跟腱炎及跟腱滑囊炎的中医诊疗分析
跟腱炎的症状及治疗方法
跟腱炎的治疗方法
4、穿步行靴或使用拐杖.如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟 腱愈合。
5、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少ห้องสมุดไป่ตู้跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时 使用夹板，以保持跟腱固定。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部 肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习 惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中， 注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息 和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带 和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
跟腱炎的治疗方法
1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血 循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、手术治疗：不建议。手术疗法一般不必、也不能使用。手术费用较高、容易产生副作用， 并且效果很有限。
3、中医膏药：首推、主要治疗方法。跟腱骨方医贴贴于患处，可以通过皮肤，渗入肌肉及 组织，直达病根，达到治疗疾病的目的。按疗程使用，效果卓著，该法作为主要跟腱炎的 治疗方法，被大力推荐普遍使用。
跟腱炎的症状及治疗
跟腱炎的症状
跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周 组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
跟腱炎的症状及治疗的介绍
跟腱炎的症状及治疗的介绍
*导读：跟腱炎的症状及治疗，一般来说，跟腱炎疾病的症状都是很明显的，就以现在来说，最常见的症状之一就是足跟部上方的、内部的疼痛。
……
跟腱炎疾病的症状中，最常见的就是足跟部上方的、内部的疼痛，疼痛的表现形式也并不是单一的，就以现在来说，较为常见的表现形式就是酸痛、压痛、僵硬等特点，在治疗上，患者在平时的生活中，应该注意适当的进行自我护理。
*1、跟腱炎的症状及治疗：症状
疼痛是跟腱炎疾病的最常见症状，尤其是患者在剧烈运动之后，并且休息的情况下，患者的疼痛是最明显的，另外，跟腱炎疾病也分为急性期，以及慢性期，急性期的跟腱炎疾病是最明显的症状，在平时的生活中，一定要有足够的警惕以及重视。
*2、跟腱炎的症状及治疗：手术治疗
手术是治疗跟腱炎疾病的最常见方法之一，这是治疗跟腱炎疾病的最后一种方法，若是治疗效果仍然不明显的情况下，跟腱炎疾病就很可能会迁延不愈，所以，对于跟腱炎疾病的治疗一定要及时，除此之外，也还有非手术治疗跟腱炎的方法，比如，物理治疗，药物治疗都是很常见的治疗方法。
*3、跟腱炎的症状及治疗：注意事项
在确诊跟腱炎疾病之后，患者应该注意适当的自我进行调理，比如，应该保证绝对性的休息，比如，不要忍着疼痛工作或活动，可以说，对于跟腱炎疾病的患者来说，在平时的生活中，一定要注意保证休息，尤其是在手术治疗之后，患者的绝对性休息是非常关键的一个方面，对这方面要有足够的重视。
跟腱炎最佳治疗方法
一般治疗方法
• 红外理疗等温热疗法：辅助疗法：应该说凡是温热的疗法， 对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益 的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗 方法。
• 手术治疗：不建议。手术疗法一般不必、也不能使用。手
术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。
一般治疗方法
• 穿步行靴或使用拐杖.如果病情严重，医生可能会建议穿步 行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。 • 每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚 底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处 • 中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿 筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、 川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
跟腱炎最佳治疗方法
最佳治疗方法
• 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择
具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风 散寒等功效的中药进行治疗。 • -跟腱骨坊似医贴-贴于跟腱肌表可刺激神经末梢，扩张血 管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿， 消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。
如何防止跟腱炎
• 热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。 • 加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。 • 身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌
腱和韧带的运动水平。
• 伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧 性。
• 平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的
身体感受能力。
跟腱炎自我护理
• 1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作 或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味 着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响 受伤肌腱的活动。 • 2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的 部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。 • 3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可 以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消 失。 • 4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减 少水肿，尤其在夜间睡觉时。
