脊柱调正治百病，抻筋拔骨松脊养生法显疗效
拉开身上筋,体内百病去!独门拉筋法,值得珍藏!
拉开身上筋，体内百病去！独门拉筋法，值得珍藏！俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”。
意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。
这七种疼都是“筋伤”如果你的“筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。
由于长期不良姿势或动作等积累而成的“筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：颈椎病；腰椎间盘突出症；腱鞘炎：一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限；腰肌劳损；腕管综合征：鼠标手；膝骨关节炎；网球肘：又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱发炎导致的疼痛。
因此，如果你的身体有上面7种症状中的任何一种，都要赶快去给自己拉拉筋啦，这样既能保持筋的活力，提高身体素质，又花费不了多少时间，对场地也没有多高的要求。
拉筋的五大好处1、防止肌肉僵化及摔倒骨折拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化、软组织粘连，身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。
2、祛痛中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。
3、排毒因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。
4、美容瘦身排毒系统通畅，体内积攒的毒素就能随时排出，有效缓解肥胖、便秘等症状，粉刺、痤疮、色斑也会减缓。
5、预防慢性病研究证实，柔韧度较差的人，体内容易囤积大量脂肪，导致超重和肥胖。
拉筋可缓解筋缩症状，间接预防了糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。
拉通筋脉，五脏通畅一，颈部拉筋：上肢不麻手臂、手指及手掌的麻木是一些中老年人常见的问题，这个问题与筋结也有一定的关系。
在临床上常见的上肢部麻木主要有两个原因：（1）臂丛神经的压迫（2）颈椎病导致的上肢部麻木颈椎病的早期就是患者颈部肌肉长时间的劳损，常常感到颈部不适及酸痛，久而久之劳损的肌肉挛缩形成“筋结”，压迫了血管、神经，从而造成关节腔的不稳定，上肢部麻木随之产生。
颈部拉筋最重要的就是对臂丛神经的牵拉，具体操作方法如下：1. 臂丛牵拉首先我们要在第七颈椎附近（颈根部）和肩胛骨的内上角寻找出现的筋结，让家人或朋友两手拇指或掌根按住筋结两端进行推拉，要是不容易找到筋结，也可以一手扶住患者头部，一手握住同侧的手腕进行反方向的推拉。
整体脊柱调衡法
整个过程无痛操作，无不良反应。检查过程人人可以看到变化，调衡前后的改变本人可以感受，别人可以看到，便于接受和推广。
陈云整体脊柱调衡法与其他按摩推拿术以及整脊术比较，在以下四方面有所突破。一是强调了人体基本框架结构的端正和稳定对一生健康的影响，主张对骨骼、肌肉韧带筋膜系统、经络经筋系统进行整体的松解疏通与矫正，恢复人体基本框架结构的端正状态。二是总结运用了一套简单易行的脊柱检查方法，在临床检查出现改变之前，更早的发现脊柱的变形情况，为脊柱调衡提供依据。三是总结了一套无痛性的软组织松解方法，使疼痛性疾病的治疗疗效更好，更科学。四是使用了一种科学的用力方法，使手法治疗更省力，避免操作者的自我损伤，实现医患双方共同受益。
三，基本方法：通过长期的实践我们总结了新的整肌八法，分别是轻抚法、压揉法、伸展法、舒张法、振颤法、深压法、经络疏通法、滚扫法。
腰酸背痛以及下肢疼痛得产生，是软组织营养障碍和骨关节关系异常所致。一味的强力揉压，虽然可以换来短暂的松快感觉，但会造成新的软组织损伤。时间稍长就会使软组织僵硬变性，形成长久的功能障碍。追求按摩时的所谓疼痛快乐，无疑是给自己加病。局部的强力按摩，也不能舒缓疲劳紧张的肌肉系统。
颈椎病、腰椎病、上下肢疼痛等疾病症状，是肌肉、韧带、骨关节的复杂变化。传统中医正骨按摩有一句要领：整肌不整骨，病人白痛苦；正骨不整肌，病痛一大堆。而我们现在的操作者，大部分不注重这个要领。
准确的诊断，轻柔的手法、恰当的矫正，才是患者最好的选择。整体脊柱调无损害的软组织松解法.
