初中体育《趣味耐久跑》课件
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耐久跑优秀课件
❖ 2、个性化：完成和自己能力相适应的教学内容，体现学生个性化，发 掘学生潜能
❖ 3、兴趣：结合游戏“偷菜”，体验到耐久跑的乐趣，发展学生下肢力 量素质，提高学生的练习兴趣
教学程序流程图
课堂常规 专项准备活动 耐久跑动作分解练习 完整练习 游戏“偷菜” 恢复身心练习 学 习评价
六、教学程序
❖ 1、 课的导入 ❖ 为了使学生较好地遵守课Biblioteka 常规，教师进行课前引导与常规训练，提
积极性和主动性得到应有的发挥。
2、展示技能
游戏：“偷菜”
❖ 规则： 1组 2组 3组 4组
❖ 每组只能一人出发“偷”一 颗“菜”，回来之后第二人 才得出发；
❖ 听信号后才能出发，在一定 的时间内哪个小组的“菜 “最多。
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑的技术动
作 2、体验在实际运用中的呼吸
（2）、技术动作 要点：脚掌滚动着地，步幅均
匀
（3）图形跑
要求：结合前面所学，实际体 验
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑
的技术动作 2、体验在实际运用
中的呼吸节奏的掌控
3、展示技能
❖ 通过情景游戏“偷菜”的练习， 用灵活多样的练习形式来提高学 生主动学习的积极性，使得学生 的学习兴趣浓厚，参与意识强烈，
❖ 学生跟随教师认真做好 专项准备活动、防止运 动伤害，和能更准确的 完成动作。
2、体验运动技能
❖ 结合耐久跑教材以及图片资料， 设计了图形跑练习内容，由于练 习既需要一定的速度，又需要协 调的配合，从而激发学生的学习 兴趣，确立正确的动作概念 。
2、体验技能
（1）、呼吸 要点：三步一呼、三步一吸
三、学情分析
❖ 教学对象为水平三学生，此阶段的学生具有活泼好动、思想活跃，对 新鲜事物比较感兴趣，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好， 优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志 品质，单一的耐久跑练习难免会使学生感到枯燥和乏味。教学中应采 取多样的教学方法激发学生的学习积极性和学习兴趣。
❖ 3、兴趣：结合游戏“偷菜”，体验到耐久跑的乐趣，发展学生下肢力 量素质，提高学生的练习兴趣
教学程序流程图
课堂常规 专项准备活动 耐久跑动作分解练习 完整练习 游戏“偷菜” 恢复身心练习 学 习评价
六、教学程序
❖ 1、 课的导入 ❖ 为了使学生较好地遵守课Biblioteka 常规，教师进行课前引导与常规训练，提
积极性和主动性得到应有的发挥。
2、展示技能
游戏：“偷菜”
❖ 规则： 1组 2组 3组 4组
❖ 每组只能一人出发“偷”一 颗“菜”，回来之后第二人 才得出发；
❖ 听信号后才能出发，在一定 的时间内哪个小组的“菜 “最多。
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑的技术动
作 2、体验在实际运用中的呼吸
（2）、技术动作 要点：脚掌滚动着地，步幅均
匀
（3）图形跑
要求：结合前面所学，实际体 验
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑
的技术动作 2、体验在实际运用
中的呼吸节奏的掌控
3、展示技能
❖ 通过情景游戏“偷菜”的练习， 用灵活多样的练习形式来提高学 生主动学习的积极性，使得学生 的学习兴趣浓厚，参与意识强烈，
❖ 学生跟随教师认真做好 专项准备活动、防止运 动伤害，和能更准确的 完成动作。
2、体验运动技能
❖ 结合耐久跑教材以及图片资料， 设计了图形跑练习内容，由于练 习既需要一定的速度，又需要协 调的配合，从而激发学生的学习 兴趣，确立正确的动作概念 。
2、体验技能
（1）、呼吸 要点：三步一呼、三步一吸
三、学情分析
❖ 教学对象为水平三学生，此阶段的学生具有活泼好动、思想活跃，对 新鲜事物比较感兴趣，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好， 优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志 品质，单一的耐久跑练习难免会使学生感到枯燥和乏味。教学中应采 取多样的教学方法激发学生的学习积极性和学习兴趣。
耐久跑体育课件
教学流程如下： 队列队形(配乐)→小游戏→匀速跑→变速跑→领
先跑→激励跑→ 叫号接球游戏→放松（八段锦）
1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生
了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意 力。
组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法：
△
老师统一组织练习，配乐进行
3.3 基本部分
a 、 提问：变速跑练习，同学们带着问题去思考， 哪一种跑更适全我们的耐久跑，跑得持久？二种 跑我们呼吸的节奏有什么变化、不同？
b 、学生进行匀速跑练习，教师观察。学生相互测 试同学的脉搏，用掌声来演示同学的脉搏跳动。
c 、教师带领学生进行变速跑。指导学生 测试
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学习田径 的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练 习法、游戏竞赛法。 1 讲解示范法 2 练习法是体育课主要教学手段 3 游戏竞赛法
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简 单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自 如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积 极练习的学习过程。
2 技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进 心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐 久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养 学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行 挫折教育。
