健康危险因素干预
健康管理师三级技能第四章健康危险因素干预
健康管理师三级技能第四章健康危险因素干预第四章健康危险因素干预练（一）单选题1.()是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。
A.冠心病B.脑卒中C.肾衰竭D.高血压2.原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的（)。
A.90%以上B.90%C.90%以下D.80%以上3.继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的（)。
A.10%B.5%C.5%~10%D.3%~5%4.世界卫生组织（WHO)和我国均建议每人每天的钠盐摄入量为（),在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。
A.6g以下B.6gC.5g以下D.5g5.以下（)高血压的表述是错误的A.继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的5%~10%。
B.原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的90%。
C.高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。
D.高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的最重要的危险因素。
6.原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的（)。
继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的（)。
A.90%以上、5%~10%B.90%以下、5%~10%C.90%、5%D.90%、10%7.女性患病率在更年期前（)男性，更年期后（)男性；不同职业患病率不同。
A.低于、靠近B.低于、高于C.高于、接近D.高于、低于8.高血压的干涉侧重于疾病办理的战略，以下()不是具体干涉原则。
A.参与性B.连续性C.及时性D.准确性9.世界卫生构造（WHO)和我国均建议高血压患者应尽量达到（)的限制尺度，在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。
A.6g以下B.6gC.5g以下D.5g多项选择题1.目前糖尿病的常规筛检方法有（)A.OGTTB.FPGC.指尖血血糖D.HbAlcE.尿糖2.导致吸烟从而成瘾的诱因是（)A.社会环境因素B.个人文化程度C.社会意理因素D.经济因素E.传播媒介因素3.高血压危险分层的目的是（)A.确定随访的频率B.确定干涉方式C.确定干预强度D.确定高血压患者的危险程度E.预算高血压患者的医疗费用4.糖尿病的二级预防是针对（)A.一般人群B.肥胖者C.吸烟者D.有糖尿病家族史者E.糖尿病患者5.下列哪些是高血压的高危人群（)B.BMI≥24C.有高血压家族史D.长期过量饮酒E.长期高盐膳食者6.高血压第三级预防的措施包括（)A.随访B.健康教育C.规范化药物治疗D.筛检E.监测血压7.肥胖病的主要筛检方法（)A.BMIB.WCC.测量体重D.测量腹壁厚度E.目测8.2型糖尿病的高危人群有（)A.35岁以上B.超重、肥胖C.XXX≤0.91mmol/L和（或）TG≥2.22mmol/LD.IFG者、IGT者E.分娩巨大儿的妇女9.糖尿病患者应掌握的自我办理的要点是（)A.培养和建立糖尿病可防可治的信念B.掌握糖尿病及其并发症的病因、发展、危险因素的知识C.掌握胰岛素注射技能及其注意事项D.掌握急性并发症的征兆，学会紧抢救护的乞助和处置惩罚E.糖尿病患者外出旅行考前须知10.烟草中已知常见的有害物资有（)A.一氧化碳B.焦油C.一氧化氮D.尼古丁E.二氧化硫11.高血压病高危和很高危个别健康办理干涉的内容包孕（)A.生活方式干预B.规范服药C.合理就诊干涉D.心电图和脑血管状况的监测12.高血压病的非药物治疗意义是（)A.有效降低血压B.减少抗高血压药物利用量C.最大程度地发挥抗高D.降低并发其他心血管危险因素治疗效果E.减少医疗费用13.下列哪些措施能减少钠盐的摄入（)A.肾功能良好者使用含钾的烹调用盐B.少喝或不喝菜汤、面C.用食醋、味精、糖等调味品替代部分食用D.少吃含钠高的加工食品E.利用定量的盐勺14.下列哪些是增强肥胖患者减肥信心的支持措施（)A.定期随访B.组织胖友座谈会交流经验C.举办减肥讲座D.争取家属配合E.制定减肥计划15.以下哪几项是高血压危险因素干涉的原则()A.个性化B.综合性C.连续性D.参与性E.及时性16.肥胖的高危人群为（)A.超重者B.有家族史者C.高血压等心血管患者D.饮食不平衡者E.少运动者17.通常可以通过以下哪些途径发现高血压患者（)A.常规体检B.家庭自测血压C.流行病学调查D.已建立的健康档案E.常规门诊18.以下关于高血压的表述，精确的是（)。
(2020健康管理师笔记整理)20第二十章 健康危险因素的干预
第二十章健康危险因素的干预第一节干预方案的实施学习单元1 高血压的干预1. 健康危险因素干预与健康教育和健康促进均不同，健康危险因素干预是个体化的。
2. 高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的最重要危险因素。
3. 原发性高血压病因不明，占总体高血压的90%，继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的5%~10%。
4. 我国高血压的3个基本特点：1) 时间分布特点：随年龄的增加而增加，且患病率逐年上升，发病年龄有年轻化的趋势，有季节差异（冬季高于夏季）。
2) 空间分布特点：北方高于南方，东部高于西部，发达地区高于欠发达地区，城市高于农村。