人体基本框架的维持,要靠骨骼位置的端正和肌肉韧带筋膜系统的张力平衡共同完成.单纯的骨骼矫正或软组织按摩,都不能实现根本的改变.软组织松解除了可以迅速解除局部症状以外,对于人体整体力学平衡失调的纠正是必需的.在以往的中医按摩和伤科治疗中,局部处理较多，往往忽视了对软组织的整体调整，不能维持较长时间的疗效，也不能改善人体的整体健康状况。
颈项强直推拿法(调和五脏六腑防百病)
颈项强直推拿法（调和五脏六腑防百病）养好后背活百岁捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。
由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。
“捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。
由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫华陀捏脊法“。
如果经常把这个地方提一提，不仅能够治各种疼痛！还能调和五脏六腑，防治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。
不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。
特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。
捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。
在《肘后备急方治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。
此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。
夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
夹，相对的方向固定不动。
脊，指脊柱。
夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。
【取穴位置】夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。
【功能主治】治疗心肺部及上肢病证。
【穴位配穴】配风池、大杼、阳陵泉，可以治肢体痿痹。
【养生保健】怎么捏脊呢？具体操作手法有两种：捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。
一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。
最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在处。
二、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。
传统体育养生学复习题
传统体育养生学复习题一、填空或选择题1.调身、调息和调心是健身气功锻炼的三个基本要素。
2.以自我锻炼为主要形式，以强身健体、养生康复为目的的气功，属于。
3.“三盘落地势”身体下蹲时口吐“嗨”音，目的是为了气能下沉至丹田。
4.韦驮献杵第二势通过上肢和立掌外撑腰动作导引，可提高肩、臂的肌肉力量，有助于改善的活动能力。
5.“摘星换斗势”一臂上摆至头顶上方时，要目视掌心，意注穴。
6.做“猿提”动作时以胸部膻中穴为中心，缩项、夹肘、团胸、收腹，可加强胸、背部和上肢的团紧程度。
7.掉尾势转头扭臀时，头与臀部做相向运动。
8.握固是指大拇指抵掐根节，其余四指屈拢收于掌心。
9.“两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至臀部时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。
10.初学健身气功动作时，一定要强调 D 。
A 动作与意念的配合B 呼吸与动作配合C 形神兼备，内外合一D 动作的变化和路线A 注重脊柱的旋转屈伸B 柔和缓慢，圆活连贯C 外导内引，形松意充D 动作舒展，伸筋拔骨12.“韦陀献杵第三势”两掌上托时，意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸。
13.“两手托天理三焦”通过两手交叉上托，缓慢用力，保持伸拉，可使“三焦”通畅、气血调和。
14.不论何种形式的功法，在锻炼方法上都是动与静的有机结合及合理搭配。
15.“五劳七伤往后瞧”的转头动作，可刺激颈部穴，达到防治“五劳七伤”的目的。
16.八段锦预备势要求两手，掌心向内，目视前方。
17.健身气功·易筋经的功法特点是动作舒展，伸筋拔骨；柔和匀称，协调美观；注重脊柱的旋转屈伸18.习练健身气功·五禽戏须把握好形、神、意、气四个环节。
19.做“虎举”动作时，两臂举起和下落可细化为提、举、拉、按。
20.“鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“横弓状”和“竖弓状”，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。
21.健身气功·八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从与肢体上做好练功前的准备。
调理颈椎脊柱的朋友圈宣传文案
调理颈椎脊柱的朋友圈宣传文案
1、肩颈问题不是病，一旦发作就要命养生先养骨，健康不落伍颈椎，胸椎，腰椎，三椎同调。
2、享受健康、爱上健康、保护颈椎。
养护经络畅通无阻，血液流得顺畅，预防大于治疗！
