高温防暑降温ppt
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2024PPT课件夏季高温天气防中暑知识
•夏季高温天气概述•中暑类型与症状•预防措施与建议目录•急救方法与处理流程•校园防中暑工作部署•家庭防中暑策略分享01夏季高温天气概述气温高湿度大日照强030201夏季高温天气特点高温天气对人体影响生理功能紊乱免疫力下降加重疾病易感人群及预防措施易感人群预防措施02中暑类型与症状先兆中暑症状加重，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现体温升高至38℃以上需要及时采取降温措施，如转移到阴凉处、脱掉多余衣物、使用风扇或空调等出现热痉挛、热衰竭和热射病等严重症状热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭表现为头痛、恶心、呕吐、心慌等；热射病表现为高热、无汗、意识障碍等需要立即送医救治，采取降温、补液等措施轻度中暑症状加重，但尚未出现严重并发症，需要及时降温和补充水分重度中暑症状严重，可能危及生命，需要立即就医治疗先兆中暑症状较轻，及时采取措施可迅速恢复不同类型中暑症状对比03预防措施与建议合理安排作息时间尽量避免在炎热时段外出夏季高温时段一般出现在上午10点至下午4点，应尽量避免在此时间段外出，以减少暴露在高温环境下的时间。
规律作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，抵抗高温天气对身体的影响。
饮食调整与补充水分饮食清淡易消化及时补充水分高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，保持身体水平衡。
建议每天至少饮用1500-2000毫升的水。
穿着透气舒适衣物选择透气性好、轻便的衣物注意防晒避免长时间户外活动减少户外活动时间合理安排运动04急救方法与处理流程发现中暑迹象及时采取措施立即将患者转移到阴凉通风处01补充水分和电解质02降温处理03急救步骤和方法介绍呼救求援评估病情如病情严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
心肺复苏寻求专业医疗救助途径及时就医咨询医生做好记录详细记录患者的症状表现、处理措施及效果，为后续治疗提供参考。
密切观察病情变化定时测量患者的体温、脉搏、呼吸等生命体征，观察病情变化。
《高温防暑模板》课件
惯，确保作业安全。
05
高温防暑的宣传教育
提高员工高温防暑意识
制作高温防暑宣传册
将高温防暑知识、措施和注意事项整理成宣传册，发放给员工，方 便他们随时查阅。
制作高温防暑海报
设计简洁明了的高温防暑海报，张贴在显眼位置，提醒员工注意防 暑。
制作高温防暑视频
制作关于高温防暑的短视频，通过企业内部平台进行播放，提高员工 对高温防暑的重视。
1 2
设立高温防暑宣传栏
在企业内部设立专门的高温防暑宣传栏，定期更 新内容，提供最新的高温防暑知识和信息。
发布高温预警信息
在宣传栏上发布高温预警信息，提醒员工注意防 范高温天气带来的危害。
3
分享成功案例和经验
分享企业内员工在高温防暑方面的成功案例和经 验，鼓励员工相互学习借鉴。
THANK YOU
感谢观看
缩短连续作业时间
合理安排工作时间，尽量缩短连 续作业时间，避免长时间暴露在
高温环境中。
休息制度
制定合理的休息制度，保证作业 人员有足够的休息时间，避免疲
劳作业。
配备防暑降温用品
防晒用品
提供遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，以降低紫外线对作业 人员的影响。
防暑药品
提供防暑药品，如藿香正气水、十滴水等，以备不时之需。
定期开展高温防暑培训
组织高温防暑培训课程
定期组织高温防暑培训课程，邀请专业讲师为员工讲解相关知识 ，提高员工对高温防暑的认识。
开展高温防暑模拟演练
模拟高温环境下的紧急情况，组织员工进行演练，提高员工应对高 温的能力。
开展高温防暑知识竞赛
组织高温防暑知识竞赛，激发员工学习高温防暑知识的热情。
建立高温防暑宣传栏
《防暑降温小常识》PPT课件
0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大 量饮水。
出现中暑症状的处理：
他人中暑
一旦周围有人发生中暑症 状，应：
1、立即将病人移到阴凉的 地方，并保持周围通风；
2、解开衣扣，用各种方法 帮助身体散热；
3、帮助服用解暑药物；
4、按压人中、虎口等穴位帮助恢 复意识；
如果症状没有减轻，应立即拨打救 助电话。
夏日防暑降温水果来帮忙
夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑 气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然 也要吃对了才管用：
绿豆：清热解毒、明目降压、安神。绿豆汤是常用的清 暑解毒剂。
西瓜：性味甘寒，可缓解中暑、发热、心烦、口 渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，含 钾特别丰富。
1、充足的睡眠。合理安
排休息时间，保证足够的睡眠 以保持充沛的体能，并达到防 暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的 动物蛋白质和脂肪，补充体能 消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，
避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠
自身中暑
炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等 相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时， 应：
1、立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地 方坐下休息；