3) 人群分布特点：女性患病率更年期后高于男性。
5. 高血压干预原则：1) 个体化2) 综合性——高血压干预和管理的内容包括：非药物治疗、药物治疗、血压相关指标和并发症监测、健康教育、高血压患者自我管理及支持等综合性措施。
3) 连续性4) 参与性：患者主动参与。
5) 及时性6. 高血压干预的目标人群：一般人群、高血压高危人群、高血压患者。
7. 符合下列任何一项指标即为高血压高危人群：①收缩压为120~139mmHg和（或）舒张压为80~89mmHg；②有高血压家族史者（双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压）③超重和肥胖者（BMI≥24kg/m2）；④长期过量饮酒者（每日饮酒量≥100ml，且每周饮酒≥4次）；⑤长期高盐膳食者。
8. 高血压干预策略：1) 药物治疗4项原则：①小剂量开始；②优先选择长效制剂；③联合用药；④个体化给药。
2) 非药物治疗●提倡健康饮食：高血压患者限制每日食盐摄入量＜5g，同时补充钾离子和镁离子，但是肾功能障碍者大量摄入钾可能导致高血钾，糖尿病患者大量摄入水果可能导致摄入量的增加。
还应用含蛋白较高的食物代替动物性食物。
●戒烟：医生强烈建议高血压患者戒烟。
●限制饮酒和戒酒：大量饮酒可减弱降压药物的作用，提倡血压正常者和偏高者不饮酒或少饮酒。
技能4 - 健康危险因素干预(健康管理师2020自整笔记)
1、健康危险因素干预一、健康危险因素干预是指应用临床医学、预防医学、行为医学、心理学、营养学和其他健康相关学科的理论和方法。
对个体和群体的健康危险因素进行控制和干预，预防疾病、促进健康。
是在了解管理对象健康状况，并进行健康及疾病风险评估的基础上，以多种形式来帮助和指导管理对象采取行动纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现健康管理的目标。
二、慢性病的综合健康管理策略1、一般人群：健康教育、健康促进2、高危人群：生活方式管理（•控制健康危险因素；•开展行为干预）3、患者：健康管理与疾病管理（•开展生活方式管理配合临床治疗；•提高患者依从性）（一）可改变的行为危险因素（健康干预的最佳时期）1、吸烟、2、不健康膳食、3、运动/体力活动不足、4、过量饮酒、5、长期心理压抑、精神紧张、6、睡眠不足、7、……（二）中间危险因素（疾病早期，可逆时期）1、肥胖；2、高血压；3、血脂异常；4、IFG/IGT；5、高尿酸血症；6、癌前病变；（三）疾病管理-延缓疾病的发展（疾病管理，提高患者对干预的依从性）1、冠心病；2、脑卒中；3、糖尿病；4、肿瘤；5、COPD；6、痛风三、危险因素的分层管理1、重点干预可改变的行为危险因素2、认识不可改变的危险因素3、理解、掌握管理中间危险因素的方法4、理解、熟悉疾病管理•保证患者对治疗方案的依从性•管理患者的健康相关行为以配合治疗（生活方式管理）四、健康危险因素干预的基本理论健康危险因素干预与健康教育、健康促进不同1•是个体化的。
2•根据管理对象特有的各种健康危险因素，进行有针对性的指导。
3•设定专项目标。
4•并动态追踪干预效果。
五、危险因素干预的原则1•循证原则：干预措施的有效性应有证据支持。
2•成本-效果原则。
3•自愿性（日常生活相结合，点滴做起，注重养成）。
4•个体化。
5•连续性（定期随访，分析问题，及时提醒）六、危险因素干预的类型1、生活方式干预（1.行为干预；2.营养指导；3.身体活动指导；4.戒烟限酒）2、心理与精神干预（心理咨询）；3、医疗性干预（药物、手术）七、危险因素干预的方法1、重点干预•筛选高危人群和患病人群•以改变不良生活方式为主要策略•结合必要药物治疗•追踪随访，指导掌握防治技能，提高自我管理能力。
第四章健康危险因素干预练习题含答案
第四章健康危险因素干预练习(一) 单选题1.（）是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一A冠心病 B脑卒中 C肾衰竭 D高血压2.原发性高血压病因不明,以血压升高为主要表现,占总体高血压的（）。
A.90%以上B.90%C.90%以下D.80%以上3.继发性高血压有明确而独立的病因,占总体高血压的（）。
A.10%B.5%C.5%~10%D.3%~5%4.世界卫生组织(WHO)和我国均建议每人每天的钠盐摄入量为（）,在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。
A.6g以下B.6C.5g以下 D 5g5.下列（）高血压的表述是错误的。
A.继发性高血压有明确而独立的病因,占总体高血压的5%10%B原发性高血压病因不明,以血压升高为主要表现,占总体高血压的90%。
C高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之D高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭肾衰竭等心脑血管疾病的最重要的危险因素。
6.原发性高血压病因不明,以血压升高为主要表现,占总体高血压的（）。
继发性高血压有明确而独立的病因,占总体高血压的（）。
A.90%以上、5%10%B.90%以下、5%10%C.90%5%D.90%、10%7.女性患病率在更年期前（）男性,更年期后（）男性;不同职业患病率不同。
A低于、接近 B低于、高于 C高于、接近 D高于、低于8.高血压的干预侧重于疾病管理的策略,下列（）不是具体干预原则。
A.参与性 B连续性 C及时性 D准确性9.世界卫生组织(WHO)和我国均建议高血压患者应尽量达到（）的限制标准,在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。