3、“天天开背，长命百岁；养生先养背，养背先养脊柱”有需要的朋友可以去体验一下哟#健康脊柱。
4、颈椎是我们人体的重要十字路口，一次改善睡眠三次改善肩颈疼痛。
七次乳酸自动分解，精力充沛您负责做决定，我让您满意。
5、脊歪百病生，养骨就是养命，治头先治颈，减肥先减背！背部藏三焦，脊柱贯一条！背薄一寸，寿延十年！一起保养，免疫更X。
6、了解颈椎养护的重要性人老骨先衰，养骨享天年，中国脊柱健康养生品牌～御脊，百分百纯野生苗药提取超微分子、渗透性超强：直达基底层，骨膜层，养骨疗效明显。
脊柱运动养生八段功[文字版]
![脊柱运动养生八段功[文字版]](https://img.taocdn.com/s3/m/7fa746f1fab069dc502201d1.png)
脊柱运动八段锦【编者按】北京中医药大学医学气功研究所成立于1984年，是一所专门研究医学气功机理的机构。
该所目前有10多位功理功法及临床研究人员，是国内比较完备的医学气功研究基地，20多年来进行了大量的医学气功人体生物效应的基础研究及临床研究工作。
“脊柱运动八段锦”是该所众多科研成果之一，是在大量临床观察与实践基础上总结的一套科学规范的养生保健功法。
《脊柱运动八段锦》，包含了两个方面意义：一是突出本功法的锻炼重点，即以脊柱为中心，对中枢神经及脊周组织进行主动的调整性锻炼；二是以传统《八段锦》功法为基点，结合现代临床常见病、多发病特点，采用八种动作的有机组合，以期调整脊周平衡关系，而达到治疗及预防多种常见病的目的。
随着办公环境的现代化，生活环境的舒适化，伏案工作、使用电脑、单一活动等长时间处于某种体位或习惯性保持某种姿态的人群越来越多，使我们在临床上见到的患有颈肩腰腿不适的病人也就日见增多，发病年龄也日趋年轻化，而目前尚缺乏一套完整的有针对性的预防和治疗颈肩腰腿不舒或临床亚健康状态的有效锻炼方法。
为此，我所根据脊柱的生理、病理的解剖特点，又结合多年练功心得及临床治疗经验，从众多的中国传统功法中收集、选取了部分与人体脊柱密切相关并且安全、速效的动作，采用动静结合、意气相随、整体和局部兼顾，练功与点穴按摩并用的综合锻炼方法，整理、编辑了这套专门用来防治颈肩腰腿痛的显效功法，可使每位习练者在根据自己的体质和病位情况进行锻炼后都收到满意效果。
根据我们在临床上指导病人进行本功法练习的观察，每天利用二十分钟或一小时的时间进行本功法的锻炼，对改善各种功能状态都会有明显的作用。
如果还能够在对本功法有了解或有体验的医生的指导下根据个体的身体情况，选择合适的练功方法、练功强度、练功时间、练功进度进行有步骤地锻炼，其临床效果更为理想。
《脊柱运动八段锦》是一套动静结合的功法，用古语讲，其既可“洗髓”也可“易筋”。
静时内动外静，可以训练思维、放松身体、疏通经络；动时外动内静，可以锻炼肢体、放松精神、调畅气血，通过人体的中枢神经系统，在外锻炼筋骨，在内按摩脏腑可一举而数得。
脊椎平衡养生
脊椎平衡养生傲立中华，养脊为先一：脊椎平衡养生品牌文化：玫采霖国际（脊柱平衡养生系列）既北京平衡医学创始人王文远教授研制，是一种结合“中医推拿，西医牵引，芳香精油，萃取药草油”四位一体的完美结合，达到良好的治疗和预防疾病的效果，治愈率高达80%以上，有效率95%以上。
中国传统医学对脊椎导致疾病的认识又两千多年的历史，积累了丰富的诊疗经验，继承和发掘了中国传统医学宝贵遗产，平衡正骨技术古为今用，推陈出新，大致从简，把医学正脊和平衡医学理论完美的结合，并发展为非常具有特点和疗效的调节亚健康的养生项目。
平衡是人体健康的基础，失衡是疾病形成的诱因，修衡是通过手法和相关的药油和精油刺激脊柱两边的肌肉以及相关的神经靶点，复衡是在中枢神经靶位调控下，达到机体新的平衡”。
一切疾病根源在于-----脊椎这是依据作为脊椎动物的人发育的过程提出的论点。
一个受精卵发育成胚胎后，先长出一条硬膜，硬膜卷起形成一个管叫做神经管。
神经管以后会发育成人的脊髓。
椎管是最先发育成的，那么椎管也会先老的。
因此我们提出了脊椎管连同脊椎是人体先老化的部位。
另外俄罗斯著名医学专家屁古拉.阿莫索夫认为，衰老不是从眼角的第一道皱纹，鬓间的第一根白发，或腰部的第一块赘肉的出现才开始的;身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而所有的疾病都是因脊柱病变而引发的。
简单的说：沿着脊椎的31对神经分别从脊椎骨与脊椎骨之间的锥孔伸出贯穿全身，所以的脊椎神经负责着大脑与身体各个部位之间的讯息，因此，脊椎发生异常时就会影响到我们的器官，同样当器官不健康时也可以以脊柱上找到异常之处。
可直接通过养好脊椎拔除病根，永葆年轻与健康！平衡正脊才是养生之根本，任何事情必须遵从自然规律，维持脊椎的平衡才是人体健康的首要任务，真正做到“立如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。
平衡正脊-----安全·有效·简单·可快速复制的治本疗法，是健康养生的根本。
二：平衡正脊治本疗法：一分钟摸骨诊断，五分钟还你正直的脊椎古老而神奇的平衡正脊治本疗法，伴随着养生事业的快速发展，市场对养生项目的需求也越来越高，由此可见，平衡正脊项目将给健康养生带来个由量变到质变的飞跃，把“医疗诊技”带进了美容院，为因疼痛找不到原因而耽误治疗的患者找到了解决的方法，快速有效安全的为他们解决陈年老疾。
松骨与脊柱矫正
松骨与脊柱矫正广州人最重视养生保健,从老火靓汤到中医保健,上千年来源远流长。
在广州城中,最让人追捧的首先是各式中医推拿按摩店。
一般这种按摩店都会冠以某某保健中心的称呼。
来自沙特的萨利赫在前年来广州参加广交会时,被当地的客户朋友带去一家保健中心“松骨”后,就迷上了这种东方特有的放松方式。