治疗跟腱炎的中医用药
中医用药
治疗跟腱炎的中药之一：虎潜丸
容易复发的原因
1、很多患者在患病初期不重视。或是简单的治疗(口服药、泡脚、外用喷剂、软膏)症状随即消失或是减轻，通过休息。于是就放弃继续治疗。其实受损的跟腱还没有完全恢复，患者继续运动，结果病情不知不觉在继续发展。下次再复发时，病情逐步加重。
2、不重视诊断。从不去医院做必要的确诊检查。所以，很多病人有疑似跟腱炎症状。很多病人，已经得了跟腱炎很久了有的有好几年，还不知道自己是否是跟腱炎，奉劝大家，该去检查的一定要去医院检查，去做跟腱的CT最好是核磁共振检查。确诊是跟腱炎，或是知道跟腱炎的发展水平才好进一步对症治疗。
若是得了跟腱炎，一定要学会“淡定”耐心治疗，一定要做好治疗和休养，坚持半年到一年的心理准备，不然你的跟ห้องสมุดไป่ตู้炎，很难痊愈。建议大家锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。
日常注意事项
一、穿软底鞋或运动鞋
对跟腱炎的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些跟腱炎的注意事项也是比较重要的。
3、跟腱炎位置比较特别。走路的时候需要接受较大的压力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有压力势必就会对跟腱产生刺激，造成劳损，影响跟腱恢复。
4、患者缺乏耐心。都是寻求快速的治愈方法，百分之九十以上的跟腱炎患者一般在刚患跟腱炎时，或是寻求秘方或是特效方法，希望能在10天半月内就能搞定。在法治疗1-2个月没有治愈的话，就放弃治疗。
二、加强体育锻炼
如果跟腱炎程度较轻，或者没有出现明显临床症状，跟腱炎患者在日常生活中可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
跟腱炎的症状及治疗方法
跟腱炎的症状及治疗方法跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要指足跟的跟腱（Achilles tendon）发生炎症。
跟腱是连接腓骨后侧肌肉与跟骨的一条组织带，它承担着我们行走、跑步和跳跃时承受的力量。
因此，跟腱易于受到过度使用和损伤。
1.疼痛：跟腱炎的典型症状是跟腱区域疼痛，疼痛通常在活动或运动时加重，包括行走、跑步、跳跃等。
2.肿胀和红肿：跟腱炎时，跟腱周围可能出现肿胀和红肿，触摸会感到疼痛和敏感。
3.晨起僵硬：患者可能会在早晨起床时感觉到脚部或腿部的僵硬和不适。
4.动作受限：由于疼痛和肿胀，患者可能会感到难以进行脚部的正常活动，如上下楼梯、跑步等。
治疗跟腱炎的方法有以下几种：1.休息和减轻负荷：跟腱炎是由于过度使用导致的，因此最关键的治疗方法是休息并减轻对跟腱的负荷。
患者应该暂停运动活动，特别是那些加重疼痛的活动，以便给跟腱足够的时间进行自愈和修复。
2.应用冷敷和热敷：在跟腱炎初期，冷敷可以通过减少炎症和肿胀来缓解疼痛。
患者可以使用冰袋敷在跟腱区域约15-20分钟，每日数次。
而在炎症减轻后，热敷可以促进血液循环和修复。
3.物理治疗：物理治疗在跟腱炎的康复过程中发挥着重要作用。
物理治疗师可以通过按摩、牵拉和特定的锻炼来改善跟腱的柔韧性和力量。
此外，物理治疗还可以帮助减轻疼痛和炎症，促进受伤组织的修复。
4.抗炎药物和局部治疗：非处方的抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻炎症和疼痛。
患者还可以尝试使用足部支撑和跟腱贴来减轻疼痛，并提供额外的支持和稳定性。
5.手术治疗：对于较严重的跟腱炎，不反应于保守治疗措施的患者，手术治疗可能是必要的选择。
手术通常涉及对受伤的跟腱进行修复或移植。
总之，对于跟腱炎患者，早期的检测和治疗是非常重要的。
如果发现跟腱炎的症状，应该尽早停止活动并采取必要的治疗措施。
通过休息、物理治疗和使用合适的支撑和药物，大部分跟腱炎患者可以得到缓解和康复。
中医治疗跟腱炎的方案
中医治疗跟腱炎的方法
• 中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五 分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。 • 中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝
黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
• 停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
• 挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会 过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
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• 尽量避免穿着软的薄底布鞋。
• 在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。
• 经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部 炎症。 • 抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡 觉时。
跟腱炎的日常护理方法
• 温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 • 如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法，但 是不能标本兼治。
• 手法治疗：用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟，每
日1-2次。 • 中药煎洗：每日早晚用药水各泡患足一次，可以提高上述手法治疗的效果。 • 运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次， 分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。
跟腱炎的日常护理方法
• 中医膏药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。使用[跟腱骨枋世医贴]，
实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液
循环，加速组织修复。
中医治疗跟腱炎的验方跟腱炎并发症
中医治疗跟腱炎的验方跟腱炎并发症
跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。
在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。
那么，跟腱炎怎么治疗?
