中医养生康复概论
最新中医康复学.pdf
中医康复学概论主要内容一、中医康复学的概念和学科特点二、中医康复学的基本内容三、中医康复学的发展简史一、中医康复学的概念和学科特点（一）中医康复学的概念中医康复学是在中医学理论指导下，研究中医康复学基本理论、治疗方法及其应用的一门学科。
中医康复学是中医学的重要组成部分，是随着中医学发展而逐渐形成的一门新兴的综合型学科。
它是以中医基础理论为指导，运用中药、针灸、推拿、气功、饮食、自然、物理、等多种方法，针对病残、伤残诸证和老年、慢性病证等的病理特点，进行辨证康复的综合应用学科。
中医学中最早使用了“康复”一词。
《尔雅·释诂》谓：“康，安也。
”《尔雅·释言》又谓：“复，返也。
”故康复的含意为恢复平安或健康。
明代龚廷贤的《万病回春》载一老人病残三十多年，“膝趾肿痈，不能动履”，已成“痼病”，经“复沉潜诊视，植方投剂，获效如响，不旬日而渐离榻，又旬日而能履地，又旬日而康复如初”。
可见，“康复”还包含有重新恢复参加社会生活能力的意思。
在古代，中医学古籍中的“康复”主要是指疾病的治愈和恢复、精神情志的康复及正气的复原。
现代的康复是指综合地、协调地应用医学、社会、职业等措施，减轻各疾病、损伤和年老体衰所带来的后果。
康复的对象为伤残者、老年病、慢性疑难病患者，目标是全面康复、整体康复。
整个康复治疗，要求尽量帮助患者能够恢复到最佳状态，尽量提高患者的活动功能，以改善生活自理能力，使之重返生活，更好地回归社会。
（二）中医康复学的学科特点1、预防与康复结合预防，即“治未病”。
中医康复医学始终坚持综合的防治思想和方法，进行着预防、治疗、康复于一体的实践。
如气功导引、食物调养、药物调摄、泉水饮浴、情志调适等方法，既能施于未病之先又能用于既病之后，既可用于养生防病又可用于医疗康复。
2、长于功能康复：中医具有详于脏腑功能而略于人体解剖结构的特点，故在治疗上强调功能的恢复。
3、注重利用自然：自然界中的空气、阳光、泉水、高山、森林、天然药、食物等，均可用来为康复服务，这是中医康复学历来所强调的。
中医养生概论
4 仙术汤——《和剂局方》
成分：苍术 枣肉 杏仁 干姜 甘草黄 白盐
功效：温中健脾。原书云：“常服延年，明目。 驻颜，轻身不老。”
主治：脾胃虚寒，痰湿内停。
二、滋阴养血类
.1 益寿地仙丸 ——《圣济总录》
目录
CONTENTS
1 中药养生的源流、作用与原则 2 常用延年益寿药物 3 常用延年益寿方剂 4 养生药茶、药酒与膏滋
第一节
中药养生的源流、作用与原则
一、中药养生的源流
二、中药养生的作用
三、中药养生的原则
一、中药养生的源流
千百年来，历代医家不仅发现了许多养生的保健药物，而且也创造出不少行之有效的方剂，积累了丰富的经 验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。如成书于东汉时代的《神农本草经》，共载中药365种，分为上、中、下 三品，其中上品药物为补养之品，计120种，多具有补益强身，抗老防衰之功效，提倡以药物增强身体健康，如人 参、黄芪、茯苓、地黄、杜仲、枸杞子等，均为强身保健之品。
2. 彭祖延年柏子仁丸
3. 乌麻散
4. 胡桃丸
——《千金翼方》
——《千金翼方》
——《御药院方》
成分：甘菊 枸杞 巴戟天 肉苁蓉 白蜜（春秋枸杞、 菊花加一倍，冬夏苁蓉、 巴戟加一倍） 功效：补肾清肝。原书 云：“久服清头目，补 益丹田，驻颜润发”。 主治：老年人肾虚，目 花耳鸣，大便秘结。
成分：柏子仁 蛇床子 菟 丝子 覆盆子 石斛 巴戟天 杜仲 天门冬 远志天雄 续 断 桂心 菖蒲 泽泻 薯蓣 人参 干地黄 山茱萸 五味 子 钟乳 肉苁蓉 白蜜 功效：益肾填精 主治：体虚、肾衰、记 忆力减退等。
中医养生概论
知识目标：了解中医养生学的基本概念和发展简史，掌握中医养 生学的基本理论和基本原则。
能力目标：明确中医养生的目的和意义，根据中医养生指导老 人日常养生保健。
素质目标：掌握老年人中医养生的方法，培养敬老、爱老，为 老人服务的理念。
中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，是中国传统医学宝藏中的一颗璀璨 明珠，它历史悠久，源远流长。其具有悠久的历史、独特的理论体系、丰富多彩的养生方法、 卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格，融汇了佛、道、墨、儒及各家的养 生经验和研究成果，以我国古代的天文学、地理学、生物学、文学、史学、哲学为深厚底蕴， 形成了博大精深的理论体系，为中华民族乃至世界人民的养生保健和繁衍昌盛做出了杰出的贡 献。
见图3
三、中医养生学的寿夭观
二、天年
“天年”，是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的年 寿，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为人的天年在百岁到 一百二十岁之间。
三、寿命
寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡 量寿命长短的尺度。
五、中医养生学基本原则
一、协调脏腑
1．协调
一是强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力。二是纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以 调整，以纠正其偏差。如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾；精神养生 中强调情志舒畅，避免五志过极伤害五脏；饮食养生中强调五味调和，不可过偏等等，都是遵循协调 脏腑这一指导原则而具体实施的。
1．一般计算年龄的方法 （1）时间年龄 ：又称历法年龄，是指人出生以后经历多少时期的个体年龄，我国常配以生肖属 性，以出生年份来计算其岁数，一般由虚岁或足岁计算年龄。 （2）生物学年龄：是表示随着时间的推移，其脏器的结构和功能发生演变和衰老情况。在生物 学上又可分为生理年龄与解剖年龄。
