学会快乐 心理健康课件
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我快乐我开心心理健康ppt课件
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12
评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（
）分
13
说说让你觉得最快乐的事
14
数数游戏，违反规则的同 学，讲一个生动有趣的笑话， 让大家开开心。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
)
11
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会PPT课件
人 生 感 悟
适啊 情 由 你！ ， 此 的你 每 可 情可 个 见 绪以 人 ， 。改 的 即 变想使 你法对 的也于 态大同 度不一 来相件 调同事
换 个 好 情 绪
嫉妒
这次考试王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：
同学们总是用异样的眼光看我。 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法： 我这次又考砸了，不敢回家。 原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。 换个想法：
恰当的 中性的 不恰当的 狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
哭、运动 睡觉 找人倾诉 吃东西 唱歌、娱乐
情绪发泄类型： 倾诉型：分享快乐、分担忧愁
摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心 的感觉转移到别的东西上去。例如 自己考试考得不好，很不快乐，那 就想想上个周末全班去郊游的事情， 或者想想昨天老师表扬自己勤奋学 习的时刻，这时，我们会变得快乐， 积极起来！
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即 使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他 们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感 到快乐。 ——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了 一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了 一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很 惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:” 你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知 道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨 你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈 妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你” 试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在” 我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑 了,群山也笑了……
学会快乐课件-高中心理健康主题班会
考试压力
高中阶段面临高考等重要 考试，学生容易产生焦虑 、压力过大等问题。
人际关系
与同学、老师、家长之间 的沟通不畅，可能导致心 理问题。
自我认知
对自我认知不足，可能导 致自卑、自闭等心理问题 。
心理健康问题的预防与干预
建立良好的生活习惯
寻求专业帮助
保持充足的睡眠、合理的饮食和适当 的运动有助于预防心理问题。
珍惜现有的一切，感恩生活中的点滴，不盲目追求物质享受。
有效沟通与人际关系的建立
1 2
倾听与理解
学会倾听他人的意见和感受，理解他人的需求和 立场。
表达与沟通
清晰、准确地表达自己的想法和感受，避免误解 和冲突。
3
建立良好的人际关系
尊重他人，关心他人，与他人建立互信、互助的 关系。
情绪管理与压力应对策略
情绪识别与调节
学会识别自己的情绪，并采取适 当的方法调节情绪，保持情绪稳
定。
应对压力的方法
学会应对压力的方法，如放松技巧 、积极思考、寻求支持等。
寻求专业帮助
如果情绪问题严重，可以寻求专业 心理咨询师的帮助，获得更有效的 解决方案。
03 心理健康教育的意义与价值
心理健康教育对个体成长的影响
促进个体身心健康
学生参与度不高。
案例二
以“情绪调节”为主题的 班会活动
改进建议
针对不同学生的情绪问题 ，提供个性化的辅导和建
议。
对未来活动的展望与规划
加强心理健康教育的 普及和宣传，提高学 生对心理健康的认识 和理解。
加强心理健康教育的 师资队伍建设，提高 教师的专业素养和教 学能力。
开展多样化的心理健 康主题班会活动，满 足不同学生的需求。
心理健康教育关注心理健康,积极快乐生活 ppt课件
心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page35?拥有一个伟大的梦想设立明确的生活目标心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page36?学会自我控制克服诱惑活在现实当中心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page37?学会舒缓舒解愤怒低落忧郁厌倦的情绪
心关理注健心康理教健育康关， 注积心极理快健乐康生,积活极
Page 16
一份来自上海的调查：
一份由上海市卫生部门和教育部门联 合在2500名中小学生中进行的“上海市中小 学生自杀行为及危险因素研究”的调查结果 表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市的 中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划，且 发生率随年级的上升而增多。自杀是我国青 少年死亡的重要原因之一，而服毒和自缢是 最常见的自杀方式 。
心理健康教育关注 心理健康,积极快乐 以自我为中心 生活