3、过程分析
1、教材分析
1. 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
2 .教学重点：学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
先跑→激励跑→ 叫号接球游戏→放松（八段锦）
1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生
了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意 力。
组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法：
△
老师统一组织练习，配乐进行
3.3 基本部分
a 、 提问：变速跑练习，同学们带着问题去思考， 哪一种跑更适全我们的耐久跑，跑得持久？二种 跑我们呼吸的节奏有什么变化、不同？
b 、学生进行匀速跑练习，教师观察。学生相互测 试同学的脉搏，用掌声来演示同学的脉搏跳动。
c 、教师带领学生进行变速跑。指导学生 测试
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学习田径 的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练 习法、游戏竞赛法。 1 讲解示范法 2 练习法是体育课主要教学手段 3 游戏竞赛法
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简 单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自 如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积 极练习的学习过程。
2 技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进 心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐 久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养 学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行 挫折教育。
3、过程分析
1、教材分析
1. 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
2 .教学重点：学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
(2021)耐久跑教学课件完美版PPT
队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
2) 复习巩固弯道跑：A 提问
2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。
预计课的密度为65—70%，为较大密度
d 匀中速弯道→直道途中跑
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
耐久跑教学课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
1.2 教学重点与难点 弯道跑技术 耐久跑素质的发展
2、目标分析
2.1 知识目标
1)了解弯道跑技术动作要领及其重、 难点；
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 中跑的正确姿势、节奏
2.2 能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量；
队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
6、教案设计说明
按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容
1 关于本课的指导思想： 2) 复习巩固弯道跑：A 提问
要求：动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
评价:
教师
初中体育人教七年级全一册体育耐久跑PPT
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、 互助互评、改进动作。
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》 组织：
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
3.3.2 投掷轻器械
→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这
次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢 力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐 劳品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、 互助互评、改进动作。
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》 组织：
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
3.3.2 投掷轻器械
→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这
次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢 力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐 劳品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
初中体育_趣味耐久跑教学课件设计
学法：
1.观察法 2.模仿与尝试法 3.展示法 4.分组练习和展示评价法
教学 流 程
A 准备部分 课堂常规 跑的练习 徒手操
B基本部分 体验跑 间歇跑
团体竞赛跑
C结束部分 放松活动 课堂小结 师生再见 回收器材
教学反思：
