最新夏季卫生保健知识讲座-药学医学精品资料

为集体力量，更好地管理自己的物业。
小区主成要立作用业主委员会有何作用和意义
主要有以下作用
（1）选聘、续聘物业服务企业 根据《邯郸市物业管理条例》
规定： 业主委员会应当根据法律、
法规的规定与业主大会选聘的物业 服务企业签订物业服务合同。
小区成立业主委员会有何作用和意义
物业服务合同期限届 满三个月前，业主委员会应
范物业服务企业的行为。
物业服务企业 实行物业服务酬金制收费方式的， 应当公布物业管理各项资金的收支 情况； 实行包干制收费方式的，应当公布 物业共用部位、共用设施设备以及 相关场地经营所得的收支情况。
业主委员会可以将物业收费 公示内容写入物业服务合同， 要求物业服务企业公布上年度 物业管理各项资金的收支情况， 特别是要退管的或者上年度有 亏损的物业服务企业。
根据《物业管理条例》规定： 业主委员会应当及时了解业主对物 业管理的意见和建议，并将业主提 出的意见和建议及时告知物业服务 企业，监督物业服务企业依照物业 服务合同的约定履行物业服务职责。
对于物业服务不到位的地方， 业主委员会可以向物业服务企业 提出意见和建议，要求物业服务 企业进行整改，使物业管理和服 务相应完善，这样小区整体的物 业管理水平也随之提高。
三、夏季饮食保健知识
（一）、三豆饮：绿豆、赤小豆、白扁豆加水 煮烂喝浓汁 （二）、三黄饮：黄豆、黄瓜、蜂蜜共煮 （三）、三茶饮：花茶、菊花、金银花。水煎 代茶饮
➢ 正确的每日饮食。 ➢ 均衡的营养与健康的关系
食物金字塔
肥肉，食用油 ，甜品 节制
牛奶，酸奶 ，奶酪类 2-3 份
蔬菜类 3-5 份
肉，禽，鱼，豆，蛋，坚果类 2-3 份
（4）行使业主大会赋予的其他职 责
业主委员会还可以根据业主大 会的决定，行使对公共部位的共有 权利等其他职责，如制订、修改物 业管理区域内物业共用部位和共用 设施设备的使用、公共秩序和环境 卫生的维护等方面的规章制度。
小区成立业主委员会有何作用和意义
•而在成立业主委员会的情况下， 当广大业主认为物业服务企业提供 的服务质量到位、价格合理， 那么 业主委员会可以根据业主大会的决 定，与物业服务企业进行续约。反 之，则可以解除与物业服务企业的 合同，另外选聘新的物业服务企业。
（2）监督和协助物业服务企业履 行物业服务合同
当组织召开业主大会决定续聘 或者另行选聘物业服务企业。
小区成立业主委员会有何作用和意义
•在没有成立业主委员会的情况下，当 业主与物业服务企业发生纠纷，如对 物业服务企业的收费标准、服务质量 不满意时，业主采取的方式大多是拒 绝交纳物业服务费。而物业服务企业 在业主不交纳物业服务费的情况下， 不能维持正常的运营，服务质量每况 愈下，形成恶性循环，结果损害的还 是业主自己的利益。
最新夏季卫生保健知识讲 座-药学医学精品资料
夏季卫生健康知识讲座
一、夏季气候对人体生理的影响 二、夏季保健的总体要求 三、夏季饮食保健知识 四、养心功法介绍
一、夏季气候对人体生理的影响
夏季的气候特征是：“两高一低”高温、 低压和高湿度。人体最适宜的环境温度为18 度-28度，超过36度时体感到不适（神经和 内分泌组织调节功能异常）
小区成立业主委员会有何 作用和意义
立业主委员会有何作用和意义
业主委员会和业主大会是 我国物权法、物业管理条 例等规范性法律文件中明 确规定的业主行使小区公 共区域管理权的具体方式
小小区区成成立立业业主主委委员员会会有有何何作作用用和和意意义义
设立、组织形式、权利行使等 有着明确的法律规定；目前来 说，业主大会和业主委员会也 是业主行使公共管理权的唯一 有效方式。召回业主大会和成 立业主委员会，可以集合个人力量
➢端坐，以左手按于右腕上，两手 同时举过头顶，调匀呼吸。呼气 时双手用力上举，如托重物，吸 气时放松。如此做10~15次后，左 右手交换，以右手按于左腕，再 做1遍，动作如前。这种动作可以 疏通经络，行气活血，活动上肢 肌肉关节。
（三）手足争力
➢端坐，双手十指交叉相握， 右腿屈膝，踏于两手掌中， 手、脚稍稍用力相争，然 后放松，换左腿，动作如 前，可交替做6次。这种动 作可以去心胸间风邪诸疾， 宽胸理气，亦有活动四肢 筋骨的作用。
四、养心功法介绍
➢（一）.双手攥拳
➢ 端坐，两臂自然放于两股之间， 调匀呼吸，然后两手用力握拳。 吸气时放松，呼气时紧握，可 连续做6次。这种功法具有调 节气血的作用，随呼吸而用力， 对于调气息及血液循环有好处。 而且当用力握拳时，可以起到 按摩掌心劳宫穴的作用，具有 养心的功效。
（二）．上举托物
水果类 2-4 份
面包，谷类， 大米 ，面食类 6-11 份
（四）、夏季多吃富水蔬菜
➢黄瓜、菜瓜、南瓜、苦瓜、 冬瓜等能疏通人体的“排 毒管道”除暑湿。
（五）、夏季易吃食品：
➢紫菜、水果、百 合、酸奶、啤酒、 喝醋
（六）、夏季不易的饮食 一是温热辛辣； 二是过苦食物； 三是不洁食物； 四是不易常吃夜宵； 五是不易多吃寒凉食物
五是冬病夏治：
主要是治慢性支气管炎和支气管哮喘。六 是夏季宜养脾： （一）醒脾法，用生蒜泥、糖醋少许拌食； （二）护脾法，药粥（如百合粥）； （三）健脾法，常做摩腹功。
七是夏季宜养心
➢（ 一）不能劳累。生 命活动节奏慢下来让心 脏休息； （二）夏天不可有过激 之行，切忌暴喜伤心；
➢（三）汗多易伤心。
（3）监督物业服务企业各项经费 的支出
根据《物业管理条例》规定： 业主委员会对物业服务企业公布 的物业经费收支情况有异议的， 物业服务企业应当作书面答复和 说明；业主委员会也可以委托审
计单位进行审计。
业主对物业服务企业收 取的费用如何使用往往不得 而知，而业委会的监督可以 有效保障业主的知情权，规
（四）闭目吞津
➢端坐，两臂自然下垂，置于股 上，双目微闭，调匀呼吸，口 微闭，如此静坐片刻，待口中 津液较多时，便将其吞咽，可 连续吞咽3次，然后，上下牙 叩动，叩齿10~15次。这种功法， 即养生功中的吞津叩齿及静坐 方法，可以养心安神、固齿、 健脾。
今天的课就讲到这里，谢谢大家！
➢《微碱食物对健康的好处》 ➢《酸毒对健康的危害》 ➢《拍打穴位保健去病痛》 ➢《秋季卫生健康知识讲座》 ➢《经络穴位治病保健（第一讲）》