2、及时补充水分，不要大口猛喝，应小口慢 饮，以防加重心脏负担；
3、解开领口口子、领带、皮带等一些配饰， 保持身体周围通风；
4、涂抹或饮用解暑药物； 5、在经过了一段时间休息后，如果症状不减 反增，应及时求助并拨打电话就医。
还有体温升高，面色潮红，胸闷、 皮肤干热，或有面色苍白、恶心、 呕吐、大汗、血压下降、脉搏细 弱等症状。
出现中暑症状的处理：
他人中暑
一旦周围有人发生中暑症 状，应：
1、立即将病人移到阴凉的 地方，并保持周围通风；
2、解开衣扣，用各种方法 帮助身体散热；
3、帮助服用解暑药物；
4、按压人中、虎口等穴位帮助恢 复意识；
如果症状没有减轻，应立即拨打救 助电话。
夏日防暑降温水果来帮忙
夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑 气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然 也要吃对了才管用：
绿豆：清热解毒、明目降压、安神。绿豆汤是常用的清 暑解毒剂。
西瓜：性味甘寒，可缓解中暑、发热、心烦、口 渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，含 钾特别丰富。
1、充足的睡眠。合理安
排休息时间，保证足够的睡眠 以保持充沛的体能，并达到防 暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的 动物蛋白质和脂肪，补充体能 消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，
避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠
自身中暑
炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等 相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时， 应：
1、立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地 方坐下休息；
2、及时补充水分，不要大口猛喝，应小口慢 饮，以防加重心脏负担；
3、解开领口口子、领带、皮带等一些配饰， 保持身体周围通风；
4、涂抹或饮用解暑药物； 5、在经过了一段时间休息后，如果症状不减 反增，应及时求助并拨打电话就医。
还有体温升高，面色潮红，胸闷、 皮肤干热，或有面色苍白、恶心、 呕吐、大汗、血压下降、脉搏细 弱等症状。
防暑降温培训资料PPT课件
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三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第一条喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝 冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝 新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
冰水
温开水
淡盐水
第二条多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
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四、中暑急救知识
1、中暑后急救流程
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四、中暑急救知识
2、中暑后急救流程
应脱离高温环境： 迅速将中暑者转移至通风阴凉处休息， 使其平卧，头部高抬，松解衣扣。
擦拭患者身体散热： 使用酒精或冷水擦拭身体，尤其要擦
拭腋下、颈部、大腿根部等部位
喝水、服用药物： 及时服用藿香正气水等解暑药，并多 喝些淡盐水，同时对于昏迷人员掐人 中等穴位
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三、中暑预防知识
1、中暑程度
先兆中暑： 在高温环境下活动一段时间后，出现乏力
、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣 、恶心、胸闷、体温正常或略高。
轻度中暑： 除出现先兆中暑的症状外，还有面色潮红
、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴 有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下 降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
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三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第六条：留意体重变化,中暑有可能导致身体在 连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情况，应加以留意。 第七条：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 第八条：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。 第九条：及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热。 第十条：保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在炎热的中 午强烈日光下过多活动。
防暑降温培训精品PPT课件
➢掐
患者若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位使其清 醒。若发现呼吸停止需紧急进行人工呼吸。
➢送