中医养生康复概论试题答案
中医养生康复概论试题答案一、选择题1. 中医养生的核心理念是什么？A. 阴阳平衡B. 五行相生C. 脏腑协调D. 经络通畅答案：A2. 下列哪项不是中医养生的基本原则？A. 顺应自然B. 调和阴阳C. 过度节食D. 精神内守答案：C3. 中医认为人体健康的基础是什么？A. 气血充足B. 精神愉快C. 环境舒适D. 遗传因素答案：A4. 在中医理论中，五脏六腑的关系是如何描述的？A. 相互独立B. 相互制约C. 相互促进D. 相互无关答案：B5. 下列哪种方法不属于中医传统养生方法？A. 针灸B. 草药C. 瑜伽D. 按摩答案：C二、填空题1. 中医养生强调__________与__________的统一，认为这是维持健康的关键。
答案：形神2. 中医认为，情志内伤是导致疾病的重要原因之一，因此提倡__________，保持心态平和。
答案：修心养性3. 在中医养生中，__________是调整人体阴阳平衡的重要手段之一。
答案：饮食调养4. 中医养生还注重__________的调和，认为适当的运动可以促进气血流通，增强体质。
答案：动静5. 中医养生理论中，__________是预防和治疗疾病的重要环节。
答案：睡眠三、简答题1. 简述中医养生的主要特点。
答：中医养生的主要特点包括整体观念，强调人体与外界环境的和谐相处；预防为主，注重通过日常调养预防疾病的发生；治未病，强调在疾病未形成之前进行干预；以及个体化养生，根据个人体质差异制定适合的养生方案。
2. 描述中医养生中的“情志调养”。
答：情志调养是中医养生的重要组成部分，主张通过调节情绪来维持身心健康。
中医认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度会对人体的脏腑功能产生影响，导致气血失调。
因此，中医提倡通过调整心态、培养良好的情绪管理能力、进行适当的放松活动等方式来调养情志。
3. 说明中医养生中的“饮食调养”。
答：饮食调养是中医养生中极为重要的一环，主张根据个人体质、季节变化以及地域特点来选择合适的食物。
第一节 中医养生康复技术的概念与特点
许多疾病治疗的手段常用于 养生和康复实践之中 诸多养生的技术也是康复的常用技术
第一节 中医养生康复技术的概念特点
（三）中医养生技术与康复技术的关系 适用对象和目的意义有别
中医养生技术适用于未 病即健康人及亚健康者；作 用主要是保养身体、延年益 寿
❖ 中医康复技术适用于病后 即残疾者与慢性病、老年 病等功能障碍者
第一节 中医养生康复技术的概念特点
（一）中医康复技术的概念
常用技术 中医康复技术的范围很广，任何可以恢复机体功能和改 善人们生活质量的中医治疗手段和方法均属于中医康复技术
第一节 中医养生康复技术的概念特点
（三）中医养生技术与康复技术的关系 中医养生与中医康复，均为中医学的分支
有着 相同的学术渊源 共同的理论基础
一、中医养生康复技术的 概念
二、中医养生康复技术的 特点
第一节 中医养生康复技术的概念特点
一、中医养生康复技术的概念 通常把有关养生和康复的传统方法和手段， 统称为中医养生康复技术
❖ 中医养生与康复是不同的概念 ❖ 中医养生学和康复学也是不
同的分支学科
❖ 二者有着共同的学术渊源、 理论基础
❖ 许多养生的技术也是康复 的常用技术
近年来，随着国家的 发展和人们生活水平的提 高，中医养生康复技术得 到重视和发展，显示出其 强大的生命力和卓越的实 用价值
今后，在建立健康服 务业体系中，以及提升全 民健康素质、维护和促进 人们身心健康的事业中， 中医养生康复技术将造福 人类，发挥重要作用
第一节 中医养生康复技术的概念特点
第一节 中医养生康复技术的概念特点
常用技术 常用中医养生技术可分为情志养生、饮食养生、传统 功法养生、生活起居养生、审因养生以及药物、药膳、针 灸、推拿、浴身等特色养生
康复治疗评定方法
康复评定的方法
? 仪器评定 ? 评分量表 ? 问卷 ? 调查表
康复评定方法具有 可信性、有效性、灵敏性 和统一性的特点
康复评定的内容
? 运动功能评定 ? 日常生活评定和社会功能评定 ? 脑高级功能评定 ? 肌电图和低频电诊断
运动功能评定
? 肌张力评定 ? 肌力评定 ? 关节活动范围测定 ? 步态分析 ? 平衡与协调功能评定 ? 心肺运动试验 ? 感觉功能评定
? 中到重度：包括肌张力显著低下或消失； 肌力零级或Ⅰ极（徒手肌力检查）；把肢 体放在可以下垂的位置上并释放时，立即 落下；不能进行任何有功能的活动。
肌张力评定的注意事项
? 神经肌肉反射弧上的病变、肌腱的挛缩、 关节的强硬等都会影响肌张力的检查
中医养生康复学概论 ——康复评定、方法
中医康复医疗适应证的病理基础
?气血衰少 ?津液亏虚 ?血瘀痰阻
中医康复评定
? 中医康复评定概念 ? 中医康复评定内容
功能评定 疗效评定
功能评定
? 是对患者的功能状态及潜在能力进行测评，以 确定患者目前的功能障碍程度或残存功能及潜 力，为制订康复计划、确定康复目标、拟定康 复措施、选择最佳康复方法提供依据。
of daily living—ADL)
一、四诊评定
? 通过望闻问切四诊，搜集分析与疾病有 关的资料，借以评价患者功能障碍的性 质与程度及（或）康复效果的方法，称 为四诊评定法。
二、动诊评定法
? 诊察躯体或躯体某一部位的活动情况 或活动范围等的方法，称为动诊评定 法。
? 动诊评定法主要用于诊察机体各关节 的功能状况。
? 指人们在每日生活中，为了照料自己的 衣、食、住、行，保持个人卫生整洁和 进行独立的社区活动所必须的一系列的 基本活动。
最新中医康复学.pdf
中医康复学概论主要内容一、中医康复学的概念和学科特点二、中医康复学的基本内容三、中医康复学的发展简史一、中医康复学的概念和学科特点（一）中医康复学的概念中医康复学是在中医学理论指导下，研究中医康复学基本理论、治疗方法及其应用的一门学科。
中医康复学是中医学的重要组成部分，是随着中医学发展而逐渐形成的一门新兴的综合型学科。
它是以中医基础理论为指导，运用中药、针灸、推拿、气功、饮食、自然、物理、等多种方法，针对病残、伤残诸证和老年、慢性病证等的病理特点，进行辨证康复的综合应用学科。
中医学中最早使用了“康复”一词。
