儿童健康讲座(课件)

规律生活
健康是人生第一财富 让健康伴你到永远
goo d BYE!
谢 谢 大 家
健康生活从我做起
薛磊
河南大学淮河医院
2013.4.22
一、健康教育的理论依据和现实意义
保 护 眼 睛
营 养 搭 配
锻练身体
规 律 生 活
讲究卫生
世界爱牙日 9 .22
刷牙的益处
1，减少口腔内的食物残 渣 2.清除细菌
2，改掉不良习惯
不良习惯带来的害处
3及时诊治口腔疾病
同学们，你们选这哪一种呢？
注意生活卫生
合理饮食
每天按时吃饭，不挑食
营养均衡
合理搭配
拒绝油炸机垃圾食品
食用引用新鲜水果
洗干来自百度文库后再食用
加强锻练
每天要有半小时的运动，不要长时间坐在
电脑或电视前。
加强锻练
各式各样的运动供你选
圈
滚圈
跳圈
沙包
投掷 夹包跳 顶沙包
圈
滚圈
跳圈
身强体健
养成良好的习惯，才会 拥有健康
保护眼睛
1，每天坚持做眼保健操
保护眼睛
2.不要用脏手揉眼睛， 有风的天气，要防止粉 尘、沙粒进入眼睛
保护眼睛
3、 看书学习时身体坐正，眼睛距离书 本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书 报。避免在强光下看书。
保护眼睛
防止视力疲劳，每看 半小时书要左右远眺 或闭目休息。
保护眼睛
发现孩子视力减退或异 常，及时请医生针对病 因进行校正。