中医治疗跟腱炎的验方
跟腱炎方剂
1.伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。
水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。
连用7天。
2.栀子60 克，川芎、白芍、威灵仙、路路通各30克，地龙10克，蜈蚣5克，樟脑2克。
将上药装入瓷器内，加白酒适量(以淹没药物为度)，密闭浸泡2周。
用棉签蘸取该药液搓擦患处10分钟，每天2次，连用3天即可治愈。
3.大黄30 克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。
将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1 次。
连用1周。
跟腱炎并发症
跟腱炎可进展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性，是指跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。
另外，对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂，需进行手术来修复。
跟腱炎自救方法
(1)、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
(2)、注意休息，避免负重，合理运动。
(3)、运动时穿合适的鞋子。
选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
如果需要，可逐渐增加速度和距离。
跟腱炎的症状及治疗方法
跟腱炎的症状跟腱炎的症状是什么，在中老年人中，经常有人会有“脚跟疼”的症状。
或者脚跟后面或者小腿下部的疼痛，有时疼痛会在早晨变得更加严重，因为患者通常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直。
当患者起床之后将他们的双脚放在地上时，他们的跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态，这就产生了疼痛。
疼痛有时也会在一些奔跑或者爆发式运动中加重，例如各种形式的举重运动以及提踵运动。
当情况很严重时，患者即使是在行走的时候也会感到疼痛。
为了患者能够尽快发现病症，我们就要了解跟腱炎的症状，只有这样才能够在第一时间治疗，那么，跟腱炎的症状是什么？跟腱炎的症状患者疼痛时一般从后脚跟骨结节(跟腱附着点)上方2-6厘米处发生，运动会使疼痛加剧。
特别是令患者主动背屈踝关节时有疼痛加剧现象。
如果急性跟腱炎期失治误治，病情会慢性化，也会因疼痛持久不愈而妨碍日常活动。
判断自己是否患跟腱炎的现象：现象一：跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显；现象二：踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻；现象三：活动时疼痛逐渐加重，跑步时或跑步后跟腱局部疼痛或放射痛。
跟腱炎的治疗：从临床上来看，目前还没有什么“特效药”快速治愈跟腱炎，而且要想尽快摆脱跟腱炎的痛苦，一味的“静养”也不可取，而要在适量、科学的运动中逐渐恢复。
治疗时首先，要养成良好的运动习惯，做到运动前热身，运动中强度、节奏适宜，运动后要做适当的放松活动。
其次，运动时要穿合适的鞋子，可采用垫鞋垫的方式来调节鞋子的柔软性和舒适度，尽量不要穿超过使用寿命的跑鞋。
要有侧重地加强小腿肌肉训练，比如有意识增加爬坡类项目，通过练习蹬力来增强跟腱的韧性。
最后，如果在运动中脚部产生疼痛感，就应立刻停止运动或减缓运动强度，避免跟腱的二次损伤。
中医治疗跟腱炎首选【苗方跟痛贴】，其是纯中药制剂之黑膏药，采集独特苗药之精华，充分调动药物互相协调为用的效能，以辛香走窜极强的引经药材入药，将此方直接敷贴于患处体表，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛、化血瘀、通经络、壮筋骨等作用，快速解除足跟疼痛问题。
跟腱炎的治疗用药及调理方法
跟腱炎的治疗用药及调理方法一、外洗或浸泡及按摩：葱白10枚、松针1把，桔叶10张，煎汤外洗并同时按摩患处，1天2次。
治疗7天，观察疗效，治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味，尽量减少行走，穿软底鞋。
中药可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。
二、药浸法治：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。
每次15分钟，每日2次。
三、西医内服药物：消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素B6片20mg1天3次。
四、中药内服药物：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g，银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