A.6g以下B.6C.5g以下 D 5g多选题1.目前糖尿病的常规筛检方法有（）A.OGTTB.FPG C指尖血血糖 D. HbAlc E尿糖2.导致吸烟从而成瘾的诱因是（）A社会环境因素 B个人文化程度 C社会心理因素 D经济因素E传播媒介因素3.高血压危险分层的目的是（）A确定随访的频率 B确定干预方式 C.确定干预强度 D确定高血压患者的危险程度 E预算高血压患者的医疗费用4.糖尿病的二级预防是针对( ）A.一般人群 B肥胖者 C吸烟者D有糖尿病家族史者所 E糖尿病患者5.下列哪些是高血压的高危人群（）A血压≥120-1398089mmHg B BMI>24 C.有高血压家族史 D长期过量饮酒 E长期高盐膳食者6.高血压第三级预防的措施包括（）A.随访 B健康教育 C规范化药物治疗 D筛检 E监测血压7.肥胖病的主要筛检方法（）A .BMI B.WC C测量体重 D测量腹壁厚度 E.目测8.2型糖尿病的高危人群有（）A.35岁以上 B超重、肥胖C.HDL≤091mmo和(或)TG≥222 /L D.IG者、IGT者 E分娩巨大儿的妇女9.糖尿病患者应掌握的自我管理的要点是（）A培养和建立糖尿病可防可治的信念 B掌握糖尿病及其并发症的病因、发展、危险因素的知识C掌握胰岛素注射技能及其注意事项 D掌握急性并发症的征兆,学会紧急救护的求助和处理面世血高 E糖尿病患者外出旅行注意事项10.烟草中已知常见的有害物质有（）A.一氧化碳 B焦油 C.一氧化氮 D尼古丁 E.二氧化硫11.高血压病高危和很高危个体健康管理干预的内容包括（）A.生活方式干预 B规范服药 C合理就医干预 D心电图以及脑血管状况的监测 E血压控制在14090mmHg以下12.高血压病的非药物治疗意义是（）A.有效降低血压2-10mmHg B减少抗高血压药物的使用量 C最大程度地发挥抗高血压药物治疗效果 D降低并发其他心血管危险因素 E减少医疗费用13.下列哪些措施能减少钠盐的摄入（）A.肾功能良好者使用含钾的烹调用盐B.少喝或不喝菜汤、面汤C用食醋、味精、糖等调味品替代部分食用盐 D.少吃含钠高的加工食品 E使用定量的盐勺14.下列哪些是增强肥胖患者减肥信心的支持肾衰竭等心脑血管疾病的最重要的危险因素。
第15章 健康危险因素干预-史
4）收尾阶段：
整理分析所收集的材料和数据，撰写干预方案总
结评价报告，规划未来的工作。
（6）第六步 制定评价方案 监测与评价是保证健康危险因素干预方案顺利实 施的重要措施与手段。主要通过对干预方案实施 前后对于健康指标、行为方式、方法、健康认知 等的对比，评价健康干预项目的效果是否达到预
期目标。
二、干预方法选择
• 1个千步当量相当于普通人中等速度（4千米/小时）
步行10分钟（约1千米）。 • 千步当量可以根据体重转换为能量消耗，60公斤 体重的人从事1个千步当量的活动，约消耗能量 31.5千卡。
《指南》推荐的健康成人每日身体活动量应达
到6~10千步当量，是指每日各种身体活动的总量。 但在各种身体活动中 ，每日至少应有4~6个千步当 量中等强度的有氧运动。
（2）形成支持健康干预的环境 建立制度、改善环境、提供服务
常用的健康危险因素一般干预：
1）进行能量量化管理，使干预对象掌握自身饮
食摄入、运动情况，随时提供健康咨询。 2） 以“搞好自我健康管理，预防控制慢性生活 方式疾病”为主题，利用讲座等各种媒介和多种 形式进行控制健康危险因素的系列健康教育。 3）开发健身场所资源，积极组织干预对象群体 健身活动。
具体目标一般分为健康目标、行为目标和教育目
标（实现行为改变所必须具备的知识和技能等）
练习2
某IT企业，员工总数200余人，男性比例略大、人 群的年龄构成偏年轻，目前显示出的疾病不多，但 潜在的健康风险较高，包括久坐的生活方式、加班 、膳食不合理等导致的高血脂、超重，以及竞争激 烈引发的心理压力等。此外，企业效益较好，希望 通过企业文化增加员工凝聚力，也希望通过好的待 遇吸引优秀人才，如每年有带薪休假、每年组织春 游、秋游、从某餐厅为员工订午餐等。
全科医学概论中的危险因素评估与干预措施
成年人干预措施
推广健康生活方式
通过宣传和教育，提高成年人对 健康生活方式的认识，包括合理 饮食、适量运动、充足睡眠和避
免有害行为。
慢性病管理
针对高血压、糖尿病等慢性病患者 ，提供个性化的治疗方案和健康管 理计划，以控制病情发展并减少并 发症。
精神健康关怀
关注成年人的心理健康问题，提供 心理咨询和支持服务，帮助他们应 对压力、焦虑和抑郁等情绪问题。
工业废气、汽车尾气 等造成的空气污染。
02
水污染
工业废水、农药污染 等造成的水质下降。
03
土壤污染
重金属、农药残留等 对土壤的污染。
04
辐射
紫外线、电离辐射等 对人体健康的影响。
遗传相关危险因素
家族遗传病史
染色体异常
如高血压、糖尿病等疾病的家族聚集 现象。
如唐氏综合征等染色体异常导致的疾 病。
基因突变
根据研究需求和资源条件，确定 合适的样本量，以保证结果的稳 定性和可靠性。
对收集到的数据进行整理、统计 和分析，识别出危险因素及其影 响程度。
设计问卷 确定样本量 实施调查 数据分析
根据研究目的和人群特点，设计 针对性强、易于理解和填写的问 卷。
通过面对面、电话、网络等方式 进行调查，确保数据收集的准确 性和完整性。
某些基因突变可能增加患某些疾病的 风险。
心理社会相关危险因素
慢性压力
长期面临工作、家庭、 经济等方面的压力。
社交孤立
缺乏社交支持，孤独感 强烈。
心理健康问题
如抑郁症、焦虑症等心 理健康问题。
不良生活事件
如失业、亲人去世等生 活事件对心理健康的影
响。
03
危险因素评估方法与技术
健康危险因素干预
二、肥胖的干预原则
• 1.预防为主，从小开始，预防超重，终生坚持 • 2.综合措施 • 3.摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元
素和维生素的食物 • 4.控制膳食与增加运动相结合 • 5.长期坚持，速度不宜过快，不可急于求成 • 6.防治相关疾病 • 7.保持健康体重，防止走入误区