对重症的中暑患者，必须立即送住医院救治。
《防暑降温措施管理办法》
第八条： 在高温天气期间，用人单位应当按照下列规定，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工 作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外 作业等措施：
中暑的表现症状
先兆中暑的症状：
在高温的环境下出现头痛、眼花、 耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温 正常或略升高，短时间休息可恢 复。（体温不超过37.5℃）
轻度中暑的症状：
除以上症状外，体温在38℃以上， 面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿 冷、血压下降、脉搏增快，及时 处理，数小时可恢复正常。
重度中暑的症状：
（一）用人单位应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间， 但因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外： 1.日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业； 2.日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6 小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业； 3.日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式， 缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
如果中暑了怎么办？
紧急救护原则
1、脱离高温环境 2、迅速降温 3、保护重要脏器功能
➢移
迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高 头部，侧头平卧位，褪去衣物，以利呼吸和散热。
➢敷
可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人 头部、腋窝、大腿内侧处。
夏天预防中暑降温夏季健康知识 课件 (21张PPT)
3、高温路面行车胎压会增高
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季高温预防中暑防暑知识宣传PPT
什么是高温和中暑
Summer heatstroke prevention and cooling
为什么会中暑？
夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中 暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
露天作业阳 光直接暴晒
不良 的天气 （高温、湿 度）
个人健康状 况差
环境因素
适应性差
PART-02
中暑的表现症状
预防高温中暑防暑TIPS
中暑的表现症状
Summer heatstroke prevention and cooling
01
先兆中暑的症状
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中 暑的可能。
02
预防
为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大， 同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来，
以保持室内的氧气含量。 另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。
防暑降温注意事项
Summer heatstroke prevention and cooling
Байду номын сангаас
预防
夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。 由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体
内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。 因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通
夏天防暑降温宣传教育PPT
避瘟散
第四部分
炎炎夏日 请注意防暑
壹
迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。
贰
可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
叁
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
喝水注意事项
多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
第三部分
炎炎夏日 请注意防暑
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
防暑降温小知识
第二部分
炎炎夏日 请注意防暑
夏季室外降温者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。
炎炎夏日 请注意防暑
第四部分
炎炎夏日 请注意防暑
壹
迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。
贰
可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
叁
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
喝水注意事项
多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
第三部分