孩子都是父母的心头肉，在家里都是 “小皇帝”，“小公主”，有些同学 把这种感觉带到学校。希望老师，同 学都围着他转，凡事只想着自己，不 顾及他人的感受，不愿为他人做出一 点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。 这就是所说的以自我为中心。
Page 31
正确面健康,积极快乐生活 对竞争， 在竞争中 发现别人 的闪光点。
Page 45
心理健康教育关注心理 健康,积极快乐生活
凡是三思 而后行， 不做让自 己后悔的 事
Page 46
心理健康教育关注心 理健康,积极快乐生活
总之，心理健康者最突出的特点就是 “接受”：接受自我，接受他人，接受自 然，接受社会。
地对自己的能力缺乏必要的自信心，因
而断定自己绝不可能获胜。由此，他们 都是尽量回避参与任何竞赛。
Page 23
妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮 的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的 象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子 逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很 小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想 挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于 是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不 知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。 它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远 被锁在这里，老死在这里了。"
心关理注健心康理教健育康关， 注积心极理快健乐康生,积活极
Page 16
一份来自上海的调查：
一份由上海市卫生部门和教育部门联 合在2500名中小学生中进行的“上海市中小 学生自杀行为及危险因素研究”的调查结果 表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市的 中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划，且 发生率随年级的上升而增多。自杀是我国青 少年死亡的重要原因之一，而服毒和自缢是 最常见的自杀方式 。
心理健康教育关注 心理健康,积极快乐 以自我为中心 生活
孩子都是父母的心头肉，在家里都是 “小皇帝”，“小公主”，有些同学 把这种感觉带到学校。希望老师，同 学都围着他转，凡事只想着自己，不 顾及他人的感受，不愿为他人做出一 点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。 这就是所说的以自我为中心。
Page 31
正确面健康,积极快乐生活 对竞争， 在竞争中 发现别人 的闪光点。
Page 45
心理健康教育关注心理 健康,积极快乐生活
凡是三思 而后行， 不做让自 己后悔的 事
Page 46
心理健康教育关注心 理健康,积极快乐生活
总之，心理健康者最突出的特点就是 “接受”：接受自我，接受他人，接受自 然，接受社会。
地对自己的能力缺乏必要的自信心，因
而断定自己绝不可能获胜。由此，他们 都是尽量回避参与任何竞赛。
Page 23
妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮 的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的 象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子 逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很 小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想 挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于 是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不 知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。 它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远 被锁在这里，老死在这里了。"
健康心理 快乐人生PPT课件
第二十五页，编辑于星期四：十四点 九分。
这些压力也直接影响着教师的健康，造 成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教 师 需 要 心 理 减 压 ， 51.8% 的 教 师 认 为 平 时 工 作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升 趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨 询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”， 把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、 人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教 师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望， 是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不 会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别 人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意 或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种 潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不 知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师 说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学 看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中 有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱， 怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把 该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家 长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题现状？