3.生活方式干预效果评估：习惯改善情况， 3.群体干预评估：知晓率、降糖达标率、
血压、血脂、血糖、体重等
并发症，卫生经济学评价
14
高血压的非药物治疗包括
●A 健康饮食 ●B 戒烟限酒 ●C 增加身体活动 ●D 管理体重 ●E 健康教育
多选：以下属于糖尿病强化管理对象的有（ ）
●A 没有早期并发症 ●B 自我管理能力差 ●C 已出现早期并发症 ●D 1型糖尿病患者 ●E 相对年轻且病程短
2.自我管理：了解疾病知识、建 立信念、求医、改变行为
3.药物治疗：小剂量开始，优先 3.药物治疗：口服降糖药、注射 选择长效制剂，联合用药，个体 胰岛素，中药 化用药
4.非药物治疗：低盐饮食、均衡 4.非药物治疗：自我监测、合理 饮食、戒烟、限酒戒酒、增加活 膳食、增加活动 动、管理体重
9
高血压、糖尿病干预程序
糖尿病
1.个体化 2.综合性 3.连续性 4.参与性 5.及时性
4
高血压、糖尿病干预的目标人群
高血压 1.一般人群 2.高危人群
3.患者
糖尿病 1.一般人群 2.高危人群
3.患者
5
高血压高危人群
具有下列一项危险因素者，均可列为高危人群： ①血压值偏高：SBP120-139 mmHg和/或DBP80-89
单选题：糖尿病健康干预的措施不包括（ ）
健康管理人员健康干预措施
健康管理人员健康干预措施1.个体健康风险评估：健康管理人员可以通过评估个体的生活方式、基因风险、家族病史等因素，确定其患病风险的高低。
通过评估结果，他们可以针对个体的具体情况，提供个性化的健康干预措施。
2.健康教育：健康管理人员可以利用健康教育的方式，向个体或群体传授健康知识，提高健康意识和自我管理能力。
他们可以组织健康讲座、研讨会等活动，向人们普及健康生活方式、良好的饮食习惯、适量的运动等方面的知识。
3.饮食指导：健康管理人员可以根据个体的身体状况和饮食习惯，提供针对性的饮食指导。
他们可以帮助个体制定合理的饮食计划，平衡膳食，确保摄入足够的营养物质。
同时，他们也可以提供食物选择的建议，避免过多摄入高热量、高脂肪、高盐等不健康的食物。
4.锻炼指导：健康管理人员可以帮助个体规划合理的运动计划，根据个体的年龄、身体状况和个人喜好，选择适合的运动方式。
他们可以指导个体正确使用运动设备，避免受伤。
并且可以跟踪个体的运动进展，鼓励个体保持持续的运动习惯。
5.压力管理：健康管理人员可以帮助个体应对压力，通过提供心理支持、情绪调节等方法，减轻个体的压力反应。
他们可以教授个体一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以帮助他们在压力面前保持冷静和平衡。
6.康复指导：对于患有一些慢性疾病或康复中的个体，健康管理人员可以提供康复指导。
他们可以帮助患者制定康复计划，监控康复进展，并提供相关的康复建议和支持。
同时，健康管理人员还可以协调康复团队的工作，确保患者得到全面的康复护理。
总之，健康管理人员的健康干预措施是根据个体的具体情况而定的，旨在帮助个体改善健康状况，预防疾病，促进康复。
他们通过个性化的评估和指导，提供针对性的健康建议和支持，引导个体采取积极的健康行为，达到提高生活质量和健康水平的目标。
健康管理师考试-技能4-健康危险因素干预知识点汇总
第四章：健康危险因素干预第一节-干预方案的实施学习单元1高血压的干预一、高血压干预健康教育的知识要点分类：①原发性高血压：病因不明，以血压升高为主要表现，占90%以上；②继发性高血压：有明确而独立的病因，占5%~10%（一）时间分布特点：随年龄增加而增加、患病率逐年上升、发病年龄催年轻化、季节差异（冬季高于夏季）（二）空间分布特点：北方地区高于南方地区、东部地区高于西部地区、发达地区高于欠发达地区、在同一地区城市高于农村。
（三）人群分布特点：女性患病率在更年期前低于男性，更年期后高于男性，不同职业患病率不同。
二、高血压的干预原则：个体化、综合化、；连续性、参与性、及时性三、高血压干预的目标人群一般人群、高血压高危人群（表4-1）、高血压患者。
表4-1符合下列任意一项者即为高血压高危人群◆收缩压为120~139mmHg和（或）舒张压为80~89mmHg者◆有高血压家族史者（双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压）◆超重和肥胖者[体质指数（BMI）≥24kg/m2]◆长期过量饮酒者（每日饮酒量≥100ml，且每周饮酒在4次以上）◆长期高盐膳食者注：选自慢性病社区综合防治系列丛书《高血压社区综合防治方案》四、高血压的干预策略和步骤（一）高血压的干预策略：非药物治疗和药物治疗相结合1.药物治疗：原则：小剂量开始原则、优先选择长效制剂原则、联合应用药物原则、个体化原则。
2.非药物治疗：（1）提倡健康饮食：在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量，减少膳食膳食摄入量。
（2）戒烟（3）限制饮酒和戒酒（4）增加身体活动：身体活动不足或者静坐时间过长是高血压发生、发展的重要危险因素。
（5）管理体重：饮食过量和缺乏身体活动是造成超重和肥胖的主要原因，管理体重的中心环节就是减少饮食能量摄入和增加身体活动量。