从开始的不受力,被按摩技师按得“依哇鬼叫”,到现在必须使劲按才舒服,萨利赫每次来广州,固定的娱乐休闲方式就是每天晚上的“松骨”按摩。
“每次按完,好像旅途的疲惫一下子都消失了,真的‘好正’(很棒)。
”萨利赫用不标准的广州话形容那种让他像当神仙一样的美妙感觉。
而另外一个发生在北京的案例,却没有萨利赫赖的舒服,却落下了终生的残疾。
2008年3月3日下午,一起因“松骨按摩”引发的人身侵害案,在北京市海淀区人民法院开庭审理,北京权金城国际酒店管理(北京)有限公司被索赔医疗费、残疾赔偿金等费用共计25万多元。
据受害人申某某说,2007年9月19日晚,他到北京权金城国际酒店管理(北京)有限公司做大韩松骨按摩,店内安排工作人员闫某某为按摩。
由于闫某某在为其踩背时用力过大,申先生突然感到背部剧烈疼痛,当场全身不能动弹,并且多处出现红肿,伤势严重,权金城工作人员将申先生送往医院救治,经查申先生的伤势被确定为系外力过大造成腰椎严重损伤,后被确诊为腰椎间盘突出,椎管狭窄,医院建议进行手术治疗,但因该手术风险很大,一旦不成功,很有可能导致病人瘫痪,而且术后的后遗症非常多。
申某某本人及其家人对此非常担忧,考虑至他今后的生活和工作等问题,最终还是放弃了手术治疗,暂时采取保守治疗。
他之所以选择把对方告上法庭,是因为对方对他的后续治疗费用和损害赔偿采用拖延和置之不理的态度,让他无法接受。
他希望通过法律途径来维护自身的合法权益。
一、何为松骨?正规按摩在广东的别称,广东叫松骨,松骨即是按摩。
现在,外面有很多各种各样的整脊培训班,不少按摩推拿师也参加了一些短期的整脊培训班。
以松腰为主的松脊功练法
以松腰为主的松脊功练法陈雄老师聊太极109在此述说的松脊之“脊”，指的是人的脊椎和脊柱。
脊柱是一个总称，也就是从第一颈椎到尾椎被称为是整个脊柱，包括所有的椎体和椎间盘，脊椎和脊椎骨就是一个概念了，也就是脊柱中的骨头部分，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
脊柱是由33个脊椎组成的，分为颈椎（7个）、胸椎（12个）、腰椎（5个）、骶椎（5个）、尾椎（4个）。
脊椎是一个椎体、两个椎弓根、两个椎板、两个横突、四个关节突和一个棘突组成的骨结构，分颈椎骨、胸椎骨、腰椎骨、骶椎骨、尾椎骨。
胯是人体运动的核心，动手的劲力源于肩，“脊柱”是上下肢之间的桥梁，脊柱连接于胯、肩之间，既可以撑拔拉伸，又可以压缩成弓，构成运动组合，相互作用，如同一体。
太极拳的松脊是以松腰为主的，谓之腰为一身之主宰，松腰后足稳手灵、身强势壮。
腰是承上启下的中枢，当虚实、左右、上下、前后将变化未变化前的一切决定因素，皆由腰的运动密切相关。
有个太极前辈说：“腰不动、手不化发；腰不松，脚不进退。
”这句话道出了周身之动启于腰的练法指南。
如果腰松不开，堵塞上下合左右的协调，肩、肘、胯、膝、脚关节的僵力就会化不掉。
虚领顶劲、沉肩塌胯、尾闾下垂与松腰密切相关，能使腰部松沉直竖、柔化弹发，发挥主帅作用。
胯为腰根，腰胯合一的松开，才能更有效带动四肢。
松腰是一个笼统的说法，其实，真正的松腰应包括松尾闾、松胯、松胸椎，还要松膝配合。
对应腰椎部位的穴位叫命门，顾名思义命门穴，是生命之门啊！松腰能提高人体肾气的质量，肾气好则身体好，这是有中医依据的。
松腰的本质是人体内外上下的气机彻底活跃起来了。
把腰松好了，关乎到人体之健康、生命力之旺盛、拳艺功夫之层次哦！松腰，首先要知道腰的部位。
腰有腰脊之说。
“腰”是指人体胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间，是练拳松腰左右的门枢；注意的是，不能拙力扭腰，左右腰转要小于45度角，最佳转动是大约25度角。
“脊”是指人体腰背上中间的骨头，上与胸椎、下与骶椎连接的关节，是练拳松腰上下的门枢。
抻筋1寸,缓解多种疾病,健康长寿
抻筋1寸，缓解多种疾病，健康长寿“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套国家执业中医师钟鹰扬老师的伸筋拔骨操：伸开经络，拔除老病根~钟老师亲自指导麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。
如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：心经属于心脏，络于小肠；肝经属于肝脏，络于胆；肺经属于肺脏，络于大肠；肾经属于肾脏，络于膀胱；麻：表明气能过来，而血过不来；木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了；酸：表明经络是通的，但气血不足；胀：表明气很足。
此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀；痛：单纯性的痛则是因为有血淤；痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。
▲人体经络休息时间表各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们常说的辩证经络灸疗法。
具体来说：身体的求救信号你读懂了吗？冷除了头凉之外，身体其余某些部位发凉，比如最常见的是四肢发凉，这常是经络不通的信号。
此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常，一侧凉的情形。
这个时候外敷热可能解决不了问题，要从内调理，通过拔罐、吃羊肉等温补的东西来从内补阳虚，当然外部的保暖要做好，不能因为吃了温补的就不顾保暖。
热其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗，这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。