这些压力也直接影响着教师的健康，造 成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教 师 需 要 心 理 减 压 ， 51.8% 的 教 师 认 为 平 时 工 作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升 趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨 询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”， 把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、 人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教 师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望， 是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不 会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别 人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意 或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种 潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不 知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师 说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学 看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中 有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱， 怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把 该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家 长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题现状？
主题班会课件学会快乐
善于 调节情绪，
学会 快乐 (xuéhuì)
心理健康教育课系列(xìliè)一
第一页，共二十八页。
生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上， 不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被 人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦 虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要 保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节 (tiáojié)情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄 它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少
第十页，共二十八页。
三、了解(liǎojiě)自己的情绪
题做完了，
请在符合自己的选项上面画“√”
怎样才能知
①我感到很愉快
A经常 道自己(zìjǐ)的
B有时
C较少
D根本没有
情绪状态呢？
②我对一切都是乐观的向前看的
A几
乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 ③我对原来感兴趣(xìngqù)的事现在仍感兴趣(xìngqù) A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
选A得O分 选B得1分选
④我能看到事物好的一面
A经常 C得2分 选
B现在不这样了 C现在很少 D根本没有
D得3分
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣(xìngqù)
A
不是 B不太是这样 C几乎是这样 D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好
A几乎
是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是
第二页，共二十八页。
一、情绪(qíng xù)
什么(shén me)是情绪？
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情” 就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激 因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话， 就会产生气愤的情绪；如果(rúguǒ)是这位同学正在 夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语 有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
学会 快乐 (xuéhuì)
心理健康教育课系列(xìliè)一
第一页，共二十八页。
生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上， 不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被 人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦 虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要 保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节 (tiáojié)情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄 它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少
