肥胖系列知识

第一章
肥胖的定义
肥胖的分类
肥胖有多种不同的分类方式，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物性肥胖。
第一章
肥胖的定义
一、单纯性肥胖 是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥 胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。 二、继发性肥胖 是由内分泌疾病或代谢障碍性疾病引起的一类肥胖，约占肥胖病的2%~5% 左右。肥胖只是这类患者的重要症状之 一，同时还会有其他各种各样的临床表现，多表现在：a、皮质醇增多症；b、甲状腺功能减退症；c、胰岛β细胞瘤； d、性腺功能减退；e、多囊卵巢综合征；f、颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时主要治疗原发病，运动及控制 饮食的减肥方法均不宜采用。
第一章
肥胖的定义
肥胖的现状 全球成人中约 14.6亿超（BMI>25kg/m2） 5.02亿肥（BMI>30kg/m2） 中国成人 超重27.8%，2.66亿 肥胖5.5%，5300万 腹型肥胖27.1%，2.59万
BMI
BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身 高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。 体质指数＝体重（kg）/身高（m2）
第一章
肥胖的定义
鸭梨型肥胖：
下半身肥胖称为洋梨型肥胖，脂肪主要堆积在大腿或 臀部周围。从小就胖或是青春期肥胖或产后发胖，一 般女 性肥胖多属此型。 肚子不大，臀部和大腿粗，脂肪在外周，所以叫“外 周型”肥胖、“下身性”肥胖，多见于女性，患心血 管疾病、糖尿病的风险小于苹果型肥胖。
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第四章
肥胖的防治
减肥没有失败，只有放弃
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第三章
肥胖的危害
心脑血管疾病
第三章
肥胖的危害
肥胖是导致心血管疾病及脑血管疾病的重要原因，因为肥胖者血液 中的脂质含量往往都比较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损 的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进 而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管事件。 另一方面，肥胖与高血压、高血脂、高血糖等心脑血管病的高危因素 有密切关系，体重超标者患高血压的风险是体重正常者的3~4倍，患糖尿 病的风险是正常者的2~3倍，而肥胖者90%以上都患有高血压、高血糖、 高血脂等疾病，这就大大增加了肥胖人群罹患心脑血管疾病的危险。
三、药物性肥胖 有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的作用。如应用肾上腺皮质激素类药物、治疗精神病 的吩噻嗪类药物，一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成 为"顽固性肥胖"患者。
两种腰腹肥胖的主要形式 苹果型肥胖：
苹果型肥胖主要是腹部肥胖，俗称“将军肚”，多见于男性。脂肪主要在腹壁和腹 腔内蓄积过多，被称为“中心型”或“向心性”、“上身性”肥胖，则对代谢影响 很大。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一，这种肥胖很危险，跟心脏 病、脑卒中高度相关。
第二章 肥胖的原因
遗传因素
饮食因素 其他有关的因素
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1.遗传因素
大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一 个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因 子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母 中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子 女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
脂肪肝
由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝 导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血 压、冠心病等疾病。
第三章
肥胖的危害
心脏病
肥胖可以引起血脂增高，导致血管动 脉硬化，进而可引起冠状动脉粥样硬化性 心脏病（简称冠心病，属于心脏病的一 种），肥胖者可以加重心脏的负担，引起 左室肥大，久而久之可以引起心脏功能衰 竭。
第一章
肥胖的定义
评价 正常 超重 肥胖 轻度消瘦 中度瘦弱 重度瘦弱
体质指数 18.5～23.9 24 ～27.9 >28 17 ～18.4 16～16.9 <16
肥胖的定义
指长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余 能量转变为脂肪，并过度蓄积，多因素引起的慢性代谢性 疾病（营养失衡性疾病）。 机体脂肪的过度贮存，表现 为脂肪细胞增多和体积增大， 即全身脂肪组织增大，与其 他组织失去正常比例的状态。 常表现为体重超过了相应标 准体重20%以上
第二章
肥胖的原因
心理的因素
为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都 是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
与运动有关的因素
运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等， 使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活 动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
第二章
肥胖的原因
饮食因素
一、摄入过多
二、不良进食习惯 1、咀嚼少、进食速度快， 2、吃甜食频率过多 3、以进食缓解心情压抑或情绪紧张 4、边看电视边进食 5、睡前进食：夜食综合症
第二章
肥胖的原因
社会环境的因素
很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食 常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖 的主要原因。
赛尼可：阻断脂肪吸收的药 物。会出现油样便或油性斑 点。 利尿剂：利用“脱水”来使体重
第Fra Baidu bibliotek章
肥胖的防治
暂时下降伴有呕吐、头晕、虚 弱或电解质紊乱等症状。如番 泻叶
泻药：通过腹泻、食欲减退来减轻 体重，经常服用，除可能损伤肠道， 还会导致肠松弛、贫血等。
减肥原理
一个中心：以热量为中心 二个基本点：摄入与消耗 三个指标：有效指标、健康指标、持续指 标 四个平衡：饮食、运动、起居、情绪
第三章
肥胖的危害
过度的肥胖会影响身体的新陈代谢 和内分泌，而导致一系列并发症或者相 关疾病，进而影响我们的寿命或者导致 生活质量下降。 与肥胖相关的病症主要有：糖尿病、 脂肪肝、心脏病、心脑血管疾病。
糖尿病
当人胖到一定程度时，肌肉 和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰 岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞 就会分泌更多的胰岛素来对抗这 种现象。大约数年至数十年后， 过度工作的胰岛细胞就会出现衰 竭，发展为糖尿病。
专业知识 培训
*******公司 行政人事部 张三
目录页
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肥胖的定义 肥胖的原因 肥胖的危害 肥胖的防治
第一章
第二章
第三章 第四章
第2页
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第一章 肥胖的定义
肥胖的现状
肥胖的定义 肥胖的分类
第2页
肥胖的现状
“腹型肥胖”又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。
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第三章 肥胖的危害
糖尿病
心脑血管疾病 脂肪肝
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在美国…
每年因肥胖症而增加的死 亡人数在111,999到365,000之 间。肥胖症使预期寿命平均减 少6-7年，其中严重肥胖症 （BMI>40kg/m2）使男性预 期寿命减少20年，女性减少5 年。
第三章
肥胖的危害
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第四章 肥胖的防治
减肥方法
减肥药品 减肥原理
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减肥方法
功能性食品减肥
运动减肥
中医减肥 左旋肉碱 膳食纤维 肠道清洁工，饱腹感 植物提取物
药食同源 酵素 益生菌
第四章
肥胖的防治
减肥药品
西布曲明：让人不容易感觉 饥饿，副作用是头疼、口干、 便秘和失眠。造成血压升高、 心率加快等。还如右旋苯丙 胺