《尔雅·释诂》谓：“康，安也。
”《尔雅·释言》又谓：“复，返也。
”故康复的含意为恢复平安或健康。
明代龚廷贤的《万病回春》载一老人病残三十多年，“膝趾肿痈，不能动履”，已成“痼病”，经“复沉潜诊视，植方投剂，获效如响，不旬日而渐离榻，又旬日而能履地，又旬日而康复如初”。
可见，“康复”还包含有重新恢复参加社会生活能力的意思。
在古代，中医学古籍中的“康复”主要是指疾病的治愈和恢复、精神情志的康复及正气的复原。
现代的康复是指综合地、协调地应用医学、社会、职业等措施，减轻各疾病、损伤和年老体衰所带来的后果。
康复的对象为伤残者、老年病、慢性疑难病患者，目标是全面康复、整体康复。
整个康复治疗，要求尽量帮助患者能够恢复到最佳状态，尽量提高患者的活动功能，以改善生活自理能力，使之重返生活，更好地回归社会。
（二）中医康复学的学科特点1、预防与康复结合预防，即“治未病”。
中医康复医学始终坚持综合的防治思想和方法，进行着预防、治疗、康复于一体的实践。
如气功导引、食物调养、药物调摄、泉水饮浴、情志调适等方法，既能施于未病之先又能用于既病之后，既可用于养生防病又可用于医疗康复。
2、长于功能康复：中医具有详于脏腑功能而略于人体解剖结构的特点，故在治疗上强调功能的恢复。
3、注重利用自然：自然界中的空气、阳光、泉水、高山、森林、天然药、食物等，均可用来为康复服务，这是中医康复学历来所强调的。
中医养生学概论
中医养生学概论第一讲绪论1、养生的概念：所谓养生，就是根据人体生命规律，通过各种养生方法保养身体，促进身体健康的一种综合性强身益寿活动。
养生一词最早见于《庄子》内篇《养生主第三》：“文惠君曰：吾闻庖丁之言，得养生焉。
”2、中医养生学的特点：1）强调整体性中医养生学认为，人体是一个小宇宙。
四肢百骸、脏腑经络，共同组成一个整体。
每一个局部都密切联系着整体。
每一个局部保健都包含着灌溉全身、补益性命的深刻含义，如保护牙齿、按摩脚掌等。
2）注重心性修养古代养生家都非常注重心性的修养、注重养性、养德，注重调摄情志、陶冶情操，修身养性。
中国古代哲学——精神养生的理论基础l 追求而不贪婪，进取而不自伤；l 因时治宜，顺自然之性；l 保持心安气畅、体泰神清。
3）注重天人协调l 人与环境的物质、能量、信息交换的平衡。
——环境养生l 日月星辰、气候变化对人体的密切关系。
——四季养生、起居作息养生、睡眠养生4）和谐适度、道法自然——动静互涵、协调平衡5）综合、辨证的调摄养生个体化，“三因制宜”。
——体质养生、四季养生、区域养生、因人养生6）强调养生生活化l “道不远人”l 养生勿求速成3、学习养生的目的：l 不断调整和完善自己科学的健康观念；l 积极参加养生实践活动，增强身心健康；l 完善社会适应能力，提高在社会实践的竞争力；l 建立科学的生活方式，提高生活质量和品位；l 生命数量和生命质量的综合提高；l 乐观进取，当好社会角色，实现自己的人生价值。
第二讲中医养生学的简史一、先秦时期１、《周易》与养生１）〈周易〉书名的含义九四，或跃在渊，无咎。
九四为上卦之下，不居天，不在地，处于交界地。
故或跃而出水，或潜而入渊，可出可入，随时变动，才能无咎。
九五，龙飞在天，利在大人。
九五，阳气已盛于天，万物兴茂。
龙飞在天，人的天时之助，人得到上层的帮助，故一切顺利。
上九，亢龙有悔。
阳亢盛之至，物极必反。
《易传》：是对《本经》的注解、说明和发挥。
中医养生康复学教学大纲
《中医养生康复学概论》教学大纲（供医学类及医学相关各专业）前言“治未病”是中医学一贯所倡导的，随着传统的生物医学模式向新的生物·心理，社会医学模式的转变，人们对健康的含义有了新的认识，同时也使医学的社会作用更加广阔。
传统的仅以患者为对象而医疗形式己落后于时代和人们的要求，代之而起的必然是一个以养生保健、临床医疗、康复疗养相结合的整体型医疗形式，这是医学发展的必然，也是社会发展的必然。
这就要求我们所培养的学生不能仅仅是一个治病的医生，同时还应掌握相当多的养生保健、疾病康复方面的知识，树立“防重于治”的观点，从而真正适应新世纪人们对医学的要求。
《中医养生康复学概论》正是根据社会医学发展的趋势，根据人们日益增长的渴望健康与长寿的愿望，同时针对中医学的特点与优势而开设的。
[课程目的]《中医养生康复学》是一门医学基础与临床医学相兼融的学科。
通过本课程的教学，有助于让学生了解中医养生康复学悠久的历史，理解中医养生康复的学术思想、理论体系，并掌握常用的中医养生康复方法，为今后开展预防保健、康复医学打下良好基础。
[课程内容简介]《中医养生康复学》内容主要讲述养生康复学的理论基础、养生康复的自然疗法和中医技术、代表疾病的中医康复治疗。
[教学要求]通过学习，要求学生注意与中医基础理论、诊断技术、药物、方剂以及内、外、妇、儿各科基础知识融会贯通，互相联系，互相参照。
本专业教学时数共30学时。
教学目的要求和教学内容第一章中医养生康复学理论基础第一节绪论[目的要求]1、熟悉养生康复的概念以及学科的研究对象、范围。
2、熟悉养生康复学与其它学科的关系以及现代研究和在世界医学中的地位。
3、了解《中医养生康复学概论》的性质、任务和学习万法[教学内容]1、养生康复的概念、学科的研究对象和范围2、养生康复与其它学科的关系3、养生康复的现代研究和在现代医学中的地位4、《中医养生康复学概论》的性质、任务及其学习方法第二节中医养生、康复学的基本理论[目的要求]1、掌握阴阳、藏象、经络和气血津液以及病因的有关理论；2、掌握顺应四时、形神合一、动静结合等整体观；3、掌握葆精养气和避邪护正的扶正观。
中医养生概论
一、养生机理
八段锦属于古代导引法的一种， 是形体活动与呼吸运动相结合的健身 法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经 络；与呼吸相合，则可行气活血、周 流营卫、斡旋气机，经常练习八段锦 可起到保健、防病治病的作用。《老 老恒言》云：“导引之法甚多，如八 段锦……之类，不过宣畅气血、展舒 筋骸，有益无损”。
二、练功要领
2．呼吸均匀 呼吸要平静自然，用腹式呼吸， 均匀和缓。吸气时，口要合闭， 舌尖轻抵上腭。吸气用鼻，呼气 用嘴