第十页，共二十八页。
三、了解(liǎojiě)自己的情绪
题做完了，
请在符合自己的选项上面画“√”
怎样才能知
①我感到很愉快
A经常 道自己(zìjǐ)的
B有时
C较少
D根本没有
情绪状态呢？
②我对一切都是乐观的向前看的
A几
乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 ③我对原来感兴趣(xìngqù)的事现在仍感兴趣(xìngqù) A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
选A得O分 选B得1分选
④我能看到事物好的一面
A经常 C得2分 选
B现在不这样了 C现在很少 D根本没有
D得3分
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣(xìngqù)
A
不是 B不太是这样 C几乎是这样 D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好
A几乎
是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是
第二页，共二十八页。
一、情绪(qíng xù)
什么(shén me)是情绪？
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情” 就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激 因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话， 就会产生气愤的情绪；如果(rúguǒ)是这位同学正在 夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语 有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
第一章 心理健康与快乐成长ppt课件
心胸宽广 允许别人与自己不同
接纳别人的不完善
因为人是存在个体差异的 别人不是你的标准 你也不是别人的标准
因为没有完美的人，人们才需要 忍耐、宽容和同情等美德
我的房子周围还画了......
• 花代表女性朋友， • 草是男性朋友， • 蛇是小人， • 路是人生走的方向， • 山代表理想.
心理学简介
青年期是一个人充满朝气的时期，是充满着希望的时期， 是一个人走向独立生活的时期，是一个人开始决定自己生 活道路的时期。
可是，当今的青年大学生却出现了种种问题……
不同年级或阶段，心理发展特点不同
一年级：对新生活的适应问题，兼有学习问题、 专业问题、人际交往问题；
二年级：人际交往、学习与事业、情感与恋爱；
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色 区则界于上述两者之间。
• 你认为灰色或者灰色区的概念是什么？
世界上大多数人都散落在灰色区域内。灰色区是非 器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障 碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常 生活与情绪状态。
灰色区的存在，说明在人生的发展过程中我们面临 心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以调整和 矫正。
• 主动就是不用别人说就会出色地完成任务。主动就是不 仅仅是做别人告诉我要去做的事。
• 仅次于主动去做应该做的事情的，就是当有人告诉你怎 么做时要立刻去做。
• 更次等的人，只在被人从后面踢时，才会去做他该做的 事，这种人大半辈子都在辛苦工作，却又抱怨运气不佳。
• 最后还有更糟的一种人，这种人根本不会去做他应该 做的事，即使有人跑过来向他示范怎样做，并留下来 陪着他做，他也不会去做。他大部分时间都在失业中， 因此，易遭人轻视，除非他有位有钱的老爸。但如果 是这个情形，命远之神也会拿着很大的木棍躲在街头 拐角处，耐心地等待着。
心理健康课学会快乐教学课件
同样的事情，如果能 换个角度看问题，有时会 使你的心情豁然开朗。
在很早以前，一个村子里有两个人，都想要通 过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的 生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座暹 （xian ）罗人留下的古堡遗址，传说神秘的暹罗 人的后代，经常在那里出没，并且经常在古堡旁 边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越 沙漠的人救命用。 有一年的夏天，他们两个决定：要去沙漠的另 一边的绿洲去开拓生活。他们在后来的三天里， 分别出发了，分别开始了穿越茫茫沙漠的开拓新 生活壮举。
Hale Waihona Puke 小组同学讨论，一个同学写下让自己的烦 恼的事情，小组其他同学帮忙分析一下，从 中找出事件中正向、积极的一面。试试看， 换个角度、换个心态再去看待这件事情，会 有什么样的不同呢？
通过这节课中，你学会了什么？ 帮助身边的同学、朋友传递更多的
快乐。
那么，你注意到有几只羊眼睛
了吗？ 启示————
你的世界，就是你注意到的 世界 关注什么，就会得到什么！！
小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦， 不知道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。 上个月单月测试时，小梅的语文成绩在班里排名 下降了，老师说她上课不专心，没有好好复习。 回到家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅 就心烦，心里总是安静不下来……