外敷药物可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效，可有效去除跟腱炎。
贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
1、增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。
若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
这些跟腱炎的护理比较有效。
2、跟腱炎的护理还有增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网。
3、保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。
这也属于跟腱炎的护理方法。
4、跟腱炎的护理要进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。
老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
跟腱炎的中医治疗方法
跟腱炎的中医治疗方法跟腱炎是指跟腱附近组织的炎症病变，可导致跟腱疼痛、肿胀、僵硬和活动障碍等症状。
传统中医学认为，跟腱炎是因为体内气血不畅导致，因此中医治疗方法主要包括调理气血、疏通经络、缓解疼痛和促进组织修复等方面。
下面我将详细介绍中医治疗跟腱炎的方法。
1.中药内服中药内服是中医治疗跟腱炎的主要方法之一、根据不同的体质和病情，中医师会开具不同的中药方剂。
常用的中药有桑枝、红花、防风、川芎、当归等。
这些中药有助于疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛，并能促进损伤组织的修复。
2.中药外敷中药外敷也是中医治疗跟腱炎的重要方法。
常见的中药外敷方法有熨灸、熏蒸、药浴等。
其中，熨灸是将研磨成细末的中药放在熨斗上，通过热力渗透皮肤，达到调理气血和活血化瘀的作用。
熏蒸则是将中药熏蒸在患处，能温养经络、祛风湿和缓解痛楚。
药浴是将中药煎煮后，将患处浸泡其中，可以温养经络、舒筋活血。
3.针灸疗法针灸疗法是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过刺激穴位，调节体内气血运行和调整人体自身的免疫功能，达到缓解疼痛、消肿、促进组织修复的作用。
常用的针灸疗法有磁疗和艾灸。
磁疗是将磁片粘贴在患处，通过磁力的刺激促进血液循环，缓解炎症。
艾灸是将艾叶燃烧后，将灰烬熏热患处，通过温热的刺激起到舒筋活血、温养经络的作用。
4.推拿按摩推拿按摩是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过手法的按揉、搓捏和推拿等手法，达到舒筋活血、疏通经络，促进血液循环的作用。
常用的推拿按摩手法有捏揉、推拿、推撮等。
此外，还可以通过刮痧和拔罐等方法来促进炎症的消散和康复。
中医骨伤科学如何治疗滑囊炎
中医骨伤科学如何治疗滑囊炎滑囊炎是一种常见的疾病，给患者带来了不少痛苦和不便。
中医骨伤科学在治疗滑囊炎方面有着独特的方法和优势。
接下来，让我们一起了解一下中医骨伤科学是如何治疗滑囊炎的。
中医认为，滑囊炎的发生与人体的气血不畅、经络阻滞、筋骨失养等因素有关。
治疗时，中医骨伤科学会根据患者的具体病情，采用多种方法综合调理。
首先是中药治疗。
中医会根据患者的症状、舌象、脉象等进行辨证论治，开具相应的中药方剂。
对于气血瘀滞型的滑囊炎患者，可能会使用活血化瘀、通络止痛的中药，如桃仁、红花、当归、川芎等；对于寒湿凝滞型的患者，则会选用散寒祛湿、温经通络的药物，比如独活、羌活、桂枝、细辛等；而对于肝肾亏虚型的患者，往往会给予滋补肝肾、强筋壮骨的中药，像是熟地、山药、山茱萸、杜仲等。
这些中药可以通过口服的方式，从内部调理患者的身体机能，改善滑囊炎的症状。
除了口服中药，中药外用也是中医治疗滑囊炎的常用方法之一。
中药熏洗就是其中一种有效的手段。
将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药，如透骨草、伸筋草、红花、艾叶等，煮水后熏洗患处，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛和肿胀。
中药敷贴也是常见的外用方法，将调配好的中药膏剂敷在患处，通过皮肤渗透发挥药效。
推拿按摩在中医骨伤科学治疗滑囊炎中也占有重要地位。
通过专业的推拿手法，可以疏通经络、松解粘连、缓解肌肉紧张，从而改善滑囊炎的症状。
例如，在患处周围进行轻柔的揉法、滚法，可以放松肌肉；点按相关穴位，如血海、梁丘、足三里等，能够调节气血运行。
但需要注意的是，推拿按摩的力度和手法要得当，避免造成二次损伤。
针灸治疗也是中医治疗滑囊炎的特色之一。
通过针刺特定的穴位，如阿是穴、阳陵泉、阴陵泉等，可以调节经络气血，达到止痛消肿的目的。
针灸还能够促进局部的新陈代谢，增强组织修复能力。
此外，中医还强调患者自身的调养。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，防止寒湿侵袭。
跟腱炎的中医治疗方案