气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。
比如头部低热不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
疼痛“初病在经”，“久病、久痛在络”人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。
4-日常拉筋法正骨消百病
日常拉筋法正骨消百病恢复自已和世界发送私信| 加为好友现代人的流行病，是二十几年前不可想像的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。
老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是高科技的副产品，电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵；其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
治愈痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱增祥大夫发明的拉筋法和正骨法。
其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。
很多人的痛症经过1～2次治疗以后，无需再花时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。
筋缩的症状有哪些筋缩可导致五花八门的症状，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉。
有时会引起脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。
这类人的站立姿势很特别，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，走路时步伐无法开展，韩国前总统金大中先生就是典型的一例。
筋缩可能出现的症状归纳起来如下：1.颈紧痛；2.腰强直痛；3.不能弯腰；4.背紧痛；5.腿痛及麻痹；6.不能蹲下；7.长短脚；8.脚跟的筋有放射性的牵引痛；9.步伐开展不大，密步行走；10.髋关节的韧带有拉紧的感觉；11.大腿既不能抬举亦不能横展；12.转身不灵活；13.肌肉收缩或萎缩；14.手不能伸屈（手筋缩短）；15.手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。
一分钟就学会的疗法朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。
中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜伽锻炼中一直存在。
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。
所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
目前西医还没有筋缩的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。
刘太医脊柱保养三招：高低凳、捏脊、松骨疗法18式
刘太医脊柱保养三招：高低凳、捏脊、松骨疗法18式脊源性疾病是许多疾病的根子。
我们总是说治病要去根儿，这个病根儿是什么呢？让我们来找一找：①颈椎的磨损，就会造成颈椎骨质增生，而颈椎骨质增生就会压迫颈神经、颈椎内血管，而由此造成了上肢麻木、头皮疼痛、大脑供血不足；大脑供血不足是极其危险的，这不仅会造成大脑痴呆症，也会造成视力和听力的下降；更重要的是，由于下丘脑供血不足而造成了摄食中枢的功能减退，这就使得胃气下降；而无胃气则死。
②胸椎的磨损，就会造成胸椎骨质增生，而胸椎骨质增生就会造成圆背。
什么叫圆背？我们常常见到，有些年青人弯着腰，就像豆芽菜一样，这叫青年式圆背；有些妇女弯着腰，就像蛇一样，这叫水蛇腰；有些老人弯着腰，就像驼背一样，这叫随身腰；这一切背部不能挺直的现像，是因为他们的胸椎的磨损。
③腰椎的磨损，就会造成腰椎骨质增生，而颈椎骨质增生就会压迫腰神经，而由此造成了下肢麻木；下肢麻木是讨厌的，这不仅会造成腰腿疼，也会造成行走不便。
④股骨头的磨损，就会造成股骨头的无菌性坏死。
而股骨头坏死是十分麻烦的，这需要换一个陶瓷的股骨头，而且成功率很低。
⑤膝关节的磨损，就会造成膝关节骨质增生，而膝关节骨质增生就会疼痛，而由此造成了行走不便。
⑥踝关节的磨损，就会造成踝关节骨质增生，而踝关节骨质增生就会疼痛，而由此造成了行走不便。
你看，人类的这些疾病，是人类自身造成的。
尤其是举重运动、肩挑重物、背扛东西的动作，以及小孩子背个重书包，都容易发生这六个部位的损伤。
那么怎样保护自己的关节呢？我们不仅要喝软骨片、牛蹄筋汤，加强骨关节和韧带的坚韧；而且要使负重关节的韧带放松。
而古人就是使用高低凳、松骨疗法、推拿去拉伸关节，促使关节的韧带得到放松。
临床证明，使用这三种方法是十分有效的。
（1）单纯松弛脊柱关节的高低凳。
1463年，大明朝六朝元老胡濙死了，享年89岁。
胡濙是建文帝时的进士，在兵部充任兵科给事中的小官；朱棣当了永乐皇帝以后，他升任户部都给事中；1407年，朱棣派他云游天下，寻找建文帝的下落；1416年，朱棣升任他当了礼部左侍郎，还是寻找建文帝的下落；1425年，洪熙皇帝朱高炽把他降为南京国子监祭酒；1426年，宣德皇帝朱瞻基又提升他当了礼部尚书，1431年又兼任户部尚书；此后在正统皇帝朱祁镇、景泰皇帝朱祁钰时代一直如此；到了1456年，正统皇帝朱祁镇复辟当了天顺皇帝的时候，他已经82岁了才退休。