第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝完了， 他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他发现只 有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒、谩骂， 恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，也骂暹 罗人的吝啬。突然，天公作怒，一阵强风，飞起的 沙粒落在了水杯里，当他还在那抱怨水里有了沙子 怎么喝呀的时候，一阵狂风把他手中的水杯刮走了， 水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他 都没有喝上。不久，他就死在了沙漠里。 第二个人，当他走到古堡的时候，水也已经喝完 了，而且精疲力竭。他挣扎着找到了那个水杯。当 他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯 一饮而尽。然后他跪在地上感谢上天，感谢暹罗人 的救命之恩。少顷，狂风大作，沙尘霏霏。他躲藏 在古堡的残桓断壁下，养息着；风停了，他走出了 沙漠，看到了绿洲，过上了幸福的新生活
快乐学习心理健康教育课件
通过激发学生的内在动力和热情，让 学生更加主动地学习，提高学习效果。
培养学习习惯
通过良好的学习习惯，如定时复习、 科学安排时间等，提高学生的学习效 率和学习动力。
03
CHAPTER
学习方法与策略
有效的学习方法
主动学习法
积极参与课堂讨论，主动提问和 回答问题，提高学习效果。
合作学习法
与同学一起讨论、交流，互相帮助， 共同进步。
理问题的方法，预防和解决心理问题的发生。
心理健康教育有助于提高心理素质
03
心理健康教育可以帮助学生培养积极的心态、自信心和创造力，
提高学生的心理素质和应对挑战的能力。
快乐学习与心理健康的关系
1 2 3
快乐学习有助于心理健康
快乐学习能够让学生在学习过程中感受到愉悦和 满足，减轻学习压力和焦虑情绪，从而促进心理 健康。
增强心理韧性
通过增强自我效能感和适应能力，提高心理韧性，更好地应对生活 中的挑战和压力。
05
CHAPTER
人际关系与团队协作
建立良好的人际关系
尊重他人
尊重他人的观点、感受和需求，是建立良好人际关系的基 础。
有效沟通
通过有效的沟通，理解他人的需求和期望，可以更好地建 立和维护人际关系。
诚实守信
诚实守信是建立信任和良好关系的关键，要遵守承诺，言 行一致。
心理健康教育是快乐学习的保障
通过心理健康教育，学生可以学会调节情绪、缓 解压力、增强自我认知和自我调节能力，从而更 好地实现快乐学习。
快乐学习与心理健康相互促进
快乐学习和心理健康相互关联、相互影响，快乐 学习能够促进心理健康，而良好的心理健康也是 快乐学习的前提和保障。
02
4.3做快乐的自己 心理健康PPT课件
了批评他不讲卫生，乐乐说：“我就是因为 注重个人卫生，才不把垃圾放在桌子里 。”
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
初中心理健康教育课件《做一个快乐的人》
v
让我们的快乐绽放！
v
v
v
小游戏：照镜子
以同桌为小组 互相照镜子：一个同学照镜 子，其中一个同学当镜子， 模仿对方表情。
快乐是一种美德。 快乐是一种人生态度。 因为每一个人都生活在一定的 社会之中，我们都是构成他人生活 环境的一部分。人的情绪，不论是
集体的快乐 让快乐分享 让快乐绽放
积极的情绪，还是消极的情绪，都
快乐分享：
分享：童年的记忆
v
每一个人都有一些温馨的记 忆，特别是童年时代的事情， 总是记忆犹新，每每回忆起， 心里总是暖融融的，仿佛有 一泓泉水涤尽了人世间无尽 的烦恼和杂念，恢复了童孩 时代的简单与纯净。
v
第三站：让快乐绽放！
请在你人生的旅途中沿途撒下快 乐的种子吧！因为这条路你不会 有机会走第二次，何不留下一路 的快乐？！
大鸟与小鸟的故事——
我为班集体设计“班徽”
国徽是国家的标志，班徽 将成为我们班级的标志。每 位同学为班集体设计一枚班 徽，全班征集。
我为班集体设计一个特殊的“班级 手语”。
第二站：让快乐分享。
班徽、班名、班语都有了，现在，我们 每位同学都不是孤立的，而是“ ”的 一员，我们是一个团结快乐的整体。生 活中，你遇到过哪些快乐的事？哪些不 快乐的事？当你不快乐时你是怎样做的？ 打开心扉，互相倾诉。 先小组交流。再班级交流。
会相互感染。我相信没有人会喜欢 一个整天愁眉苦脸、唉声叹气、充 满抱怨的人，我们都会喜欢那些能 够唤起我们对于生活的热爱与柔情 的人。
视频播放欣赏：11岁男孩自弹自唱贝加尔湖畔
☆活动延伸——《幸福拍手歌》
如果感到幸福 你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手哟 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚哟 看那大家都一起跺跺脚……
主题班会课件：学会快乐共28页
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
主题班会课件：学会快乐
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
主题班会课件：学会快乐
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出
健康心理快乐人生课件
加强心理健康教育
迫在眉睫 势在必行。
第九页，共66页。
二、影响中小学生心理健康发展的原因。
1、学校的原因：忽略学生心理健康教育;
2、家庭的原因：家教的缺失或不当;
3、社会的原因: 不知谁对谁错，无所适从 。
学校、家庭及社会没有形成一个对学生进 行心理健康教育的合力。
第十页，共66页。
三、中小学生心理健康的基本理念 （一）心理健康的含义
（二）家校合力，共筑心灵港湾。
（三）自我教育。
（四）创设环境。
第三十页，共66页。
加强学生心理健康教育
多元化施招，培养健全人格。
提高学生的心理健康教育除了开设这门 课外，更要将心理健康教育活动渗透到教学、 班级管理及学校工作的方方面面，同时还要 做好家校联系，从而优化整个教育过程，努 力在学校、家庭为学生构建一个心理健康教 育的 “场”。
在《中共中央关于进一步加强和改进德育工作的若干意见》中 明确提出：要“通过多种方式,对不同年龄层次学生进行心理健康 教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折， 适应环境的能力。”
一位教育专家说：“教师不仅是一个教师，还是一 个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”
第四页，共66页。
第五页，共66页。
一项调查显示：
中小学生有自责现象的占20.63%,有 恐怖倾向的占16.40%，经常焦虑的占 12.63%，有冲动倾向的占10.93%，惧 怕学习的占13%，嫉妒心强的占12%,
有攻击行为的占12%……这说明中小学 生的心理健康状况令人担忧。
第六页，共66页。
（二）一些令人震惊的事件
一个人如果有了这样一种乐观向上 的积极的人生态度，那是什么困难也难 不倒他的。