在体育教学过程中，这种开放 的、双向活动的课堂教学，让教与 学相互启发、相互促进，从而教师 和学生双方都得到提高。 一节成功的体育课，其教学过程既 是学生获得成功、体验成功的过程， 也是教师体验成功的过程。
教学目标
1、认知目标：学会把握个人跑动速度、 掌握耐久跑的呼吸方法。
2、技能目标：发展心肺耐力，提高速 度耐力及柔韧性。
3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生积极 进取的竞争意识和团结协作的优秀品质。
教 法与学法
教法：
1.语言激励法 2.模仿尝试法 3.图示法 4.直观教学法 5.纠正错误法 6.完整与分解练习法
终参穿 互 、 、 想据
身与教 间 自 合 ；，
体内容选义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》 全一册耐力跑章节。
耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老 师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力 跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑 的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到 一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线 上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体 心肺机能，促进身体均衡发展的目的。
•
•
•
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•
育情始以 个关 自在 探在 持本
意、终游 识获，戏 。得从、
成而比 就使赛
耐久跑教学课件
短时间高强度跑步与低强度跑 步交替进行，提高心肺功能和
耐力。
中等强度间歇训练
中等强度跑步与低强度跑步交 替进行，提高有氧耐力和速度
。
低强度间歇训练
低强度跑步与休息交替进行， 提高有氧耐力和恢复能力。
重复训练法
0102Biblioteka 03长距离重复训练
多次重复长距离跑步，提 高心肺功能和耐力。
高强度重复训练
多次重复短距离高强度跑 步，提高速度和爆发力。
纠正方法
总结词
科学、全面、细节
详细描述
为了纠正上述误区，需要科学制定训练计划，全面提升身体素质，注重技术细节和指导。科学的训练计划应该 包括有氧训练、力量训练、技术指导等多个方面，同时要结合个人的实际情况进行个性化定制。此外，在训练 过程中要注意身体的反馈和休息，避免过度训练导致受伤。
THANKS
耐久跑的历史
耐久跑起源于古希腊的马拉松比赛，是奥运会的重要项目 之一。
在我国，耐久跑也是中小学体育教育的重要内容之一，通 过耐久跑能够提高学生的心肺功能和身体素质。
耐久跑的锻炼价值
提高心肺功能
耐久跑能够有效地提高心肺功能， 增强心脏和呼吸系统的能力，降低 患心血管疾病的风险。
塑造健康体态
耐久跑能够帮助燃烧脂肪，增强肌 肉力量，塑造健康的身体形态。
感谢观看
耐久跑教学课件
xx年xx月xx日
目 录
• 耐久跑简介 • 耐久跑技术要点 • 耐久跑训练方法 • 耐久跑训练计划 • 耐久跑的误区与纠正方法
01
耐久跑简介
耐久跑的定义
耐久跑是一种长距离的跑步项目，通常在田径场上进行，需 要运动员持续奔跑一段时间，以完成尽可能多的圈数。
耐久跑主要考察运动员的耐力和速度控制能力，要求运动员 在保持较高速度的同时，合理分配体能，以完成预定目标。
耐力。
中等强度间歇训练
中等强度跑步与低强度跑步交 替进行，提高有氧耐力和速度
。
低强度间歇训练
低强度跑步与休息交替进行， 提高有氧耐力和恢复能力。
重复训练法
0102Biblioteka 03长距离重复训练
多次重复长距离跑步，提 高心肺功能和耐力。
高强度重复训练
多次重复短距离高强度跑 步，提高速度和爆发力。
纠正方法
总结词
科学、全面、细节
详细描述
为了纠正上述误区，需要科学制定训练计划，全面提升身体素质，注重技术细节和指导。科学的训练计划应该 包括有氧训练、力量训练、技术指导等多个方面，同时要结合个人的实际情况进行个性化定制。此外，在训练 过程中要注意身体的反馈和休息，避免过度训练导致受伤。
THANKS
耐久跑的历史
耐久跑起源于古希腊的马拉松比赛，是奥运会的重要项目 之一。
在我国，耐久跑也是中小学体育教育的重要内容之一，通 过耐久跑能够提高学生的心肺功能和身体素质。
耐久跑的锻炼价值
提高心肺功能
耐久跑能够有效地提高心肺功能， 增强心脏和呼吸系统的能力，降低 患心血管疾病的风险。
塑造健康体态
耐久跑能够帮助燃烧脂肪，增强肌 肉力量，塑造健康的身体形态。
感谢观看
耐久跑教学课件
xx年xx月xx日
目 录
• 耐久跑简介 • 耐久跑技术要点 • 耐久跑训练方法 • 耐久跑训练计划 • 耐久跑的误区与纠正方法
01
耐久跑简介
耐久跑的定义
耐久跑是一种长距离的跑步项目，通常在田径场上进行，需 要运动员持续奔跑一段时间，以完成尽可能多的圈数。
耐久跑主要考察运动员的耐力和速度控制能力，要求运动员 在保持较高速度的同时，合理分配体能，以完成预定目标。
耐久跑课件
再见！
跑下去，同时加强 呼吸，调整步速。 这样，经过一段距 离后，呼吸变得均 匀，动作重又感到
主要是由胃肠痉挛引起，此时 学生切不可紧张，可用手按住 痛的部位，减慢跑速，多觉消失，这就是所
谓的第二次呼吸状
态
1.学生自愿结合成练习小组 (10～12人)，采用中等速度的匀速跑练习，体会和 讨论耐久跑技术特点。跑步距离：200米、400米、600米，依据各小组学 生情况自主选择。教师给予指导和小结。
本课教学坚持“健康第一”的教育思想，以
《体育与健康课程标准》为依据，结合学生实际， 利用多媒体教学方法，充分发挥教师的主导作用和 学生的主体作用，使学生在直观教学中学习，为体 育练习做好准备。
1.通过观察掌握耐久跑的跑步姿势、呼吸节奏（动 作放松、上体正直、重心平稳、跑速均匀、摆臂自 然）
2.了解“极点”、 “第二次呼吸”定义，为体育课 做好准备。
2. 掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练，跑走交替、变速跑，
体会不同的跑步节奏，寻找适合个体的跑步节奏。跑走交替练习的距离：跑 150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或 200米。练习的组数由学生自定。