抻筋拨骨操
抻筋拨骨操一韦陀献杵（第一式）二韦陀献杵（第二式）（一）动作要领：首先调匀呼吸，放松心情。
（1）将双手慢慢打开，手臂向前伸，此时五指成并拢状；（2）将手臂向两侧打开，保持手臂与肩同高；（3）手臂展开后，将两掌立起向上，掌跟用力向外推，目视斜下方，手臂尽量向后拉，有夹脊的动作，使胸肺都打开。
夹脊时保持至少10秒钟。
（二）经常熬夜肝血不足者，会出现手麻木酸，掌心冒火，似有一股气流通过脖子上达头顶。
功效：（1）改善心脑血管供血，调理血压，血糖；（2）打开三阳经，疏通上半身经络，调理心肺；（3）两臂延长夹脊动作可调理阴阳平衡，改善呼吸和气血的运行，提高肩臂的力量。
增强肩关节的活动能力。
第三式韦陀献杵（一）动作要领（1）将手掌放平手臂收回到前胸，此时掌心向下，五指微张，做翻掌向上，关节处展手臂向上伸，做向上托举动作（从耳边通过）。
（2）此时脚后跟慢慢抬起，脚尖着地，得心向前，脊柱保持直立，10秒左右。
第四式摘星换斗式（一）动作要领接三式，手落下，脚跟地后。
（1）两脚与肩同宽，身体向左侧转，腰不动；（2）左手背贴于后腰命门穴，同时两脚微微屈膝，右手到左跨（摘星），手慢慢向上走，同进目视劳宫穴（手要过头顶），头要微扬，指尖对左肩的肩髁穴，意会在命门，保持姿势10秒。
然后再做右侧动作。
（二）功效：（1）转动身体时，对膀胱经有向左向右的抻位作用，目视劳宫穴，眼随手走，可抻拉脖子的两条大筋，对颈椎有缓解作用。
强腰固肾，通过对脊柱的位伸，可对颈腰椎病有调治作用，增强肩、颈、腰、髁病有调治作用，增强肩、颈、腰关节活动功能，对脊柱错位，椎间隙变窄有调理作用；（2）肘的开合，手臂上举，可达到阴阳平衡，使气血经络畅通。
五、第五式倒拽九牛尾（一）动作要领：（1）左脚向左后方迈出半步，左手握拳，手背轻贴后腰命门穴；（2）右手臂抬起，与肩同高，由小拇指向掌心一一握拳，用力将拳头回收，做向怀里拉的动作，类似拽牛尾巴。
注意回收拳头时，两肩内扣含胸。
脊柱调理手法及其作用机理
脊柱调理手法及其作用机理在医学实践中，手法是指医生凭借手的指、掌、腕、臂的劲力，灵敏感觉和千变万化的动作技巧，对疾病作出诊断和治疗的各种方法。
因此，手法包括诊断手法和治疗手法两大类。
现在已有人将其称为手法医学，它是我国劳动人民在长期的生活中与疾病斗争经验的总结，是祖国医学宝库的重要组成部分，尤其是在中医的推拿按摩和骨伤科中，手法有着重要地位。
本讲义仅就脊柱手法调衡治疗作一介绍。
脊柱手法调衡是治疗脊椎病和脊柱相关疾病最重要的调治手段之一，也称之为整脊疗法。
它是一种物理疗法，也可以说是一种生物信息疗法。
在治疗过程中，术者通过手力的技巧和手指的变化，刺激或调整患者体表的特定部位，使该部位的物质结构状态以及体内的信息通道和能量传递发生变化，以实现调节平衡，完成治疗的作用。
根据治疗作用可分为调理手法和复位手法两大类。
第一节调理手法及其作用机理调理手法是指运用按揉、捏拿、点穴、指压、分筋、理筋等方法，传统医学称之为理筋手法。
此方法对脊柱周围组织或肢体软组织进行刺激，使其发挥由外向内的力学和信息学效应，推动壅滞之气血运行，调和营卫，缓急解痉，舒筋通络等，即对机体的物质、能量和信息进行整体的调节，使其达到正常的动态平衡。
脊柱调理手法的作用机理为：1.调整软组织结构状态手法治疗可以缓解或消除肌紧张或肌痉挛，改善血液循环，消散气滞或血瘀，增强新陈代射，以达到消炎镇痛、恢复局部软组织生物力学平衡的目的。
2.改善有关系统的功能某一系统功能或能量代谢失调，可导致该系统出现系列病变或症状。
通过对失调的系统功能进行调节，使其恢复正常，就能起到积极的治疗作用。
如肌肉痉挛性症状，通过手法的调理作用，使肌肉放松、使变形得到恢复，痉挛就可解除，血液也因此通畅，相关系统的功能也随之改善，相关的症状也得到缓解和治愈。
3.调整机体信息及其网络系统人体的各个脏器都有特定的生物信息，各脏腑之间及各部位肢体之间，总是通过一定的信息通道来联系沟通，以传达各种生理和病理信号(在脊柱信息网络原理一章已有较详细的阐述)。
傻瓜拉筋五法
24气 功气功临床Health Protection and Promotion June 2020 Vol.20 No.11孙东方傻瓜拉筋五法骨正筋柔百病消，脊椎中枢最重要。
五脏六腑和气好，傻瓜拉筋治颈腰。
脊椎，俗称龙骨、脊梁，全身神经皆出自脊椎严密保护的椎管。
某节脊骨筋伤便会引起头、手、臂、腿、足麻木，严重者会导致血压偏高偏低、冠心病、糖尿病，中风、脑梗、青光眼、白内障、耳鸣、耳聋、老年痴呆、便秘、胃肠紊乱等症状。
现代生活方式带来颈椎、腰椎相关疾病最为明显。
拉筋正骨，舒筋活血是自我治疗最便宜、最实用的办法，一学就会。
因此，叫傻瓜拉筋。
中医经典《黄帝内经》早就告诉我们：“提挈天地，把握阴阳，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，骨气以精，谨道如法，长有天命。
”本人患腰椎间盘突出症三十多年，手术后反致瘫痪二月余，大小便失禁、呻吟病榻、几欲轻生。
偶读冯理达教授著作，边读边练，一周即能下地行走。
1998年在恩师指导下，在河北省医疗气功医院、上海气功研究所支持配合下，在浦东体育中心创立上海天达利健身养生中心，使上万人受益。
二十多年来，以切身体验，为大众服务，传播冯老师中医免疫学、康复学、拉筋方法。
为宣传实践老师尽毕生精力写成的《健康健美长寿学》，减少病痛，节省医药费，普惠于民，和谐社会，以传授自我治疗、保健知识为己责，期望每个人把健康掌握在自己手中。
狗熊站桩（强壮功、固肾功）双脚分开，与肩同宽，呈八字形，脚尖内扣，全身松立，下巴回收，手、腕、肘、膝等各个关节放松，口眼微闭，鼻吸鼻呼，两手臂与肩同宽，向体前缓慢升起，一分钟以上抬到与肩平，保持不动，膝盖弯曲15度左右，微蹲，上身直立，似坐非坐，似靠非靠。