跟腱炎的中医治疗方案跟腱炎是一种常见的运动损伤，患者常常出现跟腱区域疼痛、肿胀以及运动功能障碍等症状。
传统中医在治疗跟腱炎方面有着丰富的经验和疗效，下面将介绍一些中医治疗方案。
中医认为，跟腱炎是气血不调、湿热蕴结、经络阻滞等原因引起的疾病。
因此，中医治疗跟腱炎的方法既包括对症治疗，也包括调理全身，以恢复体内的阴阳平衡和气血运行顺畅。
1.中药治疗：中药治疗是中医治疗跟腱炎的主要方法之一、常用的中药有白芷、川芎、枸杞子、淫羊藿等。
这些中药可以活血化瘀、祛湿散寒、舒筋活络，缓解疼痛、消肿止痒，促进跟腱组织的修复和恢复。
2.针灸疗法：针灸疗法在中医治疗跟腱炎中也有显著的疗效。
常用的穴位包括足三里、阳陵泉、足五里等。
通过针刺这些穴位，可以调节经络气血，促进跟腱周围的血液循环，缓解疼痛、消肿，加速跟腱的修复。
3.热敷疗法：热敷疗法是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。
热敷可以增加局部血液循环，促进新陈代谢，加速炎症的消退和组织的修复。
4.推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗跟腱炎的常用方法之一、通过推拿按摩，可以刺激跟腱周围的穴位和经络，调节气血，促进跟腱的修复和恢复。
常用的推拿技法包括揉捏、推拿、拍打等。
5.足浴疗法：足浴疗法是中医治疗跟腱炎的常见方法之一、可以将跟脚浸泡在热水中，加入适量的草药，如红花、丁香、白芷等。
足浴可以疏通经络，活血化瘀，缓解疼痛、消肿，促进组织的修复和恢复。
6.饮食调理：饮食调理在中医治疗跟腱炎中也非常重要。
患者应当避免生冷、辛辣、油腻等食物，多摄取富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。
此外，适量补充胶原蛋白和骨胶原等营养物质，也有助于跟腱的修复和恢复。
总之，中医治疗跟腱炎的方法很多，既包括内服中药、外用中药，也包括针灸、推拿按摩、热敷、足浴等物理疗法。
在治疗过程中，患者应当积极配合医生的指导，保持良好的休息和生活习惯，控制运动强度，以避免加重损伤。
跟腱炎需要怎么治
跟腱炎需要怎么治
跟腱是人体最大的一条肌腱，负责将小腿的肌肉群收缩产生的力量传导到跟骨上，人体才能完成跳跃、奔跑等动作。
该病的典型症状是刚刚站起时，感到后脚跟痛；或是在行走、跑步、跳跃时，脚跟部剧烈疼痛，有时还会伴随有红、肿、热的现象。
由于跟腱止点部位的血运极差，所以药物极难到达，损伤后的修复也极其缓慢。
一：巧用热敷
热敷是一种传统的中医理疗方法，尤其是在关节疾病的治疗中，往往发挥了很大的作用。
当踝关节出现跟腱炎的时候也可以通过热敷的方法来缓解疼痛。
热敷可以加快患处的血液循环，及时带走病变细胞的代谢产物，利于消肿止痛。
热敷的时候温度最好控制在50—60度，以免发生烫伤，热敷的过程中要注意观察皮肤的变化，并及时做出调整。
二：消除疼痛
如果跟腱炎已经导致脚跟无法着地说明病情已经比较严重，跟腱的轻微活动都可能引起剧烈疼痛，建议患者首先要消除疼痛。
专门治疗骨骼毛病的纯中草膏药，具有抗炎镇痛、软坚散结、祛瘀消肿、舒筋活络、活血化瘀、修复软组织之功效，比如中医名外用，跟腱骨仿-世帖
三：坚持治疗
关节疾病的治疗并不是一天两天的事，所以患者要保持一种良好的心态坚持治疗。
很多患者在经过一段时间的治疗后看不到什么明显的效果，于是就想要放弃治疗，或者对治疗不在重视，导致疾病一直不能好。
还有一部分人是症状有所减轻就立刻停止治疗，从而导致疾病不断反复，所以坚持治疗十分关键。
丝瓜络缓解跟腱炎
一周前，我在跳舞时不慎扭伤，脚后跟上方的跟腱部位总是疼。
后来听说用艾叶15克、大黄30克、丝瓜络10克、千斤拔30克、宽筋藤30克、苏木10克煮水泡洗，可以缓解跟腱炎。
我试过之后，症状的确缓解了。
跟腱炎主要是由于走路、跑跳等剧烈运动时扭伤，导致跟腱发生了炎症。
患跟腱炎后，首先要到医院检查，如果是轻中度炎症，需要在医生的指导下服用药物，同时可以用此法作为辅助治疗。
验方中的中药主要取其活血通络作用。
其中，艾叶能理气血、温经脉，是外用泡洗的常用药；丝瓜络有通络祛风之功效；大黄能活血祛淤，可用于跌打损伤、淤血肿痛；苏木能活血通经、散淤止痛。
此外，也可以添加红花、伸筋草等。
需要注意的是，使用此验方需要在专业医生的指导下，孕妇、经期女性不宜使用。
我今年35岁,工作很忙。
不知从什么时候突然发现,头屑越来越多,勤洗头、换洗发水都没效果,很烦恼。
平时不敢穿黑色外套,还经常觉得头痒。
后来听个学中医的朋友说,用菊花叶汁洗头发可抑制头皮屑,我试了试还真管用。
具体方法是:取40片菊花叶子,洗干净后放入锅中,加适量清水煎煮,煮出绿色的汁液后放凉,然后放入瓶中保存。
使用时,直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。
由于菊花叶子中含有特殊的精油成分,用菊花叶煮成的汁液洗头,可以有效抑制头皮屑的产生。
此方对于因肝经风热引起的头屑过多最有效。
肝经风热的表现为爱发脾气、口苦、头部胀痛、眼睛干涩、头痒、头皮屑多。
有这些症状的朋友不妨一试。
丝瓜络缓解跟腱炎用柿叶3片,开水冲泡代茶饮,可酌情加少许蜂蜜,治疗咽炎效果较好。
要注意的是,此茶应少量频饮,茶水进口后慢慢咽下,可起到润喉利咽、滋阴清热、利湿解毒的作用。
柿叶含有大量维生素C 、胡萝卜素及黄酮苷等。