3．专注意守 要排除杂念，精神专注，根据各戏意 守要求，将意志集中于意守部位，以 保证意、气相随。
4．动作自然 五禽戏动作各有不同，如熊之沉缓、 猿之轻灵、虎之刚健，鹿之温驯、 鹤之活泼等等。练功时，应据其动 作特点而进行，动作宜自然舒展， 不要拘紧。
提倡持之以恒， 坚持不懈
三、运动养生的形式和流派
传统的运动养生法，形式多样，种类甚繁，有一招一式的锻炼方法，也有众人组合的，带有竞技性质
的锻炼方法；有形成民间民俗的健身方法；也有自成套路的健身方法。不论是哪一种运动形式，都具有养 生健身的作用。而为人们所喜爱，故能流传至今，经久不衰。归纳起来，运动养生的形式大致有二：
目录
CONTENTS
1 运动养生的机理与原则 2 五禽戏 3 八段锦 4 太极拳
5 易筋经
第一节
起居养生的机理与原则
一、运动养生机理
二、运动养生的原则
三、运动养生的形式和流派
一、运动养生机理
中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神； 以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅 通，营养整个机体。如是，则形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑协调，机体达到“阴平阳秘”的状态，从而 增进机体健康，以保持旺盛的生命力。
康复医学概论(精品DOC)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------康复医学概论（精品DOC）《康复医学概论》课程教学大纲课程名称：《康复医学概论》适用专业：康复专业（三年制专科）课程类型：必修课总学时数：32 学时讲课学时：34 实验学时：0 一、课程性质、目的、任务和要求康复医学是医学的一个重要分支，是研究有关功能障碍的预防、评定和处理（治疗、训练）等问题，促进病、伤、残者康复的一门医学。
随着医疗卫生事业的发展，人民生活条件改善，烈性传染病得以控制和消灭，人类平均期望寿命值延长、人口老化，慢性病和老年病比例大大增加，加之交道事故和其他意外伤害事件增多，社会上的残疾人口也相应增加，患者和医务人员也都不能仅仅满足于单纯的治病，而要求功能也能得到保存和恢复，渴望获得较高的生活质量，所有这些都为康复医学的快速发展提供了社会动力，基础医学和临床医学的发展也为康复医学的发展打下坚实的基础。
康复医学教学的主要目的是阐明康复医学的基本概念、基本理论和常见的康复功能评定、康复治疗等内容。
使学生对功能障碍的治疗原则有一个明确的认识；对功能障碍的发生发展规律有一定的了解；对功能障碍的基本评定方法和处置1/ 9原则、治疗技术能较熟悉掌握。
通过康复医学的教学使学生对现代医学模式有进一步的理解并培养学生的辨证的和综合的科学思维方法，拓展其分析和解决问题的能力。
二、教学内容及要求康复医学教学内容以功能障碍为核心，着重阐明康复医学的基本概念、基本原则和工作内容（包括功能障碍的评定和治疗），要求达到将理论、原则与技术方法相贯穿联系，以使学生对康复医学有较全面的了解。
第一讲康复医学概论教学要求：掌握 1. 掌握康复、康复医学的概念、服务对象，认识康复医学是现代医学的一个重要分支，认识它区别于临床医学的独有特性。
养生之道：中医养生学概论
中医养生学概论主讲王卫中医养生随着人民生活水平的不断提高人们愈加希望用科学指导和安排生活使儿童活泼健壮青少年充满活力成年人青春永驻老年人健康长寿家庭美满幸福养生保健成了整个社会关注的热门具有我们民族特色的中医传统养生法有着极其丰富的内容值得我们学习运用本课以中医养生理论及传统经验方法为基础从四时调摄起居保健精神调养．运动养生饮食营养及抗老防衰六个方面予以介绍这些方法都是结合日常生活中衣食住行等各个环节的简便易行的方法第一节四时调摄大自然是万物赖以生存的基础人的生命活动一时一刻也离不开它人类不仅从自然界摄取营养水分空气和阳光以满足机体新陈代谢的需要而且也在自然界的影响下生活学习和工作日出而作日入而息因而提出了天人相应的理论用以说明人与自然息息相关的关系 1气候变化对人体的影响五脏盛哀与四时相应因此春天的养生原则是要注意肝脏的保养一些精神病及肝病患者也容易在春季发病夏季新陈代谢旺盛血液循环加快因而心脏的负担较重故夏季必须保持心脏机能旺盛方能适应夏季气候变化秋季由暑转凉万物结实气候干燥一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮一些素有哮喘病的患者往往在秋季病情开始加重冬季寒冷万物潜藏人体新陈代谢水平相应较低因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用以保证生命活动适应自然界变化人体能量和热量的总来源在于肾就是人们常说的火力A五脏盛衰与四时相应 B 适应寒温的自我调节 2昼夜变化对人体的影响清晨起来经过一夜的休息精神体力都十分充沛中午则是人体在一日之内新陈代谢最旺盛的时候及至傍晚则由于一日的活动人体略觉疲乏而夜半则机体处于相对静止休息的状态这种变化随着太阳的出没而呈有规律的发展也即现代科学所说的生物节律如果顺应这种节律人们生活规律则身体会健康无病常见一些上夜班的人精神不振食欲不好甚至于患胃肠疾患据自己在一日之内精力体力的盛衰规律安排学习工作这是保证健康的重要内容之一不要过分熬夜更不能使生活不规律以致生物节律紊乱二是针对年老体弱的患者宜根据其一日之内病情的变化采取积极的治疗措施 3月亮盈亏对人体的影响月亮对人体生理机能的影响是多方面的随着月亮盈亏的变化人体的生物节律也发生相应的变化当月初天空出现一弯新月时人的气血运行使开始趋于活跃而月中天空出现一轮明月时人的气血冲盛新陈代谢机能较强当月末之时则人的气血运行趋缓据现代研究表明人体的体力包括精力抗病能力力量速度及全身协调的能力等平均以23天为一个循环周期周期的前1／2时间为高潮期人体可呈现良好的状态而后1／2时间则为低潮期人体各方面机能处于低下状态而情绪的高潮和低潮则是以28天为一个周期智力的好坏则是以33天为一个周期而妇女的月经周期则是以28天为一个循环 4．