餐时可这样安排：分组轮流做值日生，随时提醒动作慢的孩子，并播放优美的音乐，让在坐的幼儿自由创编动作。或带幼儿饭后散步，使活动内容丰富多彩，大大地调动了孩子的积极性。三.座位编排上快与慢、强与弱搭配幼儿间的接触往往从周围人开始，经常在一起的就慢慢成了好朋友。本学期编排座位时有意识地将动作快的与动作慢的、能力强的与能力弱的编为一组。引导、鼓励动作快、性格开朗的幼儿在游戏时带动作慢的孩子，使他们渐渐快起来。幼儿间流传着“跟上了、别掉队”的口号，时刻提醒同伴，使幼儿都知道时间的宝贵。

正确对待抑郁症的孩子

王颖，国内知名专家，广州协佳医院精神科医师，具有精神医学研究和临床工作丰富的临床诊断经验。擅长诊断：失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症等精神类疾病，是个贴心为患病者着想的优秀专业医生。任何人都有可能得抑郁症。实际上，三个正常人之中，抑郁症就会袭击其中的一个。与其他心理障碍相比，抑郁症传播相当广泛。那孩子的父母应该怎么样做呢？我相信所有的孩子家长都想做一个好妈妈好爸爸，但是在教育孩子的这条路上，有好多人会因为一些口头禅，一些老年人的说法去教育孩子，从而走入误区。陪伴孩子的成长过程是很长远并且艰辛的，这其中也会经历很多磕磕碰碰，育儿的路程不是一蹴而就的。不要一开始没有尽到做家长的责任，对孩子进行正确引导，还自以为是为孩子好，最后又反倒责怪起孩子来。要做一个好妈妈不是无限制的宽容也不是过分的宽容，成长是一个积累的过程，并不是结果的达成，本末倒置只会让家庭教育陷入一种困惑。教育孩子之前要让自己冷静下来。孩子之所以教孩子是因为他们的心理上还不够成熟，可能会屡屡犯错，这时候家长可能就是发货，情绪比较波动，也可能会对孩子说出不应该说的话或者不应该有的举动，这时候可能就会对孩子的心理上造成一定的影响。所以，在孩子犯了错以后，做家长的一定要先让自己冷静下来，然后再去教育孩子，告诉他们什么事该做什么事不该做。并且找出孩子犯错的原因和改正错误的方法。这样才有利于对孩子的教育。

教育孩子的时候要注意时间和场合，因为孩子也是有自尊心的，如果当着朋友、同学、老师的面对其金平批评教育，很有可能会让孩子觉得没面子，让他下不来台。甚至会让孩子对父母产生怨恨，影响孩子和父母之间的关系。教育孩子的同事也要注意时间，如果以早起来就批评孩子，这就会影响孩子一天的心情，吃饭前批评会影响孩子的食欲，睡觉前批评会影响孩子的睡眠，这些都会对孩子的身心发展产生一定的影响。要听孩子解释完再去对其进行批评教育，因为导致孩子犯错的原因有很多，有可能是孩子故意的，也有可能是无心之过。或者是态度问题，也可能是能力不足等。所以家长应该充分的了解造成孩子犯错的原因，给孩子一个申诉的机会，不要剥夺孩子说话的权利，让他把他想说的话说出来，这样不仅能让家长对孩子的犯的错误有一个全面的认识，使教育更加有针对性，也会使孩子能够坦然的接受批评。批评评完孩子之后要给孩子一个心理上的安慰，因为批评玩之后孩子的情绪可能会比较低落，应及时给孩子一些心理上的安慰,以从语言上来安慰孩子,比如说些“没关系,知道错了改正就行”之类的话，或者抱抱他，这样就会让孩子就算是自己犯了错，家长还是爱他们的，这也有助于树立孩子的自信心。家长也应该出抽出时间来陪陪孩子，可能我们现在处于竞争的社会中，每天父母都是忙于工作，而疏忽了孩子，这就使孩子在心理上就会对父母疏远，所以面对父母的批评也不会乐意接受，所以，父母平常多一些时间来和孩子相处，培养孩子勇于承担责任，勇于批评自我的良好