蹲的角度，以感觉到大腿内侧筋有拉伸的感觉为准，静止不动，坚持5分钟以上。
感觉到额头、后背流汗，头部手指充血，颈、腰发热，五脏六腑血流加快，呼吸加速，嗝气，放屁。
初习者5～15分钟为宜，强壮后可适当延长5～10分钟。
正脊与脊柱平衡
培训小结
平衡正脊治本疗法：
首先找出原因，能除紧张，松懈造成脊柱压迫神经元，调整脊柱，有效改善症状。创造平衡体态，药物护理补给身体需要的能量，代谢毒素，清除结节，增强肌肉达到培养正气，固本扶气，增强体，促进组织修复，改变人体的整体机能，达到康复目的是具有特点和疗效的调节亚健康的养生项目。
正脊与脊柱平衡
脊柱是人体的中轴，是人体的重要组成在人体活动中必须协调一直。
脊柱由于退变，创伤，畸形，骨病导致脊柱及周围软组织力学失衡，引起的病变叫脊柱病变。
引发脊柱歪斜的原因很多，如：意外伤害，内脏疾病，营养不均衡或因职业的不良姿势导致脊柱歪斜，或者骨骼受损，骨质疏松，骨质增生，骨刺等，造成椎管狭窄，引发神经血管受压，从而发生的肢体僵硬，酸痛，头晕乏力等。
抻筋拔骨 重在反序
抻筋拔骨重在反序作者：胡晓飞张津铷唐玥柯静宜来源：《健身气功》2021年第06期“抻筋拔骨，重在反序”是指健身气功·导引养生功十二法的练习，既要强调全身性和局部性的对拔拉抻，又要重视选择一些与日常生活习惯相反的动作方法、形式。
例如，双鱼悬阁的上撑下按，纪昌贯虱和犀牛望月的旋腰转体，躬身掸靴中的摆臂转体和俯身折体，金鸡报晓中的勾手上举后腿上抬、反弓等，这些动作皆体现了这一特点。
那么这个特点有何健身功效？其要点和注意事项又有哪些？下面分别讨论一下。
（一）抻筋拔骨的功效原理：1.疏通经络、运行气血抻筋拔骨的动作包含全身性的局部性的对拔拉抻，一些动作能够抻拉到肢体远端关节，而人体十二正经的原穴则正好分布在腕踝，井穴则分布在手足指趾处，因此通过对于肢体末梢的抻拉，可以有效刺激原穴和井穴，从而加大对经络的压迫和刺激。
并且抻筋拔骨的动作强调松紧结合、动静相间，因此抻拉紧张的过程中实际上就是对经络和穴位加强刺激和压迫，是一个积蓄气血的过程，而抻拉后的放松，则让被积蓄的气血瞬间如开闸大坝水流倾泻而出一样，气血得以流通冲刷。
2.疏肝利胆、濡精明目抻筋拔骨的动作使得全身筋骨得以拉抻舒展，而在中医上认为肝主筋，其华在爪，开窍在目，具有冲和条达、伸展、舒畅的功能。
因此抻筋拔骨、引肢展体的动作使得全身筋膜得以拉伸舒展，符合肝的习行，有助于疏泄肝气，疏肝利胆，通过疏肝达到明目增视的效果。
3.柔筋固肾、延年益寿抻筋拔骨的动作可以使全身筋膜得以柔韧，对筋弛、筋挛、筋糜、筋弱、筋缩等问题进行调理和改善，古本易筋经上说“筋舒则长”“筋和则康”，也有俗语云：“筋长一寸，寿高十年”，通过长期抻筋拔骨的练习使全身筋膜得到濡养，筋变得柔韧而有弹性，达到筋壮、筋舒、筋劲、筋和的状态。
另外，中医上说“督脉贯脊属肾”，抻筋拔骨的动作对于脊柱有很好的牵拉效果，可以很好起到壮腰固肾的效果。
4.强筋壮骨、整脊塑形抻筋拔骨的动作也就是骨在做屈伸、外展与内收、旋内与旋外、环转等多种形式的运动，既有利于增大骨骼活动范围，又能牵拉和锻炼到骨骼肌，发展肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性和弹性，而关节周围骨骼肌的伸展性和弹性又是决定关节运动幅度大小的重要因素之一，使骨骼和关节做多方位多角度的运动，全面提高骨骼、关节、肌肉的功能，达到强壮筋骨、整脊塑形的功效。
大舞“抻腰势”对脊柱锻炼的功效
大舞“抻腰势”对脊柱锻炼的功效作者：谢莉萍来源：《健身气功》2015年第05期脊柱是支撑人体的关键部位，也是人体运动系统的重要组成部分。
在人们日常生活的站立坐卧，以及其他较大运动量的活动，日积月累让人的脊柱、颈椎、腰椎发生了不同程度的退变或病变。
练习健身气功·大舞中的抻腰势对于加强脊柱的锻炼，增强血液循环，增强脊柱的灵活性，椎间带的柔韧性，减慢脊柱老化进程有较显著的功效。
抻腰势是在伸展中放松的运动。
抻腰势其运动过程是这样的：重心左移，右脚内扣，左脚外展，身体左转；提膝合掌，掌根与胸同高，左脚尖上翘，向左前方蹬出成弓步，目视前上方，两掌向前上方伸出，躯干前倾，下颌回收，上臂贴耳，目视前下方，配合吸气，右脚提踵，左膝微伸，手臂持续向上引伸，重心后移，左脚翘起，翘臀、塌腰、挺胸、抬头，两掌收回于胸前，配合呼气，起身前倾，右腿慢慢伸直，左膝微屈，两掌向前方伸出，右脚提踵，手臂持续向上引伸，重心后移，两掌收回于胸前，起身，左脚内扣，重心左移，右脚外展，身体右转。
重复左边动作一遍，动作相同，但左右相反，动作对称。
第二遍最后移动时，右脚内扣，左脚跟内引两脚平行，同时屈膝下蹲，两掌分开下按至肚脐，配合呼气，目视前方。
抻腰势中的各个动作，对身体相对应的部位有着很好的锻炼和保健作用。
提膝蹬腿，有助于提高平衡能力，可疏通足三阳、三阴经的经络，膝关节的灵活性和周围肌肉力量都能得到提高。
两手合掌，可起到收摄心神的作用。
手脚两头缓慢持续抻拉，节节引开，脊柱放松，肩井穴放松，像弹簧拉伸到最大限度时再收回，这种抻筋拔骨，能使督脉、少阳胆经得到充分牵拉，调动其中经气，使督脉、足太阳膀胱经及少阳经及少阳胆经、膀胱经功能因之加强。
膀胱经总含各脏腧穴，督脉主一身之阳，少阳司气机开合，从而起到固阳气，增强脏腑功能的作用。
任脉行于腹之正中，督脉贯脊，塌腰、翘尾、挺胸、抬头，合掌于膻中穴前，可调理任督二脉和心肺功能。
通过重复脊柱反弓的动作，可以有效牵引椎间关节，刺激脊髓神经，疏通经络和气血，上升到脑，开发大脑智慧，刺激神道穴，收敛心神。
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脊柱调正治百病，抻筋拔骨松脊养生法显疗效