春夏养阳秋冬养阴所谓春夏养阳是指在春夏之时由于自然界阳气升发万物生机盎然所谓秋冬养阴是指在秋冬之时由于万物敛藏人们应顺应自然界收藏之势收藏阴精使精气内聚以润养五脏抗病延年春夏养阳春季阳气升发人体新陈代谢也开始旺盛饮食宜选辛甘温之品忌酸涩宜清淡可口忌油腻生冷之物如葱枣花生等皆宜但不宜食大热大辛之物如参茸附子等因为少吃苦寒之食可避免伤阳气多食辛味食物可养肺气以免心火过旺而制约肺气的宣发夏月饮食不可过用热食以温为宜饮冷无度会使胃肠受寒引起疾病故有谚语说天时虽热不可贪凉瓜果虽美不可多食在夏季宜晚些入睡以适应自然界阳气的不足早些起床以顺应阳气的充盛夏季多阳光不要厌恶日长天热仍要坚持参加劳动和体育锻炼以适应夏日养长之气由于夏天中午气温特别高而晚上睡眠时间较短要适当午睡以恢复底劳保持充沛的精力夏月暑热湿盛宜防暴晒也不能只图一时之快过于避热趋凉切不可在室外露宿卧居潮湿之处及坐冷石冷地睡眠时亦不可让电扇直吹有空调设备的房间亦要注意室内外温差不要过大在树荫下水亭中过道里凉台上乘凉的时间不宜太长夏夜室外乘凉归寝不可太晚秋冬养阴秋季的饮食调理要以防燥护阴滋阴润肺为准绳多吃些柔润的食品例如芝麻乳品糯米蜂蜜等等少吃葱蒜之类的辛燥食物冬季饮食基本原则是保阴潜阳如鳖龟藕木耳胡麻等物都是有益的食品早卧以顺应阴精的收藏以养收气早起以顺应阳气的舒长使肺气得以舒展秋季气候基本特点之一是干燥常使人皮肤干裂口干咽燥还可见毛发脱落增多大使易秘结等这时须注意保持室内一定温度适当补充水分并避免过度剧烈运动造成大汗淋漓致使津气耗散冬季是阴气盛极万物收藏之季早睡以养人体阳气保持温热的身体迟起以养阴气待日出而作可躲避严寒求其温暖使人体阴平阳秘 5春捂秋冻中医养生学认为早春阴寒未尽阳气渐生气候日趋暖和但北方冷空气较强烈所以早春宜保暖衣服不可顿减以助人体阳气升发春季的气候特点为天气多变温差幅度较大故衣服要随着增减同时注意棉衣毛衣不可脱得过早而秋季则不同不是要捂而是稍许冻一冻这样天气虽冻未寒故一般认为不宜过快地增添衣服以便身体逐渐适应寒冷气候增加御寒能力有利于冬季预防感冒但是捂要捂得适宜凉要冻得有度否则对身体是有害的 6四季防病六淫所致的疾病往往与<a name=baidusnap0></a>季节</B>气候等因素有关每个季节</B>都有不同的特殊疾病发生一春防风温①其一是在饮水中浸泡贯众取未经加工的贯众一大块约500克重洗净放置于水缸或水桶之中每周换药1次②二是在住宅内放置一些薄荷油任其慢慢挥发以净化空气③其三是每天坚持做保健按摩可选足三里在外膝眼直下四横指风池俯头后在枕骨下项肌之外侧凹陷中迎香鼻唇沟中距鼻翼两旁5分处等穴位为主实践证明前两种方法有一定灭菌作用而穴位按摩法则能增强人体的免疫能力二夏防暑热如果中暑应立即将病人移至阴凉通风处作短暂休息给病人喝些淡淡的盐开水或绿豆汤若用西瓜汁芦根水酸梅汤则解渴防暑效果更好菌痢肠炎亦是夏季常见的传染病因此注意饮食卫生把好病从口入这一关不吃腐烂变质的食物不喝生水生吃瓜果蔬菜一定要洗净因此多喝些粥食尤其是荷叶粥绿豆粥最为理想三秋季防燥要随时防止凉气的侵袭所以民间有白露下不露之说但也不要一下子穿得太多捂得太严以免因气候回升又得脱掉一穿一脱反而容易受凉感冒加之气候干燥更容易得燥咳病肺大肠与皮毛首当其冲燥邪伤人容易耗人津液所谓燥胜则干若为温燥咳嗽可用大甜梨1只川贝粉3克冰糖9克先将梨去核把川贝粉和冰糖纳入梨中再将梨扎好隔水蒸熟凉燥咳嗽可用生梨1只去核加冰糖9克在梨中心插入净麻黄611根将梨扎好隔水蒸熟每日服半只梨连服23天秋气燥宜食麻芝麻以润其燥四严冬防寒一类是冷损伤如冻疮另一类是冷敏感如寒冷性多形性红斑综合征等在鞋底的毡垫上均匀地撤一层生附子末然后用棉布缝好放在鞋里这样可预防冻疮为了有效地预防流感居室内部要经常温风也可用醋熏房间民间验方姜枣汤 10个大枣5片生姜每晚煎茶喝可以提高人体抗寒能力减少发病五．四时气候与老年保健寒冷气候对老人健康的影响比炎热更大寒潮可使高血压病人血压升高诱发中风促成心肌梗塞呼吸系统发病率剧增慢性支气管炎和支气管哮喘也是与气候变化关系密切的病症胃及十二指肠溃疡或穿孔等消化性溃疡病也具有明显的季节</B>性变化特点上述常见病的发病情况不但有明显的季节</B>性与气候变化有关而且多在气候转折的关键时刻节气前后发流例如春分秋分前后冬至前后等等具体保健预防方法大致可掌握以下几条原则 1．扶正培本增强抗病能力常用药物为补中益气丸六味地黄丸每周可服用3天隔日服用早服补中益气丸晚服六味地黄丸 2．注意节气前后的调养肝病应在惊蛰春分等节气前后l周左右时间内服用对症药物具体药物可遵医嘱3．冬病夏治与春病冬治哮喘病患者内服药以温肾壮阳为主如金匮肾气丸右归丸等外敷药可用白芥子细辛生姜等捣汁调糊贴于穴位之上古人早就提出与日月共阴阳日出而作日入而息的制定作息制度的指导思想春季宜夜卧早起广步于庭夏天应晚唾早起多动少路以应养长之气秋季宜早卧早起与鸡俱兴秋天应该早睡早起神态安静以应收敛之气冬季宣早卧晚起必待日光冬天应该早睡晚起即日出起避寒就温以应潜藏之气第二节起居保健 1起居有常乐天年起居主要是指作息以及日常生活中的各个方面有常是指有一定的规律并合乎人体的生理常度起居有常就是要求人们建立一套科学合理规律的日常生活作息制度这是强身健体延年益寿的重要途径 2生活规律有规律的生活是保证健康长寿的要诀之一现代科学研究证实人体的生理指标如脑电图体温血压呼吸脉搏以及血糖量血色素氨基酸尿量副肾皮质激素的分泌量等直至作为代谢结果所表现出来的情绪都是按照季节</B>白天与黑夜的规律而有节奏地变化着这就是人体内的生物钟这种生物钟控制着人体的一切生理功能使人体所有的生命活动都按一定的周期性的时间规律变化它决定着人类寿命的长短要想少生病强体质多增寿就必须做到起居有常劳逸适度最好的措施是根据自已的具体情况制定一个切实可行的生活作息制度做到每日定时睡觉定时起床定时洗漱定时工作学习定时进餐定时锻炼身体定时大便等养成习惯进而形成规律使生活安排得生动活泼井井有条3．