正确对待学生的错误

如何正确对待犯错误的学生 ——读《润物无声》有感归径小学周霞 “好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。” 自然界中的绵绵春雨，悄然无息地滋润着大地，滋润着万物，使大地复苏，生面一片；教育界中教师的“绵绵春雨”，同样能够无声地滋润着学生的心田，使他们的心灵一片葱茏。读了《润物无声》这篇文章让我更加清楚的认识到教育学生是一门学问更是一门艺术。古人云“人非圣贤，孰能无过。知错能改，善莫大焉。”我们所教育的学生还是个不懂事的孩子，好奇心强，求知欲也强，犯错误是难免的，也是经常的事。大多数学生一旦犯了错，都不会主动承认错误或不敢承认错误。其主要原因是学生的心理因素造成的，也就是他们有强烈的自尊心。老师如何教育这些学生改正错误，就要有一定的教育方式方法。当学生出现错误时，大多数教师会失望，采取责问、训斥的方法强制学生“必须这样，那样就错”，尤其碰到调皮的学生违反纪律时，更是大动肝火，怒斥一通，这样的结果使得学生不再犯错，可能会改正缺点，但是小学生并不成熟的自尊心受到了沉重的打击。而在《润物无声》中的教师在面对孩子犯错时却很好的保护了学生的自尊心，他并没有一味的追究是谁犯的错而是巧妙的用想象作文的方式让犯错的孩子在写作文的过程中主动认识到自己的错误，既很好的起到的教育的作用又锻炼了学生的作文能力。在这里锻炼习作能力并不是主要的，难能可贵的是原老师能不动声色地引领学生扶好凳子，用自已的一言一行，以无痕的教育方式，无声地滋润着学生的心田。教师所教育的对象是具有心灵思想的人，他们也是具有个性特点的，在日常工作中，让每个学生充分感受到尊重，对学生赋予期待，让每个学生体验满足和成功的喜悦。在这一过程中，使学生获得尊重，关心，爱护等情感，使他们团结在教师周围，统一的集体中，长此以往，这种凝聚力逐步形成学生学习生活上的需要，同时，他们的自尊心在不知不觉中逐渐形成。在工作中，教师熟练掌握不同年龄的孩子特有的心理反应，善于运用应变的语言艺术，暗示学生，小心翼翼地维护学生稚嫩的自尊心。在教育孩子时讲究语言表达艺术，必须是教师熟练运用的技术手段。小心的运用语言变化，换一种口气，换一种角度，换一种场合，将学生幼小的心灵之花在教师的尊重中得到呵护，扶助孩子们以正面学习，形成自尊心。另一方面，教师努力提高自身的教育素质，在处理突发事件时，勤于思考，勤于分析，及时捕捉教育新理念，新信息，对问题做出正确的抉择。教师的教育艺术，尤其是教师的语言表达艺术更为重要，时刻应具有精心操作的技术意识，技术手段和技术标准。讲出充满教育机智和教育艺术的语言，卓有成效地完成教书育人的任务，小心谨慎地对待小学生童稚的心灵，教师的长期的耐心，崇高的爱心。为他们走上健康的心理素质之路而捧出“尊重的火花”点亮学生人格之殿堂。作为教师，有时当我们真心诚意地把你的爱心奉献给有些学生时，你并不一定使他们马上克服缺点、改正毛玻。记得刚参加工作时，我对那些平时比较散漫、不够遵守纪律的学生投入很多精力。比如他们犯错误时我不止几次地耐心给他们讲道理；有的学生生病时我从家里给他们拿药、买营养品；有的学生家庭困难，我毫不吝惜地资助他们生活费，可是，在他们身上有时仍然出现问题。我深刻反省，最后发现自己只做了一半工作，还有一半没有做到，那就是对学生的严格要求。在《现代汉语词典》中就有“慈”是母亲，“严”是父亲的解释。而老师，尤其是班主任，则应该既要当好母亲，又要做好父亲，也就是对学生既要慈爱，又要严管。正如小树的成长，既需要浇灌，也需要修剪。实际上，慈爱是爱，严管又何尝不是爱呢？古人云：“君子爱人以德，小人爱人以姑息。”我们教师都应该是君子。因此在情感教育

抑郁症的自我治疗打羽毛球有效治疗抑郁症

抑郁症的自我治疗打羽毛球有效治疗抑郁症羽毛球的器材挑选学问大打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒 20&m dash;40 元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软, 羊皮包扎要密。羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就

不太有保证。羽毛长度要在60—70 毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。球拍太轻也不好现在市场上的球拍种类多，价格从几十元到几百元、几千元不等。我建议初学者购买100—200 元的品牌球拍进行练习。30多元的拍子不是不能打，只是它质地较硬，坚持不了多长时间就容易被折断。有的人以为拍子越轻，所用材料就越高级。实际上，过重的拍子固然会使人肌肉拉伤，不利于运动，但是拍子太轻就不够牢固，会严重影响击球力度，所以太轻的球拍也不好。挑拍子的时候，应该挥动一下，看它震不震手。感觉震手的拍子通常拍杆和拍头太硬，弹性较差，不利于运动。拍柄有大有小，挑选的时候要自己握一握，以感觉舒适为宜。一般来说，手大的人，握较细或正方形的拍柄会不舒服；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后还要检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲的情况。拍弦不要太紧高级的球拍一般都不会事先上弦，这就需要买球拍的人根据自己的运动情况来配制质地、松紧度适宜的拍弦。拍弦从质地上来分，一般有羊肠弦、尼龙弦、牛筋弦和化纤羊肠合成弦四种。羊肠弦弹性好，但易断；尼龙弦美观，但弹性差，受气温影响大，冬天发脆易断；牛筋弦较结实，价格也低，但弹性差。化纤羊肠合