体育保健学练习题

《体育保健学》练习题

一、选择题（以下每题只有一个正确答案，请将它的编号写在题后的括号内）

1、有训练耐力运动员，安静状态下心率较低，每搏输出量( )

A.略有增加

B.略有降低

C.变化不大

D.不一定

2、下列哪种治疗方法属于理疗?( )

A.中草药外敷

B.封闭疗法

C.红外线照射

D.以上都不是

3、儿童少年比老年人的基础代谢( )

A.一样

B.相差不大

C.高

D.低

4、下列哪个项目对维生素B1的需要量较高?( )

A.灵敏

B. .耐力

C速度 D.力量

5、游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是( )

A.冷敷

B.按摩

C.制动

D.向相反方向牵引

6、老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）A．变慢 B.不变

C．变快 D.时快时慢

7、课间操的目的是（）

A．提高身体素质 B.锻炼心肺功能

C．提高学习效率 D.促进正常睡眠

8、中小学田径运动会体格检查的重点应放在（）

A.运动系统

B.呼吸系统

C.全身检查

D.心血管系统

9、心脏生理性杂音的特点（）

A.收缩期Ⅱ度以下，吹风样

B.随体位改变而变化

C.无自觉症状，运动后杂音加强

D.以上三点都包括

10、疼痛弧试验阳性，说明（）

A.肩袖损伤；

B.肩关节前脱位；

C.网球肘；

D.半月板损伤。

二、填空题

1、维生素的营养作用是_________、_________。。

2、指量法取穴时通常以本人拇指指关节处的宽度为________寸，其余四指并拢宽度为________寸。

3、中学体育倮的强度一般要求心率不超过次/分。

4、当的连线为一垂直线，这时脊柱的伸屈肌处于平衡最省力的状态。

5、肩关节前脱位时的主要症状是。

6、运动员的热能物质以糖为主，脂肪量最少，对于大多数运动项目，蛋白质、脂肪、糖三者的重量之比为。

7、一梅脱相当于在安静代谢状态下，每公斤体重每分钟消耗________毫升氧。若某人运动时耗氧量为35mL/kg/min，则其代谢水平为________梅脱。。

8、按摩时，对操作者来说，宜选择的位置，并能注意做到意到、身到、手到，动作协调一致。

9、踝关节扭伤大多发生在侧韧带。

10、浮髌试验阳性则说明被检查者可能是。

11、糖的供给量一般情况下糖占每日总热量的%

12、运动员安静心率少于每分钟次者为心动徐缓。。

13、解除肌肉痉挛可采用的方法。

14、当的连线为一垂直线，这时脊柱的伸屈肌处于平衡最省力的状态。

15、专项训练中，造成运动损伤的主要原因是。

16、天然食物中人类最理想的蛋白质来源是。

17、伤后的处理方法中有冷热疗法，其中冷敷法常用于伤后___________时期，热疗常用于___________时期。

18、按摩时的力量顺序为。

19、在运动中以部位最易发生抽筋。

20、抽屉试验阳性则说明被检查者可能是。

三、名词解释

1、体育保健学

2、平衡膳食

3、邻近选穴

4、肌肉痉挛

5、急性损伤

6、推拿

7、合理营养

8、角肩畸形

9、直腿抬高健肢牵拉试验

10、运动性疾病

四、简述题

1、拿法的操作要领及特点分别是什么？

2、如何预防运动猝死？

3、简述急救的原则及注意事项。

4、运动员合理营养对维生素的要求有哪些？

5、推拿与按摩的手法要求有哪些？

6、预防过度紧张的方法有哪些？

7、运动损伤检查的原则与注意事项分别是什么？

8、简述脂肪的营养功能与营养价值的评定。

五、论述题

1、试论述如何进行中学体育课的保健指导。（体育教育必做）

2、试述髋关节解剖学特点及检查方法。

3、试述体育课生理负担量的测量与评定。（社会体育必做）

4、根据急慢性运动损伤的区别与联系，试论述急性闭合性软组织损伤的处理方法。