起居保健话宜忌居处的宜忌居处环境和卫生状况经常影响着人们的身心健康从养生角度讲居处应该是一个水源清洁土壤肥沃空气新鲜阳光充足景色秀丽整洁安宁的自然环境应注意春防风又防寒夏防暑热又防因暑取凉长夏防湿秋防燥冬防寒又防风晨起的易忌最简单的方法是清晨睡醒欲起先拍胸部数掌然后坐起呵气一二口以出浊气将两手搓热擦面令温用拇指背上下摩鼻两旁35次轻摩上眼睑35次两手抱头手心掩耳用食指中指弹击脑后各24次两腿前伸各35次坐好叩齿49遍漱津满口分3口咽下意守丹田闭目调息l015分钟后起身劳逸的宜忌要使生活作息规律化定时工作学习定时锻炼身体同时要学会多种形式的休息休息可分为唾眠式休息和娱乐式休息两大类除保证适当睡眠休息外可根据自己的兴趣和爱好在业余时间里选择不同形式的娱乐活动如听音乐听相声看电影看戏剧赏花观景下棋吟诗作画散步打大极拳谈天说地道古论今等以陶冶情操养性助乐这样动静结合休息寓于娱乐之中使生活充满乐趣沐浴的宜忌沐浴是人类文明习惯之一称为健身之宝中医认为沐浴可洁肌肤畅气血调精神恢复疲劳防治疾病冬季10天1次春季每周l次夏天每天1次为宜饱食和饥饿时不宜沐浴空腹入浴易发生低血糖而虚脱昏倒饭后洗澡影响胃肠消化造成消化不良洗澡不宜太久水温不宜太高防止晕澡浴室要保暖浴后忌风以防感冒看电视的宜忌有时电视机因某些故障放出臭氧若较长时间处在有臭氧的环境中会感到头痛喉干呼吸道不畅每次看电视持续时间不宜过长11．5小时后应稍作休息不宜在吃饭时看以免影响消化看电视时适当饮点茶可防辐射之危害看完后要适当活动身体使气血调畅然后洗洗脸或洗个澡以清除附着在皮肤上的灰尘和变态粒子睡眠的宜忌睡眠是消除疲劳恢复体力的主要形式俗话说会吃不如会睡吃人参不如睡五更所用床铺和枕头要高低适宜软硬适中配合左侧卧和适当的仰卧不宜俯卧睡前不可忧虑恼怒最简便有效的消除方法是到室外散步亦可在睡前做气功按摩以安神定志帮助入眠故有先睡心后睡目之说睡前用温水洗脚亦有利于睡眠起居健身十六宜面宜多擦发宜多梳目宜常运耳宜常凝齿宜常叩口宣常闭津宜常咽气宜常提心宜常静神宜常存背宜常暖腹宜常摩胸宜常护宜常裹语言宜常简默皮肤宜常干沐 4．谈谈衣着与养生从健康长寿的角度来讲衣着舒适是第一需要因此春季的衣着既要宽松舒展又要柔软保暖纯棉织物吸湿性能好保温性亦好夏季服装夏季气候炎热制做服装的基本原则是降温通风透气选用的衣料要吸湿散湿性好颜色浅谈质地轻而柔软轻薄随风飘动既凉爽又美观大方秋季服装第一大汗之时忌脱衣第二汗后应及时换衣第三不宜久穿紧身衣特别是18岁以下尚未发育成熟的育少年 5．漫谈药枕的保健作用枕头床上四宝铺枕帐被之一它是睡眠不可缺少的东西人们每天大约有1／3的时间是在床上度过的当你躺下休息的时候一个合适的枕头会伴随休安静舒适地进入甜蜜的梦乡使你得到充分的休息恢复工作和学习之后的疲劳因此历代养生家和医家都非常重视枕头的制作尤其值得提出的是用装了药物的枕头来防病治病并称此为药枕 5．漫谈药枕的保健作用一般家庭的枕心是用荞麦皮稻谷壳高梁壳或谷壳等做成的在民间早就流行着根据不同体质不同季节</B>不同年龄而采用不同枕芯的传统做法例如阳亢火旺的体质多用荞麦皮枕或蚕砂枕清脑降火明目阳虚阴盛体质之人多用高梁壳稻谷壳谷壳作枕心因其性温偏燥可以温阳驱寒夏季常用绿豆衣枕竹枕石膏枕等以祛暑清热小孩宜用小米枕不凉不燥有益于大脑和头部的正常发育由此可见选用合适的药枕不仅有益于睡眠而且有益于健康特别是有益于大脑的健康一高血压保健药枕如野菊花淡竹叶青木香夏枯草决明子蔓荆子半夏桑叶薄荷生石膏白芍川芎磁石晚蚕沙等这些药物具有辛凉走窜芳香清透的性能有平肝潜阳宁心安神清脑明目的功效此种药枕的保健作用是通过两个途径取得的一是通过鼻腔闻到中药特有的芳香气味达到闻香病除的功效二是中药的有效成分通过头颈部的皮肤进入体内起到疏畅气血调整明阳的功效临床观察证实经过36个月的使用降压有效率可达80％以上这种药枕对高血压引起的头痛头晕耳鸣失眠胸闷健忘等症有明显改善对中风后退症神经衰弱偏头痛鼻炎等也有良好的效果二颈椎病保健药枕选用的药物有白芷川芎威灵仙红花片姜黄菊花川草乌透骨草等把这些药加工粉碎做成枕芯即可一般1个枕芯可使用1个月左右临床观察经过3个月的治疗对颈椎病的总有效率可达90％左右同时对肩周炎腰腿痛头目眩晕等定亦有疗效三神经衰弱保健枕现代研究证实磁石枕对神经衰弱失眠等症效果良好磁石枕的制作方法十分简单取一长方形板状磁块垫于枕即可其量可取l一1．5斤磁石有平肝潜阳重镇安神明目益睛之效所以对神衰患者的失眠头痛头晕耳鸣烦躁不安多梦等症状均有良好效果磁石枕是通过磁场的作用而发挥保健作用的磁场对生物体的作用主要体现为滋生物效应磁生物分子效应细胞效应组织效应器官效应和生物整体效应等 6．床铺是身体健康的益友床铺是安寝的主要工具从健康保健角度出发床铺的设计和制做不能单纯追求其华丽别致而应重点考虑其实用价值考虑它是否符合人体生理特点有益于睡眠一床铺以稍微偏低一般来说床铺的高度大约4050厘米即略高过就寝者膝盖为好床铺不可太高太高的床位不仅上下床不方便而且睡眠时有一种紧张感担心翻身或朦胧初醒时摔在地下会使睡觉不踏实影响睡眠质量床铺也不宜太低太低的床位通风不良易于受潮湿二床铺宜稍宽达床位宽大可使睡眠者自由伸缩活动筋骨舒展有利于气血畅通容易恢复疲劳千万不要把床铺弄得太窄小在睡眠时身体不能放松不易从疲劳中恢复过来三床铺软硬适中理想的床铺应该是有一定的吸湿性富有适度弹性以在木板床上铺垫上10厘米左右的棉垫的软硬度为洼这样厚的棉垫能适应人体身体表面曲线的需要保持脊椎的正直和正常的生理弧度对睡眠和健康都有益处四因人选择适宜床铺睡眠状态较好的成年入睡较软的床尚可但小孩青少年经常失眠的人老年人不宣睡太软的床小孩和青少年正值生长发育时期长期睡过软的床脊椎周围的韧带和椎间各关节的负荷将增加生理曲度将加大久而久之会影响脊柱及四肢关节骨骼的发育甚至还可以引起人体畸形变得弯腰驼背等患有腰腿病或脊椎病的人如腰椎间盘脱出脊柱损伤脊柱结核等更不宜睡软床否则会加重病情四因人选择适宜床铺临床观察发现理想软硬度的床铺是预防相治疗腰背肌劳损的重要措施之一夏天气候炎热不宜睡太钦的床因为软床通风性能差不利于睡眠寒冷的冬天床铺可垫得较软些对于老年人有一定必要但不是越软越好但太硬的床对睡眠和健康也是不利的床铺过硬缺乏舒适感坚硬的床面不能适应人体生理曲线的需要对肌肉和脊椎造成严重的负担和各种各样的损害睡眠时频繁地辗转反侧会严重影响睡眠的质量尤其是对于老年人年迈体弱久卧硬床还易引起褥疮 7．