（6）高血压健康教育：提倡35岁以上成人每年至少测量一次血压（7）保持良好的心理状态3.高血压患者的自我管理4.协调（二）高血压的干预程序1.筛查和确诊高血压患者2.高血压的危险分层：3.制定干预计划4.执行干预计划5.高血压管理的评价指标：高血压发生并发症的情况：脑卒中发生率、社区高血压患者中发生率、急性心肌梗死发生率、社区高血压患者中心肌梗死发生率、管理的高血压患者心肌梗死发生率6.高血压干预的评估：近期效果、远期效果学习单元2糖尿病的评估一、糖尿病干预的知识要点糖尿病分型：1型、2型、其他特殊、妊娠糖尿病二、糖尿病的干预原则：个体化、综合化、连续性、参与性、及时性三、糖尿病干预的目标人群一般人群、糖尿病患者及糖尿病高危人群（表4-3）表4-3符合下列任意一项者即为糖尿病高危人群◆糖尿病前期（IFC和IGT）◆有糖尿病家族史（双亲或同胞患有糖尿病）◆肥胖和超重者（BMI≥24kg/m2），男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm◆妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿（出生体重≥4kg）的妇女◆高血压患者（血压≥140/90mmHg）和（或）心脑血管病变者◆高密度脂蛋白胆固醇降低[≤0.9mmol/L（35mg/dl）和（或）高甘油三酯[≥2.22mmol/L（200mg/dl）]者◆年龄在40岁以上，且身体活动不足者◆有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者◆BMI≥30kg/m2的多囊卵巢综合征患者◆严重精神病和（或）长期接受抗抑郁药物治疗者注：选自慢性病社区综合防治系列丛书《糖尿病社区综合防治方案》四、糖尿病的干预策略和步骤1、糖尿病的健康教育与自我管理2、糖尿病的随访管理3、糖尿病的药物治疗4、糖尿病的非药物治疗：自我监测、合理膳食、增加身体活动特别强调改变不健康的营养和膳食，控制总能量的摄入、食盐的摄入和脂肪的摄入，尤其是动物性油脂，膳食平衡着脂肪能量占总能量的20%-30%，碳水化合物占45%-60%，蛋白质占15%~20%。
说明健康危险因素的干预的原则
健康危险因素的干预原则健康是人类生活最宝贵的财富，而健康的危险因素却时刻威胁着我们的身体。
在现代社会，饮食结构、生活方式、环境污染等因素导致的疾病正在成为人们生活中的主要问题。
在面对这些健康危险因素时，我们应该如何进行干预，保护自己的健康呢？下面就让我们一起来了解健康危险因素的干预原则。
一、综合干预原则1. 多角度干预：对于不同的健康危险因素，应该采取多种干预措施，包括饮食、运动、心理健康等方面，综合提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 科学干预：干预措施必须基于科学依据，不能盲目跟风或听信谣言。
应该寻求专业人士的建议和指导，遵循科学的原则进行干预。
3. 个性化干预：每个人的身体状况和生活环境都不同，因此干预措施应该因人而异，根据个体实际情况进行个性化干预。
二、饮食危险因素的干预原则1. 健康饮食：保持饮食均衡，增加新鲜蔬菜水果摄入，减少油脂、糖分和盐的摄入，避免高热量、高油脂食物的过度摄入。
2. 适量进食：控制饮食量，保持适当的饥饿感，避免过度进食引起肥胖等健康问题。
3. 定时进食：保持规律的饮食习惯，避免餐后即睡或过度疲劳，影响消化和新陈代谢。
三、运动危险因素的干预原则1. 科学运动：选择适合自己的运动方式，根据芳龄、健康状况等因素进行科学合理的运动。
2. 均衡运动：不要过度沉迷于某一种运动方式，应该进行多种不同类型的运动，保持身体各部分肌肉的平衡发展。
3. 安全运动：在进行运动时，务必注意安全，避免受伤或引发其他健康问题。
四、心理健康的干预原则1. 积极面对生活：保持乐观心态，不断鼓舞自己，避免消极情绪和情绪压力的积累。
2. 合理调解压力：及时发现并缓解生活、工作中的压力，采取合理的方法放松心情，避免情绪影响健康。
3. 保持社交活动：积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子，增强自信心和对生活的积极认同感。
五、环境危险因素的干预原则1. 环境清洁：保持居住、工作环境的清洁卫生，避免细菌、病毒等病原体的滋生。
健康管理师备考宝典—健康危险因素干预习题(含答案)
健康管理师备考宝典—健康危险因素干预习题（含答案）健康危险因素干预习题一、高血压的干预1.高血压的干预策略是（A）A.非药物治疗和药物治疗相结合B. 以运动为主C. 以非药物治疗为主D. 以药物治疗为主E. 以节食为主2. 高血压高危人群标准是（B）A. 收缩压139mmHg以上或收缩压89mmHg以上者B. 有高血压家族史C. 长期高脂饮食者D. 以上都是3. 关于控制高血压患者饮酒量说法错误的是（B）A. 孕妇不饮酒B. 女性饮酒量每日不高于酒精20gC. 男性饮酒量每日不超过啤酒一瓶D. 男性饮酒量每日不高于酒精25gE. 男性饮酒量每日不超过50 度白酒1.0 两4. 高血压干预的目标人群不包括（C）A. 高血压患者B. 长期过量饮酒者C. 长期高糖饮食者D. 一般人群E. 超重和超胖者5. 患者男性50 岁，BMI 为23kg/ ㎡，护士连续3 周为其测得的血压范围为145～150/95～98mmHg，不吸烟嗜酒，血脂检查正常，每天早上练习太极拳，目前无其他相关并发症，该患者的血压属于（E）A.理想血压B.单纯收缩期高血压C.正常血压D.临界高血压E.高血压1 级6.高血压社区管理的效果指标是（D）A.社区人群中高血压知晓率B. 高血压患者中高血压知晓率C.高血压控制率D. 以上都是二、糖尿病的干预7.胰岛素分泌不足导致血糖浓度增加最终引起的病变有（D）A.大血管病变B. 微血管病变C. 神经病变D. 以上都是8.糖尿病患者膳食平衡中，蛋白质提供的能量最好不要超过总能量的（B）A. 5%B. 20%C. 10%D. 15%E. 25%9. 糖尿病高危人群的标准是（E）A. 有糖尿病家族史B. 肥胖和超重C. 高血压患者或心脑血管病变者D. 年龄在40 岁以上，且常年身体活动不足者E. 以上都是10. 空腹血糖控制良好，但是达不到治疗目标者适合的血糖监测的时间是（Ｂ）A. 餐后1 小时B. 餐后2 小时C. 餐前1 小时D. 睡前2 小时11. 规范的糖尿病患者随访管理内容不包括（Ｃ）A. 非药物治疗B. 药物治疗C. 心理治疗D. 患者自我管理技能指导12. 筛查糖尿病患者的方法是（Ｄ）A. 机会性筛查B. 高危人群筛查C. 常规体检发现D. 以上都是13. 属于糖尿病干预的过程评估中，阶段性评估内容的是（Ｂ）A. 糖尿病管理开展情况B. 