炎炎夏日 请注意防暑
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
防暑降温小知识
第二部分
炎炎夏日 请注意防暑
夏季室外降温者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。
炎炎夏日 请注意防暑
高温天气防暑降温措施PPT
高温天气防暑降温措施PPT 高温天气防暑降温措施PPT一、引言高温天气对人体健康会带来很多不利影响，例如热病、中暑和脱水等。
为了预防高温天气带来的不适，我们需要采取一些有效的防暑降温措施。
本文将介绍一些常见的防暑降温措施PPT。
二、户外活动1. 避免高温时段在高温天气中，我们应避免在10:00至16:00之间进行户外活动。
这个时间段是一天中的最热时段，阳光强度较高，容易导致中暑和晒伤。
如果有必要外出，在早晨或傍晚时段进行活动是一个更好的选择。
2. 选择适当的服装人们在炎热的天气中穿着凉爽的衣物可以帮助他们降温。
建议选择宽松、透气的衣物，最好是由棉质和透湿材料制成。
浅色衣物对于吸收阳光辐射也更加有利。
3. 戴帽子和墨镜戴帽子和墨镜可以防止阳光直接照射到头部和眼睛。
适当的帽子可以提供额外的防晒保护，保护我们的头部不被过度暴露在阳光下。
墨镜可以阻挡眼睛中有害紫外线的入侵。
这些措施可以减轻对高温的感受，并保护我们的视力。
4. 注意饮食和水分摄入在高温天气中，我们的身体容易失去大量的水分，因此我们需要增加水分摄入。
饮用足够的水可以保持体内的水分平衡，预防脱水和中暑。
此外，还可以适当地增加摄入电解质饮料、汤类和水果等，以补充身体所需的营养物质。
三、室内生活1. 空调使用技巧在炎热的天气里，空调是我们室内降温最常用的方式之一。
为了更好地利用空调，我们可以采用以下技巧：- 调整适宜的温度：最适宜的室内温度应该在26℃至28℃之间，过低的温度不仅会浪费能源，还会对身体健康造成负面影响。
- 控制合理的风速：选择合适的风速，不要让空调直接对着身体吹，以免引起身体不适。
- 定期清洁过滤网：空调过滤网容易聚集灰尘、细菌等，定期清洁可以保证空气质量和空调的正常工作。
2. 使用遮阳窗帘和降温器具遮阳窗帘可以有效地阻挡太阳光线和热量的进入室内，起到隔热降温的作用。
而降温器具如风扇、凉席等也可以提供额外的降温效果。
在高温天气里，我们可以利用这些工具来创造一个凉爽的室内环境。
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s
05
何谓中暑
防暑常识 注意事项 中暑急救 必备药品
得热情开朗。她们带我去郊外游玩；教我叠纸，做手工；
教我如何去与别人交朋友。渐渐地，我内心的小世界消
失了，让我存活的，是外面充满阳光的大世界。我对生
命更加热爱，对生活更加向往，我尽情地享受着友情给
第 一 予我的乐趣，温暖和幸福，这将是我一生中最快乐的时
4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、 豆浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药 物，如十滴水、 藿香正气水、清 凉油、无极丹等
防暑常识
喝电解质饮料
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
喝水
• 喝的时候要慢慢喝 • 要喝温开水 • 要定时饮水
适应气温的转变
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
及时散热
• 过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热
高温防暑降温ppt
当时，她们走到我面前，友好地笑着问我叫什么名字， 我的心灵触动了一下，这样的笑容我已经很久没有见过
夏 季 防 暑 了。但是，我还是很小心谨慎，只是冷冷地说了三个字：
陈丹丹。而她们并没有因为我的冷漠和不礼貌而远离我， 只要一有空闲是时间她们就会来找我聊天，我依旧是很 小心谨慎，偶尔会吐出一句话。其实我渴望得到友情，
般大小的眼泪不争气地从眼眶里溢出来。C这时，她们走
目 02 过们可来 陪 话，你到为一嘴我起边擦罚，干站又了。说眼不;我泪出内，口心温，复柔这杂地一，对刻想我，对说我她：的们on眼;说不泪些哭又什了一么，次，我从
眼眶里溢出来。这一次，不是委屈，不是t愤怒，不是难
03 奈和， 她而们是一感起动，。我从变那以后，我不再沉默，en我不再孤僻，
何谓中暑
• 症状：高温环境 下，出现头痛、 头晕、口渴、多 汗、四肢无力发 酸、
• 处理：及时转移 到阴凉通风处， 补充水和盐分， 短时间内即可恢 复。
• 先兆中暑：体温在38℃以内的中 暑；
• 注意力不集中、动 作不协调等症状。 体温正常或略有升 高。
何中暑
轻度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、 呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
第二部分
防暑常识
防暑常识
1.躲避烈日
上午10时到下午4时避 免在烈日下行走，尤 其孩子、老年人、孕 妇、有慢性疾病的人, ，特别是有心血管疾 病的人,在高温季节时 段要尽可能地减少外 出。
2.遮光防护
如打遮阳散戴遮阳 帽、戴太阳镜、涂 防晒霜、准备充足 的饮料。
3.补充水分
养成良好的饮水习惯 ，通常最佳饮水时间 是晨起后、上午10时 、下午3—4时、晚上 就寝前。蔬菜和水果 亦可补充水分。
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面 色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
何谓中暑
重度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼 热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有 面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢 湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