脊柱疗法源远流长，在我国，早在明代就有脊柱疗法的记载。
如明太医刘纯在《短命条辩》中说：“人之立行而脊梁受累，必是短命而高低凳延寿。
”人类因直立行走随之带来一个很突出的问题：那就是骨骼受损，人之立行，使得全身重量都依次集中在颈椎，胸椎，腰椎，股骨头，膝关节，踝关节处。
所以这些地方容易发生磨损，骨质疏松，骨质增生，骨刺等，从而造成椎管狭窄，椎管前后径变小，椎间隙变小，横突孔变小，引发神经，血管受压，从而产生症状。
通过大量的临床观察和统计，脊柱错位可以出现一些相对应的临床症状:颈椎上段(C1-C4)移位，
以头面，五官，心脏和脑血管神经症状为主，如头痛，眩晕，失眠，视力下降，耳鸣，心悸，室性心动过速等。
颈椎下段(C5-C7)移位，
以颈，肩，背，上肢麻木，疼痛和功能障碍为主，并常出现室性心动过缓。
胸椎上段(C7-T3)移位
以血管系统的植物神经功能紊乱和肋间神经痛为主，如心房纤颤，低血压，心慌，胸闷，气急，心律失常，心烦易怒，肩胛部疼痛，左上胸部疼等。
胸椎上中段(T2-T6)移位
以呼吸系统的植物神经功能紊乱和胸壁痛为主，如慢性气管炎，过敏性支气管哮喘，胸壁痛，乳房痛，呃闷等。
胸椎中段(T6-T9)移位
以消化系统功能紊乱为主，如胃痛，胃胀，返酸嗳气，食欲不振，肝区痛，胆囊炎，胆石症，上腹胀满等。
胸椎下段(T9-T12)移位
以泌尿系统和消化系统的功能紊乱为主。
如胃痛，肝区痛，肠胀气，睾丸炎，子宫炎，卵巢炎，肾炎，胰腺炎，排尿异常，尿路结石，糖尿病，荨麻疹，皮肤过敏，风湿病等。
腰椎(L1-L5)移位
以腰腿痛和生殖系统功能障碍为主。
如腰痛，下肢麻木，疼痛，月经不调，遗精，男性性功能低下，阳痿，阴痿等。
骶椎(L5-S1)移位
以下肢功能障碍和泌尿生殖系统功能障碍为主。
如下肢血液循环不良，腿无力，足踝肿痛，排尿异常，前列腺增生等。
骶髂关节右侧移位
副交感神经紧张，如肝，胆，胃，肠功能下降，消瘦，腹泻，妇科疾患等。
骶髂关节双侧移位
偏食，体重交替变化，便秘腹泻交替出现等。
椎体错位引发的疾病及症状的发展过程是:神经卡压=>产生麻木=>缺少气血=>肌肉变形=>萎缩=>功能障碍
常见病如颈椎病(包括寰枢关节半脱位)，就是颈椎错位或颈椎增生引起椎间隙变小或横突孔增生变窄，就会压迫颈神经，颈椎动脉，颈椎内血管，造成上肢麻木，头昏，头晕，头痛，大脑供血不足，引发脑水肿，大脑痴呆，颈型视力异常，视力下降的非常厉害，听力下降，更严重的是，大脑供血不足，造成脑垂体水肿，下丘脑摄食中枢功能受损，使得胃气，肾气下降，而人无胃气则死。
流传于民间的各种整脊，松骨，榔椎敲打，背部推拿按摩，高低凳等都是脊柱疗法的不同表现形式，只要通过对脊椎的矫正，就可以解除（或者减轻）慢性顽固性疾病、疑难病所带给人们极大的痛苦！
脊柱疗法真正被现代医学重视，还是近一个多世纪的事情。
脊柱神经医学，首先被美国医学界认定和应用，至今也只有几十年的历史，但其发展势头强劲，英，法，德，荷兰，瑞典，新西兰，俄罗斯等国也都公认此医科疗法，但是由于他们没有中医的经络学说，脏腑学说，阴阳五行学说，更没有中医的整体观念做指导，所以目前还是处于初级的摸索阶段。
脊柱神经医学认为：脊柱是身体的大梁，脊神经是神经系统的中枢，是大脑和小脑的延伸。
如果脊柱的椎体或者脊神经或血管有了卡
压或障碍(主要来自于左右的偏歪以及上下的挤压)，人的健康就会受到不同程序的影响，导致人体的不适或五脏六腑的病变。
脊神经包括颈节8对，胸节12对，腰节5对，骶节5对，尾节1对，共31对，由椎间孔穿出，其节后纤维随脊神经分布，或随血管分布及直接分布到内脏，支配内脏的活动。
如果由于椎体错位或骨质增生产生神经卡压就会产生症状，如果椎体恢复到自然解剖位置,解除了神经卡压，症状就会随之消除。
脊柱疗法的奥妙就在于恢复椎体的自然状态,解除神经卡压,从而消除症状!
目前，已经发现有上百种疾病与脊柱力学平衡有关，这些疾病涉及到人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统。
随着研究的深入和积累，整脊医学在国内外迅速崛起，这是一门从脊柱力学角度研究脊柱与疾病关系的学科，它是与内科、外科、神经科、妇科、小儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科、内分泌科都有关系的边缘学科。
现代医学研究也证实，许多疾病与其脊椎的神经根及周围的血管卡压有关!脊柱疗法治疗糖尿病就是根据这个原理来进行治疗的!脊柱疗法是一种自然疗，属糖尿病非药物疗法范畴。
马承杰老师编创的《抻筋拔骨松脊养生法》是师承古圣先贤为皇室修身保健方法的基础上，针对脊柱，经过历代养生大家实证后，养生经验的积累而成。
抻筋拔骨松脊养生法擅运动之长，具养生之妙，有抻筋拔骨、健美身形、和畅经脉、祛病强身、益寿延年之神效。
《抻筋拔骨松脊养生法》分为六节，第一、二节主要是松动强化颈椎关节，第三、四节强化的是胸椎关节，第五、六节松动腰椎骶椎尾椎，强化腰椎骶椎尾椎的功能。
第一、二节松颈椎功用效果：有效预防、缓解各种颈椎疾病，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病，对肩胛部的疾病如风湿、骨刺的病都有很好的疗效。
对脑部疾病(尤其脑血管病)康复效果显著。
第三、四节松胸椎（1—12胸椎关节）功用效果：松胸椎锻炼对身体各部的疾病，尤其是头部、心、肺及颈椎、上肢的病，有非常好的效果。
如气短胸痛、心律失常、冠心病（心绞痛）、肩膀硬化、上臂后侧麻痛。
第五、六节松腰椎（1—5腰椎）骶椎尾椎功用效果：结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛、性机能减退、痔疮、月经不调有明显疗效。