社会大众对政府部门工作的满意情况C. 综合医院对社区卫生服务机构业务指导情况D. 糖尿病患者建档动态管理情况E. 糖尿病患者转入转出执行情况三、肥胖的干预14. 肥胖的干预策略是（Ｄ）A. 普通人群的群体预防B. 高危人群的选择性干预C. 对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预D. 以上都是15. 不属于肥胖干预的主要措施的是（Ｄ）A. 增加身体活动量B. 控制总能量摄取C. 行为疗法D. 手术疗法16. 肥胖的干预步骤不包括（Ｂ）A. 筛查和确诊肥胖患者并确定管理级别B. 增加身体活动量C. 制定干预计划D. 定期随访并进行效果评价17. 某男性身高176cm，体重80kg，根据BMI 属于（Ｄ）A. 肥胖B. 无法估计C. 体重过低D. 超重E. 体重正常18.用以评估个体已取得的短期减肥效果的是（Ｂ）A.是否已经找到一个合适的减肥方法去尝试B.1 ～6 个月内腰围减少的绝对值C.6 ～9 个月内血脂的变化情况D.以上都是四、烟草使用的干预19. 停止吸烟72小时内身体发生的变化是（Ｄ）A. 体内的一氧化碳水平趋向正常B. 体内的氧水平趋向正常C. 嗅觉、味觉能力明显改变D. 肺活量开始增加20. 戒烟计划的主要内容不包括（C）A. 开始延迟5 ～10 分钟吸第一支烟B. 记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应付C. 定期对自己能维持戒烟状态给予奖励D. 告知家人、朋友、或者同事自己准备戒烟E. 减少在可吸烟场所停留的时间21. 5A 戒烟干预模型不包括（D）A. Ask -询问（吸烟情况）B. Advise -建议（戒烟）C. Assess -评估（戒烟意愿）D. Administrate -（戒烟管理）E. Arrange -安排随访（防止复吸）五、干预效果监测22. 糖尿病的相关指标不包括（D）A. FPGB. OGTTC. 糖化血红蛋白D. 餐后1 小时血糖值23. 餐后2 小时血糖计时时间为（Ｅ）A. 进餐到一半开始计算B. 进餐结束一小时开始计算C. 进餐结束后开始计算D. 进餐结束两小时开始计算E. 进餐第一口开始计算24. 干预活动覆盖率的公式（Ｃ）A. （实际参与项目干预活动人数）/（应参与该干预活动的人数）×100%B. （干预活动覆盖率）/（预期达到的参与百分比）×100%C. （参与某种干预活动的人数）/（目标人群总人数）×100%D. （某时段已执行项目活动数）/（某时段应执行项目活动数）×100%25. 高血压干预过程记录与报告内容主要部分包括（Ｄ）A.首页B.随访记录单C.转诊单D.以上都是26.健康管理的干预模式是（D）A.契约式B.自我管理式C.家庭管理式D.以上都是27.反映2 ～3 个月血糖控制水平的良好指标是（E）A.口服葡萄糖耐量实验B.任意时间血浆葡萄糖水平C.口服血浆葡萄糖水平D.餐后2 小时血糖值E.糖化血红蛋白健康危险因素干预答案解析一、高血压的干预1.【答案】A【解析】高血压的干预策略是非药物治疗（健康生活方式调整）和药物治疗相结合，两手一起抓。
健康危险因素的名词解释
健康危险因素的名词解释在当今社会，随着人们生活水平的提高和医疗技术的不断进步，人们的健康意识也日益增强。
然而，我们身处的环境以及个人的生活习惯和行为往往会对健康产生一定的影响。
这些影响因素被称为健康危险因素。
本文将对健康危险因素进行名词解释，并探讨其对健康的影响及相关的预防措施。
首先，我们来定义什么是健康危险因素。
简单来说，健康危险因素是指那些可能给人们的身体和心理健康带来负面影响的条件、环境或行为。
这些因素可以是个人的生活方式，如吸烟、饮酒、食用不健康的食物，缺乏体育锻炼等；也可以是环境的污染、危险工作条件等；还可以是遗传因素、社会经济因素、心理压力等。
其中，生活方式因素是最容易引起健康问题的因素之一。
吸烟与饮酒被认为是导致肺癌、心血管疾病等致命疾病的主要原因。
吸烟会增加患肺癌的风险，同时还会导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。
酗酒则会导致肝脏疾病、心血管疾病以及损害中枢神经系统等。
此外，饮食结构不平衡、高盐、高糖饮食以及缺乏蔬菜水果摄入等也与慢性疾病的发生风险密切相关。
环境因素是另一个重要的健康危险因素。
环境污染对健康的影响已被广泛证实。
空气污染、水体污染、噪音污染等都可能导致诸如呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病等健康问题。
此外，危险工作条件如长时间的体力劳动、高强度的压力、有毒化学品的接触等也会使工作人员面临更多的健康风险。
除了个人行为和环境因素外，遗传因素和社会经济因素也是值得关注的健康危险因素。
遗传因素在我们的健康中发挥着重要的作用。
特定基因突变或遗传疾病可以增加某些疾病的风险，如乳腺癌、肺癌等。
此外，社会经济因素也会对健康产生影响。
拥有更好的经济条件可以提供更好的医疗保健和生活环境，降低患病风险。
而生活在贫困和不良环境中的人们可能面临更多的健康挑战。
针对上述健康危险因素，我们可以采取相应的预防和干预措施来减少健康风险。
例如，促进健康生活方式，鼓励戒烟和限制饮酒，推广均衡饮食和适量运动，培养良好的卫生习惯等。
心血管疾病的危险因素与干预措施
心血管疾病的危险因素与干预措施一、引言心血管疾病是指影响心脏和血管健康的一类疾病，包括冠心病、高血压、心力衰竭等。
随着生活方式的变化和人口老龄化趋势，心血管疾病的发病率逐年上升，成为全球头号杀手之一。
了解心血管疾病的危险因素以及相应的干预措施对于预防和控制这些疾病至关重要。
二、危险因素分类1. 不可调控因素不可调控因素主要是指与个体遗传相关或与生理特征有关的因素，例如年龄、性别和家族史等。
中老年人患心血管疾病的风险较青壮年更高，男性比女性更容易患上这类疾病，并且如果有近亲存在相关家族史，则患上心血管问题的几率也会增加。