3.学生个人设定定时跑、定距跑练习，如定时跑：3分钟、5分钟、6分钟；定 距跑：600米、800米、1000米、1200米 (女生)；800米、1000米、 1500米、2000米 (男生)。练习后测量心率，跑步结束时心率、跑后3分钟 心率状况。在教师指导下评价身心感受，个人设定的目标是否合理。正确评 价个人身心潜能，确立新的锻炼目标。
“极点”和“第二次呼吸”中长跑 时，由于氧气的供应 落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷， 呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去 的感受。这种现象称之为“极点”。
体育与健康《耐久跑》优质课件
运动后的放松活动
1 、小游戏 2 、慢走 3 、拍打 4 、踏步整理
我们要创造一个充满活力 的 健康人生 请参加跑步
吧
同学们 再见
耐久跑的呼吸方法
练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的 需求 ，呼吸必须有相当的频率和深度，用 鼻和 半张开口的同时呼吸，一般采用跑 两步或 三步一呼气，跑两步和三步一吸 气的方法。
耐久跑 的练习方法
1 、走步中体会呼吸方法 2 、“8” 字跑体会呼吸方法，并测量脉搏 3 、 25 米 2 分钟往返跑，测量脉搏
耐久 跑
执教人 ：
教学目 标
1 、使学生初步掌握耐久跑的技术动作、发 展放松跑能力、学会正确的呼吸方法。
2 、培养学生们的主动讨论、自主发言的能 力源自培养他们不怕吃苦、自觉锻炼的精神 。
准备活动
1、慢跑
2 、 徒手操（二八拍）
耐久跑的动作方法
首先身体和心理都要放松，上体正直 , 重心 平稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速， 摆臂放松，呼吸放松自然。
初中体育课件耐久跑之一
1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问
B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小结
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学 习田径的心理规律，本节采用了讲解法、 示范法、练习法、游戏竞赛法。
4.1 讲解示范法
4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的
语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生 集中注意力。
组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、 坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力，发 展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→定时跑
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习：
组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈 接力赛
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作,强化 能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
5、评价分析
2) 复习巩固弯道跑：A 提问
B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松 组织：
3.4.2 小结
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学 习田径的心理规律，本节采用了讲解法、 示范法、练习法、游戏竞赛法。
4.1 讲解示范法
4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法
→复习弯道跑→放松
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的
语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生 集中注意力。
组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习能力目标
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生 耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自 评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、 坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力，发 展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→定时跑
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习：
组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈 接力赛
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作,强化 能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
5、评价分析
耐久跑教学课件.2021完整版PPT
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→
投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→ 放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生引导学 生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握 动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主 导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
难点； ○○○○○○○
课的强度为中等偏大强度
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 ×××××××