睡眠姿势的选择一最佳睡姿对一般人来讲右侧睡卧是最佳睡姿因为在这个位置人身体脊椎向前弯曲好象一张弓四肢可以放在较舒服的位置上全身肌肉能较好地放松使睡相自然和谐众所周知心脏位于胸膛偏左的位置肝脏位于右季肋部而胃通向十二指肠的开口和小肠通向大肠的开口部是从左向右开的这种睡姿使心脏压力减小有利于血液搏出又可增加肝的血流量故中医认为人卧血归于肝有利于肝的新陈代谢对于饭后睡觉的人右侧卧可使食物在消化道内吸收运行自如通畅无阻对于血浓循环的顺利运行和解毒抗病等方面都有利一最佳睡姿较短时间的左侧卧位是可以的但对心脏功能欠佳者左侧卧易使心脏受压影响心脏的血液循环对脾胃虚弱者来说饭后左侧卧会感觉不舒服影响胃肠的消化功能做为睡姿的调节适当仰卧是可以的但长时间仰卧时上下肢体处于伸直的紧张状态肌肉得不到理想的放松不易恢复疲劳仰睡时手易放置胸部常引起做恶梦惊醒不少人尤其是肥胖者仰卧熟睡时舌根部的肌肉松弛而坠入咽喉腔易引起呼吸不畅而发出阵阵令人厌烦的鼾声改变睡姿后鼾声大作的情况则可大为改观俯卧位是最不好的睡相因为俯卧压住了胸腹部心肺承受的压力大影响呼吸和血液循环腹部亦有压迫感对消化吸收也不利有碍健康 9．药浴保健漫谈下面介绍几种简便常用的方药可根据自己的情况灵活运用 1．《外台》载疗头风发落或头痒肿白屑方蔓荆子防风寄生秦椒即川椒大麻仁白芷上六味切以水一斗五升煮取一斗去滓以洗头三四度差加芒硝一升亦妙本方只有散风祛湿疏通经络杀虫止痒之功 9．药浴保健漫谈2．防治风湿痹痛药浴方桑枝生草乌桂枝鸡血藤伸筋草苏木威灵仙透骨草各30g红花川芍路路通当归五加皮丹参乳香没药各20克本方具有温经散寒舒筋活络活血化瘀散风定痛等作用可用于风湿性关节炎肩周炎慢性腰腿病早期小儿麻痹后遗症脉管炎外伤劳损肢体活动障碍等偏于风寒涅瘀者 9．药浴保健漫谈 3痔疮坐浴方苦参蛇床子黄柏朴硝白藓皮各30一50克苍术防风菊花槐花各15克煎汤10001500毫升坐浴熏洗对于外痔内外混合痔有祛风除湿清热解毒消肿止痛之功效 9．药浴保健漫谈 4．治脚气灰趾甲霉菌感染方露蜂房30克大枫子皂角荆芥防风百部贯众白藓皮苦参各20克红花地骨皮各15克用醋1500克浸泡上药每日1次浸泡30分钟 10．头发健美保养法头发和皮肤一样是人体健康的镜子头秀丽的头发使人显得精神饱满容光焕发头发过早发白变疏脱发或没有头发常常使人为之惆怅发的荣枯与人体的健康休戚相关中医学认为头发与肾肝心肺和脑等脏腑组织的关系密切头发乌黑润泽柔韧生长标志着精气充盛气血充足脑健神旺头发疏稀或变白则是疾病和衰老的征象之一一勤梳理常按摩梳头不仅仅是修饰头发美化容颜的日常生活小事而且是关系到祛病延年的大事梳头发的具体做法是每日清晨午休晚睡前由前到后梳头再由后到前由左向右再由右向左如此循环往复梳头数十次至百余次头发勤梳理常按摩有五大好处能疏通血脉改善头部血液循环能使头发得到滋养发根牢固防止脱发或早生花发头发光亮润泽能明目缓解头痛预防感冒有助于降低血压预防脑溢血等疾病发生能健脑提神解除疲劳二发不宜多洗多烫若年老体弱者洗发。
《中医养生概论》
1、运动
① 、不同的运动方式，适合于不同的人 ② 、传统的运动方式包括（呼吸吐纳法、导 引法、武术） ③ 、运动的注意事项 ④ 、 连续的运动是连续良性信息的积累
2、饮食
包括饮和食 饮——四种健康饮品
茶 红酒
食——谷豆菜（传统饮食）
谷豆菜的重要作用，以及肉食的特点。
②平时的休息（静功的介绍见下一节）
人体不能连续的劳累。连续的疲劳紧张是产生一切疾病的根源。
4、心情
① 、七情内伤
七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是机 体的精神状态。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
② 、情绪压力对微循环的影响。
三、小结
人与自然相统一 五脏六腑相和谐 保持人体内在的代谢平衡
从眼健康看中医 养生
经络调理师范辛尧（国际眼健康联合会 北京国际爱眼中心）
பைடு நூலகம்
什么是中医养生
中国传统养生强调对人与自然的关系， 认为人应顺应自然环境、四时气候的变化， 主动调整自我，保持与自然界的平衡以避 免外邪的入侵。
精选课件
一、中医养生的特点
① 、整体观
人与自然相统一，人体的生命状态与自然界的时间规律没 切相关。
美国-哈尔贝克的生理节律实验 《易经》七日来复
月亮的阴晴变化——动物的胚胎发育与自然时间的关系
② 、辩证思想
针对人体的体质特点：生老病变，不同的状体，调理的方 法也不同。
二、中医养生的内容
主动调整自我，保持与自然界的平衡以 避免外邪的侵入而保证一种健康的状态。
健康的状态——饮食正常 ——二便正常 ——心情舒畅
3、休息
①子午觉
十二时辰与人体气血运行的关系 十二时辰包括： 子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申酉、戌、亥，对应于今 天的二十四小时。 十二经脉包括：手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足 太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少 阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴 肝经 （子时，此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。 人定也就是人静。 ）
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
最初：无病就是健康 随后：结实的体格，具有完善的功能并充分发挥作用 最新：（同前）
上述有关健康的定义强调了全面的和功能上的健康。 这一概念与现代医学在病因学、病理学和治疗学上 的新模式互相呼应。
4
健康及现代医学模式
精神上、身体上的良好状态：即我们中医学所说的“形 神合一”
10
健康及现代医学模式
生物－心理－社会医学模式
1.在病因学上，旧模式只重视生物学因素的致病作用，而新模 式则认为除生物学因素外，心理精神情绪因素和社会因素都可 致病。
2.在病理学上，传统的模式只强调疾病的形态学变化及其引起 的症状，即：病因→ 病理变化→ 症状。 而新模式从重视功能改变出发，认为以上模式需扩展为： 病因→疾病 →症状及功能缺损（病损 impairments）→ 失 能（disabilities）→ 残障（handicaps）
