电饭锅预约煮粥有没有危害【健康小知识】

电饭锅预约煮粥有没有危害

文章导读

现在我们在生活中都是用电饭锅和电饭煲的，电饭锅和电饭煲都有个预约做饭

的功能，所以很多人都喜欢在晚上把米和水都放好，选择预约功能，这样在第二天早上就

可能吃到热乎乎的米饭了。但是改功能有时候掌握不好，就容易把米饭做过于软烂，现

在就说说电饭锅预约煮粥有没有危害。

一、预约做饭功能使用方法

按量杯量一杯米，洗米。加水到刻度线1。打开原锅盖，换上防溢锅盖，以使第二天加热时米粥能一直沸腾。设置电饭煲原煮好时间7：30分（实际6：30开始煮粥），设置

定时器7:00关闭。实际煮粥时间30分。7：10起床，米粥已经煮好。拿开盖子，盛粥开吃。

二、注意事项：

1.设置好实际电饭煲开始煮粥（预约时间减一小时）和电子定时插座结束时间，就能煮

出各种不同米粥

2.内置电池有时钟功能的电饭煲在设置预约时间非常方便，如松下电饭煲。普通倒计时

需仔细计算。

3.实际煮粥时间和现煮粥时间差不多，通过人工现煮粥记录所需米量水量，以及适吅自

己的时间

三、预约煮粥有没有危害

1.预约煮粥和提前泡豆子打豆浆不会损失营养。因为全谷类食物和豆类浸泡几小时后，妨碍营养素吸收的物质会减少，更易消化吸收。但在温度比较高时，浸泡数小时易造成