常备防暑药品 不要等到口渴时才喝水，出汗 多时及时补充淡盐水。
常备防暑药品 防中暑较好的水果-西瓜，性甘 微寒，防暑利尿，除烦止渴。 防暑较好的饮品-酸梅汁，其具 有生津开胃，消暑止渴的功效。
常备防暑药品 防暑较好的食物-绿豆，清热解 暑，利水解毒。防暑较好的肉 类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
第四部分
光。我想快快的长大，长大后我要去贫穷的山村支教，
目的不仅仅是为了培育这些孩子，授予他们知识，让这
些花朵更健康地成长，更重要的是我渴望在纯真的乡下，
体会到那份纯
何
谓
部分
中
暑
何谓中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机 能紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
降温全攻略 但却又不相信友情，直到有一次，我找到了我的那份友
情，体会到了友情的真谛。那一次，我因为熬夜做试卷 导致第二天起
SUNSCREEN KNOWLEDGE COURSEWARE
汇报人：某某某 汇报时间：20XX
得很晚，迟到了十五分钟，老师很生气，作文便让我在
01 门口罚站。我静静地走向门，抬起头，望着天空，豆粒
何谓中暑
何为中暑
何为中暑
在高温环境的空间里，如果再加上通风差， 则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大 地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，
何为中暑
何为中暑
使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引 起中暑，空气中湿度的增强易诱发中
暑；
在公共场所、家中，人群拥挤集中， 产热集中，散热困难。再加上人呼吸 的二氧化碳浓度增高，如果空气中二 氧化碳浓度高至0.7％～1％时
何谓中暑
热痉挛
热射病
人在高温环境中，身体会 大量出汗，丢失大量盐分， 使血液中的钠含量过低， 引起肌肉痉挛。由于水盐 的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出 量大大增加,使得心血管系 统的负荷加重,导致心血管 功能不全或周围循环衰竭.
如果人们在烈日下活 动或停留时间过长， 直接在烈日的曝晒下， 强烈的日光穿透头部 皮肤及颅骨引起脑细 胞受损，进而造成脑 组织的充血、水肿。
合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
多吃各种瓜类
第三部分
注意事项
注意事项
注意事项
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段， 行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、 遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤 类衣服，以利于大量出汗时散热。
注意事项
常备防暑药品 如：藿香正气水、仁丹、风油 精等。每天多喝水，每天保证 1.5-2升的饮水量，
必备药品
必备药品
仁丹
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的 头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻， 也可用于晕车晕船、水土不服。
留意体重变化
• 中暑有可能导致身体在 连续几天内逐渐虚脱
防暑常识
多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、茄 子、生菜、芦笋等等。
多吃各种瓜类
保证充足睡眠
冬瓜利尿消炎、清热解毒； 丝瓜解暑祛风、化痰凉血； 苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐 败的食物，降低胆固醇； 南瓜补中益气，消炎止痛。
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05
何谓中暑
防暑常识 注意事项 中暑急救 必备药品
得热情开朗。她们带我去郊外游玩；教我叠纸，做手工；
教我如何去与别人交朋友。渐渐地，我内心的小世界消
失了，让我存活的，是外面充满阳光的大世界。我对生
命更加热爱，对生活更加向往，我尽情地享受着友情给
第 一 予我的乐趣，温暖和幸福，这将是我一生中最快乐的时
4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、 豆浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药 物，如十滴水、 藿香正气水、清 凉油、无极丹等
防暑常识
喝电解质饮料
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
喝水
• 喝的时候要慢慢喝 • 要喝温开水 • 要定时饮水
适应气温的转变
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
及时散热
• 过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热
高温防暑降温ppt
当时，她们走到我面前，友好地笑着问我叫什么名字， 我的心灵触动了一下，这样的笑容我已经很久没有见过
夏 季 防 暑 了。但是，我还是很小心谨慎，只是冷冷地说了三个字：
陈丹丹。而她们并没有因为我的冷漠和不礼貌而远离我， 只要一有空闲是时间她们就会来找我聊天，我依旧是很 小心谨慎，偶尔会吐出一句话。其实我渴望得到友情，
般大小的眼泪不争气地从眼眶里溢出来。C这时，她们走
目 02 过们可来 陪 话，你到为一嘴我起边擦罚，干站又了。说眼不;我泪出内，口心温，复柔这杂地一，对刻想我，对说我她：的们on眼;说不泪些哭又什了一么，次，我从