（一）什么是医学模式 （二）学模式的发展（转变） （三）医学模式转变的意义
6
健康及现代医学模式
（一）什么是医学模式？
是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要 医学观念的总体概括。
不同的医学模式反映不同历史时期医学发 展特征、水平和目标。
7
健康及现代医学模式
（二）医学模式的发展：
1、神灵医学模式(spiritual medical model) 2、自然哲学医学模式(natural philosophical
中医养生康复学概论
1
前言
珍惜生命，热爱生命
生命只有一次
渴望健康，渴望长寿
《内经》“度百年乃去，尽终天年”
社会发展、文明进步推动医学的全新发展
健康的新理念 医学的新模式
2
预防医学
保健医学
康复医学
临床医学
3
健康及现代医学模式
一、健康：
WHO（1948）：精神上、生理上、社会生活上的良好 的状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱。
2、医学研究的重点开始转变 治疗 防治结合，防重于治
12
健康及现代医学模式
疾病：是指人体在一定条件下，由致病 因素所引起的一种复杂而有一定表现形 式的病理过程或功能障碍。
13
第一章 绪论
第一节
第二节 第三节
中医养生康复学的基本概念和 学科范畴 中医养生康复学的发展概况 中医养生康复学在现代医学中 的地位及与其它学科的关系
生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御 疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健 康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动。 （辨证养生、终身养生、全面养生、持之以恒）
16
第一节 中医养生康复学的基本概念 和学科范畴
一、中医养生学的基本概念
（二）中医养生学的概念 是在中医理论指导下，研究人类生命规律、
medical model) 3、生物医学模式(biomedical model) 4、生物－心理－社会医学模式
8
健康及现代医学模式
生物医学模式：
西文文艺复兴运动以后，医学开始进入了实验医 学阶段，使生物医学得到蓬勃发展，不同学科分 门别类地对人体的形态、结构、功能及生理、病 理状态下的各种生命现象进行了深入的研究，人 体生命的奥秘和疾病的原理、过程乃至机理逐步 被提示出来，这一阶段的医学模式被人们称为生 物医学模式。
衰老机制以及养生原则和养生方法的一门 实用性学科。 它是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的 历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与 实践后形成的。因此具有较强的科学性和 比较系统的理论体系。如：
17
第一节 中医养生康复学的基本概念 和学科范畴
养生之道丰富：
养生的理论和方法叫做养生之道。“上古之人，其知道者， 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故 能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去“
3.在治疗学上，不仅要消除临床症状，而且要预防和恢复功能 上的缺损；不仅要使用对抗生物学因素的方法，而且要使用调 整和矫治心理精神情绪因素和社会因素的方法，从而形成了以 下的治疗学的新模式： 病因防治－症状治疗－功能康复
11
健康及现代医学模式
（三）医学模式转变的意义：
1、重新认识理解重要的医学概念： （1）疾病： （2）病因 （3）健康
14
第一节 中医养生康复学的基本概念 和学科范畴
一、中医养生学的基本概念
（一）养生 （二）中医养生学
二、中医康复学的基本概念
（一）康复：定义、要素 （二）中医康复学
三、中医养生康复学的学科范畴
15
第一节 中医养生康复学的基本概念 和学科范畴
一、中医养生学的基本概念
（一）养生的定义：
养：护养、保养、调养 生：生命、生存、生长 养生：保养生命 完整的含义：根据人类生命发展的规律，在整个
生物医学模式在过去曾对医学的发展起过重大的 作用，今后仍是推动医学发展不容忽视的重要理 论之一。但是随着社会发展和医学研究的深入， 生物医学模式的局限性和消极性也逐渐暴露出来。 9
健康及现代医学模式
生物医学模式：
为什么呢？ 因为在生物医学模式那里，“疾病完全可以用偏
离正常的可测量的生物变量来说明，在它的框架 内没有给病患的社会、心理和行为等方面留下余 地"（美国医学家因格尔）。事实上，仅用生物医 学解决不了诸如结核、性病尤其是艾滋病等疾病 的发生、流行和预防问题，正如艾滋病等性病在 生物医学技术发达国家仍然无法控制。因为这些 疾病更多的决定于人们的生活方式和行为以及经 济条件、文化水平等社会因素。
社会生活上的良好状态：（WHO）人们为了参加社会 生活和履行社会职责，必须具备六个方面的能力： 意识清楚，有辨人、辨时、辨向能力 个人生活能自理 可以行动（步行或乘坐交通工具或利用轮椅） 可进行家务劳动或消遣性作业（如唱歌或踏青等） 可进行社交 有就业能力，以求经济上能自给
5
健康及现代医学模式
二、现代医学模式
养生之道诸如：静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。
学术流派众多：
道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武家养生等。
养生原则系统：
形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、各 调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等。
18
第一节 中医养生康复学的基本概念 和学科范畴
二、中医康复学的基本概念
（一）康复
1、定义： ➢ （1）从中文字义来看，《尔雅》谓 “康，安