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。
中跑的正确姿势、节奏 课的强度为中等偏大强度
1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质； ○○○○○○○
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
耐久跑教学课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→
投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→ 放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生引导学 生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握 动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主 导、学生为主体，积极练习的学习过程。
评价:
教师
示范、讲解、 引导
准备部分 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
难点； ○○○○○○○
课的强度为中等偏大强度
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。
2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 ×××××××
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。
中跑的正确姿势、节奏 课的强度为中等偏大强度
1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质； ○○○○○○○
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
耐久跑教学课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
初中体育与健康七年级(水平四)《耐久跑》课件
2、同学间分小组进行游戏， 每人都有当“队长”的机会。
3、教师参与其中。
小组合作
摆“字”练习。 中长跑的取胜更取决于最后 冲刺，脑力和体力共提高！
快乐送餐生
根据主教材的特点，以发展 学生的灵敏、速度、力量、耐 力等身体素质，培养学生的集 体荣誉感为目的。重视学生的 身心需求和情感体验，培养学 生的创新能力、团队意识和合 作能力。 教师示范、口诀引导、问题 设疑等教学环节，使学生能有 效地学习耐久跑的同时，积极 的鼓励和欣赏同伴，做到团结 友爱，互帮互助，还能不断的 展示自己，从而获得了学习体 育知识与技能的愉快感。
掌握运动技能，增强身体素质。
教材分析：
耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有 氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单， 它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和 开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也 是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项 目。 初中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本 技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和 “第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的 难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展； 抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的 毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
互不要推、拉、挤、撞。
1、情景教学，氛围营造。精心设计耐久跑的学习内容，让孩子们在生动 的情境中学习本领。 2、分层分步教学，层层深入 从最初通过口诀式教学帮助学生建立完整动作概念表象，从教师示范 到学生大胆尝试——小组练习——教师纠正——小组再次练习——小 组展示——能力提升。整个教与学的完成由学生主体的活动贯穿：观 察—认知—尝试—体验—互学互助—自我展示—评价各个环节。 4、口号激励，师生互动。“抢位置”，口诀式教学等都用师生对话的方 式，既集中了学生的注意力又渲染了轻松活泼的课堂氛围。
耐久跑课件完美版PPT
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
组织：
预计课的密度为65—70%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为175次/分左右
心率平均值120—160次/分之间
耐久跑课件
龙固小学崔胜文
耐久跑
教学流程如下：
耐久跑
队列队形→韵律操→弯道跑→投掷 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
a ××××××× a ×××××××
轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松 最高心率为175次/分左右
预计课的密度为65—70%，为较大密度 1）定时跑：将男女生分成强弱两组 队列队形→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松 ××××××× 组织队形（同准备活动队形一致）
3.1 开始部分： ○○○○○○○
××××××× f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛
3.
按教学常规进行教学安排，用精练
的语言使学生了解这次课导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
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