2. 可调控因素可调控因素则是指那些可以通过改变生活习惯和采取积极干预措施来进行预防和控制的因素。
二、危险因素与干预措施1. 高血压高血压是患心血管疾病最常见的危险因素之一。
控制高血压的关键在于定期测量血压并保持健康生活方式。
低盐饮食、减少饮酒、戒烟以及适度运动是有效的干预措施。
对于需要药物治疗的患者，及时依从医生建议，定期监测血压并进行药物调整也是不可忽视的。
2. 高血脂高血脂是引发冠心病和中风等心血管事件的重要原因之一。
人们应该注重合理膳食，尽量减少摄入含胆固醇和饱和脂肪较高的食物，多吃富含纤维素的五谷杂粮及新鲜果蔬，并适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类。
此外，积极进行体育锻炼，限制酒精摄入以及戒烟也对控制血脂水平有显著的效果。
3. 糖尿病糖尿病和心血管疾病之间存在密切关联。
通过保持适当体重、合理饮食和规律运动，可以预防或延缓心血管并发症的发生。
对于已患糖尿病的患者，规范血糖控制至关重要，合理使用药物以及进行定期体检、眼科检查等也是必不可少的干预手段。
4. 肥胖肥胖与高血压、高血脂、高血糖等一系列心血管危险因素紧密相关。
减少能量摄入，限制高脂肪食物和甜食的摄取，并逐渐增加身体活动量可以有效减轻体重；此外，保持正确的坐姿，避免长时间久坐也是有效控制肥胖的方法。
5. 缺乏运动缺乏体育锻炼会导致心脏功能下降，代谢紊乱以及易患其他慢性病。
干预危险因素的方法
干预危险因素的方法
干预危险因素的方法取决于具体的风险因素和预防措施。
以下是一些常见的干预方法：
1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯可以降低患某些疾病的风险，例如心脏病、糖尿病和高血压。
2. 锻炼：适度的身体活动可以增强身体的健康状况，降低患某些疾病的风险。
3. 戒烟：吸烟是许多疾病的重要危险因素之一，戒烟可以显著降低患这些疾病的风险。
4. 减少饮酒：过量饮酒会对身体健康造成负面影响，减少饮酒可以降低患某些疾病的风险。
5. 控制体重：保持健康的体重可以降低患某些疾病的风险，如心脏病、糖尿病和一些癌症。
6. 接种疫苗：接种疫苗可以预防某些传染病，减少患这些疾病的风险。
7. 定期体检：通过定期体检可以及早发现和治疗潜在疾病，降低患病的风险。
请注意，这只是一些常见的干预方法，具体的干预措施应根据个人情况和具体的疾病而定。
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日3次及以上血压值大于等于140/90） 11、我国高血压常用的五大类降压药包括（ ①利尿药。②β
受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制 剂。⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂）
天≥135/85mmHg，夜间≥120/70mmHg.
3、家庭血压监测 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压
的诊断标准为≥135/85mmHg，与诊室的140/90mmHg相对应。
25.2% 2012年
.
.我国高血压流行病学分布特点（患病率）
• 随年龄增加而增加；逐年增长趋势； 发病年龄逐渐年轻化；有季节差异冬>夏
（一）个体高血压干预的效果评估
•技能要求
1、掌握血糖仪、血压计、体重计、身高测量仪等的使用方法 及数值记录方法 2、能够对测量指标的变化进行分析、解释 3、常见干预指标测量方法及记录……P30
第二节 干预效果监测
学习单元2 核查干预措施执行情况
•学习目标
1、了解健康危险因素干预的类型和模式 2、熟悉健康危险因素干预的原则 3、掌握健康管理过程评价指标，以及高血压、糖尿病干预过程 记录和报告内容。
•学习目标
定义、诊断、分类、危害、 病因及危险因素等
1、了解高血压干预健康教育相关知识
2、熟悉高血压干预的原则和干预程序
3、掌握高血压干预的策略和方法，
以及干预效果评估方法和指标
第二节 干预效果监测
学习单元1 常用干预指标简介及测量方法
•学习目标
1、掌握糖尿病、高血压、肥胖等常用干预效果指标 2、掌握一般人体体格测量和血压、血糖测量方法 3、掌握一般人体体格测量和血压、血糖测量的记录及报告方法
intervention
应用临床医学、预防医学、行为医 学、心理学、营养学和其他健康相关 学科的理论和方法对个人体和群体的 健康危险因素进行控制和干预，以预 防疾病和促进健康。
进行有针对性的指导，设定 专项目标，并动态追踪干预。
危险因素干预的策略与原则
策略 • 了解你的伙伴（干预对象）---状态、愿望和目标 • 了解伙伴行为改变所处阶段，采取相应策略 • 个体化、具体化、人性化 • 每阶段针对一个主要问题 • 健康生活方式终生培养、终生保持
1、全国高血压日是每年的（ ）月（ ）日 2、2019年高血压日是第（ ）个高血压日 3、预防高血压应该（ ） 4、高血压的三高是（ ） 5、高血压的三低是（ ） 6、高血压的易患人群是（ ） 7、男，66岁，发现高血压3年，未治疗，查体：
BP:162/85mmHg。该患者属于（ ） 8、一般高血压的控制目标是（ ） 9、高血压常见的并发症是（ ） 10、诊断高血压依据的血压值的测量方法是（ ） 11、我国高血压常用的五大类降压药包括（ ）
•技能要求
1、能够根据干预计划核查高血压干预过程记录和报告内容 2、能够根据干预计划核查糖尿病干预过程记录和报告内容
一、高血压干预健康教育的知识要点
• 高血压是指动脉收缩压或舒张压持续升高的 一组临床症候群。是我国最常见、最具普遍 性和代表性的慢性病之一。
• 原发性高血压：病因不明，以血压升高为主要 表现，占总体高血压的90%以上。
高血压的病因及危险因素
.