迫在眉睫 势在必行。
第九页，共66页。
二、影响中小学生心理健康发展的原因。
1、学校的原因：忽略学生心理健康教育;
2、家庭的原因：家教的缺失或不当;
3、社会的原因: 不知谁对谁错，无所适从 。
学校、家庭及社会没有形成一个对学生进 行心理健康教育的合力。
第十页，共66页。
三、中小学生心理健康的基本理念 （一）心理健康的含义
（二）家校合力，共筑心灵港湾。
（三）自我教育。
（四）创设环境。
第三十页，共66页。
加强学生心理健康教育
多元化施招，培养健全人格。
提高学生的心理健康教育除了开设这门 课外，更要将心理健康教育活动渗透到教学、 班级管理及学校工作的方方面面，同时还要 做好家校联系，从而优化整个教育过程，努 力在学校、家庭为学生构建一个心理健康教 育的 “场”。
在《中共中央关于进一步加强和改进德育工作的若干意见》中 明确提出：要“通过多种方式,对不同年龄层次学生进行心理健康 教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折， 适应环境的能力。”
一位教育专家说：“教师不仅是一个教师，还是一 个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”
第四页，共66页。
第五页，共66页。
一项调查显示：
中小学生有自责现象的占20.63%,有 恐怖倾向的占16.40%，经常焦虑的占 12.63%，有冲动倾向的占10.93%，惧 怕学习的占13%，嫉妒心强的占12%,
有攻击行为的占12%……这说明中小学 生的心理健康状况令人担忧。
第六页，共66页。
（二）一些令人震惊的事件
一个人如果有了这样一种乐观向上 的积极的人生态度，那是什么困难也难 不倒他的。
学会快乐课件-高中心理健康主题班会
学会识别自己的情绪，了解自己的情 绪变化和感受。
学会表达自己的情绪，与他人分享自 己的感受和想法，建立良好的人际关 系。
情绪调节
掌握有效的情绪调节技巧，如深呼吸 、冥想、放松训练等，以缓解负面情 绪。
有效沟通技巧
倾听能力
学会倾听他人的意见和想法，理 解他人的需求和感受。
表达能力
提高自己的表达能力，清晰、准确 地表达自己的观点和想法。
培养感恩心态
学会感恩，珍惜身边的人和事，有助于培养积极的心态和良好的 人际关系。
回馈社会
通过参与公益活动等方式回馈社会，可以增强社会责任感和集体归 属感，提高心理素质。
促进心理成长
在感恩和回馈社会的过程中，可以不断发掘自己的潜力和能力，促 进心理成长和发展。
05
家庭、学校、社会支持体 系建立
家庭环境营造良好氛围
06
总结回顾与展望未来发展 趋势预测
总结回顾
01
本次课件的主要内容： 学会快乐课件-高中心理 健康主题班会
02
针对高中生心理健康问 题的现状和原因进行了 深入探讨
03
提出了相应的解决策略 和措施，包括认知调整 、情绪调节、行为改变 等方面
04
通过案例分析和互动讨 论等方式，引导学生关 注自身心理健康，增强 自我保健意识
服务，帮助学生解决心理问题。
社会关注心理健康问题宣传教育活动开展情况介绍
宣传教育活动形式多样
社会各界可以通过多种形式开展心理健康宣传教育活动，如公益 讲座、宣传册、网络宣传等。
宣传教育内容丰富
心理健康宣传教育内容应涵盖心理健康知识、心理问题预防与应对 、心理健康服务等方面。
宣传教育效果显著
通过宣传教育活动的开展，可以提高公众对心理健康问题的认识和 重视程度，促进心理健康服务的普及和推广。
健康心理--快乐人生ppt课件
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42
二、用意念鼓励学生战胜自我
原来同一件事情，从正反两面看，竟
然是截然相反！事情并没有变，变化的是 人的态度。
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25
例：走“酒窝路”的故事 同样的一条路，在乐观的眼里充满了生 机，而在悲观人的眼里竟毫无魅力可言。 心灵被阳光普照的人，即使看到乌云也 会欣赏它的静谧之美，心灵被阴云遮蔽的人， 即使走进天堂也会憎恨刺眼洁白。 万事万物的美丑之间只隔一线，关键不 在事物本身，而更多的在于观察者的心态。
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38
一要用爱心叩开学生心灵之门 。
爱是教育的真正内涵。
教育家苏霍姆林斯基的比喻：“情感如同肥沃的土 地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲， 如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出 “良好的发展”的果实。
老师要做温情妈妈，要用宽容的科学的方式来对待 学生的缺点和不足。
例：美国哈佛大学有一位赫伯特· 克莱梅尔教授
加强心理健康教育 迫在眉睫 势在必行。
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9
二、影响中小学生心理健康发展的原因。
1、学校的原因：忽略学生心理健康教育; 2、家庭的原因：家教的缺失或不当;
3、社会的原因: 不知谁对谁错，无所适从 。
学校、家庭及社会没有形成一个对学 生进行心理健康教育的合力。
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三、中小学生心理健康的基本理念 （一）心理健康的含义 （二）心理健康的标准 （三）中小学生心理发展基本规律 （四）心理健康教育的总体目标
是的，即使现在你一无所有，只要 你拥有了积极乐观的人生态度，你也会 非常的快乐，非常的幸福，因为你拥有 了世界上最宝贵的财富。
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28
(十二)善于思考。 濮阳油田十五中学的段惠民老师
小学生做一个快乐的人心理健康教育主题班会课件课件
第13页/共31页
第15页/共31页
大 声 叫 喊
第16页/共31页
第17页/共31页
第18页/共31页
第19页/共31页
第20页/共31页
第21页/共31页
第22页/共31页
第23页/共31页
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
哭、运动 睡觉 找人倾诉 吃东西 唱歌、娱乐
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
第28页/共31页
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除去家还会不快乐吗？
第29页/共31页
所以我们都要记住哦······
所以我们都要记住哦······
第30页/共31页
感谢您的观看！