其中,黄酮苷有很好的抗菌解毒作用,代茶频饮,可使药物在咽部保持一定的浓度,以提高疗效。
本法简便易行,疗效好,无副作用,可放心使用。
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中医治疗跟腱炎的方法
中医治疗跟腱炎的方法跟腱炎是指跟腱周围组织的炎症反应，主要表现为跟腱疼痛、肿胀、压痛和运动功能受损等症状。
中医认为，跟腱炎多由腰肾虚损、湿热内蕴、痰湿阻滞等多种因素引起，因此可以通过中医的方法进行治疗。
下面将介绍几种常用的中医治疗跟腱炎的方法。
1.中药熏洗：可以选择一些有清热解毒、活血化瘀作用的中药，如黄连、黄柏等，制成熏洗剂，用于熏洗患处。
可以起到消炎、镇痛、缓解肿胀等作用。
2.中药外敷：可选用一些具有活血化瘀、散结消肿等作用的中药，如当归、川芎、秦艽等，制成熟地黄膏或者药丸，贴敷在患处，可以促进局部气血流通，减轻炎症反应。
3.针灸疗法：针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，改善腱部血液循环，促进组织修复。
常用的针灸方法有：扎刺、拔罐、艾灸等。
4.推拿按摩：可以通过推拿按摩，刺激经络、活血化瘀，改善局部血液循环，促进炎症的消散。
常用的推拿手法有：捏揉、推拿、拍打等。
5.中药内服：可以根据病情的不同，选择具有不同功效的中药进行内服。
比如，对于寒湿侵袭引起的跟腱炎，可以使用温中散寒、祛湿化痰的中药，如附子、干姜、半夏等；对于湿热内蕴引起的跟腱炎，可以使用清热解毒、利湿消肿的中药，如黄连、茵陈、栀子等。
6.足浴疗法：可以通过将患者的双脚放入药物熏蒸或者药泉中浸泡，达到热毒祛邪、活血化瘀的效果。
对于跟腱炎有一定的疗效。
7.水疗疗法：可以通过温水浸泡、水疗按摩等方法，达到舒筋活络、改善血液循环的效果。
常用的水疗疗法有：水温法、水流法、水压法等。
除了上述的中医治疗方法，还可以结合适当的休息、热敷、冷敷、运动康复等措施进行辅助治疗。
此外，调整身体姿势、避免再次受伤也是非常重要的。
总之，中医治疗跟腱炎可以通过草药外用、内服、针灸、推拿按摩等方法，改善局部气血循环，消散炎症，促进组织修复。
但是需要根据具体的病情来选择合适的治疗方法，并在专业中医师的指导下进行治疗。
跟腱炎的最佳治疗方法
跟腱炎的最佳治疗方法跟腱炎这种疾病一般都是人们在运动当中患有的在运动当中跟腱承受了一定大的压力，就会导致跟腱炎这种疾病的，如果人们在锻炼的时候突然增加了锻炼的频率也会导致人们身体出现跟腱炎这种疾病的，当人们身体出现跟腱炎这种疾病的时候，主要的就是人们的跟腱部位特别的疼痛难忍。
跟腱炎的最佳治疗方法1、口服药物：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因为止痛药治标不治本，所以一般不提倡使用。
2、外用中药：治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。
实现通血、调气、逐瘀、止痛，促进血液循环，加速组织修复，例如-跟腱骨方医贴，注意休息，綯宝有售，避免参加剧烈活动。
3、红外理疗：当患者是轻度跟腱炎时适合采用此治疗方法。
可缓解跟腱部位软组织不适，疏通经络，促进气血循环、消除跟腱炎症都是有益的。
4、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
5、冷疗电疗：当跟腱炎发生时此部位会充血红肿，采用冷疗可以是血管收缩，缓解肿痛。
电疗主要是激光、高压电刺激。
因为电刺激可以促进胶原合成，修复跟腱组织损伤。
6、外科手术：如果患者出现严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。
这就需要及时到专业骨科医院进行手术治疗。
即跟腱病变部位切除，然后进行一些列的修复治疗。
跟腱炎的日常护理方法1、穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、如果在康复初期，无法运动的时候想要保持体形，第一少吃高热量的东西，第二通过局部的运动。
仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。
切记当你是急性跟腱炎的时候不要做康复运动，这个时候应该少走路或者不要走路，多泡脚，给予跟腱充分的自我愈合时间。
3、挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。
也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫，帮助减缓跟腱紧张。
运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
跟腱炎最好的治疗方法
跟腱炎最好的治疗方法
• 跟腱炎这种疾病，如果及早发现及早治 疗，谨遵医生嘱托做好日常的护理工作， 是很容易痊愈的，但是如果患者我行我 素，就容易发复发作，迁徙不愈，所以 对于该疾病我们是需要重视的。治疗上 可选择使用消炎镇痛的药物调理治疗， 比如-跟腱骨坊世医贴，淘宝有售。注 意多休息，停止剧烈运动。
跟腱炎的治疗方法