二、高血压的干预原则
P97
• 高血压的干预侧重于疾病管理的策略。
个体化:病情、个人需求、心理、家庭等 综合性：干预和管理内容综合性 连续性 参与性 及时性
P84
三、高血压干预的目标人群
•一般人群、高血压高危人群、高血压患者。
符合下列任意一项者即为高血压高危人群： a、有收缩压为120-139mmHg和（或）舒张压为80-89mmHg者 b、高血压家族史者（双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨 等 有患有高血压） c、超重和肥胖者[体质指数（BMI）≥24kg/m²] d、长期过量饮酒者（每日饮酒量≥100ml，且每周饮酒在4次以上） e、长期高盐膳食者
方法：电话咨询指导、邮寄健康教育资料或 上网阅读或上门家访。
5.高血压管理的评价指标（见P103-104）
（1）高血压（以社区为例）管理的工作指标
– 社区高血压患者建档情况：建档百分比和建档合格百分比 – 高血压随访管理覆盖情况：实际、估计、规范管理百分比 – 高血压患者治疗情况：规范治疗百分比、治疗百分比 – 双向转诊执行情况：转出百分比、转回百分比、双向转诊百分比 – 社区高血压管理开展情况：
合理膳食包括平衡膳食、合理营养和良好 的饮食习惯，具体包括：
因人而异，量入而出 平衡膳食，结构合理 优化烹饪进食习惯 长期坚持，终生遵守
膳食干预的目标
总能量平衡、结构合理，并持之以恒
减少钠盐摄入的主要措施：
尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺。 减少味精、酱油等含钠盐的调味品的用量。 少喝或不喝菜汤、面汤。 少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸 菜、火腿、香肠以及各类炒货。 肾功能良好者使用含钾的烹调用盐。
协调 双向转诊（基础医院--上级医院之间）
四、高血压干预策略和步骤
（二）高血压的干预程序
1.筛查和确诊高血压患者 2.高血压患者的危险分层 3.制定干预计划：针对个体，共同参与，制订具体目标 4.执行干预计划，定期随访 5.高血压管理的评价指标。
四、高血压干预策略和步骤
（二）高血压的干预程序
1.筛查和确诊高血压患者 （1）从已建档的健康档案中 （2）常规体检发现 （3）常规门诊就诊的高血压患者 （4）其他途径：流行病学调查发现的高血压患者、义诊等
第二节 干预效果监测
学习单元1 常见干预指标简介及测量方法 学习单元2 核查干预措施执行情况
三级健康管理师
• 危险因素（Risk factor）是指机体内外环 境中存在的与疾病的发生、发展及预后相 关的各种诱发因素。
• 危险因素使疾病发生和死亡的概率增加。 潜伏期长、特异性弱、 联合作用明显、广泛存在
（2）高血压管理的效果指标
– 高血压及其防治知识知晓情况 – 高血压控制情况
思考题
• 下列选项中是高血压患者中高血压知晓率计 算公式的是（ ）
1、（知道自己是高血压的人数）/（社区中高血压患者总数）*100%
√2、（被调查者知道自己患高血压的人数）/（社区中被调查者的高血压 总数）*100% 3、（被调查者知道自己患高血压的人数）/（社区中高血压患者总数）
根据目的（目标）、对象人群特征、环境条件和 可得资源等情况，选择最佳的干预途径、干预方 法及其时间、空间和人群组合。
危险因素干预的策略与原则
原则 •与日常生活相结合，目标在养成 •循序渐进、逐步改善 •点滴做起、持之以恒 •定期随访、分析障碍 •及时提醒、指导督促
高血压
第一节 干预方案的实施
学习单元1 高血压的干预
12、老年人单纯收缩期高血压患者降压宜选用哪一类降压药
（）
1、全国高血压日是每年的（ 10 ）月（8）日 2、2019年高血压日是第（22）个高血压日 3、预防高血压应该（合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理
平衡 ） 4、高血压的三高是（患病率高、致残率高、死亡率高） 5、高血压的三低是（知晓率低、治疗率低、控制率低） 6、高血压的易患人群是（有家族史/肥胖/吸烟/酗酒等） 7、男，66岁，发现高血压3年，未治疗，查体：
高血压患病率, %
南方 北方
30
25
23.5
20 18.4Biblioteka 15105
0
大城市
21.8 17.8
26.7 24.2
16.1
15.2
20.6 20.1
12.6 13.8
中小城市 一类地区 二类地区 三类地区 四类地区
思考题
• 我国高血压的流行特点中，结论错误的是（ ） 1、患病率呈上升趋势 2、患病率北方高于南方 3、患病率男性高于女性 √ 4、原发性的患病率高于继发性
身体活动的干预原则
•1、循序渐进 •2、贵在坚持 •3、系统全面 •4、个体 •5、运动应符三个条件——安全、效果好、有趣
身体活动干预的目标人群
一般人群和慢性病患病人群
高血压健康教育：
— 提高人群的高血压预防意识
告知和提倡35岁以上成人每年至少测量一次血 压，提高高血压患者自我管理血压的技能和水平。
东部>西部
• 不同职业患病率不同
中国40岁以上人群高血压患病率变化趋势
（%） 70
2000-2001 2007-2008
60
48.9
50
35
39.8
40
23.2
30
27.5
20
14.1
10
0
40-44
45-54
55-64
63.9 48.8
65-74
国家“十一五”科技支撑计划课题
我国南北方城乡居民高血压患病率差别
— 增加管理对象的自我管理能力
高血压患者的自我管理
• 对自己血压监测的能力、对自己血压评估的能力、对临床 用药的作用及其副作用的简单了解 • 患者服用药物依从性的提高 • 患者掌握行为矫正的基本技能、会选择健康合理的食物、 能适当运动、戒烟限酒、 • 自己能进行压力管理，寻求健康知识的正常途径和就医能 力等。
四、高血压干预策略和步骤
（一）高血压的干预策略：非药物治疗（健康 生活方式调整）和药物治疗相结合,同时进行。
• 1、药物治疗 高血压的药物治疗按《中国高血压防治指南2017》
的要求进行，应遵循以下4项原则：a、小剂量开始原则， b、优先选择长效制剂原则，c、联合应用药物原则，d、 个体化原则。
膳食干预的原则