第31页/共31页
• 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子 笑了,群山也笑了……
第11页/共31页
生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
第12页/共31页
课堂小结:
情绪与我们个人的态度是紧密 相连的。 • 情绪与在我们生个人活的态中度我是紧们密相可连的以. 通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。 • 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
换个想法：
害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。
换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
第7页/共31页
换一副眼镜 得一副好心情
第8页/共31页
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认 为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值 得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多 书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住 进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶 楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都 安静。”
第15页/共31页
大 声 叫 喊
第16页/共31页
第17页/共31页
第18页/共31页
第19页/共31页
第20页/共31页
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第22页/共31页
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情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
哭、运动 睡觉 找人倾诉 吃东西 唱歌、娱乐
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
第28页/共31页
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除去家还会不快乐吗？
第29页/共31页
所以我们都要记住哦······
所以我们都要记住哦······
第30页/共31页
感谢您的观看！
第31页/共31页
• 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子 笑了,群山也笑了……
第11页/共31页
生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
第12页/共31页
课堂小结:
情绪与我们个人的态度是紧密 相连的。 • 情绪与在我们生个人活的态中度我是紧们密相可连的以. 通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。 • 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
换个想法：
害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。
换个想法：
厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
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换一副眼镜 得一副好心情
第8页/共31页
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认 为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值 得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多 书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住 进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶 楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都 安静。”
向快乐出发心理课件
向快乐出发
1
[第一章]
什么是快乐
2
什么是快乐
快乐是什么？
3
什么是快乐
快乐（joy）是人类的基础情绪之一，可 以延伸为：愉悦、高兴等具体的情绪。 指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、 安详、平和、满足的心理状态，是情绪 的具体表达。
4
什么是快乐
多巴胺 •快乐因子，与快乐满足有关
内啡呔 •带来愉悦感，并具有镇痛效果
5
[第二章]
快乐银行
6
快乐银行
使用说明： 回忆一下以往的经历， 填写快乐银行的存单， 然后邀请同学来分享
快Байду номын сангаас的来源
[第三章]
快
乐
树
9
快乐树
讨论让自己快 乐的办法，我 们一起种一颗 快乐树
10
快乐树
分享
换位 思考
娱乐
（被） 倾听
运动
11
[第四章]
扩展练习
12
扩展练习
继续完成在快乐银行的储 蓄，越多越好
13
什么是快乐
快乐
14
感谢聆听
15
1
[第一章]
什么是快乐
2
什么是快乐
快乐是什么？
3
什么是快乐
快乐（joy）是人类的基础情绪之一，可 以延伸为：愉悦、高兴等具体的情绪。 指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、 安详、平和、满足的心理状态，是情绪 的具体表达。
4
什么是快乐
多巴胺 •快乐因子，与快乐满足有关
内啡呔 •带来愉悦感，并具有镇痛效果
5
[第二章]
快乐银行
6
快乐银行
使用说明： 回忆一下以往的经历， 填写快乐银行的存单， 然后邀请同学来分享
快Байду номын сангаас的来源
[第三章]
快
乐
树
9
快乐树
讨论让自己快 乐的办法，我 们一起种一颗 快乐树
10
快乐树
分享
换位 思考
娱乐
（被） 倾听
运动
11
[第四章]
扩展练习
12
扩展练习
继续完成在快乐银行的储 蓄，越多越好
13
什么是快乐
快乐
14
感谢聆听
15