• 冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块 在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时，晚上睡觉前用 热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。
• 中医外敷：选用消炎止痛的药物治疗，比如-跟腱骨坊世医贴，可以促进血液循环，加 速组织修复，缓解症状，淘宝有售。注意多休息，停止剧烈运动。
• 拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。 另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉。
• 手术治疗：如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。专家指出，不到 万不得已，一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往 还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的注意事项
• 走跑场地太硬、跑鞋太硬在鞋跟内加一 层垫帮助减缓跟腱紧张。
• 挑选合适尺寸的鞋子。 • 一定要循序渐进，慢慢加量。 • 运动前，做好热身伸展运动。 • 注意加强小腿肌肉的力量训练，使跟腱
能够承受更大的压力。Fra bibliotek 感谢各位观看
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跟腱炎怎么治有效？
跟腱炎怎么治有效？事实上很多人也容易受到跟腱炎的影响，而对于患者来说一定要注意正确的调理，中药调理达到的效果是比较好的，可以减轻疼痛，起到消炎的作用，还有可通过一些理疗以及体育疗法。
★1.教育患者：医生必须耐心向患者和教练员解释腱病的病理变化及可能后果，胶原病变十分难治，除了疼痛和影响运动外，肌腱的脆性增加，断裂的可能性增加数倍。
因此，必须要有一段时间的休息，对那些热身后继续参加运动的运动员提出警告。
★2.生物力学减负荷：由于该病常与肌腱局部过度负荷、训练错误有关。
因此，检查使用的器械如跑鞋、球拍等，检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等，诊断和纠正可能存在的肌力不平衡，以上这些都非常重要。
★3.中药调理：跟腱炎患者可以选用消炎止痛的药物[跟腱|古方|世|医贴]调理治疗，疗效显著。
4.减轻运动负荷：采用支架或护具，可以减少肌腱胶原纤维的力学负荷，有助治疗。
已经证实有效的护具如膝、肘护具，足跟垫，跟腱和髌腱支具，有很多值得进一步研究。
★5.理疗和体育疗法：与理疗康复师的沟通十分重要，告诉他们疾病的病理变化，就可能的康复时间达成一致。
根据文献报道，平均治疗时间，初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛;有慢性症状的患者，可能需要4～6个月才能达到治疗效果。
实际时间因人而已。
★6.适当的力量锻炼：已经证实离心力量锻炼有效，可能是特殊的离心体操能刺激腱细胞的力学感受器，产生胶原，帮助逆转腱病的循环，达到治疗目的。
动物实验证实适当的肌腱负荷有助于胶原排列，刺激胶原交互连接形成，两者均有促进胶原抗张强度的作用。
★7.外科手术：作为腱病治疗的最后选择，可以采用病变组织切除，成功率可达75%～85%，或更好些。
术后可能需要4～6个月的恢复时间。
跟腱炎症状与治疗
跟腱炎症状与治疗
跟腱炎有哪些症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。
它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，而且疼痛感非常的强烈，有时候甚至会走不动。
2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛，只要用力轻压一下就会有痛感。
3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
跟腱炎有什么好方法治疗
中医[跟腱顺古安玉贴]调理跟腱炎主要是以疏通经络、调和气血，治标治本。
选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗，以刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
跟腱炎的恢复期
所以，经过治疗和休息后，平时跟腱已经基本没有什么明显不适，或是可以少量短距离行走的话，基本就可以进入恢复期锻炼。
恢复期，必须逐步加大运动量，比如延长行走距离及行走时间，前提是运动后，自己没有明显不适。
另外还要注意恢复期期间，也很有必要做些巩固治疗，继续外敷膏药，继续泡脚、按摩和适度休息，当然这个可以根据自身的情况适度采用。
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跟腱炎及跟腱滑囊炎的中医诊疗分析
【摘要】目的探究跟腱炎及跟腱滑囊炎的中医诊疗方法。
方法随机抽选我院2014年9月～2017年9月收治的40例跟腱炎及跟腱滑囊炎患者的临床资料进行回顾性分析。
结果 40例患