眼眶里溢出来。这一次，不是委屈，不是t愤怒，不是难
03 奈和， 她而们是一感起动，。我从变那以后，我不再沉默，en我不再孤僻，
何谓中暑
• 症状：高温环境 下，出现头痛、 头晕、口渴、多 汗、四肢无力发 酸、
• 处理：及时转移 到阴凉通风处， 补充水和盐分， 短时间内即可恢 复。
• 先兆中暑：体温在38℃以内的中 暑；
• 注意力不集中、动 作不协调等症状。 体温正常或略有升 高。
何中暑
轻度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、 呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
第二部分
防暑常识
防暑常识
1.躲避烈日
上午10时到下午4时避 免在烈日下行走，尤 其孩子、老年人、孕 妇、有慢性疾病的人, ，特别是有心血管疾 病的人,在高温季节时 段要尽可能地减少外 出。
2.遮光防护
如打遮阳散戴遮阳 帽、戴太阳镜、涂 防晒霜、准备充足 的饮料。
3.补充水分
养成良好的饮水习惯 ，通常最佳饮水时间 是晨起后、上午10时 、下午3—4时、晚上 就寝前。蔬菜和水果 亦可补充水分。
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面 色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
何谓中暑
重度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼 热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有 面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢 湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
常备防暑药品 不要等到口渴时才喝水，出汗 多时及时补充淡盐水。
常备防暑药品 防中暑较好的水果-西瓜，性甘 微寒，防暑利尿，除烦止渴。 防暑较好的饮品-酸梅汁，其具 有生津开胃，消暑止渴的功效。
常备防暑药品 防暑较好的食物-绿豆，清热解 暑，利水解毒。防暑较好的肉 类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
第四部分
光。我想快快的长大，长大后我要去贫穷的山村支教，
目的不仅仅是为了培育这些孩子，授予他们知识，让这
些花朵更健康地成长，更重要的是我渴望在纯真的乡下，
体会到那份纯
何
谓
部分
中
暑
何谓中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机 能紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
降温全攻略 但却又不相信友情，直到有一次，我找到了我的那份友
情，体会到了友情的真谛。那一次，我因为熬夜做试卷 导致第二天起
SUNSCREEN KNOWLEDGE COURSEWARE
汇报人：某某某 汇报时间：20XX
得很晚，迟到了十五分钟，老师很生气，作文便让我在
01 门口罚站。我静静地走向门，抬起头，望着天空，豆粒
何谓中暑
何为中暑
何为中暑
在高温环境的空间里，如果再加上通风差， 则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大 地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，
何为中暑
何为中暑
使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引 起中暑，空气中湿度的增强易诱发中
暑；
在公共场所、家中，人群拥挤集中， 产热集中，散热困难。再加上人呼吸 的二氧化碳浓度增高，如果空气中二 氧化碳浓度高至0.7％～1％时
何谓中暑
热痉挛
热射病
人在高温环境中，身体会 大量出汗，丢失大量盐分， 使血液中的钠含量过低， 引起肌肉痉挛。由于水盐 的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出 量大大增加,使得心血管系 统的负荷加重,导致心血管 功能不全或周围循环衰竭.
如果人们在烈日下活 动或停留时间过长， 直接在烈日的曝晒下， 强烈的日光穿透头部 皮肤及颅骨引起脑细 胞受损，进而造成脑 组织的充血、水肿。
合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
多吃各种瓜类
第三部分
注意事项
注意事项
注意事项
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段， 行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、 遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤 类衣服，以利于大量出汗时散热。
注意事项
常备防暑药品 如：藿香正气水、仁丹、风油 精等。每天多喝水，每天保证 1.5-2升的饮水量，
必备药品
必备药品
仁丹
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的 头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻， 也可用于晕车晕船、水土不服。
留意体重变化
• 中暑有可能导致身体在 连续几天内逐渐虚脱
防暑常识
多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、茄 子、生菜、芦笋等等。
多吃各种瓜类
保证充足睡眠
冬瓜利尿消炎、清热解毒； 丝瓜解暑祛风、化痰凉血； 苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐 败的食物，降低胆固醇； 南瓜补中益气，消炎止痛。