者经中医治疗后，显效26例，有效13例，治疗总有效率达97.5%。
结论中医治疗跟腱炎及
跟腱滑囊炎取得较好的临床效果，值得推广应用。
【关键词】跟腱炎；跟腱滑囊炎；中医；诊断；治疗
在所有运动创伤疾病中发生率最高的踝关节扭伤，约占所有运动创伤的百分之十六以上，每
天约一万人中就有一例踝关节扭伤 [1]。
可见增加对足踝关节运动损伤的认识和重视是非常重
要的。
跟腱炎及跟腱滑囊炎是比较常见的足踝关节运动损伤。
现抽选我院收治的40例跟腱
炎及跟腱滑囊炎患者的临床资料作为研究对象，以探究跟腱炎及跟腱滑囊炎的中医诊疗方法。
报告如下。
1一般资料
随机抽选我院2014年9月～2017年9月收治的40例跟腱炎及跟腱滑囊炎患者的临床资料
作为研究对象，其中男性患者28例，女性患者12例，年龄18～54岁，平均年龄（39.4±2.2）岁。
2病因病理
2.1急性损伤
如准备活动不充分即做猛力的弹跳或急速起跑；从高处跳下，足前部先着地，小腿三头肌急
骤收缩，其收缩力大而突然致使跟腱及周围组织牵拉损伤，部分纤维撕裂，结缔组织发生炎症、变性。
2.2慢性损伤
由于长期、反复、持续、集中和力量较大的摩擦和压迫引起。
例如长期行走，大运动量训练，小腿三头肌过度劳损，使局部发生慢性炎症。
鞋子太紧引起的跟骨后滑囊炎。
外伤所造成的
跟腱炎和跟腱滑囊炎，滑膜可充血、水肿、渗出、粘连；滑液增多，囊壁增厚或纤维化。
2.3跟腱退行性变、增生、钙化、刺激周围滑囊而致炎症。
2.4感染性跟腱炎或滑囊炎可由急、慢性炎症引起。
3临床症状
跟腱炎及跟腱滑囊炎可发生于各种年龄，一般男性多于女性。
跟腱疼痛是主要症状。
早期疼
痛主要发生于刚活动时，一旦活动开后，疼痛反而减轻。
但剧烈的跑跳动作可加重疼痛。
随
着病程延长，病情加重，凡牵扯跟腱的动作均可引起疼痛[2]。
反复发作后，可发生跟腱或滑
囊钙化或骨化。
4检查
跟腱处有明显压痛，压痛部位较表浅，患者足尖抵地后蹬时可引起抗阻力疼痛。
急性损伤者
可见跟腱及滑囊肿胀，皮温多增高，慢性劳损者跟腱增粗变形，挤捏时缺乏弹性，并发出“吱吱”响声。
4.1机能解剖
4.1.1小腿肌后群的浅层有腓肠肌和比目鱼肌，二肌合称小腿三头肌。
腓肠肌以内外侧头分
别起自股骨的内外侧髁，深面的比目鱼肌起自胫腓骨上部的后面，3个头汇合，在小腿上部
形成膨隆的小腿肚，向下续为粗大的跟腱止于跟骨结节。
4.1.2在跟腱的浅面有跟皮下囊（跟腱后滑囊），位于皮肤与跟腱之间；在跟腱抵止处的深
面即跟腱与跟骨之间有跟腱囊（跟骨后滑囊）。
4.1.3滑囊即滑膜囊。
滑囊是由滑膜构成的，是封闭的结缔组织小囊，略扁、壁薄，囊内有
滑液，多位于肌腱与骨面相接触处或皮肤与肌腱韧带之间，凡摩擦频繁或压力较大之处多有
滑囊存在。
有的滑囊在关节附近和关节腔相通。
滑囊通常有皮下滑囊、肌下滑囊、筋膜下滑
囊及腱下滑囊。
滑囊可减少摩擦，增加润滑，并有缓冲、代偿、保护作用[3]。
滑囊炎症可影
响肢体局部的运动功能。
4.1.4小腿深筋膜包裹小腿三头肌，向下逐渐增厚缩小，包裹跟腱及多量脂肪组织，该脂肪
组织在踝关节屈伸运动中起润滑作用，以避免跟腱摩擦。
4.1.5小腿三头肌是强有力的踝关节跖屈肌，可提起足跟并可屈膝关节（腓肠肌）；在站立时，能固定踝关节和膝关节，防止身体前倾，小腿三头肌受胫神经支配。
5临床诊断
5.1有明显外伤史或劳损史。
5.2跟腱疼痛，休息后减轻，剧烈活动后加重。
5.3跟腱有明显压痛和抗阻力疼痛。
6中医治疗
6.1手法治疗
患者取俯卧位。
6.1.1滚法
自小腿后部承山穴向下滚至跟腱。
手法由轻渐重，由浅及深，以患者有明显酸胀感为宜，反
复操作5～6遍[4]。
在滚跟腱部位时，另一手配合作踝关节的屈伸活动，屈伸幅度尽可能大。
6.1.2按揉法
在跟腱及周围处用拇指作轻揉治疗，以疼痛为重点治疗部位。
配合按揉承山、昆仑、太溪等
穴位。
6.1.3摇法
患者跟腱充分放松，术者缓缓摇动踝关节，左右各3遍。
然后作踝关节跖屈、背伸运动。
6.1.4擦法
用小鱼际擦跟腱及两侧，均以透热为度。
6.2针灸疗法
选用骨空针法。
7结果
40例患者经中医治疗后，显效26例，有效13例，治疗总有效率达97.5%。
8讨论
调查显示，英国每天有5000例患者，美国有27000例患者，中国则会有约130000患者[5]。
可见增加对足踝关节运动损伤的认识和重视是非常重要的。
跟腱炎及跟腱滑囊炎是以跟腱处疼痛为主要临床表现的一种疾病。
常因外伤、劳损或穿不合适的鞋为原因所至，为运动损伤的常见病之一。
推拿、针灸对跟腱炎及跟腱滑囊炎早期治疗效果较好。
本研究通过对40例跟腱炎及跟腱滑囊炎患者临床资料的回顾性分析，可得出结论：中医治疗跟腱炎及跟腱滑囊炎取得较好的临床效果，值得推广应用。
参考文献：
[1]宋玉洁，华英汇.跟腱腱病的易感基因研究进展[J].中国运动医学杂志，2017，（11）：1026-1029.
[2]韩涛，张成亮.跟腱病中西医治疗研究进展[J].辽宁中医药大学学报，2012，（4）：68-70.
[3]黄忠梅，莫轶.跟腱炎本体治疗的疗效分析[J].按摩与康复医学，2011，2（15）：56-57.
[4]房昶.跟腱炎非手术治疗的研究进展[J].报刊荟萃，2017，（6）.
[5]牛永刚，雷园园，赵焕彬.运动康复治疗跟腱病的研究进展[J].中国康复医学杂志，2016，31（5）：583-585.。